💧 Сколько литров отёков может уйти за один сеанс RSL-массажа?
Один из самых частых вопросов… НО здесь нет универсальной цифры.
Организм каждого человека реагирует по-разному: количество лишней жидкости зависит от выраженности отёков, особенностей лимфотока, образа жизни, питания и других факторов.
Поэтому мы не обещаем вам «минус несколько литров за один сеанс». Вместо этого смотрим на реальный результат: как меняется объём, появляется лёгкость в теле.
После RSL-массажа многие отмечают:
- ощущение лёгкости
- уменьшение отёчности
- более выраженные контуры тела
- визуально более гладкую кожу
И самое важное - результат не нужно измерять только литрами 💧
Иногда главное преображение - это когда вечером ноги не кажутся такими тяжёлыми, любимые джинсы сидят свободнее, а в зеркале вы видите более чёткие контуры.
Хотите узнать, какой результат RSL-массаж может дать именно вам? Напишите нам в @murr_epil ♥️
Один из самых частых вопросов… НО здесь нет универсальной цифры.
Организм каждого человека реагирует по-разному: количество лишней жидкости зависит от выраженности отёков, особенностей лимфотока, образа жизни, питания и других факторов.
Поэтому мы не обещаем вам «минус несколько литров за один сеанс». Вместо этого смотрим на реальный результат: как меняется объём, появляется лёгкость в теле.
После RSL-массажа многие отмечают:
- ощущение лёгкости
- уменьшение отёчности
- более выраженные контуры тела
- визуально более гладкую кожу
И самое важное - результат не нужно измерять только литрами 💧
Иногда главное преображение - это когда вечером ноги не кажутся такими тяжёлыми, любимые джинсы сидят свободнее, а в зеркале вы видите более чёткие контуры.
Хотите узнать, какой результат RSL-массаж может дать именно вам? Напишите нам в @murr_epil ♥️
🥰2😍1
Дорогие, у нас для вас пятничный бонус♥️
Знаем, неделя была сложная))
Дайте возможность себе немного расслабиться на любимых услугах с приятной выгодой.
Забрать слот: @murr_epil
Знаем, неделя была сложная))
Дайте возможность себе немного расслабиться на любимых услугах с приятной выгодой.
Забрать слот: @murr_epil
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подруги, мы разыгрываем в «запрещенке» курс аппаратного RSL-массажа ♥️
Переходите участвовать!
И пусть удача будет на вашей стороне)))
Переходите участвовать!
И пусть удача будет на вашей стороне)))
🥰2😍1
Почему осень - идеальное время для лазерной эпиляции?
1. Меньше активного солнца
После процедур кожа становится более чувствительной к ультрафиолету, поэтому осенью проще соблюдать рекомендации по защите от солнца.
2. Кожа менее загорелая
Для многих лазерных систем отсутствие свежего загара делает процедуру более комфортной и снижает риск нежелательной реакции кожи. Точные ограничения зависят от типа лазера и вашего фототипа.
3. Есть время пройти курс
Лазерная эпиляция работает не за одну процедуру - сеансы проводят с интервалами, чтобы воздействовать на волосы в подходящей фазе роста. Начав осенью, можно последовательно пройти несколько процедур и заметить выраженное уменьшение роста волос.
К лету меньше забот
Пока кто-то снова покупает станки и записывается на срочную эпиляцию перед отпуском, вы уже будете завершать курс и радоваться к гладкой коже.
Если готовы начать - напишите нам в @murr_epil ♥️
1. Меньше активного солнца
После процедур кожа становится более чувствительной к ультрафиолету, поэтому осенью проще соблюдать рекомендации по защите от солнца.
2. Кожа менее загорелая
Для многих лазерных систем отсутствие свежего загара делает процедуру более комфортной и снижает риск нежелательной реакции кожи. Точные ограничения зависят от типа лазера и вашего фототипа.
3. Есть время пройти курс
Лазерная эпиляция работает не за одну процедуру - сеансы проводят с интервалами, чтобы воздействовать на волосы в подходящей фазе роста. Начав осенью, можно последовательно пройти несколько процедур и заметить выраженное уменьшение роста волос.
К лету меньше забот
Пока кто-то снова покупает станки и записывается на срочную эпиляцию перед отпуском, вы уже будете завершать курс и радоваться к гладкой коже.
Если готовы начать - напишите нам в @murr_epil ♥️
❤2🥰1
А вы замечали, как меняется ваше состояние, когда вам нравится собственное отражение?
Исследования в психологии показывают интересную вещь: то, как мы воспринимаем своё тело и заботимся о себе, связано с нашим эмоциональным состоянием и самооценкой.
И мы каждый день видим это в работе с нашими клиентами.
Гладкая кожа.
Ухоженное тело.
Приятное ощущение себя после массажа.
Это не история про то, что женщина должна быть идеальной.
А про то что забота о себе часто становится способом вернуть внимание к себе, своему телу, своему состоянию, своему настроению ♥️
Исследования в психологии показывают интересную вещь: то, как мы воспринимаем своё тело и заботимся о себе, связано с нашим эмоциональным состоянием и самооценкой.
В одном из исследований 334 женщины даже обычный уход за телом связали с позитивными эмоциями, расслаблением и ощущением бодрости.
И мы каждый день видим это в работе с нашими клиентами.
Гладкая кожа.
Ухоженное тело.
Приятное ощущение себя после массажа.
Это не история про то, что женщина должна быть идеальной.
А про то что забота о себе часто становится способом вернуть внимание к себе, своему телу, своему состоянию, своему настроению ♥️
❤2🥰1
Как поддержать иммунитет осенью?
С приходом осени многие замечают, что начинают чаще болеть, быстрее устают и хуже восстанавливаются. Но иммунитет не нуждается в «ударной дозе» витаминов, ему важнее регулярная поддержка.
Вот что действительно имеет значение
1. Витамин D
Осенью и зимой солнечного света становится меньше, поэтому уровень витамина D у многих снижается.
Принимать его особенно актуально при недостаточном пребывании на солнце. Оптимальную дозу лучше подбирать с учётом питания, образа жизни и, при необходимости, анализа крови на 25(OH)D.
2. Витамин C
Он необходим для нормальной работы иммунной системы, но не означает, что большие дозы защитят от простуды.
3. Цинк
Цинк участвует в работе иммунной системы. Но принимать его постоянно «на всякий случай» в высоких дозах не стоит - избыток может навредить и нарушить обмен меди.
Лучший вариант - оценить свой рацион и принимать добавки при наличии показаний.
4. Не забывайте о питании
Для иммунитета важен не один витамин, а полноценный рацион:
-достаточно белка
-овощи и фрукты каждый день
-цельнозерновые продукты
-полезные жиры
-разнообразное питание
С любовью и заботой о вас @murr_epil ♥️💊
С приходом осени многие замечают, что начинают чаще болеть, быстрее устают и хуже восстанавливаются. Но иммунитет не нуждается в «ударной дозе» витаминов, ему важнее регулярная поддержка.
Вот что действительно имеет значение
1. Витамин D
Осенью и зимой солнечного света становится меньше, поэтому уровень витамина D у многих снижается.
Принимать его особенно актуально при недостаточном пребывании на солнце. Оптимальную дозу лучше подбирать с учётом питания, образа жизни и, при необходимости, анализа крови на 25(OH)D.
2. Витамин C
Он необходим для нормальной работы иммунной системы, но не означает, что большие дозы защитят от простуды.
3. Цинк
Цинк участвует в работе иммунной системы. Но принимать его постоянно «на всякий случай» в высоких дозах не стоит - избыток может навредить и нарушить обмен меди.
Лучший вариант - оценить свой рацион и принимать добавки при наличии показаний.
4. Не забывайте о питании
Для иммунитета важен не один витамин, а полноценный рацион:
-достаточно белка
-овощи и фрукты каждый день
-цельнозерновые продукты
-полезные жиры
-разнообразное питание
С любовью и заботой о вас @murr_epil ♥️💊
❤2🥰1
Календарь результатов лазерной эпиляции, если начать осенью♥️
Осень - одно из самых комфортных времён, чтобы начать курс лазерной эпиляции. Меньше активного солнца, кожа не так часто подвергается загару, а значит, проще соблюдать рекомендации и спокойно проходить курс.
• Сентябрь–октябрь
Старт курса. После первых процедур волосы начинают расти медленнее, становятся мягче и постепенно выпадают.
• Ноябрь–декабрь
Количество волос заметно уменьшается. Рост становится более редким и неравномерным, а кожа более гладкой.
• Январь–февраль
Продолжаем курс и работаем с волосами, которые находились в активной фазе роста во время предыдущих процедур. Результат становится всё заметнее.
• Март–апрель
Большая часть нежелательных волос уже значительно сократилась. Многие зоны требуют лишь редких поддерживающих процедур.
• К началу лета
Вы встречаете сезон открытой одежды с гладкой кожей и без необходимости постоянно пользоваться станком.
Записывайтесь на первую процедуру - самое время начать курс! @murr_epil ♥️
Осень - одно из самых комфортных времён, чтобы начать курс лазерной эпиляции. Меньше активного солнца, кожа не так часто подвергается загару, а значит, проще соблюдать рекомендации и спокойно проходить курс.
• Сентябрь–октябрь
Старт курса. После первых процедур волосы начинают расти медленнее, становятся мягче и постепенно выпадают.
• Ноябрь–декабрь
Количество волос заметно уменьшается. Рост становится более редким и неравномерным, а кожа более гладкой.
• Январь–февраль
Продолжаем курс и работаем с волосами, которые находились в активной фазе роста во время предыдущих процедур. Результат становится всё заметнее.
• Март–апрель
Большая часть нежелательных волос уже значительно сократилась. Многие зоны требуют лишь редких поддерживающих процедур.
• К началу лета
Вы встречаете сезон открытой одежды с гладкой кожей и без необходимости постоянно пользоваться станком.
Важно: скорость и выраженность результата индивидуальны и зависят от зоны, структуры и цвета волос, гормонального фона и регулярности процедур.
Записывайтесь на первую процедуру - самое время начать курс! @murr_epil ♥️
❤3🥰1
Forwarded from MALOGLÁZKINA SECT
настоятельно рекомендую каждой сдать генетический тест на непереносимость лактозы(и не мучаться в догадках) и если у вас генотип CC
*CC - полная непереносимость (лактазная недостаточность взрослого типа). фермент лактаза перестаёт вырабатываться.
всегда с собой в сумочке носить лактазу, которая помогает продуктам с лактозой усваиваться и не вызывать побочек. очень удобно для тех, кто часто путешествует/питается в ресторанах и не может отследить чистоту своего питания на 100%
*CC - полная непереносимость (лактазная недостаточность взрослого типа). фермент лактаза перестаёт вырабатываться.
всегда с собой в сумочке носить лактазу, которая помогает продуктам с лактозой усваиваться и не вызывать побочек. очень удобно для тех, кто часто путешествует/питается в ресторанах и не может отследить чистоту своего питания на 100%
❤3🥰1
Бритва - быстро. Но надолго ли?
Кажется, что бритва - самый простой и быстрый способ избавиться от нежелательных волосков. Пара минут и кожа гладкая.
Но есть один нюанс: результат тоже не длится долго.
Сегодня побрились - завтра снова щетина.
Через пару дней - снова процедура.
И так по кругу: душ, бритва, раздражение, снова бритва…
В моменте вы действительно экономите несколько минут.
Но если посчитать, сколько времени уходит на бритьё каждую неделю, месяц и год - становится очевидно: это далеко не экономия.
Лазерная эпиляция - это про другой подход.
Не бороться с волосками снова и снова, а постепенно сокращать их количество и наслаждаться гладкостью гораздо дольше.
Перестаньте экономить минуты, чтобы потом тратить часы.
Пора выбрать комфорт и записаться на лазерную эпиляцию ♥️ @murr_epil
Кажется, что бритва - самый простой и быстрый способ избавиться от нежелательных волосков. Пара минут и кожа гладкая.
Но есть один нюанс: результат тоже не длится долго.
Сегодня побрились - завтра снова щетина.
Через пару дней - снова процедура.
И так по кругу: душ, бритва, раздражение, снова бритва…
В моменте вы действительно экономите несколько минут.
Но если посчитать, сколько времени уходит на бритьё каждую неделю, месяц и год - становится очевидно: это далеко не экономия.
Лазерная эпиляция - это про другой подход.
Не бороться с волосками снова и снова, а постепенно сокращать их количество и наслаждаться гладкостью гораздо дольше.
Перестаньте экономить минуты, чтобы потом тратить часы.
Пора выбрать комфорт и записаться на лазерную эпиляцию ♥️ @murr_epil
🥰4❤1
Давайте признаем, что когда мы говорим о самочувствии женщины, часто вспоминаем сон, питание, гормоны и стресс.
Но есть ещё один важный фактор - уровень железа ❗️
Железо участвует в переносе кислорода и процессах образования энергии. Поэтому при его недостатке могут появляться усталость, слабость, снижение концентрации, бледность кожи, выпадение волос и ощущение, что привычные нагрузки стали даваться тяжелее.
Особенно важно следить за этим показателем женщинам с обильными 🩸 - регулярная кровопотеря увеличивает потребность организма в железе.
При этом правило «чем больше, тем лучше» не работает. Избыток железа тоже может быть нежелателен, поэтому ориентироваться стоит на анализы и рекомендации врача.
Но есть ещё один важный фактор - уровень железа ❗️
Железо участвует в переносе кислорода и процессах образования энергии. Поэтому при его недостатке могут появляться усталость, слабость, снижение концентрации, бледность кожи, выпадение волос и ощущение, что привычные нагрузки стали даваться тяжелее.
Особенно важно следить за этим показателем женщинам с обильными 🩸 - регулярная кровопотеря увеличивает потребность организма в железе.
При этом правило «чем больше, тем лучше» не работает. Избыток железа тоже может быть нежелателен, поэтому ориентироваться стоит на анализы и рекомендации врача.
🥰3
На усвоение железа влияет не только то, что мы едим, но и то, с чем мы это едим.
Вот несколько простых правил:
Добавляйте витамин C
Он помогает организму лучше усваивать железо из растительных продуктов. Бобовые, зелень и крупы можно сочетать с овощами, ягодами и цитрусовыми.
Не запивайте железосодержащую еду чаем или кофе
Полифенолы в этих напитках могут снижать усвоение железа. Лучше сделать небольшой интервал между приёмом пищи и напитком.
Учитывайте кальций
Кальций может влиять на усвоение железа, поэтому при выраженном дефиците важно грамотно сочетать продукты и добавки.
Обращайте внимание на источник железа
Железо из мяса и морепродуктов обычно усваивается эффективнее, чем железо из растительных продуктов.
Именно поэтому мы решили собрать для вас подборку продуктов, богатых железом, чтобы вам было проще регулярно включать их в рацион.
⬇️ ⬇️ ⬇️
Вот несколько простых правил:
Добавляйте витамин C
Он помогает организму лучше усваивать железо из растительных продуктов. Бобовые, зелень и крупы можно сочетать с овощами, ягодами и цитрусовыми.
Не запивайте железосодержащую еду чаем или кофе
Полифенолы в этих напитках могут снижать усвоение железа. Лучше сделать небольшой интервал между приёмом пищи и напитком.
Учитывайте кальций
Кальций может влиять на усвоение железа, поэтому при выраженном дефиците важно грамотно сочетать продукты и добавки.
Обращайте внимание на источник железа
Железо из мяса и морепродуктов обычно усваивается эффективнее, чем железо из растительных продуктов.
Именно поэтому мы решили собрать для вас подборку продуктов, богатых железом, чтобы вам было проще регулярно включать их в рацион.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰4
Как продлить эффект от лазерной эпиляции и сохранить кожу гладкой и мягкой
Лазерная эпиляция помогает надолго избавиться от нежелательных волос, но результат во многом зависит и от домашнего ухода.
Что поможет сохранить кожу гладкой:
1. Регулярно увлажняйте кожу
После процедуры коже особенно важно получать достаточно влаги. Используйте крем или лосьон с комфортным составом, чтобы поддерживать мягкость и эластичность кожи.
2.Не травмируйте кожу
Откажитесь от агрессивных скрабов, жёстких мочалок и других средств, которые могут вызвать раздражение.
3. Защищайте кожу от солнца
Если открытые участки тела подвергаются воздействию солнца, используйте SPF. Особенно важно соблюдать это после процедур, когда кожа более чувствительна.
4. Соблюдайте график процедур
Лазер работает с волосами в определённой фазе роста, поэтому регулярность процедур важна для постепенного уменьшения их количества.
И главное - не пытайтесь ускорить результат самостоятельно.
Правильный уход между процедурами помогает сохранить кожу красивой, гладкой и ухоженной, а специалист сможет подобрать оптимальный график процедур именно для вас ♥️
Лазерная эпиляция помогает надолго избавиться от нежелательных волос, но результат во многом зависит и от домашнего ухода.
Что поможет сохранить кожу гладкой:
1. Регулярно увлажняйте кожу
После процедуры коже особенно важно получать достаточно влаги. Используйте крем или лосьон с комфортным составом, чтобы поддерживать мягкость и эластичность кожи.
2.Не травмируйте кожу
Откажитесь от агрессивных скрабов, жёстких мочалок и других средств, которые могут вызвать раздражение.
3. Защищайте кожу от солнца
Если открытые участки тела подвергаются воздействию солнца, используйте SPF. Особенно важно соблюдать это после процедур, когда кожа более чувствительна.
4. Соблюдайте график процедур
Лазер работает с волосами в определённой фазе роста, поэтому регулярность процедур важна для постепенного уменьшения их количества.
И главное - не пытайтесь ускорить результат самостоятельно.
Правильный уход между процедурами помогает сохранить кожу красивой, гладкой и ухоженной, а специалист сможет подобрать оптимальный график процедур именно для вас ♥️
🥰2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Видео-памятка от нашего специалиста ♥️
❤1