نشرة توعوية: كيف تحمي قلبك في الصيف؟
Awareness Bulletin: How to Protect Your Heart in Summer

🎞🎞🎞🎞🎞🎞🎞🎞🎞

لمن يعانون من أمراض القلب:
For those with heart conditions:

🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀

فصل الصيف قد يكون مرهقاً للقلب، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة. إليك أهم الإرشادات للحفاظ على صحتك:
Summer can put extra strain on the heart, especially with high temperatures. Here are key tips to stay healthy:

1. الترطيب مهم:
1. Stay Hydrated:

🧊🫗🧊🫗🧊🍶🧊🍶🧊🍶🧊🍶


اشرب الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش.
Drink water regularly, even if you're not thirsty.
تجنب المشروبات الغازية أو الغنية بالكافيين.
Avoid soft drinks or those high in caffeine.
استشر طبيبك بخصوص كمية السوائل المناسبة لك إذا كنت تأخذ مدرات بول.
Consult your doctor about appropriate fluid intake if you're on diuretics.

2. تجنب الحرارة الشديدة:
2. Avoid Extreme Heat:

🌟☀️🌟☀️🌟☀️🌟☀️🌟☀️

لا تخرج في أوقات الذروة (من 11 صباحاً إلى 4 عصراً).
Avoid going out during peak heat hours (11 AM to 4 PM).
ابقَ في أماكن مكيفة قدر الإمكان.
Stay in air-conditioned places whenever possible.
ارتدِ ملابس قطنية، خفيفة، وذات ألوان فاتحة.
Wear light, cotton, and light-colored clothing.

3. راقب الأعراض التالية واطلب المساعدة فوراً عند ظهورها:
3. Watch for These Symptoms and Seek Help Immediately:

🩷🩺🩷🩺🩷🩺🩷🩺🩷🩺🩷


ضيق في التنفس.
Shortness of breath.
تسارع أو اضطراب في نبض القلب.
Rapid or irregular heartbeat.
دوخة أو فقدان وعي.
Dizziness or fainting.
تعب شديد أو ألم في الصدر.
Severe fatigue or chest pain.

4. تابع أدويتك بانتظام:
4. Take Your Medications Regularly:

💊📝💊📝💊📝💊

لا توقف أو تعدّل الجرعة دون الرجوع إلى الطبيب.
Do not stop or change your dosage without consulting your doctor.
احتفظ بالأدوية في مكان بارد وجاف.
Store medications in a cool, dry place.

5. التغذية والنشاط:
5. Nutrition and Physical Activity:

🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎


تناول وجبات خفيفة ومتوازنة.
Eat light and balanced meals.
مارس نشاطاً بدنياً خفيفاً في الأوقات الباردة من اليوم، أو داخل أماكن مكيفة.
Engage in light physical activity during cooler times of the day or indoors.

#Multiple🩵🩺

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
اتى أهل مع مريضة لهم عمرها في الثلاثينات، ليست متزوجة،  متعلمة، لايوجدspecial habits of medical importace.
Menstrual Hx?

CC👉Abdominal pain 1 day PTA.
HPI:
Unknown of any medical illness came to ER  complaining of  abdominal pain around umbilicus 1 day PTA  , sharp in nature acute in onset  diffuse all over her abdomen, ass with N, anorexia, fever  and followed by  bloating, constipation   othera  -ve.
ROS👉-Ve 
الطلاب يا ويلهم يقولوا هذا عند الدكاترة
ضروري يذكروا كللل الاعراض وليس فقط -ve.

Past history 👉similar condition 2
month ago and spontaneously relieved.
Family history 👉? 
Socioeconomic history 👉?
الحالة طارئة لم نجد اجابات لكل سؤال.

Examination.
General look:the patient looked ill tachypnic, average built, no abnormal colors، layng flat .
Local examination  just +ve
Inspection :distended abdomen.
Palpation :tender and rigid all over the abdomen  especially on left side.
Percussion :hypertympanic.
Auscultation :hyperactive bowel sounds.
Systemic examination 👉-ve.

طبعاً الاطباء اول ماشافوا الحالة طلبوا اشعة X للبطن مبدئيا فطلع الذي تشوفون
embryo sign  or omega sign or coffe bean sign والتي تمشي مع ال  volvulus
والتي هي نوع من انواع الIntestinal obstruction.
بعدها على طول تحركوا بسرعة وتعاملوها كحالة طارئة  كالتالي طلبوا لها كمان مقطعية كتأكيد للتشخيص وكمان طلبوا فحوصات ماقبل اي عملية وهن معروفات عندكم واكيد عارفين سبب كل فحص منهم  ليش  يطلبوه.
وبدأو بالاجراءات السريعة وكانت كالتالي
NPO
NGT insertion
Forsef 1g AST.
Flagyl 500 mg infusion
Pantopazole Iv .

وخلاص طلعت الCT واكد لهم التشخيص خلاص حضروها للعملية بعد تجهيز وحدتين دم ووحدتين بلازما وخلاص دخلت العمليات.
ملاحظة
الم البطن هنا كان مربك شوية الصراحة، لذالك ركززززووووا dd حق الم البطن.
ملاحظة
توجد نوتااات مهمة وكثيييرة حول موضوع abdominal pain تجدوها في قناة نوتات الجراحة.
ملاحظة
العفو الصور كثيرة من اجل اكتمال الصورة واي سؤال استفسار حول ايييييي نقطة فحص اجراء.... اسألوا لان المجال لايوجد لكتابة كل حاجة
#Emergency.

بمناسبة الافتتاح🌟
يسرنا في مؤسسة مهجة الحياة للتنمية الإنسانية أن نعلن عن تقديم استشارات نفسية مجانية لمدة أسبوع كامل، ابتداءً من اليوم وذلك بمناسبة افتتاح المؤسسة.

نحن هنا لنكون مساحة آمنة وداعمة لكل من يبحث عن فهم، وراحة، وتوازن نفسي.
في مهجة الحياة، نؤمن أن الاهتمام بالصحة النفسية هو الخطوة الأولى نحو التغيير الحقيقي.
https://www.facebook.com/share/p/16e87W32m9/
للحجز والاستفسار:
اتصال أو رسائل للتواصل معنا على الأرقام :
01324856
783882007

#مهجة_الحياة
#استشارات_نفسية_مجانية
#هنا_تتجدد_الحياة
#الصحة_النفسية
#تنمية_إنسانية

عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله ﷺ: "ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام"، يعني أيام العشر. قالوا: يا رسول الله، ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: "ولا الجهاد في سبيل الله، إلا رجل خرج بنفسه وماله، فلم يرجع من ذلك بشيء".💎✅

جميعكم تذكرون أفنان، طالبة الطب البشري من غزة، التي انضمت إلى فريق "باحثون" اليوم أفنان وأهل غزة بأمسّ الحاجة لدعواتكم، فلا تنسوهم من صالح دعائكم.🇵🇸

اللهم لا يأتي يوم عرفة إلا وقد جبرت غزة، ورفعت عنها البلاء، ونصرتها نصراً يليق بقدرتك وعظمتك.

اللهم إن وجع غزة لا يحتمله قلب، فرُدّ إليهم الأمن والسلام، وارزقهم الطمأنينة والثبات، واجعل لهم من كل همٍّ فرجًا، ومن كل ضيقٍ مخرجًا، وآتهم من واسع رحمتك ما ينسِهم أوجاع السنين.💔

اللهم امنحهم من عندك سكينةً ونورًا يعانق أرواحهم.

اللهم آمين.

#فريق_باحثون_الطبي_التوعوي 🩵💛🇵🇸.
#MultiResearch_team 🩵💛🇵🇸

‏كثيرٌ وجع غزَّة يا الله، كثير
لطفك بهم
ثبِّتْ قلوبهم
واجبُرْ مصابهم
وآتِهِمْ خير ما آتيتَ الصَّابرين 💔

‏"وتظُنُّ أنك لا تُعاقَبُ بذنبكَ
وأنت حُرمتَ قيام الليل
ووردَكَ من القرآن
حُرمتَ السُّننَ الرواتب
وانعقدَ لسانُكَ عن ذكرِ الله!
طُبعَ على قلبِكَ شيئاً فشيئاً وأنت لا تشعر!
وتظنُّ أنكَ لا تُعاقَبُ لأنكَ لست مُبتلى في دنياك!
وأي ابتلاءٍ أشدُّ من أن يُحرمَ الإنسانُ الوصلَ مع الله؟"