🥳 Расписание психологических групп в августе:

✨ 3 августа в 20:00 (мск) - «Разлука и сепарационная тревога». Как животные проживают ожидание хозяина. Наши страхи одиночества и то, как мы «привязываем» к себе других, чтобы не встречаться со своей пустотой.

✨5 августа в 20:00 (мск) - «При прочих равных», группа для асексуальных, грейсексуальных и аромантичных персон, а также для тех, кто находится в отношениях с людьми этого спектра или хочет лучше понять такой опыт.

✨ 10 августа в 20:00 (мск) - «Территориальность и деструктивное поведение». Почему грызут вещи или метят территорию? О чем говорит «разрушение» в нашем доме как о проекции нашего внутреннего беспорядка.

✨ 12 августа в 20:00 (мск) - «Больше двух», группа прежде всего для полиаморных персон и людей, практикующих этичные немоногамные отношения.

✨ 17 августа в 20:00 (мск) - «Игра как способ познания». Нейробиология игры. Как мы разучились играть в своей жизни и почему это тормозит развитие нашей личности.

✨19 августа в 20:00 (мск) - «При прочих равных», группа для асексуальных, грейсексуальных и аромантичных персон, а также для тех, кто находится в отношениях с людьми этого спектра или хочет лучше понять такой опыт.

✨ 24 августа в 20:00 (мск) - «Возрастные изменения и потребность в заботе». Старение животных. Как мы относимся к слабости, зависимости и увяданию — в питомцах и в самих себе.

✨ 26 августа в 20:00 (мск) - «Больше двух», группа прежде всего для полиаморных персон и людей, практикующих этичные немоногамные отношения.

✨ 31 августа в 20:00 (мск) - «Безусловная любовь: Миф или реальность?». Биология привязанности (окситоцин). Есть ли место «условиям» в любви и как мы учимся принимать животную (инстинктивную) природу друг друга.

⭐️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

🥺 Расписание мероприятий сети «Горизонталь» в августе.

Приглашаем вас на мероприятия пространств в Португалии, Аргентине, Словакии, Черногории.

🔜 Círculo Cénico в Порту (Португалия).
14 августа в 18:00 - читка Э. Ионеско «Носороги»

🔜 Círculo Cénico в Лиссабоне (Португалия).
28 августа в 18:00 Лиссабон «Импровизация»

🔜 Federación Argentina LGBT+ в Буэнос-Айресе (Аргентина)
15 августа в 16:00 - Пикник Día de la niñez в Аргентине. Радуемся вместе хорошей погоде, детству и разнообразию. Адрес: Plaza Lavalle Norte.

🔜 Комьюнити Будвы (Черногория)
15 июля в 11:00 - «Поныть». Поныть это пространство, где можно будет честно поделиться тем, что болит: недосыпом, ощущением несправедливости, усталостью, всплесками эмоций. Ведь так важно услышать от других: «ты не одна». Нытьё — это не про слабость, а про себя и свои чувства, особенно когда рядом есть те, кто готов внимательно и без осуждений и советов слушать. Адрес: Auditoria Budva, бывшее пространство reforum.

🔜 Sasha's studio (Словакия)
11 августа в 18.30 - Ресурсная арт-терапия. Адрес: Tallerova 1.

Подробности ищите на страничках пространств. Выбирайте встречи и будьте со своими 🤍

#ГОРИЗОНТАЛЬ

🔘 22 августа в 22:00 (мск) - Open Bar. Онлайн-бар, куда можно приходить за легким общением на любые темы во френдли компании.

🔘 27 августа в 20:00 (мск) - Играем в Джекбокс, сборник игр для вечеринок, которые идеально подходят для веселого времяпрепровождения в компании.

🔘 30 августа в 19:00 (мск) - Киноклуб. Смотрим и обсуждаем фильм «Здесь был Юра»

⭐️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ЗАРАНЕЕ

🍸 Мы так соскучились, а вы? Сегодня в 22:00 залетайте в Open Bar!

Целых три недели мы высыпались, трогали траву, ходили в горы. прыгали на батуте и катались по музыкальным фестам и, честно говоря, уже дико соскучились по нашим субботним посиделкам. Пришло время выходить из спячки, стряхивать пыль с бокалов и чашек и наконец-то снова собираться всем вместе!

Очень хочется узнать, как прошли ваши последние недели: какие новости накопились, какие истории случились, какие закаты и рассветы вам запомнились больше всего. Забегайте рассказать, как ваши дела, послушать других и просто виртуально обняться в теплой компании.

😜Сегодня в 22:00 по Москве
🤩 Где: онлайн, Zoom

Формат неизменен — никакой темы, никаких спикеров, просто живое теплое общение на любые темы, как в обычном баре. Наливайте чай, колу или что-то погорячее и присоединяйтесь. Новичкам — велкам :)

⭐️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

регистрация | телеграм | что мы делаем

🐾 Сегодня, 24 августа в 20:00 (мск) — новая встреча группы «Зеркала нашего мира: Психология отношений через призму питомцев» с психологом Полиной Быстровой.
Продолжаем разбирать наши отношения с питомцами. И заодно лучше замечать, что они могут рассказывать о нас самих.

🐾 Тема встречи — «Возрастные изменения и потребность в заботе»

Что происходит с нашими питомцами, когда они стареют? Как мы реагируем на их слабость, зависимость от нас и изменения, которые приходят с возрастом? И почему забота о другом иногда оказывается непростой задачей — особенно когда она требует больше терпения, внимания и принятия?

Поговорим о старении животных и о том, как через отношение к их уязвимости мы можем лучше понять собственное отношение к слабости, зависимости и увяданию — в питомцах и в самих себе.

🐾 Приходите, чтобы поговорить, поделиться своим опытом и посмотреть на привычные отношения с другой стороны

⭐️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

регистрация | телеграм | что мы делаем

🍿 30 августа в 19:00 (мск) — Киноклуб. Смотрим и обсуждаем фильм «Здесь был Юра»

На этой встрече киноклуба посмотрим и обсудим фильм «Здесь был Юра» — тёплую драмеди о взрослении, ответственности и неожиданных встречах, которые меняют взгляд на себя и окружающих. Фильм рассказывает историю нескольких друзей-музыкантов, чья привычная жизнь переворачивается после появления в ней Юры — пятидесятилетним мужчины с ментальными особенностями, родственника одного из героев, нуждающегося в постоянной заботе. Постепенно эта встреча заставляет героев по-новому взглянуть на дружбу, самостоятельность и отношения с другими людьми.

Это одновременно смешная, трогательная и очень человечная история о том, как забота о другом человеке может стать поводом лучше понять самого себя.

Фильм получил широкий отклик зрителей и критиков, а роль Константина Хабенского стала одной из самых обсуждаемых работ картины.

💭 После просмотра поговорим о том, что делает нас взрослыми, как меняется наше отношение к ответственности и почему иногда самые важные изменения в жизни начинаются с обстоятельств, которых мы совсем не выбирали.

⭐️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Ждём всех 🍿

регистрация | телеграм | что мы делаем

💜💜💜 А вы когда-нибудь задумывались, способны ли любить больше одного человека одновременно?

Предлагаем пройти быстрый экспресс-тест (4 вопроса самому себе), чтобы понять, насколько вам близок формат этичной немоногамии:

1️⃣ Когда вы думаете о том, что у вашего партнёра есть глубокая симпатия к кому-то ещё, вы скорее почувствуете:
— А) Вспышку ревности и желание защитить свои границы.
— Б) Легкое любопытство или даже радость, если ему/ей от этого хорошо (комперсия).

2️⃣ Ваша идеальная модель отношений — это:
— А) Полная эксклюзивность: одна персона на всю жизнь или на данный период.
— Б) Гибкая система: честные договоренности, где эмоциональная или сексуальная связь возможна и с другими.

3️⃣ Как вы относитесь к разговорам о правилах, границах и чувстве ревности?
— А) Хочется, чтобы всё было понятно «без лишних слов» и постоянных разборов.
— Б) Готов_а много и подробно разговаривать, даже если темы сложные.

4️⃣ Что для вас самое важное в отношениях?
— А) Ощущение абсолютной принадлежности друг другу и стабильность.
— Б) Честность, свобода выбора и возможность исследовательской гибкости.

✅ Результаты: Если в ваших ответах преобладают варианты «Б» (или вы поймали себя на мысли «всё зависит от контекста и сложнее, чем просто А или Б») — вам может быть интересна тема полиамории и открытых отношений.

Но универсальных правильных ответов не существует. Если вы хотите глубоко и безопасно разобраться в собственных взглядах, желаниях, сомнениях или практических сложностях — приглашаем на группу «Больше двух».

➡️ 26 августа в 20:00 (мск)

Это бережное пространство для полиаморных персон и всех, кто практикует или только исследует этичную немоногамию. Здесь можно обсудить то, о чём не всегда поговоришь с друзьями или партнерами, — под фасилитацией психологикс ноа покрытан.

💬 Приходите с личным опытом, миллионом вопросов или просто с любопытством.

⭐️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

регистрация | телеграм | что мы делаем

🎮 27 августа в 20:00 (мск) — Играем в Jackbox

Соскучились по лёгким и шумным вечерам? Тогда присоединяйтесь к нашей игровой встрече!

В этот раз будем играть в Jackbox — сборник весёлых игр для компании, где важны не скорость реакции и знания, а чувство юмора, фантазия и готовность немного подурачиться. Вас ждут забавные вопросы, неожиданные задания, импровизация и много поводов посмеяться вместе.

Никакой специальной подготовки не нужно — достаточно устройства с интернетом и желания провести вечер в хорошей компании.

⭐️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

✨ Приходите знакомиться, общаться и создавать новые локальные мемы нашего комьюнити.

регистрация | телеграм | что мы делаем

🍿 Уже завтра встречаемся в киноклубе и смотрим «Здесь был Юра»

Напоминаем, что в воскресенье в 19:00 (мск) мы собираемся, чтобы посмотреть и обсудить драмеди о том, как одна незапланированная встреча переламывает привычный ритм жизни.

🛎 В центре сюжета — Юра, пятидесятилетний мужчина с ментальными особенностями, который ведёт себя как ребёнок в теле взрослого и нуждается в постоянном внимании. Внезапно Юра оказывается на попечении у молодого парня-музыканта и его друзей. Юра живет в своем собственном, очень искреннем и не защищенном от внешнего мира пространстве. Для главных героев, привычных к легкой и беспечной жизни, столкновение с человеком, требующим постоянной включенности, становится серьезной проверкой на эмпатию и зрелость.

«Мы часто думаем, что забота — это обуза. Пока не понимаем, что именно она делает нас людьми».

Вместо громких драм картина выбирает очень человечную и теплую интонацию. Это кино не про «жалость», а про то, как диалог с человеком, отличающимся от нас, помогает сбросить защитные маски, встретиться с собственным одиночеством и научиться быть бережными к другим.

🔊О чем поговорим после просмотра:

➡️ Как общество и мы сами реагируем на видимую уязвимость и ментальные особенности
➡️ Где проходит грань между гиперопекой и реальной поддержкой
➡️ Почему забота о другом часто становится единственным способом повзрослеть

Приходите смотреть, размышлять и делиться своими впечатлениями в безопасной атмосфере.

💜 Но сначала — ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ

регистрация | телеграм | что мы делаем

🐈🐈 31 августа в 20:00 (мск) — Тема встречи: «Безусловная любовь: Миф или реальность?»

На днях мы разбирались, бывает ли любовь действительно безусловной. А теперь попробуем посмотреть на этот вопрос через отношения с питомцами. Когда мы привязываемся к животному, в дело вступает не только наше сознание. Привязанность имеет вполне конкретную биологическую основу: в том числе здесь важен окситоцин — гормон, связанный с формированием близости и социальными связями.

Но означает ли это, что любовь обязательно должна быть безусловной? Что происходит, когда питомец ведёт себя не так, как нам хочется? Где заканчивается принятие и начинаются наши ожидания? Можно ли любить кого-то и одновременно иметь условия, границы и собственные потребности?

И, пожалуй, самое интересное — как мы учимся принимать животную, инстинктивную природу друг друга. Питомец не пытается соответствовать нашим представлениям о «правильном» поведении: он может бояться, защищаться, требовать внимания, избегать контакта или действовать совершенно непредсказуемо. И именно в отношениях с ним мы иногда замечаем, насколько трудно нам принимать то, что нельзя контролировать и рационально объяснить.

На встрече попробуем разобраться, где в любви заканчивается идеализация и начинается принятие реального другого — со своими потребностями, ограничениями и природой.

🐕 Можно приходить, даже если вы не были на предыдущих встречах: каждая группа самостоятельна.

Приходите со своими историями, вопросами и наблюдениями — будем вместе искать ответы и смотреть, что наши отношения с питомцами могут рассказать нам о нас самих.

💜 Но сначала — ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ

регистрация | телеграм | что мы делаем

▶️ Расписание на сентябрь:

⭐ 2 сентября в 20:00 (мск) — Группа поддержки «При прочих равных» для асексуальных, грейсексуальных и аромантичных персон, а также для тех, кто находится в отношениях с людьми этого спектра или хочет лучше понять такой опыт. Группу ведёт терапевтикс, к*психологикс ноа покрытан.

⭐ 5 сентября в 19:00 (мск) — English Speaking Club. Комфортно иметь уровень от Intermediate.

⭐ 5 сентября в 22:00 (мск) — Open bar. Онлайн-бар, куда можно приходить за легким общением на любые темы во френдли компании.

⭐ 7 сентября в 20:00 (мск) — «Зеркала нашего мира: Психология отношений через призму питомцев». Тема последней встречи: «Интеграция: Что я понял про себя через него?». Подведение итогов. Как изменился мой взгляд на свои отношения с людьми после того, как я стал внимательнее к своему питомцу.

⭐ 9 сентября в 20:00 (мск) — Группа поддержки «Больше двух». Группа прежде всего для полиаморных персон и людей, практикующих этичные немоногамные отношения. Но мы также приглашаем в нее тех, кому важно и любопытно разговаривать о союзах, семьях и формах близости с участием 3 и более взрослых людей. Группу ведёт терапевтикс, к*психологикс ноа покрытан.

⭐ 10 сентября в 20:00 (мск) — Играем в Бункер, веселую дискуссионную настолку о выживании после глобальной катастрофы.

⭐ 14 сентября в 20:00 (мск) — Старт группы поддержки «Есть ли повод?»: несколько встреч о мобилизации и тревоге вокруг неё. Ведёт не эксперт, а человек с собственным опытом — говорим честно, делимся переживаниями, поддерживаем друг друга.

⭐ 16 сентября в 20:00 (мск) — Группа поддержки «При прочих равных» для асексуальных, грейсексуальных и аромантичных персон, а также для тех, кто находится в отношениях с людьми этого спектра или хочет лучше понять такой опыт.

⭐ 19 сентября в 19:00 (мск) — English Speaking Club. Комфортно иметь уровень от Intermediate.

⭐ 19 сентября в 22:00 (мск) — Open bar. Онлайн-бар, куда можно приходить за легким общением на любые темы во френдли компании.

⭐ 23 сентября в 20:00 (мск) — Последняя встреча группы поддержки «Больше двух». Группа для полиаморных персон и людей, практикующих этичные немоногамные отношения.

⭐ 24 сентября в 20:00 (мск) — Играем в Джекбокс, сборник игр для вечеринок, которые идеально подходят для веселого времяпрепровождения в компании.

⭐ 26 сентября в 19:00 (мск) — Женский Slow-дейтинг. Знакомства без спешки. Общаемся в парах по 12–13 минут, как на спиддейтинге, но с большим количеством времени на то, чтобы познакомиться, задать вопросы и понять, хочется ли продолжить общение. Мы рады женщинам и девушкам с любым опытом.

⭐ 28 сентября в 20:00 (мск) — Группа поддержки «Есть ли повод?»: несколько встреч о мобилизации и тревоге вокруг неё. Ведёт не эксперт, а человек с собственным опытом — говорим честно, делимся переживаниями, поддерживаем друг друга.

⭐ 30 сентября в 20:00 (мск) — Последняя встреча группы поддержки «При прочих равных» для асексуальных, грейсексуальных и аромантичных персон, а также для тех, кто находится в отношениях с людьми этого спектра или хочет лучше понять такой опыт.

Все мероприятия у нас проходят в Zoom, для каждого события требуется простая регистрация. Удобно зарегистрироваться сразу на все активности, которые вам интересны, а в день мероприятия мы пришлем ссылку на Zoom и напомним вам о встрече!

⭐️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Следить за расписанием также удобно через:

🔜 ГУГЛ-КАЛЕНДАРЬ

расписание | телеграм | что мы делаем

Спорт 🥑 стресс — работает или нет?

В это воскресенье, 6 сентября в 19:00 (мск), обсудим это на воркшопе «Движение и регуляция состояния организма». Это пятая встреча цикла «Хронический стресс: как вернуть себе ресурс». Мы уже говорили про питание, про сон, про то, как работать с эмоциональным стрессом. В этот раз затронем тему движения и физической активности.

Совет «просто начни заниматься спортом» слышал каждый, кто хоть раз жаловался на стресс. Но почему-то он редко объясняет, как именно это работает и какая активность действительно помогает, а какая — просто добавляет ещё одну задачу в и без того плотный график.

На встрече разберём:
🔶 как разные виды физической активности по-разному влияют на уровень стресса — где-то нужна интенсивность, где-то мягкость
🔶 почему дыхание — не просто способ успокоиться «для галочки», а рабочий физиологический механизм
🔶 как отличить движение, которое действительно помогает восстановиться, от того, что становится ещё одним источником напряжения
🔶 несколько простых практик, которые можно забрать с собой — без спортзала и специального оборудования

Приходить можно, даже если не были на предыдущих встречах цикла — тема этой самостоятельна.

⭐️ Хочешь чувствовать себя лучше? Зарегистрируйся!

Ведущая — Аэлита, экспертка в сфере здоровья, закончила медицинский университет в Украине и Masters of Public Health в Америке.

расписание | телеграм | что мы делаем