@Jane_Feodoridi, твой рукописный #отзыв после нашей сессии, я сохраню🙏🏻


Спасибо тебе за возможность смело взглянуть внутрь себя и поддержку без страха и упрёка!
Иду в новый день с воодушевлением и добрым отношением к себе.

❤️
Женя Ф.

#отзыв
#eo_coaching

🟠 И если решиться на пересброку себя из своих же «запчастей» (защитных механизмов, привычных реакций, сценариев), то где же взять инструкцию? .. единственная инструкция - это чувства, они дают ориентир. 🟠

#коучинг_может #eo_coaching

Попались на глаза четыре закона экологии Барри Коммонера.

Первый «Все связано со всем» сразу навел на мысль, ах вот еще почему разовые коуч-сессии не так эффективны, как системные встречи раз в неделю, в определенный день и час.

Потому что человек – тоже система

И не получается «разложиться» по папкам: тут масштабирую проекты, тут пытаюсь вернуть романтику в отношения, там – пробую не уставать и находить вдохновение в ежедневных делах.

За разовую встречу можно покрутить какую-то важную для себя мысль, или поймать всплеск дофамина, но тру изменения приходят именно за счет глубокого погружения в долгосрочной работе.

#коучинг_может

Некоторые дела оставляю сегодня в состоянии аль денте #мемы_коуча

Нашла в старых аудиозаметках инсайтище, сохраненное после своих сессий с коучем, делюсь.
#коучинг_может

Скоро заметки превратятся в хоку:))

Мотивация зажигает новые идеи.
Дисциплина помогает не бросать их на середине.

Без мотивации нет старта.
Без дисциплины нет продолжения.

Бэст сценарий - то и другое, баланс вдохновения и устойчивости⭐️

#eo_multicoaching

🟠 Наткнулась тут на интервью доктора психологических наук Андрей Россохина.

Вот, кусочек:

«Поиску внутренних опор противостоят главные тенденции современности: культура потребления и развитие искусственного интеллекта. Сегодня люди привыкли к скоростному поглощению информации, быстрому скроллингу и стремительному решению задачи. Путь к себе требует долгосрочных усилий и времени и поэтому, конечно же, находится в конфликте с быстрым потреблением и желанием поручить важные процессы искусственному интеллекту.»

PS: кому прислать почитать статью?

#коучинг_может

🟠

трудности перевода, или не трудности? 🧡 #мемы_коуча

#мультипотенциалы

Вы в детстве не пытались засунуть в пазл не ту деталь? Она даже вполне подходила, но дальше, разрушала общую картину.

Наш мозг жаждет этой «когнитивной завершенности»: стремлению устранить неопределенность и поскорее прийти к однозначным выводам.

Мы так стремимся разложить все по полочкам, обрести эту завершенность, что, иногда, пытаемся впихнуть то, что туда не вписывается. 🧩

«Опа! Тут требуется пересборка»

На сессиях постепенно распутываем клубки мыслей и не берем молоток:)

PS: М. спасибо, что разрешила поделиться

Когда оказался, вдруг, свободен только самый маленький кабинет для сессий..

для больших инсайтов)

В эту субботу иду на конференцию «Векторы» а именно, секция: ТЕЛО, ЕДА и ТРЕВОГА, присоединяйтесь, можно онлайн!

https://vektors.timepad.ru/event/3907436/

А вот может быть это не лень, а перегруз? Ресурс не появляется, когда ♾️ кол-во интересов, 3 проекта и ноль пауз. Сколько бы ни ходил к коучу/психологу человек на грани истощения, процесс ему не поможет. Отдых. Замедление. Пересборка нагрузки. А уж потом - все остальное.

#заметки

- А что у вас там на сессиях-то происходит?
- Смотрим на привычное, с непривычной стороны

#разговоры #заметки

Наше состояние - как линзы.

Картинка одна и та же, но может нами восприниматься как «всё норм», или обратное: партнер токсичен/ проекты - бессмысленны, сплошные тупики и «весь мир против меня».


И тут важно, если «накрыло» , из состояния усталости, тревожности, не делать резких движений. (на самом деле, выводов)


Начинаем не с поиска ответов, а с настройки взгляда.


#коучинг_может
#multipocoaching

Юля, @sakira_rada, спасибо за доверие✌🏻

#отзыв

Ещё раз хочу поблагодарить за сессию!
Очень понравился стиль и общение, то что нужно для такого мультипотенциала, как я) Вдохновилась и зарядилась, жду нашу следующую встречу с нетерпением!