Ешь и худей: подборка завтраков
#тушкабренная@mumsstuff
80% успеха в похудении зависит от питания. А с ГВ нельзя резко сокращать потребление калорий. Да и сидеть голодом я не готова.
Завтрак — мой любимый прием пищи. Если раньше он был просто сбалансированный. То мамство внесло коррективы. Теперь его нужно быстро приготовить.
Что я выбираю на завтрак:
🎀 Ленивая овсянка
Готовлю вечером. Насыпаю в стакан 45-50 гр геркулеса. Заливаю греческим йогуртом или мягким творогом. Можно хоть кефиром — как вам больше нравится. Консистенция тоже у каждого своя любимая. Перемешиваю. Добавляю орехи. И сверху джем или топинг без сахара. Вот мои любимые
Абрикосовый джем
Шоколадный соус
Карамель
в каждом практически нет калорий.
И ставлю на ночь в холодильник. На утро завтрак готов, и не надо возиться с варкой.
🎀 Сырники с курагой из Вкусвилла
Без сахара и с идеальным КБЖУ — 20 гр белка на 100 гр. Разогрел и готово.
🎀 Скир или греческий йогурт с отрубями
Скир — исландский высокобелковый йогурт. В баночке ~16 гр белка. Моё открытие. Можно взять без сахара. Или с наполнителями. В экспоненте нет сахара. Но самый вкусный — с печеным яблоком.
Смешиваю с овсяными отрубями в гранулах. Получается почти сухой завтрак. Можно также полить соусом или добавить джем.
🎀 Тост и протеиновый пудинг
Тост из зернового хлеба + творожный сыр и ветчина из индейки. Добиваю белок шоколадным пудингом. Идеально.
А свободное от готовки время я лучше потрачу на чашечку кофе ☕️
Какие у вас любимые завтраки? Делитесь фотками в комментариях🍞
#тушкабренная@mumsstuff
80% успеха в похудении зависит от питания. А с ГВ нельзя резко сокращать потребление калорий. Да и сидеть голодом я не готова.
Завтрак — мой любимый прием пищи. Если раньше он был просто сбалансированный. То мамство внесло коррективы. Теперь его нужно быстро приготовить.
Что я выбираю на завтрак:
Готовлю вечером. Насыпаю в стакан 45-50 гр геркулеса. Заливаю греческим йогуртом или мягким творогом. Можно хоть кефиром — как вам больше нравится. Консистенция тоже у каждого своя любимая. Перемешиваю. Добавляю орехи. И сверху джем или топинг без сахара. Вот мои любимые
Абрикосовый джем
Шоколадный соус
Карамель
в каждом практически нет калорий.
И ставлю на ночь в холодильник. На утро завтрак готов, и не надо возиться с варкой.
Без сахара и с идеальным КБЖУ — 20 гр белка на 100 гр. Разогрел и готово.
Скир — исландский высокобелковый йогурт. В баночке ~16 гр белка. Моё открытие. Можно взять без сахара. Или с наполнителями. В экспоненте нет сахара. Но самый вкусный — с печеным яблоком.
Смешиваю с овсяными отрубями в гранулах. Получается почти сухой завтрак. Можно также полить соусом или добавить джем.
Тост из зернового хлеба + творожный сыр и ветчина из индейки. Добиваю белок шоколадным пудингом. Идеально.
А свободное от готовки время я лучше потрачу на чашечку кофе ☕️
Какие у вас любимые завтраки? Делитесь фотками в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, девочки, можете меня поздравить
у Ани одновременно лезут четыре нижних зуба🐱
Опытные мамы знают, что зубы сопровождаются слюнями, соплями, жидким стулом, кулаком во рту. И отсутствием сна. У нас из чата вышли дневные сны. Аня спит по 10-20 минут, максимум 40 в слинге.
И всё это вместе с третьим скачком роста.
Новые навыки, конечно, супер. Барышня уже держит нос по ветру лёжа на животе, болтает и начинает хватать предметы. Но у меня начал дергаться левый глаз🐈
Спасибо, что спит ночью. Я хотя бы восстанавливаюсь. И повторяю себе под нос:
«Терпи, потому что Господь с тобой ещё не закончил»🌟
Держусь на кофеине и ваших добрых словах.
Как вы, девочки?
у Ани одновременно лезут четыре нижних зуба
Опытные мамы знают, что зубы сопровождаются слюнями, соплями, жидким стулом, кулаком во рту. И отсутствием сна. У нас из чата вышли дневные сны. Аня спит по 10-20 минут, максимум 40 в слинге.
И всё это вместе с третьим скачком роста.
Новые навыки, конечно, супер. Барышня уже держит нос по ветру лёжа на животе, болтает и начинает хватать предметы. Но у меня начал дергаться левый глаз
Спасибо, что спит ночью. Я хотя бы восстанавливаюсь. И повторяю себе под нос:
«Терпи, потому что Господь с тобой ещё не закончил»
Держусь на кофеине и ваших добрых словах.
Как вы, девочки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Игрушки для ребенка 0-3 месяца
Первый месяц лучшая игрушка — ваше лицо. Бэби толк помогает ребенку развиваться и осознавать, что его в этом мире ждали. Но если уж очень хочется, вот что можно прикупить для игр:
🎀 Погремушка
Чтобы тренировать звуковую реакцию — шумим возле уха и ждем поворот головы. Для слежения — медленно ведем перед глазами на расстоянии 20 см. Плюс поможет лежать на животе — интересно ведь смотреть за погремушкой (хотя и ваше лицо подойдет).
Нам подарили ДВА огромных набора. А пользуемся двумя самыми простыми. Погремушка должна быть простой и яркой. В идеале — красного цвета. Его малышу легче распознать. Но не такой. Такие игрушки перевозбуждают ребенка — слишком много задач за раз, сложно фокусироваться.
🎀 Карточки-смотрелки
Расставлять по одной для времени на животике. Рассказывать, что там изображено. Помогает тренировать зрение. Цветные я уже не покупала — Аня разглядывает пододеяльник с зверьми и другие предметы, например…
🎀 Тактилики
Подсмотрела в канале невролога классные занятия с ними. Можно тренировать слежение, хват, повороты, делать массаж, повесить на стойку монтессори. Позже — брать в ванную. Супер игрушки.
🎀 Пирамидка
Пока для слежения и занятий на полу. Чем старше, тем больше игр можно с ней придумать. Купание, подвес на стойку, сбор пирамидки. Можно даже театр теней устроить — если направлять свет через отверстия (они тут разной формы).
🎀 Шаркунок
Также для тренировки звуковых реакций. Позже можно весить на стойку и давать трогать, тренировать хват.
Остальное стало интересно ближе к двум месяцам.
🎀 Грызунок Oli Carol
Пока тоже висит на стойке монтессори, скоро полезет в рот (зубы🥲). Эти прорезыватели из натурального каучука, поэтому такая цена. Ну и просто красиво!
🎀 Стойка монтессори
Подвешиваю три игрушки: тактилик, звуковую игрушку (бубенчик или кольцо), и яркую игрушку. Все на разном уровне, чтобы Аня могла дотянуться до них. Вариант переезда на пол или занять ребенка минут на 20.
🎀 Морковка погремушка
Пока — как подвес на стойку. Позже можно сажать в «грядку».
🎀 Мяч Такане
Как подвес на стойку, давать к середине тела и сбоку от рук для тренировки группировки и предстартовых позиций для ползанья. С ним тоже можно придумать много игр позже.
🎀 Набор деревянных погремушек
Совсем малыши их не заметят. А детки постарше — полюбят. Можно трогать, тренировать слух. А ещё позже — запускать речь через дыхательные упражнения с дудочкой. Мне запал в душу набор🌟
Вы удивитесь, но
🎀 зеркало
Да, самое обыкновенное.
В идеале — небольшое зеркало у пола, чтобы ребенок мог разглядывать себя лёжа на полу.
Из этой подборки можно сделать вывод — я душнила. Из подаренных игрушек почти ничем не пользуемся. Некоторые «развивающие» игрушки 100 в 1 я беспощадно распотрошила на части — отрезала погремушку-колечко, чтобы весить на стойку. И составила свою подборку, чтобы дарили строго по виш-листу.
Поделитесь, что из игрушек вы бы добавили в список?
Первый месяц лучшая игрушка — ваше лицо. Бэби толк помогает ребенку развиваться и осознавать, что его в этом мире ждали. Но если уж очень хочется, вот что можно прикупить для игр:
Чтобы тренировать звуковую реакцию — шумим возле уха и ждем поворот головы. Для слежения — медленно ведем перед глазами на расстоянии 20 см. Плюс поможет лежать на животе — интересно ведь смотреть за погремушкой (хотя и ваше лицо подойдет).
Нам подарили ДВА огромных набора. А пользуемся двумя самыми простыми. Погремушка должна быть простой и яркой. В идеале — красного цвета. Его малышу легче распознать. Но не такой. Такие игрушки перевозбуждают ребенка — слишком много задач за раз, сложно фокусироваться.
Расставлять по одной для времени на животике. Рассказывать, что там изображено. Помогает тренировать зрение. Цветные я уже не покупала — Аня разглядывает пододеяльник с зверьми и другие предметы, например…
Подсмотрела в канале невролога классные занятия с ними. Можно тренировать слежение, хват, повороты, делать массаж, повесить на стойку монтессори. Позже — брать в ванную. Супер игрушки.
Пока для слежения и занятий на полу. Чем старше, тем больше игр можно с ней придумать. Купание, подвес на стойку, сбор пирамидки. Можно даже театр теней устроить — если направлять свет через отверстия (они тут разной формы).
Также для тренировки звуковых реакций. Позже можно весить на стойку и давать трогать, тренировать хват.
Остальное стало интересно ближе к двум месяцам.
Пока тоже висит на стойке монтессори, скоро полезет в рот (зубы🥲). Эти прорезыватели из натурального каучука, поэтому такая цена. Ну и просто красиво!
Подвешиваю три игрушки: тактилик, звуковую игрушку (бубенчик или кольцо), и яркую игрушку. Все на разном уровне, чтобы Аня могла дотянуться до них. Вариант переезда на пол или занять ребенка минут на 20.
Пока — как подвес на стойку. Позже можно сажать в «грядку».
Как подвес на стойку, давать к середине тела и сбоку от рук для тренировки группировки и предстартовых позиций для ползанья. С ним тоже можно придумать много игр позже.
Совсем малыши их не заметят. А детки постарше — полюбят. Можно трогать, тренировать слух. А ещё позже — запускать речь через дыхательные упражнения с дудочкой. Мне запал в душу набор
Вы удивитесь, но
Да, самое обыкновенное.
В идеале — небольшое зеркало у пола, чтобы ребенок мог разглядывать себя лёжа на полу.
Из этой подборки можно сделать вывод — я душнила. Из подаренных игрушек почти ничем не пользуемся. Некоторые «развивающие» игрушки 100 в 1 я беспощадно распотрошила на части — отрезала погремушку-колечко, чтобы весить на стойку. И составила свою подборку, чтобы дарили строго по виш-листу.
Поделитесь, что из игрушек вы бы добавили в список?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завтра в канале детская гаражная распродажа. Можно разобрать гардероб малышарика и купить обновки. Продаем или меняем детскую одежду, книги, игрушки.
Для участия:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Гаражик
распродажа детского стафа
Для участия:
🎀 Выкладывайте в комментарии фото вещи
🎀 Укажите: новое или б/у, оцените состояние (катышки, пятна, нюансы)
🎀 Укажите размер
🎀 Стоимость или на что меняете. Можно и даром, как вам хочется
🎀 Оставьте способ связи
Можно выкладывать детские вещи, игрушки, книги.
Погнали 👇🏽
распродажа детского стафа
Для участия:
Можно выкладывать детские вещи, игрушки, книги.
Погнали 👇🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы обсуждаем и не осуждаем
— Вся эта эмоциональность от гормонов.
Никогда не сталкивалась с таким количеством обесценивая своих эмоций, как в беременность. От этой фразы закипала, как чайник. Ведь я не была overreacted. Также адекватна, рациональна. Единственное — менее терпима к дискомфорту. На шее у меня было не посидеть (хотя обычно я терпила).
А вот первая неделя материнства покатала меня на американских горках. Я словила бейби блюз и ощутила на себе весь спектр гормональных качелей.
Последние дни ловлю тревогу. Переживаю за подругу и свое здоровье — есть нюансы, позже поделюсь с вами.
Отследила, что подкидывает меня в моменты усталости. С низким ресурсом я превращаюсь в оголенный провод. И если в этот момент ловлю негатив и подавляю его или принимаю на свой счёт: будь-то хейтерский комментарий, пассивно-агрессивное замечание или непрошеный совет — мне хана. Тревога подлетает до небес и успокоиться очень тяжело.
Единственный выход — возвращать эмоцию её источнику.
Поделитесь, какими вы представляли беременных? И жмыхало ли вас в беременность или после?
— Вся эта эмоциональность от гормонов.
Никогда не сталкивалась с таким количеством обесценивая своих эмоций, как в беременность. От этой фразы закипала, как чайник. Ведь я не была overreacted. Также адекватна, рациональна. Единственное — менее терпима к дискомфорту. На шее у меня было не посидеть
А вот первая неделя материнства покатала меня на американских горках. Я словила бейби блюз и ощутила на себе весь спектр гормональных качелей.
Последние дни ловлю тревогу. Переживаю за подругу и свое здоровье — есть нюансы, позже поделюсь с вами.
Отследила, что подкидывает меня в моменты усталости. С низким ресурсом я превращаюсь в оголенный провод. И если в этот момент ловлю негатив и подавляю его или принимаю на свой счёт: будь-то хейтерский комментарий, пассивно-агрессивное замечание или непрошеный совет — мне хана. Тревога подлетает до небес и успокоиться очень тяжело.
Единственный выход — возвращать эмоцию её источнику.
Поделитесь, какими вы представляли беременных? И жмыхало ли вас в беременность или после?
Газики vs колики: в чем разница и как их победить
Только родители могут радоваться фразе: «Мы пропукались и покакали». Наконец мы это пережили, и я готова делиться опытом.
Газики — это когда:
🎀 Живот «булькает», но ребёнок не орет, а просто кряхтит, поджимает ножки и пукает.
🎀 Помогает массаж, тепло и поза Будды
Колики – это:
🎀 правило трех: 3+ часа крика, 3+ раза в неделю, 3+ недели подряд
🎀 Ничего не помогает, просто ждёшь, когда закончится
В борьбе с газиками нам помогли:
🎀 Массаж животика
Мягкие поглаживания по часовой стрелке, затем глубокие прикосновения и нажим возле пупка. Это стимулирует перистальтику
🎀 Позы для пропукивания
Поворачиваем ребенка спиной к себе, держим под коленками. Следим, чтобы спинка была круглой, а коленки пожимались к животу (как на видео) — поза эмбриона лицом к миру. После кормлений носила так, идеальные пропуки! Кому-то помогают поза Будды и Тигра на ветке.
🎀 Капли с симетиконом
Разрушают пузырьки газа. Мы использовали Эспумизан бэйби. Обязательно консультируйтесь с педиатром перед применением.
🎀 Теплая ванна
Поливала животик из ковшика теплой водой — пропуки настигали и в ванной.
А вот укропная вода и диета мамы на газы не влияют. Водичка носит эффект плацебо. А диета помогает только при диагностированной аллергии ребенка на белок коровьего молока.
Помните: всё временно. ЖКТ созревает к 3-4 месяцам. Месяц назад я пробовала всё, лишь бы помогло. Сейчас Аня пукает, как взрослый мужик и радостно хохочет. Кто я, чтобы ее осуждать! Главное, все счастливы.
Что помогало вам в борьбе с газиками?
#этомамство
Только родители могут радоваться фразе: «Мы пропукались и покакали». Наконец мы это пережили, и я готова делиться опытом.
Газики — это когда:
Колики – это:
В борьбе с газиками нам помогли:
Мягкие поглаживания по часовой стрелке, затем глубокие прикосновения и нажим возле пупка. Это стимулирует перистальтику
Поворачиваем ребенка спиной к себе, держим под коленками. Следим, чтобы спинка была круглой, а коленки пожимались к животу (как на видео) — поза эмбриона лицом к миру. После кормлений носила так, идеальные пропуки! Кому-то помогают поза Будды и Тигра на ветке.
Разрушают пузырьки газа. Мы использовали Эспумизан бэйби. Обязательно консультируйтесь с педиатром перед применением.
Поливала животик из ковшика теплой водой — пропуки настигали и в ванной.
А вот укропная вода и диета мамы на газы не влияют. Водичка носит эффект плацебо. А диета помогает только при диагностированной аллергии ребенка на белок коровьего молока.
Помните: всё временно. ЖКТ созревает к 3-4 месяцам. Месяц назад я пробовала всё, лишь бы помогло. Сейчас Аня пукает, как взрослый мужик и радостно хохочет. Кто я, чтобы ее осуждать! Главное, все счастливы.
Что помогало вам в борьбе с газиками?
#этомамство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, держитесь
#лячегонарыла
Бренд, который делает одежду с вышивкой детских рисунков. Это разрыв сердечка💔
Крутая идея для подарка и просто памяти о чудесных моментах детства. Жду творчество Ани, мне такое надо!
#лячегонарыла
Бренд, который делает одежду с вышивкой детских рисунков. Это разрыв сердечка
Крутая идея для подарка и просто памяти о чудесных моментах детства. Жду творчество Ани, мне такое надо!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дайджест полезных постов на канале
Решила собрать подборку самых-самых, чтобы вы читали, балдели и пересылали подружкам со словами «ну ваще!».
Планирующим:
🎀 Что стоит сделать до беременности
🎀 С чего начать планирование
🎀 Почитать будущей маме
🎀 Я бы хотела узнать это ДО беременности
🎀 Приложение для планирующих
🎀 Вакцины для планирующих
🎀 Рекомендуем врачей
Беременным:
🎀 Обзор на коляску
🎀 Лучшая покупка в беременность
🎀 Организация детской зоны
🎀 Посмотреть перед родами
🎀 Открытия в родах
🎀 Как рожать: ОМС vs контракт
🎀 Подготовка к родам
🎀 Сумки в роддом: что не понадобилось
🎀 Что купить будущей маме: часть 1 и часть 2
🎀 Как выбрать коляску
ГСД:
🎀 Мне поставили ГСД, что делать
🎀 Частые вопросы про ГСД
🎀 Новогодний стол с ГСД
🎀 Подборка сладостей
🎀 Находки в Лавке
🎀 Рецепт хачапури
🎀 Рецепт блинов
🎀 Жизнь после ГСД
ГВ:
🎀 Что помогло наладить
🎀 Диета на ГВ
🎀 Что можно и нельзя на ГВ
🎀 Что делает с организмом год ГВ
Первые месяцы с карапузом:
🎀 Что делать с младенцем
🎀 Аптечка для новорожденного
🎀 Вещи для младенца: что купить на первое время
🎀 Как вовлечь папу в уход за ребенком
🎀 Что облегчило первый месяц материнства
🎀 Мамские лайфхаки, о которых молчат
🎀 Сон младенца
🎀 Активное и спокойное ВБ: что делать
🎀 Стильный шмот для малышей
🎀 Приложение для мам
🎀 Игрушки для ребенка 0-3 месяца
🎀 Как справиться с газиками
🎀 Зачем и что читать младенцу
🎀 Переезд на пол
🎀 Что я делаю с Аней в течение дня
🎀 Что взять в поездку с ребенком
🎀 Уход за попой младенца
Подборка похудательных завтраков и косметос для девчонок 30+ вне категорий🍞
Сама в шоке, что это сделала…
Наслаждайтесь🌟
Решила собрать подборку самых-самых, чтобы вы читали, балдели и пересылали подружкам со словами «ну ваще!».
Планирующим:
Беременным:
ГСД:
ГВ:
Первые месяцы с карапузом:
Подборка похудательных завтраков и косметос для девчонок 30+ вне категорий
Сама в шоке, что это сделала…
Наслаждайтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пришло время признаться
я не умею одеваться по погоде в Москве
Каждые сборы на прогулку с Аней похожи на квест «сдохни или умри».
Вроде бы светит солнце, но деревья, почему-то, гнутся пополам. Или пасмурно, но +14, которые ощущаются, как +7.
Открываю шкаф. Искра, буря, безумие. Надеваю штаны, тонкий слой, кофту с капюшоном. На Аню одеваю слип, тонкую шапку. А дальше чего? Ну, давай комбез. Ещё эти загадки с утеплителями — 100 гр, 250 гр.
В итоге или я замерзаю, и мы топаем домой. Или Аня кряхтит и крутится, как уж.
Признавайтесь, вы тоже спрашиваете у чата GPT «как одеть ребенка в +13» перед каждой прогулкой? Или вы из этих, кто разбирается в «порывах до 10 м/с», влажности и может рассчитать «ощущается, как»?
Если есть какое-то приложение или шпаргалка по одеванию ребенка — мне оно надо!
Каждые сборы на прогулку с Аней похожи на квест «сдохни или умри».
Вроде бы светит солнце, но деревья, почему-то, гнутся пополам. Или пасмурно, но +14, которые ощущаются, как +7.
Открываю шкаф. Искра, буря, безумие. Надеваю штаны, тонкий слой, кофту с капюшоном. На Аню одеваю слип, тонкую шапку. А дальше чего? Ну, давай комбез. Ещё эти загадки с утеплителями — 100 гр, 250 гр.
В итоге или я замерзаю, и мы топаем домой. Или Аня кряхтит и крутится, как уж.
Признавайтесь, вы тоже спрашиваете у чата GPT «как одеть ребенка в +13» перед каждой прогулкой? Или вы из этих, кто разбирается в «порывах до 10 м/с», влажности и может рассчитать «ощущается, как»?
Если есть какое-то приложение или шпаргалка по одеванию ребенка — мне оно надо!
«У вас опухоль»
В 18 лет у меня впервые обнаружили фиброаденому.
Осмотр гинеколога. Ощупывает грудь.
Тогда я знать не знала, что это. Перепугалась страшно. Помню, как рыдала пока мыла посуду, будто это конец света. Стакан соскользнул с полки, разбился и оставил мне памятный шрам о том дне на руке.
Тогда я решила, что лучше затаиться и ничего не делать. Вдруг, пройдет само?
Через два года моя бабушка умерла от рака. Утраты сильно меняют людей и заставляют пересмотреть свое отношение к жизни. Эта — была первой. И самой болезненной. Я потеряла человека, который меня вырастил. И занялась своим здоровьем.
К тому времени фиброаденом стало несколько. Два шарика в правой и один в левой груди. Я легла под нож и удалила их.
Воспоминания не из приятных. Первая операция. Онко. Лысые соседки с банками на груди — их весят после удаления груди, чтобы там собиралась жидкость. Жуткое зрелище.
Тогда я не распространялась об операции. Не знаю, почему. Видимо, считала стыдным (тогда я еще не захаживала в терапию)
Перед беременностью фиброаденомы появились снова. Но подход к лечению изменился: наблюдение, невмешательство. Да и прошлые, по словам онколога, сейчас бы не удаляли. А если бы и удаляли — через маленький прокол.
После беременности на УЗИ груди мне поставили класс С4 — это подозрение на злокачественную опухоль. И отправили в онко. Я обосралась.
Взяли биопсию — это анализ клеток. Делают прокол и берут части опухоли на анализ. Стремно, но больше от того, что страшно.
Вчера пришел результат. Отрицательный. Образование доброкачественное. Выдыхаю.
К чему я это всё. Мы тут много говорим о детях. Как важно о них заботиться, реагировать на их потребности. Пусть этот пост будет напоминанием, что и о себе забывать не стоит. Ваше здоровье важнее всего.
Проверять грудь самостоятельно нужно раз в месяц — на 5-12 день цикла. На предмет уплотнений, выделений, изменения формы. К маммологу и на УЗИ — раз в 1-2 года, если у вас нет отягощенного анамнеза.
Будьте здоровы и берегите себя💗
В 18 лет у меня впервые обнаружили фиброаденому.
Осмотр гинеколога. Ощупывает грудь.
— Давно у тебя этот шарик в груди, не замечала?
Тогда я знать не знала, что это. Перепугалась страшно. Помню, как рыдала пока мыла посуду, будто это конец света. Стакан соскользнул с полки, разбился и оставил мне памятный шрам о том дне на руке.
Тогда я решила, что лучше затаиться и ничего не делать. Вдруг, пройдет само?
Через два года моя бабушка умерла от рака. Утраты сильно меняют людей и заставляют пересмотреть свое отношение к жизни. Эта — была первой. И самой болезненной. Я потеряла человека, который меня вырастил. И занялась своим здоровьем.
К тому времени фиброаденом стало несколько. Два шарика в правой и один в левой груди. Я легла под нож и удалила их.
Воспоминания не из приятных. Первая операция. Онко. Лысые соседки с банками на груди — их весят после удаления груди, чтобы там собиралась жидкость. Жуткое зрелище.
Тогда я не распространялась об операции. Не знаю, почему. Видимо, считала стыдным
Перед беременностью фиброаденомы появились снова. Но подход к лечению изменился: наблюдение, невмешательство. Да и прошлые, по словам онколога, сейчас бы не удаляли. А если бы и удаляли — через маленький прокол.
После беременности на УЗИ груди мне поставили класс С4 — это подозрение на злокачественную опухоль. И отправили в онко. Я обосралась.
Взяли биопсию — это анализ клеток. Делают прокол и берут части опухоли на анализ. Стремно, но больше от того, что страшно.
Вчера пришел результат. Отрицательный. Образование доброкачественное. Выдыхаю.
К чему я это всё. Мы тут много говорим о детях. Как важно о них заботиться, реагировать на их потребности. Пусть этот пост будет напоминанием, что и о себе забывать не стоит. Ваше здоровье важнее всего.
Проверять грудь самостоятельно нужно раз в месяц — на 5-12 день цикла. На предмет уплотнений, выделений, изменения формы. К маммологу и на УЗИ — раз в 1-2 года, если у вас нет отягощенного анамнеза.
Будьте здоровы и берегите себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Ваши ставки, во сколько лет Аня скажет:
Надеюсь, не скажет. Я ведь и психологов читала, и в терапии длительной была.
Нет стремления вырастить из Ани гения. Хочется помогать и направлять. А не реализовывать свои захороненные амбиции.
Я никогда не была зубрилкой. Хорошистка. Активистка. Спортивная, музыкальная школа. Гимназия. Но курила за гаражами, делала домашку на перемене и жила на богом забытом районе, который напугал даже Сашу Сулим. И везде была своей: и среди районных гопников, и среди интеллигентов.
Но я копаю глубоко. Потому что хочу дать Ане надежную привязанность. Доверие и понимание: я всегда рядом, когда тебе нужно. В игре, на утреннике, первом расставании. Потому что у меня этого не было.
Мои родители ни разу не были на моем концерте. А я пела в хоре 10 лет. И всегда искала их глазами.
Думаю, что главная развивашка ребенка — это надежный и принимающий взрослый рядом.
Что-то я драмы навалила… а хотела сказать, что скоро будут посты о развивалках и навыках, ожидайте😍
— Мам, как же ты меня заколебала своим развитием
Надеюсь, не скажет. Я ведь и психологов читала, и в терапии длительной была.
Нет стремления вырастить из Ани гения. Хочется помогать и направлять. А не реализовывать свои захороненные амбиции.
Я никогда не была зубрилкой. Хорошистка. Активистка. Спортивная, музыкальная школа. Гимназия. Но курила за гаражами, делала домашку на перемене и жила на богом забытом районе, который напугал даже Сашу Сулим. И везде была своей: и среди районных гопников, и среди интеллигентов.
Но я копаю глубоко. Потому что хочу дать Ане надежную привязанность. Доверие и понимание: я всегда рядом, когда тебе нужно. В игре, на утреннике, первом расставании. Потому что у меня этого не было.
Мои родители ни разу не были на моем концерте. А я пела в хоре 10 лет. И всегда искала их глазами.
Думаю, что главная развивашка ребенка — это надежный и принимающий взрослый рядом.
Что-то я драмы навалила… а хотела сказать, что скоро будут посты о развивалках и навыках, ожидайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы обсуждаем и не осуждаем
Не рожала — не мать?
На первом скрининге мне сказали:
Меня как ледяной водой обдало.
Я не против КС. Сама появилась на свет так и всегда была самым здоровым ребенком на участке. Но в момент испытала вину и какой-то ужас от того, что мне смогу «родить сама».
На мой взгляд, всему виной невероятное давление общества. И ужасный стереотип — кесарево - фигня и проще родов.
Я с этим категорически не согласна. Восстановление тяжелее. Ребенка своего сразу не видишь. Но у кого-то просто нет выбора.
Для меня материнство — это быть поддержкой и опорой для своего ребенка. Любить безусловно. И для этого совсем не обязательно рожать ребенка. If u know what I mean.
Что бы выбрали вы: кесарево, роды или, может, суррогатное материнство?
Не рожала — не мать?
На первом скрининге мне сказали:
— Плацента низко прикрепилась. Если не поднимется, будет кесарево (КС).
Меня как ледяной водой обдало.
Я не против КС. Сама появилась на свет так и всегда была самым здоровым ребенком на участке. Но в момент испытала вину и какой-то ужас от того, что мне смогу «родить сама».
На мой взгляд, всему виной невероятное давление общества. И ужасный стереотип — кесарево - фигня и проще родов.
Я с этим категорически не согласна. Восстановление тяжелее. Ребенка своего сразу не видишь. Но у кого-то просто нет выбора.
Для меня материнство — это быть поддержкой и опорой для своего ребенка. Любить безусловно. И для этого совсем не обязательно рожать ребенка. If u know what I mean.
Что бы выбрали вы: кесарево, роды или, может, суррогатное материнство?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А это можно на ГВ?
#молочныереки@mumsstuff
Этот вопрос хоть раз возникал в голове, если кормите грудью. Не важно: нужно принять лекарство, сделать косметическую процедуру или хочется съесть что-то «вредное».
Неудивительно, ведь вокруг ГВ куча мифов. Да и ребенку навредить страшно.
Давайте разбираться.
🎀 Есть можно всё
с этим уже разобрались. Исключение: аллергия у ребенка. Но об этом вам сказал врач, а не «баба Люда».
🎀 Лекарства можно, но осторожно
Не нужно терпеть боль и мучаться с температурой. Есть совместимые с ГВ препараты. Проверить можно на сайте e — lactation.
🎀 И алкоголь тоже можно
Не спешите кидать в меня ссаные тапки. Если подготовить банк молока, или сцедиться перед застольем, можно выпить пару бокалов. Главное, выдержать паузу в 4 часа после употребления. Можно и больше, главное, подготовить банк молока для кормления малышарика.
Я не пробовала, но про опцию знаю.
Какие ещё запреты на ГВ вы знаете?
#молочныереки@mumsstuff
Этот вопрос хоть раз возникал в голове, если кормите грудью. Не важно: нужно принять лекарство, сделать косметическую процедуру или хочется съесть что-то «вредное».
Неудивительно, ведь вокруг ГВ куча мифов. Да и ребенку навредить страшно.
Давайте разбираться.
с этим уже разобрались. Исключение: аллергия у ребенка. Но об этом вам сказал врач, а не «баба Люда».
Не нужно терпеть боль и мучаться с температурой. Есть совместимые с ГВ препараты. Проверить можно на сайте e — lactation.
Не спешите кидать в меня ссаные тапки. Если подготовить банк молока, или сцедиться перед застольем, можно выпить пару бокалов. Главное, выдержать паузу в 4 часа после употребления. Можно и больше, главное, подготовить банк молока для кормления малышарика.
Я не пробовала, но про опцию знаю.
Какие ещё запреты на ГВ вы знаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зачем читать младенцу
В два месяца Аня начала активно болтать. И можно было бы сказать, что «просто повезло, такой ребенок». Но я с этим совершенно не согласна.
Я начала петь и читать Ане в месяц. И вот, почему:
🎀 У детей, которым читают с рождения, к году формируется больший словарный запас
🎀 Младенцы запоминают ритм и интонации речи, даже если не понимают слов.
🎀 Чтение формирует эмоциональную связь. Малыш
слышит ваш голос, видит мимику, чувствует близость
🎀 дети, которым читали с первых месяцев, легче учатся читать сами
Причем совершенно не важно, что читать. Главное: коротко — 2-3 минуты за раз.
Выразительно и просто.
Что читаю я:
Агния Барто
Борис Заходер
Надежда Баранова
Потешки
Что появилось в вашей первой библиотеке?
В два месяца Аня начала активно болтать. И можно было бы сказать, что «просто повезло, такой ребенок». Но я с этим совершенно не согласна.
Я начала петь и читать Ане в месяц. И вот, почему:
слышит ваш голос, видит мимику, чувствует близость
Причем совершенно не важно, что читать. Главное: коротко — 2-3 минуты за раз.
Выразительно и просто.
Что читаю я:
Агния Барто
Борис Заходер
Надежда Баранова
Потешки
Что появилось в вашей первой библиотеке?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы обсуждаем и не осуждаем
крещение
Мои взгляды на крещение были подвижны, как жопка кошки — позволю себе процитировать классика.
Сначала думала, что ребенок определится с религией, когда вырастет. Так было у меня. Я до сих пор не крещеная, но планирую это исправить. Меня знакомили с религией во взрослом возрасте. Папа покрестился и стал ходить в церковь уже после тридцати и начал подтягивать с собой меня. Меня многое смущало в самом институте церкви. Но это человеческий фактор. И явно не повод разочаровываться в религии.
Сейчас же думаю иначе. Мне не хочется крестить ребенка, просто чтобы провести ритуал и повесить на шею крестик, как оберег. Хочется сформировать у ребенка ценностные ориентиры и заложить фундамент религиозных знаний. А для этого нужны воцерковленные люди, которые будут рядом. Увы, в Москве у меня таких людей нет.
Да, сформировать ценности можно и без института церкви. Но заложить знания без наставников и примера довольно сложно.
Для меня религия — это дополнительная опора. Помощь, поддержка и свет внутри. К нему обращаешься в трудные минуты. Благодаришь в минуты радости.
Хочется зажечь этот свет внутри дочери, чтобы он освещал её путь, даже когда меня не будет рядом.
А что вы думаете о крещении и религии? Крестили своих?
крещение
Мои взгляды на крещение были подвижны, как жопка кошки — позволю себе процитировать классика.
Сначала думала, что ребенок определится с религией, когда вырастет. Так было у меня. Я до сих пор не крещеная, но планирую это исправить. Меня знакомили с религией во взрослом возрасте. Папа покрестился и стал ходить в церковь уже после тридцати и начал подтягивать с собой меня. Меня многое смущало в самом институте церкви. Но это человеческий фактор. И явно не повод разочаровываться в религии.
Сейчас же думаю иначе. Мне не хочется крестить ребенка, просто чтобы провести ритуал и повесить на шею крестик, как оберег. Хочется сформировать у ребенка ценностные ориентиры и заложить фундамент религиозных знаний. А для этого нужны воцерковленные люди, которые будут рядом. Увы, в Москве у меня таких людей нет.
Да, сформировать ценности можно и без института церкви. Но заложить знания без наставников и примера довольно сложно.
Для меня религия — это дополнительная опора. Помощь, поддержка и свет внутри. К нему обращаешься в трудные минуты. Благодаришь в минуты радости.
Хочется зажечь этот свет внутри дочери, чтобы он освещал её путь, даже когда меня не будет рядом.
А что вы думаете о крещении и религии? Крестили своих?