🍿 Уже завтра встречаемся в киноклубе и смотрим «Здесь был Юра»

Напоминаем, что в воскресенье в 19:00 (мск) мы собираемся, чтобы посмотреть и обсудить драмеди о том, как одна незапланированная встреча переламывает привычный ритм жизни.

🛎 В центре сюжета — Юра, пятидесятилетний мужчина с ментальными особенностями, который ведёт себя как ребёнок в теле взрослого и нуждается в постоянном внимании. Внезапно Юра оказывается на попечении у молодого парня-музыканта и его друзей. Юра живет в своем собственном, очень искреннем и не защищенном от внешнего мира пространстве. Для главных героев, привычных к легкой и беспечной жизни, столкновение с человеком, требующим постоянной включенности, становится серьезной проверкой на эмпатию и зрелость.

«Мы часто думаем, что забота — это обуза. Пока не понимаем, что именно она делает нас людьми».

Вместо громких драм картина выбирает очень человечную и теплую интонацию. Это кино не про «жалость», а про то, как диалог с человеком, отличающимся от нас, помогает сбросить защитные маски, встретиться с собственным одиночеством и научиться быть бережными к другим.

🔊О чем поговорим после просмотра:

➡️ Как общество и мы сами реагируем на видимую уязвимость и ментальные особенности
➡️ Где проходит грань между гиперопекой и реальной поддержкой
➡️ Почему забота о другом часто становится единственным способом повзрослеть

Приходите смотреть, размышлять и делиться своими впечатлениями в безопасной атмосфере.

💜 Но сначала — ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ

регистрация | телеграм | что мы делаем

🐈🐈 31 августа в 20:00 (мск) — Тема встречи: «Безусловная любовь: Миф или реальность?»

На днях мы разбирались, бывает ли любовь действительно безусловной. А теперь попробуем посмотреть на этот вопрос через отношения с питомцами. Когда мы привязываемся к животному, в дело вступает не только наше сознание. Привязанность имеет вполне конкретную биологическую основу: в том числе здесь важен окситоцин — гормон, связанный с формированием близости и социальными связями.

Но означает ли это, что любовь обязательно должна быть безусловной? Что происходит, когда питомец ведёт себя не так, как нам хочется? Где заканчивается принятие и начинаются наши ожидания? Можно ли любить кого-то и одновременно иметь условия, границы и собственные потребности?

И, пожалуй, самое интересное — как мы учимся принимать животную, инстинктивную природу друг друга. Питомец не пытается соответствовать нашим представлениям о «правильном» поведении: он может бояться, защищаться, требовать внимания, избегать контакта или действовать совершенно непредсказуемо. И именно в отношениях с ним мы иногда замечаем, насколько трудно нам принимать то, что нельзя контролировать и рационально объяснить.

На встрече попробуем разобраться, где в любви заканчивается идеализация и начинается принятие реального другого — со своими потребностями, ограничениями и природой.

🐕 Можно приходить, даже если вы не были на предыдущих встречах: каждая группа самостоятельна.

Приходите со своими историями, вопросами и наблюдениями — будем вместе искать ответы и смотреть, что наши отношения с питомцами могут рассказать нам о нас самих.

💜 Но сначала — ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ

регистрация | телеграм | что мы делаем

▶️ Расписание на сентябрь:

⭐ 2 сентября в 20:00 (мск) — Группа поддержки «При прочих равных» для асексуальных, грейсексуальных и аромантичных персон, а также для тех, кто находится в отношениях с людьми этого спектра или хочет лучше понять такой опыт. Группу ведёт терапевтикс, к*психологикс ноа покрытан.

⭐ 5 сентября в 19:00 (мск) — English Speaking Club. Комфортно иметь уровень от Intermediate.

⭐ 5 сентября в 22:00 (мск) — Open bar. Онлайн-бар, куда можно приходить за легким общением на любые темы во френдли компании.

⭐ 7 сентября в 20:00 (мск) — «Зеркала нашего мира: Психология отношений через призму питомцев». Тема последней встречи: «Интеграция: Что я понял про себя через него?». Подведение итогов. Как изменился мой взгляд на свои отношения с людьми после того, как я стал внимательнее к своему питомцу.

⭐ 9 сентября в 20:00 (мск) — Группа поддержки «Больше двух». Группа прежде всего для полиаморных персон и людей, практикующих этичные немоногамные отношения. Но мы также приглашаем в нее тех, кому важно и любопытно разговаривать о союзах, семьях и формах близости с участием 3 и более взрослых людей. Группу ведёт терапевтикс, к*психологикс ноа покрытан.

⭐ 10 сентября в 20:00 (мск) — Играем в Бункер, веселую дискуссионную настолку о выживании после глобальной катастрофы.

⭐ 14 сентября в 20:00 (мск) — Старт группы поддержки «Есть ли повод?»: несколько встреч о мобилизации и тревоге вокруг неё. Ведёт не эксперт, а человек с собственным опытом — говорим честно, делимся переживаниями, поддерживаем друг друга.

⭐ 16 сентября в 20:00 (мск) — Группа поддержки «При прочих равных» для асексуальных, грейсексуальных и аромантичных персон, а также для тех, кто находится в отношениях с людьми этого спектра или хочет лучше понять такой опыт.

⭐ 19 сентября в 19:00 (мск) — English Speaking Club. Комфортно иметь уровень от Intermediate.

⭐ 19 сентября в 22:00 (мск) — Open bar. Онлайн-бар, куда можно приходить за легким общением на любые темы во френдли компании.

⭐ 23 сентября в 20:00 (мск) — Встреча группы поддержки «Больше двух». Группа для полиаморных персон и людей, практикующих этичные немоногамные отношения.

⭐ 24 сентября в 20:00 (мск) — Играем в Джекбокс, сборник игр для вечеринок, которые идеально подходят для веселого времяпрепровождения в компании.

⭐ 26 сентября в 19:00 (мск) — Женский Slow-дейтинг. Знакомства без спешки. Общаемся в парах по 12–13 минут, как на спиддейтинге, но с большим количеством времени на то, чтобы познакомиться, задать вопросы и понять, хочется ли продолжить общение. Мы рады женщинам и девушкам с любым опытом.

⭐ 30 сентября в 20:00 (мск) — Встреча группы поддержки «При прочих равных» для асексуальных, грейсексуальных и аромантичных персон, а также для тех, кто находится в отношениях с людьми этого спектра или хочет лучше понять такой опыт.

Все мероприятия у нас проходят в Zoom, для каждого события требуется простая регистрация. Удобно зарегистрироваться сразу на все активности, которые вам интересны, а в день мероприятия мы пришлем ссылку на Zoom и напомним вам о встрече!

⭐️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Следить за расписанием также удобно через:

🔜 ГУГЛ-КАЛЕНДАРЬ

расписание | телеграм | что мы делаем

Спорт 🥑 стресс — работает или нет?

В это воскресенье, 6 сентября в 19:00 (мск), обсудим это на воркшопе «Движение и регуляция состояния организма». Это пятая встреча цикла «Хронический стресс: как вернуть себе ресурс». Мы уже говорили про питание, про сон, про то, как работать с эмоциональным стрессом. В этот раз затронем тему движения и физической активности.

Совет «просто начни заниматься спортом» слышал каждый, кто хоть раз жаловался на стресс. Но почему-то он редко объясняет, как именно это работает и какая активность действительно помогает, а какая — просто добавляет ещё одну задачу в и без того плотный график.

На встрече разберём:
🔶 как разные виды физической активности по-разному влияют на уровень стресса — где-то нужна интенсивность, где-то мягкость
🔶 почему дыхание — не просто способ успокоиться «для галочки», а рабочий физиологический механизм
🔶 как отличить движение, которое действительно помогает восстановиться, от того, что становится ещё одним источником напряжения
🔶 несколько простых практик, которые можно забрать с собой — без спортзала и специального оборудования

Приходить можно, даже если не были на предыдущих встречах цикла — тема этой самостоятельна.

⭐️ Хочешь чувствовать себя лучше? Зарегистрируйся!

Ведущая — Аэлита, экспертка в сфере здоровья, закончила медицинский университет в Украине и Masters of Public Health в Америке.

расписание | телеграм | что мы делаем

🔤 Объявляем Open Call Art’Coma 2026 (Москва, 13–15 ноября)

Тема фестиваля Art’Coma 2026 — «Снизу еще не постучали».

В этом году мы предлагаем исследовать феномен исторического притяжения и пристально взглянуть на советский период. Сегодня эта эпоха всё чаще становится объектом романтизации, ностальгии и полярных интерпретаций. Пока одни ищут в ней эстетику ламповых фильмов, уюта родительских квартир и ощущение стабильности, другие обращаются к памяти о цензуре, дефиците и границах допустимого. Мы не стремимся идеализировать или демонизировать это время. Нам важно понять, как этот колоссальный пласт прошлого резонирует с нашей сегодняшней реальностью.

Фраза Станислава Ежи Леца, ставшая темой фестиваля, обычно напоминает о моментах, когда кажется, что предел допустимого уже достигнут, но реальность вновь заставляет пересмотреть свои представления. В контексте Art’Coma — это разговор о движении времени. Что, если история не уходит безвозвратно, а глубина, которую мы считали пройденной и зафиксированной в учебниках, снова оказывается обитаемой? Где та черта, за которой символы прошлого перерастают из легкой ностальгии в повседневные паттерны? Что изменилось за десятилетия, а что неожиданно кажется знакомым? Где общество стало свободнее, а где, возможно, наоборот? И что сегодняшний день способен рассказать нам о прошлом, а прошлое о настоящем?

«Снизу еще не постучали» — это оптика, позволяющая зафиксировать наше скольжение по оси времени и нащупать точки соприкосновения двух эпох. Мы приглашаем художников и авторов поразмышлять: насколько близко мы подошли к тем координатам и где в этой изменчивой системе координат остается место для личной свободы и искусства.

Приглашаем к участию художников и художниц — тех, кто создает работы в живописном, диджтл, фото, видео, перформанс и других жанрах и поднимает в своем творчестве социально значимые темы.

❗️Требования к работам:
⚫️ Предложите нам свежие произведения, созданные не ранее 2024 года
⚫️ Представьте на конкурс от 1 до 10 произведений
⚫️ Сопроводите свои работы кратким описанием
⚫️ Не заимствуйте чужие произведения, укажите авторство всех участников и участниц, если работа выполнена совместно

Высылайте свои заявки через 🔤форму 🔤

🔤Срок приема заявок — до 15 сентября 2026

➕Участие бесплатное. Мы также оказываем помощь в пересылке работ из других городов.

Сайт: https://artcoma.info/

На обложке: фото работы участницы прошлого года Вари Панюшкиной — инсталляция «Mir_or»

Телеграм | Инстаграм | Вконтакте

❤️ К концу недели мозг обычно оказывается в одном из двух состояний: либо ещё что-то соображает и не прочь размяться, либо давно просит просто отключиться и расслабиться. Дождливая суббота — хороший повод дать ему то, что он на самом деле хочет 🌧

❤️Есть два варианта, как это сделать:

❤️ 19:00 (мск) — потренировать мозг: English Speaking Club, где можно наконец использовать всю ту лексику, которая обычно пылится без дела. Уровень — от Intermediate, ошибаться не страшно.

❤️ 22:00 (мск) — выключить мозг: Open bar, где никакой темы и цели нет, а просто хочется поговорить с живыми людьми под шум дождя за окном.

Можно выбрать один вариант, а можно устроить полноценный марафон и зайти на оба — вечер длинный, дождь тоже никуда не торопится ❤️

⭐️ УСПЕТЬ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

Ждем вас вечером!

расписание | телеграм | что мы делаем

🐾 Сегодня завершаем цикл «Зеркала нашего мира: Психология отношений через призму питомцев»

7 сентября в 20:00 (мск) встречаемся с психологиней Полиной Быстровой на последней встрече цикла. Тема — «Интеграция: что я понял про себя через него?»

Все эти недели мы смотрели на отношения с питомцами как на своеобразное зеркало. Говорили о привязанности и заботе, тревоге и контроле, границах, принятии, взрослении и изменениях. Сегодня попробуем собрать эти наблюдения вместе и задать себе главный вопрос: что отношения с питомцем помогли мне заметить в самом себе?

Как я проявляю заботу? Насколько легко мне принимать чужие потребности, даже когда они не совпадают с моими? Как я реагирую, когда не могу всё контролировать? Чего жду от близости — и изменилось ли что-нибудь в моих отношениях с людьми, когда я стал_а внимательнее к отношениям со своим питомцем?

Это будет встреча для подведения итогов, обмена историями и личными открытиями. И необязательно было посещать весь цикл: последняя группа вполне самостоятельна, поэтому можно присоединиться сегодня впервые.

⭐️ УСПЕТЬ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

Приходите поговорить, послушать других и, возможно, посмотреть на своего питомца — и немного на себя — с новой стороны 🐈🐕

расписание | телеграм | что мы делаем

🃏 Играем в «Бункер» завтра?

— У меня профессия — ветеринар. Я полезен.
— После конца света? Кому ты там будешь котов лечить?
— Хорошо. А ты кто?
— Повар.
— И что у тебя в багаже?
— 200 пачек лапши быстрого приготовления.
— Всё, беру свои слова обратно. Ты наш лидер.
— Подождите! У меня ещё фобия есть.
— Какая?
— Замкнутых пространств.
— …
— Мы буквально идём жить в бункер.
— Я понимаю.

Примерно так выглядит обычная партия в «Бункер» 😄

О сюжете: случилась глобальная катастрофа, а мест в спасительном бункере на всех не хватает. Каждый получает случайного персонажа и набор характеристик: профессию, здоровье, возраст, хобби, багаж, особые навыки и другие факты о себе. Проблема в том, что характеристики открываются постепенно. Поэтому человек, которого все решили выгнать первым, внезапно может оказаться единственным, кто умеет чинить генератор. А перспективный врач — обладателем совершенно бесполезного багажа и такого набора особенностей, что у остальных начинают появляться вопросы 👀

Главное здесь — не просто получить хорошие карты, а убедить остальных, что именно без вас человечеству совершенно точно конец. Придётся спорить, заключать временные союзы, защищать очень сомнительного персонажа и решать, кого оставить за дверью. И всё это с абсолютно серьёзным лицом.

10 сентября в 20:00 (мск) собираемся выяснить, кто достоин места в бункере. Приходите — правила объясним перед началом, опыт не нужен ☢️

⭐️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

расписание | телеграм | что мы делаем