смотрите на руки
( смотрите на блуждающий нерв!)

раньше так не думала. жестовый язык стимулирует блуждающий нерв

«рождение крови» Арсений называет «кричащая царевна»

работа с образом
(совпадение ума с телом)
 
Если мне кажется, что я вижу «образ», то можно сказать, что это уже разделение тела и ума.
Совпасть с образом – это немедленное углубление субъекта.
Видеть образ – это действие ума, который не может стать телом.
Совпасть с телом – это значит необратимо измениться прямо сейчас, без возможности остаться на границе и наблюдать свою деформацию. В противном случае деформация предстанет как защемление ума, например, как мышечный спазм.
 
Как работать с анатомическим образом?
Для начала – попробовать поверить, ну или хотя бы – представить – что «это» есть в моем теле, в моей системе координат, в моем восприятии. Я попробую это сравнить с тем, как я прихожу в лес и хочу встретить оленя. Я знаю, что где-то тут есть олень, но я не смогу его встретить сразу же, как войду в лес. Он точно где-то прячется, или занят своими делами, а может, почувствовал мое появление, испугался и замер.
Если я знаю, верю, что где-то тут есть олень, и я планирую его встретить, то мне ни в коем случае не надо бросаться на его поиски, суетиться, метаться, стараться это сделать в максимально короткий срок.
Наоборот, мне необходимо абсолютно затихнуть, насколько это в моих силах, и даже еще больше.  Тогда мое внимание обострится, станет тоньше, чутче. Возможно, я смогу заметить следы, запах, что-то необычное, не очевидное мне.
Если мне повезет встретить оленя в этот раз, то ни в коем случае нельзя радоваться! Это может спугнуть его. Мне надо постараться быть не громче той тишины, которая устроила оленя. Замереть, лечь под куст, не дышать так, как я обычно дышу – все это поможет мне. Мне надо быть готовой не к реагированию, а к деформации, к мгновенному изменению своего ума. Мне нельзя любоваться оленем, мне надо почувствовать – что он хочет, куда он меня зовет.
Сложнее всего признаться, что тот, кого я встретила, это я, а никакой не олень, а лес, в котором я нахожусь, это тоже я, а никакой не лес.
Как это? Я же знаю - что такое лес и как выглядит олень! Я сто раз видела картинки печени, сердца, аллантоиса, половых клеток, вот я и надеюсь их встретить, как оленя в лесу. Трудно признаться, что мой ум способен и должен принимать другие формы кроме той, к которой он привык, и которую идентифицирует как «катя».
Так случилось, что во взрослом возрасте, во взрослом теле мой ум разобран на множество осколков-обломков ума-тела, не деформируемых, спроецированных на другого человека («рядом с ним мне спокойно»), или предмет («что-то ценное»), или даже место («отпуск в италии»). Мне повезло, что я во взрослом возрасте во взрослом теле могу осознанно встречаться с этими формами в любой момент, когда я посчитаю нужным.

я люблю этот спектакль!
Питер 10 октября! Приходите

ОБ ИНКЛЮЗИИ МНИМОЙ И РЕАЛЬНОЙ

Я часто слышу выражение «мост между миром глухих и миром слышащих». Я в этот мост не верю. Я не верю, что между мирами, которые разъединились по совместной инициативе, можно построить какой-то там мост. Я думаю, что гораздо важнее указывать на то, что мы люди все, что в нас кровь течет вне зависимости от того, слышим мы или нет. Разделенность языковая- это серьезно, согласна. Но если я умею любить, то эта разделенность меня не испугает.
Трудно, очень трудно объяснить другому, что язык может быть любой, а любовь -одна.

я самый скучный и тяжелый человек
на земле
я ничего не хочу
я никуда не спешу
мне ничего не надо
я буду стоять/сидеть/лежать здесь и
никуда отсюда не денусь
тратить силы на мышление я тоже
не собираюсь

здравствуй тело

почему чаще всего «я люблю тебя» имеет форму шрама на теле или в уме. форму стянутости или распахнутости, которая работает только в одну сторону.

бедный человек
не знает что такое брать и отдавать
принимать и исторгать
бедное
человечество

// представьте что вы стоите на дне глубокой медленной реки, и вода льется сквозь вашу кожу, сквозь ваши кости, сквозь все ваши мышцы

посмотрим, что мне помешает практиковать сосуды

если я начала смотреть фильмы про еду - значит я по уши в депрессии

я сегодня делала со студентами упражнение на память физических действий. у одного парня не получалось, и я решила ему помочь. попросила его закрыть глаза и взяла его за руку, чтобы замедлить, он очень спешил. когда я взяла его за кисть, она была очень напряжена. тогда я взяла его второй рукой за локоть и ощутила что он полностью напряжен. мы долго так стояли, пока его тонус не снизился. как только я задумывала движение руки, тонус возвращался. в этом процессе я увидела, что невозможность воспринимать что-либо может выглядеть как перегруз. я что-то не вижу, не чувствую, не могу воспринять, потому что мне в прямом смысле НЕЧЕМ. моя тактильная система перегружена, заполнена полностью.
мне увиделось это как в касании я не в состоянии коснуться себя или другого, потому что в этот момент то, что должно и могло бы коснуться, занято, перегружено каким-то другим действием.

так вышло, что я в уже приличном возрасте до сих пор не бросила театр. по неизвестным причинам )
поэтому некоторые мои посты о театре.
я не играю в театре, но я преподаю и руковожу театральной компанией. вот мои слова о том, как я понимаю кто такой «артист».

Чтобы сказать что-то со сцены - надо потратить себя, свой ум, свою кровь.
Артист, который не умеет или не хочет тратить себя- до свидания, ты не артист.
Для любого человека, занимающегося любой другой профессией- это нормально. Человек хочет себя беречь.
Артист это такая страшная профессия. Артист должен хотеть себя тратить и отдавать.

мне хочется написать впечатление о том, как сегодня я провела урок движения.
я уже 7 или 8 лет практикую тело на классах у ильи беленкова. я не планировала писать о смысле практики сейчас, удержусь. скажу лишь, что просто обожаю тему «воспитание ума в теле». я называю это «дисциплина ума». тело может заметить лишь тот ум, который научился хотя бы немного не отвлекаться, не суетиться, не бежать за всем подряд, останавливаться, оставаться.
сегодня я предложила студентам двигаться с закрытыми глазами, чтобы их не отвлекали объекты снаружи.
оказывается, многим двигаться и замирать в движении с закрытыми глазами может быть страшно: паника, головокружение, тошнота, потеря опоры - это несмотря на то, что я просила двигаться максимально медленно.
с закрытыми глазами студенты по одной минуте находились в разных положениях: стоя, сидя, лежа, стоя на четвереньках итд. за одну минуту в одном положении они успевали страшно устать и напугаться, моя мантра «пусть это будет самое ваше удобное положение» вовсе не могла им помочь. я видела, с какой радостью и облегчением они покидают очередную позу, чтобы начать уставать в новой.

впервые мне пришла мысль о том, что так ум каждый раз предает тело, говоря «это неудобно», «это больно», «это тяжело».
удобным, настоящим, живым может быть только актуальное.

сегодня мы со студентами продолжали делать упражнение на память физических действий. им надо на сцене манипулировать «невидимыми предметами», сохраняя ощущения веса, формы, фактуры итд. это мое любимое упражнение.
у меня никогда нет готовых комментариев или замечаний для студентов. все слова рождаются в процессе живого общения и просмотра попыток студентов выполнить упражнение.
сегодня я смотрела на студента, который не мог поднять «невидимый» утюг. мне захотелось объяснить ему, как я понимаю «прибывание веса». я попросила его закрыть глаза и согнуть руку в локте. накинула на руку платок , обхватила концы платка и начала очень медленно тянуть концы платка вниз. своими прикосновениями я дала ему понять, что нельзя двигаться, искать баланс, возникающий из-за компенсации нагрузки. его желание сбросить напряжение, появившееся в теле, не принимать тяжесть, было очень явным.
следующей моей просьбой было- взять настоящий утюг с гладильной доски, оторвать его от доски на несколько сантиметров и остановиться. на таймере я засекла две минуты. к концу первой минуты мой студент начал незаметно отклонять корпус назад, ища компенсацию. я осторожно остановила его. тогда он начал тяжело дышать и потеть. ему было тяжело.
я сказала ему, что если он не может заметить небольшой вес предмета, который частно использует в обычной жизни, то пусть попробует удержать предмет в не самом удобном положении руки в течение нескольких минут. постепенно он начнет чувствовать напряжение в в мышцах руки, туловища, ног. это тот самый тонус, необходимый для совершения этого действия.

опять думаю и опять убеждаюсь, что главный и единственный инструмент актера это травма.

вчера я смотрела за несколькими студентами, которые одновременно выполняли упражнение на память физических действий, и думала, какие разные умы живут на свете.

есть ум, который любит форму. когда руки такого человека касаются какого-то предмета, ум моментально принимает форму предмета, облепляет его поверхность, узнает ландшафт и качество поверхности предмета. если предмет имеет вес, то кровь с удовольствием приходит в мышцы, внимания становится больше.
а есть умы, которым трудно и почти невозможно заметить форму. такой ум суетится, летает, бесится, думает о форме, совершенно не может остановиться.
вероятно, такой ум будет наблюдать форму откуда-то высоко из головы, боясь не то чтобы стать ей, но даже приблизиться к ней.

ум может быть теплым, живым и принимать любую форму, а может быть испуганно-замерзшим и только смотреть на форму.