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Tu canal de salud para ponerte en forma (y aprender cómo hacerlo).

Los lunes: entrenamiento método 30

Los miércoles: Masterclass

Y toda la info de Mundoenforma al alcance de tu mano.
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🎁 REGALO DE LOS VIERNES

Hoy te traigo un regalo muy especial.

¡Una sesión de Yoga del Club de la experta Yogui Gemma!

He hablado muchas veces del estrés y de la importancia de trabajar sobre ello.

Con esta sesión, vas a poder relajarte, mejorar tu movilidad, bienestar y vitalidad.

https://vimeo.com/638651349

¡Espero que le saques mucho provecho❤️
¡Esto es lo que te hace perder grasa!

Te aconsejo que le eches un vistazo a esta publicación 🔥😍

https://www.instagram.com/mundoenforma_oficial/p/CXGgpjaIJm2/?utm_medium=copy_link
🔥 ENTRENAMIENTO DE LOS LUNES

👋 ¡Hola equipo de Mundoenforma Plus!

😳 Hoy no hay descanso que valga, jaja. Bueno, no voy a ser malo.. te doy 3 días (hasta miércoles noche) para hacer este entrenamiento que te traigo HOY.

🌉 En 🇪🇸 es festivo, lo sé. Pero.. ¿quién dice que no se pueden invertir 30 minutitos en cuidarse?

🔥 El entreno de HOY es de los buenos, fuerza y resistencia con HIIT Xtrem

https://youtu.be/VsU2Pfa6Zx8

👇 Venga ponme por aquí en comentarios un 🔥 si te comprometes a hacerlo

💪 Un fuerte abrazo
¡CANAL PLUS MUNDOENFORMA!

Espero que estés disfrutando de tus días de fiesta.

Yo también he aprovechado para darme unos días de "desconexión digital".

Hoy no hay clase, pero viernes hay regalo y semana que viene continuamos aportando como siempre 💥

Este viernes/sábado votaremos por la siguiente Masterclass 😃

Espero que todo genial.

¡Te mando un fuerte abrazo!
🔥 VOLVEMOS A FUEGO CON UN ENTRENAMIENTO FULL BODY QUEMAGRASAS
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😳 AVISO: El entrenamiento de hoy es movidito. La parte buena es que son solo 30 minutitos
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
https://youtu.be/btJREb27ckw

👉 Y en la Clase de esta semana (Miércoles a las 19:00) hablaremos de... CÓMO PREPARAR TU PROPIA DIETA SALUDABLE!!

¡¡No te la puedes perder!!
🔴 Hoy a las 19.00 volvemos con una clase súper especial que me habéis pedido mucho por redes.

https://www.youtube.com/watch?v=9ysd40z1EFM

¡Hasta esta tarde!
🌍 ME ALEGRA QUE OS GUSTARA LA CLASE DE AYER❤️

El documento que utilizamos ayer, lo tienes en el mensaje fijado: "Planificador de Menú Semanal".

¡Seguimos!
🔥 ENTRENAMIENTO FULL BODY CAÑERO QUEMACALORÍAS

Esta semana en el Club estamos con entrenamientos súper dinámicos para quemar grasa en poco tiempo.

Porque.. seamos sinceros.. se vienen días en los que vamos a ser más flexibles 🍾 (y está genial!)

¡Pero no por ello hay que dejar de entrenar!

Y que mejor, que comenzar la semana con un súper FULL BODY.

https://youtu.be/Q30W4jrqy5E

Solo son 30 minutos, eso sí, a alta intensidad.

Feliz semana, nos vemos el miércoles 😃
🟣 CLASE DE HOY: PREGUNTAS Y RESPUESTAS EN DIRECTO EN INSTAGRAM

👉A las 19:00 (Hora, España), estaré encantado de estar en Instagram respondiendo cualquier duda que tengas y ayudándote de forma específica.

👍 Incluso si te apetece, podrás unirme al directo y consultarme lo que necesites.

👌 Pero nos vemos principalmente por el CHAT.

👇 Coméntame por aquí de qué te gustaría que hablara en próximas clases 👇
🔥 ENTRENAMIENTO QUEMATURRONES

😃 Como cada lunes, me paso por aquí para aportarte un entrenamiento planificado y estructurado para perder grasa desde casa.

Lo último que recomiendo hacer es "dejarse" durante las fiestas... porque es tiempo que se pierde y que luego costará recuperar.

Mejor ser un poquito más flexible 🍾, pero mantener el ritmo de entrenos.

Y que mejor que hacerlo con el súper entreno que te traigo HOY

https://youtu.be/8oyXBXQCfUE


🔥 Se avecina algo muy especial para comenzar el año como se merece.

🎯 La Clase de este miércoles será con una profesional experta en Suelo Pélvico, no digo más.
🎯 HOY CLASE-ENTREVISTA VÍA INSTAGRAM SOBRE ALIMENTACIÓN Y ENTRENAMIENTO PARA EL SUELO PÉLVICO

A las 16.00 (Hora Madrid), nos vemos haciendo el café en Instagram www.instagram.com/mundoenforma_oficial , con una Fisio experta en Suelo Pélvico que nos va a deleitar con mucha información de valor.

También interactuaremos por el CHAT y responderemos a vuestras preguntas.

Nos vemos después!!!
Comienza el directo en Instagram
🎉 DOS COSAS IMPORTANTES EN PRIMICIA

Antes, aprovecho para felicitarte y desearte tu mejor versión en este 2022 🔥

Hoy te traigo una super noticia y el entreno de los lunes.

1️⃣ 🔥 Ya está aquí, LA SEMANA DE LA PÉRDIDA DE GRASA 3.0 del lunes 10 al domingo 16 :

- Con tu entrenamiento a diario a realizar
- 1 Masterclass con las 3 claves para perder grasa
- Yoga, Pilates y más regalos
- Una oportunidad única de acceder al Método 30.

Puedes unirte en 30 segundos a través de www.mundoenforma.com/lasemana

Así ya accedes al grupo exclusivo


2️⃣ Y aquí te traigo el entreno de los lunes

Es un Full Body quematurrones, espero que lo disfrutes:

https://youtu.be/U5gxgFNVj5I



Este RETO va a ser MUY ESPECIAL, así que no te lo puedes perder 🔥
🟠 CANAL MUNDOENFORMA PLUS pinned «🎉 DOS COSAS IMPORTANTES EN PRIMICIA Antes, aprovecho para felicitarte y desearte tu mejor versión en este 2022 🔥 Hoy te traigo una super noticia y el entreno de los lunes. 1️⃣ 🔥 Ya está aquí, LA SEMANA DE LA PÉRDIDA DE GRASA 3.0 del lunes 10 al domingo…»
🔥 LA SEMANA DE LA PÉRDIDA DE GRASA 3.0

Hoy seguimos preparando lo que te deparará la semana que viene. El mejor reto 7 para perder grasa con el Método 30' al día.

Una semana en la que disfrutarás de:

Tu entrenamiento a realizar cada día (30 minutos).

1 Masterclass de "Las 3 claves para perder grasa en poco tiempo"

Desafíos diarios y entrenos extra de Yoga y Pilates

🎁 Únete aquí www.mundoenforma.com/lasemana y disfruta de lo que se viene.

🔥 Esto comienza el LUNES QUE VIENE (10 DE ENERO)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💎 QUEDAN 3 DÍAS PARA QUE COMIENCE LA SEMANA DE LA PÉRDIDA DE GRASA

¿Aún no te has apuntado?

👉 www.mundoenforma.com/lasemana
ÚLTIMO AVISO | MAÑANA COMIENZA EL RETO

👋 ¡Me paso por aquí para decirte que mañana comienza LA SEMANA DE LA PÉRDIDA DE GRASA y aún tienes la oportunidad de unirte!

www.mundoenforma.com/lasemana

🔥 Prepárate para comenzar el año de la mejor forma posible, ¡con salud!
SÚPER DIRECTO COMPAÑERA + PRONTO VOLVEMOS A LA CARGA

Espero que disfrutarais mucho del súper Reto de primeros de año.

Muy pronto comenzaremos de nuevo con regalos y la mejor información para conseguir nuestra mejor versión de cara al veranito 💪

Por otra parte, hoy mi compañera Anna Felip, fisioterapeuta experta en el tratamiento del Suelo Pélvico (y colaboradora del Club) va a dar una Clase vía directo de Instagram al respecto (es un tema del que poco se habla y es esencial)

Será a las 19:00 de la tarde a través de su cuenta de Instagram https://www.instagram.com/pelvis.sana/

Yo estaré por allí de espectador también.

Disfrutadla mucho!!