🔻Это я вчера. Пью имбирный чай, вспоминая о своих промокших носках и испорченной укладке.

Почему? Потому что 5 минут назад я бежала под ливнем и думала, что самое время строить Ковчег - по таким лужам перебираться можно было только вплавь.

3 неочевидные фразы, которые испортят любой текст.
Часть 2.

Продолжаю делиться словами, которые перегружают тексты. Вот три новых примера.

1. Кстати
Если что-то пришлось кстати, не надо это специально выделять. А если оно некстати, то нужно придумать логическую цепочку.

✖️ Чтение развивает мышление, кстати, выбирайте книги по интересующим вас темам.
✔️ Выбирайте книги по интересам, тогда развитие мышления будет в удовольствие.

2. На сегодняшний день, в настоящее время
То, что происходит сегодня и так всем известно, зачем повторяться?

✖️ На сегодняшний день одной из самых актуальных проблем экологии является проблема выброса парниковых газов в атмосферу.
✔️ Атмосфера наполнена парниковыми газами на nn%, люди чаще страдают астмой...

3. Например
Приводить примеры это хорошо, но само слово "например" избыточно.

✖️ Вот зашли вы в магазин. Например, за хлебом.
✔️ Пришли вы в магазин за хлебом.

Есть ли еще фразы, которые нагружают тексты? Поделитесь в комментариях, интересно узнать ваше мнение)

Канал растет, меняется, поэтому и оформление тоже!

Я сменила аватарку и обложки нескольких последних постов. Теперь цвет настроения канала - бумажно-желтый.

Спасибо, что остаетесь со мной! Вы воодушевляете и помогаете не терять мотивацию расти дальше 🌟

У нас ужасная память или про ложные воспоминания 😱

Проведем эксперимент? Внимательно прочитайте этот список, мы к нему не раз вернемся.

Конфета, кислый, сахар, горький,
хороший, вкус, зуб, славный, мед,
газировка, шоколад, сердце, торт, съесть, пирог.

А теперь посмотрите на слова внизу и вспомните, какого НЕ было в списке? Не подглядывайте)

вкус, смысл, сладкий

Скорее всего вы сказали "смысл" и это правильно. А теперь про ложные воспоминания.

Ученые провели эксперимент и доказали, что мы искажаем наши воспоминания.

Для опыта они находили две фотографии, на которых были события детства подопытного. А третью создавали искусственно: пририсовывали этого человека на воздушном шаре. После чего испытуемых трижды в течение нескольких дней вызывали на интервью, где перед ними раскладывали все три снимка и просили вспомнить каждое событие максимально подробно.

Уже на первом интервью треть участников вспомнила свой полет на воздушном шаре. А на третьем уже больше 50% уверенно описывали это воспоминание. Удивительно, не правда ли?

К слову, взгляните на эти три слова, какие из них были в списке?

вкус, сладкий, пирог

Как правило, все отчетливо помнят, что все три слова были в списке. Но пересмотрите его..)

P.s: я тоже попалась 🙈

Всем привет! Соня на связи 👋

Сейчас я восстанавливаюсь после болезни и активно решаю вопросы с образованием. Поэтому некоторое время посты не будут выходить - надо накопить ману)

Не теряйте! 💛

Чем в итоге все закончилось?

Всем салют! Соня на связи 🤙

Пора выходить из ретрита и рассказывать, чем закончилась моя история с высшим образованием: к чему я пришла за эти 3 месяца и чем занимаюсь сейчас.

📍Я отчислилась из старого вуза?
Нет. По-прежнему нахожусь в академическом отпуске.

Был порыв поступить в другой ВУЗ, но я поняла, что это дорого обойдется во всех смыслах.

📍Какой факультет выбрала?
Я остановилась на программе "Технологии и инновации" в моем нынешнем университете. Здесь совмещаются основы бизнеса и наука: первому я хочу научиться, а от второго еще не слишком далеко ушла. Расписание довольно свободное - это поможет уделять время самообразованию и реализации собственных задумок.

📍Так ты перевелась на эту программу или нет?
Перевестись официально не получилось. Согласно закону, я не могу перевестись на 1 семестр 1 курса, только на 2 семестр. А жаль, так хотелось начать все сначала.

📍Что делаешь сейчас?
Я договорилась с преподавателями этого факультета о свободном посещении лекций: стараюсь не допускать пробелов в знаниях, хочу по возможности посещать вузовские мероприятия.

Кроме того, сейчас интересуюсь теорией 7 радикалов личности и экономикой. Параллельно почитываю про копирайтинг и закрываю наболевшие пробелы в математике.

Итоги.
История не закончена, но я довольна сегодняшним днем: впервые за 6 месяцев появилась почва под ногами, универ не напрягает, преподаватели дают актуальный материал, появляются новые знакомства и у меня есть время для самообразования. В общем, продолжаю бурить дорогу вперед 😎

Спасибо всем, кто поддерживал и поддерживает меня на этом нелегком пути! Вы бесценны! ❤️

🤯 Прочитала в книге, как работает кофеин. Оказывается, он не придает энергии, а просто выключает рычаги мозга. Рассказываю.

➡️ Отступление про усталость.
У нас есть гормон усталости - аденозин. Он начинает копится с момента пробуждения и после 12-16 часов активности, к ночи, его уровень ставновится высоким, поэтому мы начинаем чувствовать сонливость. Аденозин можно аннулировать... но нет, не кофе - только сном)

Кстати поэтому сомнологи не рекомендуют устраивать сиесту после 15:00 - вашему аденозину снова потребуется много времени, чтобы накопиться.

➡️ Подступление про кофеин.
Он работает как затычки для ушей: ослабляет сигналы аденозина и делает так, чтобы мозг их не услышал. Именно поэтому мы чувствуем бодрость, когда выпиваем энергетик или эспрессо. Но вся соль в том, что аденозин не перестает существовать...

➡️ Наступление новой волны.
Многие замечали, что спустя 2-3 часа после ночного энергетика начинали чувствовать себя еще более сонливыми. Этому есть объяснение.

Несмотря на эффект от напитка, аденозин продолжал копиться (вы же бодрствовали это время), а организм уже успел частично вывести кофеин. Вот и получается, что заглушки пропали, а аденозин с новой силой начинает выносить мозгу мозг, что пора на боковую.

Поделитесь в комментариях, как часто пьете кофе?

Чат, есть идея 💡
Я заметила, что в этом ТГК некоторые посты про знания вылизаны до идеала. Из-за этого теряется шарм мультипотенциальности: каждый день я изучаю гораздо больше разной информации, чем выкладываю.

Поэтому я решила, что попробую новый формат постов на 7 дней: буду выкладывать то, что узнала 1-2 дня назад. Посты будут более короткими, неожиданными и разными, актуальности и вступлений не будет. Они покажут реальный спектр моих интересов сейчас и мою спонтанную любознательность. А еще может быть кого-то подтолкнут к изучению понравившейся сферы.

Пора экспериментировать.
Тыкните 🔥, если такая идея вам по душе. Только честно)

⚔️ Сходила на лекцию и узнала интересную теорию из политологии.

🏳️В 1993 году социолог Сэмюэль Хантингтон выпустил статью "Столкновение цивилизаций?".

⚪️Автор утверждал, что после окончания холодной войны политика перестроилась. Раньше конфликты возникали из-за идеологических или экономических причин. Но сейчас - из-за культурных: различий языков, религий, традиций, мировоззрения и исторической памяти. Теорию раскритиковали и забыли, но ровно до событий 11 сентября 2001 года.

⚪️Хантингтон поделил мир на 8 цивилизаций, объединенных по культурному наследию. Например, мы живем в православной, куда входят страны, произошедшие от древних славян.

⚪️Также он утверждал, что в будущем конфликты будут происходить между цивилизациями, а не отдельными странами, поскольку культуру свести к компромиссу невозможно, в отличие от экономики или политики.

Подробнее:
*️⃣ 5минутный ролик
*️⃣ Научпоп статья
*️⃣ Статья Хантингтона

🧠 Недавно я заинтересовалась теорией акцентуаций характера. База этой типологии оказалась глубже, чем я думала.

При изучении я натыкалась на такие термины, как "ригидная нервная система", "реакция адаптации", "норма характера"...

В общем, пам-пам-пам, и вот я изучаю базовый курс по клинической психологии.

В отличие от темперамента, характер - формируемая штука. Прежде всего он складывается из того, как человек в раннем детстве отвечает на 2 вопроса: "Как выжить в этом мире?" и "Как получить внимание?".

На первый можно ответить так:
1️⃣ Спрятаться
2️⃣ Напасть
3️⃣ Структурировать и контролировать

А на второй:
1️⃣ Быть хорошим и доброжелательным
2️⃣ Быть трудолюбивым и делать то, что другие не смогут
3️⃣ Неявно манипулировать

Исходя из ответов можно вывести комбинацию типов характера для каждого.

Сейчас теория акцентуаций - мой фаворит среди типологий. Буду копать дальше 🧐

Чат, автор канала не умер... а снова заболел и находится в спячке. Не теряйте и берегите себя!🤍

Формат постов. Я покумекала и поняла, что всё-таки больше всего мне нравится писать о психологии и людях. Почти все идеи для постов сводятся к этим темам.

Поэтому паблик будет возвращаться к привычному формату.

Скоро вернусь 😉

Без долгих предисловий и цитат на английском...

Мне сегодня стало 20 🥺✨🎉

В детстве мне казалось, что 20 лет - солидный возраст. Я думала, что буду серьезной теткой. Но вот мне стукнул второй десяток, а чувствую я себя и любопытным ребенком, и дерзким подростком, и амбициозной девушкой одновременно (ладно, иногда ещё ворчливой бабкой).

19 год жизни для меня был нелегким, но в то же время он многому меня научил. Поездки, люди, вызовы, противоречия, победы и поражения, исследование себя, открытия, выгорание, страх и решимость, самостоятельность, сложные решения, воспоминания.

Жизнь сложна и непредсказуема, но она так же прекрасна и удивительна. За эти 20 лет я точно поняла, что главное в ней - быть достаточно смелым, чтобы не боятся перемен, искренне любить, самому определять свою судьбу и оставаться собой.

Спасибо всем, кто был и остается рядом. Обнимаю 🌟

По скрипту: если у вас есть желание порадовать меня чашечкой горячего шоколада, то вот реквизиты (Сбер, 2202202353658523). Шпасибо!🤍