Привет)
КМБ - курс молодого бойца. Это ускоренная подготовка только что призванных солдат в начале службы. В среднем это 2 недели.
Мы подготовили теоретический КМБ для студентов, которые будут жить или уже живут в общежитии. Всего 5 минут чтения, пару заметок для себя и вы сможете избежать неприятностей).
Читайте и будьте готовы ко всему) Советы для жизни в общаге
КМБ - курс молодого бойца. Это ускоренная подготовка только что призванных солдат в начале службы. В среднем это 2 недели.
Мы подготовили теоретический КМБ для студентов, которые будут жить или уже живут в общежитии. Всего 5 минут чтения, пару заметок для себя и вы сможете избежать неприятностей).
Читайте и будьте готовы ко всему) Советы для жизни в общаге
Привет!
Время от времени мы начисляем бонусные рубли на виртуальный счет в проекте нашим постоянным клиентам.
Начисленные деньги можно использовать для частичной оплаты услуг помощи в написании студенческих работ.
Бонусы действуют до 22 мая включительно при заказе новой работы.
Пожалуйста, пользуйтесь!
Время от времени мы начисляем бонусные рубли на виртуальный счет в проекте нашим постоянным клиентам.
Начисленные деньги можно использовать для частичной оплаты услуг помощи в написании студенческих работ.
Бонусы действуют до 22 мая включительно при заказе новой работы.
Пожалуйста, пользуйтесь!
Привет!
Подошел новый выпуск новостей из сферы образования.
Последнее время события связаны с дистанционным обучением и итоговой аттестацией на дому. Это актуальные новости и мы собираем для вас свежие новости и решения актуальных вопросов
Сегодня на предлагаем почитать:
Преподаватели готовятся принимать экзамены на удаленке
Студенты творческих специальностей закончат учебный год досрочно
Студентки МГУ написали открытое письмо о домогательствах
Читайте полную статью по ссылке
Подошел новый выпуск новостей из сферы образования.
Последнее время события связаны с дистанционным обучением и итоговой аттестацией на дому. Это актуальные новости и мы собираем для вас свежие новости и решения актуальных вопросов
Сегодня на предлагаем почитать:
Преподаватели готовятся принимать экзамены на удаленке
Студенты творческих специальностей закончат учебный год досрочно
Студентки МГУ написали открытое письмо о домогательствах
Читайте полную статью по ссылке
Привет! И начнем с хороших новостей: наконец режим самоизоляции начинают ослаблять. Уровень снижения регионы определяют сами, но постепенно в движение возвращаются застоявшиеся сферы производства и услуг.
Люди по-разному реагируют на смену обстановки и для профилактики стресса мы подобрали полезный материал от гештальт-терапевта Марии Кугаевских. Она рассказывает, как держать себя в руках и избежать панических атак в будущем)
Что такое паническая атака
Паническая атака простыми словам: чувство страха, паника и тревога + учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение и тошнота. Атака начинается с неожиданного появления сильных и неприятных физических ощущений. Далее эти ощущения усиливаются и человек интерпретирует происходящее как катастрофу.
На самом деле ему ничего не угрожает и человек допускает ошибку избегая той обстановки и тех обстоятельств, где она возникла.
И на этой ноте переходим к тому, чего нельзя делать во время панической атаки
Не стоит поддаваться панике, потому что это всего лишь неприятные симптомы и вашей жизни сейчас ничто не угрожает. Не прислушивайтесь внимательно ко всем ощущениям — это тоже ведет к усилению неприятных проявлений. И как говорили выше — не избегайте ситуаций и мест, где возникла паническая атака. Иначе появится лишь иллюзия контроля, на самом же деле страх только закрепится.
А теперь главное! Как помочь себе и другому в панической атаке
• Самое важное — сохранять спокойствие. Постарайтесь убедить себя, что угроз в действительности нет и можно расслабиться. Если помогаете кому-то, говорите с ним медленно и уверенно. Убеждайте его, что опасности нет и что вы побудете рядом. Можно предложить подержать его за руку.
• Сразу присядьте, если почувствуете приступ. Но не ложитесь. Когда ноги стоят на полу, сильнее ощущение опоры. Если паника у другого человека, предложите ему присесть, но, опять же, не ложиться.
• Пейте воду мелкими глотками. Если помогаете другому, дайте ему попить воду и предложите отсчитать 10 глотков.
• Отвлекитесь на окружающие предметы и постарайтесь сконцентрироваться на деталях. Если помощь требуется не вам, попросите человека описать вам несколько предметов, которые он видит перед собой, причем максимально подробно и сосредоточенно. Также можно дать ему ощупать 3-5 разных поверхностей и расспросить о тактильных ощущениях.
Все эти простые приемы помогут постепенно снять тревогу и выйти из панического состояния. Чтобы избавиться от причин внезапных страхов, лучше обратиться к психологу.
Текст: Мария Кугаевских
Источник по ссылке: Мегаплан
Люди по-разному реагируют на смену обстановки и для профилактики стресса мы подобрали полезный материал от гештальт-терапевта Марии Кугаевских. Она рассказывает, как держать себя в руках и избежать панических атак в будущем)
Что такое паническая атака
Паническая атака простыми словам: чувство страха, паника и тревога + учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение и тошнота. Атака начинается с неожиданного появления сильных и неприятных физических ощущений. Далее эти ощущения усиливаются и человек интерпретирует происходящее как катастрофу.
На самом деле ему ничего не угрожает и человек допускает ошибку избегая той обстановки и тех обстоятельств, где она возникла.
И на этой ноте переходим к тому, чего нельзя делать во время панической атаки
Не стоит поддаваться панике, потому что это всего лишь неприятные симптомы и вашей жизни сейчас ничто не угрожает. Не прислушивайтесь внимательно ко всем ощущениям — это тоже ведет к усилению неприятных проявлений. И как говорили выше — не избегайте ситуаций и мест, где возникла паническая атака. Иначе появится лишь иллюзия контроля, на самом же деле страх только закрепится.
А теперь главное! Как помочь себе и другому в панической атаке
• Самое важное — сохранять спокойствие. Постарайтесь убедить себя, что угроз в действительности нет и можно расслабиться. Если помогаете кому-то, говорите с ним медленно и уверенно. Убеждайте его, что опасности нет и что вы побудете рядом. Можно предложить подержать его за руку.
• Сразу присядьте, если почувствуете приступ. Но не ложитесь. Когда ноги стоят на полу, сильнее ощущение опоры. Если паника у другого человека, предложите ему присесть, но, опять же, не ложиться.
• Пейте воду мелкими глотками. Если помогаете другому, дайте ему попить воду и предложите отсчитать 10 глотков.
• Отвлекитесь на окружающие предметы и постарайтесь сконцентрироваться на деталях. Если помощь требуется не вам, попросите человека описать вам несколько предметов, которые он видит перед собой, причем максимально подробно и сосредоточенно. Также можно дать ему ощупать 3-5 разных поверхностей и расспросить о тактильных ощущениях.
Все эти простые приемы помогут постепенно снять тревогу и выйти из панического состояния. Чтобы избавиться от причин внезапных страхов, лучше обратиться к психологу.
Текст: Мария Кугаевских
Источник по ссылке: Мегаплан
Привет)
Хоть в некоторых ВУЗах и сместили сроки итоговых аттестаций, многие студенты уже вступили на финишную прямую и начинают готовиться к сессии. Повторение пройденного материала, сдача контрольных работ и курсовых или утверждение дипломных.
Желаем терпения, самообладания и надеемся наши советы были вам полезны)
Мы хотим поддержать вас и в помощь напоминаем о действующих у нас бонусах:
TGmw05-020 – промокод дает 15% скидки, действует еще сегодня и завтра;
Nesrochno-tg – отменяет наценку на срочные заказы или дает скидку 15% на обычные;
До 22 мая включительно действуют бонусные рубли – 200, 500 и 2000 рублей, при заказе по ссылке ниже.
Некоторые акции буквально огненные, так что спешите)
Хоть в некоторых ВУЗах и сместили сроки итоговых аттестаций, многие студенты уже вступили на финишную прямую и начинают готовиться к сессии. Повторение пройденного материала, сдача контрольных работ и курсовых или утверждение дипломных.
Желаем терпения, самообладания и надеемся наши советы были вам полезны)
Мы хотим поддержать вас и в помощь напоминаем о действующих у нас бонусах:
TGmw05-020 – промокод дает 15% скидки, действует еще сегодня и завтра;
Nesrochno-tg – отменяет наценку на срочные заказы или дает скидку 15% на обычные;
До 22 мая включительно действуют бонусные рубли – 200, 500 и 2000 рублей, при заказе по ссылке ниже.
Некоторые акции буквально огненные, так что спешите)
Привет)
Подбирается финиш учебного года и в этот раз сессия в большинстве своем будет проходить онлайн.
Для вас мы подготовили:
- разобрали возможные варианты формата итоговой аттестации;
- рассмотрели возможную программу для онлайн-экзаменов;
- составили несколько советов для подготовки и сдачи самого экзамена на дистанционке.
Читайте статью по ссылке Как подготовиться к онлайн-экзаменам после дистанционки и делитесь с друзьями)
Подбирается финиш учебного года и в этот раз сессия в большинстве своем будет проходить онлайн.
Для вас мы подготовили:
- разобрали возможные варианты формата итоговой аттестации;
- рассмотрели возможную программу для онлайн-экзаменов;
- составили несколько советов для подготовки и сдачи самого экзамена на дистанционке.
Читайте статью по ссылке Как подготовиться к онлайн-экзаменам после дистанционки и делитесь с друзьями)
Всем привет!
У нас есть приятная новость: срок действия промокода TGmw05-020 продлен до 28 мая включительно)
Так что, если у вас есть задания и вы хотите немного освободить себе время или сэкономить нервы – используйте его при новом заказе.
С ним вы получите скидку 15%, а в мае это равносильно отмене наценки за срочность, ведь сроки начинают уже поджимать.
У нас есть приятная новость: срок действия промокода TGmw05-020 продлен до 28 мая включительно)
Так что, если у вас есть задания и вы хотите немного освободить себе время или сэкономить нервы – используйте его при новом заказе.
С ним вы получите скидку 15%, а в мае это равносильно отмене наценки за срочность, ведь сроки начинают уже поджимать.
Привет!
У нас новая порция новостей для вас. Сегодня есть хорошие темы для студентов.
Вот что мы нашли:
Томский студент неделю жил в немецком аэропорту
Старшекурсникам позволят начать работу в школах
Российские студенты соберутся на онлайн-выпускной
Читайте полную колонку по ссылке
У нас новая порция новостей для вас. Сегодня есть хорошие темы для студентов.
Вот что мы нашли:
Томский студент неделю жил в немецком аэропорту
Старшекурсникам позволят начать работу в школах
Российские студенты соберутся на онлайн-выпускной
Читайте полную колонку по ссылке
Привет!
Каждый достигает цели своим способом. Поэтому разработано много систем планирования. Некоторые из них мы уже рассматривали выше.
Мы нашли еще полезный совет. Он легкий и не требует много времени. Главное иметь большие проекты. Рассмотрим на примере дипломной работы.
Неделю заполняйте ТОП-5 задачами. Работа над дипломом начнется с:
1. собор материала по теме;
2. вычитать и убрать ненужные части;
3. разобрать по принадлежности к теории и практике;
4. собрать в черновик;
5. показать преподавателю.
Вешайте этот ТОП на виду: на монитор или на главный экран телефона – главное всегда перед глазами. Чтобы не надо было вспоминать посмотреть, а он сам мозолил вам глаза.
Отсюда идет планирование на день. Принцип тот же – составьте несколько задач на день. Разбейте 1-ю задачу ТОП-5 недели и дополните другими задачами, которые нужно сделать в этот день. Вешайте эти задачи перед глазами, главное обновляйте их каждый день!
Теперь вы не забудете сделать что-то и будете сами мотивировать себя на продуктивность)
Каждый достигает цели своим способом. Поэтому разработано много систем планирования. Некоторые из них мы уже рассматривали выше.
Мы нашли еще полезный совет. Он легкий и не требует много времени. Главное иметь большие проекты. Рассмотрим на примере дипломной работы.
Неделю заполняйте ТОП-5 задачами. Работа над дипломом начнется с:
1. собор материала по теме;
2. вычитать и убрать ненужные части;
3. разобрать по принадлежности к теории и практике;
4. собрать в черновик;
5. показать преподавателю.
Вешайте этот ТОП на виду: на монитор или на главный экран телефона – главное всегда перед глазами. Чтобы не надо было вспоминать посмотреть, а он сам мозолил вам глаза.
Отсюда идет планирование на день. Принцип тот же – составьте несколько задач на день. Разбейте 1-ю задачу ТОП-5 недели и дополните другими задачами, которые нужно сделать в этот день. Вешайте эти задачи перед глазами, главное обновляйте их каждый день!
Теперь вы не забудете сделать что-то и будете сами мотивировать себя на продуктивность)
Привет)
На фоне событий апреля и мая практически все попробовали свои силы в дистанционном обучении. И теперь можно взвесить все за и против для себя по отношению к очному или дистанционному образованию. Мы составили свой взгляд на эти плюсы и минусы и делимся им с вами)
Еще это поможет определиться надо ли вам потратить часть каникул на интересные курсы. Никогда не поздно расширить свои знания)
Читайте статью Плюсы и минусы обучения дома
На фоне событий апреля и мая практически все попробовали свои силы в дистанционном обучении. И теперь можно взвесить все за и против для себя по отношению к очному или дистанционному образованию. Мы составили свой взгляд на эти плюсы и минусы и делимся им с вами)
Еще это поможет определиться надо ли вам потратить часть каникул на интересные курсы. Никогда не поздно расширить свои знания)
Читайте статью Плюсы и минусы обучения дома
Привет!
Осталось несколько дней до кона мая и наступит лето – период отдыха и поездок)
Надо только немного потратить времени на закрытие сессии и можно спокойно оставить все мысли об обучении и расслабиться)
Чтобы облегчить себе сессию и сильно не тратиться, можете воспользоваться нашим экстренным промокодом:
Nesrochno-tg – отменяет наценку на срочные заказы или дает скидку 15% на обычные.
Мы всегда готовы помочь, если у вас есть трудности со студенческими работами.
Осталось несколько дней до кона мая и наступит лето – период отдыха и поездок)
Надо только немного потратить времени на закрытие сессии и можно спокойно оставить все мысли об обучении и расслабиться)
Чтобы облегчить себе сессию и сильно не тратиться, можете воспользоваться нашим экстренным промокодом:
Nesrochno-tg – отменяет наценку на срочные заказы или дает скидку 15% на обычные.
Мы всегда готовы помочь, если у вас есть трудности со студенческими работами.
Привет)
Если вам хочется иметь дополнительный заработок или расширить границы своей будущей профессии, то необходимо уделить больше времени обучению. И это не только погрузиться в учебу ВУЗа, но и найти другие возможности поднять свой профессиональный уровень. Самообразование вам поможет с этим. А чтобы вам было легче, мы написали статью на эту тему.
В ней раскрыты 7 советов для желающих начать самообразование и 5 советов как её не забросить.
Читайте статью Как учиться самому и не спятить.
Если вам хочется иметь дополнительный заработок или расширить границы своей будущей профессии, то необходимо уделить больше времени обучению. И это не только погрузиться в учебу ВУЗа, но и найти другие возможности поднять свой профессиональный уровень. Самообразование вам поможет с этим. А чтобы вам было легче, мы написали статью на эту тему.
В ней раскрыты 7 советов для желающих начать самообразование и 5 советов как её не забросить.
Читайте статью Как учиться самому и не спятить.
Привет!
Наконец наступили летние дни и они должны положительно сказываться на настроении. Все ближе отдых, все больше свободного времени будет появляться и учеба постепенно будет отходить на 2й план.
А пока мы также стараемся приносить вам важные новости из области образования)
Сегодня на повестке дня:
студент попался на развод мошенников;
кубанские студенты получат возможность на дополнительную стипендию;
в Сахалине вместо ГИА можно будет использовать результаты чемпионатов и демонстрационных экзаменов WorldSkills.
Читайте новости по ссылке.
Наконец наступили летние дни и они должны положительно сказываться на настроении. Все ближе отдых, все больше свободного времени будет появляться и учеба постепенно будет отходить на 2й план.
А пока мы также стараемся приносить вам важные новости из области образования)
Сегодня на повестке дня:
студент попался на развод мошенников;
кубанские студенты получат возможность на дополнительную стипендию;
в Сахалине вместо ГИА можно будет использовать результаты чемпионатов и демонстрационных экзаменов WorldSkills.
Читайте новости по ссылке.
Всем привет!
Давайте вместе поприветствуем лето) Рассветы наступают раньше, дни теплеют, клубника наливается соком и наступает время ночных прогулок.
В такое время хочется скорее отложить все дела и перейти в руки летнего отдыха. Есть полезная информация для тех, кто не может обойтись без путешествий. По ссылке статья от сайта Aviasales с пометками, где строгий контроль карантина, а где рекомендованный. И не забывайте заботиться о своем здоровье и здоровье близких. Соблюдайте рекомендации и правила гигиены везде: дома и в путешествиях.
А если нужна помощь во время сессии, то можете воспользоваться нашим карантинным промокодом. Он отменяет наценку на срочные заказы или дает 15% скидки на обычные:
Nesrochno-tg
Желаем легкой сессии и защиты диплома)
Давайте вместе поприветствуем лето) Рассветы наступают раньше, дни теплеют, клубника наливается соком и наступает время ночных прогулок.
В такое время хочется скорее отложить все дела и перейти в руки летнего отдыха. Есть полезная информация для тех, кто не может обойтись без путешествий. По ссылке статья от сайта Aviasales с пометками, где строгий контроль карантина, а где рекомендованный. И не забывайте заботиться о своем здоровье и здоровье близких. Соблюдайте рекомендации и правила гигиены везде: дома и в путешествиях.
А если нужна помощь во время сессии, то можете воспользоваться нашим карантинным промокодом. Он отменяет наценку на срочные заказы или дает 15% скидки на обычные:
Nesrochno-tg
Желаем легкой сессии и защиты диплома)
Привет!
Сегодня хотим помочь будущим студентам разобраться с дополнительными вступительными экзаменами. Хоть сейчас поступление абитуриентов регулируется количеством баллов по ЕГЭ, некоторые ВУЗы имеют право вводить дополнительные конкурсные задания. И активно этим пользуются. А МГУ и СПбГУ в принципе имеют право сами регулировать сложность вступительного контроля.
Если у вас есть среди знакомых и родственников выпускники, поступающие в ВУЗ - поделитесь с ними этой статьей. Мы постарались подробно все описать)
Читайте статью Чего ждать на дополнительных экзаменах при поступлении в ВУЗ
Сегодня хотим помочь будущим студентам разобраться с дополнительными вступительными экзаменами. Хоть сейчас поступление абитуриентов регулируется количеством баллов по ЕГЭ, некоторые ВУЗы имеют право вводить дополнительные конкурсные задания. И активно этим пользуются. А МГУ и СПбГУ в принципе имеют право сами регулировать сложность вступительного контроля.
Если у вас есть среди знакомых и родственников выпускники, поступающие в ВУЗ - поделитесь с ними этой статьей. Мы постарались подробно все описать)
Читайте статью Чего ждать на дополнительных экзаменах при поступлении в ВУЗ
Привет)
Чтобы быть продуктивным в течении дня важно соблюдать некоторые правила. Сегодня приготовили советы для повышения продуктивности утром. Если пробуждение будет приятным, то весь день пройдет непривычно хорошо)
Вот советы, которые мы нашли:
1) Надо взбодрить организм даже если вы не любите зарядку. Сделайте небольшую уборку, сходите вынести мусор – это тоже пойдет за физическую нагрузку.
2) В пище лучше придерживаться поговорке: «Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий». Вечером хорошо подойдут овощи и немного легкого мяса. Тяжелая пища приводит к беспокойному сну.
3) Создайте для себя традиции на утро. Например: выпить воды, умыться, принять прохладный душ, вынести мусор, позавтракать и уже после начинать день.
4) Вечером лучше засыпать не в определенное время, а при ощущении усталости. Если уже слишком поздно, то расслабьте себя: почитайте или примите теплый душ.
Вот такими банальными вещами можно немного улучшить свое самочувствие утром. Пользуйтесь и делитесь этими советами)
Чтобы быть продуктивным в течении дня важно соблюдать некоторые правила. Сегодня приготовили советы для повышения продуктивности утром. Если пробуждение будет приятным, то весь день пройдет непривычно хорошо)
Вот советы, которые мы нашли:
1) Надо взбодрить организм даже если вы не любите зарядку. Сделайте небольшую уборку, сходите вынести мусор – это тоже пойдет за физическую нагрузку.
2) В пище лучше придерживаться поговорке: «Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий». Вечером хорошо подойдут овощи и немного легкого мяса. Тяжелая пища приводит к беспокойному сну.
3) Создайте для себя традиции на утро. Например: выпить воды, умыться, принять прохладный душ, вынести мусор, позавтракать и уже после начинать день.
4) Вечером лучше засыпать не в определенное время, а при ощущении усталости. Если уже слишком поздно, то расслабьте себя: почитайте или примите теплый душ.
Вот такими банальными вещами можно немного улучшить свое самочувствие утром. Пользуйтесь и делитесь этими советами)
Привет!
Из-за пандемии многим компаниям пришлось перестраиваться и переходить на новые условия работы. Такие изменения требуют вложений и цена в итоге может увеличиться.
Проект Мультиворк всегда работал с клиентами только онлайн, поэтому ситуация с коронавирусом задела нас минимально. Единственное, что мы сделали — перевели сотрудников на работу из дома. Это не потребовало никаких структурных перестроений и вложений, поэтому качество и стоимость наших услуг не изменилась.
Если вы ещё не закрыли сессию или не написали диплом — заказывайте сейчас со скидкой 10% по ссылке.
Из-за пандемии многим компаниям пришлось перестраиваться и переходить на новые условия работы. Такие изменения требуют вложений и цена в итоге может увеличиться.
Проект Мультиворк всегда работал с клиентами только онлайн, поэтому ситуация с коронавирусом задела нас минимально. Единственное, что мы сделали — перевели сотрудников на работу из дома. Это не потребовало никаких структурных перестроений и вложений, поэтому качество и стоимость наших услуг не изменилась.
Если вы ещё не закрыли сессию или не написали диплом — заказывайте сейчас со скидкой 10% по ссылке.