MUJER PLENA y CONSCIENTE ❤️🙏
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DISFRUTAR EN PLENITUD De la EXPERIENCIA De VIVIR a través de un CUERPO SALUDABLE ❤️ una MENTE SERENA🧘🏻‍♀️ y alta CONSCIENCIA 🙏
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Felicidades a todas las MUJERES que son y se sienten MADRES de uno u otro modo. Celebremos con conciencia la gran maravilla y el gran regalo de ser madres. ❤️
Madre, mamá, mami, mamita…. Hay tantas formas de llamar a esa persona tan especial.
Y cuando eres madre, conoces lo que se siente al escuchar de los labios de esas personitas, tu nombre, la forma con la que te llaman, madre, mami, mamá…..

Mi propuesta para hoy es que sientas con consciencia esta gran oportunidad y este gran regalo que te ha dado la vida, que nos ha dado la vida. El de ser madres.

Con consciencia, con responsabilidad, con alegría.

Y que cuando hoy mires o pienses en tus hij@s, independientemente de las circunstancias que te rodeen en este momento, lo hagas con todo el amor del mundo.

Para mí también es un día especial.

Perdí a mi madre a mis 11 años y eso ha marcado mi vida para siempre.

La vida me regaló la oportunidad de reconciliarme con la figura de la madre. Y por varios años pude revivir lo que se siente al tener una persona en la que confiar, a la que consultar… y la vida se la volvió a llevar.

Hoy tengo en mis brazos a una niña preciosa, a una linda señorita, una gran maestra, que cada día con su “mamá” “mami” “mamita”… me alegra la vida y me hace sentir la mujer más afortunada del mundo.

Gracias. Por permitirme tener madre y ser madre.
Gracias.
AUDIO-TIP: Rutinas saludables y empoderantes y Actitud 🙏💝⬆️⬆️⬆️⬆️
Buenos dias!!! LA ACTITUD, es .. sencillamente lo que te puede llevar al éxito mas rotundo, o al fracaso más frustrante. Y sólo depende de tí. ¡Que gran responsabilidad! . ¿Que te sugiere ?.. cuenta, cuenta.... (Tienes la opción de comentar .... ) 💟 - Juntas somos más -💟
Buenos dias!! esta por mañana de domingo.. comenzando con YOGA VITAL en directo. Cuerpo-Mente y Alma en conexión. Y proyección de la CALMA adquirida para todo el día. 🙏🏻🙏🏻. ¿Y tu, como has comenzado tu domingo?
Buenas tardes! hace días que no me pasaba por aquí. Estoy muy liada con proyectos nuevos que me traen bastante ocupada. Pronto te los voy a compartir. Empezará una nueva etapa, en la que voy a estar muuucho más presente. Siempre con la intención de aportarte, de ayudarte, de inspirarte.... 💟
Mañana jueves a las 5 de la tarde, me entrevistan en directo por YOUTUBE. Si te apetece conocerme un poquito más y tomarte un café o un té con nosotras, serás muy pero que muy bienvenida. Aquí tienes el enlace para unirte. https://www.youtube.com/watch?v=KotZEE1uD1Q
🙏🏻. FELIZ TARDE. 🙏🏻
📌 ¿Vacaciones conscientes o inconscientes?

Puesto que lo vas a hacer de todos modos, te invito a que hagas esta reflexión y seas coherente con tu decisión.

¡Vamos al lío!

Este año seguramente ya has conseguido muchos de los objetivos que te planteaste en diciembre. ¿O no?

Entre ellos está (como casi siempre) el de cuidar tu alimentación.

El caso es que llevas ya varios meses cuidándote.
Te sientes bien.
Y en esto que, llega el verano.

Por cierto ¿Cuántos veranos has pasado ya durante tu vida?...

Si echas la vista atrás te darás cuenta de que los veranos, más o menos se repiten en tu vida, en lo que a hábitos alimenticios y de autocuidados, se refiere.

Vamos, que ya sabes si eres de las que te pasas en el desayuno. O bien no te resistes a los postres. O incluso son los helados los que te siguen tentando...

Ya sabes que ¡Los elementos no acompañan!...

En verano se come mucho más, muchas más veces, también se bebe mucho más incluído el alcohol (si no eres tú, los que te rodean sí, por lo que la tentación es mucho más fuerte)

Visitamos muchos más restaurantes, heladerías, coctelerías... por lo que la probabilidad de que caigas en tentaciones es mucho mayor.


En esta reflexión de HOY, quiero poner sobre la mesa, lo que suele pasar habitualmente. Para que , como ya lo sabes y eres consciente. NO TE SIENTAS CULPABLE.

Porque las culpas no tienen sentido, porque no te ayudan, porque te hacen "apegarte" más aún a todo lo que quieres evitar.

Se consciente y disfruta las vacaciones con INTENCIÓN.

Si quieres desayunar mucho más de lo que desayunas, si quieres tomarte un helado cada día, si quieres disfrutar de un cóctel, o dos o tres...... que lo hagas, pero sin culpas, ni remordimientos.

Estar en lucha interna no merece la pena.

Al fin y al cabo ¿Cuántas semanas estás de vacaciones?

No me malinterpretes, no te estoy animando a que te pases.

Sino a que antes de salir de casa "tomes la decisión" de qué quieres hacer, para qué. Y qué estas dispuesta a mantener y que no.

Y una vez que lo hayas decidido, ¡ADIOS CULPAS!

Disfruta del verano, disfruta de la experiencia.

Cuando estudié Medicina Biológica hace ya unos cuantos años, algo que me quedó muy grabado fue EL TIEMPO.

Me explico.

El año tiene 52 semanas.

Cada semana tiene 7 días.

¿Cuántas semanas te vas de vacaciones?

¿Cuántos días te vas de vacaciones?

Estas son las primeras preguntas que tienes que hacerte.

Y después decide,

Dónde te quieres permitir licencias: desayuno, postre, bebida, comida, helado...

Y disfrútalo.

Hazlo sin culpas.

Si eres "disciplinada" durante todo el año, puedes permitirte perfectamente pequeñas licencias. Porque "compensas".

El asunto es ¿eres disciplinada el resto del año?.

Es aquí donde radica la cuestión.

Pero esto es harina de otro costal, ya hablaremos de ello a la vuelta de las vacaciones.

Porque tu EQUILIBRIO también se puede venir abajo por lo que pase en vacaciones.

Porque volver a tu rutina habitual puede costarte muuuucho. Y sobre todo porque te vas a sentir fatal contigo misma.

Y esto mina tu autoestima y puede tirar por tierra todo lo que ya has conseguido esta año.

La alimentación es uno de los pilares básicos que sostienen tu energía y tu energía es uno de los pilares que sostiene tu equilibrio.

Después de la vacaciones puede llegar el "sindrome post-vacacional", ó el estrés o depresión post vacacional.

Así que, para que no tengas que superar, lo mejor es "no caer" .

Y ahora Ana, te toca a tí. SER CONSCIENTE, PONER TU INTENCIÓN y TOMAR TUS DECISIONES.

Para que disfrutes sin culpas de este maravilloso mes de agosto, para que no tires por tierra lo que has echo durante el año, para que tu energía no se vea afectada en demasía y para que encares la "vuelta al cole" con la mejor de tus sonrisas.

Que tengas un muy feliz día.💟🙏🏻💟