Нашла в старых аудиозаметках инсайтище, сохраненное после своих сессий с коучем, делюсь.
#коучинг_может

Скоро заметки превратятся в хоку:))

Мотивация зажигает новые идеи.
Дисциплина помогает не бросать их на середине.

Без мотивации нет старта.
Без дисциплины нет продолжения.

Бэст сценарий - то и другое, баланс вдохновения и устойчивости⭐️

#eo_multicoaching

🟠 Наткнулась тут на интервью доктора психологических наук Андрей Россохина.

Вот, кусочек:

«Поиску внутренних опор противостоят главные тенденции современности: культура потребления и развитие искусственного интеллекта. Сегодня люди привыкли к скоростному поглощению информации, быстрому скроллингу и стремительному решению задачи. Путь к себе требует долгосрочных усилий и времени и поэтому, конечно же, находится в конфликте с быстрым потреблением и желанием поручить важные процессы искусственному интеллекту.»

PS: кому прислать почитать статью?

#коучинг_может

🟠

трудности перевода, или не трудности? 🧡 #мемы_коуча

#мультипотенциалы

Вы в детстве не пытались засунуть в пазл не ту деталь? Она даже вполне подходила, но дальше, разрушала общую картину.

Наш мозг жаждет этой «когнитивной завершенности»: стремлению устранить неопределенность и поскорее прийти к однозначным выводам.

Мы так стремимся разложить все по полочкам, обрести эту завершенность, что, иногда, пытаемся впихнуть то, что туда не вписывается. 🧩

«Опа! Тут требуется пересборка»

На сессиях постепенно распутываем клубки мыслей и не берем молоток:)

PS: М. спасибо, что разрешила поделиться

Когда оказался, вдруг, свободен только самый маленький кабинет для сессий..

для больших инсайтов)

В эту субботу иду на конференцию «Векторы» а именно, секция: ТЕЛО, ЕДА и ТРЕВОГА, присоединяйтесь, можно онлайн!

https://vektors.timepad.ru/event/3907436/

А вот может быть это не лень, а перегруз? Ресурс не появляется, когда ♾️ кол-во интересов, 3 проекта и ноль пауз. Сколько бы ни ходил к коучу/психологу человек на грани истощения, процесс ему не поможет. Отдых. Замедление. Пересборка нагрузки. А уж потом - все остальное.

#заметки

- А что у вас там на сессиях-то происходит?
- Смотрим на привычное, с непривычной стороны

#разговоры #заметки

Наше состояние - как линзы.

Картинка одна и та же, но может нами восприниматься как «всё норм», или обратное: партнер токсичен/ проекты - бессмысленны, сплошные тупики и «весь мир против меня».


И тут важно, если «накрыло» , из состояния усталости, тревожности, не делать резких движений. (на самом деле, выводов)


Начинаем не с поиска ответов, а с настройки взгляда.


#коучинг_может
#multipocoaching

Юля, @sakira_rada, спасибо за доверие✌🏻

#отзыв

Ещё раз хочу поблагодарить за сессию!
Очень понравился стиль и общение, то что нужно для такого мультипотенциала, как я) Вдохновилась и зарядилась, жду нашу следующую встречу с нетерпением!

Как это классно, когда и друзья, и клиенты, путешествуя, делятся материалами по нашей с вами теме.

Загнала, для простоты, кусочек в гугл транслейт:

Доктор Элисон Вуд, основательница программы Changemakers в Хомертонском колледже Кембриджского университета подчеркивает преимущества обучения на протяжении всей жизни: «Изучение совершенно разных вещей одновременно помогает научиться учиться: и как только вы научитесь это делать, вы также станете лучше видеть связи между, казалось бы, несвязанными областями.

Полиматия (мультипотенциальность) часто заключается в установлении связей между дисциплинами, в наблюдении за возможностями, которые могут быть незаметны для других специалистов».

Креативность ( творчество). Изучение различных дисциплин часто заставляет мозг устанавливать неожиданные связи. ( конгитивная прокачка) Художник, изучающий морскую биологию, может изобрести новые способы выражения жизни в океане. Латеральное мышление — решение проблем с помощью косвенных и творческих подходов — становится естественным побочным продуктом.

Устойчивость. Опора на одну идентичность или карьеру может быть хрупкой. У разносторонне развитого человека есть не одна опора. Если один путь становится нежизнеспособным, остаются другие. Такая гибкость способствует чувству самостоятельности и безопасности.

Личные связи. Широкая база знаний может укрепить отношения. Эрудитам часто легче находить общий язык с самыми разными людьми и работать в междисциплинарных командах.

Следование своим увлечениям дарит ощущение цели и радости.

Это может быть достигнуто путем совмещения карьеры с хобби или развития нескольких проектов, которые формируют разнообразную, гармоничную жизнь.

#мультипотенциалы
@Nnnara, спасибо!

Побежала, между сессиями, делать коллажи:)

https://recreatorus.github.io/cognitive-bias/ Смотрите какое сокровище нашлось, большая схема ошибок мышления (или когнитивных искажений), там и расшифровка есть.

Ой, какие все знакомые уловки мозга по «оптимизации». Узнаете?

#заметки