Гнев – это эмоция защиты. Она переводит нас в состояние боевой готовности, когда нужно вступиться за себя, кого-то или что-то, что для нас важно и ценно. Прежде всего наш мозг, анализируя информацию, поступающую от органов чувств, распознает внешнюю угрозу. Для этого он посылает все образы и звуки в миндалину . Если миндалина улавливает опасность, она тут же посылает сигнал в гипоталамус. Он активирует симпатическую нервную систему, а та запускает мгновенную реакцию «бей или беги». Если верить учению С.Порджеса, в основе реакции «Бей» - «беги» - общее возбуждение, выброс адреналина в кровь. Если ребенок действует первыми двумя способами, это значит, что у него достаточно энергии и он способен защитить себя. Есть и третья реакция - «Замри»– оцепенение. «Замри» имеет в основе скорее блокировку, замораживание всех реакций. Когда чувствуем себя не в силах убежать или дать бой - парасимпатическая нервная система включает механизм замирания. «Замри» считается наименее ресурсным способом реагирования.

Если в момент, когда ваш ребенок находится в состоянии гнева или ему страшно , а вы замечаете у себя агрессию и вам хочется схватить, дёрнуть, ударить —это уже страх не за ребёнка. Вы считываете происходящее как угрозу для СОБСТВЕННОГО благополучия, хотя кажется, что вы защищаете самого дорогого для вас человека. Если вы будете замечать эту грань между страхом за себя и страхом за другого, вы сможете точнее выражать свои чувства. Например, скажете ребенку, который не отвечал на телефон и пришел домой в далекое от приличия время, не привычное «Сколько ты можешь издеваться надо мной!», а «Я все это время боялась, мне больно». И это признание станет большим шагом к гармоничным отношениям с детьми

Непридуманная история. 9-летний Андрей скучает на семейном празднике. Его раздражают «взрослые» разговоры и внимание, которое приковано к имениннице-маленькой сестренке Лизе. Ему не терпится вернуться к своей любимой игре! Он ерзает на стуле, качает ногами, пытается раскачать стул и все ждет, когда же ему дадут возможность уйти. Наконец ему разрешают выйти из-за стола, и он устраивается в углу дивана гостиной, чтобы поиграть в Сони Плейстейшн. На следующий час мальчик растворяется в игре и забывает о гостях. Несмотря на то, что мальчик играет сегодня дольше, чем ему обычно позволяют, мама спокойна, потому что знает, что сын терпеть не может семейные праздники, а во время игры сыну точно не скучно.
Чем больше Андрей играет, тем больше ему кажется, что его мозговая деятельность стремится к максимуму. Ему кажется, что он победитель. Его нервная система все это время находится в постоянном напряжении, пока мальчик пытается решать головоломки, разрабатывать стратегии, конструировать оружие и защищать территории, его сердцебиение увеличивается с 80 до 100 ударов в минуту, а давление повышается с 90/60 до 140/90. Мальчик готов к бою, правда, он сидит неподвижно на диване, а его оружием являются его же пальцы. Его глаза почти не двигаются из-за того, что он сконцентрирован на изображении в «Соньке», а за счет подсветки экрана мозг мальчика посылает ему сигналы: «Сейчас светло, пару часов у меня еще точно есть!» Уровень эндорфинов в крови повышается, подогревая интерес к игре и поднимая настроение, заставляя сосредоточиться на текущих задачах. Со временем организм адаптируется к непрекращающейся стимуляции нервной системы и органов зрения и снижает активность некоторых участков мозга и органов. Запускается работа зрительно-моторной области мозга. В его жилах кипит кровь, и вот она — реакция «бей или беги». Срабатывает система вознаграждения , и ее работа поддерживается новыми притоками дофамина. Он настолько поглощен игрой, что не замечает, как его маленькая сестренка Лиза подходит к нему. Не замечает до тех пор, пока девочка не кладет свою пухленькую ручку прямо на джойстик, пытаясь привлечь его внимание. «Нет!» — кричит мальчик и толкает сестру. Лиза падает, начинает плакать. «Так, ты что творишь? И почему ты до сих пор играешь? Иди спать!». В этот же момент мама ловко вытащила джойстик из рук Андрея и моментально отключила ее. «Класс!» — вскрикивает мальчик и убегает вверх по лестнице, хлопая дверью своей спальни. Его мозг сейчас работает на все 100%, превращая его в подобие фурии, которая готова смести все на своем пути. Он срывает с кровати все простыни, разбрасывает попадающиеся под руки предметы. «Ненавижу, ненавижу вас всех!»-раздается из комнаты мальчика. О степени накала и регулирования данного конфликта в семье говорить не будем. Она зависит от системы воспитания и социокультурного уровня конкретных родителей. Но отметим, той же ночью Андрей еще не раз проснется от стука сердца и шума крови в ушах, сопровождаемого приступами паники. Ему страшно в темноте, а еще он переживает, что разочаровал родителей своим поведением, опозорился перед всеми. На следующее утро Андрей успокоился, но теперь его взгляд был словно затуманенным, а сам он выглядел измученным и заплаканным. Ему хочется сладкого, ведь кортизол, гормон стресса, провоцирует скачки сахара в крови. Пройдут недели, прежде чем нервная система вернется в спокойное состояние.

Рост проблем развития в детском возрасте и увеличение времени контакта с цифровыми носителями в повседневной жизни взаимосвязаны.Причина кроется не только в том, что дети больше времени проводят перед экраном , но и в том, что гаджеты появляются в жизни детей во все более раннем возрасте. На сегодняшний день дети в возрасте от двух до шести лет проводят перед экраном от двух до четырех часов в день, а ведь это тот возрасте должны фигурировать другие игры.
Что такое «Синдром экранного времени» и что оно вызывает?
❗️усиление и закрепление реакции «бей или беги»
❗️ гиперактивность, эмоциональную нестабильность вплоть до эмоциональной дисрегуляции
❗️проблемы со сном
● Потребление медиа с экрана требует больших затрат для обработки и синтеза информации – происходит «когнитивная загруженность».
● Преобладание динамичных мультфильмов над спокойными ухудшает память и ориентацию в пространстве
● Интенсивная сенсорная стимуляция – яркость экрана, резкие движения, яркие цвета – ведет к сенсорной перегрузке.

Давайте рассмотрим следующие вопросы:
• Случаются ли у вашего ребенка истерики почти без повода?
• Бывает ли такое, что вашего ребенка накрывают приступы ярости?
• Стал ли ребенок менее организованным? А может, он стал все чаще дерзить и препираться?
• Испытывает ли ваш ребенок раздражение, когда ему говорят, что пора прекратить играть в игры и выключить компьютер?
• Вы когда-нибудь замечали, что зрачки вашего ребенка расширяются после использования электронных девайсов?
• Испытывает ли ваш ребенок трудности при установлении зрительного контакта после игр и в целом?
• Могли бы вы сказать, что вашего ребенка тянет к электронным устройствам, как мотылька на свет?
• Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш ребенок недостаточно счастлив или не получает наслаждения от привычных вещей, которые ранее приносили удовольствие?
• Испытывает ли ваш ребенок трудности при знакомстве и поддержании контакта с друзьями из-за своего поведения?
• Беспокоитесь ли вы, что круг интересов вашего ребенка сузился в последнее время или что этот интерес направлен в основном на электронные устройства? Чувствуете ли вы, что его или ее жажда знаний и естественное любопытство будто испарились?
• Ухудшается ли успеваемость без видимой на то причины?
• Не пытались ли вашему ребенку поставить диагноз «СДВГ», «тревожное расстройство» или даже «психоз»?
• Не замечали ли вы, что ваш ребенок выглядит уставшим, но не может уснуть или, наоборот, много спит, но не чувствует себя отдохнувшим?
• Вам не кажется, что ваш ребенок стал ленивым, рассеянным и невнимательным, стал больше врать??

Если некоторые вопросы или утверждения оказались вам близки, это значит, что вы, как и многие родители, обеспокоены развитием вашего ребенка и связываете проблемы с зависимостью от эл.устройств. По запросу наши специалисты оценят каждый конкретный случай, проведут сеансы консультирования как с ребенком, так и родителями. 🚩Исходим из позиции не тотального вреда цифрового пространства, а наличия определенных рисков и о том, кто из детей этим рискам наиболее подвержен.

Этот вопрос беспокоит каждого первого подростка, сдающего экзамены. Близкие отговаривают от неприятных мыслей, подбадривая: «Да ладно, обязательно сдашь! Все будет ОК!» Откровенно говоря, в этот момент мы обманываем детей. Подбадривания действительно помогают и стимулируют к движению вперед. Но это не работает, если есть проблемы с уверенностью в себе, с тревожностью (фоновой или ситуативной) как в данной ситуации. Так подбадривания, чаще всего не только не работают, но и приводят к негативным последствиям, еще больше фрустрируя ребенка. Выражения «Ты лучший!», «Я в тебя верю!», «Покажи им всем!» называют «токсичным позитивом» и они несут в себе больше угрозы, чем поддержки. В любом возрасте хочется быть лучшим, подросток видит, что нам это важно, и поэтому испытывает дикое напряжение. И это напряжение сказывается на его реакциях на неуспех, поступках в деструктивных формах.
Лучше проработать ситуацию, когда и правда все пройдет не так хорошо, как планировалось, и убедить, что мир от этого не рухнет.

Непридуманные истории. Лене 10 лет. После ОРВИ стала испытывать слабость, повышенную утомляемость, беспричинное беспокойство, особенно по вечерам. Однажды в школе почувствовала себя плохо, было душно и шумно, закружилась голова и ее вырвало. Двое мальчиков высмеяли, учительница продемонстрировала тревогу и раздражение. На следующий день, проснувшись, почувствовала страх того, что ситуация в школе может повториться и её снова может вырвать. Просила мать не отправлять её в школу, получила отказ. По дороге в школу нарастало сердцебиение. тошнота. Рядом со школой вырвало, после чего отправилась в школу, но решила, что не будет есть по утрам. Несмотря на то, что шла в школу с пустым желудком, испытывала тошноту, тревогу, позже головные боли и слабость.
Несколько раз оставляли дома, стала пропускать школу всё чаще . Дома сначала уговаривали, потом стали возникать конфликты между Леной и родителями. Учительница обмолвилась однажды о домашнем обучении, Лена начала ещё хуже чувствовать себя перед школой, а попытки родителей сопроводить её в школу становились всё труднее. С утра постоянно возникали мысли о том, что «вдруг вырвет, опозорюсь, смеяться будут», нарастала тревога и физический дискомфорт. К моменту обращения к психологу - половина занятий в четверти пропущено, ухудшились оценки, получает всё больше критических замечаний от учительницы, родители стали всерьёз думать о переходе на домашнее обучение, дома участились конфликты, в том числе и родителей между собой, так как мама переживает по поводу психического состояния дочери, отец считает всё «баловством» и настаивает на наказании. Что делать?

Плюсы и минусы обучения на дому
➕
❗️ Больше психологического комфорта
❗️ Нет рисков школьного буллинга
❗️ Возможности получать полноценное образование для детей с ОВЗ ( включая психические расстройства, в т.ч. и непсихотического спектра)(бесценно по мнению экспертов)
❗️Возможность гибкого планирования
❗️ Больше свободного времени
➖
🚩 Проблемы с социализацией (страдают коммуникативные навыки, умение работать в команде, безопасное поведение в городской среде, совладание со сложными ситуациями, конкурентоспособность)
🚩 Высокий риск формирования компьютерной зависимости
🚩Риск задержки формирования навыков самоорганизации
🚩 Закрепление реакции избегания
🚩Формирование инверсии сна
🚩 Ограничение возможности использовать лаборатории, эксперименты и т.п. 🚩В ряде случаев - объём и качество образования ниже, критерии оценки знаний размыты, а иногда и занижены. Как следствие - заниженная или неадекватно завышенная самооценка.
🚩🚩🚩🚩 риск выгорания родителей!

В предыдущем посте перечислили плюсы и минусы обучения на дому (не вдаваясь в историю и возможности получения данной справки). В работе с ребенком и семьей для начала важно решить вопрос - что целесообразнее - перевод на домашнее обучение или очное посещение школы (🧠чем больше не ходит, тем тяжелее расстройства! , закрепляются стратегии избегания!И это не проходит! )Работаем с ребенком по схеме мысли -чувства-поведение. Основной терапевтическиий подход - фокус на ослабление поведения избегания. В работе с родителями -не только психологическое образование, но и другие аспекты. Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее распространенной техникой , показывающая хорошие результаты в относительно короткий срок!

Непридуманные истории. Десятилетний Александр постоянно испытывает фрустрацию на уроках математики. Когда Саша не может выполнить задание или выполнил неправильно, он швыряет карандаши, ластики и тетрадь. Может громко и эмоционально выразить свое отношение к ситуации. Конечно, в третьем классе такое поведение недопустимо. Его ругают и дома, и в школе. Саша отмечает: «Когда у меня проблема по математике, я начинаю сжимать кулаки, и сердце бьется быстрее». Оценка актуального интеллектуального уровня развития соответствует возрастной норме. Что делать ?

🚩Установление прочных психотерапевтических отношений между ребенком и психологом. Психообразование. Александру важно знать о механизмах образования эмоций, можно поделиться опытом собственной жизни, рассказывая, в каких случаях испытывают злость от невозможности изменить ситуацию. Так налаживается связь и идет настройка друг на друга, благодаря общим переживаниям. Продолжение в комментариях...

Если Ваш ребенок тяжело справляется с какими-то задачами или ситуациями, осознает эту трудность, ему может помочь техника "Существо Силы".💪
Эта техника подходит для детей примерно с 3 лет. Если вы отмечаете разнообразность игровых сюжетов, самостоятельность в использовании предметов-заместителей, оригинальность замещений действий в игре, можно предложить ребенку придумать любое Существо Силы, которое будет помогать ему справляться с его затруднениями, придаст ему силу и смелость.
Дальше ребенку нужно договорится с этим существом, в какие моменты оно будет появляться и как помогать ему справится с его проблемами. Можно придумать какой-то ритуал срочного вызова этого существа (по щелчку пальцев, хлопком ладонями и.т.п).
Важно, чтобы у ребенка появилось понимание того, что он может сам, по своему желанию, изменять свое состояние и тем самым воздействовать на ситуацию.
Продолжение в следующем посте⤵️

Предлагаем помощь в использовании НАШИХ героев для освоения новых навыков.
Пример. Ребенок плохо засыпает один.
Существо Силы – это маленькая добрая Фея, которая если три раза подуть, будет прилетать и развивать над ребенком сонную пыль, шептать в ушко сказки и охранять сон ребенка.
Пример. Ребенок тревожный, волнуется из-за предстоящих событий
Существо Силы – это Пик. Храбрый, спокойный друг, который по щелчку пальцев будет прилетать и одним касанием передавать ребенку смелость.
Пример. Ребенок волнуется при общении со сверстниками
Существо Силы – это кот Тимон, обаятельный, смелый и веселый, который по удару пятки о пол, будет появляться перед ребенком, передавая ребенку позитивный настрой, наделит смелостью и добротой.
А еще у существ силы могут быть и другие функции. Они могут играть роль консультантов и давать ребенку полезные советы, могут помогать вспомнить о навыке в случае, если проблема вновь возникнет, и могут вместе с ребенком радоваться его успехам. Предложите ребенку понаблюдать, как меняется его состояние после вызова Существа Силы. Всё об он-лайн консультациях на сайте https://multandmind.ru/
Идеи техники взяты из книг Бена Фурмана.

Представляем Вашему вниманию Софию. В видео она рассказывает о КИБЕРГРУМИНГЕ. ⚡️Если у Вас возникнет необходимость обратиться к психологу, мы проведем консультирование онлайн через ZOOM. Двусторонняя беседа между психологом и ребенком превращается в понятную для ребенка игру. Здесь и сейчас специалист интерактивно через экран монитора взаимодействует с ребенком в образе 3-D анимированного персонажа.

Мы следуем единой цели – бережной помощи ребенку!

Каникулы нужны, чтобы ребёнок отдохнул, восстановился и набрался сил перед следующим учебным годом.💪🧠 Поэтому ребёнку любого возраста обязательно нужны периоды «ничегонеделания»:спать, гулять, смотреть мультфильмы, общаться с друзьями, играть в гаджеты. Но у родителей детей с трудностями регуляторного компонента,дефицитом внимания и гиперактивностью правомерно возникают вопросы, как во время летних каникул не растерять навыки, как превратить «ничегонеделание» в пользу?
1️⃣Как бы активно и весело не проходили каникулы, цифровую диету детям с с данными особенностями нейроразвития отменять нельзя. Телевизор, компьютер, телефон по очень четкому распорядку. Увеличение времени за девайсом можно «заработать», но правила должны быть четкими и понятными.
2️⃣Нейропсихологи рекомендуют утро начинать с зарядки на координационной лестнице. Игры с лесенкой запускают волевые процессы. Виды упражнений можно посмотреть в интернете.
Продолжение в комментариях⤵️

⚡️Мысли и чувства влияют на наше поведение. Пример, за день до КР по математике ребенок может нервничать и думать: "Я плохо знаю математику, какой смысл заниматься ею?" . В результате он может пропустить КР и целый день поиграть в комп. В итоге он может получить плохую оценку и проблемы. В каждой ситуации у нас возникают мысли и чувства, которые ЗАСТАВЛЯЮТ нас вести себя определенным образом.
⚡️Если ты попал в сложные обстоятельства и чувствуешь себя расстроенным, то можешь справиться с ними , изменив свое мышление и/или поведение. Например, если у тебя завтра контрольная по математике и ты нервничаешь, то вместо того чтобы думать, что провалишься, ты можешь подумать: "Я уже решал контрольные по математике. Я смогу решить,если буду усердно заниматься". Затем, вместо того, чтобы играть , ребенок может позаниматься. Вероятно, он будет чувствовать себя более уверенно и лучше справляться , если будет осознанно мыслить и действовать. Этому способствуют различные практики, упражнения.
Именно так и работает КПТ.

Сейчас родители очень ответственно относятся к подготовке детей к учебе: водят на развивающие занятия, занимаются онлайн, покупают множество развивающих игр и пособий … А Гарвард и Стэнфорд считают, что академические знания школьника – это всего лишь 15% успеха в его дальнейшем обучении, в построении карьеры и в жизни. К началу учебы ребенок может не уметь писать или помнить наизусть стих Пушкина, но есть десять базовых социальных навыков, которые ему будет очень полезно освоить.
1️⃣. Знакомиться. Подойти к сверстнику, взрослому, назваться, спросить его имя.
2️⃣. Просить помощи у тех, кто может помочь (учителя). Это еще и средство самозащиты: тревожные, молчаливые дети зачастую не могут ответить на опасные действия со стороны взрослых или сверстников. Продолжение в комментариях⤵️

И снова о готовности к обучению. Приведу небольшой фрагмент диагностики ребенка на момент подачи документов в 1 класс в среднестатистической общеобразовательной организации нашего города . Отпустим вопрос о том, какая цель стояла перед специалистами школы , наша задача проанализировать предоставленный фрагмент аудиозаписи на состояние сформированности высших психических функций : внимания, восприятия, памяти , речи , мышления . Для тех, у кого возник отдельный интерес: диагностика проходила по материалам 1 . Фотековой Т.А., Ахутиной Т.В. Диагностика речевых нарушений и
2 Лурия А.Р., Ахутиной Т.В. Батарея нейропсихологических тестов.
Продолжение в следующем посте ⤵️

Непридуманные истории. У 13-летнего Кирилла врожденный дефект –расщелина верхней губы и нёба. С этим пороком развития рождается 1 на 800 малышей. Анатомические изменения челюстно-лицевой области приводят к стойкому функциональному дефекту во всех отделах голосо- и речепроизводства, а косметологические проблемы еще долго сопровождают больного. Несмотря на несколько операций, избавиться от дефекта полностью не удалось: нос мальчика был немного приплюснут и смещен вбок. История болезни усугублялась нарушениями тембра и звукопроизношения. Уровень актуального интеллектуального развития соответствовал возрасту.
Кирилл избегает выходить из дома. Родители предлагали кружки, спортивные секции, но все безрезультатно. Он рассказывал родителям, что в классе никто его не дразнит, но если он где появляется, начинаются обзывательства вслед, причем «Буратино»- самое из не обидных прозвищ. Родители обеспокоены тем, что Кирилл избегает людей, не социализирован и это скажется на его будущем.