اهدنا:كتاب للدكتور خالد أبو شادي، يتناول عددًا من الأمراض والسلوكيات التي قد تتسلل إلى حياة المسلم وتؤثر في قلبه وعلاقته بالله، مثل الغفلة، والغيبة، والرياء، وقسوة القلب، والحسد وغيرها.

وهذه الخطة... مناسبة جداً جداً لكل من يريد ينظم للقراءة معنا
غدًا بإذن الله سينزل أول فصل 🤍🤍🌿.

#اهدنا.
#نادي_إحياء_للقراءة.

الطموح بدون خطة يصبح حلماً جميلاً لا يتحقق. والطموح مع خطة خاطئة يصبح جهداً مهدوراً. الطموح الحقيقي هو الذي يجمع بين العزيمة والدراسة والصبر على المسير البطيء الذي لا يستعجل.

د. عبد الكريم بكار

ايش يحصل عند السهر المتكرر وقلة النوم وعدم حصولك على قسط كافي من النوم في الليل؟

البعض يعتقد أن السهر وتعويض النوم في الصباح لوقت متأخر بالظهر يعتبر كافي
والصح انه غلط، طالما أنت مانمت في الليل فأنت ماحصلتش على كمية كافية من النوم
وعندك عدة أجهزة بالجسم تتأثر وهي
الجهاز العصبي
والهرمونات
والقلب
والتغذية
والمناعة ..

أما الجهاز العصبي فيتأثر بأن السهر يسبب :

- ضعف التركيز والانتباه والذاكرة
- بطء الاستجابة واتخاذ القرار
- زيادة النعاس والصداع الشديد
- تهيج وتقلبات المزاج والقلق


أما بالنسبة للقلب فالسهر المتكرر يغير الهرمونات وخصوصا الجهاز السمبثاوي الذي
يرفع ضغط الدم
يزيد معدل ضربات القلب


والهرمونات كذلك يحصل فيها اضطراب
مثل هرمونات التوتر فتجلس دائما متوتر وقلق
وهرمونات الجوع
وهرمونات النمو
وبعض الدراسات تقول أن السهر المزمن يؤثر على الهرمونات التناسلية ايضًا
وكذلك اضطراب هرمون الغدة الدرقية فيحصل عدة مشاكل ومن ضمنها الايض وكذلك مشاكل في التمثيل الغذائي


وبالنسبة للغذاء والتمثيل الغذائي
فالأشخاص اللي يسهروا دائما أكثر عرضة لمرض السكر بسبب ارتفاع مقاومة الانسولين
كما أن البعض يقول أن للسهر علاقة بالقولون العصبي

هذا غير نقص المناعة وشحوب الوجه والارهاق الدائم وغيره وغيره

وهذه نبذة بسيطة عن ايش يعمل السهر.

"من لم يَسُرُّه ما يَسُرُّ المؤمنِين، ويَسُوؤه ما يَسُوءُ المؤمنين، فليس منهم"

حسبنا الله ونعم الوكيل
غثاء كالسيل ، فرطنا بديننا
بعنا وأشترينا بديننا
خزينا من ديننا ، و تركنا ديننا
لنواكب ، لنتطور ، لنطلع الفضاء

ثم ماذا؟
أهل التطور الغربي تمسكوا ببطلهم
لم يخزوا مثلك ومثلي ، عشان لا يقولوا عليك متخلف وتكملوا بالدين وهددوا بالدين
وهم على باطل

ماذا بعد ؟!

طُوبَى لمَن حملَ همَّ الدّين وكأنّهُ الوحيدُ الذي كُلّف به واستُرعِي عليه !

اللهمَّ اجعلنا خدمًا لدِينِكَ

من يظلمك يمده الله بتأخير الحقوق فيظن انه على حق وانتصر ولكن مع مرور الايام تظهر عدالة الله سبحانه وتعالى ويعود لك حقك بشكل مباشر او غير مباشر لهذا لا داعي للتخطيط للانتقام لانه لايوجد اقوى من عدالة الله وقدرته.. من ظلمك تحدى الله ! ومن يستطيع تحدي الله ؟ لا احد نهائياً

حرائق لا تخمد في الجزائر الحبيبة، وسيول وأعاصير وعواصف في مناطق شتى بالعالم، وزلازل ثقيلة وحوادث عظام في بلدان متباعدة، وآلاف مؤلفة من البشر صرعى؛ دعك من تهيؤ الأرض، هل تهيأت أنت؟

كلمة دكتور ، مهندس ، كابتن طيار ، مدير ، عميد .. الخ من ألقاب الحياة ليست ميزان تفاضل وما تعطي انطباع ان الشخص من صفوة المجتمع اطلاقاً
لأنها القاب مهنية تخص الشخص نفسه لا أكثر ..

صفوة المجتمع هم اصحاب الأخلاق فقط
لان الشيء الوحيد الي يميز شخص عن شخص هي أخلاقه مهما كان اللقب الي امام اسمه ..
فعتلاقي شخص بسيط في المجتمع يتعامل بذوق و رقي ويعرف مكارم الأخلاق ويعرف العيب افضل من كثير من أصحاب الالقاب المهنية المزخرفة ..

( للذكرى علشان ما تغير الماديات هذي المفاهيم المهمة في الحياة )

في حِصّة واحدة أقنعني مدرس التربية أن قطعة الأرض هذه اسمها وطن، وأنا فشلت على مدى ثلاثين عامًا بإقناع هذا الوطن أنّي إنسان!

- أدهم شرقاوي.

"‏من كمال المُروءة أنْ تتعدَّى طيبتُك ذكاءَك

‏يَقول الفَرزدق:
‏«إنَّ الكريم إذا خادَعْتَه .. انخَدعا!»

حتى كوب القهوة الذي تشربه تقوم بعده وقد ظفرتَ بأجورٍ عظمى إن أنتَ أتبعته بالحمد.. تخيّل!

‏جاء في صحيح مسلم:
‏(إنَّ الله ليرضَى عن العبدِ أن يأكُل الأكلةَ فيحمدَهُ عليها، أو يشْربَ الشَّربةَ فيحمدَهُ عليها)"