واحفظْ قلبي يا الله،
لا تُهوِه شوائبُ عابرة،
ولا هفواتٌ مارة،
احفظهُ برعايتك ولطفك.

صباح الخير
ثم:
تذَكروا أنْ كُل الأحلامِ تتحقُ
وأنْ الأحلامَ التي لمْ تتحقْ تنازلَ عنها أصحابُها تكاسلوا عنْ السعي لَها وسقَطوا من أول عثرةٍ ولمْ يُعاودوا الوقوفَ.

وتذَكروا أيضًا!
أنّكم لمْ تُخلقوا عبثًا .. ماوُلدتم كي تَموتوا سدى،
لَا خيب اللهُ مساعِيكم في مناكبِ الحياة ولا أضاعَ لكمُ جُهدًا ولا حُلمًا، ذلكَ الحُلم الذي تظُنونه صعبًا بعيدًا مُستحيلًا ، وتنسون أنْ للآمالِ منْ يُحققها وللمُعجزاتِ منْ يصنعُها وللدعواتِ من يُجيبها ويجعلُها حقًا، عندما يبقى الأملُ تحتَ أزقةِ الظلامِ تذَكروا أنْ هناكَ ربٌ يُمرروا لكم مَا تشاؤون فقطْ ضَعوا إيمانككُم بخالقِكم، فلكُم حقُ التَمني وهمةُ السعي وحسنُ الظنّ، وللهِ سرُ التوقيتِ وسرُ الإجابةِ وسرُ الدهشةِ، لا تتخلوا عنْ أحلامِكم مهما بدت لكُم مُستحيلة،  فمنْ يسعى بصدقٍ خلفَ هَدفه مُتوكلًا على الله، تُسانده كُل الظروفِ للوصولِ إليه🩵.

#فريق_باحثون_التعليمي_التوعوي🩵💛.

شباب وصلنا الى ٤٨.٥٠٠
حابين نوصلها ١٠٠ دولار
باقي ٥ ألف فقط ...

عشان نحولها هذي اليومين
شدوا حيلكم في النشر ، عشان نوصل
بارك الله فيكم وفي سعيكم

الدال على الخير كفاعله 🩵

🫆🫆🫆

‏"من أعظم مطالب الدنيا
كفاية الهم

ومن أعظم مطالب اﻵخرة
غفران الذنب

وهما مضمونتان
بالصلاة على النبي ﷺ
تُكفَى همَّكَ ويُغفرُ ذنبُكَ"❤

▪️وإنَّما تُنال لذَّة العلم بثلاثة أمورٍ، ذكرها أبو عبد اللّٰه ابنُ قيّم الجوزيّة -رحمه اللّٰه-:

① أحدِها: بذل الوَسْع والجَهْد.

② وثانيها: صدق الطَّلب.

③ وثالثها: صحَّة النِّيَّة والإخلاص.

ولا تَتِمُّ هـٰذه الأمور الثَّلاثة، إلَّا مع دفع كلِّ ما يُشْغِلُ عن القلب».

🏷 خُلاصة تعظِيم العِلم.

🔹 في الكحول...
يدخل الإيثانول إلى الدم فيُبطّئ عمل الجهاز العصبي.
تشعر براحة لحظية، لأن مناطق الانفعالات في الدماغ
مثل اللوزة الدماغية (Amygdala)
تتعطل،لكن ما يلبث أن يتبعها اضطراب، ضعف ذاكرة، ونقص تركيز بسبب
تأثر الحُصين (Hippocampus).
مع الوقت، يتعود الدماغ على الخمول، ويطلب المزيد ليصل إلى نفس الشعور…
وهنا تبدأ حلقة الإدمان.

🔹 وفي الإدمانات الحديثة...

ليست كحولًا، لكنها تفعل الشيء ذاته بطريقة أخرى:
مشروبات الطاقة، التدخين الإلكتروني، استخدام الهاتف لساعات، أو حتى الإفراط في الألعاب والمنبهات
كلها تحفّز مراكز المكافأة في الدماغ وتُفرز “الدوبامين”،
فيرتبط الشعور بالسعادة بتلك العادة.
ومع الوقت، يقلّ تأثيرها، فيطلب الدماغ جرعة أكبر…
وهكذا يقع الإنسان في إدمانٍ صامتٍ مغلفٍ بالعادات اليومية.

🔹 النتيجة في الحالتين:

دماغ مضطرب، نوم غير منتظم، توتر، ضعف تركيز، وفتور في العلاقات والمشاعر.
الاختلاف فقط في الشكل… أما الجوهر واحد:
فقدان السيطرة على الذات.

🔹 النصائح العلمية لحماية نفسك: 💡

1️⃣ راقب عاداتك اليومية
هل تشعر أنك لا تستطيع تركها؟ هذا أول إنذار.
2️⃣ خفّف المنبهات تدريجيًا
ولا تبررها بأنها “ليست حرامًا” أو “مجرد عادة”.
3️⃣ خذ استراحة من الشاشة
مارس رياضة، أو اقضِ وقتًا هادئًا مع عائلتك.
4️⃣ نم جيدًا
واشرب الماء بدل المشروبات المنشطة.
5️⃣ إذا شعرت أنك لا تتحكم
اطلب المساعدة الطبية أو النفسية لا خجل في ذلك.

🌱 الخلاصة:

الكحول يفسد الدماغ بسرعة،
والإدمانات الحديثة تفسده ببطء،
(تعفن الدماغ )
لكن كليهما يسلبك صفاءك،
ويجعل السعادة مؤقتة ومزيفة.

احمِ عقلك، فهو نعمة لا تُعوَّض. 💚
#توعية_طبية
#إدمان
#صحة_عقلية

#Multiple 🩵🩺

الأطباء الذين نجحوا وتخرجوا بمعدلات ضعيفة في الطب، كيف هي حياتكم الآن؟

ج / تخرجت من الجامعة عام ٢٠٠٦ بتقدير عام جيد و هو للعلم ليس جيدا على الاطلاق مقارنة بما يحصل عليه طلبة الطب المتفوقين في العادة

طبعا خلال فترة دراستي تعثرت كثيرا و عانيت الرسوب في عدد من المواد لكنني كنت محظوظا أنني نجحت في امتحانات الدور الثاني و لم أكن بحاجة لإعادة السنة. باختصار كنت نموذج مثالي للطالب تحت المتوسط بل دعني أخبرك أن زملائي كانوا يعتقدون أنني فور تخرجي من كلية الطب سأبحث عن مجال آخر للعمل غير الطب، ما زلت أتذكر أبي حينما كان يداعبني ضاحكا و يقسم بالله أنني لست في كلية الطب و أنني ربما كنت في كلية أخرى لأنني لا أذاكر إلا قليلا.

حسنا حتى لا أطيل عليك .. الآن- بفضل الله و نعمته- أنا أعمل كطبيب بالمملكة المتحدة في برنامج تدريبي باقي لي ثلاث سنوات و أحصل على رخصتي كاستشاري بالمملكة المتحدة .

إضافة: ما كتبته ليس دعوة للتقاعس و الكسل عن تحصيل درجات في امتحانات الكلية لكنها مجرد قصة و مثل أضربه لمن في مثل موقفي من سنوات أن الحياة تحمل لنا من المفاجآت ما لا نقدر على استيعابه .. استعن بالله و لا تعجز واستبشر خيرا .

د. محمد الشلقامي .

#الطب_سؤال_وجواب