Когда живешь так, как помнишь с детства...

В моем детстве зима была короткая. Мокрая от дождей. Снег, выпавший поздно вечером, это праздник, который вытаскивал всех на улицу! А как же - нужно было успеть весь зимний инвентарь обкатать - и санки, и коньки, и лыжи. Одновременно все не наденешь, приходилось выбирать. Но главное именно сейчас - пока он падает и, что редкость, ложится. Не тает! ❄️❄️❄️

Мы мчались всей семьей кататься. Домой возвращались насквозь промокшие, но очень довольные. А утром снег превращался в жижу и вскоре совсем таял. Важно было именно это - поймать редкий момент счастья - изваляться в снегу.

Что интересно, когда мы переехали на север, такого удовольствия от снега не случалось. Не, мы катались. Но на утро было все тоже самое - везде снег и жуткий холод... Без тепла. Без лета.

Новороссийск в моей жизни всего пять лет. Ощущение контраста после переезда ушло быстро. Примерно через год я поймала себя на мысли "я вернулась домой". Жаркое лето, ровно такое, какое и должно быть. Фрукты, овощи такого долгожданного вкуса, что самого себя становится жаль - как можно было тридцать с лишним лет питаться пресной паклей. Воздух пряный от ароматов цветения. Даже зимой на клумбах цветы. И море... не в категории "скоро отпуск, наконец-то поедем!", а вот так - запросто: "Слушай, любимая, а поехали сегодня на берег". 🌊

Среди зеленых клумб, верный признак зимы - снеговик ⛄ из серой ваты и Дед Мороз в промокшей от дождика шубе. Конечно, то еще зрелище. Но мне нравится в середине декабря гулять по улицам в осенних туфлях и короткой кожаной куртке. Для зимнего антуража, можно шею обернуть шарфом.

И вот это в моих зимних прогулках по Новороссийску любименькое: как бы невзначай завернуть на центральный рынок, купить мандаринки, о которых на ценнике фломастером написано "сладкий, вкусный, вчера привезли из Абхазии!". А потом присесть на набережной, смотреть на море, на порт, есть мандаринки и вдыхать их новогодний аромат.
🍊🍊🍊

С наступающим вас, дорогие! 🎄
_________
Зарисовка о Мире Героя. Курс Кирилла Быкова «Сторителлинг для жизни и бизнеса» https://goo.gl/XRJFKX

Не просто подводить итоги года, когда у тебя куча направлений, сфер и интересов. Что поделаешь, именно этим отличаются мультипотенциалы – многообразием 💃

Помните, как предлагала Барбара Шер структурировать проекты, над которыми вы работаете? Каждому выделить отдельную папку и собирать в нее все мысли, наработки, материалы по одному направлению.

Если бы вы в самом деле разложили проекты в такие вот папки, сколько штук их было бы?
📚📚📚
Давайте окинем мысленно взглядом прошедший 2017-й. Какие папки он наполнил? Что можно отправить в архив? А для чего интересненького пора завести новенькую папочку?

📚 💁 Мои папочки назывались бы так:
🔸«Стиль жизни «Цифровое кочевничество»
🔹«Организация, технические настройки онлайн курсов»
🔸«Проект для начинающих авторов «Blogging the Life»
🔹«Маркетинговый эксперимент «Тата Маляр»
🔸«Блоггинг. Формирование социального капитала»
Всякие там рукоделия, само-психо-терапию, рисование скетчей в отдельные папочки не буду запихивать, ибо их функция поддерживать общий творческий настрой.

По одной папке анализ года уже описала. Если прокрутите чуть выше – пост про «Маркетинговый эксперимент «Тата Маляр». Дело за малым, всего-то четыре направления оценить.

🙋Наблюдение: получила интересный комментарий по поводу такой вот папочной организации «До декабря считала себя 100% сканером (мультипотенциалом), но сейчас поняла, что мне для результата нужна максимальная фокусировка на одной задаче. Потом, когда она выполнена, надо идти ко второй. Только так! Особенно если нужен хороший финансовый результат» [Natalia Veske]

Глядя на свои папки – проекты 📚, понимаю, что это вот все я делаю параллельно. Но каждый из них имеет разную внутреннюю интенсивность. Например, направление «Стиль жизни «Цифровое кочевничество», это многолетний проект, который в этом году, к примеру, получил незначительное развитие.
Вот, наверное, о нем и напишу в следующем заходе на анализ года.
_______
Мой декабрьский спринт #важная_куча_До_НГ   ©TataMalyar

У вас уже прошел корпоратив?
Может быть вы фриланс и весь корпоратив, это глинтвейн с нарядным пряником, да вы...? 🍷

Да лаадно! Качество праздника - это самый легко управляемый процесс. Точно вам говорю! Я Снегурочка со стажем ;)  👸

На этой неделе будет застолье. Давайте придумаем, чем, кроме телевизора, президента и курантов можно развеселить гостей и себя-любимого!

Я тут вычитала, что встречать Новый год нужно с играми, активно и весело. Видели же, как играют собаки? Вооот, делайте выводы и моментально продумайте конкурсы и игры 🐩🐾

У нас на семейных сборищах есть любимая игра - Свинтус 😂. Это карты, аналог Уно, но гораздо веселее! Один «Хлоп копыт!» чего стоит 🐖

Помню, была такая игра: распечатывали на листе и резали на полоски фразы. В одних был вопрос, в других - ответ. Каждому давалось две бумажки. А потом в парах, один читает вопрос, второй - ответ. Оч. смешно получалось!

Например:
- где вы предпочитаете ночевать после трех бокалов шампанского?
- ах, ну что вы, об это знают лишь я и звезды!

Надо подготовиться к новогодней ночи. М? 🎉
_______
Мой декабрьский спринт #важная_куча_До_НГ
©TataMalyar

Так важно жить в гармонии с собой и миром. 🙆 Но что делать, если у тебя не получается соответствовать стандартам? «Нужно понять свое предназначение по жизни и следовать ему» - твердят нам с малых лет…

А если ты не можешь заниматься одним делом долго? Если тебя одновременно интересуют разнонаправленные проекты? Будь уверен, заклеймят "разявой", например, или "летуном" – ты же не надежный!
🙍

Счастье есть! Мир меняется и отношение к людям со многими интересами тоже! Им снова дают «названия», но теперь, их разносторонность оценивается, как преимущество.

Барбара Шер называет их «сканеры», потому что самое важное, по ее мнению – умение постоянно изучать и осваивать новое.

«Слешеры», так называет людей, зарабатывающих себе не жизнь многими умениями Нью-йоркская писательница Марси Албохер.

А Эмили Вапник выделяет супер-способности мультипотенциалов: они умеют синтезировать удивительные идеи из многих интересов, у них высокая обучаемость и прекрасная адаптивность.

Меня зовут Тата Маляр, я сканер и блогер 💁 рада встрече с вами на моем канале «Мульти-челендж». Здесь я рассказываю о людях-мультипотенциалах и умении держать фокус на цели.
Есть вопросы – задавайте @TataMalyar

Ох, с этими праздниками у меня совсем «ум за разум»… только за вчерашний день успела:
📌 сделать подруге в подарок логотип для ее блога;
📌 смотаться с мужем за мандаринками;
📌 найти в Богемии фужеры для шампанского – собрались за новогодним столом пить только брют Абрау Дюрсо;
📌 отправить еще одно письмо, как Тайный Санта.
📌 довязать на спицах младшему сыну снуд.

А за сегодня надо успеть задекупажить подарок брату и деревянные шары - третий год дожидаются возможности на ёлочке повисеть. Ох и книжечки новые от МИФа пришли – КОГДА ЧИТАТЬ, я себя спрашиваю?!
🙆

Эх, не простое это дело – бежать сразу во все стороны. А что делать – выбирать одно направление я не могу. Всё важно!

Как пишет Барбара Шер «сканеру концентрироваться на одной задаче противопоказано!».

Вот и вам, дорогие предлагаю получать удовольствие от множества интересных идей и проектов. Пусть праздник наполнится мечтами и откроет новые возможности!
🌲⛄❄🎉🎊
Не выбирайте. Творите! И вытворяйте !

Падал прошлогодний снег...
Помните такой мультик? там пластилиновый мужик за ёлкой в лес ходил, да так ее и не нашел 🌲 Сегодня несколько раз ловила себя на планировании...

Нееет, ничего планировать не получалось, так побежит-побежит мысль за идеей, а потом чик - растворится в тумане праздности...

Решила, лучше не напрягаться. Столько тужились в конце прошлого года, торопились, что теперь прямо очень хочется превратиться в талое мороженное, растечься по кровати и киношки смотреть.

Ни планировать, ни контролировать. Как Лоуренс Шортер писал: "Каждая ситуация, любые отношения живут своей жизнью, а вам не нужно беспокоиться, чтобы они разрешились благополучно.

Не важно, проект это, отдельная задача, партнерство или творческая идея. ВСЁ в этом мире содержит в себе необходимую для самостоятельного развития и процветания информацию.

И чем меньше контролировать, тем лучше пойдут дела".

Второй день нового года завершается. Учусь дышать и доверять. Мой мир заботится обо мне ❄
©TataMalyar .

Сегодня нужно гадать!
Да-да! Выключайте рационализм, логику и все, что помогает вашему разуму контролировать действительность.

Ну лааадно, можно подобрать такие гадания, которые и рационалов удовлетворят 😎
Смотрите, какой вариант сегодня сначала у Юлии Влад нашла, а потом и у Юлии Шевердиной:

👉 Вспомните, сколько вам лет (без паники! Нам нужна просто цифра ;) )
👉 Выпишите ЦЕЛИ (ага, не просто хотелки, а прямо цели-цели) – их должно быть ровно столько, сколько вам полных лет (вот для чего нужна была цифра).
👉 А теперь нужно сделать отдельные листочки: либо каждую цель переписать, либо цели в списке пронумеровать, а на листочках просто циферки. ПЕРЕМЕШАТЬ листочки!
👉 Положите эту чудную кучку сегодня под подушку.
👌 Утром вытащите из-под подуши один листочек => это та цель, что сбудется в 2018 году! Точно-точно 😊


И для усиления эффекта, предлагаю не писать по этой цели планский-план. А просто разрешить мирозданию ее реализовать. М?

К примеру, Юлия Влад, рассказала, как у нее цель реализовалась: «была цель, связанная с учебой MBA, вытащив которую я подумала - нет, это нереально. ))) В сентябре прошлого я устроилась в компанию, в которой преподавали MBA ))) Нет, MBA я не прошла конечно, но прям удивительно, что цели работают, достаточно их сформулировать (и положить под подушку)»

А вот Юля Шевердина подсказывает, как набрать много целей в списке:
«Смотрите, у меня цель, получить сертификат по нем.языку B2 или выше. Я просто не знаю, к чему успею подготовиться. Поэтому в бумажках у меня 3 цели: на каждый из желаемых уровней.
Хотите написать книгу? Сделайте 3 бумажки: напишу книгу, напишу 10 статей для крупных сми, напишу 2 книги.
Так будет легче набрать и 50 бумажек»

…пошла писать список… время до сна еще есть… но, ё-моё, 44 штуки (Карл!) надо сформулировать, однако.

Ух, ну и цель я себе нагадала! Похоже год будет энергичный и с амбициями. Мне нравится такое предсказание 😉


Хотя, знаете, сначала я почувствовала возмущение! Ну как же – кучу времени и сил вложила в формулировку 44 целей, а вытащила утром из-под подушки номер 4!

Муж решил от себя дополнить и вытащил для меня еще и номер 35 😜


В общем, надо готовиться к интересным впечатлениям и движухе (наконец-то!) в 2018 году 💃

Интересная штука – привычки. Ты настраиваешься использовать шанс по полной – достичь крутых результатов в новых проектах, совершить прорыв, взлететь на новый уровень. Новый год вселяет уверенность в достижимость любых идей!

А потом, в первый свой рабочий день садишься на свой привычный стул, придвигаешься к привычному столу и… делаешь все тоже самое, что и раньше…

На автопилоте запускается привычный порядок действий. Но голова-то понимает, что для иных результатов действия тоже должны отличаться. Если результаты, к которым привели прошлогодние привычки не радуют, значит надо делать ИНАЧЕ!

Вот так и я поймала себя за компьютером, рядом лежал привычный свеженький список с кучей дел, и даже дыхание стало уже замирать – нужно сосредоточиться, чтобы всю эту кучу сделать… Жесть. Чуть было снова не вогнала себя в прежнюю разрушающую динамику…

Вот сейчас пока писала, вспомнила, как на тренингах после каждого короткого перерыва требовала, чтобы участники сели на другие места. Сменить угол зрения, почувствовать иную энергию – вот, что позволяет простая смена места, обстановки.

Как-то Екатерина Костенко в Facebook описала в комментарии к моему посту свой способ самоорганизации: «Мне помогает зонирование дел. В каждом углу лежит дело. Сажусь в угол и делаю. Жертвую чистотой в доме, но нанимаю домработницу. Дети сами приходят обниматься. Муж в некоторых проектах»

Вот и мы с мужем решили взбодрить мозг и уехали работать в кафе. Нашли чудное место, где народу мало, а мебель удобная и интернет на wi-fi. И знаете, что? Помогло! Продуктивно так потрудились и отметили это дело вкусным чаем
☕
Начинаем год с новых привычек! ©TataMalyar

Несколько дней не отпускает меня техническая задачка: как настроить планирование задач, to-do списки так, чтобы все это чудным образом синхронизировалось с большинством прелестей google?

Долгое время для планирования проектов, сбора нужной информации, учета результатов я использовала Evernote. В целом, при верной организации сочетания Блокнотов и Меток, в нем вполне удобно.

Но в Evernote нет возможности настроить циклические (повторяющиеся) задачи и вариант напоминаний мне не нравится - слишком ненавязчивые. Для этих целей я завела Wunderlist.

В Wunderlist все прекрасно организовано! Ну правда. И тебе списки по темам и Входящие для фиксации валящихся задачек и повторяющиеся в конкретные дни задачи. Даже совместную работу в нем хорошо можно настроить - создаешь список, добавляешь пользователя и ну ему задачи ставить!

НО обе эти программы не синхронизируется с календарем google! И вот это прям минус-минус в моем случае. Ибо календарь для меня удобен! Он помогает мне видеть месяц в целом, планировать мероприятия по датам, приглашать участников на эти мероприятия. Что уж говорить о простой взаимосвязи всех продуктов google - удобно и все тут!

В итоге, любовь к google победила сторонние ресурсы!
С заметками по проектам, сбором полезных ссылок и фиксацией мыслей я переехала в google Keep. Одна лишь возможность передать заметку в google Документы и продолжить с ней работать в привычном текстовом редакторе, влюбила меня в это приложение!

Ну, вы же знаете, что файлы в google Документах можно совместно редактировать, отправлять ссылкой для просмотра, скачивать на компьютер. Прелесть! М?

Вот так решился вопрос с проектами, планами и даже с черновиками статей. Но вот мелкие текущие и циклические задачки так и не нашли пристанища пока...

Google tasks в чистом виде - неудобная штука! Вот я и полезла искать, да тестировать приложения, где можно текучку распихивать, контролировать и напоминания не дадут отмахнуться от задачи с первого "Дзынь!".

Такой вот ребус "варится" в моем мозгу. Расскажу чуть позже, чем "сердце успокоилось"
©TataMalyar

А еще, сегодня я узнала, что пора впасть в пост-новогоднюю депрессию…

Эмм... снова молодцы - британские ученые, провели в 2004 году исследование счастливых и несчастных дней в году. И вот, собственно, третий понедельник января - время опечалиться праздничными растратами, встретиться с так-себе реальностью. Ну и типа солнце не дарит ни света, ни тепла. Все вокруг способствует унынию…

Что-то не успела я расстроиться сегодня. Видимо моя поисковая активность не дала как следует "отметить" этот международный "праздник" Blue Monday .

Памятные встречи… Жизнь течет своим чередом, привычным руслом. Сегодняшние события и переживания вовлекают полностью, не дают отвлечься. Как вдруг встречаешь на улице человека из прошлого…

Глаза моментально выхватывают в толпе знакомое лицо, а сознание отказывается верить… как такое может быть? Это человек из юности, с ним в последний раз случайно сталкивались за много тысяч километров от этого города, за много-много лет до сегодняшней встречи. Да! Это он!

Сколько сразу всплывает в памяти событий, людей, эмоций… яркие образы, сильные чувства… Почему так? А как иначе, ведь нам было по 18 лет и все, кто был рядом теперь помнятся как семья, «наша банда».

Славно вот так занырнуть в те эмоции 🙆 почувствовать драйв, напитаться энергией. И жить жизнь дальше. Свою.

Воспоминания – ресурс, поддерживающий ощущение счастья по жизни. Так считает Майк Викинг, автор книги «Хюгге. Секрет датского счастья».

ХЮГГЕ-СОВЕТ от Майка Виккинга: Создавайте воспоминания.

«Общеизвестный факт: лучшая часть в воспоминаниях — тот момент, когда вы их создаете.

Заведите с родными или друзьями новую традицию. Например, каждую первую пятницу месяца играйте в настольные игры, отмечайте летнее солнцестояние на берегу моря или придумайте любое другое осмысленное дело, которое сумеет объединить вашу компанию и с годами сплотит вас еще теснее»

Найти свое призвание, поставить стратегические цели, определить смыслы происходящего... Ох, пока перечисляла, аж плечи заболели - такой вес у этих слов тяжелый!

А давайте начнем понимать себя с самого простого. М?

Каждый человек наделен удивительным помогающим инструментом - это эмоции. Именно так - эмоции помогают нам оценить ситуацию, почувствовать другого человека, найти причины своего успеха или разочарования.

Первая реакция на любое событие - эмоциональная. Уже потом подключается разум и корректирует отношение или рационально объясняет происходящее.
При этом, именно эмоции помогают человеку понять себя и мир вокруг. Вовсе не рациональный разум.

Но, что удивительно, именно собственные эмоции мы хуже всего понимаем. Стыдимся их даже. Приходилось ли вам извиняться за свою вспыльчивость? Или за то, что в экстренной ситуации впали в ступор, когда нужно было быстро действовать. А за неуместный смех?

Был период в моей практике, когда на тренинге старшеклассники вообще не могли понять, чего я от них прошу. А просила я всего лишь, рассказать "что ты сейчас чувствуешь?" и "нормально все" - не ответ.

Простейший путь к пониманию себя - научиться замечать и понимать собственные эмоции. Для начала не стоит заморачиваться с поиском причин появления конкретных эмоций. Хорошо бы просто понимать - вот прямо сейчас я испытываю грусть, печаль, скорбь, горе или отчаяние. А может наоборот - радость, восторг, воодушевление или экстаз? Чувствуете разницу?

Если отложить на десятибалльной шкале, сколько делений будет между радостью и восторгом? А между воодушевлением и экстазом?

Предлагаю для начала составить свой список эмоций. Давайте используем предстоящий день для составления ШКАЛЫ, где каждое деление - это будет конкретная эмоция. От отрицательных до положительных. Понаблюдайте за собой сегодня и составьте свою шкалу.

Поделиться со мной результатами наблюдения - примером вашей шкалы эмоций, можно в личном сообщении @TataMalyar .

Когда твоя потребность - постоянно осваивать новое, одновременно бежать в разные стороны, реализуя множество проектов - важно уметь организовать свое время.

Буду знакомить вас с подходами к самоорганизации разных сканеров (мультипотенциалов). К примеру, Виктория Колоскова убеждена, что «Режим дня и сложная система управления личными ресурсами — это не золотая клетка, а путь к свободе». Читайте подробности по ссылке: http://telegra.ph/Rezhim-dnya-i-sistema-upravleniya-lichnymi-resursami--ehto-put-k-svobode-01-23

Кстати, если хотите рассказать о своем подходе к режиму дня, планированию, напишите мне @TataMalyar

Чем измерить качество жизни?
Интересное понятие - "качество жизни". Объемное, включающее в себя все сферы: здоровье физиологическое и психологическое, обустроенность быта, возможность обеспечить себя едой, одеждой, общение. В том числе: возможности для самореализации профессиональной или творческой, личностной.

Если по каждой сфере достичь баланса, то можно смело утверждать, что качество твоей жизни хорошее. Но как его измерить? Наверное, нужен не просто перечень сфер, но и критерии их оценки.

Хм... тогда, для приверженцев расхламления критериями станут: минимум вещей и предметов, порядок на полках и в шкафах, сдержанный рацион питания... Что еще?

А для мультипотенциала / сканера? Наверное, ключевые критерии - возможность заниматься разными проектами, иметь несколько хобби и "открытый шлюз" для новых идей, возможностей!

... мы тут семьей ходили на поэтический вечер с Константином Райкиным. Одна мысль, озвученная им, не уходит из моей головы: жизнь стала измеряться специфическими критериями - деньги, власть, политизация. А ведь на самом деле, в ней есть множество занятий, интересов, которые не связаны с экономикой или политикой, но наполняют душу и бередят сердце.

Что дает вам понимание, как вы сегодня живете? Как вы понимаете, что жизнь удалась? Какие ценности создают систему координат качества вашей жизни?

Навеяло... #про_ценности

Продолжим с эмоциями
🙆
Чтобы прийти к пониманию собственных реакций и перемен в настроении, нудно собрать эмпирические данные.

Ну, в смысле, будем наблюдать и фиксировать.
Если вы еще не составили свой список эмоций, читайте вот здесь

Займемся фиксацией эмоций во взаимосвязи с событиями и вашими действиями. Предлагаю простой и эффективный инструмент для наблюдения: Daylio

✅ Скачайте приложение на свой телефон
✅ Настройте названия для настроений
✅ Сделайте описание действий, соответствующее вашей повседневной жизни
✅ Установите напоминания – в какое время будете ставить отметку в журнале

А дальше дело за малым – фиксируйте данные и через время у нас будет статистика для анализа.

«Как ни странно, такая фиксация чувств и настроений помогает принять себя и начать уважать», - утверждает Барбара Шер. #эмоции

А это моя статистика в этом приложении

Продолжим знакомиться с практикой самоорганизации из опыта мультипотенциалов (сканеров). Сегодня покажу вам подход к «режиму сканера» и лайфхаки, которые применяет Горожеиева Ольга.

Вот эта идея Ольги мне оказалась очень близка: «Проектов не должно быть больше, чем можно выдержать, но и не должно быть меньше».
Читайте, пожалуйста: http://telegra.ph/Gibkij-rezhim-skanera-ne-hochet-raskladyvatsya-po-polochkam-01-30