Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Есть, всё-таки, плюсы у ГСД-диеты — у меня в 39 недель и 3 дня до сих пор есть талия 😃
За всю беременность я набрала 9,5 кг. Заходила с весом 58,8, сейчас — 68,3.
Ни хорошо, ни плохо — просто факт.
Думаю, что с большим набором просто тяжелее жить эту жизнь. А тут итак «то лапы ломит, то хвост отваливается».
Поделитесь, сколько вы набрали за беременность и как быстро эти килограммы ушли?
За всю беременность я набрала 9,5 кг. Заходила с весом 58,8, сейчас — 68,3.
Ни хорошо, ни плохо — просто факт.
Думаю, что с большим набором просто тяжелее жить эту жизнь. А тут итак «то лапы ломит, то хвост отваливается».
Поделитесь, сколько вы набрали за беременность и как быстро эти килограммы ушли?
ГСД-продукты в Лавке
#ГСДвкусовыесосочки@mumsstuff
Чтобы сильно вас не пугать, собрала подборку классных штук из Яндекс. Лавки, что чаще всего беру сама.
Обратите внимание на БЖУ. Если в продукте больше белка — это белок. Углеводов — угли. Жиров — жиры. Возможно, очевидно. Но не все же тут бывшие качки/спортсмены и РППшники, как я🌟 А для сочетаемости это важно.
🎀 Экспонента питьевая
Эта — моя любимая. Для баланса с углеводными приемами пищи, быстрого перекуса и просто добора белка
🎀 Стройная птичка
Балдежный десерт, когда хочется сладкого
🎀 Лимонад бомббар без сахара
Сколько этой газявы я выдузила за новогодние… было очень хорошо!
🎀 Молоко миндальное без сахара
Варю на нём овсянку и делаю блины. Рецепт блинов можно найти тут
🎀 Джем вишня низкокалорийный Mr. Djemius Zero без сахара
Ем с творогом, когда совсем тоска.
🎀 Ветчина Для завтрака «Мясной дом Бородина» нарезка
Делаю с ней горячие бутерброды на Дарницком хлебе с сыром — балдеж! Но с хлебом тоже не борщу, максимум 40 гр за раз.
🎀 Сосиски Молочные «Мясной дом Бородина»
Идеально к завтраку со скремблом и Дарницким хлебом. Да и с гречкой залетают на ура.
С вас лайк, если было полезно!
Делаем такую подборку из Самоката?
#ГСДвкусовыесосочки@mumsstuff
Чтобы сильно вас не пугать, собрала подборку классных штук из Яндекс. Лавки, что чаще всего беру сама.
Обратите внимание на БЖУ. Если в продукте больше белка — это белок. Углеводов — угли. Жиров — жиры. Возможно, очевидно. Но не все же тут бывшие качки/спортсмены и РППшники, как я
Эта — моя любимая. Для баланса с углеводными приемами пищи, быстрого перекуса и просто добора белка
Балдежный десерт, когда хочется сладкого
Сколько этой газявы я выдузила за новогодние… было очень хорошо!
Варю на нём овсянку и делаю блины. Рецепт блинов можно найти тут
Ем с творогом, когда совсем тоска.
Делаю с ней горячие бутерброды на Дарницком хлебе с сыром — балдеж! Но с хлебом тоже не борщу, максимум 40 гр за раз.
Идеально к завтраку со скремблом и Дарницким хлебом. Да и с гречкой залетают на ура.
С вас лайк, если было полезно!
Делаем такую подборку из Самоката?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, пришла ныть
39 недель и 4 дня, и я поняла всех женщин, которые мечтали родить пораньше.
Бесит походка пингвина (а другой я ходить не могу). Бесит, что сложно перевернуться или встать — голова у мелкой давно в тазу, и я как будто РЕАЛЬНО её чувствую.
Бесят тренировочные схватки, которые ну никак не переходят в настоящие.
Бесит, что прогулка до помойки и обратно изматывает, как полноценное кардио.
Бесит, что не могу спать. Еле засыпаю в первом часу, раза три за ночь встаю в туалет и просыпаюсь в пять утра. Днем тоже уснуть не выходит.
Бесят тупые вопросы и комментарии в духе: «не волнуешься?».
Уже не знаю, куда себя деть и чем занять, чтобы не думать «ну когда я разрожусь».
На физическую активность меня не хватает. Интеллектуальной стараюсь себя не перегружать (хотя продолжаю активно работать над контентом).
Уровень отчаяния ещё не такой, чтобы шагать через верблюда. Но по лестнице пешком уже походила.
Каждый день засыпаю с мыслью: ну, может, сегодня? Но малышке, видимо, так хорошо в особняке, что покидать его она не торопится.
😫 я уже, как мужик в меме «Господь Бог, отец мой небесный, если ты есть, с*ка, помоги!».
Открываю в комментариях портал для нытья: выпустите пар и поделитесь, от чего вы устали👇🏽
39 недель и 4 дня, и я поняла всех женщин, которые мечтали родить пораньше.
Бесит походка пингвина (а другой я ходить не могу). Бесит, что сложно перевернуться или встать — голова у мелкой давно в тазу, и я как будто РЕАЛЬНО её чувствую.
Бесят тренировочные схватки, которые ну никак не переходят в настоящие.
Бесит, что прогулка до помойки и обратно изматывает, как полноценное кардио.
Бесит, что не могу спать. Еле засыпаю в первом часу, раза три за ночь встаю в туалет и просыпаюсь в пять утра. Днем тоже уснуть не выходит.
Бесят тупые вопросы и комментарии в духе: «не волнуешься?».
Уже не знаю, куда себя деть и чем занять, чтобы не думать «ну когда я разрожусь».
На физическую активность меня не хватает. Интеллектуальной стараюсь себя не перегружать (хотя продолжаю активно работать над контентом).
Уровень отчаяния ещё не такой, чтобы шагать через верблюда. Но по лестнице пешком уже походила.
Каждый день засыпаю с мыслью: ну, может, сегодня? Но малышке, видимо, так хорошо в особняке, что покидать его она не торопится.
Открываю в комментариях портал для нытья: выпустите пар и поделитесь, от чего вы устали👇🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новости из роддомовых полей
Первый кадр — 8:30, иду на КТГ
Второй — 8:50, вышла с КТГ
Не заняла очередь к своему врачу, за что поплатилась, конечно.
Врач мой пришла с родов и начала прием в 10:30. В итоге с приема я вышла в 12:30👀
Контракт на роды за 185 000₽, Карл…
И мне нравится врач, роддом, персонал — всё там супер. Но, огромное но — это очереди.
Да, врач может уйти принимать роды. Это ок, он приходит только на потуги. В остальное время наблюдает акушер.
Меня бесит отсутствие системы в приеме. Вот эти 133 очереди из дородового обследования, планирующих, контрактниц, родивших. Причем, на дородовое и родившие проходят на прием к врачу без очереди.
Ну и вдобавок мой врач — кандидат медицинских наук и селеба с 1 млн подписчиков. Это я узнала уже после контракта. Соответственно, очереди к ней ещё больше.
Пока пузожительница не планирует вылазку. Анализы у меня идеальные, хоть в космос лети. Следующий прием через неделю — по УЗИ будет 40.2. И если к этому моменту мадам не совершит вылазку из меня — будут смотреть готовность шейки на кресле (очень боюсь этой процедуры).
Лежу вот после пережитого со свечой в одном месте и думаю, как эту мадам выкуривать из меня. Молитвами, разговорами, медитациями или запросами во Вселенную
Что думаете: всему свое время или у вас были проверенные способы поскорее разродиться?
Первый кадр — 8:30, иду на КТГ
Второй — 8:50, вышла с КТГ
Не заняла очередь к своему врачу, за что поплатилась, конечно.
Врач мой пришла с родов и начала прием в 10:30. В итоге с приема я вышла в 12:30
Контракт на роды за 185 000₽, Карл…
И мне нравится врач, роддом, персонал — всё там супер. Но, огромное но — это очереди.
Да, врач может уйти принимать роды. Это ок, он приходит только на потуги. В остальное время наблюдает акушер.
Меня бесит отсутствие системы в приеме. Вот эти 133 очереди из дородового обследования, планирующих, контрактниц, родивших. Причем, на дородовое и родившие проходят на прием к врачу без очереди.
Ну и вдобавок мой врач — кандидат медицинских наук и селеба с 1 млн подписчиков. Это я узнала уже после контракта. Соответственно, очереди к ней ещё больше.
Пока пузожительница не планирует вылазку. Анализы у меня идеальные, хоть в космос лети. Следующий прием через неделю — по УЗИ будет 40.2. И если к этому моменту мадам не совершит вылазку из меня — будут смотреть готовность шейки на кресле (очень боюсь этой процедуры).
Лежу вот после пережитого со свечой в одном месте и думаю, как эту мадам выкуривать из меня. Молитвами, разговорами, медитациями или запросами во Вселенную
Что думаете: всему свое время или у вас были проверенные способы поскорее разродиться?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что-то у нас всё детский да детский стаф...
не порядок!
Делюсь своими любимыми бюджетными бьюти-находками. Для таких же любительниц обмазаться всем и побольше и сохранить свои шекели.
#лячегонарыла@mumsstuff
🎀 Увлажняющий бальзам для волос Ollin
Литр, я извиняюсь!! Увлажняет хорошо. Но если у вас сухие волосы — его будет мало. Без кокетства: я выиграла генетическую лотерею с волосами и могу мыть их хоть дегтярными мылом — им будет ок. Если вам тоже нужно умеренное увлажнение — берите.
🎀 Сухой шампунь for me
Супер-дупер за свою цену. Использую на чистые волосы, как текстурайзер. И чтобы дольше ходить с чистой головой. Не забывайте пользоваться пилингом после и хорошо массировать кожу головы.
🎀 Помада-бальзам love generation
Я вкрашилась в 09 оттенок, и теперь готова скупить все! Ровно ложится, питает и хорошо держится.
🎀 Консилер influence
Эта кроха перекроет всё, даже самые синюшные декретные синяки под глазами. Плотное покрытие, минимальный расход. И поры не забивает. Надо караулить — разбирают быстро.
🎀 Амарантовое масло для тела Агафья
Оч круто питает, хорошо впитывается. И стоит три копейки. На отопительный сезон — идеально.
🎀 Кокосовый скраб для тела the act
Его любят или ненавидят — равнодушных нет. Я обожаю этот скраб. Оч круто питает кожу, не осыпается. И после можно не использовать крем (иначе будет перебор).
Делитесь в комментариях своими бюджетными бьюти-находками (этот день перестает быть бесплатным)
не порядок!
Делюсь своими любимыми бюджетными бьюти-находками. Для таких же любительниц обмазаться всем и побольше и сохранить свои шекели.
#лячегонарыла@mumsstuff
Литр, я извиняюсь!! Увлажняет хорошо. Но если у вас сухие волосы — его будет мало. Без кокетства: я выиграла генетическую лотерею с волосами и могу мыть их хоть дегтярными мылом — им будет ок. Если вам тоже нужно умеренное увлажнение — берите.
Супер-дупер за свою цену. Использую на чистые волосы, как текстурайзер. И чтобы дольше ходить с чистой головой. Не забывайте пользоваться пилингом после и хорошо массировать кожу головы.
Я вкрашилась в 09 оттенок, и теперь готова скупить все! Ровно ложится, питает и хорошо держится.
Эта кроха перекроет всё, даже самые синюшные декретные синяки под глазами. Плотное покрытие, минимальный расход. И поры не забивает. Надо караулить — разбирают быстро.
Оч круто питает, хорошо впитывается. И стоит три копейки. На отопительный сезон — идеально.
Его любят или ненавидят — равнодушных нет. Я обожаю этот скраб. Оч круто питает кожу, не осыпается. И после можно не использовать крем (иначе будет перебор).
Делитесь в комментариях своими бюджетными бьюти-находками (этот день перестает быть бесплатным)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обсуждаем и не осуждаем
ну, может и осуждаем, я уж точно 🐀
Девочки, как вы думаете, через сколько дней/недель/месяцев безопасно выходить с ребенком в свет?
Контекст: увидела у недавно родившего блогера, что они едут в гости на застолье к родственникам, спустя 11 дней после родов. Причем всей семьей с соплями.
У меня случился инфаркт жопы…
Я за социализацию мамы. И НЕ думаю, что после родов нужно закопаться в пеленки и сидеть дома 24/7.
Но (куда без но).
Как кажется мне: до месяца у ребенка вообще нет никакого иммунитета. И тащить новорожденного в гости к возрастным людям (а там у каждого свой букет, своя микрофлора), где все хотят потискать, подержать, поцеловать — это перебор.
Может, я бешеная тревожная мамаша, что до месяца не хочу никаких гостей, кроме привитых мужа и свекрови или это адекватно?
Что думаете вы: спустя какое время выходили или планируете выползать с ребенком в гости/ТРЦ и другие общественные места?
#этомамство@mumsstuff
Девочки, как вы думаете, через сколько дней/недель/месяцев безопасно выходить с ребенком в свет?
Контекст: увидела у недавно родившего блогера, что они едут в гости на застолье к родственникам, спустя 11 дней после родов. Причем всей семьей с соплями.
У меня случился инфаркт жопы…
Я за социализацию мамы. И НЕ думаю, что после родов нужно закопаться в пеленки и сидеть дома 24/7.
Но (куда без но).
Как кажется мне: до месяца у ребенка вообще нет никакого иммунитета. И тащить новорожденного в гости к возрастным людям (а там у каждого свой букет, своя микрофлора), где все хотят потискать, подержать, поцеловать — это перебор.
Может, я бешеная тревожная мамаша, что до месяца не хочу никаких гостей, кроме привитых мужа и свекрови или это адекватно?
Что думаете вы: спустя какое время выходили или планируете выползать с ребенком в гости/ТРЦ и другие общественные места?
#этомамство@mumsstuff
1
Товары для беременных — это чистый маркетинг
Как маркетолог с 7-летним опытом могу сказать уверенно: да, в 99% случаев.
Приписка «для беременных» накинет стоимости к товару(как и любые гендерные товары, наверняка замечали это по бритвенным станкам)
Но! Есть бриллианты, без которых сложно представить свою жизнь.
Если нужно было выбрать лучшую беременную покупку, я бы выбрала их — джинсы для беременных.
#лячегонарыла@mumsstuff
Прямой крой, стильный вареный край, разрезы, хорошее качество. А цена, я извиняюсь!!
Не вылажу из них с пятого месяца, как всё стало давить на живот.
Как маркетолог с 7-летним опытом могу сказать уверенно: да, в 99% случаев.
Приписка «для беременных» накинет стоимости к товару
Но! Есть бриллианты, без которых сложно представить свою жизнь.
Если нужно было выбрать лучшую беременную покупку, я бы выбрала их — джинсы для беременных.
#лячегонарыла@mumsstuff
Прямой крой, стильный вареный край, разрезы, хорошее качество. А цена, я извиняюсь!!
Не вылажу из них с пятого месяца, как всё стало давить на живот.
Что положить в аптечку новорожденного
Никогда не знаешь, а что ждет впереди. Конечно, каждой маме хочется верить, что все хворобы обойдут чадо стороной. Но я предпочитаю быть вооруженной и предупрежденной.
Поэтому составила список нужного для аптечки, под чутким руководством подруги педиатра. Если вы в Питере - вам крупно повезло, у вас есть Настя!
#этомамство@mumsstuff
🎀 Назальный аспиратор
я выбрала механический, ибо мне очень жаль дитя - адские соплеотсосы беспощадны
🎀 Термометр бесконтактный
у - удобство
🎀 Портативный ингалятор
🎀 Аквамарис/физраствор
🎀 Мирамистин
🎀 Цефекон (от температуры в микро возрасте)
🎀 Фенистил (от аллергии)
🎀 Адиарин Регидро (при обезвоживании от блева)
🎀 Банеоцин
🎀 Судокрем
🎀 Самофиксирующиеся бинты
🎀 Эспумизан
🎀 Газоотводные трубочки
Сюда же можно добавить крема с эмолентами, но это скорее уходовая история.
Никогда не знаешь, а что ждет впереди. Конечно, каждой маме хочется верить, что все хворобы обойдут чадо стороной. Но я предпочитаю быть вооруженной и предупрежденной.
Поэтому составила список нужного для аптечки, под чутким руководством подруги педиатра. Если вы в Питере - вам крупно повезло, у вас есть Настя!
#этомамство@mumsstuff
я выбрала механический, ибо мне очень жаль дитя - адские соплеотсосы беспощадны
у - удобство
Сюда же можно добавить крема с эмолентами, но это скорее уходовая история.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
— Да я уйду в декрет на два года, не буду работать с дочерью на руках
#этомамство@mumsstuff
Так я думала, когда забеременела.
Перестроила работу, убрала личное погружение в консалтинге. И что в итоге?
Через пару месяцев меня накрыло тревогой от потери огромной части себя. Своей социальной роли крутого специалиста и предпринимателя.
Стать мамой = освоить новую роль. Это требует ресурсов: времени, сил, включения.
Но не значит, что нужно положить себя на алтарь материнства и забить на другие роли.
Я также остаюсь женой, подругой, дочерью, предпринимателем, маркетологом и блогером. И нет, я не готова отказываться ни от одной из этих ролей.
Меняются приоритеты. Перестраивается работа. И вот я, почти родившая, каждый день занимаюсь любимым делом. Работаю над контентом, привлекаю новую аудиторию в блоги, развиваю подписку, сотрудничаю с рекламодателями.
И мне так хорошо от этого!
Это абсолютно точно не для всех. Все мы разные. Кому-то хочется тишины и спокойствия. Полного погружения. И это ок.
Я же не расходуя свою энергию превращаюсь в тревожный комок, кому это нужно? Да никому. Ни муж, ни дочь не скажут мне за это спасибо.
И какое же облегчение я испытала, когда перестала себя тормозить и разрешила себе работать из остаточных сил!
#этомамство@mumsstuff
Так я думала, когда забеременела.
Перестроила работу, убрала личное погружение в консалтинге. И что в итоге?
Через пару месяцев меня накрыло тревогой от потери огромной части себя. Своей социальной роли крутого специалиста и предпринимателя.
Стать мамой = освоить новую роль. Это требует ресурсов: времени, сил, включения.
Но не значит, что нужно положить себя на алтарь материнства и забить на другие роли.
Я также остаюсь женой, подругой, дочерью, предпринимателем, маркетологом и блогером. И нет, я не готова отказываться ни от одной из этих ролей.
Меняются приоритеты. Перестраивается работа. И вот я, почти родившая, каждый день занимаюсь любимым делом. Работаю над контентом, привлекаю новую аудиторию в блоги, развиваю подписку, сотрудничаю с рекламодателями.
И мне так хорошо от этого!
Это абсолютно точно не для всех. Все мы разные. Кому-то хочется тишины и спокойствия. Полного погружения. И это ок.
Я же не расходуя свою энергию превращаюсь в тревожный комок, кому это нужно? Да никому. Ни муж, ни дочь не скажут мне за это спасибо.
И какое же облегчение я испытала, когда перестала себя тормозить и разрешила себе работать из остаточных сил!
Осознала, что, возможно, последние дни в моей жизни у меня в животе живет человек. Занимается какими-то своими делами, передает мне привет.
Лежим вот, перестукиваемся💔
Лежим вот, перестукиваемся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эта книга нужна каждой будущей маме
#лячегонарыла@mumsstuff
Я уже упоминала это сокровище.
Получила отзыв от беременной подруги и книжного блогера по совместительству — решила напомнить и вам.
Книга от док мед педиатра, настоящая инструкция к ребенку. Написана простым слогом, без воды. Закрывает все важные вопросы взаимодействия с ребенком: как организовать пространство, как выбрать коляску, что делать с коликами.
«Я в тебе нашел абсолютно всё, всё, что надо мне и чуть-чуть ещё»
Настоятельно рекомендую к прочтению!
Купить тут
#лячегонарыла@mumsstuff
Я уже упоминала это сокровище.
Получила отзыв от беременной подруги и книжного блогера по совместительству — решила напомнить и вам.
Книга от док мед педиатра, настоящая инструкция к ребенку. Написана простым слогом, без воды. Закрывает все важные вопросы взаимодействия с ребенком: как организовать пространство, как выбрать коляску, что делать с коликами.
«Я в тебе нашел абсолютно всё, всё, что надо мне и чуть-чуть ещё»
Настоятельно рекомендую к прочтению!
Купить тут