Мамский стаф
1.52K subscribers
692 photos
246 videos
251 links
Разумное материнство спустя 13 лет брака. Девичьи находки и материнские заметки. Тебе понравится, оставайся🤍

По всем вопросам @grrrenka
Download Telegram
Храм Священомученика Антипы на Колымажном дворе

Храм 16 века с самым молодым приходом. Или как пишут в интернетах — зумерским. Молодежи и правда много, но, скорее нашего возраста, с детьми. И это радует.

Старинное здание в прекрасном состоянии. Нижний придел храма посвящен Святой Великомученице Екатерине, что меня очень порадовало. Мы приехали ко второй утренней литургии, поэтому внизу было пусто.

Благоустроенный дворик. Там же кафе Антипа. Внутрь, к сожалению, мы не попали. После литургии было очень много людей.

Если вы, как и мы, в начале своего православного пути (или, как говорит моя подружка, «своей православной эры») — очень рекомендую к посещению этот храм.

Расписание служб, открытых лекций и бесед можно найти в ТГ-канале
32
«Какая Анечка шустрая!
И встает, и ходит, и садится у опоры. Вот умница»


Подружки говорят, что это моя заслуга. Но я считаю иначе.

Развитие ребенка — дело комплексное. Играют роль гены, организация среды и нагрузок.

Мы ждем и отмечаем большие навыки. Но часто забываем про «маленькие»: эмоциональные и сенсорные реакции, использование игрушки, как «орудия» и тп.

Решила написать серию постов и раскрыть подробнее, что я делаю для гармоничного развития Ани:

🎀 Как организовать развивающую среду дома
🎀 Формирование сенсорного опыта
🎀 Развитие эмоционального интеллекта
🎀 Вестибулярная нагрузка
🎀 Проприоцептивная нагрузка
🎀 Слуховая нагрузка
🎀 Зрительная нагрузка
🎀 Какие игрушки развивают, а какие вредят
🎀 Что я читаю: на чем основаны мои взгляды
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
48
Как организовать развивающую среду дома

90% времени ребенок изучает окружающий мир дома.
Я организовала переезд Ани на пол в 2 месяца с одобрения невролога. К тому моменту Аня уже хорошо лежала на животе и держала голову.

Я не сторонник ограничения ребенка в движении: шезлонгами, манежами и тп. Эти гаджеты нужны маме, чтобы выпить свой кофе горячим или сходить в душ, если за ребенком некому приглядеть. Но не ребенку. После определенного возраста они опасны.

Чтобы ребенку было комфортно изучать мир, он должен быть доступен и безопасен (по возможности) для изучения.

У Ани в доступе игрушки для самостоятельной игры. Корзинка с мелочами: там обычно лежат пара грызунков, тянучки, гремелки, мелкие музыкальные инструменты или сенсорные мешочки. Сортер. Музыкальные инструменты (1-2). Животные.

Книжная полка Ани тоже внизу. Сама достает свои книги.

Зеркало шкафа идеально дополнило этот уголок. Можно вставать, стучать, корчить рожицы и наблюдать за отражением.

В кабинете у Ани тоже свой коврик. Там всегда лежит пара игрушек. Плюс можно вставать у опоры (дивана). Рядом арка-качель. Мы её купили на Авито, там их полно.

Ротацию игрушек провожу раз в 3 дня, чтобы человек не заскучал.

Организация среды далека от идеала в моей голове. Хочется, чтобы у Ани было свое зеркало и перекладина для вставания, доступный ей ящик с вещами и полочки с игрушками. А ещё организация для самостоятельного умывания и одевания. И мы обязательно организуем все это с переездом в свою квартиру чуть позже. А пока довольствуемся тем, что можно сделать уже сейчас.

*я таки от себя отстала и выкладываю лайф, отснятый в моменте, ура!

И да, мы всегда босиком. Учиться ползти, вставать и идти лучше босиком, так ребенок чувствует стопу и может отталкиваться большим пальцем от пола. Бабушки, не падайте в обморок, пожалуйста 😁 Я знаю, что вы это читаете
341712
Главная победа за время моего отсутствия — Аня спит в своей кроватке

Даже неловко называть это победой. Кажется, что я ничего для этого не сделала (но это уже моё классическое состояние обесценивания и самобичевания, расскажу об этом позже, возможно).

Аня стала сильно пинаться и крутиться, нам объективно было тесно. И я стала укладывать её прямо в кроватке. Поглаживаю, укладываю, даю там грудь. Всё. Все дневные сны и половину ночного (до 1:30 примерно) она спит в своей кроватке.
2717
Находка для маленьких хейтеров одеял и пижам

Аня в этом спальном одеянии спит идеально! Уходит в ночной сон и просыпается только часа через 3,5 поесть😊

Даже грущу, что не нашла их раньше, когда отходили от пеленаний.

Вот такие спальные мешочки-пижамы love to dream.

Интенсивно рекомендую!
#лячегонарыла@mumsstuff
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22
📚Что почитать о развитии ребенка

Делюсь своими любимчиками. Они сформировали мои взгляды на воспитание и развитие малышарика:

🎀 Захарова, Моржина «Игровая педагогика»
Это сборник таблиц с навыками по возрасту и подборкой занятий для их развития. Всё по делу, ничего лишнего. Создан для коррекционной работы, когда ребенок чего-то не освоил (как раз помогает найти причину). Я решила работать на опережение и сверяюсь по нему.

🎀 Айрес «Ребенок и сенсорная интеграция»
Подробно объясняет, почему ребенок в определенном возрасте ведет себя именно так, а не иначе. Как развивается сенсорно от рождения + практические рекомендации.

🎀 Монтессори для малышей
Если хотите познакомиться с подходом и растить самостоятельного ребенка.

🎀 Монтессори: 150 занятий с малышом дома
Тут подборка занятий от 18 месяцев и инструкции по работе

🎀 Гоулман «Эмоциональный интеллект»
Я бы с удовольствием кидалась рекомендовала её многим взрослым, чтобы с ними было легче общаться. Базовая база, если хотите вырастить человека, который умеет понимать, выражать и самостоятельно справляться со своими чувствами и выдерживать чужие. Да и для общего развития тоже полезно, я к ней часто возвращаюсь.

🎀 Петрановская «Тайная опора»
Её знают все, потому что она нужна всем. Культовая работа детского психолога Петрановской о формировании здоровой привязанности у ребенка. Я читала у Петрановской всё, это лучшая её работа для взрослых.

🎀 Гиппенрейтер «Общаться с ребенком: как?» и «Продолжаем общаться с ребенком так»
Как говорить с ребенком, чтобы он слышал и понимал. Мозг малышариков формируется постепенно (до 24-26 лет примерно). И говорить с ними тоже важно на их языке. Как это делать — в этих книгах. Читала пару лет назад и отрабатывала на младшем брате, это работает.

🎀 Беттельхейм «О пользе волшебства»
Книга психоаналитика о том, как на развитие личности влияют сказки. Это балдеж! Очень нравится. Выберете, что читать малышарику, как обсуждать сюжеты. Ну и если вы любите психологизированную литературу, точно кайфанете от прочтения.

🎀 Корчак «Несерьезная педагогика» и «Как любить ребенка»
Невероятно добрые рассказы и наблюдения детского педагога и врача. Корчак погиб в 1942 году в концентрационном лагере вместе со своими 200 воспитанниками. Зная его драматичный исход жизни, читала его труды с доброй грустью и тоской в сердце.

🎀 Перри «Как жаль, что мои родители об этом не знали»
Рекомендация с оговоркой: зайдет, если вы не были в длительной личной психотерапии или забегали на пару сессии решить точечные запросы. Если же вы долго работали над своими детскими травмами, будет поверхностно и плоско.

Дайджест про развитие малышарика тут👈🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4443
Я: 5 месяцев сижу на строгой ГСД-диете, колю инсулин, рожаю чуть ли не по дороге в роддом, не сплю ночами, 24/7 служу ребенку

Что я слышу от рассвета до заката: «Папа, папа, папа»
65211411
Лучшее начало дня — это
встать в 7:00 после нескольких дней подъемов в 5 утра,
вкусно позавтракать,
выпить оверпрайс кофе,
потренироваться в зале 50 мин,
встретить в зале Диму Журавлева, внезапно,
подышать воздухом по пути домой.

После тренировок сил в разы больше, я на какой-то энергетической ракете!

Как ваше утро, дамы?
34
Forwarded from Катя Гренка
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
94
Мамский стаф
Video message
*это был кружок подружке, но кто я такая, чтобы вам его не показать!
14
Тренировки — лучшее, что я делала и продолжаю делать для себя

Силовые до беременности сформировали качественный мышечный корсет. Быстро вернулась в форму, хоть и потеряла из-за ГСД-диеты много мышц. Работа с дыханием и тазовым дном после родов помогла восстановиться.

Мне важно чувствовать себя живой и активной. В декрете черствеешь. Старадает осанка, мобильность суставов. От перекосов всё начинает болеть.

Хочется быть активной всегда: и в 30, и в 60, и в 80. Ровняюсь на свою бабулю, которая вела тренировки до 80 с хвостом и в 90 продолжает жить активную жизнь.

Каждый раз после тренировки ощущаю невероятный прилив энергии и сил. Знаете этот эффект, когда после тяжелого дня расстилаешь коврик из последних сил, а потом хочется горы свернуть?

К сожалению, у меня нет возможности ходить в зал регулярно. Стихийные походы зависят от рабочего графика Димона. Но заниматься дома я начала сразу после родов по безлимитной подписке Фитстарс. Укладываю Аню, расстилаю коврик и выбираю любую тренировку. Начинала с программы восстановления после родов, потом подключила Здоровую спину, МФР и силовые.

Нравится, что я не привязана к абонементу, графику работы. Можно заниматься в любое время в любом месте.

В одной подписке Фитстарс:
— огромный выбор программ: йога для беременных, пилатес, HIIT, танцы,
— тренировки в игровой форме для детей от 3х лет,
— рекомендации по питанию и полезные рецепты,
— фейсфитнес,
— курсы по здоровью

Оформить безлимитную подписку можно здесь 👈🏽промокод mumsstuff даст скидку в 70% — всего 49969 14990 за вечный доступ к платформе.

При оформлении безлимита с 1 по 31 октября получите подарки за тренировки:
— 10 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
— 20 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars shop
— 30 тренировок — фитнес-набор в подарок

Дополнительная мотивация быть сильнее и здоровее каждый день.


Реклама.
О рекламодателе ООО Парсек
124
Маму в декрете поймет только мама в декрете?

Писала похожий пост о пропасти в понимании беременная. Спустя 9 месяцев материнства могу уверенно сказать: маму в декрете поймет далеко не каждая мама. И ждать этого понимания наивно.

Я шла к материнству шесть лет. Осознанно, планомерно. И стала мамой в 31 год. Взрослая, зрелая, с устоявшимися принципами. До появления Ани казалось, что всё прекрасно понимаю. У меня точно будут стабильные взрослые помимо меня, помощь и поддержка, няня, раздельный сон, и вот это вот всё. Так я не заблуждалась никогда.

У Ани были свои планы. Первые три недели раздельного сна от сна было только название. Я спала крошечными урывками. Это было сравнимо пытке. Пока мы не начали спать вместе. Аня быстро отказалась от пустышки (хоть я не считаю это проблемой, давала её пару раз). Мои ожидания относительно помощи на моих условиях и поддержки разбились через пару месяцев. В итоге я занимаюсь Аней 99% времени. Мой мир крутится вокруг нее. Но я не страдаю от этого.

Я кардинально изменилась. Стала менее категоричной (не считая отношения к самой себе). Невероятно ценю время. Каждую свободную минутку использую с умом и опорой на свои приоритеты, планы и цели. Они никуда не испарились, наоборот: у меня прописан вектор развития на ближайшие 8 лет (да, я всё ещё системная душнила). Во главе угла моя семья. Ежедневная работа над отношениями с Димой — хоть мы и родители, мы ещё муж и жена. Времени наедине почти нет, оттого оно невероятно ценное.

Когда вижу, как Аня осознанно реагирует на мои песенки, вопросы, вовлекается в диалог — сердце таким теплом наполняется! Я восхищаюсь ей, учусь у неё каждый день. И вижу, что все мои усилия не напрасны.

Да, жизнь вращается вокруг неё. Потому что у нас не так много времени. Потому что я так её ждала. Потому что быть мамой оказалось невероятно сложно. Но при этом невероятно круто.

Даю себе отчет, что меня не поймет добрая половина матерей. Для которых беременность стала счастливой случайностью, кто не проживал потери, кому достались подарочные дети, или кто только на пути к материнству. Для последних я вообще звучу, как умалишенная. И это окей. Потому что для понимания нужно надеть чужие ботиночки, а это никому и не нужно.

Но знаете, что меня особенно греет? Когда я закрылась от всего мира, отключила ожидания и приняла, что всё теперь на моих плечах, рядом оказались они. Три подруги на расстоянии: одна в Тюмени, другая — в Екатеринбурге, третья — в Бильбао. Которые находят нужные слова, заказывают суп когда я болею и напоминают, какая я умная и классная. Надеюсь, они знают, как они мне дороги, ведь я стараюсь говорить им об этом каждый день.
6343
Сколько одежды действительно нужно ребенку на осень/зиму

Помните, собирала Ане капсулу на осень? Это всё красиво, но не практично. Малышарику не нужно столько одежды.

Отопительный сезон, в квартире жара. Большинство времени Аня носится в одном памперсе. Если чувствую, что задувает, могу одеть в боди-маечку или футболку.

А что с прогулками? Москва — это дожди или слякоть. А зимой — мокрая каша. Нужно, чтобы было тепло, сухо, ничего не промокало и нигде не задувало. Плюс пупса уже не так просто одеть — отдаю предпочтение шлемам и комбинезонам.

Собрала такой набор:
🎀 балаклава из ангоры
первый слой или на небольшую прохладу. Маломерит! До года сейчас оч плотно сидит
🎀 шапка-шлем
70% шерсть, подклад очень приятный хлопковый
🎀 термо-комбинезон из ангоры
очень мягкий, приятный и тоненький
🎀 комбинезон на мембране от -20 до +10
Выбрала Reima на Авито. Потому что покупать ребенку новый комбез за 10-17к на один сезон, пока она учится ходить… Я пока в себе 😏. Авито, куча вариантов в идеальном состоянии от 500₽.

+ варежки и теплые носки. И удобная обувь на первые шаги. Сейчас бегает в кроссовках, на морозы взяли такие боты.

Вот список брендов, к которым стоит присмотреться: Reima, MarMar, Joha, Kuling, Wool&Cotton (термо), Kavat (боты на детей постарше), Norveg.

Мамы на опыте, поделитесь любимыми брендами демисезонной одежды ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2710