كتاب "العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية" لـ ستيفن كوفي من أشهر كتب تطوير الذات، ويعتمد على مبدأ أن النجاح يبدأ من الداخل (تغيير الشخصية والسلوك)، ثم ينعكس على العلاقات والإنتاج.

مختصر العادات السبع:

🚑 كن مبادرًا (Be Proactive):

خذ المسؤولية عن حياتك، لا تنتظر الظروف أو الناس ليتغيروا.
كيف يفيدك؟ تبدأ بتنظيم وقتك بنفسك بدل انتظار الظروف "المثالية".

🌍 ابدأ والغاية في ذهنك
(Begin with the End in Mind):

حدد أهدافك بوضوح. اعرف أين تبغى توصل.
كيف يفيدك؟ لما تخطط يومك أو شهرك، تبنيه على أهدافك الكبرى، مو بس مهام عشوائية.

🥇ضع الأهم أولًا (Put First Things First):

نظم وقتك حسب الأولويات، مش المشاغل.
كيف يفيدك؟ يفيد في عمل جدول يومي/شهري يركز على المهام المهمة (مش العاجلة بس).

🧩 فكر في الفوز المشترك (Think Win-Win):

اسعَ لحلول تفيدك وتفيد الآخرين.
كيف يفيدك؟ لما توزع وقتك مع الشغل والعائلة، تتعلم توازن بين احتياجاتك واحتياجات غيرك.

🧠اسعَ لتفهم أولًا ثم أن تُفهَم
(Seek First to Understand, Then to Be Understood):

استمع بعمق قبل ما ترد.
كيف يفيدك؟ يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية في الاجتماعات أو علاقاتك.

🤝التكاتف (Synergize):

التعاون يخلق نتائج أفضل من العمل الفردي.
كيف يفيدك؟ في الشغل الجماعي، أو حتى التخطيط مع الشريك/العائلة.

🪚 اشحذ المنشار
(Sharpen the Saw):

طور نفسك باستمرار (جسديًا، ذهنيًا، روحيًا).
كيف يفيدك؟ تدخل عادات تطوير مثل القراءة، الرياضة، التأمل في روتينك.



كيف تربط العادات بجدولك؟

خطة يومية/أسبوعية:

استخدم عادة 3: ضع الأهم أولًا → خصص وقت للمهام ذات الأولوية العالية.
عادة 7: اشحذ المنشار → خصص وقت للرياضة، التعلم، الراحة.

خطة شهرية:

راجع تقدمك نحو أهدافك الكبرى (عادة 2).
أعد ترتيب أولوياتك بناءً على ما ظهر خلال الشهر.

خطة سنوية:

ارسم رؤيتك العامة (عادة 2)، وحدد قيمك ومجالات التطوير.
قسمها لأهداف شهرية/فصلية.

#MultiPlan 📊💚📗

السلام عليكم 🩵 🔬 📑

استبيان مدى وعي المجتمع اليمني بمرض الملاريا 🇾🇪
Awareness of Malaria among Yemeni population

الاستبيان لا يأخذ منك - حرفيا ً - دقيقة فقط ، لكن فائدة هذا الأستبيان كبيرة جداً في عمل احصائيات حول الوعي ، ومن ثم صياغتها كتوعية مجتمعية 🎖️💯


رقم الكود 3 ✅🔬

الرابط 👇🎉

https://docs.google.com/forms/d/1VXLDRpdzY_buIDbakhEYZKZzABQxCzZtOXNGokaXKi8/edit?usp=drivesdk

شاكرين تعاونكم معنا

المتعدد || Multiple 🩵🔬

لا حول ولا قوة إلا بالله 💔🇾🇪

تعاونوا فيما بينكم يا أهل الإيمان ، تناصحوا
خافوا على بعضكم البعض ،
بادروا في الإصلاح ، بادر 🎙
فـلربما كان الخير على يديك 🚑

نتمنى أن يكون

يوماً حافلاً بالمعرفة والمهارات 🫀🔬
إن شاء الله تعالى ، نراكم على خير 🎉🩵

بإذن الله ننزل لكم الاوراق العلمية الطبية 📑
إذا نُوقشت أوراق علمية 🔬🩵💛

💔 🇾🇪 💔 🇾🇪 💔 🇾🇪 🤲🏻

في مواضيع كثيرة ، بس هذي الوحيدة الي حسيت أنها بشوية وعي حقاً ممكن يساعد الذكاء الاصطناعي في دقة مساعدة الطبيب في كتابة تقرير وتشخيص وفرز التشخيصات الممكنة للمتدربين القلبية في ECG 🔬📊📑


بشكل عام في أمراض القلب 💊
وخاص في فشل عضلة القلب 🫀

جاهزين يا فريقنا الرائع 🌟
نشتغل على مثل كذا مواضيع ⏳🌍📚

📚 European Society of Cardiology

ونستقبل أول أحزنني 💔🎙
ونقول الووووووو
شكل في حد بلغ عليا أنو معي اختبارات قريبا هههههههه 🚑⏳📚


رووووح ذااااااكر يا ولد هههههه

أهلاً وسهلاً د. خليل وهاس
طب بشري جامعة عمران سنة ثاني 🩵🔬
أنت العضو المميز 700 🎉

وهذي بعض من كلماته التي أحب أن يُشاركها معكم ، وطبعاً لم يكن مسجل في الفريق فأتيحت له إستمارة خاصة 📚💯👏🏻

#فريق_باحثون_الطبي_التوعوي 🔬📑
#MultiResearch_team 🔬📑

ماذا تنتظر؟ 

ماذا تنتظر -يا بُنَيّ- لِتُكْمِلَ المسيرَ، وتَمشيَ في الطريقِ، وتَسعَى إلى ما تُريد؟ ماذا تنتظر لِتُعِيدَ ضبطَ بوصلتِكَ، وتُحَدِّدَ وجهتَكَ، وتقولَ: (يا غايتي، يومًا سنلتقي. يا حلمَ الأمسِ، غدًا ستكونُ بين يدي)؟

ماذا تنتظر، يا بُنَيّ، لِتَقُومَ من حُفرتِكَ، وتَقِفَ بعدَ عَثرتِكَ، وتربِطَ على آلامِكَ، وتَسِيرَ بِوِجْدانِكَ في ميدانِكَ إلى رِفعتِكَ ومعالي أُمُورِكَ؟ 

يا بُنَيّ، متى تستغلُّ الممكنَ والمُتاحَ والمُباحَ، حتى يفتحَ عليكَ الفتّاح؟ متى تهجرُ الوسادةَ لتبلغَ مقامَ السادة؟ متى تُجَدِّدُ عهدَكَ، وصِدقَكَ، ولوعةَ بدايتِكَ؟ تلك البداية، أتذكرها يا فتى؟

متى تتركُ النومَ لتكونَ من عِليةِ القوم؟ ليسَ شرطًا بِجاهٍ ولا مالٍ، ولكنْ بعِلمٍ وزادٍ تدَّخِرُهُ لِبَعدِ المَمَات. إلى متى ستظلُّ جالسًا، والكَسلُ رفيقُكَ، تنتظرُ ما يُغَيِّرُكَ أنتَ، وحالَكَ، وأوضاعَكَ؟ 

اعْلَمْ وارْسِخْ هذا في قلبِكَ قبلَ سَمْعِكَ: (الوقتُ المناسبُ لن يأتيَ أبدًا إن فَضَّلتَ القُعودَ والانتظارَ). ستنتظرُ إلى آخرِ عُمُركَ بِغيرِ جديدٍ في ورقتِكَ، أو حياتِكَ، أو أيِّ شيءٍ. 

أَتَنتظرُ أن تحدثَ معجزةٌ تُحَسِّنُ جميعَ أوضاعِكَ؟ كيف، واللهُ يُساعدُ الذينَ يُساعدونَ أنفسَهُم، واللهُ لا يُغَيِّرُ ما بِقومٍ حتى يُغَيِّروا ما بِأنفسِهِم؟

أَتَنتظرُ أنْ تُمَدَّ لكَ يدٌ، تَنتشلُكَ مِمّا أنتَ فيه، وتَرْفَعُكَ إلى أعلى الأرضين، وتقولُ لكَ: (هاكَ الطريقَ مُمهَّدًا لكَ حتى تبلُغَ ما تُريد، يا رفيق)؟ هذا لن يحدثَ إلا في خيالِكَ الرعين، فَقِفْ، واستعِنْ بالمُعينِ، تَصِلْ إلى التمكين. 

تحمَّلْ ألمَ الوقوفِ حتى لا ينَالَكَ ألمُ ندمِ القعود، وذَاكَ أَلَمٌ ما أشدَّهُ على النفسِ، يُزهِقُها زَهقًا. تعلَّمْ أنْ تَسِيرَ ولو أَعْرَجًا، وإنْ كُنتَ شحيحَ الزادِ، قليلَ العتاد. لا تَحمِلْ شيئًا إلا قلبًا يَهرولُ أمامكَ قبلَ أنْ تَخطوَ قَدَمُكَ، ونَفْسًا تُردِّدُ بدعاءٍ ضعيفٍ، لا حيلةَ لهُ إلا مُناجاةَ ربِّ الطريق. حتى يفتحَ اللهُ عليكَ، يا بُنَيّ، فأرِهِ منكَ خيرًا يَكْفيكَ شرًا، ويعينكَ دهرًا. 

أيُقْعِدُكَ يأسٌ، أم خوفٌ، أم خُذلانُ صديقٍ، أم جِراحٌ لم تَطِبْ، أم فَشلٌ مَريد؟ أليس اللهُ الكافيَ، والمُعينَ، وصاحبَ الطريقِ، يا رفيق؟ 

ماذا تنتظر لكي تبدأ؟ يا بنيّ، ما تَأَخَّرَ مَن بدأَ، واللهُ جابرُ التقصيرِ والتأخيرِ. مِنْ هنا، بدايةُ سطرٍ جديدٍ.