المتعدد || 𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗲
1.01K subscribers
1.66K photos
55 videos
564 files
650 links
لسؤال المتعدد عن ما يخطر في بالك 🌊🌍🏥🩺🎙️🔬👇🏻
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@Ask_Multiple_bot
Download Telegram
Forwarded from وَذَكِّر
وَلَوْ وَقَعْتَ أَلْفَ مَرَّةٍ، تُبْ فِي كُلِّ مَرَّةٍ…
وَتَذَكَّرْ دَائِمًا أَنَّ التَّوْبَةَ مَهَمَّةُ العُمْرِ مَا دُمْنَا نَتَنَفَّسُ.

﴿وَتُوبُوا إِلَى اللَّهِ جَمِيعًا أَيُّهَا الْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ﴾
4
تصميم احترافي لصالح خبراء الهايبرد 🚗
تفاصيل دقيقة تعكس قوة التخصص.

#تصاميم_سوشيال_ميديا
2🎉2🏆1
اطبعوه وجهين ورق عادي
وقصقصوة ودبسوه
بيكون نوت بسيطة
بحجم اليد
🌿📗💚
🎉2
Forwarded from بَليغٌ
ميادين الجِدِّ أقبَلَت، ولحظات الجُهد قد أتَت، فاخلَع عَنكَ تقصيرًا، وانزع عنك تبريرًا، وعُدَّ للسَّير تحضيرًا، ثمّ ابتَعِد قليلًا عن رأي فُلان، ولا تبحث عن خُطّة آخَر، هذه لياليك أنت، وحاجتك أنت، وفراغٌ في قلبك لا يملؤه إلّا الصَّدق، ولن يُسقىٰ دون إخلاص!
3🎉2💯1🏆1
هناك إرادة إذن هناك
طريق وفرصة
🛣
غياب الإرادة
عجز وفراغ وضياع 💔
🎉32💯2
نبدأ سلسلة توعية فريق باحثون الطبي 🥼🩺
ونبدأ بشهر رمضان المعظم 🌟
أيش أفضل وقت ننزل التوعية فيه 📱
Anonymous Poll
8%
٨ ليلاً
33%
٩ ليلاً
19%
١٠ ليلاً
24%
١١ ليلاً
5%
ظهرا
10%
عصرا
🎉83
رمضان فرصة لتنظيف الروح والجسم 🌙💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
🩵 𝐁𝐚𝐡𝐞𝐭𝐡𝐨𝐨𝐧 | باحثون الطبي
السحور والإفطار المثالي في رمضان.pdf
🔺السحور والإفطار المثالي في رمضان🌙

🔹 السحور الصحي:
خبز أسمر أو شوفان + بيض/فول/لبن + خضار + ماء كافي 💧

الابتعاد عن المالح، المقليات، والمشروبات الغازية.

📌 يفضل تأخير السحور.
🌙 الإفطار الصحيح:
▫️البدء بـ 1–3 تمرات + ماء،
ثم شوربة + بروتين (دجاج/لحم/سمك) + كمية معتدلة من النشويات + سلطة 🥗

💡 نصائح:
▫️ تقليل الحلويات والمقليات
▫️ شرب الماء تدريجيًا
▫️ الاكل ببطء
▫️ المشي الخفيف بعد الإفطار

👍 رمضان فرصة لتنظيم أكلك وصحتك 💎
صومًا صحيًا مقبولًا 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👏3
مضت خمسة أيام ❤️‍🩹


تخيل وأحدهم يخبرك أن عمرك سيكون
٦٠ عاماً فقط وها أنت الآن في عمر العاشرة .
مضى السدُس ياترى ماذا فعلنا فيما
مضى إلى الآن


لا تقلق لازال هناك وقت الخمسة الأيام
القادمة اجعلها افضل مما مضى
بل اجعلها الأفضل 🤍


يزول الألم والتعب و يبقى الأجر
إن لم يكن الآن فــمتى يا فتى

وعن عمره فيما افناه 📘
6👏3💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اللهم أعـــن عبدك 🤲🏻
فإنهُ يحاول ...🩵
7
شباب أيش رأيكم تشاركونا


أيش الفطار و السحور و الوجبات الخفيفة
المعتادة في كل محافظة لديكم
في شهر رمضان المبارك
عشان ننزل توعية حقيقية مناسبة
للمجتمع ؟!

شاركونا رأيكم 🔻

@Ask_Multiple_bot
2👏2