Кать, а что за приложение?
Всю подготовку к беременности и саму беременность пользуюсь приложением femometer
На этапе планирования использовала расширенную версию, в беременность — хватает бесплатной.
Помимо забавных неделек с фруктами, есть много полезных функций. Мне нравится читать, как развивается плод. Можно следить за ростом живота, сохранять данные исследований (у москвичей для этого есть ЕМИАС). Собирать по приложению сумки в роддом и читать бесплатные статьи для будущих мам.
Тут же есть счетчик схваток.
В общем — всё нужное, ничего лишнего.
Однозначно рекомендую!
#планирование@mumsstuff
Всю подготовку к беременности и саму беременность пользуюсь приложением femometer
На этапе планирования использовала расширенную версию, в беременность — хватает бесплатной.
Помимо забавных неделек с фруктами, есть много полезных функций. Мне нравится читать, как развивается плод. Можно следить за ростом живота, сохранять данные исследований (у москвичей для этого есть ЕМИАС). Собирать по приложению сумки в роддом и читать бесплатные статьи для будущих мам.
Тут же есть счетчик схваток.
В общем — всё нужное, ничего лишнего.
Однозначно рекомендую!
#планирование@mumsstuff
Новогодний стол с ГСД
#ГСДвкусовыесосочки@mumsstuff
Важно помнить:
🎀 сочетаемость углеводов,
чтобы избежать вылетов по сахару -- угли не мешаем
праздники долгие, лучше подождать пару часов и поесть еще раз, чем сразу намешать в кучу всё и сразу
🎀 переедание
прямой путь к вылету
делаем паузы, едим по тощаку
Что можно приготовить на НГ стол для ГСДшницы:
закуски:
🌟 канапе ветчина + помидор
🌟 сыр + оливка
🌟 на дарницком хлебе
салаты:
🌟 адаптированный оливье
🌟 средиземноморский
🌟 греческий
🌟 с рукколой и креветками
🌟 адаптированный цезарь
🌟 с кальмарами
рецепты в карточках
горячее:
🌟 креветки на шпажке
🌟 запеченная рыба
🌟 шашлык
🌟 стейк хорошей прожарки
десерт
🌟 блины с творогом
🌟 ягоды
#ГСДвкусовыесосочки@mumsstuff
Важно помнить:
чтобы избежать вылетов по сахару -- угли не мешаем
праздники долгие, лучше подождать пару часов и поесть еще раз, чем сразу намешать в кучу всё и сразу
прямой путь к вылету
делаем паузы, едим по тощаку
Что можно приготовить на НГ стол для ГСДшницы:
закуски:
салаты:
рецепты в карточках
горячее:
десерт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои "нет" во время беременности
#этомамство@mumsstuff
Беременность - период запретов и ограничений. Часть из них носит рекомендательный характер. Часть - мистический и совершенно необоснованный, вроде "нельзя стричь волосы, есть апельсины и вязать".
Но есть вещи фундаментальные, которыми я не пренебрегала и не собираюсь
🌟 Табак, алкоголь и безалкогольный алкоголь
Не пью на этапе планирования и во время беременности, даже алкоголь без алкоголя. В любом безалко напитке содержится минимальный процент этила. Он также попадает к ребенку через плаценту. На разных сроках это может привести в внутриутробной гибели, преждевременным родам, физическим и умственным патологиям. Лучше уж потерпеть, чем так рисковать.
🌟 Сырое мясо, рыба и желток
Из-за высоких рисков заражения сальмонеллой, токсоплазмой, листерией и другими бактериями. Они также провоцируют выкидыш.
🌟 Контактные виды спорта
Опять же - высокие риски. Не вижу смысла, когда есть другие альтернативы активности.
🌟 Игнор назначений врача
"Доверяй, но проверяй", - вот мой девиз во взаимодействиии с врачами. Любые назначения обязательно подвергать сомнению. Обращаться за вторым мнением, сверяться с докмед походом. Например: назначение прогестерона "на всякий пожарный" считаю глупым и необоснованным. А рекомендации воздержаться от полетов и половых активностей при предлежании плаценты - логичным.
Стала свидетелем разговора в ЖК, как мой акушер разговаривал по телефону с беременной. Гемоглобин 50 (при минимальном пороге в 110), девушка отказалась принимать железо. Итог - родила на 29 неделе.
Это мои "нет". Для кого-то они покажутся глупыми - пускай. Каждая беременная сама принимает решения и все риски, связанные с ними.
А что для вас неприемлемо во время беременности?
#этомамство@mumsstuff
Беременность - период запретов и ограничений. Часть из них носит рекомендательный характер. Часть - мистический и совершенно необоснованный, вроде "нельзя стричь волосы, есть апельсины и вязать".
Но есть вещи фундаментальные, которыми я не пренебрегала и не собираюсь
Не пью на этапе планирования и во время беременности, даже алкоголь без алкоголя. В любом безалко напитке содержится минимальный процент этила. Он также попадает к ребенку через плаценту. На разных сроках это может привести в внутриутробной гибели, преждевременным родам, физическим и умственным патологиям. Лучше уж потерпеть, чем так рисковать.
Из-за высоких рисков заражения сальмонеллой, токсоплазмой, листерией и другими бактериями. Они также провоцируют выкидыш.
Опять же - высокие риски. Не вижу смысла, когда есть другие альтернативы активности.
"Доверяй, но проверяй", - вот мой девиз во взаимодействиии с врачами. Любые назначения обязательно подвергать сомнению. Обращаться за вторым мнением, сверяться с докмед походом. Например: назначение прогестерона "на всякий пожарный" считаю глупым и необоснованным. А рекомендации воздержаться от полетов и половых активностей при предлежании плаценты - логичным.
Стала свидетелем разговора в ЖК, как мой акушер разговаривал по телефону с беременной. Гемоглобин 50 (при минимальном пороге в 110), девушка отказалась принимать железо. Итог - родила на 29 неделе.
Это мои "нет". Для кого-то они покажутся глупыми - пускай. Каждая беременная сама принимает решения и все риски, связанные с ними.
А что для вас неприемлемо во время беременности?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кто стоит за каждым праздником
В детстве кажется, что Новый год приходит сам собой. Это просто особенное время, когда дарят подарки. В воздухе витает дух волшебства. За столом собираются родные и близкие люди. Но когда становишься взрослой, понимаешь, что за любым волшебством стоит труд, много труда. И, как правило, он ложится на женские плечи.
Невидимый женский труд — это организация праздников. Что будет стоять на столе? Какие для этого нужно купить продукты?
А что мы подарим близким? Во что упакуем? Чем будем развлекать друг друга в выходные?
Женщины менеджерят огромное количество процессов. Это бытовой проджект-менеджер с кучей проектов: дети, муж, быт. Без выходных и праздников — в них нагрузка удваивается. А за переработки не прилетает никаких бонусов, кроме мешков под глазами.
Мне искренне жаль мужчин, которые думают, что закрытие финансовых потребностей нивелирует весь этот невидимый труд. Ведь есть же бытовая техника, «ты ж не на реке стираешь».
Открою секрет: весь невидимый труд моментально становится видимым. Как только перестаешь его делать. Замечается отсутствие чистой выглаженной одежды в шкафу, куски пыли на полу, пустой холодильник, грязная посуда, отсутствие туалетной бумаги и далее по списку. И эти таски невозможно закрыть разово, у них нет дедлайнов. Это непрерывный нескончаемый процесс: стирка, глажка, готовка…
Поэтому домоуправительницы, клининг, доставки еды и прочие помощники по хозяйству — это мастхэв в современном обществе. Нельзя просто убрать у женщины работу и навалить на неё всё остальное — это неравный, блин, труд!
Честно, я бы с удовольствием выбрала для себя роль отца. Спроса с тебя в тысячу раз меньше: хватает присутствия.
Если в вашей жизни был и есть невидимый менеджер жизни — заметьте её. И поблагодарите за весь труд, который она ежедневно несет на плечах.
В детстве кажется, что Новый год приходит сам собой. Это просто особенное время, когда дарят подарки. В воздухе витает дух волшебства. За столом собираются родные и близкие люди. Но когда становишься взрослой, понимаешь, что за любым волшебством стоит труд, много труда. И, как правило, он ложится на женские плечи.
Невидимый женский труд — это организация праздников. Что будет стоять на столе? Какие для этого нужно купить продукты?
А что мы подарим близким? Во что упакуем? Чем будем развлекать друг друга в выходные?
Женщины менеджерят огромное количество процессов. Это бытовой проджект-менеджер с кучей проектов: дети, муж, быт. Без выходных и праздников — в них нагрузка удваивается. А за переработки не прилетает никаких бонусов, кроме мешков под глазами.
Мне искренне жаль мужчин, которые думают, что закрытие финансовых потребностей нивелирует весь этот невидимый труд. Ведь есть же бытовая техника, «ты ж не на реке стираешь».
Открою секрет: весь невидимый труд моментально становится видимым. Как только перестаешь его делать. Замечается отсутствие чистой выглаженной одежды в шкафу, куски пыли на полу, пустой холодильник, грязная посуда, отсутствие туалетной бумаги и далее по списку. И эти таски невозможно закрыть разово, у них нет дедлайнов. Это непрерывный нескончаемый процесс: стирка, глажка, готовка…
Поэтому домоуправительницы, клининг, доставки еды и прочие помощники по хозяйству — это мастхэв в современном обществе. Нельзя просто убрать у женщины работу и навалить на неё всё остальное — это неравный, блин, труд!
Честно, я бы с удовольствием выбрала для себя роль отца. Спроса с тебя в тысячу раз меньше: хватает присутствия.
Если в вашей жизни был и есть невидимый менеджер жизни — заметьте её. И поблагодарите за весь труд, который она ежедневно несет на плечах.
А что это мы без сладкого в Новый год... так и умереть можно
#ГСДвкусовыесосочки@mumsstuff
Я не сладкоежка. Но даже я любитель налопаться конфет в новогодние праздники.
"О каких конфетах речь, когда у тебя ГСД?"
Спокойно, девочки, не всё потеряно!
Шоколадные открытия для ГСДшниц:
🌟 Мандарины + шоколадный протеиновый пудинг от Эрман
Я обожаю сочетание апельсина с шоколадом. От него так и веет новогодними праздниками! И таки нашла альтернативу. Пара мандаринов с этим шоколадным пудингом точно не оставят вас равнодушными.
🌟 Шоколад Chikasport
На плитку шоколада почти нет углеводов. И вкус прекрасный. Можно найти в Азбуке, Вкусвилле и даже Пятерочке.
🌟 Шоколад Milky Snaq Fabriq
Напоминает киндер, только для меня уж очень сладкий. Могу съесть одну полосочку с черным кофе.
#ГСДвкусовыесосочки@mumsstuff
Я не сладкоежка. Но даже я любитель налопаться конфет в новогодние праздники.
"О каких конфетах речь, когда у тебя ГСД?"
Спокойно, девочки, не всё потеряно!
Шоколадные открытия для ГСДшниц:
Я обожаю сочетание апельсина с шоколадом. От него так и веет новогодними праздниками! И таки нашла альтернативу. Пара мандаринов с этим шоколадным пудингом точно не оставят вас равнодушными.
На плитку шоколада почти нет углеводов. И вкус прекрасный. Можно найти в Азбуке, Вкусвилле и даже Пятерочке.
Напоминает киндер, только для меня уж очень сладкий. Могу съесть одну полосочку с черным кофе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Так радуюсь каждый раз, когда вы пишете что-то подобное!
Значит, не зря я эти подборки собираю🤩
Значит, не зря я эти подборки собираю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Anastasia 💕
этот пудинг для меня открытие благодаря тебе, на него не взлетает сахар и я так обрадовалась 😭
Интересно, а ко мне теперь всегда будут обращаться во множественном числе:
— Как вы?
— Как у нас дела?
— А вы поели/покакали?
— Как вы?
— Как у нас дела?
— А вы поели/покакали?
Девочки, что хочу сказать
Я человек неугомонный, как говорила моя бабуля — электровеник. За 16 лет активного блогинга, я превратилась в контент-монстра. Много идей, высокая производительность контента.
И мне так нравится вести этот канал!
Кто бы мог подумать, что меня так вштырит мамская тема.
Очень рада каждой из вас. Что подписались, комментируете, вовлечено ставите реакции. Это для меня лучшая благодарность сейчас🎀
Спасибо, что вы тут. Искренне рада каждой!
Хочу пожелать вам счастливого Нового года, легкой беременности и материнства, даже если они только планируются.
Реализации полноценной и любви.
Обнимаю до характерного хруста!
Ваша Гренка👱♀️
Я человек неугомонный, как говорила моя бабуля — электровеник. За 16 лет активного блогинга, я превратилась в контент-монстра. Много идей, высокая производительность контента.
И мне так нравится вести этот канал!
Кто бы мог подумать, что меня так вштырит мамская тема.
Очень рада каждой из вас. Что подписались, комментируете, вовлечено ставите реакции. Это для меня лучшая благодарность сейчас
Спасибо, что вы тут. Искренне рада каждой!
Хочу пожелать вам счастливого Нового года, легкой беременности и материнства, даже если они только планируются.
Реализации полноценной и любви.
Обнимаю до характерного хруста!
Ваша Гренка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С наступлением беременности, сильно переживала, что теперь я навсегда «мамочка»
Меня будут воспринимать только в комплекте с ребенком: и все вопросы в духе «как вы?» это будто подтверждали.
В итоге на Новый год мне надарили кучу подарков из моего виш листа, будто у меня День рождения. Муж подарил сертификат в Ламоду со словами:
— Купи что-то для себя. А не для ребенка
А я сижу и думаю, что не заслуживаю такого внимания😕
Беда с башкой…
Такой вот Новый год случился, осознанный☀️
Как прошел ваш праздник?
Меня будут воспринимать только в комплекте с ребенком: и все вопросы в духе «как вы?» это будто подтверждали.
В итоге на Новый год мне надарили кучу подарков из моего виш листа, будто у меня День рождения. Муж подарил сертификат в Ламоду со словами:
— Купи что-то для себя. А не для ребенка
А я сижу и думаю, что не заслуживаю такого внимания
Беда с башкой…
Такой вот Новый год случился, осознанный
Как прошел ваш праздник?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM