Время дорогой ресурс. Лента сосцетей, ютуб, сплетни по телефону – иногда мы жалеем, что потратились на них.
Недавно прочитали интересную статью. В ней есть хороший совет: надо составить список занятий, на которые действительно не жалко времени. Хобби, спорт, здоровье, даже самовнушение – все можно записать в этот список.
Ниже будет вариант Дариуса Фора, он автор этого совета и на основе интервью с ним написана статья:
1. Заниматься спортом
2. Проводить время с любимыми людьми
3. Изучать, как работает ваше тело
4. Вести дневник
5. Осваивать новые умения
6. Разрабатывать финансовые стратегии
7. Смотреть хорошие фильмы
8. Слушать музыку
9. Читать
10. Говорить о жизни
11. Посещать сауну
12. Открывать новые книги
13. Смотреть спортивные состязания
14. Смеяться
15. Работать над своими целями
Такой список поможет найти дело в минуты скуки и гордиться своим проведенным временем) Просто имейте его под рукой, не обязательно фанатично ему следовать.
А тут ссылка на полную статью
Недавно прочитали интересную статью. В ней есть хороший совет: надо составить список занятий, на которые действительно не жалко времени. Хобби, спорт, здоровье, даже самовнушение – все можно записать в этот список.
Ниже будет вариант Дариуса Фора, он автор этого совета и на основе интервью с ним написана статья:
1. Заниматься спортом
2. Проводить время с любимыми людьми
3. Изучать, как работает ваше тело
4. Вести дневник
5. Осваивать новые умения
6. Разрабатывать финансовые стратегии
7. Смотреть хорошие фильмы
8. Слушать музыку
9. Читать
10. Говорить о жизни
11. Посещать сауну
12. Открывать новые книги
13. Смотреть спортивные состязания
14. Смеяться
15. Работать над своими целями
Такой список поможет найти дело в минуты скуки и гордиться своим проведенным временем) Просто имейте его под рукой, не обязательно фанатично ему следовать.
А тут ссылка на полную статью
Привет!
Несмотря на переход на дистанционку, апрель и начало мая не стали легче для студентов. Дополнительные задания, самообучение и, наконец, сессия.
Наши авторы сейчас тоже загружены и не охотно идут на уступки. Им невыгодно делать дешевле, так как много заказов по стандартным ценам.
Поэтому сможем сделать скидку только на 1000 заказов. Специальный промокод со скидкой 15%, который действует до 21 мая или пока его не используют 1000 раз.
TGmw05-020
Вы можете использовать промокод сейчас, а оплатить позже, если устроит стоимость.
Несмотря на переход на дистанционку, апрель и начало мая не стали легче для студентов. Дополнительные задания, самообучение и, наконец, сессия.
Наши авторы сейчас тоже загружены и не охотно идут на уступки. Им невыгодно делать дешевле, так как много заказов по стандартным ценам.
Поэтому сможем сделать скидку только на 1000 заказов. Специальный промокод со скидкой 15%, который действует до 21 мая или пока его не используют 1000 раз.
TGmw05-020
Вы можете использовать промокод сейчас, а оплатить позже, если устроит стоимость.
Всем привет!
Наша команда Мультиворк передает вам поздравление с 75-й годовщиной победы)
А вот еще интересная фишка:
Набираем на телефоне 1945, и как только заговорит диктор, нажмите цифру 4. Будет транслироваться радио 1945 года, очень впечатляюще)
И каждый день можно звонить до 10 мая, каждый раз новые сводки с фронта.
Удачного дня!
Наша команда Мультиворк передает вам поздравление с 75-й годовщиной победы)
А вот еще интересная фишка:
Набираем на телефоне 1945, и как только заговорит диктор, нажмите цифру 4. Будет транслироваться радио 1945 года, очень впечатляюще)
И каждый день можно звонить до 10 мая, каждый раз новые сводки с фронта.
Удачного дня!
Привет!
Подготовили свежую партию новостей для вас. Есть и грустные события 😞, но о них тоже надо знать)
Что сегодня мы нашли:
Студенты России продолжают учебу
В России стартует прием магистрантов для изучения геномики человека
Псковские студенты пожаловались губернатору на беспредел
Читайте полную статью по ссылке)
Подготовили свежую партию новостей для вас. Есть и грустные события 😞, но о них тоже надо знать)
Что сегодня мы нашли:
Студенты России продолжают учебу
В России стартует прием магистрантов для изучения геномики человека
Псковские студенты пожаловались губернатору на беспредел
Читайте полную статью по ссылке)
Привет!
Наша повседневная жизнь пропитана обилием дел: бытовые дела, учеба, работа или бизнес – у всех есть множество задач. И когда появляется новый способ решения одного направления его пробуют и в других сферах.
Тайм-менеджмент просочился во все сферы жизни и слои населения. Это искусство успевать все и не терять продуктивность. Сегодня существует десятки приемов для правильного распределения времени. Мы недавно нашли один забавный метод: Слоны и лягушки. Уже из названия видно, что он не няпряжный)
Итак, суть метода: нужно правильно распределить все свои задачи по 4-ём категориям:
- лягушки
- слоны
- мамонты
- единороги
Подробнее о каждом и какие дела куда отправить.
Лягушки – небольшие, но неприятные дела. Они не сложные, но их хочется отложить на потом. Помыть полы, сходить к врачу, записаться на курсы, начать читать новую книгу. Все то, что «да ладно, потом!». Если таких дел становится много они начинают нас угнетать, будто погрязли в болоте. И такие дела в тайм-менеджменте советуют делать с утра – сразу. Ешьте лягушек на завтрак, так они не будут квакать вам в голове весь день)
Слоны – объемные, глобальные задачи и цели. Подготовка к экзамену, написание диплома, даже планирование свадьбы – все это выполняется дольше, чем за 1 день) Такие дела мы передвигаем и достигаем дедлайнов – слон подгорел. Задачи-слоны лучше поделить на части или «стейки» и распределить их на продолжительный период. А если кажется много – еще раз разделить на более мелкие стейки) Главное не оставляйте слонов без внимания, а то они вырастут и раздавят вас.
Мамонты – это потерявшие актуальность задачи-слоны. Слон пропал и его уже не съест. Так пропадают нереализованные идеи или затянутые проекты. Если слон пропал – откажитесь от него. Возможно, через некоторое время такие задачи снова станут актуальными. Тогда важно справиться со слоном до того, как он превратиться в мамонта. Тем более опыт есть, так что все получится)
Единороги – дела, за которые мы не можем взяться. И это связано только с нашим отношением «я не смогу, это для меня сложно». С единорогами надо набраться смелости или взять свою силу воли в руки и превратить его в Слона! Да, просто начать выполнять его и идти к результату. Даже неудача – результат и опыт. А если единорога не делать, то снова получиться мамонт и плохое настроение. Так что не упускайте своих единорогов)
Метод поможет весело и наглядно планировать свое время. Можно даже поискать бумажные стикеры в виде таких зверей, заказать их или нарисовать самим. Сложно только по началу, потом вы автоматически сможете определять тип задачи и моментально их распределять.
Это будет полезно и интересно)
Наша повседневная жизнь пропитана обилием дел: бытовые дела, учеба, работа или бизнес – у всех есть множество задач. И когда появляется новый способ решения одного направления его пробуют и в других сферах.
Тайм-менеджмент просочился во все сферы жизни и слои населения. Это искусство успевать все и не терять продуктивность. Сегодня существует десятки приемов для правильного распределения времени. Мы недавно нашли один забавный метод: Слоны и лягушки. Уже из названия видно, что он не няпряжный)
Итак, суть метода: нужно правильно распределить все свои задачи по 4-ём категориям:
- лягушки
- слоны
- мамонты
- единороги
Подробнее о каждом и какие дела куда отправить.
Лягушки – небольшие, но неприятные дела. Они не сложные, но их хочется отложить на потом. Помыть полы, сходить к врачу, записаться на курсы, начать читать новую книгу. Все то, что «да ладно, потом!». Если таких дел становится много они начинают нас угнетать, будто погрязли в болоте. И такие дела в тайм-менеджменте советуют делать с утра – сразу. Ешьте лягушек на завтрак, так они не будут квакать вам в голове весь день)
Слоны – объемные, глобальные задачи и цели. Подготовка к экзамену, написание диплома, даже планирование свадьбы – все это выполняется дольше, чем за 1 день) Такие дела мы передвигаем и достигаем дедлайнов – слон подгорел. Задачи-слоны лучше поделить на части или «стейки» и распределить их на продолжительный период. А если кажется много – еще раз разделить на более мелкие стейки) Главное не оставляйте слонов без внимания, а то они вырастут и раздавят вас.
Мамонты – это потерявшие актуальность задачи-слоны. Слон пропал и его уже не съест. Так пропадают нереализованные идеи или затянутые проекты. Если слон пропал – откажитесь от него. Возможно, через некоторое время такие задачи снова станут актуальными. Тогда важно справиться со слоном до того, как он превратиться в мамонта. Тем более опыт есть, так что все получится)
Единороги – дела, за которые мы не можем взяться. И это связано только с нашим отношением «я не смогу, это для меня сложно». С единорогами надо набраться смелости или взять свою силу воли в руки и превратить его в Слона! Да, просто начать выполнять его и идти к результату. Даже неудача – результат и опыт. А если единорога не делать, то снова получиться мамонт и плохое настроение. Так что не упускайте своих единорогов)
Метод поможет весело и наглядно планировать свое время. Можно даже поискать бумажные стикеры в виде таких зверей, заказать их или нарисовать самим. Сложно только по началу, потом вы автоматически сможете определять тип задачи и моментально их распределять.
Это будет полезно и интересно)
Привет)
Гибкость - полезное качество. Про гибкость тела мы пропустим, а вот про гибкость навыков сейчас поговорим)
К ним относятся: умение договариваться, находить компромиссы или обосновывать свою точку зрения. Все подобное поможет расширить свои профессиональные границы и легче себя ощущать в повседневной жизни.
Такие навыки необходимо развивать самостоятельно, так как в школе и в ВУЗах этому не учат. Нужно смотреть видеоуроки, читать книги или посещать тренинги. Но они с лихвой потом окупят себя как в учебе, так и в будущем)
Читайте полную статью по ссылке)
Гибкость - полезное качество. Про гибкость тела мы пропустим, а вот про гибкость навыков сейчас поговорим)
К ним относятся: умение договариваться, находить компромиссы или обосновывать свою точку зрения. Все подобное поможет расширить свои профессиональные границы и легче себя ощущать в повседневной жизни.
Такие навыки необходимо развивать самостоятельно, так как в школе и в ВУЗах этому не учат. Нужно смотреть видеоуроки, читать книги или посещать тренинги. Но они с лихвой потом окупят себя как в учебе, так и в будущем)
Читайте полную статью по ссылке)
Привет)
КМБ - курс молодого бойца. Это ускоренная подготовка только что призванных солдат в начале службы. В среднем это 2 недели.
Мы подготовили теоретический КМБ для студентов, которые будут жить или уже живут в общежитии. Всего 5 минут чтения, пару заметок для себя и вы сможете избежать неприятностей).
Читайте и будьте готовы ко всему) Советы для жизни в общаге
КМБ - курс молодого бойца. Это ускоренная подготовка только что призванных солдат в начале службы. В среднем это 2 недели.
Мы подготовили теоретический КМБ для студентов, которые будут жить или уже живут в общежитии. Всего 5 минут чтения, пару заметок для себя и вы сможете избежать неприятностей).
Читайте и будьте готовы ко всему) Советы для жизни в общаге
Привет!
Время от времени мы начисляем бонусные рубли на виртуальный счет в проекте нашим постоянным клиентам.
Начисленные деньги можно использовать для частичной оплаты услуг помощи в написании студенческих работ.
Бонусы действуют до 22 мая включительно при заказе новой работы.
Пожалуйста, пользуйтесь!
Время от времени мы начисляем бонусные рубли на виртуальный счет в проекте нашим постоянным клиентам.
Начисленные деньги можно использовать для частичной оплаты услуг помощи в написании студенческих работ.
Бонусы действуют до 22 мая включительно при заказе новой работы.
Пожалуйста, пользуйтесь!
Привет!
Подошел новый выпуск новостей из сферы образования.
Последнее время события связаны с дистанционным обучением и итоговой аттестацией на дому. Это актуальные новости и мы собираем для вас свежие новости и решения актуальных вопросов
Сегодня на предлагаем почитать:
Преподаватели готовятся принимать экзамены на удаленке
Студенты творческих специальностей закончат учебный год досрочно
Студентки МГУ написали открытое письмо о домогательствах
Читайте полную статью по ссылке
Подошел новый выпуск новостей из сферы образования.
Последнее время события связаны с дистанционным обучением и итоговой аттестацией на дому. Это актуальные новости и мы собираем для вас свежие новости и решения актуальных вопросов
Сегодня на предлагаем почитать:
Преподаватели готовятся принимать экзамены на удаленке
Студенты творческих специальностей закончат учебный год досрочно
Студентки МГУ написали открытое письмо о домогательствах
Читайте полную статью по ссылке
Привет! И начнем с хороших новостей: наконец режим самоизоляции начинают ослаблять. Уровень снижения регионы определяют сами, но постепенно в движение возвращаются застоявшиеся сферы производства и услуг.
Люди по-разному реагируют на смену обстановки и для профилактики стресса мы подобрали полезный материал от гештальт-терапевта Марии Кугаевских. Она рассказывает, как держать себя в руках и избежать панических атак в будущем)
Что такое паническая атака
Паническая атака простыми словам: чувство страха, паника и тревога + учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение и тошнота. Атака начинается с неожиданного появления сильных и неприятных физических ощущений. Далее эти ощущения усиливаются и человек интерпретирует происходящее как катастрофу.
На самом деле ему ничего не угрожает и человек допускает ошибку избегая той обстановки и тех обстоятельств, где она возникла.
И на этой ноте переходим к тому, чего нельзя делать во время панической атаки
Не стоит поддаваться панике, потому что это всего лишь неприятные симптомы и вашей жизни сейчас ничто не угрожает. Не прислушивайтесь внимательно ко всем ощущениям — это тоже ведет к усилению неприятных проявлений. И как говорили выше — не избегайте ситуаций и мест, где возникла паническая атака. Иначе появится лишь иллюзия контроля, на самом же деле страх только закрепится.
А теперь главное! Как помочь себе и другому в панической атаке
• Самое важное — сохранять спокойствие. Постарайтесь убедить себя, что угроз в действительности нет и можно расслабиться. Если помогаете кому-то, говорите с ним медленно и уверенно. Убеждайте его, что опасности нет и что вы побудете рядом. Можно предложить подержать его за руку.
• Сразу присядьте, если почувствуете приступ. Но не ложитесь. Когда ноги стоят на полу, сильнее ощущение опоры. Если паника у другого человека, предложите ему присесть, но, опять же, не ложиться.
• Пейте воду мелкими глотками. Если помогаете другому, дайте ему попить воду и предложите отсчитать 10 глотков.
• Отвлекитесь на окружающие предметы и постарайтесь сконцентрироваться на деталях. Если помощь требуется не вам, попросите человека описать вам несколько предметов, которые он видит перед собой, причем максимально подробно и сосредоточенно. Также можно дать ему ощупать 3-5 разных поверхностей и расспросить о тактильных ощущениях.
Все эти простые приемы помогут постепенно снять тревогу и выйти из панического состояния. Чтобы избавиться от причин внезапных страхов, лучше обратиться к психологу.
Текст: Мария Кугаевских
Источник по ссылке: Мегаплан
Люди по-разному реагируют на смену обстановки и для профилактики стресса мы подобрали полезный материал от гештальт-терапевта Марии Кугаевских. Она рассказывает, как держать себя в руках и избежать панических атак в будущем)
Что такое паническая атака
Паническая атака простыми словам: чувство страха, паника и тревога + учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение и тошнота. Атака начинается с неожиданного появления сильных и неприятных физических ощущений. Далее эти ощущения усиливаются и человек интерпретирует происходящее как катастрофу.
На самом деле ему ничего не угрожает и человек допускает ошибку избегая той обстановки и тех обстоятельств, где она возникла.
И на этой ноте переходим к тому, чего нельзя делать во время панической атаки
Не стоит поддаваться панике, потому что это всего лишь неприятные симптомы и вашей жизни сейчас ничто не угрожает. Не прислушивайтесь внимательно ко всем ощущениям — это тоже ведет к усилению неприятных проявлений. И как говорили выше — не избегайте ситуаций и мест, где возникла паническая атака. Иначе появится лишь иллюзия контроля, на самом же деле страх только закрепится.
А теперь главное! Как помочь себе и другому в панической атаке
• Самое важное — сохранять спокойствие. Постарайтесь убедить себя, что угроз в действительности нет и можно расслабиться. Если помогаете кому-то, говорите с ним медленно и уверенно. Убеждайте его, что опасности нет и что вы побудете рядом. Можно предложить подержать его за руку.
• Сразу присядьте, если почувствуете приступ. Но не ложитесь. Когда ноги стоят на полу, сильнее ощущение опоры. Если паника у другого человека, предложите ему присесть, но, опять же, не ложиться.
• Пейте воду мелкими глотками. Если помогаете другому, дайте ему попить воду и предложите отсчитать 10 глотков.
• Отвлекитесь на окружающие предметы и постарайтесь сконцентрироваться на деталях. Если помощь требуется не вам, попросите человека описать вам несколько предметов, которые он видит перед собой, причем максимально подробно и сосредоточенно. Также можно дать ему ощупать 3-5 разных поверхностей и расспросить о тактильных ощущениях.
Все эти простые приемы помогут постепенно снять тревогу и выйти из панического состояния. Чтобы избавиться от причин внезапных страхов, лучше обратиться к психологу.
Текст: Мария Кугаевских
Источник по ссылке: Мегаплан
Привет)
Хоть в некоторых ВУЗах и сместили сроки итоговых аттестаций, многие студенты уже вступили на финишную прямую и начинают готовиться к сессии. Повторение пройденного материала, сдача контрольных работ и курсовых или утверждение дипломных.
Желаем терпения, самообладания и надеемся наши советы были вам полезны)
Мы хотим поддержать вас и в помощь напоминаем о действующих у нас бонусах:
TGmw05-020 – промокод дает 15% скидки, действует еще сегодня и завтра;
Nesrochno-tg – отменяет наценку на срочные заказы или дает скидку 15% на обычные;
До 22 мая включительно действуют бонусные рубли – 200, 500 и 2000 рублей, при заказе по ссылке ниже.
Некоторые акции буквально огненные, так что спешите)
Хоть в некоторых ВУЗах и сместили сроки итоговых аттестаций, многие студенты уже вступили на финишную прямую и начинают готовиться к сессии. Повторение пройденного материала, сдача контрольных работ и курсовых или утверждение дипломных.
Желаем терпения, самообладания и надеемся наши советы были вам полезны)
Мы хотим поддержать вас и в помощь напоминаем о действующих у нас бонусах:
TGmw05-020 – промокод дает 15% скидки, действует еще сегодня и завтра;
Nesrochno-tg – отменяет наценку на срочные заказы или дает скидку 15% на обычные;
До 22 мая включительно действуют бонусные рубли – 200, 500 и 2000 рублей, при заказе по ссылке ниже.
Некоторые акции буквально огненные, так что спешите)
Привет)
Подбирается финиш учебного года и в этот раз сессия в большинстве своем будет проходить онлайн.
Для вас мы подготовили:
- разобрали возможные варианты формата итоговой аттестации;
- рассмотрели возможную программу для онлайн-экзаменов;
- составили несколько советов для подготовки и сдачи самого экзамена на дистанционке.
Читайте статью по ссылке Как подготовиться к онлайн-экзаменам после дистанционки и делитесь с друзьями)
Подбирается финиш учебного года и в этот раз сессия в большинстве своем будет проходить онлайн.
Для вас мы подготовили:
- разобрали возможные варианты формата итоговой аттестации;
- рассмотрели возможную программу для онлайн-экзаменов;
- составили несколько советов для подготовки и сдачи самого экзамена на дистанционке.
Читайте статью по ссылке Как подготовиться к онлайн-экзаменам после дистанционки и делитесь с друзьями)
Всем привет!
У нас есть приятная новость: срок действия промокода TGmw05-020 продлен до 28 мая включительно)
Так что, если у вас есть задания и вы хотите немного освободить себе время или сэкономить нервы – используйте его при новом заказе.
С ним вы получите скидку 15%, а в мае это равносильно отмене наценки за срочность, ведь сроки начинают уже поджимать.
У нас есть приятная новость: срок действия промокода TGmw05-020 продлен до 28 мая включительно)
Так что, если у вас есть задания и вы хотите немного освободить себе время или сэкономить нервы – используйте его при новом заказе.
С ним вы получите скидку 15%, а в мае это равносильно отмене наценки за срочность, ведь сроки начинают уже поджимать.
Привет!
У нас новая порция новостей для вас. Сегодня есть хорошие темы для студентов.
Вот что мы нашли:
Томский студент неделю жил в немецком аэропорту
Старшекурсникам позволят начать работу в школах
Российские студенты соберутся на онлайн-выпускной
Читайте полную колонку по ссылке
У нас новая порция новостей для вас. Сегодня есть хорошие темы для студентов.
Вот что мы нашли:
Томский студент неделю жил в немецком аэропорту
Старшекурсникам позволят начать работу в школах
Российские студенты соберутся на онлайн-выпускной
Читайте полную колонку по ссылке
Привет!
Каждый достигает цели своим способом. Поэтому разработано много систем планирования. Некоторые из них мы уже рассматривали выше.
Мы нашли еще полезный совет. Он легкий и не требует много времени. Главное иметь большие проекты. Рассмотрим на примере дипломной работы.
Неделю заполняйте ТОП-5 задачами. Работа над дипломом начнется с:
1. собор материала по теме;
2. вычитать и убрать ненужные части;
3. разобрать по принадлежности к теории и практике;
4. собрать в черновик;
5. показать преподавателю.
Вешайте этот ТОП на виду: на монитор или на главный экран телефона – главное всегда перед глазами. Чтобы не надо было вспоминать посмотреть, а он сам мозолил вам глаза.
Отсюда идет планирование на день. Принцип тот же – составьте несколько задач на день. Разбейте 1-ю задачу ТОП-5 недели и дополните другими задачами, которые нужно сделать в этот день. Вешайте эти задачи перед глазами, главное обновляйте их каждый день!
Теперь вы не забудете сделать что-то и будете сами мотивировать себя на продуктивность)
Каждый достигает цели своим способом. Поэтому разработано много систем планирования. Некоторые из них мы уже рассматривали выше.
Мы нашли еще полезный совет. Он легкий и не требует много времени. Главное иметь большие проекты. Рассмотрим на примере дипломной работы.
Неделю заполняйте ТОП-5 задачами. Работа над дипломом начнется с:
1. собор материала по теме;
2. вычитать и убрать ненужные части;
3. разобрать по принадлежности к теории и практике;
4. собрать в черновик;
5. показать преподавателю.
Вешайте этот ТОП на виду: на монитор или на главный экран телефона – главное всегда перед глазами. Чтобы не надо было вспоминать посмотреть, а он сам мозолил вам глаза.
Отсюда идет планирование на день. Принцип тот же – составьте несколько задач на день. Разбейте 1-ю задачу ТОП-5 недели и дополните другими задачами, которые нужно сделать в этот день. Вешайте эти задачи перед глазами, главное обновляйте их каждый день!
Теперь вы не забудете сделать что-то и будете сами мотивировать себя на продуктивность)