Довольно распространенная ситуация для возраста 3-5 лет, когда дети начинают исследовать свое тело или проявляют интерес к интимным местам других детей. Если вас накрыла волна растерянности или паники, успокойтесь. Сдержите порыв накричать или нашлепать. Физические наказания могут иметь непредсказуемые и нежелательные последствия в будущем. Вот несколько важных моментов:
🧨наказания могут привести к формированию нездоровых ассоциаций между болью и сексуальным возбуждением;
🧨физические наказания могут вызвать стыд и смущение, связанные с собственным телом и сексуальностью;
🧨Это может нарушить здоровое понимание ребенком границ тела и личного пространства.
Продолжение⤵️

Как действовать правильно:
1️⃣. Сохраняйте спокойствие. Не реагируйте слишком эмоционально, чтобы не вызвать у ребенка чувства стыда.
2️⃣. Объясните мягко, но четко, что эти части тела - личные, и мы не показываем их другим. Объясните через понятие приватности: "Так же, как у тебя есть свои личные игрушки или секреты, у тебя есть и личные части тела. Мы заботимся о них и храним их в тайне от посторонних. А некоторые игры и действия недопустимы, так как могут навредить. Подчеркните, что он не сделал ничего плохого, но такие игры нужно прекратить.
3️⃣. Поговорите о границах тела и личном пространстве в доступной для ребенка форме.
Объясните концепцию "хороших" и "плохих" прикосновений: "Есть прикосновения, от которых нам хорошо, например, объятия мамы. А есть те, которые нам неприятны. Ты всегда можешь сказать 'нет', если тебе что-то не нравится. Или используйте концепцию "личного пузыря": "Представь, что вокруг тебя есть невидимый пузырь. Это твое личное пространство. Когда кто-то подходит слишком близко, может 'лопнуть' твой пузырь. Важно уважать пузыри других людей тоже.»
4️⃣. Используйте правило "нижнего белья" - те части тела, которые прикрыты нижним бельем, являются личными. Их не нужно показывать другим или позволять кому-то трогать их
5️⃣ Обучите ребенка правильным названиям частей тела, чтобы он мог говорить о них, если возникнет необходимость.

А что если подобное поведение замечено у детей постарше, например, ребенок 6 -7 лет просит сверстника показать гениталии? Просить показывать гениталии других детей в этом возрасте- это неприемлемое действие, даже если оно совершается из простого любопытства. Это нарушение личных границ и может быть травмирующим опытом для обоих детей. Хотя сексуальное любопытство в этом возрасте является естественным процессом развития, важно четко формировать представления о личном пространстве, интимности и неприкосновенности тела. Важно и защитить ребенка, и помочь ему. Вот несколько рекомендаций, как действовать:

1️⃣. Поговорите с ребенком в спокойной, доброжелательной манере. Попытайтесь понять, откуда у него появились такие игры. Не осуждайте, а выслушайте. 2️⃣. Объясните ребенку, что некоторые игры и действия недопустимы, так как могут навредить. Подчеркните, что он не сделал ничего плохого, но такие игры неприемлемы и нужно их прекратить. 3️⃣. Установите четкие границы и правила, касающиеся личного пространства, интимных зон тела. Научите ребенка правильным способам выражения эмоций и любви. 4️⃣. Обратитесь за помощью к детскому психологу или психотерапевту. Специалист сможет провести диагностику и разработать план помощи. 5️⃣. Защитите ребенка от дальнейшего потенциального вреда. При необходимости рассмотри вариант смены обстановки или людей, с которыми он общается.
🚨А вот если ребенок послушно показывает гениталии в ответ на просьбу, это вызывает особую обеспокоенность. Вот несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание:
☑️Ребенок может проявлять такое поведение, если он привык подчиняться взрослым или если это уже входит в его привычный репертуар. Это может свидетельствовать о нарушении границ и недостаточном обучении личной неприкосновенности. ☑️Акцентируйте, что ребенок не сделал ничего плохого, но правила требуют, чтобы он зоны нижнего белья никому не показывал. Обязательно проговорите с ребенком правила личного пространства и неприкосновенности тела в доступной для него форме. Регулярно напоминай ему об этих важных границах. ☑️Создайте атмосферу безопасности и доверия, чтобы ребенок чувствовал, что может обращаться к родителям, если кто-то пытается нарушить его границы.

📝План работы детского психолога может включать следующие важные шаги:

1. Всестороннее обследование и диагностика. Психолог проведет беседу с ребенком, оценит его эмоциональное состояние, уровень актуального психологического развития, выявит возможные травмирующие факторы в прошлом или настоящем. 2. Работа с родителями. Специалист поможет вам, как родителю, справиться с ситуацией, обучит, как правильно реагировать и поддерживать ребенка. Вы вместе разработаете стратегию дальнейших действий. 3. Психокоррекционные занятия с ребенком. Это могут быть игровая терапия, арт-терапия, сказкотерапия - все, что поможет ребенку безопасно выразить свои эмоции и выработать здоровые модели поведения. Главная цель такой комплексной помощи - помочь ребенку преодолеть травму, если она имела место и научиться правильным способам взаимодействия. Это требует времени, но с профессиональной поддержкой вы обязательно получите положительные результаты.

https://youtu.be/blK72yEsXaA?si=dqRBYOagCsyGYtrk Наткнулась на данное видео случайно и решила, надо снова поднять публикации по теме цифровой зависимости детей . Одним из вопросов , которые освещались на Форуме Ассоциации когнитивно -поведенческих психотерапевтов в мае этого года в СПб, был «Дети и цифровая среда», не случайно . Рост проблем психического развития в детском возрасте и увеличение времени контакта с цифровыми носителями в повседневной жизни взаимосвязаны.Причина кроется не только в том, что дети все больше времени проводят перед экраном , но и в том, что гаджеты появляются в жизни детей во все более раннем возрасте. На сегодняшний день дети в возрасте от 2-6 лет проводят перед экраном от 🤬двух до четырех часов в день, а ведь это тот возрасте должны фигурировать другие игры.
Что такое «Синдром экранного времени» и что оно вызывает?
❗️усиление и закрепление реакции «бей или беги»
❗️ гиперактивность, эмоциональную нестабильность вплоть до эмоциональной дисрегуляции
❗️проблемы со сном
● Потребление медиа с экрана требует больших затрат для обработки и синтеза информации – происходит «когнитивная загруженность».
● Преобладание динамичных мультфильмов над спокойными ухудшает память и ориентацию в пространстве
● Интенсивная сенсорная стимуляция – яркость экрана, резкие движения, яркие цвета – ведет к сенсорной перегрузке.
Данный ролик приведен в качестве примера для размышлений (не привязываясь к источнику ссылки). Очевидно, продолжительные напряженные ситуации в семье , отсутствие правил и границ дозволенного, неумение выстроить конструктивный диалог, низкий социокультурный уровень родителей, привели к дикой ,неприемлемой ситуации . А как помочь семье на примере таких отношений и ,вообще ,возможно ли это, поговорим в следующей публикации .

Факторы риска, которые неминуемо приводят к зависимостям (аддикциям) у детей:
● Семейное неблагополучие, отсутствие доверия и эмоциональных контактов . Потеря связи с родителями!
● Нарушения психического развития, нарушения речи, эмоционально-волевой сферы!
● Школьное неблагополучие!
● Низкая мотивация к учёбе!
● Отсутствие других интересов и увлечений! Основные признаки цифровой зависимости: 📌Ощущение грусти, тоски и скуки при нахождении офлайн и появление радости при переходе в онлайн
📌Постоянное заведение разговоров на «интернетные» темы, даже с теми , кого это не интересует; 📌Ухудшение учёбы, пропуски школы, вплоть до полного отказа (высвободившееся время используется для пребывания он-лайн); 📌 Серфинг интернет- пространства при отсутствии познавательного интереса 📌Эмоциональные "качели". Сегодня для лечения цифровой зависимости используются психотерапевтический и медикаментозный методы. Что должен предпринять психолог\психотерапевт: ⚡️ оценить семейную и школьную ситуации – были ли причины для для того, чтобы подросток чувствовал себя лучше только онлайн; ⚡️провести оценку эмоционального состояния подростка ;⚡️оценку когнитивных схем; ⚡️оценку социального функционирования/ поведения;⚡️Использование шкал (опросники Кимберли Янга, Чена) Какая должна проводится работа с ребенком:
🤝Установление контакта
🧶Мотивационное интервью
📝Поиск других поведенческих (копинг)-стратегий, создание системы подкреплений
⚽️Активация поведения вне цифровой среды 🐜Работа с негативными дисфункциональными убеждениями Работа с родителями:
⚡️Психологическое образование
⚡️Информирование о реальных рисках Интернета
⚡️Информирование о методах конструктивного взаимодействия с подростками
⚡️🧨Демонстрация собственного неаддиктивного!! поведения
⚡️Установление рамок и правил касающихся экранного времени , параллельно продумывание досуга, системы подкреплений. Медикаментозный метод подразумевает прием препаратов, которые улучшают сон и помогают справиться с депрессией. Симптоматическая медикаментозная терапия направлена на лечение раздражительности, высокого уровня тревожности, бессонницы, депрессивных состояний, агрессии. Для нормализации сна применяются снотворные и седативные препараты. Важно! Медикаменты назначает и наблюдает динамику психиатр!

В конечном счете, избавление от цифровой зависимости будет во многом зависеть от усилий родителя. Психолог может выступать в роли консультанта, направляя и предлагая идеи, но ключевая работа должна происходить между мамой\папой и требенком. Восстановление близкой связи между родителем и ребенком - очень важная задача в ситуации цифровой зависимости. Вот несколько ключевых шагов, которые могли бы помочь родителям:1. Постарайтесь действительно услышать ребенка , понять его чувства и переживания. 2. Примите его такой, какой он есть, без осуждения. Дайте почувствовать, что вы на его стороне, несмотря ни на что. Не конкурируйте с ребенком, отстаивая свою родительскую позицию быть главным 3. . Найдите занятия, которые вы могли бы делать вместе - от прогулок до совместного творчества. Это поможет укрепить эмоциональную связь. 4. Открыто обсуждайте с ребенком ваши отношения, то, что работает, а что нет. Будьте при этом конструктивны и ищите взаимные решения. 5. Научитесь уважать личные границы ребенка, но в то же время поддерживайте атмосферу доверия, в которой он будет чувствовать, что может открыто делиться с Вами. Это непростой процесс, требующий времени и терпения. Но если вы будете двигаться шаг за шагом, вы сможете восстановить раз и навсегда глубокую связь между родителем и ребенком.

Дайджест публикаций июля: Экспозиция- как ведущий метод КПТ, основанный на постепенном столкновении с объектом или ситуацией, вызывающими страх и тревогу. Майнд-карты; Как мы реагируем на стресс. История Алены; Автоматические негативные мысли; "Мам, купи мне Айфон"; Тип темперамента или СДВГ; О детских страхах с точки зрения КПТ; Разрыв контакта с родителями. История Маши; Приучение ребенка к чистоте и порядку; Клиповое мышление; Уверенность; Такой разный ребенок дома и в саду; Если ребенок затевает игры в трусиковой зоне; Цифровая зависимость подростка.

"Пирожок с любовью"
Иногда мы забываем, как важны объятия для наших подрастающих детей. Эта игра поможет и маме, и ребенку понять, насколько сильна потребность в близости, телесном контакте. Как играть:
1️⃣Ребенок выбирает, какой "начинкой" он хочет быть. Это может быть что угодно - от яблока до мяса), главное - то, что ему нравится. Больше смеха , больше юмора в выборе начинки 😀.
2️⃣ Заворачиваем ребенка в одеяло - это наше "тесто".
3️⃣ Вы -мама-"духовка", обнимаете этот "пирожок".
4️⃣Держите в объятиях столько, сколько ребенок захочет.
5️⃣Когда ему будет достаточно, он скажет "Дзинь!" - пирожок готов.
‼️Если ребенок долго не говорит "Дзинь", это может означать, что ему очень нужны Ваши объятия и внимание.
🤗Не торопитесь, дайте ему насладиться этим моментом близости. После игры можно поговорить о том, что чувствовал ребенок, понравилось ли ему быть "пирожком".
Эта игра - прекрасный способ восстановить связь с подрастающим ребенком, дать ему почувствовать Вашу любовь и заботу.

Не могу не предложить идею адаптировать игру "Пирожок с любовью" для детей с РАС . Эта адаптация может помочь детям с аутизмом получить необходимую сенсорную стимуляцию и близость, учитывая их особенности. Мой вариант игры :

1️⃣Визуальная поддержка:
- нарисуйте вместе карточки с изображениями разных "начинок" (яблоко, малина, мясо и т. д. )
- сделайте визуальное расписание этапов игры с картинками

2️⃣Сенсорная адаптация:
- используйте одеяло, которое комфортно для ребенка по текстуре
- предложите выбор между легким и сильным объятием

3️⃣Предсказуемость:
- Установите таймер, чтобы ребенок знал, сколько времени будет длиться "выпекание"
- Начинайте с коротких сессий, постепенно увеличивая время

4️⃣Коммуникация:
- Вместо слова "Дзинь" можно использовать карточку, колокольчик .
- Предложите альтернативные способы выражения готовности закончить игру

5️⃣Выбор и контроль:
- Дайте возможность контролировать силу и продолжительность объятий

6️⃣Постепенное введение:
- Начните с простого заворачивания в одеяло без объятий
- Постепенно добавляйте элементы игры

А давайте мы вам расскажем о сказке -массажике, которая будет не только увлекательной для ребенка, но и поможет вам обоим расслабиться и насладиться приятными тактильными ощущениями.

"Путешествие маленькой капельки"

(Ребенок ложится на животик, а Вы начинаете рассказывать сказку, сопровождая ее легкими движениями на спинке).

Жила-была маленькая капелька воды💧. (Легкое постукивание пальцами по спине)

Однажды она упала с облачка на землю.🌨️ (Мягкое надавливание ладонью)

И покатилась по тропинке. 🔂(Прокатывающие движения кулачками вдоль позвоночника)

Встретила на пути камешек🪨 и обогнула его.🌀 (Круговые движения пальцами)

Потом прыгнула на листочек ☘️. (Лёгкое похлопывание ладошками)

С листочка скатилась на травку🌿. (Поглаживание всей ладонью сверху вниз)

Пробежала по полю, щекоча цветочки🌸 . (Пробегание пальчиками, как "паучок")

Добралась до ручейка и поплыла по нему. 🏊(Волнообразные движения руками от шеи к пояснице)

Ручеёк впал в реку, и капелька заскользила по волнам🌊. (Плавные круговые поглаживание)

Наконец, она добралась до моря и растворилась в его объятиях. 🤗(Мягкое надавливание всей ладонью)

Теперь капелька отдыхает в теплом море и слушает шум волн🌊. (Спокойное поглаживание всей спины)

Как вам идея сказки-массажика от МАМ и КПТ? Попробуете со своим малышом ?

К вам приехали погостить родственники с детками и не знаете , как провести время с пользой ? Или ваши семейные вечера проходят за просмотрами ТВ и соцсетей и вас это напрягает ? А может по роду деятельности вы много времени проводите с подростками? Давайте поговорим об "Игровых оболочках" – очень интересной концепции в психологических играх. Они помогают создать увлекательный контекст для терапевтической работы с детьми и подростками. Вот одна из игр :
"Детективное агентство" ✅Цель: развитие критического мышления и решение проблем.
✅Дети становятся "детективами", расследующими "загадочные случаи" (жизненные ситуации).
✅Используются техники КПТ для анализа ситуаций и поиска решений . Продолжение в следующем посте ⤵️⤵️

Давайте подробно разберем, как можно организовать игру "Детективное агентство".
1️⃣Подготовка:
- Создайте "удостоверения детективов" для каждого ребенка. - Подготовьте набор "дел" - это могут быть карточки с описанием различных ситуаций или проблем, подходящих по возрасту. -Соберите "инструменты детектива": лупу, блокнот, ручку, может быть даже игрушечную рацию.
2️⃣Начало игры:
-Объявите детям, что они теперь часть элитного детективного агентства. - Раздайте"удостоверения" и "инструменты". - Объясните, что их задача - раскрывать сложные дела и помогать людям решать проблемы.
3️⃣. Процесс расследования:
- Выберите "дело" из набора и представьте его детям. - Попросите их "собрать улики" - это могут быть важные факты из описания ситуации. - Предложите детям "опросить свидетелей" - здесь можно использовать ролевую игру или обсуждение разных точек зрения на проблему.
4️⃣Анализ и решение:
- Попросите детей обсудить собранную информацию и предложить возможные решения проблемы.
- Поощряйте использование техник КПТ, например, "проверка доказательств" или "поиск альтернативных объяснений"
5️⃣Заключение:
- Дети представляют свое "решение дела".
- Обсудите, почему это решение может сработать и какие могут быть последствия.
6️⃣Награждение:
- За каждое успешно раскрытое дело дети получают "звездочку детектива" или другой символический знак отличия. Пример "дела":
"Дома пропал любимый хомяк. Никто не знает, что случилось. Дети расстроены, а мама в растерянности. Задача - выяснить, что произошло с хомяком и найти его. Вот полное описание процесса расследования:

✅Сбор информации:
- Опросить маму : Когда в последний раз видела хомяка? Кто отвечал за его кормление?
- Поговорить с домочадцами : Кто последний раз подходил к клетке?
- Осмотреть клетку: Есть ли признаки того, что хомяк мог сбежать?

☑️Анализ улик:
- Проверить, закрыта ли дверца клетки
- Поискать следы хомяка вокруг клетки (крошки, погрызенные предметы)
- Проверить, не спрятался ли хомяк в игрушках или домике в клетке

✅Выдвижение гипотез:
- Хомяк сбежал сам
- Кто-то случайно оставил клетку открытой
- Хомяка взял кто-то из детей поиграть и забыл вернуть
- Хомяк спрятался в клетке и его не видно

☑️Проверка гипотез:
- Осмотреть комнату на предмет следов хомяка
- Спросить детей, не брал ли кто-нибудь хомяка без разрешения
- Тщательно проверить все укромные места .

✅Решение:
- Предположим, что после тщательного осмотра хомяк найден спящим в новом домике в клетке, который недавно добавили

☑️Заключение:
- Объяснить всем, что хомяк просто крепко спал в новом домике
- Предложить меры, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем (например, всегда проверять все укрытия в клетке)

✅Обсуждение с детьми:
- Какие уроки мы можем извлечь из этой ситуации?
- Как мы можем лучше заботиться о питомце?

Такой сценарий позволяет детям практиковать навыки наблюдения, логического мышления и решения проблем, а также навыки транслирования собственного мнения .

В продолжение темы полезных пси-игр, которые можно проигрывать как дома с детьми, так и быть использованы в работе специалистов. Игра-проживание - это очень мощный инструмент в психологической работе. Игра-проживание позволяет участникам погрузиться в определенную ситуацию или роль, чтобы лучше понять чувства, мысли и мотивы других людей или свои собственные. Вот несколько идей, как можно использовать эту технику:
1. Создание сценария: Выберите ситуацию, которую необходимо проработать (например, актуальную в преддверии начала учебного года "новенький в классе" ). Продумайте роли и возможные события. 2. Распределение ролей. Объясните каждому его роль и задачи. 3. Проигрывание ситуации. 4. После игры обсудите с участниками их чувства и мысли. ⤵️

Предлагаю примеры сцен игры-проживания с конфликтными ситуациями, которые может пережить новенькая ученица в классе. Этот сценарий вы можете проигрывать дома с семьей, также можно воспользоваться услугами психолога.
Сцена 1: Первое впечатление
Таня неуверенно входит в класс, все на ней сосредотачивают внимание.
Учитель: Ребята, познакомьтесь - это Таня, она будет учиться с нами.Танечка, расскажи немного о себе. Таня (застенчиво): Эм, ну. . . Я недавно переехала в этот город. Люблю читать фантастику и рисовать.
Алена (громко шепчет кому-то за спиной): Ой, смотрите, еще одна "ботан"!
Таня замечает, что Алена говорит про нее, опускает голову.
⚡️В этой ситуации Тане важно сохранять спокойствие и не реагировать на провокации Алены. Она может мягко отстаивать свои интересы, демонстрируя, что ей это доставляет удовольствие. Таня может сказать: "Да, я люблю читать и рисовать. Это помогает мне развиваться и радует меня. Разве в этом что-то плохое?" Поддержка учителя также помогает ей чувствовать себя принятой в коллективе.
Сцена 1: Первое впечатление. Вариант 2
Таня неуверенно входит в класс, все на ней сосредотачивают внимание.
Лена (шепчет кому-то за спиной): Да она какая-то странная, посмотрите на нее. Мария (тоже тихо): Да, и наряд у нее такой криповый. Таня слышит это и опускает голову. ⚡️ В этой ситуации Таня смотрит на Алену и Марию, сохраняя спокойствие: "Девочки, я слышу, что вы обсуждаете меня. Если что-то не так с моим внешним видом, вы можете просто подойти и сказать мне об этом на перемене. Я постараюсь исправить, если это действительно выглядит неуместно. Таня поворачивается к учителю за визуальной поддержкой, затем сообщает классу: «Я понимаю, что мое появление в новом классе может вызывать любопытство. Я немного стесняюсь, потому что все здесь для меня ново. Но я очень хочу подружиться с вами всеми и влиться в коллектив. Надеюсь, мы сможем вместе хорошо провести время и узнать друг друга лучше".
В этом ответе важно, что :
1) Таня дает понять одноклассницам, что она их услышала, но при этом не позволяет им переходить границы. 2) Предлагает конструктивное решение - открыто обсудить, если есть проблемы с твоим внешним видом. 3) Обращается к учителю за поддержкой, демонстрируя желание влиться в коллектив. Такая реакция показывает зрелость, уверенность в себе и открытость к взаимодействию.
Сцена 2: Неудачная попытка подружиться
На перемене Таня стоит одна, перелистывая книгу.
Костя подходит с группой ребят: Эй, ты чего тут одна? Пойдем с нами в футбол играть!
Алена (презрительно): Да ну, она же ботан, ей с нами не интересно будет. Таня (смущаясь, оглядывается на Алену): Классно!
Костя (смущенно): Ну, в общем, мы так, без тебя поиграем. Пока. Таня (расстроенно): Ладно. . . (отходит в сторону)
⚡️Здесь Тане стоит проявить инициативу и настойчивость. Она может сказать: "Подождите, я тоже хочу попробовать! Обещаю, что буду стараться. " Или обратиться к Косте напрямую: "Костя, подожди, ты же сам предложил. Неужели тебе не интересно, на что я способна?" Важно не позволять Алене управлять ситуацией и показать, что Таня готова пробовать.
Сцена 3: Конфликт из-за места
Ребята сидят на уроке, Таня ищет себе место.
Таня: Извините, можно я сяду здесь?
Ирина (закатывая глаза): Тут занято. Иди куда-нибудь в другое место. Таня (мягко): Но я не могу найти больше свободных мест. Может, мы могли бы поделить парту? Я постараюсь не мешать. Ирина (раздраженно): Я сказала, это место занято! Отстань от меня.
⚡️В этом случае Таня проявляет терпение и находит конструктивное решение, предлагая компромисс. Если Ирина остается непреклонной, Таня может обратиться за помощью к учителю: "Извините, мне негде сесть. Не могли бы вы помочь?" Важно не вступать в конфронтацию, а искать мирный выход.

Игры-драмы -это вид игр, в которых дети изображают героев мультфильмов или персонажей художественных произведений (сказки, стихи, песни и т. д.). Они имеют огромное значение и пользу. 1️⃣позволяют детям в безопасной и творческой среде проработать различные психологические проблемы и трудности.
2️⃣такие упражнения способствуют развитию важных жизненных навыков, где герои учатся быть смелыми, уверенными в себе и находить поддержку. Эти качества очень важны для преодоления трудностей в реальной жизни.
3️⃣позволяют детям творчески выразить себя, погрузиться в интересный сюжет и почувствовать себя частью захватывающего приключения. Это делает процесс терапии или саморазвития более увлекательным и мотивирующим. А что если игру -драму проигрывать в песочнице ? Как вариант . Совмещение техник дает уникальную возможность работать на разных уровнях: от бессознательного символического до осознанного поведенческого. Это делает процесс психологического воздействия более целостным, многогранным и эффективным. ⤵️

Предлагаем вариант сказки «Битва с драконом» 🐲на песке.
Место действия:деревня (пляж, песочный стол) . Действующие лица : ребенок , друг ( значимый взрослый ), дракон , жители деревни . Можно использовать как мелкие игрушки, так и предметы- заместители . На примере данного сценария сможем проработать в нем ключевые моменты с применением когнитивно -поведенческих техник. Жители деревни: обсуждают приближение дракона.
Р: " Что, если дракон сожжет нашу деревню , а нас всех проглотит?"
Друг (КПТ-техника): "Не бойся! Мы все вместе постоим за нашу деревню. Мы сильные и отважные!"
Р: "Да, вы правы. Мы должны быть смелыми и защитить наш дом. "
Летит огромный дракон, размахивая своими огромными крыльями.
Дракон рычит: "Гррр, жители этой деревни, сдавайтесь! Я голоден и хочу вас съесть, а деревню сжечь дотла!"
Р : "О нет, Что же нам делать?"
Друг (КПТ-техника ): "Не бойся! Мы возьмем свои мечи и щиты и дадим ему отпор! Вместе мы победим этого дракона!"
Р: "Да, ты прав. Я не буду бояться. Я готов сражаться!"
Жители деревни: «Вперед на битву !»Все сражаются с драконом, размахивая воображаемыми мечами и щитами.
Р: "Эй, дракон! Уходи прочь от нашей деревни. Мы не позволим тебе причинить нам вред!"
Дракон : "Глупые люди, вы не сможете меня победить!"
Р: (КПТ-техника ): "Да, мы сможем! Мы сильные и отважные. Вместе мы одолеем тебя!"
Жители деревни продолжают "сражаться" с драконом.
Победа. Дракон улетает, побежденный жителями деревни
Р: "Ура, мы победили! Наша деревня в безопасности!"
Друг: "Молодец, Ты был таким храбрым . Теперь мы можем снова жить спокойно.
Р: "Да, спасибо всем! Я больше не боюсь. Мы справились вместе!"
После игры обсудите влияние чувств на мысли и поведение , возможные открытия, выводы.
Как мы можем заметить в данном сценарии включены разные КПТ-моменты, когда ребенок и персонажи справляются с тревогой и страхом, заменяя негативные мысли на более реалистичные и уверенные. Конечно , следует отметить это примерный сценарий и примерные диалоги.. Наша задача идти за ребенком, слушать и слышать его , а при необходимости стать проводником в мир здоровых эмоций .

Ситуация, когда родителям приходится повышать голос, чтобы их услышали, очень типична, но при этом крайне сложная и болезненная. Что может лежать в основе этой проблемы и как можно ее решать? Основная причина подобных конфликтов зачастую кроется в недостатке взаимопонимания и эффективной коммуникации. Возможно, ребенок и родители просто не хотят слышать и понимать друг друга? У них могут быть разные интересы , ценности, способы выражения мыслей. И в такой ситуации крик становится единственным способом "донести" свое мнение. Как преодолеть разрыв? См в следующей публикации

В идеале, конечно, было бы хорошо обратиться к профессиональному психологу, который смог бы помочь вашей семье наладить эффективное взаимодействие. Но на нашем канале мы публикуем рекомендации не только для профессионального сообщества , но и родителям , в первую очередь.
Поэтому давайте обсудим, что вы можете попробовать сделать самостоятельно, без помощи психолога. 1️⃣Если обстановка выходит из под контроля, не начинайте решать проблему криком «здесь и сейчас». Найдите время, когда вы с ребенком можете спокойно поговорить без спешки, не на эмоциях, без свидетелей! Если чувствуем что нас выносит из взрослой роли , берём себя в руки , вспоминаем про практики осознанности . Не сразу , но получится , поверьте ! 2️⃣Когда ребенок говорит, старайтесь действительно его услышать, не перебивая и не думая о том, чем вы будете парировать. Не превращайте диалог в битву титанов. Жесткая позиция родитель -авторитет и последнее слово за ним зачастую приводят к отчуждению . (Последнее слово за родителем только в отношении безопасности и благополучия ребенка ‼️).
✅Применяйте техники "Я-высказываний". Использование "я-высказываний" вместо обвинительных "ты-высказываний" - это очень мощный инструмент. Например, вместо "Ты меня совсем не слушаешь!" лучше сказать: "Я чувствую, что меня не слышат и это меня расстраивает". Такая формулировка снижает риск защитной реакции ребенка и помогает ему лучше понять ваши переживания.
3️⃣. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с точки зрения ребенка . Попробуйте понять, что именно вызывает у него сопротивление или фрустрацию. Это поможет найти более конструктивное решение. 4️⃣Позитивное подкрепление. Когда ребенок соглашается с вашей просьбой и выполняет ее без скандала, обязательно похвалите его. Это поможет закрепить желаемое поведение. 5️⃣Согласование общих правил. Вместе с ребенком обсудите и согласуйте разумные правила, которые устроят вас обоих. Это позволит избежать непонимания и конфликтов. Из консультации в консультацию повторяю -заключайте договор с ребенком ! 6️⃣Терпение и последовательность. Изменение привычных паттернов взаимодействия - это длительный процесс. Не отступайте , если поначалу кажется, что ничего не меняется. Продолжайте применять эти техники с вниманием и последователтностью !

Предлагаю пример семейного договора между родителями и ребенком. Семейный договор
Мы, нижеподписавшиеся, [имя родителя] и [имя ребенка], заключаем настоящий договор с целью укрепления взаимопонимания и гармонизации наших отношений. 1️⃣Сфера влияния и принятия решений:
- В вопросах безопасности, здоровья и важных семейных обязательств последнее слово остается за родителями.
- В вопросах личного выбора интересов , досуга, увлечений подросток имеет право голоса и совместно принимает решения с родителями.
- Родители и подросток будут прислушиваться к мнению друг друга и стремиться находить взаимоприемлемые решения. 2️⃣Правила общения:
- Мы будем общаться уважительно, без криков, оскорблений и ультиматумов.
- В случае возникновения конфликта мы остановимся, возьмем паузу, а затем вернемся к обсуждению, чтобы найти конструктивное решение.
- Если нам понадобится помощь в разрешении спора, мы обратимся к третьей доверенной стороне (например, родственник, друг семьи).
3️⃣Обязанности и ответственность:
- Подросток обязуется выполнять следующие домашние обязанности: [перечень обязанностей].
- За невыполнение обязанностей предусматривается [перечень последствий: ограничение гаджетов, отмена прогулок и т. д. ].
- Родители обязуются помогать подростку и поощрять его за добросовестное выполнение обязанностей. 4️⃣Поощрения и награды
- За хорошую успеваемость, ответственное поведение, выполнение обязанностей подросток будет получать следующие поощрения: [перечень поощрений].
- Родители обязуются регулярно хвалить подростка и отмечать его успехи.
5️⃣Пересмотр договора:
- Данный договор может быть пересмотрен и обновлен по мере необходимости с учетом изменяющихся потребностей семьи.
- Изменения в договоре должны быть согласованы и подписаны всеми сторонами. Настоящий договор вступает в силу с момента подписания и действует до [указать срок]. [Дата] [Подпись родителя] [Подпись ребенка]

Психолог определенно может помочь в обучении подростка откликаться на просьбы родителей без ссор и скандалов ! Бегите от того специалиста , который в директивной форме сообщит вам, что вы ДОЛЖНЫ предпринять и не расскажет, чем может помочь ребенку . А вот несколько ключевых ⚡️техник, которые психолог может применить в данной ситуации:
✅Эмпатичное понимание. Психолог постарается понять внутренний мир подростка, его переживания и мотивацию. Это позволит найти подход, который будет учитывать его потребности и перспективы.
✅Отработка коммуникативных навыков. Психолог может поработать с подростком над навыками эффективного общения, в том числе умением выражать свои чувства и аргументировать мнение без агрессии.
✅Поведенческие техники. Психолог может использовать положительное подкрепление, поэтапное формирование желаемого поведения и другие инструменты для закрепления у подростка привычки откликаться на просьбы родителей без конфликтов.
✅Семейная терапия. Совместные сеансы с участием родителей и подростка помогут наладить взаимопонимание, отработать новые паттерны взаимодействия и укрепить доверие в семье.
✅Развитие саморегуляции. Психолог поможет подростку освоить техники управления эмоциями, снижения импульсивности и конструктивного реагирования на требования.

📢Непридуманные истории. 2 благополучные гармоничные семьи, воспитывающие мальчиков 2,5 и 3,5 лет с одинаковым вопросом: детская агрессия. Мальчик 2,5 лет обижает новорожденного брата и домашнего питомца. Мальчик 3,5 лет в моменты гнева может ударить маму. В чем причины, есть ли что -то общее в обоих случаях и как преодолеть трудности?