المتعدد || 𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗲
1.22K subscribers
1.88K photos
63 videos
703 files
793 links
أهلاً وسهلاً بكم 🩺💙
@Dr_Multiple_bot
Download Telegram
Forwarded from وَذَكِّر
اللهُمَّ حُبَّ القُرآنِ، وفضلَ القُرآنِ، ونورَ القُرآنِ، وسڪينةَ القُرآنِ، وشِفاءَ القُرآنِ، وبرڪةَ القُرآنِ، ورحمةَ القُرآنِ، وهَديَ القُرآنِ، وعلمَ القُرآنِ، وفهمَ القُرآنِ، ورفعةَ القُرآنِ، وأدبَ القُرآنِ، وغنىَ القُرآنِ، ونجاةَ القُرآنِ، والعملَ بما في القُرآنِ.

اللَّهُمَّ أحيِنا عَلىٰ القُرآنِ، وتَوفَّنا عَلىٰ القُرآنِ، وابعَثنا عَلىٰ القُرآنِ، وشَفِّعْ بِنا القُرآنَ، وأدخِلْنا الجنَّةَ بالقُرآن .
4
Forwarded from أَفْلَحَ
آخر يومين من رمضان هما تمحيص للمؤمنين الصادقين.
في هذين اليومين بالأخص يظهر الصادق من مدعي الصدق.
فادعوا الله جميعاً أن يثبتكم على طريقه وعبادته في رمضان وبعد رمضان، إلى أن تلقوه.

#سبيل
5
كلما زاد "الاتصال" بالشبكة، زاد "الانفصال" عن الواقع. الحصول على المعلومة أصبح سهلاً لدرجة أنها فقدت قيمتها، بينما أصبح (الاستنتاج الصحيح) هو المهارة الأغلى. نحن نغرق في البيانات، لكننا نعاني من مجاعة في "الحكمة". الحل ليس في المزيد من البحث، بل في المزيد من "التأمل".

د. عبد الكريم بكار
👏2💯2
كتابة بسيطة ليلاً

عن تجربة 💡
🎉2
Forwarded from ᗰEᗪIᑕᗩᒪ ᗰEᗪIᑕIᑎE (卄卂爪乇乇ᗪ 卂ㄥ-乃|ㄥㄥ)
اللي فصيلته +B يتبرع لهم كتب الله اجركم

محتاجين متبرعين إلى مستشفى هاشم العراقي
-"مَنْ تركَ شيئًا لله، عوَّضهُ اللهُ خيرًا منه"
هذا وعدٌ من الله
لا شك فيه
فاصدق في الترك “لله”
حتى تنالَ وعد الله..
🩵
5
والله إن التزمت المباحات
بعد العيد ولم تدخل في المحرمات
بحجة " العيد "
فأبشر أبشر أبشر يتحقق ما دعوت
خلال العام كله 💯🌠🌟
وبل وفوقه أضعاف

والمباحات كثير فلا تضحك عليك نفسك
وتجعلك تنقض ما عاهدت الله عليه 💔
4💯2
🩵🩵🩵
2🎉1🏆1
ملخص كتاب «قوة التركيز» في أهم عشـ١٠ـر نقاط .

1️⃣ ابدأ بتحديد رؤيتك الكبرى بوضوح 🎖


> الفكرة: لا يكفي أن تضع هدفًا واحدًا قصير المدى؛ بل حدد رؤيتك للحياة ما خلقك الله له : ما الذي تريد أن تصبح عليه خلال ٥ أو ١٠ سنوات ، ما التغيير الذي تطمح إليه؟
نصيحة قيادية: اكتب رؤيتك في صفحة واحدة، وشاركها مع شخص موثوق ليساعدك في مراجعتها دوريًا.

2️⃣ حوّل الرؤية إلى أهداف ذكية SMART 🏆


> الفكرة: الأهداف الغامضة تقتل التركيز. اجعل كل هدف: محددًا، قابلًا للقياس، يمكن تحقيقه، مرتبطًا بموعد زمني.
نصيحة قيادية: ضع لكل هدف تاريخ بداية وتاريخ نهاية ومؤشرات أداء، وراجع التقدم كل أسبوع.


3️⃣ ابنِ روتينًا يوميًا يعزز التركيز 📝


> الفكرة: العادات هي حجر الأساس. ابدأ يومك بروتين ثابت تزيد وضوحك الذهني (رياضة خفيفة، قرآن ، صلاة ، تخطيط اليوم).
نصيحة قيادية: احجز أول ساعة في اليوم لصلاة الفجر و البدء لأهم مهمة — بدون هاتف أو مشتتات إلكترونية.


4️⃣ رتّب أولوياتك يوميًا 🔖🧮


> الفكرة: التركيز يعني اختيار الأهم كل يوم. لا تقم بكل المهام بنفس الأهمية. نصيحة قيادية: اسأل نفسك كل صباح: «ما هي ٣ أشياء لو أنجزتها اليوم سيعدّ يومي ناجحًا؟» ركّز عليها أولًا.
( يمكنك الاستفادة من الجداول السنوية و الشهرية في القناة 🤝 )

5️⃣ تعلّم إدارة المشتتات بوعي 📲


> الفكرة: أكبر أعداء التركيز: المشتتات الصغيرة المتكررة.
نصيحة قيادية: خصص أوقاتًا «خالية من المقاطعات» وأغلق الإشعارات، واستخدم قاعدة «عدم الرد الفوري» على المكالمات والرسائل إلا للضرورة.

6️⃣ نظّم بيئتك المادية والرقمية 💻🕹


> الفكرة: الفوضى الخارجية تولد فوضى داخلية.
نصيحة قيادية: رتّب مكتبك نهاية كل يوم، ونظّف هاتفك وبريدك الإلكتروني أسبوعيًا — احتفظ فقط بما يخدم أهدافك.


7️⃣ استثمر في نقاط قوتك الأساسية 🩵🔬


> الفكرة: النجاح يتسارع حين تركز على ما تجيده وتضاعف نتائجه، بدلاً من إضاعة الوقت في محاولة أن تكون جيدًا في كل شيء.
نصيحة قيادية: اكتشف مهارتين أو ثلاث مهارات تميزك، وخصص وقتًا لتطويرها باستمرار.

8️⃣ كوّن شبكة علاقات داعمة لتركيزك 🤝


> الفكرة: البيئة الاجتماعية إما أن تغذي تركيزك أو تستنزفه.
نصيحة قيادية: تواصل بانتظام مع أشخاص يشاركونك القيم والأهداف، وقلّل من وقتك مع السلبيين أو المشتتين.
( ركز على هذه جيداً )

9️⃣ أدر وقتك كما يدير القائد موارده 🧩


> الفكرة: الوقت هو المورد الأغلى للقادة. لا تسمح له أن يتبدد في أعمال لا تضيف قيمة.
( أغتنم خمسـ٥ـاً قبل خمـ٥ـس )
نصيحة قيادية: راقب كيف تقضي وقتك أسبوعيًا، وحدد أين يضيع أكثره، ثم أعد توجيهه نحو الأولويات.


🔟 قيّم تقدمك وعدّل المسار بمرونة 📝


> الفكرة: التركيز لا يعني الجمود؛ بل المراجعة المستمرة وتعديل الاستراتيجيات.
نصيحة قيادية: خصص ساعة كل أسبوع لمراجعة أهدافك وما تحقق منها، واسأل: «ما الذي أحتاج تغييره أو تحسينه؟»


🎯 رسالة قيادية أخيرة 📗💚


> التركيز ليس مهارة عادية، بل أسلوب حياة لقادة يختارون إنجاز الأهم بذكاء وهدوء. طبّق هذه النقاط واحدة تلو الأخرى، وسترى أثرها يتضاعف يومًا بعد يوم.



Multiplan 📊💚📗
🎉21🏆1
Forwarded from بذرة خير
🔴 عاجل: #اليمن
يعلن رسميا عدم ثبوت رؤية هلال⁧ #شوال⁩ 1447
‏وعليه فإن ⁧ #عيد_الفطر⁩ سيكون يوم ⁧#الجمعة
🔴 اشترك في القناة ليصلك كل جديد
‏⁦ t.me/badratkhaier
2💯1
تخيل أن يوم ليلتك لتعتق
ويكون قدرك
إلا تعود لرمضان آخر
أتفتر عن ذلك ، الأعمال بالخواتيم

اللهم توبة نصوح صادقة
5👏1
كتابة بسيطة ليلاً

عن تجربة 💡
🎉62
اليوم إن شاء الله تعالى 👆
👏4
فرحة العيد تكتمل بصحةٍ جيدة🩵


👍استمتع بأطعمة العيد باعتدال، واتبع النصائح لتحافظ على صحتك 😷

قد يسبب الإفراط في تناول حلويات العيد والموالح😳 بعض المشكلات الصحية مثل عسر الهضم، الحموضة، وآلام المعدة 🤯

💍 لذلك يُنصح بـ:

الاعتدال في تناول الحلويات والمقليات.
تقسيم الوجبات وتجنّب تناول كميات كبيرة دفعة واحدة.
الإكثار من شرب الماء.
تناول الخضروات والفواكه قدر الإمكان.
القيام ببعض الحركة أو المشي بعد الوجبات.

باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك الاستمتاع بأطعمة العيد مع الحفاظ على صحتك📋

#فريق_باحثون_الطبي_التوعوي❤️‍🔥
#التوعية_الصحية_لشهر_رمضان_٨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2💯2
Forwarded from وَذَكِّر
قال ﷺ:
«حُرِّمَ على النارِ كلُّ هَيِّنٍ ليِّنٍ، سهلٍ، قريبٍ من الناس.»

اللهم اجعلنا هيّنين ليّنين،
رِقاقَ القلوب، لُطافَ الألسن،
جميلين في أعين عبادِك الطيّبين،
وخِفافًا على قلوبهم دائمًا 💙.
5
Forwarded from المُصْحَف
‏لا ملجأ منك إلا إليك🤍..
4
السلف : كانوا يختمون شهر رمضان بالاستغفار ..
6