Пролечили анемию, и теперь ферритину Ани можно завидовать

В год дочери прошли плановый медосмотр, сдали общий анализ крови (ОАК) и обнаружили низкий гемоглобин: 100 при нижней границе в 104. Ну как «обнаружили», педиатр не обратила внимание, пока я не спросила, и предложила наблюдать.

Я не доверяю участковому из-за устаревших рекомендаций (противовирусных в момент прорезывания зубов или диету мамы на ГВ без необходимости). Благо, у меня есть подруга педиатр, к которой я обращаюсь по любому вопросу.

Что сделали:
🎀 посмотрели на гемоглобин в динамике: какой был до года и в год (сдавали ОАК капиллярно)
🎀 сдали ферритин
тоже капиллярно в лаборатории с выездом на дом, +750₽ за выезд в пределах МКАД, результат пришел на следующий день — 4.8
🎀 скорректировали питание
сократила молочку (мешает усвоению железа), стала ежедневно давать или печень, или говядину (мясной соус, бульон, язык, фрикадельки), рыбу; негемовое железо (чечевица, яблоки) вместе с витамином С (киви, брокколи, помидоры, клубника)
🎀 начали принимать железо
в каплях, дозировку и препарат не пишу — такое только через врача

Препарат подошел отлично. Из побочек только цвет какашек, но это уже нюансы.
Через месяц закончили прием 30 мг железа и сдали контрольные анализы. Гемоглобин поднялся до 108, а ферритин — 215 (окак). Поэтому прием закончили, железа накопили с избытком. Через месяц сдаем контрольные анализы, чтобы посмотреть, как поднимется гемоглобин

«А само не пройдет?»
Это вряд ли. Анемия влияет на сон и самочувствие, развитие малышарика. Первые недели думала скорректироваться диетой, но глядя на ферритин стало понятно — это бессмысленно. Динамику и запасы железа стоит смотреть для понимания дозировок и длительности лечения. Не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к толковому врачу.

Пы.Сы — многие спрашивали, как мы сдавали кровь из вены — никак. Все анализы мы сдавали капиллярно, я не представляю, как у такого малышарика можно взять венозную кровь

Выживший привет!

Думала, что лактация пошла на спад, но не тут-то было.

Не кормлю уже неделю. Сегодня была самая тяжелая ночь и утро. Рыдала от бессилия и боли. Думаю, что разогнала лактацию массажем (разминала грудь) и молокоотсосом. Теперь только руками до облегчения и никаких интенсивных массажей.

Скорее бы это всё закончилось. Помолитесь там за меня 🙏

П.С. Вижу все комментарии, спасибо, девочки! Как станет полегче — всем обязательно отвечу в чате

Как комфортно завершить ГВ для мамы

#молочныереки@mumsstuff

Если с завершением для малышарика разобрались, то как свернуть кормления с заботой о себе?

Делюсь своими лайфхаками, как женщина с гиперлактацией и лактостазами:

🎀 Сворачиваем постепенно
Можно начать с дня или ночи и постепенно сокращать то, что есть. Я сначала отодвигала ночное кормление и увеличивала паузы между ними. После проработала первую половину ночи (пауза была ~9 часов), через три дня убрала ночные (пауза увеличилась до 15 часов) и через три дня убрала дневные кормления — их было два. Хаотичные кормления разгоняют лактацию, и завершаться с ними сложнее всего. Поэтому лучше проработать сначала их, чтобы лактация была предсказуемой

🎀 Пьем шалфей и мяту
Они мягко подавляют лактацию. Поэтому, когда встали на путь сокращения кормлений, можно начинать их пить.

🎀 Сцеживаемся руками
Молокоотсос разгоняет лактацию, поэтому если грудь наливает — лучше сцедить руками до облегчения, не полностью. Полное опустошение груди стимулирует новую выработку молока. После можно приложить холод или капустный лист на 10 минут.

🎀 Медицинская помощь

Я мажу грудь два раза в день мазью с прогестероном. Есть ещё таблетки от лактации, отзывы на них спорные: кто-то говорит, что они не работают, кто-то — что много побочек, а кому-то они помогли завершиться легко. В любом случае, по таким вопросам нужно консультироваться с врачом, поэтому тут ноль рекомендаций.

Пик моих страданий пришелся на 6 день после завершения, сейчас грудь немного тянет, но уже не наливает. Не сцеживаюсь несколько дней и комфортно себя чувствую

Нет времени объяснять: это сэкономит кучу времени на готовке

🎀 Морозить овощи

Самый гемор в готовке — подготовка. Помыть, почистить, порезать. А уже нарезанные овощи стоят раз в пять дороже. Я нарезаю/натираю овощи и замораживаю. Свеклу, морковь, лук, картошку, зелень. Учитывая, что по такому же принципу у меня всегда заморожена зажарка (лук, морковь, томатная паста), мясной соус (фарш + зажарка), бульон — готовка превращается в быструю сборку готового блюда.

🎀 Готовить параллельно

Пока в кастрюле варится крупа или овощи, запекать в духовке мясо и резать овощи в заморозку. Или заготовки из творога бахнуть на завтрак.

🎀 Сварить штук 10 яиц

Быстрое дополнение белка к приему пищи. Вареные яица могут храниться в холодильнике до 7 дней, и экономить вам 15 минут на варке ежедневно.

🎀 Готовить чуть больше и замораживать остатки

Мне за эту разработку премия положена. Обычно, дольше двух дней есть одно и тоже не хочется, как бы ни было вкусно — надоедает. А если заморозить, можно вернуться к блюду в течение 6 месяцев (если вакуумируете).

Предыдущие посты по теме:
🎀 Как готовить полезную еду за 10 минут
🎀 Как экономить 50 тыс/мес на продуктах

Сохраняем, пересылаем подружке, ставим реакции.

А ещё я добавила возможность донатов, чтобы подержать регулярный выход контента. Обещаю потратить все средства на закупку нового стафа для обзоров и #лячегонарыла@mumsstuff

Объявляю Гаражик открытым!
распродажа детского и мамского

Для участия:
🎀 Выкладывайте в комментарии фото вещи или ссылку на объявление Авито
🎀 Укажите: новое или б/у, оцените состояние (катышки, пятна, нюансы)
🎀 Укажите размер
🎀 Стоимость или на что меняете. Можно и даром, как вам хочется
🎀 Оставьте контакт для связи

Можно выкладывать детские вещи, игрушки, книги, вещи для беременных и кормящих. Всё внутри тематики канала. Дублировать из прошлого Гаражика тоже можно.

Погнали 👇🏽