Порой смотрю на себя и думаю — где прогресс от домашних тренировок?

Я начала заниматься через пару месяцев после роддома. Дыхательные упражнения, растяжка перед сном, зарядки без коврика. По началу мотивацией было вернуться к добеременной форме. И я долго посыпала голову пеплом от того, что «ничего не меняется».

На деле домашние тренировки не дали мне развалиться. У меня не отваливалась спина, а если начинала ныть — включала комплекс для спины и делала перед сном. Как только стало подрывать колено — открыла для себя программу «здоровые колени». А ежедневные 8-минутные зарядки «Сила океана» держат мою менталку на плаву и дарят энергию на весь день.

И когда кажется, что ничего не меняется, я открываю приложение весов унижения РICOOC и смотрю на динамику показателей: процент жира и мышц, водный баланс. И сразу вижу разницу — вес может стоять, а эти показатели меняются.

Спасибо FitStars за то, что уже полтора года:
— мне не нужно выкраивать время на дорогу до зала,
— искать подходящую форму,
— ломать голову, что приготовить
— подбирать подходящего тренера и тренировку

Все эти вопросы закрыла разовая покупка тарифа «доступ навсегда», и теперь в моем телефоне больше 300 программ тренировок с еженедельными обновлениями: для разного уровня подготовки, на любой запрос и желание.

При покупке тарифа «доступ навсегда» до 30 сентября получаете:
— фирменный коврик FitStars, чтобы заниматься с удовольствием
и умные весы Picooc — за выполнение 60 тренировок в течение 75 дней с момента покупки. Классная мотивация вернуться к тренировкам и устроить себе марафон зарядок. Нужно только нажать «Участвовать» в личном кабинете.

По промокоду «mumsstuff» действует скидка 70% на все тарифы!
Успевайте присоединиться и забрать крутые призы. Также на сайте доступна беспроцентная рассрочка без переплат.

Реклама. О рекламодателе ООО “Парсек”

Девочки, бежим в Чижик

Я только отошла от книжного шопинга в Фамилии, теперь в Чижик завезли «Мышонка Тима» по 199₽. В два раза дешевле, чем на маркетплейсах!

Урвала три книги.

Единственное «но»: пролистайте содержание. Книга «Тим едет к бабушке» мне показалась совсем не терапевтичной и даже жестокой.

Аня на все выходные осталась с папой, а уехала тусоваться. Правда, тусовки у меня такие — православные.

Приехала к сестре в Можайск, живет недалеко от Лужецкого монастыря. Каждый приезд обязательно заехать на Источник, зайти к Святому Ферапонту — благодать!

🕊️🤍

Кряхтит, пыхтит и делает

За шесть занятий гимнастикой у Ани вырисовывается хороший прогресс. И, мне кажется, для девчонки в 1.8 она отлично справляется.

Уже выдерживает все занятие без слез. Охотно повторяет за тренером, не ищет моей помощи и почти не просится на руки. Ей легко даются упражнения на гибкость и «тяги». С чем пока сложности:

— баланс, на бревне нужна моя поддержка, заваливает,
— прыжки на батуте, отрицает батут одна, пока не понимает прикола прыжков,
— подлезать под преграды, хорошо залазит в трубу, а вот под лавку ни в какую — чем уже пространство, тем сложнее пролезть, но тут тоже есть прогресс — уже без слез

Взаимодействовать с тренером тоже пока не готова, на стойке на руках, кольцах и подтягиваниях начинает капризничать, не дает её страховать, все кувырки тоже только со мной.

Стала ждать этого занятия, радостно на него бежит каждый раз. По внутренним ощущениям, одного раза в неделю пока предостаточно, но я ещё думаю про бассейн.

Поделитесь, куда ходят ваши малышарики и в каком возрасте начали заниматься?