- Как Вы боретесь с синдромом самозванца?
- Да кто я такая, чтобы с ним бороться?...
(анекдот)
Продолжим, однако борьбу, приняв на веру, что вы-таки стоите того!
В прошлом посте мы с вами познакомились с этапами протекания синдрома и выявили, какие явления могут его провоцировать. Задача письменного упражнения была в том, чтобы расшатать и лишить силы то, что стоит за вашим синдромом самозванца. Это был первый этап. И теперь можно перейти к исследованию причин его появления.
▶️ Второй этап – исследуем причины, которые привели к появлению синдрома самозванца.
👉Причина 1. В вашем детстве был умный брат, сестра, другие сверстники, с которыми вас постоянно сравнивали.
В результате, вы до сих пор всё время доказываете, что достойны любви и при этом постоянно сами себя с кем-то сравниваете.
Надо понять о себе - я имею право быть любым (умным, глупым), но таким меня будут любить. Так же как, я могу быть любым (умным, глупым), но это не гарантирует мне любви.
👉Причина 2. В детстве вас очень хвалили, ждали особых результатов.
В результате, вы теперь ориентируетесь на внешнюю оценку, постоянно стараетесь кому-то понравиться, угодить.
Чтобы справиться, разрешите себе быть слабым, не оправдать надежды. Начать жить для себя, в удовольствие.
▶️ Третий этап. Ресурсные вопросы
Когда разобрались с тем, что стоит за синдромом самозванца, исследовали причины, 3-й этап – перестать отдавать энергию “кормить” самозванца в себе. Для этого предлагаю вам сделать письменную работу – ответить на вопросы для преодоления синдрома самозванца.
Когда будете отвечать на вопросы, держите фокус на том, что можно сразу сделать, чтобы перестать отдавать энергию сомнениям и переключиться в движение к цели.
Часть 1.
• Что поддерживает сомнения прямо сейчас?
Например, чтобы мне прямо сейчас почувствовать себя консультантом по сложным переговорам, мне не хватает практики. Отлично! Составляем план – где прямо сейчас можно начать практиковать. Таким образом, синдром купируется и происходит переключение внимания на конкретные действия.
• Есть ли люди, которые верят в мою компетентность и мой талант?
• Какую обратную связь я получаю и какими достижениями на самом деле могу гордиться?
• Как я добился этих достижений?
• Какую пользу приносят мне сомнения?
• Кого я считаю умным и талантливым, на кого равняюсь?
Часть 2.
Загляните в прошлое и попробуйте понять, как и когда сформировался синдром самозванца:
• В каких отношениях возникло это ощущение и представление о себе?
• Какой опыт закреплял синдром, а какой — наоборот?
Часть 3.
Дайте себе поддержку (своему внутреннему ребенку).
• Как я сейчас поддерживаю свою компетенцию и что это мне дает?
Часто синдром поддерживается из-за того, что мы себя не жалеем, не даем себе шанса быть слабым и нуждаться в защите, как в детстве. Попробуйте представить себя ребенком, которому нужна забота и дайте себе то, что хочется прямо сейчас.
💁🏼♀️Я, кстати, на прошлой неделе накупила себе киндер-сюрпризов (сто лет этого не делала)) и радовалась каждой игрушке дня три! Загадывала желание, потом открывала киндер)) шоколад, правда скармливала сыну)) не очень я сладкое люблю.
- Да кто я такая, чтобы с ним бороться?...
(анекдот)
Продолжим, однако борьбу, приняв на веру, что вы-таки стоите того!
В прошлом посте мы с вами познакомились с этапами протекания синдрома и выявили, какие явления могут его провоцировать. Задача письменного упражнения была в том, чтобы расшатать и лишить силы то, что стоит за вашим синдромом самозванца. Это был первый этап. И теперь можно перейти к исследованию причин его появления.
▶️ Второй этап – исследуем причины, которые привели к появлению синдрома самозванца.
👉Причина 1. В вашем детстве был умный брат, сестра, другие сверстники, с которыми вас постоянно сравнивали.
В результате, вы до сих пор всё время доказываете, что достойны любви и при этом постоянно сами себя с кем-то сравниваете.
Надо понять о себе - я имею право быть любым (умным, глупым), но таким меня будут любить. Так же как, я могу быть любым (умным, глупым), но это не гарантирует мне любви.
👉Причина 2. В детстве вас очень хвалили, ждали особых результатов.
В результате, вы теперь ориентируетесь на внешнюю оценку, постоянно стараетесь кому-то понравиться, угодить.
Чтобы справиться, разрешите себе быть слабым, не оправдать надежды. Начать жить для себя, в удовольствие.
▶️ Третий этап. Ресурсные вопросы
Когда разобрались с тем, что стоит за синдромом самозванца, исследовали причины, 3-й этап – перестать отдавать энергию “кормить” самозванца в себе. Для этого предлагаю вам сделать письменную работу – ответить на вопросы для преодоления синдрома самозванца.
Когда будете отвечать на вопросы, держите фокус на том, что можно сразу сделать, чтобы перестать отдавать энергию сомнениям и переключиться в движение к цели.
Часть 1.
• Что поддерживает сомнения прямо сейчас?
Например, чтобы мне прямо сейчас почувствовать себя консультантом по сложным переговорам, мне не хватает практики. Отлично! Составляем план – где прямо сейчас можно начать практиковать. Таким образом, синдром купируется и происходит переключение внимания на конкретные действия.
• Есть ли люди, которые верят в мою компетентность и мой талант?
• Какую обратную связь я получаю и какими достижениями на самом деле могу гордиться?
• Как я добился этих достижений?
• Какую пользу приносят мне сомнения?
• Кого я считаю умным и талантливым, на кого равняюсь?
Часть 2.
Загляните в прошлое и попробуйте понять, как и когда сформировался синдром самозванца:
• В каких отношениях возникло это ощущение и представление о себе?
• Какой опыт закреплял синдром, а какой — наоборот?
Часть 3.
Дайте себе поддержку (своему внутреннему ребенку).
• Как я сейчас поддерживаю свою компетенцию и что это мне дает?
Часто синдром поддерживается из-за того, что мы себя не жалеем, не даем себе шанса быть слабым и нуждаться в защите, как в детстве. Попробуйте представить себя ребенком, которому нужна забота и дайте себе то, что хочется прямо сейчас.
💁🏼♀️Я, кстати, на прошлой неделе накупила себе киндер-сюрпризов (сто лет этого не делала)) и радовалась каждой игрушке дня три! Загадывала желание, потом открывала киндер)) шоколад, правда скармливала сыну)) не очень я сладкое люблю.
👍6
“Столько времени уходит на то, чтобы исследовать рынок выбрать нишу, определить товар который пойдём продавать онлайн…
Денег это все не приносит.
И вроде бы понимаю, что делаю что-то важное. Но результата прямо сейчас нет. То есть денег нет и, значит, я делаю что-то не то.
Как будто бы обесцениваю свои действия…”
🔤
Примерно такие запросы мы периодически обсуждаем с начинающими предпринимателями в коуч-сессиях.
Обесценивание своих усилий, это частая реакция, когда в качестве результата видятся только деньги.
В чем опасность обесценивания своих действий❓
Начнем с понятия🔤 Обесценивание относится к механизмам психологической защиты и суть его в том, что человек уменьшает значимость своих действий, поступков и самого себя.
Результат обесценивания - низкая самооценка и, как следствие, недоверие самому себе. Дальше - больше: дискредитация вообще всего, что ты сам решаешь, что делаешь.
Основная функция механизма обесценивания - защитить психику от негативных чувств и переживаний
➖ в тех случаях, когда не получаешь желаемое,
➖ когда явно проигрываешь в сравнении с другими людьми.
Может проявляться в форме: иронии, сарказма, насмешек, излишней критичности, разочарования, равнодушия.
Часто такой механизм психологической защиты усваивается в детстве, когда родители дают осуждающие реакции на какие-то действия ребёнка.
“Всё в телефоне ковыряешься, лучше бы матери помогла с уборкой”
“Тебе бы только в игры играть! Лучше бы книжку умную почитал”
Во взрослом состоянии родители тоже могут поддерживать состояние обесценивания, например так: “Зачем ты вообще какой-то ерундой в интернете занимаешься весь день? Ты же закончила педагогический ВУЗ! Давно могла бы пойти по специальности работать в школу”.
В психологии выделяют такие причины, провоцирующие запуск механизма обесценивания🔤
➖ Когда человек не чувствует опоры внутри себя, не придает значения своим потребностям, не ценит собственные желания, смыслы.
Если не ценить себя, успехи других людей вызывают тревогу, раздражение. А внешнее одобрение становится ориентиром для развития.
➖ Непонимание личных границ и границ других людей.
Отстаивание своих интересов, это то, что помогает обозначить собственные границы. Об этом стоит помнить.
➖ Желание получать только похвалу и страх увидеть собственные недостатки, узнать о плохих чертах характера, неразвитых способностях.
А ведь нет в этом мире идеальных людей)) и это нормально - развиваться.
➖ Нежелание снова пережить неприятные эмоции, переживания, обиды. Человек боится не столько вновь пережить стресс, сколько непонимания, что с ним делать.
Думаю, ясно, что защитные механизмы - дело полезное, защищают ведь)), но не всегда продуктивное. Мы помогаем самому себе избавиться от неприятных эмоций отодвинуть их, но в итоге сами останавливаем себя в движении.
Что делать чтобы понимать и ценить свой вклад в дело, которое даст не быстрый финансовый результат❓
На примере онлайн-торговли, стоит понять, из каких этапов состоит процесс выхода на рынок. Вспомнить о том, что анализ рынка, выбор ниши, выбор товара, подбор поставщиков — это та база, которая позволит получить в дальнейшем хороший финансовый результат.
Базовая подготовка к онлайн-торговле — это существенная часть бизнеса. А чтобы понимать, что в данный момент ты делаешь важные действия, предлагаю использовать Канбан-доску.
Настроить ее можно в Трелло или в Notion (сейчас, кстати много сервисов позволяют создать канбан).
*️⃣ В первую колонку “План” выносим те задачи, которые необходимо сделать - одна задача, это одна карточка. Сюда будет относиться абсолютно всё, что мы делаем, например, для исследования рынка.
*️⃣ Как только задачу, берём в работу - передвигаем карточку в колонку “Делаю”
*️⃣ Когда задача выполнена - двигаем карточку в колонку “Готово”
Но простое перемещение карточек может, не принести нужного удовлетворения. Потому, что для удовлетворения нужно выделить время.
Денег это все не приносит.
И вроде бы понимаю, что делаю что-то важное. Но результата прямо сейчас нет. То есть денег нет и, значит, я делаю что-то не то.
Как будто бы обесцениваю свои действия…”
Примерно такие запросы мы периодически обсуждаем с начинающими предпринимателями в коуч-сессиях.
Обесценивание своих усилий, это частая реакция, когда в качестве результата видятся только деньги.
В чем опасность обесценивания своих действий
Начнем с понятия
Результат обесценивания - низкая самооценка и, как следствие, недоверие самому себе. Дальше - больше: дискредитация вообще всего, что ты сам решаешь, что делаешь.
Основная функция механизма обесценивания - защитить психику от негативных чувств и переживаний
Может проявляться в форме: иронии, сарказма, насмешек, излишней критичности, разочарования, равнодушия.
Часто такой механизм психологической защиты усваивается в детстве, когда родители дают осуждающие реакции на какие-то действия ребёнка.
“Всё в телефоне ковыряешься, лучше бы матери помогла с уборкой”
“Тебе бы только в игры играть! Лучше бы книжку умную почитал”
Во взрослом состоянии родители тоже могут поддерживать состояние обесценивания, например так: “Зачем ты вообще какой-то ерундой в интернете занимаешься весь день? Ты же закончила педагогический ВУЗ! Давно могла бы пойти по специальности работать в школу”.
В психологии выделяют такие причины, провоцирующие запуск механизма обесценивания
Если не ценить себя, успехи других людей вызывают тревогу, раздражение. А внешнее одобрение становится ориентиром для развития.
Отстаивание своих интересов, это то, что помогает обозначить собственные границы. Об этом стоит помнить.
А ведь нет в этом мире идеальных людей)) и это нормально - развиваться.
Думаю, ясно, что защитные механизмы - дело полезное, защищают ведь)), но не всегда продуктивное. Мы помогаем самому себе избавиться от неприятных эмоций отодвинуть их, но в итоге сами останавливаем себя в движении.
Что делать чтобы понимать и ценить свой вклад в дело, которое даст не быстрый финансовый результат
На примере онлайн-торговли, стоит понять, из каких этапов состоит процесс выхода на рынок. Вспомнить о том, что анализ рынка, выбор ниши, выбор товара, подбор поставщиков — это та база, которая позволит получить в дальнейшем хороший финансовый результат.
Базовая подготовка к онлайн-торговле — это существенная часть бизнеса. А чтобы понимать, что в данный момент ты делаешь важные действия, предлагаю использовать Канбан-доску.
Настроить ее можно в Трелло или в Notion (сейчас, кстати много сервисов позволяют создать канбан).
Но простое перемещение карточек может, не принести нужного удовлетворения. Потому, что для удовлетворения нужно выделить время.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Продолжение🔤
Для этой цели помогает планирование❗️
Например, в понедельник ставим задачи на ближайшую неделю.
В течение недели, по мере деятельности, передвигаем карточки в колонку “Делаю”, а затем колонку “Готово”.
В конце недели выбираем время для подведения итогов. Смотрим, что было сделано в течение недели и🔵 фокусируемся на радости за результаты!
Здорово помогают радоваться результатам ответы на вопросы: какое значение имели те действия, которые мы сделали? Как они помогли нам продвинуться к следующей точке в нашем бизнесе?
Когда понятны процессы и последовательность действий, легче отслеживать прогресс и ценить свои результаты.
Как у вас с обесцениванием? Поделитесь со мной в комментариях👩💻
Для этой цели помогает планирование
Например, в понедельник ставим задачи на ближайшую неделю.
В течение недели, по мере деятельности, передвигаем карточки в колонку “Делаю”, а затем колонку “Готово”.
В конце недели выбираем время для подведения итогов. Смотрим, что было сделано в течение недели и
Здорово помогают радоваться результатам ответы на вопросы: какое значение имели те действия, которые мы сделали? Как они помогли нам продвинуться к следующей точке в нашем бизнесе?
Когда понятны процессы и последовательность действий, легче отслеживать прогресс и ценить свои результаты.
Как у вас с обесцениванием? Поделитесь со мной в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это видео облетело все соцсети. И я туда же)) Ибо идея и исполнение - прекрасны, я считаю. Выступление танцора и хореографа Йоанна Буржуа "Успех не линия"
🔥11😱1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁9
Ожидая похвалы, человек зацикливается на внешней мотивации и, со временем, перестает слышать собственные желания, понимать свои ценности и, конечно, видеть смыслы.
Сама собой появляется навязчивая мысль: "я не знаю, чего Я хочу".
Периодически ко мне в коучинг приходят клиенты с вопросом "Как мне найти смысл - зачем двигаться дальше?". Начинаем исследовать, выясняется - человек уже достиг определенного уровня доходов, наладил процессы и, например, 250-300 тысяч в месяц, даются легко. Всё есть (машина, жильё, путешествия...). Хотеть более крутую машину - не интересно, покупать более дорогие вещи - да зачем? Мне нравится то, что уже есть.
Копаем дальше и обнаруживаем ту самую "иглу" внешнего одобрения.
- Зачем ты это начал?
- Чтобы родители мной гордились.
- А для чего тебе самому машина, жильё и т.п.?
- Чтобы моя семья (вторая половинка) ни в чем не нуждалась и гордилась, какой я крутой))
- Что бОльшее тебе важно?
- ... я не знаю...
Конечно, в каждом отдельном случае работа может пойти по-разному. Хочу с вами поделиться письменным упражнением, которое даю иногда своим клиентам для самостоятельной работы.
Ответы на вопросы в этом упражнении помогут расшатать жажду внешнего одобрения и прислушаться к своим желаниям и потребностям.
🖌Упражнение
Полезно отвечать на вопросы письменно - подключается рука и через нее другие отделы головного мозга, чем при простом обдумывании. Перечитывание помогает дополнить, расширить ответ, а также посмотреть со стороны и проанализировать.
Этап 1.
Разделите лист пополам. В левой части напишите ответы на 1-й вопрос по всем сферам, в правой части - на 2-й вопрос.
1. Какую выгоду я получаю для себя, когда стараюсь быть хорошим сыном, мужем, бизнес-партнером (здесь можно добавить свой вариант)?
2. Чего я себя лишаю, когда стараюсь быть хорошим сыном, мужем, бизнес-партнером? А ещё?
Этап 2.
Перечитайте левую часть. Подумайте, почему для вас важно получать одобрение от этих людей?
Запишите ответ.
Перечитайте правую часть. Что важное открывается для вас, когда вы ориентируетесь на собственные интересы и ценности?
Запишите ответ.
Для развития ориентира на себя и свои интересы, составьте список того, что вы готовы делать, даже если никто никогда не похвалит вас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9
🤝 Партнёрство в бизнесе
Об этой теме буду теперь говорить чаще. Очень она мне близка, не только на уровне собственного опыта, но и ощущений. Так бывает, знаете – чувствуешь, что это твоё и не можешь не двигаться в этом направлении. Так, что сегодня у меня к вам пост и приглашение.
Строить бизнес самому или с партнёром❓ Таким вопросом задается практически каждый предприниматель. Очевидно же, что с партнером можно достичь бОльших результатов хотя бы потому, что каждый привнесет в общее дело не только свои навыки, но и связи, социальный, финансовый капитал, энергию для движения к целям. Да и решения принимать будет легче – всегда будет с кем обсудить все нюансы.
Правда жизни в том, что партнера найти не сложно. Сложно в этом партнерстве жить осознанно.
В какой-то момент вдруг обнаруживается, что вроде «на берегу» договорились, но каждый партнёр по-своему понял эти договоренности.
Хотели создать бизнес, чтобы помогать людям заботиться о своем здоровье. А потом, решили взять «фокус на деньги» и развернули бурную деятельность. В итоге «выжгли напалмом» базу подписчиков, отправляя по 40 писем в день. Штат сотрудников стал обновляться каждую неделю. Уходят ценные кадры, не выдерживают круглосуточную нагрузку и обесценивание своих усилий. А потом и у партнеров супругов случился развод…
Хотели создать обучающую организацию, чтобы давать людям профессию помогающих практиков. На первом этапе решили себе деньги не выводить, вкладывать в развитие дела. Дело развивалось, и выпускники радовали профессиональным уровнем. А один из партнеров почему-то так и работал без оплаты, вкладываясь своими силами в развитие на голом энтузиазме. В итоге, болезненное расставание партнёров, ощущение жуткой несправедливости…
Таких примеров множество. И это всё о неосознанном партнёрстве.
🩺 Вот так можно описать симптомы и последствия неосознанного партнерства:
- негативное мышление, тревога за будущее, чувство нестабильности и хаоса как у партнёров, так и у сотрудников
- претензии, нарушен баланс «брать – давать»
- конфликты, ссоры, обвинения, насилие, оценки
- партнеры и команда не разговаривают
- ценности не синхронизированы
- смыслы не обозначены
- цели и вИдение - размыты, не ясны, нечеткие. Каждый их понимает по-своему
- отсутствует или нарушен порядок функций и ролей. Как у партнёров, так и в команде
- команда партнеров нестабильна и часто выгоревшая
- решения на бегу, действия не привязаны к целям
- “ручное управление”, “тушение пожаров”, постоянное напряжение и суета.
Как в любой системе, состояние владельцев бизнеса передается в созданную ими систему и последствия «расхлёбывают» сотрудники.
И если заглянуть в суть партнёрства, проанализировать с самого начала это взаимодействие, то окажется, что партнеры:
- вместе, потому что кто-то попросил
- за бокалом вина решили делать дело и сразу взялись
- не делали никаких письменных соглашений о партнерстве
- договорились о том, что было очевидно на старте и не пересматривали соглашение, когда стали появляться разногласия.
Пока на этом остановлюсь.
👉А теперь приглашение!
Если у вас сейчас есть партнёр или вы собираетесь начать проект с партнёром – отзовитесь! Хочу встретиться и задать несколько вопросов. Пока в исследовательских целях.
Вы поделитесь своей ситуацией, отвечая на мои вопросы, а я проведу для вас коуч-сессию, результат оформлю письменно и передам вам в качестве рекомендаций.
Готовы? Дайте знать в комментариях 👇
Об этой теме буду теперь говорить чаще. Очень она мне близка, не только на уровне собственного опыта, но и ощущений. Так бывает, знаете – чувствуешь, что это твоё и не можешь не двигаться в этом направлении. Так, что сегодня у меня к вам пост и приглашение.
Строить бизнес самому или с партнёром❓ Таким вопросом задается практически каждый предприниматель. Очевидно же, что с партнером можно достичь бОльших результатов хотя бы потому, что каждый привнесет в общее дело не только свои навыки, но и связи, социальный, финансовый капитал, энергию для движения к целям. Да и решения принимать будет легче – всегда будет с кем обсудить все нюансы.
Правда жизни в том, что партнера найти не сложно. Сложно в этом партнерстве жить осознанно.
В какой-то момент вдруг обнаруживается, что вроде «на берегу» договорились, но каждый партнёр по-своему понял эти договоренности.
Хотели создать бизнес, чтобы помогать людям заботиться о своем здоровье. А потом, решили взять «фокус на деньги» и развернули бурную деятельность. В итоге «выжгли напалмом» базу подписчиков, отправляя по 40 писем в день. Штат сотрудников стал обновляться каждую неделю. Уходят ценные кадры, не выдерживают круглосуточную нагрузку и обесценивание своих усилий. А потом и у партнеров супругов случился развод…
Хотели создать обучающую организацию, чтобы давать людям профессию помогающих практиков. На первом этапе решили себе деньги не выводить, вкладывать в развитие дела. Дело развивалось, и выпускники радовали профессиональным уровнем. А один из партнеров почему-то так и работал без оплаты, вкладываясь своими силами в развитие на голом энтузиазме. В итоге, болезненное расставание партнёров, ощущение жуткой несправедливости…
Таких примеров множество. И это всё о неосознанном партнёрстве.
🩺 Вот так можно описать симптомы и последствия неосознанного партнерства:
- негативное мышление, тревога за будущее, чувство нестабильности и хаоса как у партнёров, так и у сотрудников
- претензии, нарушен баланс «брать – давать»
- конфликты, ссоры, обвинения, насилие, оценки
- партнеры и команда не разговаривают
- ценности не синхронизированы
- смыслы не обозначены
- цели и вИдение - размыты, не ясны, нечеткие. Каждый их понимает по-своему
- отсутствует или нарушен порядок функций и ролей. Как у партнёров, так и в команде
- команда партнеров нестабильна и часто выгоревшая
- решения на бегу, действия не привязаны к целям
- “ручное управление”, “тушение пожаров”, постоянное напряжение и суета.
Как в любой системе, состояние владельцев бизнеса передается в созданную ими систему и последствия «расхлёбывают» сотрудники.
И если заглянуть в суть партнёрства, проанализировать с самого начала это взаимодействие, то окажется, что партнеры:
- вместе, потому что кто-то попросил
- за бокалом вина решили делать дело и сразу взялись
- не делали никаких письменных соглашений о партнерстве
- договорились о том, что было очевидно на старте и не пересматривали соглашение, когда стали появляться разногласия.
Пока на этом остановлюсь.
👉А теперь приглашение!
Если у вас сейчас есть партнёр или вы собираетесь начать проект с партнёром – отзовитесь! Хочу встретиться и задать несколько вопросов. Пока в исследовательских целях.
Вы поделитесь своей ситуацией, отвечая на мои вопросы, а я проведу для вас коуч-сессию, результат оформлю письменно и передам вам в качестве рекомендаций.
Готовы? Дайте знать в комментариях 👇
❤10👍2
Лирический пост)) про путь в коучинге
Очень ждала этот день, думала, как расскажу вам об этом всём… Даже анекдот в тему нашла. Вот, с него и начну))
Некоторые люди думают, что диплом – это бумажка. Но образованные люди знают, что это – картонка!
Пошутила. А теперь про повод. Прямо сегодня мне вручили сертификат о завершении аккредитованной программы подготовки коучей Accredited coach training program (ACTP) «Профессиональный коучинг по международным стандартам». Ура!
Теперь-то я точно знаю, что диплом, это еще и электронный файл)) В дополнение ко всем моим картонкам о высшем, кандидатской и куче проф.переподготовок)) Вот так связалась шутка с этим событием в моей голове.
А если серьёзно, испытываю сейчас смешанные чувства.
Радость – я это сделала!
Облегчение – я завершила этот процесс, фух…
Предвкушение и желание действовать, знаете, когда физически чувствуешь внутри себя силищу и желание уверенно шагать.
Радость.
Когда-то в 2012 году я прошла базовое обучение коучингу. Подход, кстати, тогда был совсем другой к пониманию сути коучингового процесса. Но неизменно осталось понятие «коуч-позиция».
Вот ее я тогда не смогла принять полностью. Сложно было принять сугубо поддерживающую позицию «со всеми всё Ок», «у клиента уже есть всё необходимое для достижения целей», «изменения будут всегда, и они неизбежны».
Десять лет назад у меня самой была очень активная позиция. Я вела бизнес-тренинги, обучала тренеров, руководила тренинговым агентством, проводила конкурсы проф.мастерста, конференции. И динамика процессов вокруг меня совершенно не совпадала с ненавязчивым подходом коучингового взаимодействия. Тогда важно было давать результат, давать инструменты эффективности, организовывать, мотивировать, мчаться-мчаться…
Дозрела)) 2022 завершается и сейчас для меня отдельное удовольствие терпеливо помогать клиентам находить решения, опираясь на их собственные мыслительные процессы и опыт.
Облегчение.
Конкретно с этой программой обучения Академии бизнес-коучинга 2WIN я просто срослась… Всё началось, когда меня пригласили сделать аудит текущего формата обучения и предложить улучшения.
Представляете, сколько раз я изучила КАЖДЫЙ из 32 уроков, а это отдельно теория и практика (онлайн-занятие)?
- Сначала я их оценивала (каждый). Смотрела и пересматривала записи занятий, писала рекомендации.
- Потом обсуждала. По новой структуре мы с тренерами продумывали занятия так, чтобы внедрить методологию онлайн-обучения взрослых, эргономику учебного процесса и повысить удовлетворенность и доходимость…
- Потом по каждому проведенному по новой схеме занятию писала сценарий. А это – снова просмотр записи с остановками на описание.
- Потом вносила правки. Ведь каждый тренер – личность творческая, тонко чувствующая аудиторию. Важно было доточить каждое занятие до (почти) идеала.
- А потом мне предложили самой пройти обучение по этой программе)) и, заодно, посмотреть всё изнутри.
.........
Я справилась. Точно могу сказать – программа получилась прекрасная!!! Горжусь. Обожаю весь коллектив профессионалов Академии.
Но очень устала…
Предвкушение.
Я ведь не остановилась на этом)) Прямо сейчас прохожу следующее обучение. Уникальная программа Марии Домброван «Коучинг партнёров».
И вот это погружение в возможности профессии дает мне невероятный кайф!
Строю планы! Давненько с таким удовольствием этого не делала))
А сейчас)) Верно!
Принимаю поздравления! 🤗 И буду отмечать припасённой для этого прекрасного в моей жизни события бутылочкой красного игристого Абрау-Дюрсо 🥂
Очень ждала этот день, думала, как расскажу вам об этом всём… Даже анекдот в тему нашла. Вот, с него и начну))
Некоторые люди думают, что диплом – это бумажка. Но образованные люди знают, что это – картонка!
Пошутила. А теперь про повод. Прямо сегодня мне вручили сертификат о завершении аккредитованной программы подготовки коучей Accredited coach training program (ACTP) «Профессиональный коучинг по международным стандартам». Ура!
Теперь-то я точно знаю, что диплом, это еще и электронный файл)) В дополнение ко всем моим картонкам о высшем, кандидатской и куче проф.переподготовок)) Вот так связалась шутка с этим событием в моей голове.
А если серьёзно, испытываю сейчас смешанные чувства.
Радость – я это сделала!
Облегчение – я завершила этот процесс, фух…
Предвкушение и желание действовать, знаете, когда физически чувствуешь внутри себя силищу и желание уверенно шагать.
Радость.
Когда-то в 2012 году я прошла базовое обучение коучингу. Подход, кстати, тогда был совсем другой к пониманию сути коучингового процесса. Но неизменно осталось понятие «коуч-позиция».
Вот ее я тогда не смогла принять полностью. Сложно было принять сугубо поддерживающую позицию «со всеми всё Ок», «у клиента уже есть всё необходимое для достижения целей», «изменения будут всегда, и они неизбежны».
Десять лет назад у меня самой была очень активная позиция. Я вела бизнес-тренинги, обучала тренеров, руководила тренинговым агентством, проводила конкурсы проф.мастерста, конференции. И динамика процессов вокруг меня совершенно не совпадала с ненавязчивым подходом коучингового взаимодействия. Тогда важно было давать результат, давать инструменты эффективности, организовывать, мотивировать, мчаться-мчаться…
Дозрела)) 2022 завершается и сейчас для меня отдельное удовольствие терпеливо помогать клиентам находить решения, опираясь на их собственные мыслительные процессы и опыт.
Облегчение.
Конкретно с этой программой обучения Академии бизнес-коучинга 2WIN я просто срослась… Всё началось, когда меня пригласили сделать аудит текущего формата обучения и предложить улучшения.
Представляете, сколько раз я изучила КАЖДЫЙ из 32 уроков, а это отдельно теория и практика (онлайн-занятие)?
- Сначала я их оценивала (каждый). Смотрела и пересматривала записи занятий, писала рекомендации.
- Потом обсуждала. По новой структуре мы с тренерами продумывали занятия так, чтобы внедрить методологию онлайн-обучения взрослых, эргономику учебного процесса и повысить удовлетворенность и доходимость…
- Потом по каждому проведенному по новой схеме занятию писала сценарий. А это – снова просмотр записи с остановками на описание.
- Потом вносила правки. Ведь каждый тренер – личность творческая, тонко чувствующая аудиторию. Важно было доточить каждое занятие до (почти) идеала.
- А потом мне предложили самой пройти обучение по этой программе)) и, заодно, посмотреть всё изнутри.
.........
Я справилась. Точно могу сказать – программа получилась прекрасная!!! Горжусь. Обожаю весь коллектив профессионалов Академии.
Но очень устала…
Предвкушение.
Я ведь не остановилась на этом)) Прямо сейчас прохожу следующее обучение. Уникальная программа Марии Домброван «Коучинг партнёров».
И вот это погружение в возможности профессии дает мне невероятный кайф!
Строю планы! Давненько с таким удовольствием этого не делала))
А сейчас)) Верно!
Принимаю поздравления! 🤗 И буду отмечать припасённой для этого прекрасного в моей жизни события бутылочкой красного игристого Абрау-Дюрсо 🥂
🎉10❤8
Как вы организуете взаимодействие с клиентами?
Если посмотреть на это, как на бизнес-процесс:
- оговорить дату, время первой встречи
- напомнить за сутки, за 30 минут до встречи
- отправить ссылку на zoom (или другой сервис для онлайн-встреч)
- внести заметки по прошедшей встрече
- внести в сводную таблицу часы сессий
- назначить новую встречу, с учетом своей загруженности
- повторить нужное количество раз предыдущие пункты
- подвести итоги в долгосрочном контракте, взять отзыв.
Если у вас пара-тройка клиентов, не сложно это всё держать в голове и организовывать без сбоев. А что, если (о, счастье!) клиентов 10. А больше? Хватит вам собственной памяти организовывать взаимодействие с ними без сбоев?
👉На помощь нам приходят чудо-сервисы! Расскажу о своем опыте работы с сервисом онлайн-записи 2meetup.
Это идеальный сервис для коучей! Именно так - идеальный. Я кучу сервисов протестила и за свои слова отвечаю.
В чем удобство для коучей:
👍 простая настройка записи на сессию. Даже ее можно использовать уже как часть сайта с описанием услуги.
👌 тонкая настройка напоминаний. Это мега-удобно! Напоминание придет клиенту и вам в Телеграм, вотсап и/или на почту столько раз, сколько вам это нужно. Кстати, записать на сессию тоже элементарно - прямо в Телеграм пересылаете клиенту сообщение со ссылкой, и он сам выбирает время.
🤝 интеграция с гугл-календарем. Для меня это важно - много лет планирую загрузку в календаре. Никаких накладок и долгих переписок из серии "в какой день вам удобнее встретиться?". Клиент сам выбирает время в расписании и вам приходит уведомление о новой встрече.
✍️ заметки к каждой сессии! Прямо в 2meetup в мини-CRM пишешь по каждой встрече короткую заметку и перед новой встречей элементарно вспомнить, о чем говорили, какой был план. Кстати, итоговую встречу с клиентами в долгосрочном контракте тоже делаю с использованием заметок: копирую клиентам свои записи и сразу видна динамика изменений.
🫰 учет коуч-часов. Разработчики отдельной страницей внедрили в сервис сводную таблицу, по шаблону Client Couching Log ICF. Не нужно отвлекаться на сторонние таблички, все данные собираются автоматически.
Это не все функции сервиса, лишь те, что мне самой облегчают бизнес-процесс взаимодействия с клиентами.
🤗 Отдельно надо сказать про поддержку. Чуткие, увлеченные своим делом, заботливые ребята! Моментально реагируют на обратную связь и внедряют полезные штуки.
От души рекомендую сервис онлайн-записи 2meetup!
А вы как организуете взаимодействие с клиентами? Поделитесь))
Если посмотреть на это, как на бизнес-процесс:
- оговорить дату, время первой встречи
- напомнить за сутки, за 30 минут до встречи
- отправить ссылку на zoom (или другой сервис для онлайн-встреч)
- внести заметки по прошедшей встрече
- внести в сводную таблицу часы сессий
- назначить новую встречу, с учетом своей загруженности
- повторить нужное количество раз предыдущие пункты
- подвести итоги в долгосрочном контракте, взять отзыв.
Если у вас пара-тройка клиентов, не сложно это всё держать в голове и организовывать без сбоев. А что, если (о, счастье!) клиентов 10. А больше? Хватит вам собственной памяти организовывать взаимодействие с ними без сбоев?
👉На помощь нам приходят чудо-сервисы! Расскажу о своем опыте работы с сервисом онлайн-записи 2meetup.
Это идеальный сервис для коучей! Именно так - идеальный. Я кучу сервисов протестила и за свои слова отвечаю.
В чем удобство для коучей:
👍 простая настройка записи на сессию. Даже ее можно использовать уже как часть сайта с описанием услуги.
👌 тонкая настройка напоминаний. Это мега-удобно! Напоминание придет клиенту и вам в Телеграм, вотсап и/или на почту столько раз, сколько вам это нужно. Кстати, записать на сессию тоже элементарно - прямо в Телеграм пересылаете клиенту сообщение со ссылкой, и он сам выбирает время.
🤝 интеграция с гугл-календарем. Для меня это важно - много лет планирую загрузку в календаре. Никаких накладок и долгих переписок из серии "в какой день вам удобнее встретиться?". Клиент сам выбирает время в расписании и вам приходит уведомление о новой встрече.
✍️ заметки к каждой сессии! Прямо в 2meetup в мини-CRM пишешь по каждой встрече короткую заметку и перед новой встречей элементарно вспомнить, о чем говорили, какой был план. Кстати, итоговую встречу с клиентами в долгосрочном контракте тоже делаю с использованием заметок: копирую клиентам свои записи и сразу видна динамика изменений.
🫰 учет коуч-часов. Разработчики отдельной страницей внедрили в сервис сводную таблицу, по шаблону Client Couching Log ICF. Не нужно отвлекаться на сторонние таблички, все данные собираются автоматически.
Это не все функции сервиса, лишь те, что мне самой облегчают бизнес-процесс взаимодействия с клиентами.
🤗 Отдельно надо сказать про поддержку. Чуткие, увлеченные своим делом, заботливые ребята! Моментально реагируют на обратную связь и внедряют полезные штуки.
От души рекомендую сервис онлайн-записи 2meetup!
А вы как организуете взаимодействие с клиентами? Поделитесь))
❤8👍4
🤔 Какое качество делает из людей предпринимателей?
Да, иногда кажется, что бизнесмены, предприниматели не совсем люди)).
Хочу поделиться своими наблюдениями.
Знаю семейную пару, которая даже на отдыхе говорит о работе. Вот ложатся они на шезлонги и начинают мозговой штурм.
Мысленно улыбаюсь сейчас: у нас с мужем планерка проходит за утренним кофе.
Выглядит как неумение выстраивать баланс между работой и обычной жизнью. Такое бывает, но в нашем случае, любимое дело так плотно вплелось в канву жизни, что перестало быть работой.
Это не значит, что мы не умеем отдыхать. Еще как умеем!
Просто Дело, которое выбрал предприниматель, - самый интересный для него квест. Он горит им, он радуется развитию, постоянно думает, как можно улучшить и при этом - ВНИМАНИЕ - не утомляется.
Однако у каждого предпринимателя есть периоды, когда кажется, что "что-то пошло не так":
- только отладил процессы, а тут бац... и всё сначала начинай;
- хочется расти, а непонятно куда;
- кажется, что силы тратишь напрасно или они кончились;
- терзает стойкое убеждение, что ничего не получается...
Когда впереди вы видите огромное количество препятствий и ни одной возможности - нужно поменять угол зрения.
Именно для этого и нужны бизнес-коучи. Специалисты, которые помогут изменить мышление так, что вам станет ясно, в какой точке вы находитесь, каковы ваши истинные цели и как поступить с ограничениями.
В жизнь моих клиентов плавно входит работа над собой, своими ограничивающими убеждениями. Я помогаю им фокусироваться на решении проблем, которые мешают зарабатывать деньги, расти, строить новое и масштабное.
Так вот, друзья)) хочу и вам предложить свою поддержку, как бизнес-коуча
Время сейчас важное - нужно сохранять внутренний баланс, ведь именно он помогает держать тонус и действовать.
Записывайтесь на бесплатную вводную встречу по ссылке под этим постом, если есть запрос.
А в комментариях поделитесь, как у вас обстоят дела с балансом сейчас?
Да, иногда кажется, что бизнесмены, предприниматели не совсем люди)).
Хочу поделиться своими наблюдениями.
Знаю семейную пару, которая даже на отдыхе говорит о работе. Вот ложатся они на шезлонги и начинают мозговой штурм.
Мысленно улыбаюсь сейчас: у нас с мужем планерка проходит за утренним кофе.
Выглядит как неумение выстраивать баланс между работой и обычной жизнью. Такое бывает, но в нашем случае, любимое дело так плотно вплелось в канву жизни, что перестало быть работой.
Это не значит, что мы не умеем отдыхать. Еще как умеем!
Просто Дело, которое выбрал предприниматель, - самый интересный для него квест. Он горит им, он радуется развитию, постоянно думает, как можно улучшить и при этом - ВНИМАНИЕ - не утомляется.
Однако у каждого предпринимателя есть периоды, когда кажется, что "что-то пошло не так":
- только отладил процессы, а тут бац... и всё сначала начинай;
- хочется расти, а непонятно куда;
- кажется, что силы тратишь напрасно или они кончились;
- терзает стойкое убеждение, что ничего не получается...
Когда впереди вы видите огромное количество препятствий и ни одной возможности - нужно поменять угол зрения.
Именно для этого и нужны бизнес-коучи. Специалисты, которые помогут изменить мышление так, что вам станет ясно, в какой точке вы находитесь, каковы ваши истинные цели и как поступить с ограничениями.
В жизнь моих клиентов плавно входит работа над собой, своими ограничивающими убеждениями. Я помогаю им фокусироваться на решении проблем, которые мешают зарабатывать деньги, расти, строить новое и масштабное.
Так вот, друзья)) хочу и вам предложить свою поддержку, как бизнес-коуча
Время сейчас важное - нужно сохранять внутренний баланс, ведь именно он помогает держать тонус и действовать.
Записывайтесь на бесплатную вводную встречу по ссылке под этим постом, если есть запрос.
А в комментариях поделитесь, как у вас обстоят дела с балансом сейчас?
🔥8❤1
Сам себе босс! Соколовы в деле pinned «🤔 Какое качество делает из людей предпринимателей? Да, иногда кажется, что бизнесмены, предприниматели не совсем люди)). Хочу поделиться своими наблюдениями. Знаю семейную пару, которая даже на отдыхе говорит о работе. Вот ложатся они на шезлонги и начинают…»
Про цели на год))
Знаете, я уже примерно неделю не могла себя заставить сесть за планирование года. Не могу объяснить, почему так. К слову, у меня даже была напоминалка в календаре - в какой именно день лучше всего заняться планированием. И вот эта неделя саботажа, как раз ровно от той напоминалки прошла))
А эта техника, словно освободила поток мыслей от крючков 22 года. И, в итоге, цель на 23-й не просто «поставилась», а ещё и детализировалась в конкретные шаги! Радость))
Нашла я ее в канале коуча Галины Стороженко. Называется техника "Линия года"
Чертим линию, отмечаем на ней деления – месяцы года и дальше работаем
Эти события тоже отмечаем на линии в соответствующих месяцах.
На этом вся инструкция. Буду рада, если поделитесь впечатлениями от процесса!
Кстати, чтобы вспомнить некоторые события 2022, мы с мужем пересмотрели и гугл- календарь и фото на Яндекс диске за год. Очень интересные ощущения)) так много всего произошло! Оказывается, не только негативного вот этого всего… Были яркие моменты радости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥2
И еще, рекомендация коллегам – коучам. 📖
Недавно прослушала в аудио формате книгу Галины Стороженко «Стать коучем президента. Цели, к которым мы не боимся идти».
Так здорово пишет! Удовольствие 🤗
В художественном стиле про движение к амбициозным целям в профессии.
Как раз на праздники отличное чтиво))
Недавно прослушала в аудио формате книгу Галины Стороженко «Стать коучем президента. Цели, к которым мы не боимся идти».
Так здорово пишет! Удовольствие 🤗
В художественном стиле про движение к амбициозным целям в профессии.
Как раз на праздники отличное чтиво))
👍4❤2👏1
С Новым годом, дорогие! 🎄 🎁
Пусть он принесёт радость!
Делюсь с вами энергоподарочком, который прислала мне клиентка и, она же - волшебница Юлия @Yulia_SVL
🎄Настало время самой новогодней трансформации:
❄️ завершение неактуальных задач 2022 года,
❄️ признание всех результатов 2022,
❄️ загрузка видения перспектив 2023 года,
❄️ активация внезапных возможностей в новом году,
❄️ трансформационный переход в наилучшую версию вашего 2023 года.
Согласие - любой лайк
Пусть он принесёт радость!
Делюсь с вами энергоподарочком, который прислала мне клиентка и, она же - волшебница Юлия @Yulia_SVL
🎄Настало время самой новогодней трансформации:
❄️ завершение неактуальных задач 2022 года,
❄️ признание всех результатов 2022,
❄️ загрузка видения перспектив 2023 года,
❄️ активация внезапных возможностей в новом году,
❄️ трансформационный переход в наилучшую версию вашего 2023 года.
Согласие - любой лайк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
У коучей есть такой принцип работы - не коучить без запроса. Картинка моя как раз об этом))
Кстати, не причинять добро, если об этом не просят, вообще полезно для жизни. Пробовали?
А вот получать обратную связь, когда ты о ней попросил - особое удовольствие!
В ноябре-декабре 2022 года я работала с предпринимателями, которые купили обучение в Лайк-Центе Аяза Шабутдинова. Это совместный проект нашей Академии бизнес-коучинга 2WIN и Лайка. Масштабный! Судите сами:
- к декабрю 22г уже 6 444 предпринимателя узнали и попробовали на себе коучинг.
- А работали с ними 541 коуч. И я в этой цифре есть))
С каждым клиентом мы работали два месяца, это 8 сессий. Классический "долгосрочный контракт". Я, конечно, просила обратную связь в финале нашей работы.
Приготовьтесь)) буду некоторые отзывы прямо пересылать сюда. И гордиться нашими совместными результатами))
Кстати, не причинять добро, если об этом не просят, вообще полезно для жизни. Пробовали?
А вот получать обратную связь, когда ты о ней попросил - особое удовольствие!
В ноябре-декабре 2022 года я работала с предпринимателями, которые купили обучение в Лайк-Центе Аяза Шабутдинова. Это совместный проект нашей Академии бизнес-коучинга 2WIN и Лайка. Масштабный! Судите сами:
- к декабрю 22г уже 6 444 предпринимателя узнали и попробовали на себе коучинг.
- А работали с ними 541 коуч. И я в этой цифре есть))
С каждым клиентом мы работали два месяца, это 8 сессий. Классический "долгосрочный контракт". Я, конечно, просила обратную связь в финале нашей работы.
Приготовьтесь)) буду некоторые отзывы прямо пересылать сюда. И гордиться нашими совместными результатами))
👍6❤2
Forwarded from Елена 🌺
1 Пришла в депрессивном состоянии, ничего не хотелось. Страх и неуверенность развивать бизнес. Обесценивание себя и то, что уже имеешь. Не было четких целей как дальше вести бизнес и вообще жить. Хотелось найти и собрать себя в единое целое, быть в ресурсе
2 Самое полезное для меня - это было просто проговорить, что у меня на душе и ты знаешь, что тебя понимают и не осуждают. И с помощью правильно заданных вопросов, ты найдёшь ответ в чем запутался.
3 Результат просто супер! Поменялись мысли в голове на позитивные. Поменялось мышление, теперь я точно уверена, что у меня все получиться, что я захочу. Научилась контролировать свои эмоции, проговариваю, не держу в себе.
4 Тата, мой первый психолог и бизнес-коуч, каждая встреча проходила легко, непринужденно. Разбирали вместе мои страхи, неуверенность, как масштабировать бизнес, партнёрство в семейном бизнесе и отношения с партнёром в семье.
5 О себе: меня зовут Елена, мне 44 года. В бизнесе 20 лет, занимаюсь продажей товаров для дома и сада.
2 Самое полезное для меня - это было просто проговорить, что у меня на душе и ты знаешь, что тебя понимают и не осуждают. И с помощью правильно заданных вопросов, ты найдёшь ответ в чем запутался.
3 Результат просто супер! Поменялись мысли в голове на позитивные. Поменялось мышление, теперь я точно уверена, что у меня все получиться, что я захочу. Научилась контролировать свои эмоции, проговариваю, не держу в себе.
4 Тата, мой первый психолог и бизнес-коуч, каждая встреча проходила легко, непринужденно. Разбирали вместе мои страхи, неуверенность, как масштабировать бизнес, партнёрство в семейном бизнесе и отношения с партнёром в семье.
5 О себе: меня зовут Елена, мне 44 года. В бизнесе 20 лет, занимаюсь продажей товаров для дома и сада.
❤9👍1🔥1
Forwarded from Антон Жигилий | CRM и Продажи
Тата, добрый день! Праздники закончились, а это означает, что я в силах написать отзыв))
Я пришел, чтобы поднять свой уровень энергии и выйти на стабильный доход в 500 тр/ мес.
Мы разбирали как бизнес темы, так и личностного характера. В общем, теперь смотрю на мир с другого ракурса, понимаю насколько я помогаю всему миру, а не только прямым клиентам.
Рекомендую идти к Тата Маляр, коуч "высшего пилотажа", поможет найти зоны роста, как личности, так и на бизнес пути.
Меня зовут Жигилий Антон, я помогаю выстроить эффективную систему продаж, за счет внедрения CRM системы и увеличить оборот компании более чем на 20% за 2 месяца.
Я пришел, чтобы поднять свой уровень энергии и выйти на стабильный доход в 500 тр/ мес.
Мы разбирали как бизнес темы, так и личностного характера. В общем, теперь смотрю на мир с другого ракурса, понимаю насколько я помогаю всему миру, а не только прямым клиентам.
Рекомендую идти к Тата Маляр, коуч "высшего пилотажа", поможет найти зоны роста, как личности, так и на бизнес пути.
Меня зовут Жигилий Антон, я помогаю выстроить эффективную систему продаж, за счет внедрения CRM системы и увеличить оборот компании более чем на 20% за 2 месяца.
👍5❤1
А ближе к концу у него буквально расправились крылья. Сейчас покажу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2