Несколько пунктов из книги «От важных инсайтов к реальным переменам» Брианны Уист, глава звучит так:

Впечатления и ощущения, для которых в языке нет пока точных слов:

• Когда солнце светит сквозь ветви деревьев и блики играют между листьями.

• Быстротечная эйфория от решения изменить свою жизнь каким-то простым и элегантным способом.

•Слышать какое-то утверждение раз сто и понять наконец смысл, когда оно оказывается решением вашей проблемы.

• Ощущение абсолютного умиротворения за секунду до погружения в сон.

• Чувство легкости в теле.

• Любовь, которая, как вы точно знаете, предназначена для вас.

• Люди, способные быть смешными, но не колкими.

• Люди, способные быть глубокими, но без негатива.

• Назойливое чувство, что что-то идет не так, хотя пока непонятно, как же должно быть в идеале.

• Умиротворение от расставания с иллюзиями.

• Пустота между каплями дождя.

• Некто или нечто, что ощущается как дом.

• Мысль о том, что все идет как нужно.

… ( там еще много))

#книги

Вот так вопрос

#знаки_везде

Возобновила процесс создания коллажей. Лето и заказы на иллюстрации этому способствуют.

мультипотециалы — рулят;)🤫

#заметки

И вот, приоткрывается дверь…

Сегодняшний отзыв Виктора @xVictorChux

«Мы провели две сессии, в результате которых я пришел к определенным выводам, которые теперь внедряю в жизнь.
Итак, что же было и скорее как.

Лена очень ненавязчиво задает вопросы, отвечая на которые самостоятельно приходишь к каким то выводам.
Процесс очень мягкий и непринужденный, в какой то момент даже возникает ощущение, что просто сам открываешь себя.
Лена не давит, очень чутко относится к собеседнику и хорошо чувствует момент.
Есть ощущение, что ей самой очень комфортно находится в общении, отчего все очень ловко и есть ощущение доверия и открытости.
После сессии мысли еще догоняют какое то время, закрывая окончательно какие то моменты..»

#отзыв

Спасибо за доверие!

🔵 Про эмоции… Отнесемся к ним с любопытством: Откуда они взялись?
Назовем их ( более точно, чем просто «радость» и «грусть»)
Прислушиваемся к себе: в какой части тела сосредоточены эти чувства?

Что точно не стоит делать? Отгонять их.

Мне вот очень нравится сравнение с волнами:

Стоишь на пляже, заходишь в море по грудь. Мощные волны накатывают. Можно попытаться их удержать, но быстро становится понятно, что это утомительно и бесполезно. Волны никуда не исчезнут…

Держим голову над водой и пытаемся прочувствовать…

Позволяя эмоциям пройти через себя, ощущаем, как они поднимаются, достигают пика и постепенно уходят.

🔵

#заметки

ЛЕТО…

В zoom - сессии врываются «солнечные зайчики»

В живые встречи — газон и черешня

Открыт новый вид тренировок, без мук и в кайф

Ящерицы, бабочки, кузнечики, все тут, рядом

Шарики ice cream в вафле смешиваются цветами

Велопрогулки под дождем

Восход, как в “Lion King”

Выставки, перетекающие в спектакли

Поняла что успех - это про «успевать жить».


А у вас какой улов?

#заметки

А что для вас работа мечты?

(если такая уже есть🧡, то вопрос: какие свои сильные стороны удалось превратить в карьерный/ бизнес «тумблер»? (он же рабочий ресурс)

Мне тут рассказали, что колонка Алиса уже во всю предлагает осенние подборки музыки «потому что уже август» 🤣, а я, в связи с темой работ и проектов мечты вспомнила про зимний экспромт 🎹 замечательного Петра Костина @KreitTipson, смотрите, какой драйв!
https://t.me/pianomanPK/28

#заметки

Для всех кто сейчас погружен в проекты, помещу сюда вдохновляющие строчки из книги писательницы, бизнесвумен и блогера Эш Эмбриджи, автора дерзкого сообщества The Middle Finger Project:

«Сделайте одолжение: продолжайте все усложнять..

Мир вас ждет. Перестаньте быть послушными. Действуйте. Не будьте нормальными. Созидайте. Участвуйте. Рискуйте. Проявляйте себя, будьте собой и не сомневайтесь в том, что достаточно хороши. ..

Вы созданы, чтобы быть загадкой. Тайной. Удивительным парадоксом. Воплощением невероятного, грандиозного приключения. Кем-то, кто превращает свою жизнь в магический фейрверк. Вы сама непредсказуемость, как и все, что происходит с вами.
Вы любопытны, полны жизни, воодушевлены, великолепны. Вы созданы для того, чтобы смеяться от души, смело идти вперед и отдаваться без остатка всему, чем занимаетесь. Двери, открывайтесь! …

PS: традиционно, иллюстрации – made by me

#цитаты_из_книги

Я тут познакомилась с человеком, чья работа - раскрашивать единорогов⭐️


#заметки

Услышала фразу:
«Энергия не заканчивается от дел, энергия заканчивается от «не моих дел»»

А как у вас дела обстоят с внутренней батарейкой?
Часто дело не в «выгорании», а в том, что энергия тратится не туда.

Предлагаю простой тест, возьмите лист и разделите его на два части:

Даёт энергию: занятия, которые «зажигают», вдохновляющие мысли и места, люди, с которыми хорошо.

Забирает энергию:
Дела «надо», встречи - «надо», места «через не хочу», тяжелые мысли.

Посмотрите честно: чего больше?

Может быть есть смысл добавить что-то из «зарядного» в сегодняшний день?

#мемы_коуча А вы какими календарями / тайм пленнерами пользуетесь?

⬆️ старт аудиоминуток про нас, мультипотенциалов. #мультипривет

Вдруг из архива вывалилась фотка семилетней давности с фестиваля Stereoleto где мы выступали. Интересно, как и в какой форме вернется в мою жизнь сцена 🎤 …

А есть ли у вас сейчас какие-то проекты на паузе, которые, только и ждут, когда для них найдется новый виток вдохновения?

Photo: @annakravchenkophoto
#заметки

С начала осени в канал мощно добавилось подписчиков, предлагаю вернуться к терминологии, открываем книгу Эмили Вапник:


«ВЫ –МУЛЬТИПОТЕНЦИАЛ
.. человек со множеством интересов и творческих устремлений, а значит – возможностей.

Если вы впервые столкнулись с этим словом, оно может показаться вам неудобоваримым – язык сломаешь. Попробуйте разбить его на две части и медленно произнести их вслух: мульти – потенциал..

Если слово по-прежнему вызывает у вас затруднения и кажется неподходящим термином, есть и другие варианты.

Вот наиболее распространенные обозначения для человека того типа, о котором мы говорим:

Мультипотенциал: человек со множеством интересов и творческих устремлений.


Человек Эпохи Возрождения: человек, который многим интересуется, много знает о многих вещах.

Мастер на все руки: тот, кто может на приемлемом уровне выполнять разнообразные задачи; человек разносторонний.

Универсал: человек, чьи навыки, интересы или привычки широко варьируются.

Человек-сканер: живо интересующийся множеством не связанных между собой областей

Пластичный: способный воплощать разные идентичности и достойно выполнять ряд разных задач


..

В конечном итоге, какое бы слово вы для себя ни выбрали, главное, чтобы оно ощущалось как правильное. Используйте тот термин, который вызывает наибольший отклик, не используйте вообще никаких терминов или изобретите собственный.»

PS: Мне вот близки названия Мультипотенциал и сканер, подчеркивающие драйв и любознательность

#мультипривет