توضيح عام. 🛵🛵🛵

لأسباب عامة منها :-
١. أن أغلب فريق التواصل مهم اختبارات
٢. وأن فريق الإدارة منشغلون في فرصة قد تكفل الفريق ككل بشي رائع

بسبب هذا ، تأخر إضافة بقية الفرق ، والبدء في نشر القواعد والتعارف و فهم المهام ،
كل هذا وأكثر بإذن الله ، لكن صبراً تأخرنا و ممكن أيضا نتأخر مده بسيطة ، شاكرين تفهمكم ...


#إدارة_فريق_باحثون_الطبي_التوعوي 🔬📑

معنا استبيان فخم 🌍🩵🎙

الأول من نوعه عشان مشروع فخم للفريق 🇾🇪


جاهزين نشتي نوصل 1000 رد ⏳📭

تنوية 🧾 :-

نتمنى مشاركته وتنوع العينية بحيث تشمل:

١. طلاب الثانوية

٢. طلاب الجامعات

٣. الفتيات ( خصوصاً)

٤. مناطق الريف

٥. الداعمين

- تشعُر بكثرة المهام على عاتِقك كأنّك في بحر عميق 🌊🌊🌊
وتجاهد المسير ولكن.. أتتكَ عاصفة 🌪
الضغوطات فتاهت بَوصلتك ولم تعُد تدري كيف تسير ❗️

أيا صاح، هي دُنيا لا تنفكّ عن عَواصف فاحملها بقوّة عزيمتك واستعانتك بربّك ولا تملّ واعمَل على أن لا تتوقّف مهما اشتدّت بك، جاهِد أن تصل؛ وإن لم يكن في الدنيا فهُناك في الجنَّة وكلُّ تعب بأجره؛ فلا تيأس وانهض، ستصِل ولو بعد حين!

المتعدد || Multiple 🩵🎙

ملخص في نقاط لكتاب "كيف تنجز أكثر في وقت أقل"
168 Hours: You Have More Time Than You Think
من تأليف لورا فاندركام:
أهم أفكار الكتاب :

١. كل شخص لديه 168 ساعة في الأسبوع ⏳

الكاتبة تبدأ بتذكيرنا أن لدينا نفس عدد الساعات أسبوعيًا (24 × 7 = 168 ساعة)، والمسألة في كيفية استخدامها، لا زيادتها.

٢. ركز على أولوياتك الكبرى 📚

استثمر وقتك في الأنشطة التي تهمك حقاً (العمل المهم، العائلة، النمو الشخصي)، لا في المهام التافهة أو المشتتات.

٣. استخدم تقويم أسبوعي لا يومي 📅

التفكير بالأسبوع ككل يمنحك رؤية أوضح لتوزيع الوقت، ويمنعك من الشعور بالضغط اليومي.

٤. سجّل وقتك لتعرف أين يضيع 📝

لورا توصي بتتبع كل ساعة من يومك لمدة أسبوع لمعرفة كيف تُهدر الأوقات في أنشطة غير مفيدة (مثل تصفح الهاتف أو التلفاز).

٥. الاستعانة بالآخرين أو تفويض المهام 🤝

لا تحاول فعل كل شيء بنفسك، خصوصاً المهام التي يمكن لغيرك إنجازها بكفاءة أكبر أو أسرع.

٦. ادمج بين العمل والحياة بذكاء 🖥

لا تعزل حياتك الشخصية عن العمل بشكل صارم؛ استغل الفرص للتوازن الذكي بدل الصراع بين الجانبين.

٧. ابدأ يومك بالمهام ذات الأولوية الأعلى 🕹

لا تضيّع الساعات الأولى من اليوم في الرد على البريد الإلكتروني أو التصفح؛ استثمرها في ما يحقق أهدافك الكبيرة.

٨. احذف أو قلّل الأنشطة ذات العائد المنخفض🧯🪫

مثل مشاهدات التلفزيون الطويلة أو السوشيال مديا غير النافع أو الأعمال المنزلية غير الضرورية.

٩. النجاح لا يعني الانشغال المستمر 🔋

الإنجاز الحقيقي هو في تحقيق نتائج مهمة، وليس في ملء جدولك الزمني فقط.

١٠. اصنع وقتًا للأشياء التي تحبها
( عالمك الخاص Multiple 🩵🎙 )

إذا اعتبرت وقتك مورداً ثمينًا، ستجد دائماً وقتًا للهوايات، العائلة، أو التطوير الذاتي.

#Multiplan 📊💚📗