Канал «Мурашко по коже» поздравляет со светлым праздником Пасхи!

Пасхальные куличи — традиционное, но калорийное лакомство. Для компенсации энергии, полученной от разных видов пасхальных куличей, требуется различная физическая активность:

✅Творожный кулич (280 калорий) — 56 минут ходьбы со средней скоростью 5 км/ч или 40 минут танцев.
✅Цельнозерновой кулич (220 калорий) — 47 минут садовых работ или 30 минут плавания.
✅Кулич с изюмом (320 калорий) — 45 минут аэробики.
✅«Синнабон» (450 калорий) — 1 час 20 минут бега или 1 час гребли.
✅Шоколадный кулич (380 калорий) — 1 час игры в теннис или 50 минут работы со скакалкой.
✅Миндальный кулич (350 калорий) — 42 минуты на велотренажёре.

Эксперты подчёркивают важность умеренного потребления даже в праздничные дни.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

✅12 апреля – День космонавтики.
Ровно 64 года назад Юрий Гагарин открыл человечеству дорогу к безграничному будущему.

🩺 Полет человека в космос открыл множество новых горизонтов для медицины:
✅ Телемедицина — технологии, изначально созданные для миссий на МКС. Благодаря этим технологиям, миллионы людей сегодня получают доступ к качественной медицинской помощи, вне зависимости от их географического положения.
✅Разработка новых способов лечения. Исследователи заметили, что микрогравитация может стать благоприятным внешним фактором для создания новых способов лечения. Например, пытаются разработать имплант-сетчатку, который поможет сохранить зрение, потерянное из-за разрыва, дистрофии или полного отслоения сетчатки.
✅Адаптация космических разработок для медицинских целей. Например, специальные материалы или костюмы для космонавтов, такие как «Пингвин», адаптировали для лечения пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
✅Создание устройств, которые используются в медицине. Например, инфракрасные термометры, которые регистрируют тепло, исходящее от барабанной перепонки, применяют для измерения температуры у маленьких детей или тяжёлых больных. Также конструкторы NASA в сотрудничестве с медиками создали устройство, которое помогает поддерживать жизнь пациентов с тяжёлой хронической сердечной недостаточностью.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

✅✅✅✅После ОРВИ: как быстрее прийти в норму

Погода стремительно теплеет, но вирусные инфекции не сдают своих позиций. Как быстрее восстановиться после ОРВИ и простуды, рассказывал каналу «Мурашко по коже» врач общей практики, заведующий отделением медицинской профилактики Городской клинической больницы им. В.П. Демихова, эксперт ЗОЖ-сообщества «Московское здоровье» Кирилл Глибко.

Нередко приходится слышать «температуры нет, насморк закончился – всё, я здоров». На самом деле завершилась лишь острая фаза болезни. Для полного восстановления организму требуется время – в среднем около 2–4 недель. Если возникли осложнения (бронхит, отит, пневмония), то еще больше. Внимание! Возникшие на фоне ОРВИ заболевания необходимо лечить.
Что еще нужно делать, чтобы быстрее восстановиться после болезни?

• Чаще бывайте на свежем воздухе, одевайтесь по погоде: одинаково плохо как переохлаждаться, так и перегреваться.
• Через 1–2 недели начинайте постепенно повышать активность: зарядка, непродолжительные тренировки пару раз в неделю.
• Включайте в рацион белок: нежирные сорта мяса и птицы, молочные и кисломолочные продукты, рыбу. Это важно для поддержания иммунитета.
• Ограничьте чай и кофе, они приводят к обезвоживанию.
• Пейте больше чистой воды, она помогает выводить оставшиеся после болезни токсины.
• Высыпайтесь. После болезни может потребоваться больше часов на сон, чем вы привыкли.
• Хорошее настроение в период восстановления после ОРВИ не менее важно. Старайтесь окружать себя позитивными людьми, чаще бывайте с теми, кто дарить вам радость.

Узнать, что дарит радость, как быстро снять стресс и жить на позитиве рассказывает бесплатно ЗОЖ-сообщество.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

✅ 13 апреля - Международный день функционального неврологического расстройства
Функциональное неврологическое расстройство (ФНР) - это проблема в нервной системе, которую невозможно объяснить, поскольку структура мозга кажется нормальной. По сути, оно означает нарушение работы частей мозга, которые контролируют мышцы и органы чувств. Эти части мозга посылают неправильные сигналы в нервную систему, что приводит к появлению симптомов. Симптомы различаются по степени тяжести, могут быть постоянными или периодическими и проявляться в физической, сенсорной и/или когнитивной форме.

Симптомы ФНР часто возникают после стрессового или травмирующего события. Другие триггеры ФНР включают изменения в функционировании мозга на структурном, клеточном или метаболическом уровне, хотя причину этих изменений не всегда можно определить.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

🚑В Петербурге бывший военный, вызвавший скорую, направил пневматический пистолет на 25-летнюю девушку-фельдшера.

Бригада приехала на вызов на Варшавскую улицу к 59-летнему мужчине. Во время осмотра он вдруг стал агрессивным и достал оружие.

Медик угрожал, нажимал на спусковой крючок, но, к счастью, выстрела не было. Испуганные врачи вызвали полицию, и дебошира задержали.

Как выяснилось, мужчина страдает алкоголизмом — в пьяном состоянии становится опасным и хватается за пистолет. Из-за этого семья распалась: жена и сын-подросток живут отдельно, прятали от него оружие. Есть ещё взрослая дочь.

Полиция изъяла пистолет. Пока составлен административный протокол, но возможно, дело переквалифицируют в уголовное.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

❗ Минздрав вводит строгий учёт трёх популярных лекарств

💊 Речь идёт о противосудорожном «Габапентине», миорелаксанте «Баклофене» и обезболивающем «Дицикловерин + Парацетамол».

Теперь аптеки обязаны скрупулёзно считать каждую проданную упаковку этих препаратов. Купить их просто так, без контроля, больше не получится. Ужесточение ввели, чтобы исключить свободное и бесконтрольное обращение.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

❗ В 2025 году россиян массово проверили на репродуктивное здоровье

Минздрав отчитался: диспансеризацию для оценки репродуктивной функции прошли 33% граждан от 18 до 49 лет. Это даже чуть выше плана — почти на 1,5 процентного пункта.

Москва обследовались 72% жителей репродуктивного возраста — вдвое больше целевого показателя.

📍 В пятёрке лидеров также Башкортостан (51%), Адыгея (44%), Воронежская и Нижегородская области (48% и 44%).

Почему такая разница между регионами? Эксперты объясняют: всё упирается в доступность медицины, количество врачей и то, насколько активно местные власти берутся за дело.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

❗ Россия развивает генетику: итоги 2025 года

Недавно Татьяна Голикова провела совет по генетическим технологиям. Главное: в стране работают пять новых геномных центров, где уже больше 660 специалистов — и молодёжь, и опытные учёные.

Задача не просто делать науку ради науки, а получать конкретные результаты для медицины, сельского хозяйства и безопасности.

Чем гордятся?
✅Курчатовский центр вывел новые сорта растений и штаммы для биотехнологий.
✅Медицинские центры создали препараты для лечения инсульта, болезни Паркинсона и спинальной мышечной атрофии. А ещё разработали противораковые средства.
✅Для биобезопасности сделали вакцины против чумы, сибирской язвы и туляремии.

Всего в программе участвовало 150+ организаций, бюджет — почти 21 млрд рублей.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

⚡️ 677 человек, в том числе 318 детей, пострадали из-за вспышки кишечной инфекции в Муроме, сообщает и. о. министра здравоохранения региона.

Норовирус в Муроме из общего числа проб обнаружен в 36 случаях, в остальных — острая кишечная инфекция.

В пробах воды из крана в домах пострадавших и в биоматериалах самих заболевших был обнаружен норовирус второго типа.

Версии заражения: Основная версия — попадание инфекции в водопроводную воду. Жители выдвигали альтернативную теорию, связывая отравление с прорывом канализационного коллектора, который произошел 5 апреля.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

❗ Правительство увеличило норматив финансовых затрат на лекарства для льготников. С 1 февраля 2026 года на одного человека в месяц выделяется 1 400,7 рубля (ранее — 1 326,4 руб.). Индексация составила 5,6% — на уровень инфляции 2025 года.

Повышение норматива позволит пересчитать объем федерального финансирования, направляемого в регионы. Это даст возможность дополнительно закупить лекарственные препараты, медицинские изделия и специализированные продукты лечебного питания для детей-инвалидов.

Важно понимать, что это расчетная сумма на одного человека в месяц. По факту, обеспеченный льготополучатель в 2025 году получил препаратов в среднем на 52 708,75 рубля в год, что в 3,3 раза превысило плановый годовой норматив.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ