День чудесно начинался, а в обед думала, что двину кони
Димон уехал подписывать акт приемки квартиры (ура, товарищи, подписан!), а у меня резко поднялась температура, лихорадило всю, ноги и руки ледяные, сама горячая. Аня на груди висит, в сон не уходит. Я уже начала молиться — без шуток🐱
Выпила парацетамол, открыла входную дверь (на случай, если б пришлось вызывать скорую). И лежала, смотрела на Анну. Ждала, когда отпустит.
Отпустило. Но жар держался. Вызвала врача. Отошла окончательно через пару часов.
Пришел терапевт, сделал тест на ковид и сказал пить парацетамол, если будет подниматься температура🐈
Спасибочки…
Прекрасно понимаю, что это лактационные приколы. И, надеюсь, разовая акция. Но как же в моменте было тяжело…
— Да за что это мне
— Неужели, я одна через это прохожу?
— У всех так легко, а я…
— Когда уже станет легче
Конечно, я еще посмотрела после других блогеров: может, кто проживал подобное?
А там:
— Я наладила ГВ за два дня
— красивые рилсы с прическами и макияжем
И я🌟 : спасибо, что жива.
Пишу это не жалости ради, не чтобы запугать. А чтобы расширить призму — бывает всякое.
Если вам тяжело — это ок. Если легко — тоже ок. Все мы разные. И если у кого-то было так, совсем не значит, что и вас это ждет.
Беременность и послеродовый период — уникальный опыт.
Димон уехал подписывать акт приемки квартиры (ура, товарищи, подписан!), а у меня резко поднялась температура, лихорадило всю, ноги и руки ледяные, сама горячая. Аня на груди висит, в сон не уходит. Я уже начала молиться — без шуток
Выпила парацетамол, открыла входную дверь (на случай, если б пришлось вызывать скорую). И лежала, смотрела на Анну. Ждала, когда отпустит.
Отпустило. Но жар держался. Вызвала врача. Отошла окончательно через пару часов.
Пришел терапевт, сделал тест на ковид и сказал пить парацетамол, если будет подниматься температура
Спасибочки…
Прекрасно понимаю, что это лактационные приколы. И, надеюсь, разовая акция. Но как же в моменте было тяжело…
— Да за что это мне
— Неужели, я одна через это прохожу?
— У всех так легко, а я…
— Когда уже станет легче
Конечно, я еще посмотрела после других блогеров: может, кто проживал подобное?
А там:
— Я наладила ГВ за два дня
— красивые рилсы с прическами и макияжем
И я
Пишу это не жалости ради, не чтобы запугать. А чтобы расширить призму — бывает всякое.
Если вам тяжело — это ок. Если легко — тоже ок. Все мы разные. И если у кого-то было так, совсем не значит, что и вас это ждет.
Беременность и послеродовый период — уникальный опыт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что подарить женщине на роды
или как поддержать новоиспеченную маму
#этомамство@mumsstuff
Первые дни после родов, я купалась в поздравлениях и принимала подарки. И кто бы мог подумать, что все эти приятные вещи могут приносить дискомфорт.
То, что радовало раньше, в период послеродового восстановления может сильно напрягать.
Например, цветы. Я сразу попросила никаких цветов и шаров на выписку(еще бы кто меня послушал)
потому что это лишние хлопоты.
Приезжаешь из роддома, ищешь подходящую вазу, обрабатываешь цветы.
С доставками та же беда. Курьер звонит, уточняет код домофона/проезд, ребенок на груди. И подгадать удобное время для доставки заранее непросто.
Чему действительно будет рада новоиспеченная мама:
🎀 Деньгам
Возможно, кому-то это покажется резким подарком. Но женщина в декрете, как правило, теряет свою финансовую независимость. Теряет возможность зарабатывать, как раньше. Иметь свои деньги всегда супер. Да и потратить их можно в любой момент на то, что ты хочешь.
🎀 Электронному подарочному сертификату
ЗЯ, где можно купить все, что душе угодно. Озон, ламода — все, что угодно, чем пользуется ваша мадам.
🎀 Доставке еды
Приготовить полуфабрикаты и оставить под дверью, заказать теплую еду и, опять же, оставить под дверью. Оформить подписку на готовую еду и оставить — где? Ну, вы поняли. Чтобы не беспокоить лишний раз новую ячейку общества.
🎀 Клинингу
Желательно сертификату на клининг. Потому что времени на уборку нет. А стирка и глажка с появлением ребенка 24/7.
🎀 Поддержке
Свободные уши и место для контейнирования всех сложных чувст будут очень кстати. Без оценок, непрошенных советов.
Может звучать очевидно, но женщине в это время не нужны наставления, оценка её материнства, вопросы про ребенка и оценка её внешности.
Напишите в комментариях, что бы вы хотели получить в подарок на роды и после них. И составьте такой список, если вам скоро рожать💗 будет здорово, если ваши близкие смогут вас услышать и порадовать на ваших условиях
или как поддержать новоиспеченную маму
#этомамство@mumsstuff
Первые дни после родов, я купалась в поздравлениях и принимала подарки. И кто бы мог подумать, что все эти приятные вещи могут приносить дискомфорт.
То, что радовало раньше, в период послеродового восстановления может сильно напрягать.
Например, цветы. Я сразу попросила никаких цветов и шаров на выписку
потому что это лишние хлопоты.
Приезжаешь из роддома, ищешь подходящую вазу, обрабатываешь цветы.
С доставками та же беда. Курьер звонит, уточняет код домофона/проезд, ребенок на груди. И подгадать удобное время для доставки заранее непросто.
Чему действительно будет рада новоиспеченная мама:
Возможно, кому-то это покажется резким подарком. Но женщина в декрете, как правило, теряет свою финансовую независимость. Теряет возможность зарабатывать, как раньше. Иметь свои деньги всегда супер. Да и потратить их можно в любой момент на то, что ты хочешь.
ЗЯ, где можно купить все, что душе угодно. Озон, ламода — все, что угодно, чем пользуется ваша мадам.
Приготовить полуфабрикаты и оставить под дверью, заказать теплую еду и, опять же, оставить под дверью. Оформить подписку на готовую еду и оставить — где? Ну, вы поняли. Чтобы не беспокоить лишний раз новую ячейку общества.
Желательно сертификату на клининг. Потому что времени на уборку нет. А стирка и глажка с появлением ребенка 24/7.
Свободные уши и место для контейнирования всех сложных чувст будут очень кстати. Без оценок, непрошенных советов.
Может звучать очевидно, но женщине в это время не нужны наставления, оценка её материнства, вопросы про ребенка и оценка её внешности.
Напишите в комментариях, что бы вы хотели получить в подарок на роды и после них. И составьте такой список, если вам скоро рожать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девчата, мне так нравится, какое у нас тут коммьюнити собралось в канале 🤩
Все друг другу помогают в комментариях, дают советы.
Подумала, а давайте соберем базу проверенных контактов?
#этомамство@mumsstuff
Консультантов по ГВ, акушеров, врачей.
Я начну.
📍 Москва
Замечательный гинеколог Владимир Сурсяков
https://www.instagram.com/dr_vladimir_sursyakov
Эндокринолог, которая наблюдала меня с ГСД, чудесная — Оксана Кулжанова 8 (968) 424-72-32
ГКБ «Ерамишанцева»
📍 Питер,
Педиатр и супер-человек Анастасия Алтынпара @altyynpara по совместительству моя подружка и наш онлайн-консультант по всем детским вопросам
Пишите в комментариях город и контакты, поможем друг другу собрать базу🍞
Все друг другу помогают в комментариях, дают советы.
Подумала, а давайте соберем базу проверенных контактов?
#этомамство@mumsstuff
Консультантов по ГВ, акушеров, врачей.
Я начну.
Замечательный гинеколог Владимир Сурсяков
https://www.instagram.com/dr_vladimir_sursyakov
Эндокринолог, которая наблюдала меня с ГСД, чудесная — Оксана Кулжанова 8 (968) 424-72-32
ГКБ «Ерамишанцева»
Педиатр и супер-человек Анастасия Алтынпара @altyynpara по совместительству моя подружка и наш онлайн-консультант по всем детским вопросам
Пишите в комментариях город и контакты, поможем друг другу собрать базу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Платные роды vs роды по ОМС
Беременность вела по ОМС в ЖК №1 на Череповецкой у гинеколога Гаджиевой. Первая встреча не сложилась — сложно, когда вы обе с бич-фейс. Зато дальше — всё супер.
Меня всё устраивало в ЖК, поэтому платно вести беременность не видела смысла. Отсутствие очередей, адекватные врачи. Оперативная запись. Никаких лишних назначений.
Рожала в роддоме на Ленской, 15 — Ерамишанцева.
Мне было важно:
🎀 расположение
ехать до роддома 20 минут, в моих родах это очень пригодилось
🎀 быть с мужем и ребенком все время
эта опция доступна при контрактных родах
🎀 отсутствие стимуляций из-за ГСД
пугали, что при родах по ОМС меня отправят стимулировать роды на 38 неделе.
Аня родилась маленькой — 2750 гр на 40 недель и 5 дней. Прикиньте, какую кроху бы достали на 38 неделе.
Но! Из ЖК рожать раньше времени никто не отправлял. Или из-за наличия контракта, или из-за адекватности — не могу сказать наверняка.
🎀 возможность мягко проживать схватки, золотой час и пересечение пуповины после полной пульсации
Роддом поддерживает мягкий подход
По ОМС я бы получила:
🎀 двухместную палату с соседкой
🎀 партнерские роды
🎀 запрет на посещения
🎀 рандомный дежурный врач и акушерка, которые принимают роды у нескольких рожениц сразу
Контракт:
🎀 выбор палаты: одноместная, семейная, ВИП, мы выбрали семейную, она на видео
платные палаты на отдельном этаже
🎀 партнерские роды
🎀 возможность быть с мужем и ребенком все время
🎀 возможность посещения
🎀 выбор конкретного врача
🎀 наблюдение врача с 36 недели: КТГ, УЗИ, прием
Питание везде одинаковое.
Контракт с врачом и семейная палата обошлись в 185 000₽ + 50 000₽ заплатили акушерке (можно было 30 000₽, мы заплатили больше).
Теперь про плюсы и минусы.
Мне очень понравился персонал в роддоме. Все вежливые, заботливые. Сама палата и еда. Плюс было все нужное — половину сумки в роддом я привезла обратно домой. Пеленки, сорочку, послеродовые трусики — все выдавали.
Выбесило меня отсутствие системности и нормального информирования.
👀 дородовые приемы и очереди по 4 часа
записи нет, сидишь в живой очереди с теми, кто пришел проходить дородовое по ОМС, дородовое на контракт, контрактницами, послеродовыми приемами.
При этом перед заключением контракта прием вне очереди и для родивших — тоже. Плюс у меня оказался медийный врач. И все это на последних сроках — жесть.
👀 выписка
Меня записали на конкретное время, но не сказали, что съемку нужно бронировать заранее внизу. Информирование только на сайте (все же роженицы заходят на сайт роддома перед выпиской, правда?).
Выхожу я в свое время, а в холле толпы людей, три семьи одновременно бегают, суетят. Моих не видно.
Аня укутанная. Я в бешенстве. И зачем было записываться на конкретное время, если на деле там хаос — вопрос риторический.
Главный плюс — вышла с пупсом на руках и провела два дня в комфорте. Это точно того стоило
#этомамство@mumsstuff
Беременность вела по ОМС в ЖК №1 на Череповецкой у гинеколога Гаджиевой. Первая встреча не сложилась — сложно, когда вы обе с бич-фейс. Зато дальше — всё супер.
Меня всё устраивало в ЖК, поэтому платно вести беременность не видела смысла. Отсутствие очередей, адекватные врачи. Оперативная запись. Никаких лишних назначений.
Рожала в роддоме на Ленской, 15 — Ерамишанцева.
Мне было важно:
ехать до роддома 20 минут, в моих родах это очень пригодилось
эта опция доступна при контрактных родах
пугали, что при родах по ОМС меня отправят стимулировать роды на 38 неделе.
Аня родилась маленькой — 2750 гр на 40 недель и 5 дней. Прикиньте, какую кроху бы достали на 38 неделе.
Но! Из ЖК рожать раньше времени никто не отправлял. Или из-за наличия контракта, или из-за адекватности — не могу сказать наверняка.
Роддом поддерживает мягкий подход
По ОМС я бы получила:
Контракт:
платные палаты на отдельном этаже
Питание везде одинаковое.
Контракт с врачом и семейная палата обошлись в 185 000₽ + 50 000₽ заплатили акушерке (можно было 30 000₽, мы заплатили больше).
Теперь про плюсы и минусы.
Мне очень понравился персонал в роддоме. Все вежливые, заботливые. Сама палата и еда. Плюс было все нужное — половину сумки в роддом я привезла обратно домой. Пеленки, сорочку, послеродовые трусики — все выдавали.
Выбесило меня отсутствие системности и нормального информирования.
записи нет, сидишь в живой очереди с теми, кто пришел проходить дородовое по ОМС, дородовое на контракт, контрактницами, послеродовыми приемами.
При этом перед заключением контракта прием вне очереди и для родивших — тоже. Плюс у меня оказался медийный врач. И все это на последних сроках — жесть.
Меня записали на конкретное время, но не сказали, что съемку нужно бронировать заранее внизу. Информирование только на сайте (все же роженицы заходят на сайт роддома перед выпиской, правда?).
Выхожу я в свое время, а в холле толпы людей, три семьи одновременно бегают, суетят. Моих не видно.
Аня укутанная. Я в бешенстве. И зачем было записываться на конкретное время, если на деле там хаос — вопрос риторический.
Главный плюс — вышла с пупсом на руках и провела два дня в комфорте. Это точно того стоило
#этомамство@mumsstuff
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подготовка к родам
#этомамство@mumsstuff
Не буду писать про курсы — если вы беременны или планируете, наверняка посмотрите и без меня.
Про дыхание во время схваток и курсы подготовки к родам говорят многие. Но я ни разу не видела информации про подготовку шейки матки к родам.
Шейка матки у первородящих твердая. Раскрытие происходит медленнее. Во время схваток, ребенок бьется головой об шейку. Мало приятного и для вас, и для ребенка, если она твердая.
Задача — смягчить шейку до родов.
Я готовилась по рекомендациям акушерки на 38 неделе.
🎀 🎀 Сразу оговорюсь — это мой опыт и не медицинская рекомендация! Консультируйтесь со своими специалистами обязательно.
Я считаю, что именно эта подготовка помогла мне родить быстро и легко.
Итак, что я делала:
🎀 массаж промежности с маслом от levrana раз в день
если представить, что промежность — это часы, то большим пальцем массируем от 3 до 9 часов, надавливая на 6 часов (я боялась разрыва у попы очень сильно)
🎀 свечи Бускопан вагинально 2 раза в день утром и вечером для смягчения шейки
🎀 свечи из красавки через день 1 раз, в промежутках между Баскупаном, вагинально
🎀 таблетки гомеопатические Спаскупрель под язык 4 раза в день
Да-да, гомеопатия, а я за докмед — не сходится! Но когда дело дошло до «остаться целой после родов», я доверилась опытному специалисту и делала всё, что она скажет. Помогло это или нет — я не знаю, но хуже точно не стало.
Если вы рожаете по второй, третий и так далее раз, шейку готовить не надо. Она у вас уже «прошла Афганскую войну» и готова ко всему.
Поделитесь, готовились ли вы к родам?
#этомамство@mumsstuff
Не буду писать про курсы — если вы беременны или планируете, наверняка посмотрите и без меня.
Про дыхание во время схваток и курсы подготовки к родам говорят многие. Но я ни разу не видела информации про подготовку шейки матки к родам.
Шейка матки у первородящих твердая. Раскрытие происходит медленнее. Во время схваток, ребенок бьется головой об шейку. Мало приятного и для вас, и для ребенка, если она твердая.
Задача — смягчить шейку до родов.
Я готовилась по рекомендациям акушерки на 38 неделе.
Я считаю, что именно эта подготовка помогла мне родить быстро и легко.
Итак, что я делала:
если представить, что промежность — это часы, то большим пальцем массируем от 3 до 9 часов, надавливая на 6 часов (я боялась разрыва у попы очень сильно)
Да-да, гомеопатия, а я за докмед — не сходится! Но когда дело дошло до «остаться целой после родов», я доверилась опытному специалисту и делала всё, что она скажет. Помогло это или нет — я не знаю, но хуже точно не стало.
Если вы рожаете по второй, третий и так далее раз, шейку готовить не надо. Она у вас уже «прошла Афганскую войну» и готова ко всему.
Поделитесь, готовились ли вы к родам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы обсуждаем и не осуждаем
За последние дни мой самый продолжительный сон длился 3 часа и 40 минут 🫠. В общей сложности за сутки сплю дай бог 6 часов. Если повезет.
Но от запаха этого молочного ломтика с малиной (начала малиной пахнуть внезапно девчонка), я млею.
Знаю, что до трёх месяцев у малышариков не вырабатывается мелатонин. И засыпать сами они не умеют. Примерно к 3-4 месяцам можно выстроить режим. А до этого — терпи, и спи вместе с ребенком.
Успокаиваю себя тем, что время летит быстро. Это сегодня она спит у меня на руках и можно целовать её в щечки. А скоро будет говорить: «Отстань, мам, уважай мои личные границы».
🌟 Вопрос: дорогие мамы, как у вас дела со сном?
Знаю, что говорить «мы хорошо спим» в мамском сообществе строго запрещено и карается ночными истериками, но, может, у вас есть лайфхаки по налаживанию сна?
А то мы последние два дня спим днем и активничаем ночью🌟
За последние дни мой самый продолжительный сон длился 3 часа и 40 минут 🫠. В общей сложности за сутки сплю дай бог 6 часов. Если повезет.
Но от запаха этого молочного ломтика с малиной (начала малиной пахнуть внезапно девчонка), я млею.
Знаю, что до трёх месяцев у малышариков не вырабатывается мелатонин. И засыпать сами они не умеют. Примерно к 3-4 месяцам можно выстроить режим. А до этого — терпи, и спи вместе с ребенком.
Успокаиваю себя тем, что время летит быстро. Это сегодня она спит у меня на руках и можно целовать её в щечки. А скоро будет говорить: «Отстань, мам, уважай мои личные границы».
Знаю, что говорить «мы хорошо спим» в мамском сообществе строго запрещено и карается ночными истериками, но, может, у вас есть лайфхаки по налаживанию сна?
А то мы последние два дня спим днем и активничаем ночью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Материнство — тот еще квест
Освоить новую роль, каждый день учиться новому. А ещё хочется не терять другую себя. Катю-подругу, блогера.
Думаю, по моей активности в блогах заметно, что растворяться в материнстве я не планирую.
Планы грандиозные. А времени сильно меньше. На что его точно нет — так это на насмотренность.
Раньше могла часами искать идеи, следить за трендами.
Сейчас — дай бог найти время на сон.
Поэтому слежу за каналом моей ученицы — Ани. У неё невероятное видение и крутой стиль.
В канале подсмотрела:
🎀 Как использовать ИИ для блога
🎀 Бот, который напишет конспект по видео (идеально, чтобы не смотреть, а прочитать во время дневного сна)
🎀 Визуалы-вдохновение
Рекомендую подписаться, чтобы сэкономить себе кучу времени на поисках крутых идей для блога и упростить себе жизнь
Освоить новую роль, каждый день учиться новому. А ещё хочется не терять другую себя. Катю-подругу, блогера.
Думаю, по моей активности в блогах заметно, что растворяться в материнстве я не планирую.
Планы грандиозные. А времени сильно меньше. На что его точно нет — так это на насмотренность.
Раньше могла часами искать идеи, следить за трендами.
Сейчас — дай бог найти время на сон.
Поэтому слежу за каналом моей ученицы — Ани. У неё невероятное видение и крутой стиль.
В канале подсмотрела:
Рекомендую подписаться, чтобы сэкономить себе кучу времени на поисках крутых идей для блога и упростить себе жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что мне НЕ понадобилось в роддоме
Собирала сумку в роддом на основе рекомендаций самого роддома. И всё-равно половину увезла домой.
Надеюсь, мой опыт будет вам полезен. И вы не повезете с собой горы лишнего стафа. А прихватите вещи для послеродового восстановления.
🌟 Не пригодилось совершенно:
🎀 одноразовые пеленки (выдавали в роддоме),
🎀 сорочка (выдавали в роддоме, она хоть и смешная, но удобнее моей),
🎀 компрессионные чулки (некогда было их надевать),
🎀 масло интимное леврана (в родах меня заливали касторкой),
🎀 послеродовый бандаж (не брала),
🎀 пеленки (выдавали, использовала только одну нашу),
🎀 вкладыши для груди (молоко в большом количестве пришло дома),
🎀 полотенце, халат (все было в палате, я не брала),
🎀 крем под подгузник (не понадобился),
🎀 средство для подмывания ребенка (все ещё моемся просто водой)
🎀 пустышка (дала уже дома)
Что добавила в список после:
🎀 касторовое масло в роды (4 бутыли, пищевое)
🎀 ледокаин в роды (для выхода головы)
🎀 шиповник в роды (сразу после родов пила для мочегонки),
🎀 вольтарен свечи (для послеродового восстановления),
🎀 пастушья сумка, крапива, тысячелистник (кровоостанавливающий сбор, продолжаю пить после родов)
🎀 малавит, эплан, ротокан 2 бутылки (малавит и ротокан + вода в спортивную бутылку — для подмывания промежности и сверху эплан раствор на кожу — лежишь, проветриваешь, заживаешь)
🎀 дрипы (жить без кофе не могу + у меня низкое давление всегда)
Все восстановительные процедуры рекомендованы моим акушером и не являются индивидуальной рекомендацией для вас. Консультируйтесь со своим врачом обязательно!
Собирала сумку в роддом на основе рекомендаций самого роддома. И всё-равно половину увезла домой.
Надеюсь, мой опыт будет вам полезен. И вы не повезете с собой горы лишнего стафа. А прихватите вещи для послеродового восстановления.
Что добавила в список после:
Все восстановительные процедуры рекомендованы моим акушером и не являются индивидуальной рекомендацией для вас. Консультируйтесь со своим врачом обязательно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Готова делиться отзывом на нашу коляску
Мы выбрали Anex IQ 2 в 1
почему ее, а не Сайбекс — писала тут
Что могу сказать спустя несколько дней использования:
🎀 она невероятно удобная
легкая, маневренная, ей легко управлять
🎀 она невероятно стильная
мне было важно, чтобы коляска выглядела стилево, а не колхозно. Ну такой уж я человек модновый!
🎀 она не мокнет
а в Москве это важно: снего-дождь и перде-снег с периодическими падлышками здесь валят с неба с октября по март. На всякий в наборе есть чехол от дождя и москитная сетка (а комаров в Мск нет, кстати).
Пока не могу ничего сказать о проходимости, потому что снега в Москве в этом году нет. А гуляем мы в парке по ровной дорожке. Ждите апдейта!
Апдейт: по сугробам и ледяным коркам тоже едет, но с трудом.
В общем, ставлю 10/10 и яростно рекомендую!
#лячегонарыла
Мы выбрали Anex IQ 2 в 1
почему ее, а не Сайбекс — писала тут
Что могу сказать спустя несколько дней использования:
легкая, маневренная, ей легко управлять
мне было важно, чтобы коляска выглядела стилево, а не колхозно. Ну такой уж я человек модновый!
а в Москве это важно: снего-дождь и перде-снег с периодическими падлышками здесь валят с неба с октября по март. На всякий в наборе есть чехол от дождя и москитная сетка
Пока не могу ничего сказать о проходимости, потому что снега в Москве в этом году нет. А гуляем мы в парке по ровной дорожке. Ждите апдейта!
Апдейт: по сугробам и ледяным коркам тоже едет, но с трудом.
В общем, ставлю 10/10 и яростно рекомендую!
#лячегонарыла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Спи вместе с ребенком, высыпайся!»
Ребенок: кряхтит, пердит, звонко какает
А с другого бока храпит муж
Я😕 🐈 👀 👀
Второе фото-иллюстрация моего высыпания
Ребенок: кряхтит, пердит, звонко какает
А с другого бока храпит муж
Я
Второе фото-иллюстрация моего высыпания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всё ещё в шоке от возможностей женского организма
1 видео: несколько часов до родов, вес 69,3 кг
2 видео: сутки после родов, вес не знаю
3 видео: неделя после родов, 63 кг
4 видео: две недели после родов, 61 кг
Рыхло, да. Но я в шоке, как быстро сократилась матка.
В ближайшее время у меня ноль планов на физическую активность. Максимум — дыхательная гимнастика и прогулки с коляской. Хочу, чтобы органы встали на место.
Да, пока весы унижения ругают меня за отсутствие мышц. Да и мне непривычно видеть себя такой. Но, на минуточку, я 40,5 недель носила в себе человека! Могу позволить себе и пару недель восстановиться.
Плюс ГВ сжигает 700 ккал в день, поэтому со спокойной душой ем все, что хочу. Основу рациона составляют овощи тушеные, белок, бананы и печеные яблоки. Молочка и булочки. По ним я очень скучала на ГСД — не отказываю себе в этом удовольствии.
Скоро начнется сериал «вернуть себе добеременную форму» — оставила её в последнем видео. А пока — дышу и не парюсь.
Девочки родившие, как быстро вы вернулись к добеременной форме?
1 видео: несколько часов до родов, вес 69,3 кг
2 видео: сутки после родов, вес не знаю
3 видео: неделя после родов, 63 кг
4 видео: две недели после родов, 61 кг
Рыхло, да. Но я в шоке, как быстро сократилась матка.
В ближайшее время у меня ноль планов на физическую активность. Максимум — дыхательная гимнастика и прогулки с коляской. Хочу, чтобы органы встали на место.
Да, пока весы унижения ругают меня за отсутствие мышц. Да и мне непривычно видеть себя такой. Но, на минуточку, я 40,5 недель носила в себе человека! Могу позволить себе и пару недель восстановиться.
Плюс ГВ сжигает 700 ккал в день, поэтому со спокойной душой ем все, что хочу. Основу рациона составляют овощи тушеные, белок, бананы и печеные яблоки. Молочка и булочки. По ним я очень скучала на ГСД — не отказываю себе в этом удовольствии.
Скоро начнется сериал «вернуть себе добеременную форму» — оставила её в последнем видео. А пока — дышу и не парюсь.
Девочки родившие, как быстро вы вернулись к добеременной форме?