Создали для вас полезную памятку по приему БАДов♥️
Добавки доступны к покупке offline в салоне @murr_epil
Добавки доступны к покупке offline в салоне @murr_epil
❤5
Есть предложение, от которого сложно отказаться😉
Приводи подругу в MÚRR и получайте −20% обе на услуги салона.
Условие одно: вы должны прийти
в один день.
Акция не суммируется с другими предложениями.
Ну что, ты уже решила кто будет той самой подругой?♥️
Запись: @murr_epil
Приводи подругу в MÚRR и получайте −20% обе на услуги салона.
Условие одно: вы должны прийти
в один день.
Акция не суммируется с другими предложениями.
Ну что, ты уже решила кто будет той самой подругой?♥️
Запись: @murr_epil
❤5
Почему ферритин не поднимается, даже если вы принимаете железо?
Организму нужны условия, чтобы усваивать железо.
Витамин C помогает улучшать всасывание негемового железа, поэтому его наличие в рационе особенно важно.
Витамины B9 и B12 напрямую участвуют в процессах кровообразования. При их дефиците организм может испытывать трудности с нормальным образованием эритроцитов, и восполнение только железа не всегда решает проблему.
Но важно помнить: нельзя сказать, что без B9, B12 и витамина C железо вообще не усваивается. На его усвоение влияет целый комплекс факторов - питание, состояние ЖКТ, форма препарата, особенности организма и возможные потери железа.
Поэтому, если ферритин долго не растёт, не стоит просто самостоятельно увеличивать дозировку железа.
Гораздо важнее разобраться в причине: что мешает усвоению, хватает ли организму необходимых нутриентов и нет ли факторов, из-за которых железо продолжает теряться.
Организму нужны условия, чтобы усваивать железо.
Витамин C помогает улучшать всасывание негемового железа, поэтому его наличие в рационе особенно важно.
Витамины B9 и B12 напрямую участвуют в процессах кровообразования. При их дефиците организм может испытывать трудности с нормальным образованием эритроцитов, и восполнение только железа не всегда решает проблему.
Но важно помнить: нельзя сказать, что без B9, B12 и витамина C железо вообще не усваивается. На его усвоение влияет целый комплекс факторов - питание, состояние ЖКТ, форма препарата, особенности организма и возможные потери железа.
Поэтому, если ферритин долго не растёт, не стоит просто самостоятельно увеличивать дозировку железа.
Гораздо важнее разобраться в причине: что мешает усвоению, хватает ли организму необходимых нутриентов и нет ли факторов, из-за которых железо продолжает теряться.
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
MÚRR NEW❗️
После услуги забирайте с собой шипучий напиток с витамином C - удобный формат, чтобы добавить немного пользы в свой день.
Потому что нам нравится заботиться о вас чуть дольше, чем длится ваша процедура ♥️
После услуги забирайте с собой шипучий напиток с витамином C - удобный формат, чтобы добавить немного пользы в свой день.
Потому что нам нравится заботиться о вас чуть дольше, чем длится ваша процедура ♥️
❤2🔥1🥰1
Делаем все, чтобы польза от встречи с MÚRR не заканчивалась у двери, а продолжалась дальше - уже в вашей рутине ♥️
🥰4
40% женщин уверены: лазерная эпиляция - это бесконечный круг
сделала → снова выросло → снова заплатила
А значит, лучше один раз потерпеть боль и пойти на электро. Но так ли это на самом деле?
Давайте разберемся))
Многие женщины выбирают электроэпиляцию, потому что слышали заветное слово -«навсегда».
Да, электричество воздействует непосредственно на фолликул. Но есть нюанс: процедура очень кропотливая. Каждый волос обрабатывается отдельно.
Представьте: час за часом, сеанс за сеансом, терпеть дискомфорт, тратить огромное количество времени и при этом регулярно вкладывать деньги.
Вернемся к лазерной эпиляции.
Лазер работает сразу с зоной, воздействуя на большое количество волос одновременно. Но волосы находятся в разных фазах роста, поэтому требуется курс процедур, а не один сеанс.
Именно отсюда рождается миф:
«Раз я снова пришла на процедуру - значит, лазер не работает».
Нет. Возвращаться на процедуры в рамках курса - нормально.
Волосы не растут одновременно, и задача лазера постепенно уменьшать количество активных фолликулов и добиваться выраженного и длительного сокращения роста волос.
❗️Но самое главное: ни лазер, ни электро не являются кнопкой «удалить волосы навсегда за один раз». Результат зависит от типа волос, кожи, гормонального фона, аппарата, настроек и соблюдения курса.
Разобравшись в теме, какой метод выберете вы?♥️
сделала → снова выросло → снова заплатила
А значит, лучше один раз потерпеть боль и пойти на электро. Но так ли это на самом деле?
Давайте разберемся))
Многие женщины выбирают электроэпиляцию, потому что слышали заветное слово -
Да, электричество воздействует непосредственно на фолликул. Но есть нюанс: процедура очень кропотливая. Каждый волос обрабатывается отдельно.
Представьте: час за часом, сеанс за сеансом, терпеть дискомфорт, тратить огромное количество времени и при этом регулярно вкладывать деньги.
Вернемся к лазерной эпиляции.
Лазер работает сразу с зоной, воздействуя на большое количество волос одновременно. Но волосы находятся в разных фазах роста, поэтому требуется курс процедур, а не один сеанс.
Именно отсюда рождается миф:
«Раз я снова пришла на процедуру - значит, лазер не работает».
Нет. Возвращаться на процедуры в рамках курса - нормально.
Волосы не растут одновременно, и задача лазера постепенно уменьшать количество активных фолликулов и добиваться выраженного и длительного сокращения роста волос.
❗️Но самое главное: ни лазер, ни электро не являются кнопкой «удалить волосы навсегда за один раз». Результат зависит от типа волос, кожи, гормонального фона, аппарата, настроек и соблюдения курса.
Разобравшись в теме, какой метод выберете вы?♥️
❤2
Liquid Iodine Plus от Life-flo
Liquid Iodine Plus:
• содержит йод в форме йодида калия - 150 мкг в порции из 3 капель;
• 3 капли обеспечивают 100% дневной нормы йода;
• жидкая форма - удобно добавлять в воду или принимать вместе с едой;
• без вкуса и ароматизаторов;
• 59 мл в упаковке - около 450 порций;
• в составе - йод (в форме йодида калия) и очищенная вода.
Удобный вариант для тех, кто предпочитает жидкие добавки и хочет включить йод в свой ежедневный рацион.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно при заболеваниях щитовидной железы или при приеме препаратов, влияющих на ее функцию.
Доступен для покупки офлайн в @murr_epil ♥️
#murr_healthy
Жидкий йод с йодидом калия - удобный вариант для ежедневного восполнения йода и поддержки нормальной функции щитовидной железы.
Liquid Iodine Plus:
• содержит йод в форме йодида калия - 150 мкг в порции из 3 капель;
• 3 капли обеспечивают 100% дневной нормы йода;
• жидкая форма - удобно добавлять в воду или принимать вместе с едой;
• без вкуса и ароматизаторов;
• 59 мл в упаковке - около 450 порций;
• в составе - йод (в форме йодида калия) и очищенная вода.
Удобный вариант для тех, кто предпочитает жидкие добавки и хочет включить йод в свой ежедневный рацион.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно при заболеваниях щитовидной железы или при приеме препаратов, влияющих на ее функцию.
Доступен для покупки офлайн в @murr_epil ♥️
#murr_healthy
❤3
Какие витамины можно принимать вечером - даже если уже поздно?
Есть миф, что все витамины нужно принимать строго утром. На самом деле время приёма зависит прежде всего от самого витамина, питания и вашей индивидуальной реакции.
Вечером можно принимать:
• Магний - часто принимают во второй половине дня или перед сном. Он участвует в работе нервной системы и мышц.
• Витамин D - его не обязательно пить именно утром. Гораздо важнее принимать его регулярно и вместе с едой, содержащей жиры.
• Омега-3 - удобно принимать с ужином, особенно если так меньше вероятность неприятной отрыжки.
• Витамины группы B - здесь индивидуально: некоторым они комфортны вечером, а у других могут ощущаться как «бодрящие», поэтому лучше перенести их на первую половину дня.
Почему принимать вечером - это нормально?
Потому что для многих добавок гораздо важнее регулярность и правильный приём с едой, чем конкретный час на часах.
Если вы вспомнили о витаминах в 22:00, не обязательно ждать следующего утра только потому, что «уже поздно». Для большинства обычных витаминно-минеральных добавок один поздний приём сам по себе не делает их неправильными.
Но есть нюанс: не все добавки стоит принимать на ночь.
Такой вот полезный совет вам в вечер пятницы♥️
Есть миф, что все витамины нужно принимать строго утром. На самом деле время приёма зависит прежде всего от самого витамина, питания и вашей индивидуальной реакции.
Вечером можно принимать:
• Магний - часто принимают во второй половине дня или перед сном. Он участвует в работе нервной системы и мышц.
• Витамин D - его не обязательно пить именно утром. Гораздо важнее принимать его регулярно и вместе с едой, содержащей жиры.
• Омега-3 - удобно принимать с ужином, особенно если так меньше вероятность неприятной отрыжки.
• Витамины группы B - здесь индивидуально: некоторым они комфортны вечером, а у других могут ощущаться как «бодрящие», поэтому лучше перенести их на первую половину дня.
Почему принимать вечером - это нормально?
Потому что для многих добавок гораздо важнее регулярность и правильный приём с едой, чем конкретный час на часах.
Если вы вспомнили о витаминах в 22:00, не обязательно ждать следующего утра только потому, что «уже поздно». Для большинства обычных витаминно-минеральных добавок один поздний приём сам по себе не делает их неправильными.
Но есть нюанс: не все добавки стоит принимать на ночь.
Например, железо требует отдельного подхода, а некоторые комплексы могут содержать компоненты, которые индивидуально влияют на сон или желудок.
Такой вот полезный совет вам в вечер пятницы♥️
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы с командой решили вспомнить как оно прошло у нас…
Честно, мы в шоке с того, как много всего случилось 🥵♥️
Честно, мы в шоке с того, как много всего случилось 🥵♥️
❤2
Почему у одного человека витамин D растёт, а у другого - почти нет результата?
Иногда мы видим такую ситуацию:
Два человека принимают один и тот же витамин, примерно одинаковое время, но при повторном анализе получают совершенно разные результаты.
У одного показатель заметно вырос, у другого изменения минимальные.
Означает ли это, что витамин «не работает»?
Не обязательно.
Организм каждого человека - это отдельная система, и на усвоение и уровень витаминов влияет сразу несколько факторов.
Исходный уровень дефицита
Если показатель был очень низким, организму может потребоваться больше времени, чтобы восполнить запасы.
А если дефицит выраженный, подход к восполнению тоже может отличаться от профилактического приёма.
2. Дозировка и форма витамина
Важны дозировка, форма вещества, регулярность приёма и особенности конкретного продукта.
Поэтому просто купить любой витамин с нужным названием бывает недостаточно.
3.Регулярность
Приём время от времени и ежедневный приём по рекомендованной схеме - совершенно разные вещи.
Иногда человек уверен, что принимает добавку регулярно, но пропускает несколько дней в неделю или меняет дозировку.
И тогда ожидаемый результат может не появиться.
4.Усвоение
На уровень витаминов могут влиять особенности питания, состояние ЖКТ, некоторые заболевания и принимаемые лекарства.
Например, для жирорастворимых витаминов имеет значение, как именно они принимаются и с чем.
Поэтому один и тот же продукт у разных людей может давать разную динамику.
Именно поэтому мы всегда рекомендуем сдавать анализы и консультироваться со специалистами ♥️
Иногда мы видим такую ситуацию:
Два человека принимают один и тот же витамин, примерно одинаковое время, но при повторном анализе получают совершенно разные результаты.
У одного показатель заметно вырос, у другого изменения минимальные.
Означает ли это, что витамин «не работает»?
Не обязательно.
Организм каждого человека - это отдельная система, и на усвоение и уровень витаминов влияет сразу несколько факторов.
Исходный уровень дефицита
Если показатель был очень низким, организму может потребоваться больше времени, чтобы восполнить запасы.
А если дефицит выраженный, подход к восполнению тоже может отличаться от профилактического приёма.
2. Дозировка и форма витамина
Важны дозировка, форма вещества, регулярность приёма и особенности конкретного продукта.
Поэтому просто купить любой витамин с нужным названием бывает недостаточно.
3.Регулярность
Приём время от времени и ежедневный приём по рекомендованной схеме - совершенно разные вещи.
Иногда человек уверен, что принимает добавку регулярно, но пропускает несколько дней в неделю или меняет дозировку.
И тогда ожидаемый результат может не появиться.
4.Усвоение
На уровень витаминов могут влиять особенности питания, состояние ЖКТ, некоторые заболевания и принимаемые лекарства.
Например, для жирорастворимых витаминов имеет значение, как именно они принимаются и с чем.
Поэтому один и тот же продукт у разных людей может давать разную динамику.
Именно поэтому мы всегда рекомендуем сдавать анализы и консультироваться со специалистами ♥️
🥰2
Теория – это хорошо, но а как оно работает на практике?✨
Сегодня хотим показать вам реальный кейс нашего клиента, который поднял значение витамина D в анализах на 53.6 единиц всего за 2 месяца приема БАДов.
Сегодня хотим показать вам реальный кейс нашего клиента, который поднял значение витамина D в анализах на 53.6 единиц всего за 2 месяца приема БАДов.