А вообще, главное в процессе выбора сохранять позитивный настрой :) и вот вам смешилка:

Хочу поделиться с вами одним терапевтическим упражнением. Его нужно применять, когда вы находитесь в общественном транспорте. 🚊

Конечно, лучше всего подходит метро, но и автобусы с трамваями тоже подойдут.
🚋 🚎 🚌 По тексту упражнения заменяйте слова "вагон" на нужный вид транспорта.


Задумка в том, чтобы использовать ритм поездки для пользы дела. Автор экспресс-терапии в транспорте Андрей Котляров утверждает, что люди, двигающиеся в одном транспортном средстве в одном направлении, дают энергию, которую можно задействовать в своих созидательных целях.

✅ Упражнение «Поспешность или откладывание выбора»

Находясь в поездке, обратите внимание на людей, на то, как они выходят из вагона – все ли делают это вовремя.
Есть ли те, кто тянет до последней минуты и затем срывается с места, те, кто на много раньше подходит к дверям и стоит, глядя в закрытую дверь на несущуюся мимо стену?

Какие чувства у вас к тем и другим? Можете ли вы подойти к двери вовремя? Делаете ли вы это всегда?

Всегда ли вы делаете нечто вовремя? Составьте список дел, которые вы привычно откладываете, и список дел, с которыми вы торопитесь.
✏

Ветер дует и сдувает ...
Была такая в детстве игра, помните? Кажется, после этих слов называлась цифра и начинался отсчет... не помню, что надо было сделать во время отсчета, помню, что в итоге надо было замереть 💁

Вот и со мной сейчас так - ветер дует и сдувает... Все дела и планы замерли от резкого порыва важного проекта, под названием "переезд". Так не просто держать темп, когда жизнь начинает на свой лад разворачивать события. И так важно закрепиться к реальности корешками смыслов происходящего!

⚠ Чем вы помогаете себе держать фокус на главной цели?

Иногда сама себе напоминаю лягушку в кувшине с молоком... бьешь лапками, бьешь... а масло под ногами все не появляется. Мне в таких ситуациях помогает творческая сублимация. Начинаю что-то делать руками - вязать, шить, рисовать. Главное, чтобы результат моих действий был осязаем, а процесс затягивал и переключал мозги на монотонные, повторяющиеся действия.

Проектами в таком состоянии сложно заниматься - голова не соображает от перегруза. А вот простые повторяющиеся действия помогают восстановить эмоциональный баланс.

Где же здесь «фокус на главной цели», спросите вы? Как раз в том, чтобы остановиться, переключиться на творчество - подзарядить эмоциональные «батарейки» и после этого снова взяться за важное дело.

Такие вот творческие штуки периодически спасают мне разум 😊

Очередной десяток
(сегодня о личном) 🙆
Десять лет тому назад в мою жизнь пришли десятилетия. Ну, учеба в школе не считалась, как отрезок времени, по крайней мере в моем восприятии. Школа – это школа, у всех она неизбежное «украшение жизни».

Впервые ощутила размер и вес десятилетия, когда защитила диссертацию. Не специально - случайно обнаружила, что прошло ровно 10 лет с момента окончания Института...

Тогда, в 1997 году я параллельно получала два диплома о высшем образовании. 🚀 Именно так - с разницей в пару дней государственные экзамены, и снова пара дней - защита диплома, еще пара дней еще госы...

Помню, когда во время фуршета после очередного экзамена предложили мне поступать в аспирантуру - к горлу подкатило... не слезы, нет! Тошнота.

Я так "перекушала" обучения и экзаменов, что единственное желание было - забыть Институт как сущность на долгие годы.

Прошло 10 лет после Вуза, в 2007 году я защитила диссертацию. 🚀 И снова с сумасшедшей нагрузкой и сверх усилиями. Защита прошла на высоте - предмет моей гордости, да и диссертацию отметили, как лучшую из всех, что защищались в том Диссертационном Совете. Важно было именно такую планку взять - качественное научное исследование на основе практического опыта.

Отходняк после защиты был посильнее, чем после дипломов... Об этом редко пишут, но практически всегда после защиты аспирантов накрывает депрессией на целый год.

А сегодня еще один десяток отмотался. Юбилей моей диссертации :)
И знаете, что? С самого утра свербит... Нужна новая планка и взятие высоты.
🚀
Такие вот вехи, планки и десятилетние рывки. А вы чем измеряете движение по жизни?

Мы тут спорили-спорили с Любимым… аж дети притаились по углам… Так у нас случается, когда новая идея пытается «с небес на землю» занырнуть.

В общем, решили просить «помощь зала» 🤗

Дело вот в чем: задумали учебный курс для тех, кто хочет создать свой Блог на отдельном сайте. Stands alone blog – так их называют.
Мы сами убеждены в том, что свой сайт для блога – это СВОЙ блог, а «я пишу в соцсетях» или «у меня блог в Инстаграм», это все игры на чужом поле. Бесит, когда твой аккаунт может заблокировать кто-то. Кто? Хозяин соцсети, к примеру. Ибо соцсеть – это его, хозяина территория и заборчики с правилами устанавливает вовсе не «блогер фейсбука».

Ну так вот, для нас важно, чтобы все работало как часы и приносило радость владельцу – подписчиков, посетителей и даже продажи. А значит, в программу Курса надо включить кучу-куч технических тем… А значит, девочки, к примеру, могут испугаться…

Не, ну мы-то знаем, что сможем объяснить просто и понятно. Опыт есть 🤗 Но как в 8 недель обучения «впихнуть невпихуемое»??? Как говорит младший ребенок: слоооожно!

Помогите, а 💁 мы сделали опросник в гугле, просим вас проголосовать за темы.

👉Если бы вы решили создать свой Блог, или привести в тонус тот, что заброшен, ЧТО ВАЖНО ДЛЯ ВАШЕГО БЛОГА?
Форма с опросом вот здесь 👉 https://goo.gl/forms/SkKGoj0wVwMhX4ha2

Такая важная штука - Энергия...


Ты такой, все спланировал, ресурсы заготовил, поддержку в движении к цели обеспечил. В общем полный набор боевой готовности укомплектовал. Только и шагай себе - достигай поставленной цели. 🚶
И в общем даже первое время у тебя довольно бодро все двигается!
🏃

А потом, наступает момент... когда в сторону цели не то чтобы лежать, смотреть нет сил...
🙅

Вот именно тут некоторые специалисты рекомендуют осознать – «а ваша ли это была цель? Раз уж все так сложно, быть может это социум, ближнее окружение вынудило вас двигаться в эту сторону. А вы-то вон какой уникальный! Настало время задуматься о своей дороге!» Бла-бла..

Что характерно, можно ведь и в самом деле задуматься и оценить, и пересмотреть, и весь список рекомендаций реализовать. Но вот, когда ты таки определяешься со СВОЕЙ целью, все равно приходишь к этому противному моменту - нет сил двигаться.

Можно, конечно еще поискать виноватых "на стороне". Это тоже стратегия.
А можно нащупать способ поддержать, напитать, пополнить запасы энергии. Ага, именно - энергии. Только она и дает нам возможности двигаться и достигать, как говорится "без потери энтузиазма".

Внутренний ребенок - это тот самый двигатель-прыгатель, что поддерживает нашу энергию. А значит, стоит уделить ему, внутреннему ребенку, внимание. Ведь амбициозные цели и серьезные ответственные решения значительно легче достигать и принимать, когда ты полон жизненных сил.

Один из вариантов взбодрить внутреннего ребенка, это новизна. Ну да - ведь дети многое в своей жизни делают впервые! Вспомните, когда в последний раз вы что-то делали впервые? Какие чувства были в тот момент?

А давайте пробовать!
• Пойти на работу другим маршрутом
• Заговорить с первым встречным
• Изменить свой имидж полностью
• Попросить повышения
• Неделю питаться новыми блюдами
• Весь день молчать
• Согласиться на странное предложение
• Прожить день без интернета

Завтра ведь воскресенье – удачный день для экспериментов! Непременно опробуйте что-то сделать впервые 🙋

«Настоящие большие дела вряд ли могут быть когда-нибудь закончены»

Кручу сегодня весь день идею с фильтрацией проектов. И так на нее посмотрю и сяк в разных источниках почитаю…

Нашла подход к повседневным задачам – формула 4Д
:

Чтобы не уходить от важных приоритетов в бесконечные срочные задачи, фильтруем их через:

1. Долой!
Ну понятно же – решиться и НЕ ДЕЛАТЬ.

2. Делегируй
Нужно сделать, но справится кто-то другой – передать задачу. Но, не ответственность 😊


3. До лучших времен
Задача требует решения, но не сию минуту – назначить дату и откложить.

4. Давай!
Вот это оно – то, что прямо сейчас важно делать. Берем и делаем.

Вполне можно применить к проектам, если их одновременно реализуется несколько. Любителям алгоритмов на заметку.

_
А потом наткнулась на дивный комментарий в Фейсбуке к посту о «режиме сканера»:

«Есть проекты-живчики и проекты-дохляки. Живчики выживают, дохляки дохнут. У меня естественный отбор. И это мне еще в студенчестве один будущий кардиохирург и ученый сказал - берись одновременно не меньше чем за семь дел. Хоть одно да выгорит. И мы пили с ним коньяк, а в три часа ночи ему приспичило что-то в дисер вписать. Он пошел и 20 минут что-то вписывал. Я офигела, а он поделился этой мудростью. А потом мы пили спирт…»

Даже не знаю, что больше меня зацепило в этом тексте образность или диссером за живое… Но вот эта мысль про «естественный отбор» она очень про жизнь. Ведь не получается выстроить идеальный план и жить, реализуя его из точки А в точку В. Как ни старайся, приоритеты и даже смыслы меняются с течением времени.

Разрешить каким-то идеям завершиться или даже умереть… не просто. Мне уж точно. А ведь такое застревание на проектах-дохляках лишь забирает возможности у проектов-живчиков.

Благодарю, Екатерина Костенко, за угол зрения. Такой отрезвляющий. И за вот это: «Настоящие большие дела вряд ли могут быть когда-нибудь закончены».

Суть жизни – жить, испытывая удовольствие от процесса. А не в ожидании финальных титров.

…коньяку захотелось… помянуть дохляков и отпустить с миром…

- Да мы не найдем, папа! Маму надо знать!
- Тихо ты. Найдем сами. Где обычно она лежит?
- Да я уже везде посмотрел. Нет ее нигде. Давай звать маму!
- Щас найдем. Подожди звать.
Доносился нервный шопот моих мужчин из комнаты сына. Я притаилась :) интересно стало, чем у них там дело кончится.
Минут через 5 муж зашёл в зал, где я типа вязала сидя на диване. Огляделся по сторонам, что-то поправил на столе, так, мимоходом, словно просто так пришёл.
- Слушай, спросить хотел! А ты не знаешь, где ребенкина пижама?
Тут я не выдержала)))
- Не нашлась?
Зашла в комнату к сыну открыла шкаф и не глядя, достала с полки пижаму.

- Ну наконец-то, - С облегчением вздохнул сын, натягивая штаны от пижамы.

- Вообще не понимаю, как ты это делаешь? - Обнял меня муж.

С днем Мам ♥

А картинку младший сын нашёл в вконтакте ;) подарил!

Второй день зимы
❄⛄
Но это еще не все! Почему только с календарем сверять координаты?!
Завтра (3 декабря) полнолуние 🌝 , а еще начнет ретроградное движение Меркурий 🌠 . А значит, все, что вы вдруг решите начать в этот период, придется переделывать.
Нормальный такой список из системы женских знаков (бессмысленной и беспощадной).

Раз уж так все сошлось, давайте предпримем что-нибудь эээх – неожиданное!

Например, плюнем на необходимость достичь цельные Цели и воплотить в реальность планские Планы. Что-то мне подсказывает, что они, наши Цели и Планы по жизни, подустали от нас за 11 месяцев преследования.

Ибо совсем не обязательно домчаться до целей ДО Нового года. Гораздо важнее сохранить себя и свою психику 🙅

Что если разрешить себе расслабиться. М?
💁


А чтобы мозг не истерил от привычной необходимости подгонять нас к действиям, займем его приятными штуками.

Как вам идея затеять предновогодний спринт «Важная куча дел До Нового года»?

Затеем предновогодний спринт?

▪️ 48% (13) Да! Хочу переключиться на праздник
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 37% (10) Ладно! Только без фанатизма
🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▪️ 3% (1) Я с вами! У меня есть идеи!


▫️ 11% (3) Постою, послушаю…
🔸
👥 27 - всего голосов

#важная_куча_До_НГ
В сравнение с новогодним меню по степени важности идут лишь обсуждения ЧТО НАДЕТЬ В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ 🌃

Тут важно учесть и кто там на смену петуху 🐓 придёт и какого цвета, этот кто-то будет...

Нашла универсальную подсказку! Подойдёт и мальчикам и девочкам.
Как пользоваться:

Присмотреться, первые три слова и есть ваш наряд на праздник 🎉

У меня, к примеру Маска, Носки, Боа 👩‍🎤
Успех обеспечен!

#важная_куча_До_НГ
Быть может елку ставить рановато, но продумать, как украсить к празднику дом, стоит заранее.

Люблю внедрять в жизнь красивые, новые штуки, но предпочитаю сначала разобраться - что это и почему именно так оформляется.

К примеру, сооружать венок из еловых веток, украшать его шарами в нашей стране стали совсем недавно. Красивый элемент праздника забрел к нам, как и многие другие из западной культуры.

По счастью, на моем курсе "Я пишу!" одна участница поделилась подробным описанием значений элементов украшения венка Адвента. Делюсь с вами текстом Инны Лосевой
http://telegra.ph/Venok-Adventa-12-05

#важная_куча_До_НГ
Продолжим готовиться к празднику 🎄

Сегодня про наведения порядка. Понятно же, что грязюку лучше оставить в старом году, так же как беспорядок. Начнем с техники.

Судя по всему, у вас есть нормальный такой телефон 📱
Как я догадалась? На мой канал же вы как-то подписались 😜

Так вот, сделайте сегодня приятное вашей любимой игрушке! Освободите память устройства. Для этого пора удалить из альбома странные, лишние фотографии и поздравительные открытки ко всем прошедшим праздникам. Удалите приложения, которыми давно не пользуетесь.

Можно еще почистить мусорные файлы, в этом поможет, например приложение 360 Security. Только после чистки и это приложение удаляйте - задолбит рекламой...

Чтобы усилить ощущение приближающегося праздника, установите новогоднюю тему на свой телефон. Ну или сфотографируйте развалы игрушек в каком-нибудь супермаркете и поставьте фото как фон. Все веселее будет 🎄❄️

А если у вас есть блог на WordPress, то вот вам инструкция по предновогодней уборке в блоге: http://tatablog.ru/samoe-vremya-navesti-poryadok-v-bloge/

#важная_куча_До_НГ
Слушайте, а как вы относитесь к Почте России? Помните, как прекрасно было получать письма и открытки! У меня с открытками отдельная история любви ❤ И знаете, скорость доставки Почтой в случае с открытками, это тот самый фактор неожиданности, что добавляет шарма
💃

А давайте отправим Праздник по Почте!
📮✉📝

Поделитесь новогодним настроением, отправив открытку! Кому? Тут уж вам виднее! Можно знакомым, друзьям или родственникам. Экзотический вариант: в гугл-карте выбрать адрес и отправить открытку с приятным поздравлением. Как в фильме «Тариф Новогодний», помните? О! Кстати, 🙋 фильмы-то мы еще не выбрали. Займемся на выходных!

👍👉 Хочу поделиться с вами сервисом «Тайный Санта» https://santa-secret.ru

С ним можно организовать среди своих обмен не только открытками, но и подарками. Организатор прямо на этом сайте создает «коробку» и рассылает ссылку участникам игры. Каждый участник заполняет карточку – пишет свой почтовый адрес и пожелания о подарке. Там можно обозначить максимальную стоимость подарка, для всех участников одинаковую.

Когда все участники заполнят карточки, организатор нажатием одной кнопки проводит розыгрыш. Участникам на электронную почту приходит письмо с информацией о том человеке, кому нужно сделать подарок. 💌

Удобный сервис! Я, к примеру, через него организовала поздравления в нашей семье. Родственники живут в разных концах страны, а тут такая возможность получить кусочек тепла от близких.
💑