Всем привет!
Ситуация в России с вирусом пока под вопросом и мы продолжаем сидеть дома. Для каждого это воспринимается по-своему: кто-то ничего не теряет и даже рад, а кто-то не может сидеть дома так долго. Вторую категорию людей нужно поддерживать, а главное - им нужно много общения. Если у вас есть активные коммуникабельные знакомы, то выделите немного времени на общение с ними.
Это будет полезно как ему, так и вам)
Мы в помощь написали новую статью о том, как сохранить хладнокровность на самоизоляции и лучше концентрироваться на своих задачах)
Переходите по ссылке и читайте Как не сойти с ума из-за удалённой учёбы
Ситуация в России с вирусом пока под вопросом и мы продолжаем сидеть дома. Для каждого это воспринимается по-своему: кто-то ничего не теряет и даже рад, а кто-то не может сидеть дома так долго. Вторую категорию людей нужно поддерживать, а главное - им нужно много общения. Если у вас есть активные коммуникабельные знакомы, то выделите немного времени на общение с ними.
Это будет полезно как ему, так и вам)
Мы в помощь написали новую статью о том, как сохранить хладнокровность на самоизоляции и лучше концентрироваться на своих задачах)
Переходите по ссылке и читайте Как не сойти с ума из-за удалённой учёбы
Привет!
За окном наконец наступили теплые деньки. Хочется расслабиться на майские праздники, даже если отдых будет проходить на самоизоляции.
Хотя в некоторых ВУЗах сессию отложили, зачеты и допуски к ней нужно будет получать уже в мае.
Если у вас есть задания, которые не успеваете написать — обращайтесь. Мы поможем с учебой, а вы сможете уделить время себе и своим близким.
За окном наконец наступили теплые деньки. Хочется расслабиться на майские праздники, даже если отдых будет проходить на самоизоляции.
Хотя в некоторых ВУЗах сессию отложили, зачеты и допуски к ней нужно будет получать уже в мае.
Если у вас есть задания, которые не успеваете написать — обращайтесь. Мы поможем с учебой, а вы сможете уделить время себе и своим близким.
Привет!
До ключевой точки карантина осталась всего неделя. 11 мая мы узнаем, что нас ждет дальше: пойдем наслаждаться теплыми весенними днями или еще немного посидим дома.
За прошедший месяц каждый смог попробовать временно бесплатные сервисы, прочесть книги и поспать вдоволь. А если не успели, то еще есть целая неделя проставить галочки на упущенных целях)
Мы поможем вам снять с себя часть заданий по учебе. Сессию могут отодвинуть в некоторых ВУЗах, но зачеты и допуски лучше получать сейчас. Для вас мы подготовили действующие в нашей компании акции:
1) До конца карантина действует промокод nesrochno-tg – отменяет наценку на срочные заказы или дает скидку 15% на обычные. Действует на время карантина в стране. Перейти на пост
2) И скидка 10%, если оформляете по это ссылке. Перейти на пост
Под постом продублируем все ссылки)
До ключевой точки карантина осталась всего неделя. 11 мая мы узнаем, что нас ждет дальше: пойдем наслаждаться теплыми весенними днями или еще немного посидим дома.
За прошедший месяц каждый смог попробовать временно бесплатные сервисы, прочесть книги и поспать вдоволь. А если не успели, то еще есть целая неделя проставить галочки на упущенных целях)
Мы поможем вам снять с себя часть заданий по учебе. Сессию могут отодвинуть в некоторых ВУЗах, но зачеты и допуски лучше получать сейчас. Для вас мы подготовили действующие в нашей компании акции:
1) До конца карантина действует промокод nesrochno-tg – отменяет наценку на срочные заказы или дает скидку 15% на обычные. Действует на время карантина в стране. Перейти на пост
2) И скидка 10%, если оформляете по это ссылке. Перейти на пост
Под постом продублируем все ссылки)
Привет!
Уже пошел 3й месяц, как мы собираем интересные события из жизни студентов и ВУЗов. И сегодня наш 10й выпуск Мультиновостей)
В этот раз есть занятные события, стоит потратить 5 минут в обеденный перерыв:
1. Иркутский студент поругался с девушкой и устроил дрифт по пешеходным дорожкам
2. Студенты и выпускники УрФУ организуют онлайн-шествие в Яндекс-картах
3. Российские вузы назвали главные проблемы обучения во время карантина
Читайте по ссылке новый выпуск новостей)
Уже пошел 3й месяц, как мы собираем интересные события из жизни студентов и ВУЗов. И сегодня наш 10й выпуск Мультиновостей)
В этот раз есть занятные события, стоит потратить 5 минут в обеденный перерыв:
1. Иркутский студент поругался с девушкой и устроил дрифт по пешеходным дорожкам
2. Студенты и выпускники УрФУ организуют онлайн-шествие в Яндекс-картах
3. Российские вузы назвали главные проблемы обучения во время карантина
Читайте по ссылке новый выпуск новостей)
Привет!
Стипендия – хороший способ поднять свое финансовое положение. Можно получать одну, а можно претендовать и на несколько. В целом общая сумма может приблизиться и к средней месячной зарплаты. Правда заработать большую сумму стипендией трудоемкий процесс и сравним с обычной работой)
И в новой статье мы расскажем виды стипендий и за что их можно получить. А вы определитесь для себя надо вам претендовать на них или нет. Может лучше пойти на работу, хотя сейчас это трудно.
Читайте статью Что делать, чтобы получить хоть какую-то стипендию
Стипендия – хороший способ поднять свое финансовое положение. Можно получать одну, а можно претендовать и на несколько. В целом общая сумма может приблизиться и к средней месячной зарплаты. Правда заработать большую сумму стипендией трудоемкий процесс и сравним с обычной работой)
И в новой статье мы расскажем виды стипендий и за что их можно получить. А вы определитесь для себя надо вам претендовать на них или нет. Может лучше пойти на работу, хотя сейчас это трудно.
Читайте статью Что делать, чтобы получить хоть какую-то стипендию
Время дорогой ресурс. Лента сосцетей, ютуб, сплетни по телефону – иногда мы жалеем, что потратились на них.
Недавно прочитали интересную статью. В ней есть хороший совет: надо составить список занятий, на которые действительно не жалко времени. Хобби, спорт, здоровье, даже самовнушение – все можно записать в этот список.
Ниже будет вариант Дариуса Фора, он автор этого совета и на основе интервью с ним написана статья:
1. Заниматься спортом
2. Проводить время с любимыми людьми
3. Изучать, как работает ваше тело
4. Вести дневник
5. Осваивать новые умения
6. Разрабатывать финансовые стратегии
7. Смотреть хорошие фильмы
8. Слушать музыку
9. Читать
10. Говорить о жизни
11. Посещать сауну
12. Открывать новые книги
13. Смотреть спортивные состязания
14. Смеяться
15. Работать над своими целями
Такой список поможет найти дело в минуты скуки и гордиться своим проведенным временем) Просто имейте его под рукой, не обязательно фанатично ему следовать.
А тут ссылка на полную статью
Недавно прочитали интересную статью. В ней есть хороший совет: надо составить список занятий, на которые действительно не жалко времени. Хобби, спорт, здоровье, даже самовнушение – все можно записать в этот список.
Ниже будет вариант Дариуса Фора, он автор этого совета и на основе интервью с ним написана статья:
1. Заниматься спортом
2. Проводить время с любимыми людьми
3. Изучать, как работает ваше тело
4. Вести дневник
5. Осваивать новые умения
6. Разрабатывать финансовые стратегии
7. Смотреть хорошие фильмы
8. Слушать музыку
9. Читать
10. Говорить о жизни
11. Посещать сауну
12. Открывать новые книги
13. Смотреть спортивные состязания
14. Смеяться
15. Работать над своими целями
Такой список поможет найти дело в минуты скуки и гордиться своим проведенным временем) Просто имейте его под рукой, не обязательно фанатично ему следовать.
А тут ссылка на полную статью
Привет!
Несмотря на переход на дистанционку, апрель и начало мая не стали легче для студентов. Дополнительные задания, самообучение и, наконец, сессия.
Наши авторы сейчас тоже загружены и не охотно идут на уступки. Им невыгодно делать дешевле, так как много заказов по стандартным ценам.
Поэтому сможем сделать скидку только на 1000 заказов. Специальный промокод со скидкой 15%, который действует до 21 мая или пока его не используют 1000 раз.
TGmw05-020
Вы можете использовать промокод сейчас, а оплатить позже, если устроит стоимость.
Несмотря на переход на дистанционку, апрель и начало мая не стали легче для студентов. Дополнительные задания, самообучение и, наконец, сессия.
Наши авторы сейчас тоже загружены и не охотно идут на уступки. Им невыгодно делать дешевле, так как много заказов по стандартным ценам.
Поэтому сможем сделать скидку только на 1000 заказов. Специальный промокод со скидкой 15%, который действует до 21 мая или пока его не используют 1000 раз.
TGmw05-020
Вы можете использовать промокод сейчас, а оплатить позже, если устроит стоимость.
Всем привет!
Наша команда Мультиворк передает вам поздравление с 75-й годовщиной победы)
А вот еще интересная фишка:
Набираем на телефоне 1945, и как только заговорит диктор, нажмите цифру 4. Будет транслироваться радио 1945 года, очень впечатляюще)
И каждый день можно звонить до 10 мая, каждый раз новые сводки с фронта.
Удачного дня!
Наша команда Мультиворк передает вам поздравление с 75-й годовщиной победы)
А вот еще интересная фишка:
Набираем на телефоне 1945, и как только заговорит диктор, нажмите цифру 4. Будет транслироваться радио 1945 года, очень впечатляюще)
И каждый день можно звонить до 10 мая, каждый раз новые сводки с фронта.
Удачного дня!
Привет!
Подготовили свежую партию новостей для вас. Есть и грустные события 😞, но о них тоже надо знать)
Что сегодня мы нашли:
Студенты России продолжают учебу
В России стартует прием магистрантов для изучения геномики человека
Псковские студенты пожаловались губернатору на беспредел
Читайте полную статью по ссылке)
Подготовили свежую партию новостей для вас. Есть и грустные события 😞, но о них тоже надо знать)
Что сегодня мы нашли:
Студенты России продолжают учебу
В России стартует прием магистрантов для изучения геномики человека
Псковские студенты пожаловались губернатору на беспредел
Читайте полную статью по ссылке)
Привет!
Наша повседневная жизнь пропитана обилием дел: бытовые дела, учеба, работа или бизнес – у всех есть множество задач. И когда появляется новый способ решения одного направления его пробуют и в других сферах.
Тайм-менеджмент просочился во все сферы жизни и слои населения. Это искусство успевать все и не терять продуктивность. Сегодня существует десятки приемов для правильного распределения времени. Мы недавно нашли один забавный метод: Слоны и лягушки. Уже из названия видно, что он не няпряжный)
Итак, суть метода: нужно правильно распределить все свои задачи по 4-ём категориям:
- лягушки
- слоны
- мамонты
- единороги
Подробнее о каждом и какие дела куда отправить.
Лягушки – небольшие, но неприятные дела. Они не сложные, но их хочется отложить на потом. Помыть полы, сходить к врачу, записаться на курсы, начать читать новую книгу. Все то, что «да ладно, потом!». Если таких дел становится много они начинают нас угнетать, будто погрязли в болоте. И такие дела в тайм-менеджменте советуют делать с утра – сразу. Ешьте лягушек на завтрак, так они не будут квакать вам в голове весь день)
Слоны – объемные, глобальные задачи и цели. Подготовка к экзамену, написание диплома, даже планирование свадьбы – все это выполняется дольше, чем за 1 день) Такие дела мы передвигаем и достигаем дедлайнов – слон подгорел. Задачи-слоны лучше поделить на части или «стейки» и распределить их на продолжительный период. А если кажется много – еще раз разделить на более мелкие стейки) Главное не оставляйте слонов без внимания, а то они вырастут и раздавят вас.
Мамонты – это потерявшие актуальность задачи-слоны. Слон пропал и его уже не съест. Так пропадают нереализованные идеи или затянутые проекты. Если слон пропал – откажитесь от него. Возможно, через некоторое время такие задачи снова станут актуальными. Тогда важно справиться со слоном до того, как он превратиться в мамонта. Тем более опыт есть, так что все получится)
Единороги – дела, за которые мы не можем взяться. И это связано только с нашим отношением «я не смогу, это для меня сложно». С единорогами надо набраться смелости или взять свою силу воли в руки и превратить его в Слона! Да, просто начать выполнять его и идти к результату. Даже неудача – результат и опыт. А если единорога не делать, то снова получиться мамонт и плохое настроение. Так что не упускайте своих единорогов)
Метод поможет весело и наглядно планировать свое время. Можно даже поискать бумажные стикеры в виде таких зверей, заказать их или нарисовать самим. Сложно только по началу, потом вы автоматически сможете определять тип задачи и моментально их распределять.
Это будет полезно и интересно)
Наша повседневная жизнь пропитана обилием дел: бытовые дела, учеба, работа или бизнес – у всех есть множество задач. И когда появляется новый способ решения одного направления его пробуют и в других сферах.
Тайм-менеджмент просочился во все сферы жизни и слои населения. Это искусство успевать все и не терять продуктивность. Сегодня существует десятки приемов для правильного распределения времени. Мы недавно нашли один забавный метод: Слоны и лягушки. Уже из названия видно, что он не няпряжный)
Итак, суть метода: нужно правильно распределить все свои задачи по 4-ём категориям:
- лягушки
- слоны
- мамонты
- единороги
Подробнее о каждом и какие дела куда отправить.
Лягушки – небольшие, но неприятные дела. Они не сложные, но их хочется отложить на потом. Помыть полы, сходить к врачу, записаться на курсы, начать читать новую книгу. Все то, что «да ладно, потом!». Если таких дел становится много они начинают нас угнетать, будто погрязли в болоте. И такие дела в тайм-менеджменте советуют делать с утра – сразу. Ешьте лягушек на завтрак, так они не будут квакать вам в голове весь день)
Слоны – объемные, глобальные задачи и цели. Подготовка к экзамену, написание диплома, даже планирование свадьбы – все это выполняется дольше, чем за 1 день) Такие дела мы передвигаем и достигаем дедлайнов – слон подгорел. Задачи-слоны лучше поделить на части или «стейки» и распределить их на продолжительный период. А если кажется много – еще раз разделить на более мелкие стейки) Главное не оставляйте слонов без внимания, а то они вырастут и раздавят вас.
Мамонты – это потерявшие актуальность задачи-слоны. Слон пропал и его уже не съест. Так пропадают нереализованные идеи или затянутые проекты. Если слон пропал – откажитесь от него. Возможно, через некоторое время такие задачи снова станут актуальными. Тогда важно справиться со слоном до того, как он превратиться в мамонта. Тем более опыт есть, так что все получится)
Единороги – дела, за которые мы не можем взяться. И это связано только с нашим отношением «я не смогу, это для меня сложно». С единорогами надо набраться смелости или взять свою силу воли в руки и превратить его в Слона! Да, просто начать выполнять его и идти к результату. Даже неудача – результат и опыт. А если единорога не делать, то снова получиться мамонт и плохое настроение. Так что не упускайте своих единорогов)
Метод поможет весело и наглядно планировать свое время. Можно даже поискать бумажные стикеры в виде таких зверей, заказать их или нарисовать самим. Сложно только по началу, потом вы автоматически сможете определять тип задачи и моментально их распределять.
Это будет полезно и интересно)
Привет)
Гибкость - полезное качество. Про гибкость тела мы пропустим, а вот про гибкость навыков сейчас поговорим)
К ним относятся: умение договариваться, находить компромиссы или обосновывать свою точку зрения. Все подобное поможет расширить свои профессиональные границы и легче себя ощущать в повседневной жизни.
Такие навыки необходимо развивать самостоятельно, так как в школе и в ВУЗах этому не учат. Нужно смотреть видеоуроки, читать книги или посещать тренинги. Но они с лихвой потом окупят себя как в учебе, так и в будущем)
Читайте полную статью по ссылке)
Гибкость - полезное качество. Про гибкость тела мы пропустим, а вот про гибкость навыков сейчас поговорим)
К ним относятся: умение договариваться, находить компромиссы или обосновывать свою точку зрения. Все подобное поможет расширить свои профессиональные границы и легче себя ощущать в повседневной жизни.
Такие навыки необходимо развивать самостоятельно, так как в школе и в ВУЗах этому не учат. Нужно смотреть видеоуроки, читать книги или посещать тренинги. Но они с лихвой потом окупят себя как в учебе, так и в будущем)
Читайте полную статью по ссылке)
Привет)
КМБ - курс молодого бойца. Это ускоренная подготовка только что призванных солдат в начале службы. В среднем это 2 недели.
Мы подготовили теоретический КМБ для студентов, которые будут жить или уже живут в общежитии. Всего 5 минут чтения, пару заметок для себя и вы сможете избежать неприятностей).
Читайте и будьте готовы ко всему) Советы для жизни в общаге
КМБ - курс молодого бойца. Это ускоренная подготовка только что призванных солдат в начале службы. В среднем это 2 недели.
Мы подготовили теоретический КМБ для студентов, которые будут жить или уже живут в общежитии. Всего 5 минут чтения, пару заметок для себя и вы сможете избежать неприятностей).
Читайте и будьте готовы ко всему) Советы для жизни в общаге
Привет!
Время от времени мы начисляем бонусные рубли на виртуальный счет в проекте нашим постоянным клиентам.
Начисленные деньги можно использовать для частичной оплаты услуг помощи в написании студенческих работ.
Бонусы действуют до 22 мая включительно при заказе новой работы.
Пожалуйста, пользуйтесь!
Время от времени мы начисляем бонусные рубли на виртуальный счет в проекте нашим постоянным клиентам.
Начисленные деньги можно использовать для частичной оплаты услуг помощи в написании студенческих работ.
Бонусы действуют до 22 мая включительно при заказе новой работы.
Пожалуйста, пользуйтесь!
Привет!
Подошел новый выпуск новостей из сферы образования.
Последнее время события связаны с дистанционным обучением и итоговой аттестацией на дому. Это актуальные новости и мы собираем для вас свежие новости и решения актуальных вопросов
Сегодня на предлагаем почитать:
Преподаватели готовятся принимать экзамены на удаленке
Студенты творческих специальностей закончат учебный год досрочно
Студентки МГУ написали открытое письмо о домогательствах
Читайте полную статью по ссылке
Подошел новый выпуск новостей из сферы образования.
Последнее время события связаны с дистанционным обучением и итоговой аттестацией на дому. Это актуальные новости и мы собираем для вас свежие новости и решения актуальных вопросов
Сегодня на предлагаем почитать:
Преподаватели готовятся принимать экзамены на удаленке
Студенты творческих специальностей закончат учебный год досрочно
Студентки МГУ написали открытое письмо о домогательствах
Читайте полную статью по ссылке
Привет! И начнем с хороших новостей: наконец режим самоизоляции начинают ослаблять. Уровень снижения регионы определяют сами, но постепенно в движение возвращаются застоявшиеся сферы производства и услуг.
Люди по-разному реагируют на смену обстановки и для профилактики стресса мы подобрали полезный материал от гештальт-терапевта Марии Кугаевских. Она рассказывает, как держать себя в руках и избежать панических атак в будущем)
Что такое паническая атака
Паническая атака простыми словам: чувство страха, паника и тревога + учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение и тошнота. Атака начинается с неожиданного появления сильных и неприятных физических ощущений. Далее эти ощущения усиливаются и человек интерпретирует происходящее как катастрофу.
На самом деле ему ничего не угрожает и человек допускает ошибку избегая той обстановки и тех обстоятельств, где она возникла.
И на этой ноте переходим к тому, чего нельзя делать во время панической атаки
Не стоит поддаваться панике, потому что это всего лишь неприятные симптомы и вашей жизни сейчас ничто не угрожает. Не прислушивайтесь внимательно ко всем ощущениям — это тоже ведет к усилению неприятных проявлений. И как говорили выше — не избегайте ситуаций и мест, где возникла паническая атака. Иначе появится лишь иллюзия контроля, на самом же деле страх только закрепится.
А теперь главное! Как помочь себе и другому в панической атаке
• Самое важное — сохранять спокойствие. Постарайтесь убедить себя, что угроз в действительности нет и можно расслабиться. Если помогаете кому-то, говорите с ним медленно и уверенно. Убеждайте его, что опасности нет и что вы побудете рядом. Можно предложить подержать его за руку.
• Сразу присядьте, если почувствуете приступ. Но не ложитесь. Когда ноги стоят на полу, сильнее ощущение опоры. Если паника у другого человека, предложите ему присесть, но, опять же, не ложиться.
• Пейте воду мелкими глотками. Если помогаете другому, дайте ему попить воду и предложите отсчитать 10 глотков.
• Отвлекитесь на окружающие предметы и постарайтесь сконцентрироваться на деталях. Если помощь требуется не вам, попросите человека описать вам несколько предметов, которые он видит перед собой, причем максимально подробно и сосредоточенно. Также можно дать ему ощупать 3-5 разных поверхностей и расспросить о тактильных ощущениях.
Все эти простые приемы помогут постепенно снять тревогу и выйти из панического состояния. Чтобы избавиться от причин внезапных страхов, лучше обратиться к психологу.
Текст: Мария Кугаевских
Источник по ссылке: Мегаплан
Люди по-разному реагируют на смену обстановки и для профилактики стресса мы подобрали полезный материал от гештальт-терапевта Марии Кугаевских. Она рассказывает, как держать себя в руках и избежать панических атак в будущем)
Что такое паническая атака
Паническая атака простыми словам: чувство страха, паника и тревога + учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение и тошнота. Атака начинается с неожиданного появления сильных и неприятных физических ощущений. Далее эти ощущения усиливаются и человек интерпретирует происходящее как катастрофу.
На самом деле ему ничего не угрожает и человек допускает ошибку избегая той обстановки и тех обстоятельств, где она возникла.
И на этой ноте переходим к тому, чего нельзя делать во время панической атаки
Не стоит поддаваться панике, потому что это всего лишь неприятные симптомы и вашей жизни сейчас ничто не угрожает. Не прислушивайтесь внимательно ко всем ощущениям — это тоже ведет к усилению неприятных проявлений. И как говорили выше — не избегайте ситуаций и мест, где возникла паническая атака. Иначе появится лишь иллюзия контроля, на самом же деле страх только закрепится.
А теперь главное! Как помочь себе и другому в панической атаке
• Самое важное — сохранять спокойствие. Постарайтесь убедить себя, что угроз в действительности нет и можно расслабиться. Если помогаете кому-то, говорите с ним медленно и уверенно. Убеждайте его, что опасности нет и что вы побудете рядом. Можно предложить подержать его за руку.
• Сразу присядьте, если почувствуете приступ. Но не ложитесь. Когда ноги стоят на полу, сильнее ощущение опоры. Если паника у другого человека, предложите ему присесть, но, опять же, не ложиться.
• Пейте воду мелкими глотками. Если помогаете другому, дайте ему попить воду и предложите отсчитать 10 глотков.
• Отвлекитесь на окружающие предметы и постарайтесь сконцентрироваться на деталях. Если помощь требуется не вам, попросите человека описать вам несколько предметов, которые он видит перед собой, причем максимально подробно и сосредоточенно. Также можно дать ему ощупать 3-5 разных поверхностей и расспросить о тактильных ощущениях.
Все эти простые приемы помогут постепенно снять тревогу и выйти из панического состояния. Чтобы избавиться от причин внезапных страхов, лучше обратиться к психологу.
Текст: Мария Кугаевских
Источник по ссылке: Мегаплан