Мне поставили ГСД: что делать?

#ГСДвкусовыесосочки@mumsstuff

Эти знания спасли бы мне миллион нервных клеток.

К сожалению, у эндокринологов в ЖК нет методичек и четких инструкций для беременных с ГСД. Поэтому многое пришлось рыть самой.

В карточках важные принципы, которые помогут вам скорректировать сахар.

Что важно знать:

🎀 контроль сахара — наше всё, тощаковый показатель до 5,1 ммоль, через час после еды — до 7 ммоль. Всё, что выше — бьет по ребенку. Поэтому важна диета.

🎀 едим продукты с низким гликемическим индексом (ГИ). Углеводы не смешиваем между собой. Разрешенные фрукты — тоже. Порция фруктов до 200 гр. Оптимально есть фрукт + белок или жиры. Ужин: белковый.

В комментариях скину таблицу продуктов с низким ГИ и разрешенными продуктами.

Хулиганить можно? Я раз в неделю позволяю себе съесть бургер или куриные стрипсы. Но: перед этим ем таз зеленого салата и закрываю прием пищи тоже им. Клетчатка нейтрализует. Вылетов на такие приемы у меня нет.

Надеюсь, эти принципы помогут вам (или вообще не пригодятся)

Вещи для новорожденного на первое время

#лячегонарыла@mumsstuff

Делюсь своей трикотажной подборкой, что купила для дочери на первое время.

Что я держала в голове:

🎀 дети быстро растут,
а значит много всего одного размера покупать нет смысла

🎀 лучше открытие ножки, уже писала об этом,
с закрытыми удобнее, но из них быстрее вырастают дети, открытие можно и подогнуть (а закрытые - обрезать на крайний случай)

🎀 у нас дома жарко, а значит нет необходимости во фланели и очень теплых вещах

Подборка выглядит так, будто я ограбила ВБ и это так

Что купила:
🌟 штанишки 56-62 размер (3 шт)
🌟 боди с коротким рукавом (3 шт)
🌟 чепчики 36-38 (3 шт)
🌟 комбинезон с мишкой 56-62 на клепках
🌟 набор слипов на молнии 56 (3 шт)
🌟 комплект красивущих носков (5 шт) 0-6 мес
🌟 комбинезон плюшевый 56
🌟 комбинезон вязаный с шапкой и пинетками 56-62
🌟 комплект на выписку ака теплый конверт + комбез + бодик с шапкой 56-62

Переживала на счет вещей в рубчик: не будут ли давить полоски на лежачего ребенка. Оказалось, что внутри гладкая ткань - рубчик только снаружи.

И немного текстиля:
🌟 простынь муслиновая на резинке с гуськами
🌟 простынь сатиновая на резинке
🌟 муслиновые пеленки (2 шт)
🌟 и такие (2 шт)
🌟 пеленка-кокон на молнии
🌟 полотенце с смешными медведями 30*50
🌟 полотенце со всратыми зайцами 50*90

По качеству муслиновые мне зашли больше - хлопковые больше брать не хочется. Ни простыни, ни пеленки. Муслиновые мягче, их можно и не гладить если вы бунтарка. Ситцевая простынь довольно жесткая. Думаю, стоит ли брать фланелевые пеленки. Пока много не закупала - нужен юзер экспириенс.

+ жду огромный баул вещей - подгон от сестры,
который, надеюсь, Яндекс.маркет таки доставит до НГ, или я буду драться

Мамы на опыте, поделитесь: какие вещи понадобились вам с новорожденным больше всего?

Теперь каждый раз, когда захожу в приложение для беременных — у меня атаческая паника

И вроде всё готово, но от этих цифр становится страшно.

С каждым днем всё больше «предвестников родов»:

🎀 частые тренировочные схватки,

вчера вечером даже думала начать считать, но они были не волнообразные и не болезненные — просто частые

🎀 отсутствие аппетита,

ем мало и когда сахар уже падает до 4,3 — вообще не хочется есть

🎀 еда моментально покидает мое тело

уж простите за подробности, чувствую себя уткой, 2- 4 похода в туалет стали нормой (хотя обычно я радуюсь одному утреннему)

🎀 короткий сон

по 5-6 часов,
просыпаюсь и больше не могу заснуть

Какие у вас были «предвестники»?