Мы рады приветствовать Вас на канале МАМ-MULT&MIND . Выбор "МАМ" - это: ⚡️консультирование ребенка онлайн с помощью уникальных геймифицированных технологий: ребенок взаимодействует с мульт - персонажем, а по ту сторону экрана с ним работает специалист, который помогает ему проработать различные психологические проблемы в безопасной среде.
Другие наши преимущества :
⚡️ используем научно обоснованные методы и подходы когнитивно поведенческой терапии ( КПТ);
⚡️работаем с детьми с 5 лет, помогая им справляться с тревогой, страхами, обидами , трудностями адаптации , неуспешностью.
⚡️знаем обо всех особенностях нейроразвития, предоставляем помощь в преодолении психологических проблем у детей и подростков с низкими потребностями и возможностями в коммуникации и др. проблемами ⚡️психообразование и методическая поддержка на ТГ -канале
Подробнее на сайте
https://multandmind.ru/

🧨Cверху — последовательный способ передачи информации, снизу — пример, как информация передается и воспринимается через сети. Клиповое мышление – это когда человек воспринимает информацию короткими, фрагментированными "клипами", не связывая их в целостную картину. Это становится все более распространенной особенностью восприятия у детей, подростков и взрослых, злоупотребляющих экранным временем. Они привыкли получать информацию быстрыми "порциями", постоянно переключаясь между различными источниками. Такой тип мышления, безусловно, создает серьезные трудности. Вот ключевые признаки, на которые стоит обратить внимание:
1. Ребёнок быстро переключается с одного занятия на другое, не доводя начатое до конца. 2.Не может связно и последовательно изложить содержание. 3.Обращает внимание лишь на яркие, броские детали, упуская общий смысл. 4. Ребёнку проще даются задачи, рассчитанные на быструю реакцию. 5. Короткие фразы, отрывочные предложения. 6. Сложно генерировать оригинальные идеи.

Что касается конкретных методик, которые могли бы помочь детям и подросткам с клиповым мышлением развивать целостное восприятие и навыки глубокого анализа, есть несколько идей, которые вы можете предложить ребенку:
1️⃣. Придумай свою сказку. Сначала нарисуй или запиши начало истории. Потом придумай, что должно произойти дальше, и запиши следующий эпизод. Продолжай сочинять и описывать сюжет, пока не доведешь историю до конца. 2️⃣Представь, что у тебя есть волшебная палочка. Напиши инструкцию-историю о том, как ты ее использовал(а) - что сделал(а) сначала, что потом, чем все закончилось. 3️⃣ Нарисуй схему или карту своего обычного дня. Отметь на ней основные события и действия в том порядке, в каком они происходят. Постарайся не пропускать важные детали. 4️⃣Придумай свой собственный персонаж - человека, животное или сказочное существо. Составь подробное описание этого героя, его внешности, характера, привычек. Расскажи, как он проводит свой день. 5️⃣Клин клином вышибают!Если ребенок уже сильно погружен в цифровую среду, то рисование комиксов может стать отличным способом борьбы с клиповым мышлением. Подберите для него удобное приложение или онлайн-сервис для рисования комиксов. Есть много бесплатных вариантов, где есть готовые шаблоны, панели, персонажи и инструменты для работы.Есть замечательные авторские курсы Самое главное, чтобы ребенок учился выстраивать связные, логичные истории или описания, избегая хаотичного, клипового подхода. Поощряйте его за усилия, кто знает, может он найдет себя в будущей профессии графических 2-3D художников . Конечно, будет нелегко привлечь ребенка к деятельности. Возможно ребенок уже будет демонстрировать признаки он-лайн зависимости. и игнорировать предлагаемые активности. НО! Чем раньше в детстве ребенок получает помощь психолога, тем меньше вероятность, что ему потребуется длительная психотерапия во взрослой жизни.

Формирование уверенности у ребенка начинается с самых ранних этапов его развития, еще в младенчестве. Ключевую роль здесь играют родители и близкие люди, которые своим отношением, вниманием и поддержкой закладывают фундамент детской самооценки. Как бы ни был важен воспитательный аспект в развитии ребенка, темперамент и генетические факторы играют ключевую роль в формировании личностных качеств ребенка. Некоторых детей природа наделила более высокой тревожностью, эмоциональной чувствительностью, боязливостью или перфекционизмом. Сколько бы времени ни прошло, какие бы меры воспитательного характера не применялись, они все равно будут оказывать влияние на самоощущение ребенка. Например, дети с сангвиническим темпераментом, как правило, более уверены в себе и позитивно относятся к своим возможностям. В то время как меланхоличные натуры склонны к самокритике и ранимости. Поэтому в работе с детьми так важно учитывать их врожденные особенности и подстраивать методы поддержки под индивидуальные нужды. Продолжение⤵️

Ребенок может освоить навыки уверенного поведения, но это требует систематической работы и терпения. Ключевое здесь - подход и отношение взрослых. Важно помнить, что уверенность - это навык, который развивается с опытом. Начать можно с небольших, комфортных для ребенка ситуаций. Поощряйте его держать зрительный контакт во время разговора с близкими людьми. Помогите отработать. Очень важно создавать возможности для практики. Пусть ребенок тренируется представлять себя, свои качества и интересы перед семьей или друзьями. Поддерживайте его, давайте конструктивную обратную связь. Помогайте видеть, как позитивно на него реагируют окружающие, когда он ведет себя уверенно. Ключевое - не бросать это на самотек, а системно работать над развитием навыков. Превратите это в игровые упражнения, где ребенок будет чувствовать себя в безопасности. А закреплять эти внутренние установки, настраивая ребенка на нужный лад позволяют Медитации. Я с радостью поделюсь несколькими проверенными идеями,

⚡️Безусловно, все родители хотят лучшего для своих детей, но иногда поведение родителей может непреднамеренно подкреплять трудности ребёнка. Некоторые родители из благих намерений могут быть гиперопекающими или наоборот требовать от ребенка больше, чем он способен сделать.. Например, существует убеждение «Быть активным, громким, уверенным в себе – это способ преуспеть в жизни». В связи с чем родители интерпретируют тихое поведение ребенка как что-то плохое, отрицательное. Ребенок воспринимается заведомо неуспешным. Взгляд родителей на успех как на громкость и уверенность не учитывает, что у каждого человека разные сильные стороны и способы самовыражения. Они побуждают участвовать ребенка в активностях, к которым он ЕЩЕ не готов. Это может быть очень травмирующим опытом. Как результат- формируются автоматические негативные мысли. Психологу, подключившемуся к работе над запросом на формирования уверенности в себе у ребенка, становится актуальным научить распознавать и переформулировать негативные мысли. Например, вместо "Я неудачник, потому что не могу быть таким громким и уверенным" можно говорить себе "Я ценю свою спокойную, созерцательную натуру, это тоже важная сторона успеха". ☀️Важно найти "своего" психолога, с которым можно разработать постепенный план, где ребенок сможет потихоньку расширять свою зону комфорта в социальных ситуациях, но без давления и в своем темпе.

Довольно распространенное явление, когда ребенок ведет себя по-разному в садике и дома. Давайте разберемся, почему так может происходить. См. следующий пост⤵️

1. Эмоциональная безопасность. После целого дня сдерживания, дома ребенок чувствует себя в безопасности и может позволить себе эмоциональную разрядку. С мамой\ папой у ребенка самая сильная эмоциональная связь, поэтому он может позволить себе больше выражать чувства. Типичные реакции: "прилипчивость"(ребенок может стать более "липким", чаще просится на руки или хочет быть рядом); повышенная разговорчивость; желание поиграть в знакомые игры. Повышенный аппетит: чувство безопасности может пробудить аппетит, который был подавлен в течение дня.
2. Реакция на строгость. Ребенок может сдерживать свои эмоции и желания в садике из-за строгого воспитателя, а дома "выпускать пар". Постоянное напряжение от строгости может вызывать стресс, который проявляется в поведении дома. Типичные реакции: капризы, вспышки гнева без явной причины, регрессивное поведение (возврат к поведению, свойственное более раннему возрасту)
3. Усталость: В садике ребенок старается соответствовать правилам, что требует много энергии. Дома он может быть просто истощенным, плакать без причины либо \и проявление гиперактивного поведения как парадоксальная реакция на усталость..
4. Внимание. Дома ребенок может пытаться получить внимание родителей, даже если для этого нужно плохо себя вести. Проявляется в виде повышенной активности : может начать прыгать, бегать или громко говорить.
5. Контраст в стилях воспитания. Разница между строгостью в садике и, возможно, более мягким подходом дома может вызывать у ребенка замешательство. Типичная реакция в виде плача, капризов, требований.
6. Фундаментальная потребность - естественная потребность детей в движении. Это действительно особенно важно для маленьких детей. Движение не только помогает им развиваться физически, но и играет огромную роль в их эмоциональном и когнитивном развитии. Но важно помнить, что это нормально и даже необходимо для здорового развития ребенка. Постоянное сдерживание своей естественной активности может быть очень утомительным и стрессовым для ребенка. Это может приводить к тому, что дома ребенок "взрывается", выплескивая накопившуюся энергию и эмоции.Как выявить излишнюю строгость в саду в следующем посте⤵️

Вопрос строгости воспитателя в садике является довольно сложным и неоднозначным. Действительно, нужна ли строгость, и если да, то в каких пределах - это важный аспект, который стоит обдумать. С одной стороны, некоторая степень структуры и дисциплины в садике может быть полезной для детей. Это помогает им понять границы, развивать самоконтроль и учиться следовать правилам. Строгий, но справедливый подход может создавать чувство безопасности и предсказуемости для ребенка. Однако, крайняя строгость, авторитарность или наказания могут иметь негативные последствия. Это может вызывать страх, тревогу и замкнутость у ребенка, подавлять его естественную любознательность и активность. Идеальный вариант - когда воспитатель находит баланс между структурой и гибкостью, между установлением границ и поощрением творчества. Ребенку нужны четкие ожидания и правила, но также и теплота, сочувствие и возможность высказывать свое мнение. Как выявить реакцию на строгость:
1. Наблюдайте за изменениями в поведении ребенка дома после садика.
2. Обратите внимание на его эмоциональное состояние: стал ли он более замкнутым или, наоборот, раздражительным?
3. Поговорите с ребенком о его дне в садике, задавай открытые вопросы. Открытые вопросы действительно могут помочь лучше понять его опыт и чувства. Вот несколько примеров вопросов, которые можно использовать:
1. "Что самое интересное произошло сегодня в садике?"
2. "Расскажи мне о своих друзьях, с кем ты играл сегодня?"
3. "Какое занятие тебе больше всего понравилось?"
4. "Было ли что-нибудь, что тебя расстроило или огорчило?"
5. "Какие правила у вас есть в группе?"
6. "Какие интересные вещи вы сегодня делали с воспитательницей?"
Эти вопросы позволяют узнать о взаимодействии ребенка с воспитателем, не ставя ребенка в положение "информатора". Они фокусируются на опыте самого ребенка и его восприятии происходящего.
А вот прямой вопрос, например, «Ругала ли тебя воспитательница» может быть не самым эффективным подходом. Вот почему:
1. Дети могут не всегда правильно интерпретировать ситуации. Повышенный тон или строгий взгляд может восприниматься как ругань, даже если воспитатель просто пытался донести какую-то информацию. А иногда, наоборот, ребенок может не замечать, что его действительно ругали. Все зависит от темперамента ребенка, его возраста и накопленного опыта. 2. Прямой вопрос может вызвать у ребенка тревогу или чувство, что что-то не так. 3. Дети часто стараются угодить родителям и могут давать ответы, которые, как им кажется, мы хотим услышать. Это показывает, насколько чутко дети воспринимают наши эмоции и ожидания. При разрешении этого вопроса нужно действовать крайне бережно и деликатно, чтобы не вселить в ребенка тревог и в то же время не обидеть воспитателя. Ведь излишняя строгость или неверные методы могут применяться неосознанно, без злого умысла. Если после проведенной работы остаются сомнения, есть смысл обратиться к психологу.

🎯Делюсь упражнением, которое здорово помогает самоорганизации . Подойдет как взрослым , так и деткам любого возраста
Упражнение называется «Разноцветный слон» (вы можете взять любое другое животное/птицу/предмет, который вам нравится и мотивирует). Подойдет как для долгосрочных задач , так и для всей семьи на вечер

Над слоном напишите его имя /цель /проект/задание /ежедневные дела /уборка / спорт /диета/список литературы на лето и т п .
Каждый сектор с выполненной задачей закрашивайте карандашом другого цвета.
Красно-сине-зелено-желтый слон будет радовать глаз и постоянно держать фокус цели! Если Вам понравилось упражнение, ставьте огоньки )

Ассоциативный тест З.Фрейда на самопознание.

✍️Вам понадобятся ручка , бумага
Вы будете представлять образы и записывать их, а также свои эмоции и чувства. Выполняйте задания последовательно!

1️⃣ Представьте, что Вы стоите на берегу моря и смотрите вдаль. Опишите, как выглядит море, какая стоит погода, какое у Вас настроение.

2️⃣ Вы идёте по лесу и смотрите под ноги. Что Вы видите? Какие эмоции испытываете? Что чувствуете?

3️⃣ Вы на берегу. Смотрите на чаек, летающих над морем. Какие они? Какие чувства у Вас вызывают?

4️⃣ Вы видите скачущий табун лошадей. Какие они? Сколько их? Какие эмоции вызывает эта картина?

5️⃣ Вы в пустыне. Перед Вами высокая стена. В ней есть небольшое отверстие, через которое Вы видите оазис. Как он выглядит? Какие чувства вызывает? Какие действия Вы захотите предпринять?

6️⃣ Вы идёте по пустыне, очень устали, изнываете от жары. Вдруг находите на дороге кувшин, полный воды. Как выглядит кувшин? Какие чувства это у Вас вызывает? Что Вы сделаете?

7️⃣ Вы идёте по лесу. Вечереет. Вы понимаете, что заблудились. И вдруг замечаете дом, в окнах которого горит свет. Что Вы почувствовали? Как Вы поступите?

8️⃣ Вы вышли из леса и оказались в густом тумане. Что Вы почувствовали? Что будете делать?
Интерпретация ассоциаций:

1️⃣ Образ моря – это Ваше сегодняшнее ощущение жизни. Море может быть спокойным и безмятежным, с небольшими волнами или – бушующее и штормовое.

2️⃣ Лес – это семья. Там Вам спокойно и безопасно, или же Вы чувствуете тревогу и страх. Вам хочется здесь быть или убежать отсюда?

3️⃣ Чайки – это Ваше отношение к женщинам. Вы воспринимаете их спокойно? Вам они интересны? Может быть, они Вас раздражают или пугают? 

4️⃣ Лошади – это Ваше отношение к мужчинам. Вам они нравятся? Вы ими восхищаетесь? Или боитесь? Возможно, Вы стараетесь держаться от них подальше?

5️⃣ Стена – это проблемы. Ваши действия – это Ваша привычная стратегия их решения. Вы пытаетесь преодолеть стену и попасть в оазис? Или ждете помощи? А, может, сидите у стены и не решаетесь заглянуть в отверстие, потому что боитесь увидеть там что-то неприятное?

6️⃣ Образ кувшина с водой связан с выбором партнера. Вы обратите внимание на внешний вид или внутреннее содержание? Сразу броситесь в отношения (станете пить) или выждите паузу (проверите, хорошая ли в кувшине вода)?

7️⃣ Дом – это Ваши представления о семье и браке. Готовы ли Вы войти в него или опасаетесь того, что там может быть? Кажется ли Вам дом уютным или опасным?

8️⃣ Туман – это Ваше отношение к смерти. Она пугает Вас или воспринимается Вами как естественное завершение жизненного пути?

🗣️Помните, что такие тесты - это лишь инструмент для самоанализа и размышлений и должны восприниматься критично, так как они не дают достоверного представления о вашей личности или жизненной ситуации. А вот как интересный способ времяпровождения в кругу семьи или друзей ,тесты вполне приемлемы

Довольно распространенная ситуация для возраста 3-5 лет, когда дети начинают исследовать свое тело или проявляют интерес к интимным местам других детей. Если вас накрыла волна растерянности или паники, успокойтесь. Сдержите порыв накричать или нашлепать. Физические наказания могут иметь непредсказуемые и нежелательные последствия в будущем. Вот несколько важных моментов:
🧨наказания могут привести к формированию нездоровых ассоциаций между болью и сексуальным возбуждением;
🧨физические наказания могут вызвать стыд и смущение, связанные с собственным телом и сексуальностью;
🧨Это может нарушить здоровое понимание ребенком границ тела и личного пространства.
Продолжение⤵️

Как действовать правильно:
1️⃣. Сохраняйте спокойствие. Не реагируйте слишком эмоционально, чтобы не вызвать у ребенка чувства стыда.
2️⃣. Объясните мягко, но четко, что эти части тела - личные, и мы не показываем их другим. Объясните через понятие приватности: "Так же, как у тебя есть свои личные игрушки или секреты, у тебя есть и личные части тела. Мы заботимся о них и храним их в тайне от посторонних. А некоторые игры и действия недопустимы, так как могут навредить. Подчеркните, что он не сделал ничего плохого, но такие игры нужно прекратить.
3️⃣. Поговорите о границах тела и личном пространстве в доступной для ребенка форме.
Объясните концепцию "хороших" и "плохих" прикосновений: "Есть прикосновения, от которых нам хорошо, например, объятия мамы. А есть те, которые нам неприятны. Ты всегда можешь сказать 'нет', если тебе что-то не нравится. Или используйте концепцию "личного пузыря": "Представь, что вокруг тебя есть невидимый пузырь. Это твое личное пространство. Когда кто-то подходит слишком близко, может 'лопнуть' твой пузырь. Важно уважать пузыри других людей тоже.»
4️⃣. Используйте правило "нижнего белья" - те части тела, которые прикрыты нижним бельем, являются личными. Их не нужно показывать другим или позволять кому-то трогать их
5️⃣ Обучите ребенка правильным названиям частей тела, чтобы он мог говорить о них, если возникнет необходимость.

А что если подобное поведение замечено у детей постарше, например, ребенок 6 -7 лет просит сверстника показать гениталии? Просить показывать гениталии других детей в этом возрасте- это неприемлемое действие, даже если оно совершается из простого любопытства. Это нарушение личных границ и может быть травмирующим опытом для обоих детей. Хотя сексуальное любопытство в этом возрасте является естественным процессом развития, важно четко формировать представления о личном пространстве, интимности и неприкосновенности тела. Важно и защитить ребенка, и помочь ему. Вот несколько рекомендаций, как действовать:

1️⃣. Поговорите с ребенком в спокойной, доброжелательной манере. Попытайтесь понять, откуда у него появились такие игры. Не осуждайте, а выслушайте. 2️⃣. Объясните ребенку, что некоторые игры и действия недопустимы, так как могут навредить. Подчеркните, что он не сделал ничего плохого, но такие игры неприемлемы и нужно их прекратить. 3️⃣. Установите четкие границы и правила, касающиеся личного пространства, интимных зон тела. Научите ребенка правильным способам выражения эмоций и любви. 4️⃣. Обратитесь за помощью к детскому психологу или психотерапевту. Специалист сможет провести диагностику и разработать план помощи. 5️⃣. Защитите ребенка от дальнейшего потенциального вреда. При необходимости рассмотри вариант смены обстановки или людей, с которыми он общается.
🚨А вот если ребенок послушно показывает гениталии в ответ на просьбу, это вызывает особую обеспокоенность. Вот несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание:
☑️Ребенок может проявлять такое поведение, если он привык подчиняться взрослым или если это уже входит в его привычный репертуар. Это может свидетельствовать о нарушении границ и недостаточном обучении личной неприкосновенности. ☑️Акцентируйте, что ребенок не сделал ничего плохого, но правила требуют, чтобы он зоны нижнего белья никому не показывал. Обязательно проговорите с ребенком правила личного пространства и неприкосновенности тела в доступной для него форме. Регулярно напоминай ему об этих важных границах. ☑️Создайте атмосферу безопасности и доверия, чтобы ребенок чувствовал, что может обращаться к родителям, если кто-то пытается нарушить его границы.

📝План работы детского психолога может включать следующие важные шаги:

1. Всестороннее обследование и диагностика. Психолог проведет беседу с ребенком, оценит его эмоциональное состояние, уровень актуального психологического развития, выявит возможные травмирующие факторы в прошлом или настоящем. 2. Работа с родителями. Специалист поможет вам, как родителю, справиться с ситуацией, обучит, как правильно реагировать и поддерживать ребенка. Вы вместе разработаете стратегию дальнейших действий. 3. Психокоррекционные занятия с ребенком. Это могут быть игровая терапия, арт-терапия, сказкотерапия - все, что поможет ребенку безопасно выразить свои эмоции и выработать здоровые модели поведения. Главная цель такой комплексной помощи - помочь ребенку преодолеть травму, если она имела место и научиться правильным способам взаимодействия. Это требует времени, но с профессиональной поддержкой вы обязательно получите положительные результаты.

https://youtu.be/blK72yEsXaA?si=dqRBYOagCsyGYtrk Наткнулась на данное видео случайно и решила, надо снова поднять публикации по теме цифровой зависимости детей . Одним из вопросов , которые освещались на Форуме Ассоциации когнитивно -поведенческих психотерапевтов в мае этого года в СПб, был «Дети и цифровая среда», не случайно . Рост проблем психического развития в детском возрасте и увеличение времени контакта с цифровыми носителями в повседневной жизни взаимосвязаны.Причина кроется не только в том, что дети все больше времени проводят перед экраном , но и в том, что гаджеты появляются в жизни детей во все более раннем возрасте. На сегодняшний день дети в возрасте от 2-6 лет проводят перед экраном от 🤬двух до четырех часов в день, а ведь это тот возрасте должны фигурировать другие игры.
Что такое «Синдром экранного времени» и что оно вызывает?
❗️усиление и закрепление реакции «бей или беги»
❗️ гиперактивность, эмоциональную нестабильность вплоть до эмоциональной дисрегуляции
❗️проблемы со сном
● Потребление медиа с экрана требует больших затрат для обработки и синтеза информации – происходит «когнитивная загруженность».
● Преобладание динамичных мультфильмов над спокойными ухудшает память и ориентацию в пространстве
● Интенсивная сенсорная стимуляция – яркость экрана, резкие движения, яркие цвета – ведет к сенсорной перегрузке.
Данный ролик приведен в качестве примера для размышлений (не привязываясь к источнику ссылки). Очевидно, продолжительные напряженные ситуации в семье , отсутствие правил и границ дозволенного, неумение выстроить конструктивный диалог, низкий социокультурный уровень родителей, привели к дикой ,неприемлемой ситуации . А как помочь семье на примере таких отношений и ,вообще ,возможно ли это, поговорим в следующей публикации .

Факторы риска, которые неминуемо приводят к зависимостям (аддикциям) у детей:
● Семейное неблагополучие, отсутствие доверия и эмоциональных контактов . Потеря связи с родителями!
● Нарушения психического развития, нарушения речи, эмоционально-волевой сферы!
● Школьное неблагополучие!
● Низкая мотивация к учёбе!
● Отсутствие других интересов и увлечений! Основные признаки цифровой зависимости: 📌Ощущение грусти, тоски и скуки при нахождении офлайн и появление радости при переходе в онлайн
📌Постоянное заведение разговоров на «интернетные» темы, даже с теми , кого это не интересует; 📌Ухудшение учёбы, пропуски школы, вплоть до полного отказа (высвободившееся время используется для пребывания он-лайн); 📌 Серфинг интернет- пространства при отсутствии познавательного интереса 📌Эмоциональные "качели". Сегодня для лечения цифровой зависимости используются психотерапевтический и медикаментозный методы. Что должен предпринять психолог\психотерапевт: ⚡️ оценить семейную и школьную ситуации – были ли причины для для того, чтобы подросток чувствовал себя лучше только онлайн; ⚡️провести оценку эмоционального состояния подростка ;⚡️оценку когнитивных схем; ⚡️оценку социального функционирования/ поведения;⚡️Использование шкал (опросники Кимберли Янга, Чена) Какая должна проводится работа с ребенком:
🤝Установление контакта
🧶Мотивационное интервью
📝Поиск других поведенческих (копинг)-стратегий, создание системы подкреплений
⚽️Активация поведения вне цифровой среды 🐜Работа с негативными дисфункциональными убеждениями Работа с родителями:
⚡️Психологическое образование
⚡️Информирование о реальных рисках Интернета
⚡️Информирование о методах конструктивного взаимодействия с подростками
⚡️🧨Демонстрация собственного неаддиктивного!! поведения
⚡️Установление рамок и правил касающихся экранного времени , параллельно продумывание досуга, системы подкреплений. Медикаментозный метод подразумевает прием препаратов, которые улучшают сон и помогают справиться с депрессией. Симптоматическая медикаментозная терапия направлена на лечение раздражительности, высокого уровня тревожности, бессонницы, депрессивных состояний, агрессии. Для нормализации сна применяются снотворные и седативные препараты. Важно! Медикаменты назначает и наблюдает динамику психиатр!

В конечном счете, избавление от цифровой зависимости будет во многом зависеть от усилий родителя. Психолог может выступать в роли консультанта, направляя и предлагая идеи, но ключевая работа должна происходить между мамой\папой и требенком. Восстановление близкой связи между родителем и ребенком - очень важная задача в ситуации цифровой зависимости. Вот несколько ключевых шагов, которые могли бы помочь родителям:1. Постарайтесь действительно услышать ребенка , понять его чувства и переживания. 2. Примите его такой, какой он есть, без осуждения. Дайте почувствовать, что вы на его стороне, несмотря ни на что. Не конкурируйте с ребенком, отстаивая свою родительскую позицию быть главным 3. . Найдите занятия, которые вы могли бы делать вместе - от прогулок до совместного творчества. Это поможет укрепить эмоциональную связь. 4. Открыто обсуждайте с ребенком ваши отношения, то, что работает, а что нет. Будьте при этом конструктивны и ищите взаимные решения. 5. Научитесь уважать личные границы ребенка, но в то же время поддерживайте атмосферу доверия, в которой он будет чувствовать, что может открыто делиться с Вами. Это непростой процесс, требующий времени и терпения. Но если вы будете двигаться шаг за шагом, вы сможете восстановить раз и навсегда глубокую связь между родителем и ребенком.

Дайджест публикаций июля: Экспозиция- как ведущий метод КПТ, основанный на постепенном столкновении с объектом или ситуацией, вызывающими страх и тревогу. Майнд-карты; Как мы реагируем на стресс. История Алены; Автоматические негативные мысли; "Мам, купи мне Айфон"; Тип темперамента или СДВГ; О детских страхах с точки зрения КПТ; Разрыв контакта с родителями. История Маши; Приучение ребенка к чистоте и порядку; Клиповое мышление; Уверенность; Такой разный ребенок дома и в саду; Если ребенок затевает игры в трусиковой зоне; Цифровая зависимость подростка.

"Пирожок с любовью"
Иногда мы забываем, как важны объятия для наших подрастающих детей. Эта игра поможет и маме, и ребенку понять, насколько сильна потребность в близости, телесном контакте. Как играть:
1️⃣Ребенок выбирает, какой "начинкой" он хочет быть. Это может быть что угодно - от яблока до мяса), главное - то, что ему нравится. Больше смеха , больше юмора в выборе начинки 😀.
2️⃣ Заворачиваем ребенка в одеяло - это наше "тесто".
3️⃣ Вы -мама-"духовка", обнимаете этот "пирожок".
4️⃣Держите в объятиях столько, сколько ребенок захочет.
5️⃣Когда ему будет достаточно, он скажет "Дзинь!" - пирожок готов.
‼️Если ребенок долго не говорит "Дзинь", это может означать, что ему очень нужны Ваши объятия и внимание.
🤗Не торопитесь, дайте ему насладиться этим моментом близости. После игры можно поговорить о том, что чувствовал ребенок, понравилось ли ему быть "пирожком".
Эта игра - прекрасный способ восстановить связь с подрастающим ребенком, дать ему почувствовать Вашу любовь и заботу.

Не могу не предложить идею адаптировать игру "Пирожок с любовью" для детей с РАС . Эта адаптация может помочь детям с аутизмом получить необходимую сенсорную стимуляцию и близость, учитывая их особенности. Мой вариант игры :

1️⃣Визуальная поддержка:
- нарисуйте вместе карточки с изображениями разных "начинок" (яблоко, малина, мясо и т. д. )
- сделайте визуальное расписание этапов игры с картинками

2️⃣Сенсорная адаптация:
- используйте одеяло, которое комфортно для ребенка по текстуре
- предложите выбор между легким и сильным объятием

3️⃣Предсказуемость:
- Установите таймер, чтобы ребенок знал, сколько времени будет длиться "выпекание"
- Начинайте с коротких сессий, постепенно увеличивая время

4️⃣Коммуникация:
- Вместо слова "Дзинь" можно использовать карточку, колокольчик .
- Предложите альтернативные способы выражения готовности закончить игру

5️⃣Выбор и контроль:
- Дайте возможность контролировать силу и продолжительность объятий

6️⃣Постепенное введение:
- Начните с простого заворачивания в одеяло без объятий
- Постепенно добавляйте элементы игры

А давайте мы вам расскажем о сказке -массажике, которая будет не только увлекательной для ребенка, но и поможет вам обоим расслабиться и насладиться приятными тактильными ощущениями.

"Путешествие маленькой капельки"

(Ребенок ложится на животик, а Вы начинаете рассказывать сказку, сопровождая ее легкими движениями на спинке).

Жила-была маленькая капелька воды💧. (Легкое постукивание пальцами по спине)

Однажды она упала с облачка на землю.🌨️ (Мягкое надавливание ладонью)

И покатилась по тропинке. 🔂(Прокатывающие движения кулачками вдоль позвоночника)

Встретила на пути камешек🪨 и обогнула его.🌀 (Круговые движения пальцами)

Потом прыгнула на листочек ☘️. (Лёгкое похлопывание ладошками)

С листочка скатилась на травку🌿. (Поглаживание всей ладонью сверху вниз)

Пробежала по полю, щекоча цветочки🌸 . (Пробегание пальчиками, как "паучок")

Добралась до ручейка и поплыла по нему. 🏊(Волнообразные движения руками от шеи к пояснице)

Ручеёк впал в реку, и капелька заскользила по волнам🌊. (Плавные круговые поглаживание)

Наконец, она добралась до моря и растворилась в его объятиях. 🤗(Мягкое надавливание всей ладонью)

Теперь капелька отдыхает в теплом море и слушает шум волн🌊. (Спокойное поглаживание всей спины)

Как вам идея сказки-массажика от МАМ и КПТ? Попробуете со своим малышом ?