Муж: Что тебе подарить на роды?
Я: Наконец завершившая ГСД диету
Если серьезно, я ничего не жду так сильно, как первого приема пищи после родов.
Диету можно завершать сразу после родов: малышка уже снаружи, никаких скачков сахара испытывать не будет.
Я уже составила себе меню для первых приемов пищи.
Невероятно хочется крошки-картошки с крабовым наполнителем. Синнабона с шоколадным соусом сверху. И колы зеро. Как же я люблю колу…
Там ещё есть пирожки и борщ из «Тараса Бульбы», любимый ролл из Сабзиро, но это подождет.
Девочки с ГСД, что планируете слопать в первую очередь?
Я: Наконец завершившая ГСД диету
Если серьезно, я ничего не жду так сильно, как первого приема пищи после родов.
Диету можно завершать сразу после родов: малышка уже снаружи, никаких скачков сахара испытывать не будет.
Я уже составила себе меню для первых приемов пищи.
Невероятно хочется крошки-картошки с крабовым наполнителем. Синнабона с шоколадным соусом сверху. И колы зеро. Как же я люблю колу…
Там ещё есть пирожки и борщ из «Тараса Бульбы», любимый ролл из Сабзиро, но это подождет.
Девочки с ГСД, что планируете слопать в первую очередь?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я: да я последние недели беременности буду лежать, балдеть и кайфовать!
Также я: пол дня работала над контентом, сделала маник под видео о родах, два раза загрузила/разгрузила стирку, заказала продукты, сварила морс, приготовила куриные рулеты, фрикадельки, котлеты, сырники и голени в заготовки. И параллельно с этим лечила мужа…
🤡 циркачка натуральная
и вот как, как остановиться!
я не можу…
Думаю, что организму виднее. И когда реально будут нужны силы — он меня уложит лежать. И такие дни у меня тоже бывают. Я не всегда электровеник.
Ровно 39 недель завтра, кстати!
Также я: пол дня работала над контентом, сделала маник под видео о родах, два раза загрузила/разгрузила стирку, заказала продукты, сварила морс, приготовила куриные рулеты, фрикадельки, котлеты, сырники и голени в заготовки. И параллельно с этим лечила мужа…
🤡 циркачка натуральная
и вот как, как остановиться!
я не можу…
Думаю, что организму виднее. И когда реально будут нужны силы — он меня уложит лежать. И такие дни у меня тоже бывают. Я не всегда электровеник.
Ровно 39 недель завтра, кстати!
А потом я удивляюсь, чего это дочь в животе перед сном прыгает и спать не дает — вся в мать!
До 3 утра не спала, потому что во мне рыли туннели
Я уже думала, что поеду рожать ночью — засекала треники, шли стабильно раз в 30, потом 20 и 10 минут. А потом всё стихло.
Каждый раз, когда начинаются треники, думаю:
«Это оно? Или ещё нет?»
Оспади, почему всё у всех так по разному… и болевой порог, и начало родов…
Мне, как человеку системному, хочется какую-то табличку или методичку
Я уже думала, что поеду рожать ночью — засекала треники, шли стабильно раз в 30, потом 20 и 10 минут. А потом всё стихло.
Каждый раз, когда начинаются треники, думаю:
«Это оно? Или ещё нет?»
Оспади, почему всё у всех так по разному… и болевой порог, и начало родов…
Мне, как человеку системному, хочется какую-то табличку или методичку
Несмотря на все сложности беременности: мигрени, ГСД с инсулином — я не назову свою беременность сложной
Я уже видела две полоски шесть лет назад.
Только устроилась в ТАСС, вернулась из пресс-тура. И тут задержка. Делаю тест — две полоски. Шок.
Мы не планировали детей. Только начинали вставать на ноги и строить карьеру. Поэтому я ничего не знала про ХГЧ в динамике и другие подтверждения беременности.
Пришла к платному гинекологу, посмотрела меня на кресле:
— Да, вы беременны.
Как она это поняла — загадка. Видимо, сверхзрение.
Выписала Утрожестан "для подстраховки". А ночью у меня открылось кровотечение. Поехали в дежурную гинекологию, опять осмотр:
— Матка маленькая, не было ничего.
И я, почему-то плачу. Ведь мы же ничего не планировали… Так и стало понятно, что мы готовы стать родителями.
Это сейчас я знаю о существовании биохимической беременности. И все о планировании и подготовке. Через год мы начали попытки. Криво, косо. Ошибаясь, напарываясь на некомпетентных врачей.
Сложно было, когда я считала себя бракованной и никчемной. Когда казалось, что вокруг у всех всё выходит легко и непринужденно. И только над нами висит злой рок.
Но никто из нас не знает, какой путь прошли люди на пути к мечте.
Я уже видела две полоски шесть лет назад.
Только устроилась в ТАСС, вернулась из пресс-тура. И тут задержка. Делаю тест — две полоски. Шок.
Мы не планировали детей. Только начинали вставать на ноги и строить карьеру. Поэтому я ничего не знала про ХГЧ в динамике и другие подтверждения беременности.
Пришла к платному гинекологу, посмотрела меня на кресле:
— Да, вы беременны.
Как она это поняла — загадка. Видимо, сверхзрение.
Выписала Утрожестан "для подстраховки". А ночью у меня открылось кровотечение. Поехали в дежурную гинекологию, опять осмотр:
— Матка маленькая, не было ничего.
И я, почему-то плачу. Ведь мы же ничего не планировали… Так и стало понятно, что мы готовы стать родителями.
Это сейчас я знаю о существовании биохимической беременности. И все о планировании и подготовке. Через год мы начали попытки. Криво, косо. Ошибаясь, напарываясь на некомпетентных врачей.
Сложно было, когда я считала себя бракованной и никчемной. Когда казалось, что вокруг у всех всё выходит легко и непринужденно. И только над нами висит злой рок.
Но никто из нас не знает, какой путь прошли люди на пути к мечте.
Меня читает много планирующих девчонок. Не важно: есть у вас партнер или планируете стать мамой в будущем. Решила собрать для вас шорт-лист для подготовки к беременности. Чтобы сэкономить силы, время и деньги на бесполезных анализах и назначениях (а то в платных клиниках дуреют с этой прикормки).
Мне обидно, что мы просрали несколько лет из-за незнания на тупорылые ошибки.
#планирование@mumsstuff
Итак: я хочу детей. С чего начать:
1/9 — Сдать анализы
Для женщины — это: резус, кровь на ЗППП, мазки на флору и цитологию, витамин Д3, общий анализ крови, гемоглобин, ферритин, ТТГ, пролактин, АМГ (показывает ваш резерв). Torch (если никогда не сдавали).
Мужчине (если он есть) — спермограмма, резус, кровь на ЗППП, тестостерон, витамин Д3
Вместе — тест на генетические аномалии.
И да, мужику тоже обязательно сдавать анализы! В процессе зачатия участвуют двое. А то знаю я истории, когда женщину с ног до головы обследовали, а потом выясняется, что у мужика сперматозоиды все поломанные.
Анализы показывают текущую картину, над чем стоит поработать. Это база.
2/9 — вылечить зубы
Удалить восьмерки, санировать полость рта. Именно из рта все бактерии разносятся по всему организму. Да и в беременность лечить зубы будет сложнее.
3/9 — проверить прививки
Обновить «детские» прививки — это хорошо делать раз в десять лет. Мои привились Адаселькой перед знакомством с дочерью (да, я душнила). Вам тоже обязательно проверить, как там антитела Кори поживают, и уколоться от энцефалита и гриппа. Или надеяться на авось (не рекомендую).
4/9 — отказаться от никотина и алкоголя
Прям совсем и двум партнерам. Ничего хорошего даже в бокальчике красного нет. Мешает усвоению полезных веществ и разрушает здоровые клетки организма. А еще снижает фертильность.
5/9 — перестроить питание
Чтобы избежать дефицитов, разнообразно питаться: рыба, мясо, клетчатка, молочка, зерновые и бобовые. Плюс добавки по назначению врача. Для всех абсолютно: фолиевая кислота 400 мкг, витамин Д3 — 2000 ед (может больше, надо смотреть свои показатели), йод 200 мкг.
6/9 — укрепить мышцы
Тело скажет спасибо. Укрепляйте мышцы кора, рук, спины. Но не уходите в дефициты! Я забеременела, когда была на массе. Организм ни в чем не нуждался. Хороший кровоток и привычка активничать тоже будет очень кстати.
7/9 — убрать стресс
Да, знаю, задача со звездочкой. Но очень важная для обоих партнеров. Хороший сон, отсутствие стресса, медитации сразу восстанавливают гормоны и помогают с поднятием либидо. Кроличьи страсти и гиперконтроль в этом деле НЕ товарищи.
8/9 — прочитать Ольгу Белоконь «Я беременна, что делать?»
Книга док мед гинеколога, закроет все вопросы по подготовке и беременности. Она супер.
9/9 — сформируйте подушку безопасности
Никто не знает, как жмыхнет беременность. Сможете работать, хватит ли поддержки. Да и ребенок — дорогое удовольствие. Лишними деньги никогда не бывают!
Дальше у здоровой пары есть год на зачатие при регулярном занятии сексом (не обязательно только в овуляцию). Если не выходит, не надо тянуть, пытаться "отпустить ситуацию" и летать в отпуска - идите к репродуктологу! Именно к нему, а не просто гинекологу.
Мне обидно, что мы просрали несколько лет из-за незнания на тупорылые ошибки.
#планирование@mumsstuff
Итак: я хочу детей. С чего начать:
1/9 — Сдать анализы
Для женщины — это: резус, кровь на ЗППП, мазки на флору и цитологию, витамин Д3, общий анализ крови, гемоглобин, ферритин, ТТГ, пролактин, АМГ (показывает ваш резерв). Torch (если никогда не сдавали).
Мужчине (если он есть) — спермограмма, резус, кровь на ЗППП, тестостерон, витамин Д3
Вместе — тест на генетические аномалии.
И да, мужику тоже обязательно сдавать анализы! В процессе зачатия участвуют двое. А то знаю я истории, когда женщину с ног до головы обследовали, а потом выясняется, что у мужика сперматозоиды все поломанные.
Анализы показывают текущую картину, над чем стоит поработать. Это база.
2/9 — вылечить зубы
Удалить восьмерки, санировать полость рта. Именно из рта все бактерии разносятся по всему организму. Да и в беременность лечить зубы будет сложнее.
3/9 — проверить прививки
Обновить «детские» прививки — это хорошо делать раз в десять лет. Мои привились Адаселькой перед знакомством с дочерью (да, я душнила). Вам тоже обязательно проверить, как там антитела Кори поживают, и уколоться от энцефалита и гриппа. Или надеяться на авось (не рекомендую).
4/9 — отказаться от никотина и алкоголя
Прям совсем и двум партнерам. Ничего хорошего даже в бокальчике красного нет. Мешает усвоению полезных веществ и разрушает здоровые клетки организма. А еще снижает фертильность.
5/9 — перестроить питание
Чтобы избежать дефицитов, разнообразно питаться: рыба, мясо, клетчатка, молочка, зерновые и бобовые. Плюс добавки по назначению врача. Для всех абсолютно: фолиевая кислота 400 мкг, витамин Д3 — 2000 ед (может больше, надо смотреть свои показатели), йод 200 мкг.
6/9 — укрепить мышцы
Тело скажет спасибо. Укрепляйте мышцы кора, рук, спины. Но не уходите в дефициты! Я забеременела, когда была на массе. Организм ни в чем не нуждался. Хороший кровоток и привычка активничать тоже будет очень кстати.
7/9 — убрать стресс
Да, знаю, задача со звездочкой. Но очень важная для обоих партнеров. Хороший сон, отсутствие стресса, медитации сразу восстанавливают гормоны и помогают с поднятием либидо. Кроличьи страсти и гиперконтроль в этом деле НЕ товарищи.
8/9 — прочитать Ольгу Белоконь «Я беременна, что делать?»
Книга док мед гинеколога, закроет все вопросы по подготовке и беременности. Она супер.
9/9 — сформируйте подушку безопасности
Никто не знает, как жмыхнет беременность. Сможете работать, хватит ли поддержки. Да и ребенок — дорогое удовольствие. Лишними деньги никогда не бывают!
Дальше у здоровой пары есть год на зачатие при регулярном занятии сексом (не обязательно только в овуляцию). Если не выходит, не надо тянуть, пытаться "отпустить ситуацию" и летать в отпуска - идите к репродуктологу! Именно к нему, а не просто гинекологу.
Какие прививки нужны взрослым для контакта с младенцем
#этомамство@mumsstuff
В прошлом посте про подготовку упомянула «детские» прививки. В советское время и 90-е прививки были обязательными. Но мы выросли, прививочные сертификаты покрылись пылью. И прививки ставят преимущественно из под палки.
Я же считаю вакцинацию благом современной медицины. Возможностью обезопасить себя, близких и общество от многих болезней.
Иммунитет новорожденного только-только формируется. Мама передает свой иммунитет во время родов. В роддоме ставят витамин К, вакцину от Гепатита В. И дальше ежемесячная вакцинация и постепенное формирование иммунитета. Дома, на прогулках.
Я противник большого количества людей на выписке и массовых контактов (вайбы интровертной мамы). Да и не особо жду гостей в первые месяцы.
Поэтому до родов консультировалась с подругой педиатром: какие прививки ставить взрослым, которые будут контактировать с новорожденным в первое время. В моем случае это я, муж и свекровь. Мои привились (и спасибо огромное им за это).
Итак, вакцины:
🎀 Адасель (профилактика дифтерии, столбняка и коклюша),
🎀 ВПЧ
🎀 Пневмококк
Зачем взрослым вакцина от детских болезней?
Мы живем в Москве, ездим в метро. Вы и представить себе не можете, какое количество безответственных людей контактирует с вами ежедневно в общественных местах. Да и мне хватило рассказов подруги педиатра о вспышках кори, коклюша и пневмонии у неё на участке. Санкт-Петербург, 21 век.
Притащить на себе домой можно всё, что угодно. И передать это малышарику. Так себе перспектива.
Поэтому я выбираю вакцинироваться сама и точно буду ставить все прививки по календарю своей девчонке.
#этомамство@mumsstuff
В прошлом посте про подготовку упомянула «детские» прививки. В советское время и 90-е прививки были обязательными. Но мы выросли, прививочные сертификаты покрылись пылью. И прививки ставят преимущественно из под палки.
Я же считаю вакцинацию благом современной медицины. Возможностью обезопасить себя, близких и общество от многих болезней.
Иммунитет новорожденного только-только формируется. Мама передает свой иммунитет во время родов. В роддоме ставят витамин К, вакцину от Гепатита В. И дальше ежемесячная вакцинация и постепенное формирование иммунитета. Дома, на прогулках.
Я противник большого количества людей на выписке и массовых контактов (вайбы интровертной мамы). Да и не особо жду гостей в первые месяцы.
Поэтому до родов консультировалась с подругой педиатром: какие прививки ставить взрослым, которые будут контактировать с новорожденным в первое время. В моем случае это я, муж и свекровь. Мои привились (и спасибо огромное им за это).
Итак, вакцины:
Зачем взрослым вакцина от детских болезней?
Мы живем в Москве, ездим в метро. Вы и представить себе не можете, какое количество безответственных людей контактирует с вами ежедневно в общественных местах. Да и мне хватило рассказов подруги педиатра о вспышках кори, коклюша и пневмонии у неё на участке. Санкт-Петербург, 21 век.
Притащить на себе домой можно всё, что угодно. И передать это малышарику. Так себе перспектива.
Поэтому я выбираю вакцинироваться сама и точно буду ставить все прививки по календарю своей девчонке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Частые вопросы про ГСД
Последний пост про ГСД вызвал шквал вопросов. Решила собрать ответы на них в одном месте для вашего удобства.
Если вы тут совсем недавно и не видели предыдущие карточки — они тут.
— Почему на картошку/гречку/овсянку/полезные макароны сахар не поднимается, а на творог — да?
«Смотря какой фабрик, смотря какие дитейлс». Каждый прием пищи на ГСД диете важно балансировать: 50% свежие овощи, 25% белок, 25% разрешенный углевод. Если вся ваша тарелка — это каша — будет вылет. Если кашу разварить — будет вылет. Если смешать углеводы: каша + фрукты или ягоды — будет вылет.
Творог тоже может быть углеводным, если в нём нет жиров. Выбирайте творог от 5% жирности.
Также важна порция углеводов. Даже разрешенные углеводы едим в небольшом количестве и балансируя с белками и жирами.
— Я ем торт и не вылетаю по сахару. Почему?
Этого вы не можете знать наверняка, если не носите непрерывный мониторинг. С запрещенки можно вылететь по сахару через полчаса/два часа, а замер сделать через час. Если уж очень хочется запрещенки — лучше съесть клетчатку (овощной салат) до и после запрещенки. И выбирать продукты, где меньше углеводов. Творожную запеканку, например.
Замеры через час продуктивны только на еду из разрешенного списка.
— Назначили инсулин - это критично?
Нет, не критично. Инсулин вырабатывается нашим организмом, просто с ГСД его не хватает на вас и ребенка. Нужна поддержка. Если соблюдать диету, можно ограничиться небольшой дозировкой. Я, например, колю 7 ед длительного на ночь.
— Инсулин избавляет от диеты?
Нет, не избавляет.
— Как часто делать замеры?
Натощак сразу после пробуждения и через час после основных приемов пищи. На старте — лучше после каждого приема пищи. Удобнее всего поставить мониторинг, чтобы четко видеть, на какие продукты есть вылеты. Стоит он столько же, сколько пачка тест-полосок.
— Могут ли поставить ГСД до ГТТ?
Да, могут по тощаковой глюкозе. Если на ранних сроках глюкоза из вены натощак выше 5,1 — это оно.
— Каких правил стоит придерживаться, чтобы не вылетать по сахару?
Начинать прием пищи с клетчатки. Балансировать тарелку. Не смешивать углеводы. Есть по тощаку (видно с мониторингом) или раз в 2-4 часа. Это три основных приема и 2-3 перекуса. Ночной перерыв 8-10 часов. Ведем дневник измерений вместе с дневником приема пищи, чтобы отследить вылеты.
Больше про ГСД по тегу #ГСДвкусовыесосочки@mumsstuff
Последний пост про ГСД вызвал шквал вопросов. Решила собрать ответы на них в одном месте для вашего удобства.
Если вы тут совсем недавно и не видели предыдущие карточки — они тут.
— Почему на картошку/гречку/овсянку/полезные макароны сахар не поднимается, а на творог — да?
«Смотря какой фабрик, смотря какие дитейлс». Каждый прием пищи на ГСД диете важно балансировать: 50% свежие овощи, 25% белок, 25% разрешенный углевод. Если вся ваша тарелка — это каша — будет вылет. Если кашу разварить — будет вылет. Если смешать углеводы: каша + фрукты или ягоды — будет вылет.
Творог тоже может быть углеводным, если в нём нет жиров. Выбирайте творог от 5% жирности.
Также важна порция углеводов. Даже разрешенные углеводы едим в небольшом количестве и балансируя с белками и жирами.
— Я ем торт и не вылетаю по сахару. Почему?
Этого вы не можете знать наверняка, если не носите непрерывный мониторинг. С запрещенки можно вылететь по сахару через полчаса/два часа, а замер сделать через час. Если уж очень хочется запрещенки — лучше съесть клетчатку (овощной салат) до и после запрещенки. И выбирать продукты, где меньше углеводов. Творожную запеканку, например.
Замеры через час продуктивны только на еду из разрешенного списка.
— Назначили инсулин - это критично?
Нет, не критично. Инсулин вырабатывается нашим организмом, просто с ГСД его не хватает на вас и ребенка. Нужна поддержка. Если соблюдать диету, можно ограничиться небольшой дозировкой. Я, например, колю 7 ед длительного на ночь.
— Инсулин избавляет от диеты?
Нет, не избавляет.
— Как часто делать замеры?
Натощак сразу после пробуждения и через час после основных приемов пищи. На старте — лучше после каждого приема пищи. Удобнее всего поставить мониторинг, чтобы четко видеть, на какие продукты есть вылеты. Стоит он столько же, сколько пачка тест-полосок.
— Могут ли поставить ГСД до ГТТ?
Да, могут по тощаковой глюкозе. Если на ранних сроках глюкоза из вены натощак выше 5,1 — это оно.
— Каких правил стоит придерживаться, чтобы не вылетать по сахару?
Начинать прием пищи с клетчатки. Балансировать тарелку. Не смешивать углеводы. Есть по тощаку (видно с мониторингом) или раз в 2-4 часа. Это три основных приема и 2-3 перекуса. Ночной перерыв 8-10 часов. Ведем дневник измерений вместе с дневником приема пищи, чтобы отследить вылеты.
Больше про ГСД по тегу #ГСДвкусовыесосочки@mumsstuff
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Есть, всё-таки, плюсы у ГСД-диеты — у меня в 39 недель и 3 дня до сих пор есть талия 😃
За всю беременность я набрала 9,5 кг. Заходила с весом 58,8, сейчас — 68,3.
Ни хорошо, ни плохо — просто факт.
Думаю, что с большим набором просто тяжелее жить эту жизнь. А тут итак «то лапы ломит, то хвост отваливается».
Поделитесь, сколько вы набрали за беременность и как быстро эти килограммы ушли?
За всю беременность я набрала 9,5 кг. Заходила с весом 58,8, сейчас — 68,3.
Ни хорошо, ни плохо — просто факт.
Думаю, что с большим набором просто тяжелее жить эту жизнь. А тут итак «то лапы ломит, то хвост отваливается».
Поделитесь, сколько вы набрали за беременность и как быстро эти килограммы ушли?
ГСД-продукты в Лавке
#ГСДвкусовыесосочки@mumsstuff
Чтобы сильно вас не пугать, собрала подборку классных штук из Яндекс. Лавки, что чаще всего беру сама.
Обратите внимание на БЖУ. Если в продукте больше белка — это белок. Углеводов — угли. Жиров — жиры. Возможно, очевидно. Но не все же тут бывшие качки/спортсмены и РППшники, как я🌟 А для сочетаемости это важно.
🎀 Экспонента питьевая
Эта — моя любимая. Для баланса с углеводными приемами пищи, быстрого перекуса и просто добора белка
🎀 Стройная птичка
Балдежный десерт, когда хочется сладкого
🎀 Лимонад бомббар без сахара
Сколько этой газявы я выдузила за новогодние… было очень хорошо!
🎀 Молоко миндальное без сахара
Варю на нём овсянку и делаю блины. Рецепт блинов можно найти тут
🎀 Джем вишня низкокалорийный Mr. Djemius Zero без сахара
Ем с творогом, когда совсем тоска.
🎀 Ветчина Для завтрака «Мясной дом Бородина» нарезка
Делаю с ней горячие бутерброды на Дарницком хлебе с сыром — балдеж! Но с хлебом тоже не борщу, максимум 40 гр за раз.
🎀 Сосиски Молочные «Мясной дом Бородина»
Идеально к завтраку со скремблом и Дарницким хлебом. Да и с гречкой залетают на ура.
С вас лайк, если было полезно!
Делаем такую подборку из Самоката?
#ГСДвкусовыесосочки@mumsstuff
Чтобы сильно вас не пугать, собрала подборку классных штук из Яндекс. Лавки, что чаще всего беру сама.
Обратите внимание на БЖУ. Если в продукте больше белка — это белок. Углеводов — угли. Жиров — жиры. Возможно, очевидно. Но не все же тут бывшие качки/спортсмены и РППшники, как я
Эта — моя любимая. Для баланса с углеводными приемами пищи, быстрого перекуса и просто добора белка
Балдежный десерт, когда хочется сладкого
Сколько этой газявы я выдузила за новогодние… было очень хорошо!
Варю на нём овсянку и делаю блины. Рецепт блинов можно найти тут
Ем с творогом, когда совсем тоска.
Делаю с ней горячие бутерброды на Дарницком хлебе с сыром — балдеж! Но с хлебом тоже не борщу, максимум 40 гр за раз.
Идеально к завтраку со скремблом и Дарницким хлебом. Да и с гречкой залетают на ура.
С вас лайк, если было полезно!
Делаем такую подборку из Самоката?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, пришла ныть
39 недель и 4 дня, и я поняла всех женщин, которые мечтали родить пораньше.
Бесит походка пингвина (а другой я ходить не могу). Бесит, что сложно перевернуться или встать — голова у мелкой давно в тазу, и я как будто РЕАЛЬНО её чувствую.
Бесят тренировочные схватки, которые ну никак не переходят в настоящие.
Бесит, что прогулка до помойки и обратно изматывает, как полноценное кардио.
Бесит, что не могу спать. Еле засыпаю в первом часу, раза три за ночь встаю в туалет и просыпаюсь в пять утра. Днем тоже уснуть не выходит.
Бесят тупые вопросы и комментарии в духе: «не волнуешься?».
Уже не знаю, куда себя деть и чем занять, чтобы не думать «ну когда я разрожусь».
На физическую активность меня не хватает. Интеллектуальной стараюсь себя не перегружать (хотя продолжаю активно работать над контентом).
Уровень отчаяния ещё не такой, чтобы шагать через верблюда. Но по лестнице пешком уже походила.
Каждый день засыпаю с мыслью: ну, может, сегодня? Но малышке, видимо, так хорошо в особняке, что покидать его она не торопится.
😫 я уже, как мужик в меме «Господь Бог, отец мой небесный, если ты есть, с*ка, помоги!».
Открываю в комментариях портал для нытья: выпустите пар и поделитесь, от чего вы устали👇🏽
39 недель и 4 дня, и я поняла всех женщин, которые мечтали родить пораньше.
Бесит походка пингвина (а другой я ходить не могу). Бесит, что сложно перевернуться или встать — голова у мелкой давно в тазу, и я как будто РЕАЛЬНО её чувствую.
Бесят тренировочные схватки, которые ну никак не переходят в настоящие.
Бесит, что прогулка до помойки и обратно изматывает, как полноценное кардио.
Бесит, что не могу спать. Еле засыпаю в первом часу, раза три за ночь встаю в туалет и просыпаюсь в пять утра. Днем тоже уснуть не выходит.
Бесят тупые вопросы и комментарии в духе: «не волнуешься?».
Уже не знаю, куда себя деть и чем занять, чтобы не думать «ну когда я разрожусь».
На физическую активность меня не хватает. Интеллектуальной стараюсь себя не перегружать (хотя продолжаю активно работать над контентом).
Уровень отчаяния ещё не такой, чтобы шагать через верблюда. Но по лестнице пешком уже походила.
Каждый день засыпаю с мыслью: ну, может, сегодня? Но малышке, видимо, так хорошо в особняке, что покидать его она не торопится.
Открываю в комментариях портал для нытья: выпустите пар и поделитесь, от чего вы устали👇🏽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новости из роддомовых полей
Первый кадр — 8:30, иду на КТГ
Второй — 8:50, вышла с КТГ
Не заняла очередь к своему врачу, за что поплатилась, конечно.
Врач мой пришла с родов и начала прием в 10:30. В итоге с приема я вышла в 12:30👀
Контракт на роды за 185 000₽, Карл…
И мне нравится врач, роддом, персонал — всё там супер. Но, огромное но — это очереди.
Да, врач может уйти принимать роды. Это ок, он приходит только на потуги. В остальное время наблюдает акушер.
Меня бесит отсутствие системы в приеме. Вот эти 133 очереди из дородового обследования, планирующих, контрактниц, родивших. Причем, на дородовое и родившие проходят на прием к врачу без очереди.
Ну и вдобавок мой врач — кандидат медицинских наук и селеба с 1 млн подписчиков. Это я узнала уже после контракта. Соответственно, очереди к ней ещё больше.
Пока пузожительница не планирует вылазку. Анализы у меня идеальные, хоть в космос лети. Следующий прием через неделю — по УЗИ будет 40.2. И если к этому моменту мадам не совершит вылазку из меня — будут смотреть готовность шейки на кресле (очень боюсь этой процедуры).
Лежу вот после пережитого со свечой в одном месте и думаю, как эту мадам выкуривать из меня. Молитвами, разговорами, медитациями или запросами во Вселенную
Что думаете: всему свое время или у вас были проверенные способы поскорее разродиться?
Первый кадр — 8:30, иду на КТГ
Второй — 8:50, вышла с КТГ
Не заняла очередь к своему врачу, за что поплатилась, конечно.
Врач мой пришла с родов и начала прием в 10:30. В итоге с приема я вышла в 12:30
Контракт на роды за 185 000₽, Карл…
И мне нравится врач, роддом, персонал — всё там супер. Но, огромное но — это очереди.
Да, врач может уйти принимать роды. Это ок, он приходит только на потуги. В остальное время наблюдает акушер.
Меня бесит отсутствие системы в приеме. Вот эти 133 очереди из дородового обследования, планирующих, контрактниц, родивших. Причем, на дородовое и родившие проходят на прием к врачу без очереди.
Ну и вдобавок мой врач — кандидат медицинских наук и селеба с 1 млн подписчиков. Это я узнала уже после контракта. Соответственно, очереди к ней ещё больше.
Пока пузожительница не планирует вылазку. Анализы у меня идеальные, хоть в космос лети. Следующий прием через неделю — по УЗИ будет 40.2. И если к этому моменту мадам не совершит вылазку из меня — будут смотреть готовность шейки на кресле (очень боюсь этой процедуры).
Лежу вот после пережитого со свечой в одном месте и думаю, как эту мадам выкуривать из меня. Молитвами, разговорами, медитациями или запросами во Вселенную
Что думаете: всему свое время или у вас были проверенные способы поскорее разродиться?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что-то у нас всё детский да детский стаф...
не порядок!
Делюсь своими любимыми бюджетными бьюти-находками. Для таких же любительниц обмазаться всем и побольше и сохранить свои шекели.
#лячегонарыла@mumsstuff
🎀 Увлажняющий бальзам для волос Ollin
Литр, я извиняюсь!! Увлажняет хорошо. Но если у вас сухие волосы — его будет мало. Без кокетства: я выиграла генетическую лотерею с волосами и могу мыть их хоть дегтярными мылом — им будет ок. Если вам тоже нужно умеренное увлажнение — берите.
🎀 Сухой шампунь for me
Супер-дупер за свою цену. Использую на чистые волосы, как текстурайзер. И чтобы дольше ходить с чистой головой. Не забывайте пользоваться пилингом после и хорошо массировать кожу головы.
🎀 Помада-бальзам love generation
Я вкрашилась в 09 оттенок, и теперь готова скупить все! Ровно ложится, питает и хорошо держится.
🎀 Консилер influence
Эта кроха перекроет всё, даже самые синюшные декретные синяки под глазами. Плотное покрытие, минимальный расход. И поры не забивает. Надо караулить — разбирают быстро.
🎀 Амарантовое масло для тела Агафья
Оч круто питает, хорошо впитывается. И стоит три копейки. На отопительный сезон — идеально.
🎀 Кокосовый скраб для тела the act
Его любят или ненавидят — равнодушных нет. Я обожаю этот скраб. Оч круто питает кожу, не осыпается. И после можно не использовать крем (иначе будет перебор).
Делитесь в комментариях своими бюджетными бьюти-находками (этот день перестает быть бесплатным)
не порядок!
Делюсь своими любимыми бюджетными бьюти-находками. Для таких же любительниц обмазаться всем и побольше и сохранить свои шекели.
#лячегонарыла@mumsstuff
Литр, я извиняюсь!! Увлажняет хорошо. Но если у вас сухие волосы — его будет мало. Без кокетства: я выиграла генетическую лотерею с волосами и могу мыть их хоть дегтярными мылом — им будет ок. Если вам тоже нужно умеренное увлажнение — берите.
Супер-дупер за свою цену. Использую на чистые волосы, как текстурайзер. И чтобы дольше ходить с чистой головой. Не забывайте пользоваться пилингом после и хорошо массировать кожу головы.
Я вкрашилась в 09 оттенок, и теперь готова скупить все! Ровно ложится, питает и хорошо держится.
Эта кроха перекроет всё, даже самые синюшные декретные синяки под глазами. Плотное покрытие, минимальный расход. И поры не забивает. Надо караулить — разбирают быстро.
Оч круто питает, хорошо впитывается. И стоит три копейки. На отопительный сезон — идеально.
Его любят или ненавидят — равнодушных нет. Я обожаю этот скраб. Оч круто питает кожу, не осыпается. И после можно не использовать крем (иначе будет перебор).
Делитесь в комментариях своими бюджетными бьюти-находками (этот день перестает быть бесплатным)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM