👁️ 47 секунд внимания: почему мы теряем фокус и как дневник спасёт ваш мозг

Концентрация современного человека упала до 47 секунд (в 2000 году — несколько минут). Виной всему — уведомления, короткий контент и перекладывание планирования на цифровых помощников. Чтобы включиться в сложную задачу, мозгу теперь нужно до 20 минут «раскачки», рассказали неврологи Университета Пирогова.

Рукописное письмо задействует моторику, память, аналитику и рефлексию. В отличие от пассивного потребления контента, оно создаёт новые нейронные связи. Исследования подтверждают: студенты, ведущие дневники, на 30% лучше усваивают материал.

Начните с 5–10 минут в день. Пишите о событиях, планах, благодарностях — неважно. Важна регулярность и ручной процесс. Заметки в телефоне не дают того же эффекта из-за отсутствия тактильной обратной связи и отвлекающих уведомлений.

Технологии не отменить, но мозг можно тренировать как мышцу. Ведение дневника — самый доступный способ вернуть фокус, снизить тревожность и замедлить когнитивное старение.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

➕ За последнюю неделю зафиксированы две крупные вспышки кишечных инфекций:

✅ Муром (Владимирская область): Зарегистрировано 106 случаев ОКИ, 50 человек госпитализированы, из них 25 детей. Пациенты находятся в состоянии легкой и средней степени тяжести. Развернуто 55 коек инфекционного профиля. Причинами могли стать проблемы с канализацией и водоснабжением, в городе произошла авария на канализационном коллекторе.

✅Урень (Нижегородская область): Обратились 54 человека, госпитализированы пять, включая четверых детей. Возбудителем стал норовирус второй группы (вызывает гастроэнтерит). Предположительно, в водопровод попали паводковые или сточные воды. Социальные учреждения (детсады, школы) закрыты до четверга.

По факту массовых отравлений в обоих городах возбуждены уголовные дела по ч.1 ст. 238 УК РФ (оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности). Прокуратура и Роспотребнадзор проводят проверки. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу только кипяченую или бутилированную воду».

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

➕ В московской поликлинике пациентка опоздала на приём на 20 минут. Врач — хирург и участковый терапевт по совместительству, уроженец Ингушетии — уже не мог её принять из-за расписания. Женщина возмутилась и потребовала, чтобы её лечили только русские, объяснив это тем, что она всегда и везде опаздывает, а русские доктора якобы относятся к таким ситуациям лояльнее. На предложение сменить участкового она пригрозила вызвать полицию.

Видео инцидента врач выложил в блоге. Подписчики посоветовали ему обратиться в полицию за разжигание национальной розни.

В Департаменте здравоохранения Москвы напомнили:

В московских поликлиниках бок о бок работают врачи разных национальностей. Нам важно, чтобы каждый сотрудник чувствовал себя в безопасности и уверенно. А ещё мы убеждены: уважительный диалог врача и пациента — важная часть эффективного лечения. Система приёма в поликлиниках выстроена так, чтобы каждый пациент мог попасть к врачу в удобное время. Если вы понимаете, что опаздываете или не можете прийти, — пожалуйста, перенесите или отмените запись заранее.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

❗ В Якутии медсестра получила условный срок за подделку больничных с использованием учетных записей врачей

В Республике Саха (Якутия) вынесен приговор по громкому делу о фиктивных электронных больничных. Медсестра центральной районной больницы города Мирного признана виновной в 17 эпизодах мошенничества, одном покушении на мошенничество и 13 подделках официальных документов.

С мая 2022 года 43-летняя женщина, действуя в составе организованной группы, оформляла поддельные электронные листки нетрудоспособности (ЭЛН) через медицинскую информационную систему «РТ МИС». Используя учетные записи врачей без их ведома, она вносила ложные диагнозы (например, остеохондроз или ОРВИ) на имена жителей Мирного, не проводивших реального осмотра пациентов.

Роли в группе были строго распределены: организатор (дело в отношении которого прекращено в связи со смертью) занимался поиском клиентов, сбором данных и распределением средств, а медсестра — непосредственно оформлением и сокрытием следов преступления. Заказчики платили от 7 500 до 30 000 рублей за «услугу», переводя деньги организатору. Сама медсестра получала от 4 500 до 10 000 рублей за каждый эпизод. Общий ущерб от её действий превысил 290 000 рублей.

Суд назначил медсестре наказание в виде 3 лет лишения свободы условно с испытательным сроком 2 года 10 месяцев и штрафом в размере 80 000 рублей.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

✅✅✅✅ Резкое потепление — это красиво, но опасно. Особенно для тех, у кого есть хронические болячки. Татьяна Миронова, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета, специально для канала "Мурашко по коже" объяснила, что происходит с организмом, когда столбик термометра прыгает на 10–15 градусов.

В период резкого потепления повышается риск вирусных инфекций. Так же при резких изменениях (перепадах) температуры окружающей среды организм человека тяжелее адаптируется, чем при плавных. Особенно опасны такие изменения у пациентов с хроническими заболеваниями.

Как отличить погодную реакцию от обычной усталости?
Порой бывает тяжело отличить усталость от реакции организма на изменение погоды. В данный период рекомендуется больше отдыхать и соблюдать правила здорового образа жизни: правильное питание, умеренная физическая нагрузка, полноценный сон, отказ от вредных привычек.

Как одеваться в период резкого потепления? Слушать прогноз. Звучит банально, но именно в переходные периоды люди либо кутаются в пуховики, либо выходят в футболках — и получают перегрев или переохлаждение. Одежда должна соответствовать реальной погоде, а не календарю.

Резкое потепление — это стресс для организма.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

🩺 От лекарства до ликера

Первоначально рецепт «Егермейстера» был разработан Куртом Мастом в 1934 году как средство для улучшения пищеварения. Но сегодня это прежде всего алкогольный напиток, а не лекарство. Его крепость составляет 35%. Содержащийся в нём спирт — это не лечебный компонент, а основа, которая при попадании в организм ведёт к обезвоживанию, а вовсе не к уничтожению вирусов.

⚠️ Научные данные и позиция официальной медицины однозначны: алкоголь при лечении ОРВИ не просто бесполезен, а вреден.

✅Иммунитет падает: Алкоголь угнетает иммунную систему и снижает количество лейкоцитов — главных борцов с вирусами.
✅Риск осложнений: Обезвоживание, которое вызывает алкоголь, заставляет слизистые пересыхать, что делает организм более уязвимым.
✅Лекарства несовместимы: Любые лекарства (антибиотики, жаропонижающие) со спиртным несовместимы, что грозит серьёзными проблемами с печенью, давлением и сердцем.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

✅ 10 апреля отмечается Всемирный день гомеопатии

🩺Гомеопатия – это система лечения, основанная на применении малых доз приготовленных особым образом лекарственных средств, в больших дозах вызывающих у здорового человека симптомы, сходные с признаками заболевания. При этом гомеопатия относится к альтернативным видам медицины и использует в своих препаратах лишь растительные, животные, минеральные и синтетические вещества.

💊Гомеопатические лекарства готовятся из натуральных веществ: растительных, минеральных, животного происхождения, они лучше переносятся организмом, имеют меньше побочных действий, а так же аллергических реакций, потому их можно применять длительно и эффект их применения выше, чем химических. Гомеопатическое лекарство подбирается индивидуально, согласно признакам заболевания, стилю жизни, особенностям характера. К тому же лечение доступно каждому, что имеет немаловажное значение при хронических заболеваниях и при массовом применении.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

➕ Поход к стоматологу обернулся для мужчины из Техаса ампутацией.

34-летний отец двоих детей пришёл на обычный осмотр с воспалёнными деснами. Во время процедуры началось кровотечение — бактерии изо рта попали в кровь. Через 45 минут после возвращения домой у мужчины началась неконтролируемая дрожь, рвота, диарея.

В больнице медики диагностировали септический шок. Сердце останавливалось дважды. К сепсису добавилась молниеносная пурпура: тромбы закупорили мелкие сосуды, ткани рук и ног начали отмирать. Спасти жизнь смогли только ампутациями: удалили правую ногу полностью, правую кисть, левую ногу ниже колена и левое предплечье.

Любая стоматологическая манипуляция с кровотечением может запустить сепсис — иммунная система атакует собственные органы. Летальность при септическом шоке — 30–50%.

Симптомы, при которых нужна скорая: сильная дрожь, высокая или низкая температура, спутанность сознания, одышка, мышечная боль. Они могут развиться внезапно после визита к врачу.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

❗ На цифровизацию медицины регионам выделят 10 млрд рублей

Средства направят 84 субъектам РФ на интеграцию медицинских информационных систем, внедрение электронного документооборота (в том числе с элементами искусственного интеллекта) и расширение онлайн-сервисов для граждан через личный кабинет на «Госуслугах».

Уже сейчас через портал можно:
✅записаться к врачу и вызвать его на дом,
✅оформить электронный больничный,
✅получить рецепт или направление на реабилитацию.

Этими и другими цифровыми услугами активно пользуются более трети россиян.

Рассчитываем, что эти меры позволят повысить эффективность системы здравоохранения. Снизится административная нагрузка на врачей, а пациентам быстрее будет оказываться необходимая помощь, причем повсеместно, где бы они ни жили, – подчеркнул Михаил Мишустин.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

⚡️ Во Владимирской области, в городе Муроме, зафиксировали 163 случая острой кишечной инфекции. Среди заболевших — 59 детей, сообщает Роспотребнадзор.

После массового отравления все городские родники решили закрыть. По предварительным данным, одна из семей пила воду из родника — в итоге пострадали больше ста человек, полсотни из них попали в больницу. Власти объяснили, что источники будут недоступны как минимум до конца паводка: сейчас вода там не пригодна для питья.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

❗Новые поликлиники и оборудование: в шести регионах модернизируют первичное звено здравоохранения за счет федерального бюджета. Регионам будет дополнительно выделено более 2 млрд рублей.

За счет этих средств:
✅В Краснодарском крае построят 6 поликлиник для взрослых и детей.
✅В Якутии откроют новый больничный комплекс в селе Майя Мегино-Кангаласского района и лечебный корпус в городе Нюрба Нюрбинского улуса.
✅В Дагестане возведут модульную поликлинику в селе Карата Ахвахского района и закупят медицинское оборудование.
✅В Воронежской области отремонтируют районную больницу и две поликлиники, а также установят быстровозводимые модульные конструкций для больниц в сельской местности.
✅В Иваново завершат строительство поликлиники в микрорайоне Авдотьино.
✅В Смоленской области будет приобретен магнитно-резонансный томограф для Вяземской центральной районной больницы.

Развитие инфраструктуры здравоохранения необходимо для повышения качества и доступности помощи гражданам. Важно, чтобы все работы шли с соблюдением сроков, – подчеркнул Михаил Мишустин.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

➕ В Москве мужчина ограбил аптеку с помощью кирпича

Мужчина зашёл в помещение, достал из-под одежды кирпич и разбил им стеклянную перегородку кассовой зоны. Угрожая физрасправой, преступник потребовал отдать выручку. Испуганный фармацевт была вынуждена подчиниться.

27-летнего ранее судимого жителя Владимирской области задержали. Он признал свою вину. а допросе он пояснил, что похищенные деньги потратил на личные нужды. В отношении злоумышленника возбуждено уголовное дело по ч. 2 ст. 162 УК РФ («Разбой с применением предметов в качестве оружия»). Максимальное наказание по этой статье — до 10 лет лишения свободы. Суд избрал фигуранту меру пресечения в виде заключения под стражу.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

❗ В Набережных Челнах пятилетний мальчик умер в машине скорой по дороге в больницу. Возбуждено уголовное дело по ст. 109 УК РФ («Причинение смерти по неосторожности»).

По словам матери, 17 марта у ребенка появились первые признаки ОРВИ — кашель и насморк. На следующий день у мальчика поднялась температура до 38,5 градусов, и родители вызвали скорую помощь. Медики зафиксировали, что температура снизилась до 37 градусов, и рекомендовали рассмотреть отказ от госпитализации в инфекционное отделение, так как в больнице боялись подхватить другую инфекцию. Родители подписали соответствующий документ. 19 марта температура у ребенка отсутствовала, но к вечеру состояние резко ухудшилось — появились сильная слабость, затрудненное дыхание и бледность. Родители вновь вызвали бригаду, но по пути в больницу состояние мальчика стало критическим. Ребенок скончался, не доехав до КДМЦ.

Предварительно причиной смерти могла стать пневмония, но точный диагноз будет установлен только после проведения судебно-медицинской экспертизы.

Важно для родителей: у детей воспаление лёгких развивается стремительно, за часы. Симптомы маскируются под ОРВИ. При отказе от госпитализации нужно оценивать риск: тяжёлое течение требует интенсивной терапии (кислород, внутривенные антибиотики), которые невозможны дома. «Золотой час» — критическое время для спасения.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

💊 Россияне этой зимой переключились с бюджетного римантадина на более дорогой осельтамивир

По данным системы маркировки «Честный знак», за три зимних месяца 2025–2026 года продажи осельтамивира и его дженериков (действующее вещество препарата «Тамифлю») достигли 7,3 млн упаковок, тогда как привычный римантадин отошёл на третье место с 4,2 млн упаковок.

Средняя цена упаковки осельтамивира составила 765 рублей против 171 рубля за римантадин — разница в 4,5 раза. Именно переток спроса с бюджетных препаратов на более дорогой определил динамику всего рынка.

Бессменным лидером по итогам всего осенне-зимнего сезона остаётся умифеновир (действующее вещество «Арбидола» и его дженериков): за сезон продано 10 млн упаковок. Однако главные изменения произошли именно зимой.

Сравнение двух зимних сезонов показывает: общий объём продаж противовирусных препаратов вырос на 19% (с 30,7 млн до 36,6 млн упаковок), а в денежном выражении — на 33% (с 16,7 млрд до 22,2 млрд рублей). Рост в деньгах почти вдвое опережал рост в упаковках из-за переключения покупателей на более дорогой осельтамивир.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

❗ В Саратове вновь подняли тему, которая болит у всей системы здравоохранения — зарплаты медиков и катастрофическая нехватка кадров. Поводом стал визит председателя Госдумы Вячеслава Володина в новую поликлинику микрорайона Авиатор. Спикер лично пообщался с врачами и медсестрами и, не стесняясь в выражениях, назвал главную беду:

«Стены мы можем сдать замечательные, а кадров не будет. И чем это закончится? Отсутствием лечебного учреждения»

Медики не стали жаловаться и привели свои цифры:
✅Заведующая отделением: 45 000 рублей оклада + надбавки до 100 000 рублей.
✅Сотрудница регистратуры: 46 000 рублей.
✅Старшая медсестра: 60 000 рублей.
✅Медрегистратор у входа: 17 400 рублей оклада + 22 300 рублей надбавок.
✅Другие сотрудники: от 42 000 до 60 000 рублей на руки.

Володин отреагировал на это скептически и призвал «не лукавить», подчеркнув, что мониторить нужно не зарплаты главврачей, где «всегда нормально», а доходы врачей, среднего и, особенно, младшего персонала. По его словам, именно там — корень дефицита кадров.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ

⭐️⭐️⭐️⭐️Михаил Мурашко: сокращение сроков от диагноза до лечения спасает жизни

Министр здравоохранения РФ выступил на XIV Съезде онкологов России. Он подчеркнул: сокращение сроков от постановки диагноза до начала лечения, совершенствование маршрутизации и внедрение телемедицины позволяют своевременно помогать пациентам.

Результаты:
✅Доля пациентов, живущих 5+ лет с момента диагноза, выросла почти на 8%.
✅Доля рака, выявленного на ранних стадиях, увеличилась на 5%.

С 2025 года запущена программа обновления радиологической инфраструктуры: в 30 федеральных центрах введено 275 единиц нового оборудования. К 2030 году однофотонная сцинтиграфия станет доступна в 80 регионах.

Программа госгарантий пополнилась новыми методами: персонализированные онковакцины и клеточные технологии.

«Это позволит обеспечить индивидуальный подход и сделать высокотехнологичную помощь доступнее», — заключил Мурашко.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в  МАХ