Перед тем как запустить БАДы в MURR, мы очень тщательно выбирали поставщиков и производителей: изучали составы и проверяли качество добавок.

Именно поэтому нам важно показывать вам не просто «обещания», а реальные результаты!

Весь сентябрь мы заботимся о подготовке вашего организма к осеннему сезону.

После услуг мы предлагаем нашим клиентам специальный витаминный напиток, который удобно брать с собой♥️

💧 Сколько литров отёков может уйти за один сеанс RSL-массажа?

Один из самых частых вопросов… НО здесь нет универсальной цифры.

Организм каждого человека реагирует по-разному: количество лишней жидкости зависит от выраженности отёков, особенностей лимфотока, образа жизни, питания и других факторов.

Поэтому мы не обещаем вам «минус несколько литров за один сеанс». Вместо этого смотрим на реальный результат: как меняется объём, появляется лёгкость в теле.

После RSL-массажа многие отмечают:
- ощущение лёгкости
- уменьшение отёчности
- более выраженные контуры тела
- визуально более гладкую кожу

И самое важное - результат не нужно измерять только литрами 💧

Иногда главное преображение - это когда вечером ноги не кажутся такими тяжёлыми, любимые джинсы сидят свободнее, а в зеркале вы видите более чёткие контуры.

Хотите узнать, какой результат RSL-массаж может дать именно вам? Напишите нам в @murr_epil ♥️

Дорогие, у нас для вас пятничный бонус♥️

Знаем, неделя была сложная))

Дайте возможность себе немного расслабиться на любимых услугах с приятной выгодой.

Забрать слот: @murr_epil

Подруги, мы разыгрываем в «запрещенке» курс аппаратного RSL-массажа ♥️

Переходите участвовать!

И пусть удача будет на вашей стороне)))

Почему осень - идеальное время для лазерной эпиляции?

1. Меньше активного солнца
После процедур кожа становится более чувствительной к ультрафиолету, поэтому осенью проще соблюдать рекомендации по защите от солнца.

2. Кожа менее загорелая
Для многих лазерных систем отсутствие свежего загара делает процедуру более комфортной и снижает риск нежелательной реакции кожи. Точные ограничения зависят от типа лазера и вашего фототипа.

3. Есть время пройти курс
Лазерная эпиляция работает не за одну процедуру - сеансы проводят с интервалами, чтобы воздействовать на волосы в подходящей фазе роста. Начав осенью, можно последовательно пройти несколько процедур и заметить выраженное уменьшение роста волос.

К лету меньше забот
Пока кто-то снова покупает станки и записывается на срочную эпиляцию перед отпуском, вы уже будете завершать курс и радоваться к гладкой коже.

Если готовы начать - напишите нам в @murr_epil ♥️

А вы замечали, как меняется ваше состояние, когда вам нравится собственное отражение?

Исследования в психологии показывают интересную вещь: то, как мы воспринимаем своё тело и заботимся о себе, связано с нашим эмоциональным состоянием и самооценкой.

В одном из исследований 334 женщины даже обычный уход за телом связали с позитивными эмоциями, расслаблением и ощущением бодрости.

И мы каждый день видим это в работе с нашими клиентами.

Гладкая кожа.
Ухоженное тело.
Приятное ощущение себя после массажа.

Это не история про то, что женщина должна быть идеальной.

А про то что забота о себе часто становится способом вернуть внимание к себе, своему телу, своему состоянию, своему настроению ♥️

Как поддержать иммунитет осенью?

С приходом осени многие замечают, что начинают чаще болеть, быстрее устают и хуже восстанавливаются. Но иммунитет не нуждается в «ударной дозе» витаминов, ему важнее регулярная поддержка.

Вот что действительно имеет значение

1. Витамин D

Осенью и зимой солнечного света становится меньше, поэтому уровень витамина D у многих снижается.

Принимать его особенно актуально при недостаточном пребывании на солнце. Оптимальную дозу лучше подбирать с учётом питания, образа жизни и, при необходимости, анализа крови на 25(OH)D.

2. Витамин C

Он необходим для нормальной работы иммунной системы, но не означает, что большие дозы защитят от простуды.

3. Цинк

Цинк участвует в работе иммунной системы. Но принимать его постоянно «на всякий случай» в высоких дозах не стоит - избыток может навредить и нарушить обмен меди.

Лучший вариант - оценить свой рацион и принимать добавки при наличии показаний.

4. Не забывайте о питании

Для иммунитета важен не один витамин, а полноценный рацион:
-достаточно белка
-овощи и фрукты каждый день
-цельнозерновые продукты
-полезные жиры
-разнообразное питание

С любовью и заботой о вас @murr_epil ♥️💊

Не забывайте о важных нюансах♥️

Календарь результатов лазерной эпиляции, если начать осенью♥️

Осень - одно из самых комфортных времён, чтобы начать курс лазерной эпиляции. Меньше активного солнца, кожа не так часто подвергается загару, а значит, проще соблюдать рекомендации и спокойно проходить курс.

• Сентябрь–октябрь
Старт курса. После первых процедур волосы начинают расти медленнее, становятся мягче и постепенно выпадают.

• Ноябрь–декабрь
Количество волос заметно уменьшается. Рост становится более редким и неравномерным, а кожа более гладкой.

• Январь–февраль
Продолжаем курс и работаем с волосами, которые находились в активной фазе роста во время предыдущих процедур. Результат становится всё заметнее.

• Март–апрель
Большая часть нежелательных волос уже значительно сократилась. Многие зоны требуют лишь редких поддерживающих процедур.

• К началу лета
Вы встречаете сезон открытой одежды с гладкой кожей и без необходимости постоянно пользоваться станком.

Важно: скорость и выраженность результата индивидуальны и зависят от зоны, структуры и цвета волос, гормонального фона и регулярности процедур.

Записывайтесь на первую процедуру - самое время начать курс! @murr_epil ♥️

настоятельно рекомендую каждой сдать генетический тест на непереносимость лактозы(и не мучаться в догадках) и если у вас генотип CC

*CC - полная непереносимость (лактазная недостаточность взрослого типа). фермент лактаза перестаёт вырабатываться.

всегда с собой в сумочке носить лактазу, которая помогает продуктам с лактозой усваиваться и не вызывать побочек. очень удобно для тех, кто часто путешествует/питается в ресторанах и не может отследить чистоту своего питания на 100%

Бритва - быстро. Но надолго ли?

Кажется, что бритва - самый простой и быстрый способ избавиться от нежелательных волосков. Пара минут и кожа гладкая.
Но есть один нюанс: результат тоже не длится долго.

Сегодня побрились - завтра снова щетина.
Через пару дней - снова процедура.
И так по кругу: душ, бритва, раздражение, снова бритва…

В моменте вы действительно экономите несколько минут.
Но если посчитать, сколько времени уходит на бритьё каждую неделю, месяц и год - становится очевидно: это далеко не экономия.

Лазерная эпиляция - это про другой подход.
Не бороться с волосками снова и снова, а постепенно сокращать их количество и наслаждаться гладкостью гораздо дольше.

Перестаньте экономить минуты, чтобы потом тратить часы.

Пора выбрать комфорт и записаться на лазерную эпиляцию ♥️ @murr_epil

Доброе утро, красивые ♥️
Мы к вам с серьезным разговором!

Давайте признаем, что когда мы говорим о самочувствии женщины, часто вспоминаем сон, питание, гормоны и стресс.

Но есть ещё один важный фактор - уровень железа ❗️

Железо участвует в переносе кислорода и процессах образования энергии. Поэтому при его недостатке могут появляться усталость, слабость, снижение концентрации, бледность кожи, выпадение волос и ощущение, что привычные нагрузки стали даваться тяжелее.

Особенно важно следить за этим показателем женщинам с обильными 🩸 - регулярная кровопотеря увеличивает потребность организма в железе.

При этом правило «чем больше, тем лучше» не работает. Избыток железа тоже может быть нежелателен, поэтому ориентироваться стоит на анализы и рекомендации врача.