🤯 11 июня в 20:00 (мск) — играем в «Бункер»

На Земле произошла глобальная катастрофа. Мест в бункере хватит не всем. Кто останется в живых, а кто будет вынужден остаться снаружи?

На один вечер вам предстоит стать человеком с необычной профессией, странным хобби, неожиданным секретом или очень полезным навыком — и убедить остальных, что именно вы достойны попасть в число спасённых.

«Бункер» — это не только игра про выживание. Это много смеха, неожиданных аргументов, абсурдных ситуаций и жарких дискуссий. Иногда судьбу человечества решает хирург, а иногда — любитель комнатных растений с аллергией на пыльцу.

Приходите спорить, убеждать, блефовать и узнавать друг друга с самых неожиданных сторон.

⭐️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

🫶 Участие не требует опыта — правила объясним перед началом игры.

расписание | телеграм | что мы делаем

🥂Субботний вечер плавно перетекает из одного хорошего разговора в другой.

🇬🇧 В 19:00 (мск) встречаемся на English Speaking Club. Будем общаться на английском языке на разные темы, тренировать разговорную практику, учиться увереннее выражать свои мысли и пополнять словарный запас. Комфортно участвовать с уровнем от Intermediate.

🍹 А в 22:00 (мск), когда английский уже немного разогреет язык, открываем двери Open Bar — нашего онлайн-бара для лёгкого общения обо всём на свете. Без заданных тем и формальностей, просто дружеская компания и уютные разговоры.

Можно выбрать что-то одно, а можно провести с нами весь вечер — от практики английского до ночных посиделок в хорошей компании.

⭐️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

расписание | телеграм | что мы делаем

☕️ Дорогие, мы запускаем новую группу про отношения с животными — «Зеркала нашего мира: Психология отношений через призму питомцев»

Мы привыкли искать ответы в терапии, обсуждая отношения с людьми. Но часто самые честные ответы скрыты в том, как мы взаимодействуем с нашими «меньшими братьями». В этой группе мы превратимся в наблюдателей и исследователей. Мы будем использовать знания о нейробиологии и психологии животных, будем использовать игровой формат, чтобы лучше понять, как мы строим границы, как проявляем привязанность, как боремся с контролем и как учимся доверять.

Это не кинологический или ветеринарный клуб — это лаборатория самопознания. Здесь мы развенчаем мифы об «альфа-лидерстве» или «кошачьем эгоизме» и увидим, как эти концепции отражают наши собственные способы взаимодействия с миром и самим собой.

Ведущая — Полина, психолог, психотерапевт, сексолог, ведущая групп, кинолог, исследовательница.

🐾 Первая встреча — 22 июня в 20:00 по Москве.

🐾 Группы будут проходить каждый понедельник в 20:00 по Москве. Длительность — 1,5 часа.

🐾 В первый месяц встреч мы обсудим фундамент — базовое доверие и границы, чтобы исследовать, как мы устанавливаем контакт и где пролегают границы нашей безопасности.

🐾 Тема первой встречи: «Миф об Альфе и нужда в безопасности». Почему концепция «доминирования» (собаки) — это часто про нашу тревогу, а не про их поведение. Что значит быть «вожаком» для самого себя?

🐾 Группа открытая — можно присоединиться в любой момент.

🐶 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

расписание | телеграм | что мы делаем

🚩 С 1 июля мы открываем новую группу для асексуальных и аромантичных персон — «При прочих равных»

привет. это снова ноа покрытан. психологикс, секс-терапевтикс и доула смерти, ведущие групп поддержки.

в июле в нашем пространстве запускается еще одна группа — для асексуальных и аромантичных персон, а также тех, кто находится в отношениях с аро/эйс-динамикой и хотели бы глубже изучить этот спектр идентичностей.

группа будет проходить онлайн раз в 2 недели, по средам, с 20-00 до 22-00 по Киеву и москве (по центрально-европейскому летнему времени CEST с 19-00 до 21-00).

мы выбрали открытый формат участия, чтобы вы могли приходить на встречи в те даты, которые вам подходят.

мы будем говорить о том, как ощущаются и переживаются наши асексуальность, грейсексуальность и аромантичность в аматонормативном мире. о том, какие отношения мы выбираем строить и с кем. о том, что для нас означает проявлять и чувствовать любовь, какие практики заботы нам подходят и какие формы близости с нашими партнерикс делают нас особенно счастливыми.

«при прочих равных» — это пространство принятия, открытости и теплоты. здесь мы говорим об интимности, не приравнивая ее исключительно к сексу. здесь мы конструируем мир, в котором отношения близости и любви могут быть любыми. такими, какими их выбираем мы.

📞 Ждем вас на первой встрече уже 1 июля. Для участия, пожалуйста, заполните небольшую анкету:

🟰 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 🟰

До скорого! Бережно, ноа и команда Multi Q center

расписание | телеграм | что мы делаем

🐾 Уже сегодня состоится первая встреча новой группы «Зеркала нашего мира: Психология отношений через призму питомцев».

Многие из нас живут рядом с животными годами, но редко задумываются, насколько наши отношения с ними могут рассказать о нас самих. О том, как мы доверяем, как защищаем свои границы, как справляемся с тревогой и строим близость.

Сегодня мы начнем это исследование вместе.

Тема первой встречи — «Миф об Альфе и нужда в безопасности». Почему популярная идея «доминирования» собак часто говорит больше о человеческой тревоге, чем о поведении самих животных? Откуда берется потребность контролировать? Что на самом деле создает ощущение безопасности в отношениях? И что значит быть «вожаком» для самого себя — не через власть и контроль, а через устойчивость и контакт со своими потребностями?

Ведущая группы — Полина Быстрова, психолог:

«В моей практике тесно переплетены психология отношений, когерентная терапия и этология. Я глубоко убеждена: когда мы перестаем бороться с собой и начинаем наблюдать — происходит магия».

Если вам интересно лучше понимать себя через отношения с питомцами, развенчивать привычные мифы и смотреть на знакомые вещи под новым углом — присоединяйтесь.

🗓 Сегодня, 22 июня в 20:00 по Москве, Zoom

🐶 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

расписание | телеграм | что мы делаем

🎬 Сегодня в 20:00 (мск) приглашаем тебя в Киноклуб

В этот раз смотрим анимационный фильм «Нимона» — яркую, смешную и трогательную историю о дружбе, поиске себя и праве быть не таким, как от тебя ожидают окружающие.

Главная героиня — Нимона, девочка-оборотень, способная принимать любые облики. Вместе с рыцарем, которого несправедливо объявили преступником, она отправляется в приключение, где героям предстоит столкнуться со страхом перед неизвестным, предрассудками и вопросом о том, кто на самом деле является чудовищем.

После просмотра обсудим темы, которые поднимает фильм:
✨ как общество относится к тем, кто отличается от большинства;
✨ почему так важно принятие себя и других;
✨ как возникают стереотипы и можно ли их преодолеть;
✨ что помогает находить друзей и союзников даже в самых непростых обстоятельствах.

Присоединяйся к просмотру и разговору — будем вместе смотреть, размышлять и делиться впечатлениями.

⭐️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

расписание | телеграм | что мы делаем

💬 28 июня в 19:00 (МСК) — Slow-дейтинг. Знакомства без спешки

Обычно наши дейтинги устроены как серия коротких 7-минутных встреч. Но в этот раз мы решили провести эксперимент и дать вашим знакомствам больше пространства для развития.

На Slow-дейтинге каждая беседа будет длиться 12–13 минут. Этого времени достаточно, чтобы не только обменяться парой фактов о себе, но и успеть поговорить о том, что действительно интересно, почувствовать человека по ту сторону экрана и понять, хочется ли продолжить общение после встречи.

Мы рады персонам любого гендера и с любым опытом. Мы встретимся в Zoom и будем общаться в парах, которые будут меняться в течение вечера.

Если вас немного пугает мысль о том, что разговор может не сложиться или закончатся темы для беседы — не переживайте. В нашем боте для дейтингов есть специальные подсказки с вопросами, которые помогают начать разговор, узнать друг друга лучше и «раскачать» даже самое неловкое знакомство.

⭐️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Приходите, если хотите найти новых знакомых, приятель_ниц, собеседни_ц, единомышленни_ц или просто провести вечер в тёплой и дружелюбной компании ❤️

расписание | телеграм | что мы делаем

🔥 Заскучали? Сегодня в 20:00 (мск) вас ждет имаджинариум!

В какой ситуации «лето», «экзистенциальный кризис» и «моя экс-гёрлфренд, с которой всё сложно» могут означать одно и то же? 🤔

Правильно — когда вы играете в Имаджинариум в нашей компании😘

Будем придумывать ассоциации, угадывать чужие мысли и в очередной раз убеждаться, что человеческая фантазия — это место, где логика давно сложила полномочия.

⚡️ 25 июня в 20:00 (мск)

⭐️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Чем неожиданнее ассоциация — тем веселее вечер.

расписание | телеграм | что мы делаем

🍉 Кто-то сказал, что лето — время робких обжигающих взглядов.

Именно летом чаще случаются знакомства, которые потом вспоминаются месяцами: долгие разговоры в Zoom до глубокой ночи, прогулки до рассвета, совместные поездки, флирт, дружба или просто ощущение: «Как хорошо, что мы тогда встретились».

Но почти у каждой такой истории есть очень прозаичное начало — одна регистрация и несколько онлайн-бесед.

🌞 Уже в это воскресенье, 28 июня в 19:00 (мск), пройдёт наш Slow-дейтинг — знакомства без спешки. Вместо привычных коротких встреч у вас будет больше времени, чтобы действительно узнать человека и понять, хочется ли продолжить общение.

⭐️ ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ

Вдруг именно с этой встречи начнётся твоя летняя история🍦

расписание | телеграм | что мы делаем

📱 Суббота создана для разговоров!

💬 В 19:00 (мск) встречаемся на English Speaking Club. Это возможность наконец использовать английский не для упражнений, а для живого общения: обсудить интересные темы и посмеяться.

💬 А в 22:00 (мск) открываем двери Open Bar. Спеши налить себе любимый напиток и провести вечер в хорошей компании. Обычно разговор начинается с вопроса «Как прошла неделя?», а заканчивается совершенно неожиданными историями, мемами, планами на лето и знакомствами.

⭐️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

В общем, если хочется провести субботу во френдли-компании — велкам 🤍

расписание | телеграм | что мы делаем

🐾 Сегодня в 20:00 (мск) — вторая встреча группы «Зеркала нашего мира: психология отношений через призму питомцев».

🐶 УСПЕТЬ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Наши отношения с животными нередко отражают то, как мы строим отношения с людьми. Наблюдая за способами общения с наших питомцев, мы можем лучше понять собственные реакции и потребности.

Группа — регулярная, и каждая встреча посвящена отдельной теме: доверию, границам, привязанности, контролю, одиночеству, игре, любви и заботе. Через наблюдение за поведением собак, кошек, крыс и других животных мы будем исследовать собственные способы строить отношения с собой и окружающими.

Сегодняшняя тема — «Язык тела и сигналы примирения». Поговорим о собачьих сигналах примирения и о том, как собаки показывают, что испытывают напряжение, хотят избежать конфликта или восстановить контакт. И попробуем заметить, как похожие сигналы проявляются в нашей собственной жизни: что происходит с телом во время стресса, как мы сообщаем о своих границах и всегда ли умеем распознавать эти сигналы у других.

Группа остаётся открытой — присоединиться можно на любом этапе. А чтобы было проще представить весь путь, ниже прикрепляем программу всех 12 встреч 👇👇👇. Возможно, среди них вы найдёте тему, которая особенно откликнется именно вам🤍

расписание | телеграм | что мы делаем

Программа встреч группы «Зеркала нашего мира: психология отношений через призму питомцев» с психологом Полиной Быстровой

🥲 Месяц 1: Фундамент — Базовое доверие и границы
Цель: Исследовать, как мы устанавливаем контакт и где пролегают границы нашей безопасности.

✨ 22 июня «Миф об Альфе и нужда в безопасности». Почему концепция «доминирования» (собаки) — это часто про нашу тревогу, а не про их поведение. Что значит быть «вожаком» для самого себя?
✨ 29 июня «Язык тела и сигналы примирения». Изучаем собачьи сигналы примирения. Как мы замечаем (или игнорируем) сигналы своего тела в стрессе и в контакте с другими.
✨ 6 июля «Личное пространство и тактильный контакт». Психология кошек: почему «нельзя» — это иногда «очень нужно». Разбор наших границ: когда мы позволяем себя «гладить» и когда защищаем свою дистанцию.
✨ 13 июля «Крысиное доверие и социальное тепло». Социальность крыс (груминг и сон в куче). Как мы ищем близость и не боимся ли мы раствориться в другом, сохраняя свою автономность.

🙂 Месяц 2: Конфликты, привязанность и ожидания
Цель: Понять, как мы реагируем на «непослушание» и как мы проецируем свои ожидания.

✨ 20 июля «Ошибка проекции: Человеческие чувства в животном теле». Почему мы приписываем им человеческие мотивы (мстительность, вина). Как мы судим людей, не понимая их истинных потребностей.
✨ 27 июля «Потребность в контроле». Дрессировка: обучение через принуждение против обучения через интерес. Как мы пытаемся контролировать близких и что нам дает «послушание» окружающих.
✨ 3 августа «Разлука и сепарационная тревога». Как животные проживают ожидание хозяина. Наши страхи одиночества и то, как мы «привязываем» к себе других, чтобы не встречаться со своей пустотой.
✨ 10 августа «Территориальность и деструктивное поведение». Почему грызут вещи или метят территорию? О чем говорит «разрушение» в нашем доме как о проекции нашего внутреннего беспорядка.

🤯 Месяц 3: Эмоциональный интеллект и глубокая связь
Цель: Учиться принятию, безусловности и завершению отношений.

✨ 17 августа «Игра как способ познания». Нейробиология игры. Как мы разучились играть в своей жизни и почему это тормозит развитие нашей личности.
✨ 24 августа «Возрастные изменения и потребность в заботе». Старение животных. Как мы относимся к слабости, зависимости и увяданию — в питомцах и в самих себе.
✨ 31 августа «Безусловная любовь: Миф или реальность?». Биология привязанности (окситоцин). Есть ли место «условиям» в любви и как мы учимся принимать животную (инстинктивную) природу друг друга.
✨ 3 сентября «Интеграция: Что я понял про себя через него?». Подведение итогов. Как изменился мой взгляд на свои отношения с людьми после того, как я стал внимательнее к своему питомцу.

🐶 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

расписание | телеграм | что мы делаем