Где твоя энергия? Часть 1
Иногда спрашиваешь у человека, как у него дела, и он искренне отвечает: «Да всё нормально, смотри — я живу хорошо». Ты смотришь, и чисто социально да, у него всё круто. На отдых ездит, на лыжах катается, супруга есть, детей куча, дома построены, бизнес работает, всё хорошо, а жить не хочется и на душе тоска. «Где мой истинный источник жизни? Где моя энергия на жизнь?» — человек крайне редко задаётся этими вопросами.
Кроме очевидных маркеров, когда человек осознает, что теряет жизненную силу, есть и неочевидные. Например, чрезмерная жизнерадостность. Не путать это с оптимизмом! У него на работе всё ужасно, а он улыбается, у него трагедия в семье, а он очень быстро возвращается в строй. Бывают ситуации, которые требуют от человека эмоционального переживания, а он их будто проскакивает и смотрит на всё одинаково: весело и радостно.
Наверняка вы встречали таких. Её муж часто пропадает в командировках, и они давно откровенно не разговаривали. Сын избегает с ней контакта и часто говорит: «Ты меня не понимаешь». А когда отпуск не наступает в течение года, она это объясняет словами: «Всё нормально, я реализую свое предназначение, поэтому отдых мне ни к чему». В подобных ситуациях жизненная сила теряется, а не приобретается. А вся энергия скрыта там, куда смотреть не хочется. Человек не замечает, как тратит очень много энергии на удержание системы в подобном сценарии и отказывается от истинного сценария, где есть настоящие источники жизни.
Истинная жизнь заключается в проживании всего спектра. Вместе с ощущением внутренней пустоты, фрустрации, вместе с болью, которая может приходить. Спектр, который мы должны проживать, огромен, но как только мы бессознательно делаем вид, что у нас нет никаких негативных эмоций и внутренних пустот, мы перекрываем поток энергии. И сил на истинную жизнь становится меньше.
Чтобы вернуть жизненную энергию на свершения и полноценную жизнь, у человека должен случиться не просто контакт с собой, а полноценный честный разговор. Такой, который поможет ответить на вопросы: «Каких чувств я избегаю, поддерживая именно такой сценарий? Чему я позволяю быть и приумножаю, а чему я не позволяю быть? И где моя истинная жизненная энергия? Когда была моя последняя истинная встреча с партнёром? Почему я не возвращаюсь к этим разговорам?».
#законы@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Иногда спрашиваешь у человека, как у него дела, и он искренне отвечает: «Да всё нормально, смотри — я живу хорошо». Ты смотришь, и чисто социально да, у него всё круто. На отдых ездит, на лыжах катается, супруга есть, детей куча, дома построены, бизнес работает, всё хорошо, а жить не хочется и на душе тоска. «Где мой истинный источник жизни? Где моя энергия на жизнь?» — человек крайне редко задаётся этими вопросами.
Кроме очевидных маркеров, когда человек осознает, что теряет жизненную силу, есть и неочевидные. Например, чрезмерная жизнерадостность. Не путать это с оптимизмом! У него на работе всё ужасно, а он улыбается, у него трагедия в семье, а он очень быстро возвращается в строй. Бывают ситуации, которые требуют от человека эмоционального переживания, а он их будто проскакивает и смотрит на всё одинаково: весело и радостно.
Наверняка вы встречали таких. Её муж часто пропадает в командировках, и они давно откровенно не разговаривали. Сын избегает с ней контакта и часто говорит: «Ты меня не понимаешь». А когда отпуск не наступает в течение года, она это объясняет словами: «Всё нормально, я реализую свое предназначение, поэтому отдых мне ни к чему». В подобных ситуациях жизненная сила теряется, а не приобретается. А вся энергия скрыта там, куда смотреть не хочется. Человек не замечает, как тратит очень много энергии на удержание системы в подобном сценарии и отказывается от истинного сценария, где есть настоящие источники жизни.
Истинная жизнь заключается в проживании всего спектра. Вместе с ощущением внутренней пустоты, фрустрации, вместе с болью, которая может приходить. Спектр, который мы должны проживать, огромен, но как только мы бессознательно делаем вид, что у нас нет никаких негативных эмоций и внутренних пустот, мы перекрываем поток энергии. И сил на истинную жизнь становится меньше.
Чтобы вернуть жизненную энергию на свершения и полноценную жизнь, у человека должен случиться не просто контакт с собой, а полноценный честный разговор. Такой, который поможет ответить на вопросы: «Каких чувств я избегаю, поддерживая именно такой сценарий? Чему я позволяю быть и приумножаю, а чему я не позволяю быть? И где моя истинная жизненная энергия? Когда была моя последняя истинная встреча с партнёром? Почему я не возвращаюсь к этим разговорам?».
#законы@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
❤13👍3🔥2
Где твоя энергия? Часть 2
Иногда мы находим компенсаторные механизмы для восполнения энергии. Например, вместо того, чтобы обращать внимание на отношения в семье, заводим любовниц. Или ходим и черпаем мужское внимание где угодно, но только не разговариваем со своим мужчиной о том, что происходит в отношениях. Вместо того, чтобы проводить время с детьми, решаем упахиваться, зарабатывать деньги и говорить: «Я всё это для вас делаю!». Когда на самом деле просто не знаем, о чём разговаривать с сыном, что делать в его ситуации, как ему помочь.
И получается, что все источники энергии перепутаны, нарушен баланс «брать-давать». Ты в одном месте берёшь и не возвращаешь. И наоборот, отдаёшь, не требуя возврата. Везде беспорядок. Когда человек постоянно проводит время на работе и практически не уделяет себе внимания, он берет в долг у своего здоровья и у отношений с семьей.
Попробуйте вести бухгалтерию баланса «брать-давать». Где вы черпаете энергию на те результаты, которые у вас сейчас есть? Вы никому не задолжали? Ваш дебет с кредитом сходится?
От всей души желаем вам увидеть сбалансированную картину.
Откуда взял, туда и вернул. Куда отдаёшь, там и спрашиваешь обратно. Где не досчитываешься, восполняешь. Так и возвращается энергия жизни.
#законы@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Иногда мы находим компенсаторные механизмы для восполнения энергии. Например, вместо того, чтобы обращать внимание на отношения в семье, заводим любовниц. Или ходим и черпаем мужское внимание где угодно, но только не разговариваем со своим мужчиной о том, что происходит в отношениях. Вместо того, чтобы проводить время с детьми, решаем упахиваться, зарабатывать деньги и говорить: «Я всё это для вас делаю!». Когда на самом деле просто не знаем, о чём разговаривать с сыном, что делать в его ситуации, как ему помочь.
И получается, что все источники энергии перепутаны, нарушен баланс «брать-давать». Ты в одном месте берёшь и не возвращаешь. И наоборот, отдаёшь, не требуя возврата. Везде беспорядок. Когда человек постоянно проводит время на работе и практически не уделяет себе внимания, он берет в долг у своего здоровья и у отношений с семьей.
Попробуйте вести бухгалтерию баланса «брать-давать». Где вы черпаете энергию на те результаты, которые у вас сейчас есть? Вы никому не задолжали? Ваш дебет с кредитом сходится?
От всей души желаем вам увидеть сбалансированную картину.
Откуда взял, туда и вернул. Куда отдаёшь, там и спрашиваешь обратно. Где не досчитываешься, восполняешь. Так и возвращается энергия жизни.
#законы@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
❤14👍3
Внутренняя улыбка
Иногда, чтобы вернуть себе равновесие и хороший настрой, достаточно одной минуты. Внутренняя улыбка — небольшая практика, помогающая наладить контакт с собой.
Сядьте на стул, на диван или на пол. Можно даже в офисе, в перерывах между важными встречами. Закройте глаза и задайте себе вопрос: «Где моя внутренняя улыбка?».
Звучит просто, даже глупо, но при этом, когда людям в спокойном состоянии говоришь «найди свою внутреннюю улыбку», они реально её находят. Так работает психика: задаёшь себе правильный вопрос и тут же находишь на него ответ.
Просто спросите себя и отследите ощущения. Где ваша улыбка? Возможно, в животе? В районе сердца или под ключицами? Найдите её и улыбнитесь себе изнутри. Вы и не заметите, как засияете и настроитесь на оптимистичный лад.
Нащупав свою внутреннюю улыбку, даже в сложных ситуациях вы будете видеть возможности и сможете вывести себя из деструктивного состояния. Как говорил балийский целитель Кетут Лийер из книги «Есть, молиться, любить»:
А в какой части тела прячется ваша внутренняя улыбка?
#контакт_с_собой@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Иногда, чтобы вернуть себе равновесие и хороший настрой, достаточно одной минуты. Внутренняя улыбка — небольшая практика, помогающая наладить контакт с собой.
Сядьте на стул, на диван или на пол. Можно даже в офисе, в перерывах между важными встречами. Закройте глаза и задайте себе вопрос: «Где моя внутренняя улыбка?».
Звучит просто, даже глупо, но при этом, когда людям в спокойном состоянии говоришь «найди свою внутреннюю улыбку», они реально её находят. Так работает психика: задаёшь себе правильный вопрос и тут же находишь на него ответ.
Просто спросите себя и отследите ощущения. Где ваша улыбка? Возможно, в животе? В районе сердца или под ключицами? Найдите её и улыбнитесь себе изнутри. Вы и не заметите, как засияете и настроитесь на оптимистичный лад.
Нащупав свою внутреннюю улыбку, даже в сложных ситуациях вы будете видеть возможности и сможете вывести себя из деструктивного состояния. Как говорил балийский целитель Кетут Лийер из книги «Есть, молиться, любить»:
— Улыбайся губами, лицом, улыбайся мыслью и улыбайся даже печёнкой!
А в какой части тела прячется ваша внутренняя улыбка?
#контакт_с_собой@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
❤15🔥4
Место, из которого я хочу жить
Хочу поделиться практикой, которая поможет выровнять внутреннее состояние и жить, не поддаваясь внешней суете.
В чём суть. Освободите время, выйдите на час на улицу и найдите место, из которого вы хотите жить. Да-да, вот так просто, найдите место. Куда устремилось ваше внимание? На Патрики? В любимое кафе? Или вы развернулись в сторону дома? И снова почувствуйте каждое слово «Найти место, из которого я хочу жить». Представьте, что это не про внешние факторы, не про поиск прекрасных островов или величественных гор. Эта практика помогает отыскать пространство, из которого вы хотите жить. А пространство = состояние.
Идите по улице и прямо разговаривайте с собой:
И так, шаг за шагом, вы всё ближе подходите к правильному состоянию, к своему месту. И когда вы найдёте и почувствуете его, вы не сможете это ощущение забыть.
Чтобы закрепить этот опыт и возвращаться к нему, сделаем ещё шаг. Всмотритесь в своё пространство и опишите. В какой части тела оно расположено? Какое оно? Какими характеристиками обладает? Форма, консистенция, что угодно. Запомните это описание, своё состояние и телесные ощущения. И обращайтесь к этому опыту всякий раз, когда захотите почувствовать себя в месте, из которого вы живёте.
Например, вот вы пришли на переговоры. Они для вас привычные, даже скучные, вы уже заранее понимаете, как они пройдут, что вам будут говорить. Добавьте жизни в эту встречу! Вспомните состояние, когда вы находитесь в месте, из которого хотите жить, и настройтесь на него. И тогда вы увидите, как изменятся привычные для вас переговоры, когда вы проведёте их из состояния жизни. Потому что прямо сейчас вы находитесь в месте, из которого хотите жить на 100%. Посмотрите, как пойдёт ход встречи, как откликнется партнёр.
Чем чаще вы будете делать эту практику, тем скорее придёт понимание: хорошо там, где вы есть, потому что там есть вы. Каждое место ваше, потому что «ваше место» — всегда с вами, внутри вас. Эта практика помогает настроить контакт с собой, предотвратить выгорание и сберечь энергию для важных свершений.
#контакт_с_собой@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Хочу поделиться практикой, которая поможет выровнять внутреннее состояние и жить, не поддаваясь внешней суете.
В чём суть. Освободите время, выйдите на час на улицу и найдите место, из которого вы хотите жить. Да-да, вот так просто, найдите место. Куда устремилось ваше внимание? На Патрики? В любимое кафе? Или вы развернулись в сторону дома? И снова почувствуйте каждое слово «Найти место, из которого я хочу жить». Представьте, что это не про внешние факторы, не про поиск прекрасных островов или величественных гор. Эта практика помогает отыскать пространство, из которого вы хотите жить. А пространство = состояние.
Идите по улице и прямо разговаривайте с собой:
— О, это моё место? — Нет отклика в теле.
— А это моё место? — Ой, кажется, что-то ёкнуло,
— Ну-ка, а вот это — моё место? — О, прям похоже на правду.
И так, шаг за шагом, вы всё ближе подходите к правильному состоянию, к своему месту. И когда вы найдёте и почувствуете его, вы не сможете это ощущение забыть.
Чтобы закрепить этот опыт и возвращаться к нему, сделаем ещё шаг. Всмотритесь в своё пространство и опишите. В какой части тела оно расположено? Какое оно? Какими характеристиками обладает? Форма, консистенция, что угодно. Запомните это описание, своё состояние и телесные ощущения. И обращайтесь к этому опыту всякий раз, когда захотите почувствовать себя в месте, из которого вы живёте.
Например, вот вы пришли на переговоры. Они для вас привычные, даже скучные, вы уже заранее понимаете, как они пройдут, что вам будут говорить. Добавьте жизни в эту встречу! Вспомните состояние, когда вы находитесь в месте, из которого хотите жить, и настройтесь на него. И тогда вы увидите, как изменятся привычные для вас переговоры, когда вы проведёте их из состояния жизни. Потому что прямо сейчас вы находитесь в месте, из которого хотите жить на 100%. Посмотрите, как пойдёт ход встречи, как откликнется партнёр.
Чем чаще вы будете делать эту практику, тем скорее придёт понимание: хорошо там, где вы есть, потому что там есть вы. Каждое место ваше, потому что «ваше место» — всегда с вами, внутри вас. Эта практика помогает настроить контакт с собой, предотвратить выгорание и сберечь энергию для важных свершений.
#контакт_с_собой@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
❤17🔥8👍1
Управление полярностями. Часть 1
Таких дилемм у человека очень много. Они дарят ему вечные сомнения, зависание и отнимают энергию. Чем больше у человека внутренних конфликтов, тем в большем раздрае он находится и тем меньше шанс, что он сможет со всеми вопросами разбираться.
Полярности возникают внутри человека регулярно:
Мы постоянно живём в похожих качелях, но мы можем научиться управлять амплитудой их движения: насколько высоко они взметнутся ввысь и насколько далеко их откинет.
А какие полярности не дают покоя вам?
Продолжение следует…
#контакт_с_собой@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Начать публичную деятельность или сидеть спокойно с тем, что есть? Ждать, пока труп моего врага проплывет мимо, или повлиять на ситуацию? Сказать или промолчать? Быть жестким или проявить мягкость?
Таких дилемм у человека очень много. Они дарят ему вечные сомнения, зависание и отнимают энергию. Чем больше у человека внутренних конфликтов, тем в большем раздрае он находится и тем меньше шанс, что он сможет со всеми вопросами разбираться.
Полярности возникают внутри человека регулярно:
Деньги очень нужны → стыдно их просить → деньги не самое важное.
Я хочу замуж → мужчина подошёл близко → ой, да не очень-то и надо было.
Мы постоянно живём в похожих качелях, но мы можем научиться управлять амплитудой их движения: насколько высоко они взметнутся ввысь и насколько далеко их откинет.
А какие полярности не дают покоя вам?
Продолжение следует…
#контакт_с_собой@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
❤12
Управление полярностями. Часть 2
Мы выбрали одну из самых популярных управленческих полярностей. На одном краю я — развивающий, не директивный лидер, а на другом — раздаю всем задачи и занимаюсь микроменеджментом. Эта задача на входе звучит почти нерешаемой, но мы всё же приложим усилия к снижению амплитуды.
Шаг 1. Это нормально! Иметь такую полярность — нормально. Перестаньте себя ругать, иначе мы не сможем решить задачу.
Шаг 2. Идентифицируйте свои качели. Как только вы их идентифицируете, сможете ими управлять.
Например, наше описание могло бы выглядеть так: «О, прикольно. У меня есть один край, где я хочу всех убить, потому что они меня бесят, ничего не понимают и тормозят. А с другой стороны, когда у меня более равновесное состояние, я, конечно, понимаю, что без своей команды никуда. Мне нравятся люди, которые у меня работают. И я точно способен тратить приличное количество времени на них, на внимание к ним».
Получается, перед вами каждый раз встаёт выбор: слушать и развивать команду или сказать, как надо сделать, и послать всех.
Шаг 3. Выделите плюсы и минусы каждой полярности. Вот какое описание получилось у нас.
Плюсы от директивного отношения с командой: ускоряется процесс работы, ты чувствуешь себя сильным, а плюсы от развивающего отношения в том, что команда вдохновляется и сотрудничает с горящими глазами.
Есть ли у этих полярностей минусы? Конечно. После директива мотивацию сотрудников нужно поднимать миллион пятьсот лет, потому что они ничего не хотят и боятся высказываться. А минусы развивающего отношения в том, что ждать результата приходится долго и далеко не всегда те идеи, что высказывает команда, оказываются стоящими.
Шаг 4. Проговорите условия, при которых вас качает то в одну, то в другую сторону. Так вы увидите полный цикл сценария.
В нашем примере, когда задача решается слишком долго, срабатывает тумблер: «Ага, все тупят! Значит, погнали в директиву». А когда увидел плачущую после резких слов секретаршу — «Блин, что же я за человек? Нужно быть помягче».
У каждой полярности есть небольшие подсказки в теле или внешних событиях о том, что вот-вот вы перейдёте в другую крайность. И при первых же симптомах нужно действовать.
Шаг 5. Создайте ритуал, который можно добавить в привычный сценарий, чтобы не перегибать палку.
Например, сделать вдох-выдох, сменить позу или пробросить шутку, чтобы снять напряжение в команде. И не ругайте себя за появление полярностей. Просто признайте, что они в вас есть, и в вас точно есть человек, который управляет амплитудой, а не живет в маятнике.
И как только вы научитесь отслеживать полярности и управлять ими, вы станете эффективнее, потому что больше не придётся метаться из крайности в крайность.
Какие ритуалы придумали вы?
#контакт_с_собой@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Мы выбрали одну из самых популярных управленческих полярностей. На одном краю я — развивающий, не директивный лидер, а на другом — раздаю всем задачи и занимаюсь микроменеджментом. Эта задача на входе звучит почти нерешаемой, но мы всё же приложим усилия к снижению амплитуды.
Шаг 1. Это нормально! Иметь такую полярность — нормально. Перестаньте себя ругать, иначе мы не сможем решить задачу.
Шаг 2. Идентифицируйте свои качели. Как только вы их идентифицируете, сможете ими управлять.
Например, наше описание могло бы выглядеть так: «О, прикольно. У меня есть один край, где я хочу всех убить, потому что они меня бесят, ничего не понимают и тормозят. А с другой стороны, когда у меня более равновесное состояние, я, конечно, понимаю, что без своей команды никуда. Мне нравятся люди, которые у меня работают. И я точно способен тратить приличное количество времени на них, на внимание к ним».
Получается, перед вами каждый раз встаёт выбор: слушать и развивать команду или сказать, как надо сделать, и послать всех.
Шаг 3. Выделите плюсы и минусы каждой полярности. Вот какое описание получилось у нас.
Плюсы от директивного отношения с командой: ускоряется процесс работы, ты чувствуешь себя сильным, а плюсы от развивающего отношения в том, что команда вдохновляется и сотрудничает с горящими глазами.
Есть ли у этих полярностей минусы? Конечно. После директива мотивацию сотрудников нужно поднимать миллион пятьсот лет, потому что они ничего не хотят и боятся высказываться. А минусы развивающего отношения в том, что ждать результата приходится долго и далеко не всегда те идеи, что высказывает команда, оказываются стоящими.
Шаг 4. Проговорите условия, при которых вас качает то в одну, то в другую сторону. Так вы увидите полный цикл сценария.
В нашем примере, когда задача решается слишком долго, срабатывает тумблер: «Ага, все тупят! Значит, погнали в директиву». А когда увидел плачущую после резких слов секретаршу — «Блин, что же я за человек? Нужно быть помягче».
У каждой полярности есть небольшие подсказки в теле или внешних событиях о том, что вот-вот вы перейдёте в другую крайность. И при первых же симптомах нужно действовать.
Шаг 5. Создайте ритуал, который можно добавить в привычный сценарий, чтобы не перегибать палку.
Например, сделать вдох-выдох, сменить позу или пробросить шутку, чтобы снять напряжение в команде. И не ругайте себя за появление полярностей. Просто признайте, что они в вас есть, и в вас точно есть человек, который управляет амплитудой, а не живет в маятнике.
И как только вы научитесь отслеживать полярности и управлять ими, вы станете эффективнее, потому что больше не придётся метаться из крайности в крайность.
Какие ритуалы придумали вы?
#контакт_с_собой@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
❤11👍1
Что искажает наше восприятие и как с этим быть. Часть 1
Представьте простую схему: событие — восприятие — реакция. Например, вы на важных переговорах на уровне первых лиц, и всем руку протянули, пожали, а вас пропустили. От таких событий у нас сразу сбивается дыхание, повышается сердцебиение, появляется растерянность. То есть цепочка сокращается до «событие → реакция», и человек не осознаёт, что между событием и реакцией может стоять наше восприятие и выбор. В идеале мы можем выбирать свою реакцию, если осознаём своё восприятие.
Полезно помнить: и я, и другой человек воспринимаем по-разному и реагируем, соответственно, тоже. Если результат не совпал с вашим намерением, например, реакция оказалась совсем не той, что вы ожидали, повлиять на это уже не получится. Но можно сделать вывод о том, как создать событие, которое даст вам нужную реакцию, или как повлиять на восприятие: своё и партнёра.
Теперь, когда у нас есть знание об общей схеме «событие — восприятие — реакция», рассмотрим факторы, которые влияют на восприятие.
Физическое состояние. Если человек плохо себя чувствует, даже на самой важной встрече он будет отвлекаться на болевые ощущения.
Незакрытые потребности. Например, если на работе всё отлично, а в личной жизни неразбериха, то человек будет фоном помнить об этом, отвлекаться, воспринимать собеседника через призму темы отношений.
Ярлык на человеке. Если у вас уже сформировалось определённое отношение к человеку и вы повесили на него ярлык, то шансов на изменения ни у вас, ни у него практически нет. Что бы человек ни делал, вам про него уже всё понятно.
Комплекс убеждений. Любое убеждение искажает наше восприятие. Иногда это идёт во благо. Например, когда человек считает, что он удачлив и всё в мире происходит для него, то у него повышается уверенность в собственных силах, он делает и достигает больше. А бывает, что убеждение становится ограничивающим. Например, человек из своего предыдущего опыта сделал вывод, что большие деньги — это зло. Это убеждение накладывает свои отпечатки: человек перестаёт общаться с богатыми людьми, считает, что они не понимают правды жизни. Этот фильтр срабатывает автоматически и ограничивает человека в круге общения и сценариях поведения.
Неосознанные чувства. Эмоциональные переживания, которые человек вытеснил или ещё не успел распознать, но они уже влияют на его поведение и восприятие. Они могут быть результатом старых обид, страха, стыда или других сильных эмоций, которые когда-то не удалось прожить. Поскольку эти чувства не находят прямого выхода, психика ищет способ разгрузить их. Один из распространённых механизмов — бессознательно приписывать свои эмоции другому человеку.
Например, когда входите с кем-то в коммуникацию, кажется, что этот человек на вас злится. Спрашиваете об этом, а он отвечает, что нет. Приходите ко второму, а он тоже кажется каким-то раздражительным, и так целый день. Это сигнал о том, что прямо сейчас с тобой что-то происходит, что-то какое-то чувство не прожито.
Что влияет на ваше восприятие прямо сейчас?
#контакт_с_собой@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Представьте простую схему: событие — восприятие — реакция. Например, вы на важных переговорах на уровне первых лиц, и всем руку протянули, пожали, а вас пропустили. От таких событий у нас сразу сбивается дыхание, повышается сердцебиение, появляется растерянность. То есть цепочка сокращается до «событие → реакция», и человек не осознаёт, что между событием и реакцией может стоять наше восприятие и выбор. В идеале мы можем выбирать свою реакцию, если осознаём своё восприятие.
Полезно помнить: и я, и другой человек воспринимаем по-разному и реагируем, соответственно, тоже. Если результат не совпал с вашим намерением, например, реакция оказалась совсем не той, что вы ожидали, повлиять на это уже не получится. Но можно сделать вывод о том, как создать событие, которое даст вам нужную реакцию, или как повлиять на восприятие: своё и партнёра.
Теперь, когда у нас есть знание об общей схеме «событие — восприятие — реакция», рассмотрим факторы, которые влияют на восприятие.
Физическое состояние. Если человек плохо себя чувствует, даже на самой важной встрече он будет отвлекаться на болевые ощущения.
Незакрытые потребности. Например, если на работе всё отлично, а в личной жизни неразбериха, то человек будет фоном помнить об этом, отвлекаться, воспринимать собеседника через призму темы отношений.
Ярлык на человеке. Если у вас уже сформировалось определённое отношение к человеку и вы повесили на него ярлык, то шансов на изменения ни у вас, ни у него практически нет. Что бы человек ни делал, вам про него уже всё понятно.
Комплекс убеждений. Любое убеждение искажает наше восприятие. Иногда это идёт во благо. Например, когда человек считает, что он удачлив и всё в мире происходит для него, то у него повышается уверенность в собственных силах, он делает и достигает больше. А бывает, что убеждение становится ограничивающим. Например, человек из своего предыдущего опыта сделал вывод, что большие деньги — это зло. Это убеждение накладывает свои отпечатки: человек перестаёт общаться с богатыми людьми, считает, что они не понимают правды жизни. Этот фильтр срабатывает автоматически и ограничивает человека в круге общения и сценариях поведения.
Неосознанные чувства. Эмоциональные переживания, которые человек вытеснил или ещё не успел распознать, но они уже влияют на его поведение и восприятие. Они могут быть результатом старых обид, страха, стыда или других сильных эмоций, которые когда-то не удалось прожить. Поскольку эти чувства не находят прямого выхода, психика ищет способ разгрузить их. Один из распространённых механизмов — бессознательно приписывать свои эмоции другому человеку.
Например, когда входите с кем-то в коммуникацию, кажется, что этот человек на вас злится. Спрашиваете об этом, а он отвечает, что нет. Приходите ко второму, а он тоже кажется каким-то раздражительным, и так целый день. Это сигнал о том, что прямо сейчас с тобой что-то происходит, что-то какое-то чувство не прожито.
Что влияет на ваше восприятие прямо сейчас?
#контакт_с_собой@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
❤12
Что искажает наше восприятие и как с этим быть. Часть 2
Любое восприятие можно поменять без потерь.
Когда заболели, останьтесь дома. Решение вовремя выйти в туалет повысит эффективность предстоящих переговоров на 100% 😎 Физика рулит, поэтому сначала физика, а потом всё остальное.
Когда чувствуете потребность в чём-то, постарайтесь её определить и закрыть. Если вы каждый день даёте советы по поводу расслабления, то, кажется, вам самим не помешает расслабиться и отдохнуть. Если во всех встречах вы видите тему отношений, пора взять во внимание свою личную жизнь.
Когда есть предвзятость к собеседнику, попробуйте изменить свой внутренний голос. Вместо мыслей: «Блин, опять зашла эта скукотища», смените фильтр и скажите себе: «Надо же! Зашёл самый интересный человек на свете». Этот приём позволит просочиться хоть какой-то новой информации о человеке, которая, возможно, откроет его вам с другой стороны.
Если кто-то сильно вас раздражает, толком ничего не сделав, спросите себя: «Кого он мне напоминает?». Часто бывает, что мы переносим предыдущий опыт взаимодействия в текущее состояние. И воспринимаем нового человека не как чистый лист, а как проекцию из прошлого.
Однажды я пришла на встречу с клиентом, а он на меня лишь раз взглянув, заявил:
Он недолго подумал, а потом ответил:
Мне повезло, что травма, нанесенная учительницей по химии, была не такой серьезной! Он засмеялся, и после мы продолжили работать.
На восприятие также влияют чувства. Например, когда во время разговора вдруг кажется, что этот человек на вас злится. Как говорил мой учитель, когда кажется, что весь мир злится, поворачиваешь палец на себя и спрашиваешь: «А на что злишься ты сам?». И тогда всё встаёт на своё место. Уже не собеседник злой, а у тебя что-то происходит, и появляется шанс это что-то в жизни поправить.
Один из способов работы с убеждениями — сопоставить, насколько определённое убеждение прямо сейчас даёт нужный результат. Часто убеждение, сформированное в прошлом, в текущий момент абсолютно неактуально.
Исследования нашего восприятия и реакций — это огромный буст для развития продуктивных отношений с другими людьми. И тренировать восприятие нужно регулярно, как в спортзале, если, конечно, хочется жить без лишних страданий и с высокими результатами.
#контакт_с_собой@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Любое восприятие можно поменять без потерь.
Когда заболели, останьтесь дома. Решение вовремя выйти в туалет повысит эффективность предстоящих переговоров на 100% 😎 Физика рулит, поэтому сначала физика, а потом всё остальное.
Когда чувствуете потребность в чём-то, постарайтесь её определить и закрыть. Если вы каждый день даёте советы по поводу расслабления, то, кажется, вам самим не помешает расслабиться и отдохнуть. Если во всех встречах вы видите тему отношений, пора взять во внимание свою личную жизнь.
Когда есть предвзятость к собеседнику, попробуйте изменить свой внутренний голос. Вместо мыслей: «Блин, опять зашла эта скукотища», смените фильтр и скажите себе: «Надо же! Зашёл самый интересный человек на свете». Этот приём позволит просочиться хоть какой-то новой информации о человеке, которая, возможно, откроет его вам с другой стороны.
Если кто-то сильно вас раздражает, толком ничего не сделав, спросите себя: «Кого он мне напоминает?». Часто бывает, что мы переносим предыдущий опыт взаимодействия в текущее состояние. И воспринимаем нового человека не как чистый лист, а как проекцию из прошлого.
Однажды я пришла на встречу с клиентом, а он на меня лишь раз взглянув, заявил:
— Мы с вами не сработаемся.
— Почему? Я вам что-ли напоминаю кого-то?
Он недолго подумал, а потом ответил:
— Да, мою учительницу по химии.
— Сильно вам эта женщина жизнь подпортила?
— Ну так.
— Сможем отделить светлый образ учительницы по химии от моего образа?
Мне повезло, что травма, нанесенная учительницей по химии, была не такой серьезной! Он засмеялся, и после мы продолжили работать.
На восприятие также влияют чувства. Например, когда во время разговора вдруг кажется, что этот человек на вас злится. Как говорил мой учитель, когда кажется, что весь мир злится, поворачиваешь палец на себя и спрашиваешь: «А на что злишься ты сам?». И тогда всё встаёт на своё место. Уже не собеседник злой, а у тебя что-то происходит, и появляется шанс это что-то в жизни поправить.
Один из способов работы с убеждениями — сопоставить, насколько определённое убеждение прямо сейчас даёт нужный результат. Часто убеждение, сформированное в прошлом, в текущий момент абсолютно неактуально.
Исследования нашего восприятия и реакций — это огромный буст для развития продуктивных отношений с другими людьми. И тренировать восприятие нужно регулярно, как в спортзале, если, конечно, хочется жить без лишних страданий и с высокими результатами.
#контакт_с_собой@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
❤11💯5👍1
Деньги. Власть. Слава
Испытания — важная часть пути. Они бывают мелкие, бывают масштабные. Но они всегда есть, и заставляют нас проделывать неимоверный труд: проходить через соблазны, выкристаллизовывая свое истинное и человеческое.
Вышла статья в Forbes про наши стремления к свободе, про забытую ответственность, которые так тщательно скрываются под соблазнительными словами — деньги, власть, слава.
«Все три испытания объединяет одно — они усиливают те качества, которые уже есть в человеке. Люди улыбаются тебе, подстраиваются, хвалят, и кажется, что ты всемогущ. В условиях всеобщей лояльности легко потерять связь с реальностью и подлинные отношения. Человек получает власть над другими, но если нет внутреннего каркаса — ценностей, самоконтроля, границ — он перестает чувствовать боль других и начинает идти по головам. Свобода, которую дают деньги, власть или слава, несет в себе еще и ответственность, и отказ от нее может дорого обойтись».
Подробнее здесь: https://www.forbes.ru/mneniya/544644-tri-ispytania-kak-milliardery-stanovatsa-rabami-svoego-uspeha
Автор: Ирина Смирнова, executive-коуч, основательница агентства «Мудрое Правление»
Испытания — важная часть пути. Они бывают мелкие, бывают масштабные. Но они всегда есть, и заставляют нас проделывать неимоверный труд: проходить через соблазны, выкристаллизовывая свое истинное и человеческое.
Вышла статья в Forbes про наши стремления к свободе, про забытую ответственность, которые так тщательно скрываются под соблазнительными словами — деньги, власть, слава.
«Все три испытания объединяет одно — они усиливают те качества, которые уже есть в человеке. Люди улыбаются тебе, подстраиваются, хвалят, и кажется, что ты всемогущ. В условиях всеобщей лояльности легко потерять связь с реальностью и подлинные отношения. Человек получает власть над другими, но если нет внутреннего каркаса — ценностей, самоконтроля, границ — он перестает чувствовать боль других и начинает идти по головам. Свобода, которую дают деньги, власть или слава, несет в себе еще и ответственность, и отказ от нее может дорого обойтись».
Подробнее здесь: https://www.forbes.ru/mneniya/544644-tri-ispytania-kak-milliardery-stanovatsa-rabami-svoego-uspeha
Автор: Ирина Смирнова, executive-коуч, основательница агентства «Мудрое Правление»
Forbes.ru
Три испытания: как миллиардеры становятся рабами своего успеха
Яркая история хождения в политику Илона Маска, столь плачевно закончившаяся на наших глазах, неплохо показывает, как добившиеся богатства, славы или власти предприниматели теряют контроль над этими силами и позволяют им управлять собой. Именно поэтом
❤10🔥5👍3
В чьих руках власть
Всегда ли с первого взгляда понятно, у кого эта сила на самом деле? Есть видимая власть — очевидная и проявленная. А невидимая часть власти — та, что скрыта под капотом: провода, влияющие на события, с первого взгляда не видны.
Например, производители детских товаров часто думают, что их цель — достать деньги, которые лежат в кармане у родителей. Им кажется, что власть в руках родителей, ведь они платят, и ориентируются на них как на целевую аудиторию. Этот вариант тоже срабатывает, потому что некоторые родители и правда покупают игрушку не ребёнку, а себе. Это маме нравятся платья от модных брендов, это папа на самом деле хочет «Лего», потому что в его детстве такого не было, а их ребёнку от этого может быть ни горячо, ни холодно. Конечно, производителям игрушек стоит учитывать родителей, как часть ЦА. Но другая огромная часть их аудитории — всё же, дети. И невидимая власть — в их руках. Именно дети разными способами просят или даже требуют купить им понравившуюся игрушку. И тут становится понятно, что у ребёнка огромное количество власти, в том смысле, что он может умело влиять на решения родителей своими методами. Да, физическая и материальная власть остаётся у родителей, но рулит процессами невидимая власть, которая находится у ребёнка.
Есть и другой пример. Возьмём первое лицо компании — у него власть принятия решения, его подпись нужна на всех важных документах. Но, как правило, власть внутри организации грамотно распределена между первым лицом и серым кардиналом. Или первым лицом и исполнительской властью, которые физически влияют на реализацию гениальных идей первого лица. И это тоже огромная власть.
Бывает, что отец дома и в семейных ситуациях выглядит подкаблучником и тюфяком, часто повторяет: «У мамы спроси». А мама берёт на себя инициативу и руководит парадом. Взрослый человек, вспоминая детство, уверенно заявляет, что его отец тюфяк, и вся власть дома принадлежала матери. А когда спрашиваешь: «Кем отец работал? Кем по жизни был?», в ответ слышишь: «Мэром города». Сразу возникает ощущение, что власть точно разная, и проявляется в разных ситуациях по-разному. Бывает, что люди устают от постоянной власти, например, будучи мэром, поэтому дома включают режим бессилия: «Пусть кто-нибудь порулит, а я посмотрю». Поэтому очень интересно, кто какой властью на самом деле обладает и как он ей распоряжается.
Вывод из этого только один: власть есть всегда, даже, когда человек видится вам жертвой. У жертвы есть власть над начальником, над супругом, когда один только вид слёз ввергает взрослого и зрелого мужчину в ступор, заставляя делать вещи, которые ему не близки, испытывая чувство вины или стыда.
Просто в разных контекстах власть подсвечивается по-разному. Так работает закон целостности: если есть видимая власть, то обязательно будет и невидимая, которая тоже влияет на ход событий.
А в вашей организации как распределена власть? Кому принадлежит очевидная власть, а кому — скрытая?
#законы@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Всегда ли с первого взгляда понятно, у кого эта сила на самом деле? Есть видимая власть — очевидная и проявленная. А невидимая часть власти — та, что скрыта под капотом: провода, влияющие на события, с первого взгляда не видны.
Например, производители детских товаров часто думают, что их цель — достать деньги, которые лежат в кармане у родителей. Им кажется, что власть в руках родителей, ведь они платят, и ориентируются на них как на целевую аудиторию. Этот вариант тоже срабатывает, потому что некоторые родители и правда покупают игрушку не ребёнку, а себе. Это маме нравятся платья от модных брендов, это папа на самом деле хочет «Лего», потому что в его детстве такого не было, а их ребёнку от этого может быть ни горячо, ни холодно. Конечно, производителям игрушек стоит учитывать родителей, как часть ЦА. Но другая огромная часть их аудитории — всё же, дети. И невидимая власть — в их руках. Именно дети разными способами просят или даже требуют купить им понравившуюся игрушку. И тут становится понятно, что у ребёнка огромное количество власти, в том смысле, что он может умело влиять на решения родителей своими методами. Да, физическая и материальная власть остаётся у родителей, но рулит процессами невидимая власть, которая находится у ребёнка.
Есть и другой пример. Возьмём первое лицо компании — у него власть принятия решения, его подпись нужна на всех важных документах. Но, как правило, власть внутри организации грамотно распределена между первым лицом и серым кардиналом. Или первым лицом и исполнительской властью, которые физически влияют на реализацию гениальных идей первого лица. И это тоже огромная власть.
Бывает, что отец дома и в семейных ситуациях выглядит подкаблучником и тюфяком, часто повторяет: «У мамы спроси». А мама берёт на себя инициативу и руководит парадом. Взрослый человек, вспоминая детство, уверенно заявляет, что его отец тюфяк, и вся власть дома принадлежала матери. А когда спрашиваешь: «Кем отец работал? Кем по жизни был?», в ответ слышишь: «Мэром города». Сразу возникает ощущение, что власть точно разная, и проявляется в разных ситуациях по-разному. Бывает, что люди устают от постоянной власти, например, будучи мэром, поэтому дома включают режим бессилия: «Пусть кто-нибудь порулит, а я посмотрю». Поэтому очень интересно, кто какой властью на самом деле обладает и как он ей распоряжается.
Вывод из этого только один: власть есть всегда, даже, когда человек видится вам жертвой. У жертвы есть власть над начальником, над супругом, когда один только вид слёз ввергает взрослого и зрелого мужчину в ступор, заставляя делать вещи, которые ему не близки, испытывая чувство вины или стыда.
Просто в разных контекстах власть подсвечивается по-разному. Так работает закон целостности: если есть видимая власть, то обязательно будет и невидимая, которая тоже влияет на ход событий.
А в вашей организации как распределена власть? Кому принадлежит очевидная власть, а кому — скрытая?
#законы@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
❤13🔥3🤩2
В своем офисе вы — царь и бог
Компания держится на вас, клиенты знают только вас, все решения — ваши. А в другом месте — вы никто. На переговорах с крупным партнёром, в сообществе предпринимателей, на встрече с влиятельными людьми или на новом рынке вы вдруг ощущаете, что привычная сила не работает.
Так устроен ранг. Это совокупность преимуществ и позиций — пол, происхождение, статус, деньги, должность, опыт. Ранг всегда зависит от контекста. В одном обществе он даёт власть и уверенность, а в другом перестает работать.
Например:
• У себя в компании собственник чувствует абсолютный вес, но на переговорах с крупной корпорацией он выглядит владельцем мелкой фирмы;
• На локальном рынке бизнесмен — лидер отрасли, но на федеральном уровне его имя никто не знает;
• Среди сотрудников владелец — первое лицо, а среди инвесторов он выглядит новичком и должен доказывать, что управляет цифрами;
• Человек с большим доходом впечатляет друзей, но в окружении долларовых миллиардеров его капитал перестает быть преимуществом.
То, что делает вас сильным в одном месте, может ничего не значить в другом. Если полагаться только на привычную опору, вы неизбежно потеряете влияние там, где правила другие.
Чтобы двигаться дальше, нужно научиться видеть свои разные ранги и использовать их как ресурсы. Тогда вы сможете оставаться уверенным и влиятельным в любых обстоятельствах.
#законы@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Компания держится на вас, клиенты знают только вас, все решения — ваши. А в другом месте — вы никто. На переговорах с крупным партнёром, в сообществе предпринимателей, на встрече с влиятельными людьми или на новом рынке вы вдруг ощущаете, что привычная сила не работает.
Так устроен ранг. Это совокупность преимуществ и позиций — пол, происхождение, статус, деньги, должность, опыт. Ранг всегда зависит от контекста. В одном обществе он даёт власть и уверенность, а в другом перестает работать.
Например:
• У себя в компании собственник чувствует абсолютный вес, но на переговорах с крупной корпорацией он выглядит владельцем мелкой фирмы;
• На локальном рынке бизнесмен — лидер отрасли, но на федеральном уровне его имя никто не знает;
• Среди сотрудников владелец — первое лицо, а среди инвесторов он выглядит новичком и должен доказывать, что управляет цифрами;
• Человек с большим доходом впечатляет друзей, но в окружении долларовых миллиардеров его капитал перестает быть преимуществом.
То, что делает вас сильным в одном месте, может ничего не значить в другом. Если полагаться только на привычную опору, вы неизбежно потеряете влияние там, где правила другие.
Чтобы двигаться дальше, нужно научиться видеть свои разные ранги и использовать их как ресурсы. Тогда вы сможете оставаться уверенным и влиятельным в любых обстоятельствах.
#законы@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
❤5🔥3👏1
Упражнение «Мои ранги»
Возьмите лист бумаги и разделите его на 3 колонки и дайте ответ на каждый пункт:
Колонка 1 — Структурный ранг:
Какова ваша должность? — что написано на вашей визитке?
Колонка 2 — Социальный ранг:
Пол
Возраст
Место рождения и место проживания
Ваше образование
Материальный достаток
Социальный капитал
Семейное положение и есть ли дети
Колонка 3 — Психологический ранг:
Потери в жизни
Ваши страхи
События, которые вас сформировали
Радости
Какой опыт вы извлекли из этого?
Если бы у вас была возможность прожить заново, вы что то изменили бы?
Напротив каждого пункта отметьте:
— Где это дает вам уверенность и влияние?
— Где это перестает работать или даже мешает?
Посмотрите на результат: на какие ранги вы опираетесь легко и уверено? На какие слишком много и часто? Какие недооцениваете?
Этот список сразу покажет, почему в одном контексте вы чувствуете себя сильным, а в другом теряете уверенность. И где лежат ваши точки роста.
Делитесь в комментариях своими находками
#законы@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Возьмите лист бумаги и разделите его на 3 колонки и дайте ответ на каждый пункт:
Колонка 1 — Структурный ранг:
Какова ваша должность? — что написано на вашей визитке?
Колонка 2 — Социальный ранг:
Пол
Возраст
Место рождения и место проживания
Ваше образование
Материальный достаток
Социальный капитал
Семейное положение и есть ли дети
Колонка 3 — Психологический ранг:
Потери в жизни
Ваши страхи
События, которые вас сформировали
Радости
Какой опыт вы извлекли из этого?
Если бы у вас была возможность прожить заново, вы что то изменили бы?
Напротив каждого пункта отметьте:
— Где это дает вам уверенность и влияние?
— Где это перестает работать или даже мешает?
Посмотрите на результат: на какие ранги вы опираетесь легко и уверено? На какие слишком много и часто? Какие недооцениваете?
Этот список сразу покажет, почему в одном контексте вы чувствуете себя сильным, а в другом теряете уверенность. И где лежат ваши точки роста.
Делитесь в комментариях своими находками
#законы@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
❤9🔥4👌1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Forwarded from Daily Reminder
Сегодня в рубрике «Любимый прием» — Ирина Смирнова, executive-коуч, основатель агентства «Мудрое правление», и — совет поговорить с собой в зеркале.
Подойдите к зеркалу, лучше в ванной или спальне, где вы одни.
✦ Посмотрите себе в глаза в зеркале 10 секунд. Замечайте чувства, обращайте внимание на то, что хочется в этот момент сделать, что меняется в ощущениях. Может быть тянет отвернуться, или наоборот — пристально смотреть. Просто замечайте это и продолжайте.
✦ Коротко опишите вслух, что видите. Начните с физических качеств: «Вот мои волосы/очки/руки». Это переключает мозг из фантазий в настоящий момент.
✦ Спросите себя: «Ты как?». И ответьте честно, что чувствуете, где тело зажато, чего вам на самом деле сейчас хочется.
✦ Произнесите: «Я тебя вижу». Добавьте: «Я тебя понимаю и чувствую». Проявите к себе сострадание, скажите «Окей, вижу твою усталость/злость/боль».
Почему стоит попробовать?
Это упражнение помогает выйти из замкнутого круга мыслей, установить контакт с собой, чего многие из нас избегают, посмотреть на ситуацию с другой перспективы и так — справиться с тревогой.
Когда человек смотрит себе в глаза и говорит: «Я тебя вижу», он перестает бежать от собственных чувств, осознает их, находит опору внутри себя. Именно из этого состояния — опоры на себя — в голову приходят ясные и неожиданные решения, даже, казалось бы, в безвыходных ситуациях, — говорит Ирина.
Подойдите к зеркалу, лучше в ванной или спальне, где вы одни.
✦ Посмотрите себе в глаза в зеркале 10 секунд. Замечайте чувства, обращайте внимание на то, что хочется в этот момент сделать, что меняется в ощущениях. Может быть тянет отвернуться, или наоборот — пристально смотреть. Просто замечайте это и продолжайте.
✦ Коротко опишите вслух, что видите. Начните с физических качеств: «Вот мои волосы/очки/руки». Это переключает мозг из фантазий в настоящий момент.
✦ Спросите себя: «Ты как?». И ответьте честно, что чувствуете, где тело зажато, чего вам на самом деле сейчас хочется.
✦ Произнесите: «Я тебя вижу». Добавьте: «Я тебя понимаю и чувствую». Проявите к себе сострадание, скажите «Окей, вижу твою усталость/злость/боль».
Почему стоит попробовать?
Это упражнение помогает выйти из замкнутого круга мыслей, установить контакт с собой, чего многие из нас избегают, посмотреть на ситуацию с другой перспективы и так — справиться с тревогой.
Когда человек смотрит себе в глаза и говорит: «Я тебя вижу», он перестает бежать от собственных чувств, осознает их, находит опору внутри себя. Именно из этого состояния — опоры на себя — в голову приходят ясные и неожиданные решения, даже, казалось бы, в безвыходных ситуациях, — говорит Ирина.
❤18👍1
Практика жизни: действовать смелее и не бояться
👩 Когда я тренируюсь на серфе, я совсем не экспериментирую, а все время думаю о том, чтобы не упасть. Как будто моя цель — не научиться делать новые движения и трюки, а просто не падать. Это происходит из-за страха: сейчас упадешь, ударишься, потеряешь лицо. Именно из-за страха я делала упражнения вполсилы. А выполнение упражнений вполсилы часто создает опасные ситуации.
Например, на сноуборде нельзя бояться — нужно выполнять трюки целиком, доделывать их до конца. Как и в серфе - если уж поехал на волну, нужно до нее доехать. А когда начинаешь бояться и делать каждое движение вполсилы, травматичность повышается в разы. Едешь и прямо в процессе начинаешь сомневаться, нажимаешь на тормоз, когда нужно жать на газ, и падаешь почти на ровном месте.
Есть вещи, в которых нужно меньше думать и больше делать, в которых нельзя сомневаться, иначе прогресс остановится. Ты просто перестанешь нарабатывать опыт, потому что не рискуешь и не экспериментируешь.
В бизнесе тоже самое. Ты тестируешь гипотезы, делаешь выводы, снова тестируешь — и так по кругу. И каждый раз оцениваешь не «плохо» или «хорошо» вышло, а «приблизился ли к результату и чему научился в процессе?».
Каждый раз можно сделать осознанный выбор: пойти на это падение или струсить. Это выбор, который человек либо делает — и тянется к цели, — либо не делает, и сам создаёт себе препятствия, повышает риск провала.
Где вы не падаете, хотя стоит упасть и поэкспериментировать? Где вы специально «падаете» и создаёте себе травматичные ситуации, вместо того чтобы уже давно ехать?
#законы@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Например, на сноуборде нельзя бояться — нужно выполнять трюки целиком, доделывать их до конца. Как и в серфе - если уж поехал на волну, нужно до нее доехать. А когда начинаешь бояться и делать каждое движение вполсилы, травматичность повышается в разы. Едешь и прямо в процессе начинаешь сомневаться, нажимаешь на тормоз, когда нужно жать на газ, и падаешь почти на ровном месте.
Есть вещи, в которых нужно меньше думать и больше делать, в которых нельзя сомневаться, иначе прогресс остановится. Ты просто перестанешь нарабатывать опыт, потому что не рискуешь и не экспериментируешь.
В бизнесе тоже самое. Ты тестируешь гипотезы, делаешь выводы, снова тестируешь — и так по кругу. И каждый раз оцениваешь не «плохо» или «хорошо» вышло, а «приблизился ли к результату и чему научился в процессе?».
Каждый раз можно сделать осознанный выбор: пойти на это падение или струсить. Это выбор, который человек либо делает — и тянется к цели, — либо не делает, и сам создаёт себе препятствия, повышает риск провала.
Где вы не падаете, хотя стоит упасть и поэкспериментировать? Где вы специально «падаете» и создаёте себе травматичные ситуации, вместо того чтобы уже давно ехать?
#законы@mudroepravlenie
Мудрое правление. Примкнуть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍5🔥3💯1
Благодаря Школе корпоративного управления АНД приняла участие в программе Autopilot Leadership Journey, созданной консалтинговой компанией Autopilot Leadership Lab из Гонконга. Программу вел Джоуи Ву, генеральный директор компании (он на фото).
Модель Autopilot Leadership соединяет восточную философию и западные подходы к управлению и стратегии. В ней используется диагностика из «Искусства войны» и идеи о четырёх уровнях лидеров Лао Дзы.
Вдохновлённая образом «Невидимого лидера» из Дао Дэ Цзин, модель основана на развитии доверия, умелом управлении делегированием и фокусе на общих целях. Методология включает 6 ключевых принципов, цель которых — превратить лидерство в тихую, мягкую силу, способную направлять изменения изнутри.
Autopilot Leadership фокусируется не на развитии лидерских качеств, а на создании системы, которая движется без постоянного ручного управления.
После первого модуля я забрала с собой пару мыслей:
• На одном характере и личности компанию не построить. Нужны тактика, стратегия и дисциплина — способность следовать по выбранному направлению вне зависимости от обстоятельств.
• Лидерство бывает разным: «все за мной» или «пусть они сами». Но в любом случае, потенциал, который рождается в команде, требует управления — тонкого, осознанного. Без ролей коуча и фасилитатора тут далеко не продвинуться.
Лидерство — это не только про звать и отпускать, то есть вдохновлять и задавать направление и доверять и давать свободу, но и про то, чтобы сопровождать процесс: помогать команде раскрывать потенциал и находить собственные решения.
Благодарю АНД за приглашение и партнерство.
Мудрое правление. Примкнуть
Модель Autopilot Leadership соединяет восточную философию и западные подходы к управлению и стратегии. В ней используется диагностика из «Искусства войны» и идеи о четырёх уровнях лидеров Лао Дзы.
Вдохновлённая образом «Невидимого лидера» из Дао Дэ Цзин, модель основана на развитии доверия, умелом управлении делегированием и фокусе на общих целях. Методология включает 6 ключевых принципов, цель которых — превратить лидерство в тихую, мягкую силу, способную направлять изменения изнутри.
Autopilot Leadership фокусируется не на развитии лидерских качеств, а на создании системы, которая движется без постоянного ручного управления.
После первого модуля я забрала с собой пару мыслей:
• На одном характере и личности компанию не построить. Нужны тактика, стратегия и дисциплина — способность следовать по выбранному направлению вне зависимости от обстоятельств.
• Лидерство бывает разным: «все за мной» или «пусть они сами». Но в любом случае, потенциал, который рождается в команде, требует управления — тонкого, осознанного. Без ролей коуча и фасилитатора тут далеко не продвинуться.
Лидерство — это не только про звать и отпускать, то есть вдохновлять и задавать направление и доверять и давать свободу, но и про то, чтобы сопровождать процесс: помогать команде раскрывать потенциал и находить собственные решения.
Благодарю АНД за приглашение и партнерство.
Мудрое правление. Примкнуть
❤15👍3🔥3❤🔥1
Как герои и демоны на стратегической сессии помогают найти скрытые ресурсы*
Мы провели стратегическую сессию… в формате сказки. К нам обратились с запросом выйти за пределы привычного и расширить стратегическое видение сотрудников. Выбор пространства — 50% успеха! Поэтому было предложено вывезти команду в Суздаль и взглянуть на работу через призму сказочного сюжета.
Сказочное пространство — это пространство всевозможности. Здесь есть ресурсы, герои, союзники и демоны (как в «Путешествии героя» Джозефа Кэмпбелла). Здесь открываются новые горизонты и новые видения себя, коллег и всей организации.
В сказке выходит наружу то, что люди обычно скрывают в работе. Кто-то впервые увидел, как на самом деле выглядит его «слабое место». Кто-то понял, почему раздражается именно на этого коллегу. А у кого-то открылись такие ресурсы, о которых он сам не подозревал.
Одна роль, которая выпадает тому или иному члену команды, может отражать его на 100%, а другая — быть полной противополжностью. Возможность попробовать себя в разных ролях расширяет видение и помогает выйти за рамки привычного.
Игровые и сказочные форматы обнажают скрытые паттерны поведения. Хотите знать, что на самом деле управляет вами? Задумывались, почему вы застряли в роли, которая держит вас в ловушке? На таких сессиях мы помогаем это понять и показываем, что с этим делать.
Мы привыкли думать, что знаем себя и других. Но эта установка ограничивает пространство для мыслей. Когда человек решает, что знает все обо всем, и уверен в этом — его жизнь останавливается здесь и сейчас. Ведь ничего нового он уже не увидит. Он начинает терять смысл и энергию. Сказка рушит иллюзию контроля.
Стратегическая сессия в форме сказки дала серьезный эффект и помогла достичь результата, потому что она позволила мозгу выйти за пределы привычных паттернов и связей, сломала привычные рамки и вскрыла скрытые механизмы сопротивления, которые иначе тихо разрушали команду изнутри.
«Сказка — ложь, да в ней намёк, добрым молодцам урок» — так и живем! Играючи получаем ключи для изменений!
*Отдельная благодарность команде компании, которая помогала воплотить в реальность сказочную задумку!
Мудрое правление. Примкнуть
Мы провели стратегическую сессию… в формате сказки. К нам обратились с запросом выйти за пределы привычного и расширить стратегическое видение сотрудников. Выбор пространства — 50% успеха! Поэтому было предложено вывезти команду в Суздаль и взглянуть на работу через призму сказочного сюжета.
Сказочное пространство — это пространство всевозможности. Здесь есть ресурсы, герои, союзники и демоны (как в «Путешествии героя» Джозефа Кэмпбелла). Здесь открываются новые горизонты и новые видения себя, коллег и всей организации.
В сказке выходит наружу то, что люди обычно скрывают в работе. Кто-то впервые увидел, как на самом деле выглядит его «слабое место». Кто-то понял, почему раздражается именно на этого коллегу. А у кого-то открылись такие ресурсы, о которых он сам не подозревал.
Одна роль, которая выпадает тому или иному члену команды, может отражать его на 100%, а другая — быть полной противополжностью. Возможность попробовать себя в разных ролях расширяет видение и помогает выйти за рамки привычного.
Игровые и сказочные форматы обнажают скрытые паттерны поведения. Хотите знать, что на самом деле управляет вами? Задумывались, почему вы застряли в роли, которая держит вас в ловушке? На таких сессиях мы помогаем это понять и показываем, что с этим делать.
Мы привыкли думать, что знаем себя и других. Но эта установка ограничивает пространство для мыслей. Когда человек решает, что знает все обо всем, и уверен в этом — его жизнь останавливается здесь и сейчас. Ведь ничего нового он уже не увидит. Он начинает терять смысл и энергию. Сказка рушит иллюзию контроля.
Стратегическая сессия в форме сказки дала серьезный эффект и помогла достичь результата, потому что она позволила мозгу выйти за пределы привычных паттернов и связей, сломала привычные рамки и вскрыла скрытые механизмы сопротивления, которые иначе тихо разрушали команду изнутри.
«Сказка — ложь, да в ней намёк, добрым молодцам урок» — так и живем! Играючи получаем ключи для изменений!
*Отдельная благодарность команде компании, которая помогала воплотить в реальность сказочную задумку!
Мудрое правление. Примкнуть
❤13👍2🤩1
Совет директоров для трансформации личности
👩 С 2017 года собираю такие личные советы директоров (в моей версии «Круги союзников»). Дело непростое – подобрать группу таким образом, чтобы у участников случился кратный рост бизнеса.
Непростое, потому что не каждый готов инвестировать в других, не каждый готов инвестировать в себя, не каждый готов допустить, что то самое кратное чудо родится благодаря тому, что будет между ними!
Поначалу слышу комментарии: «Ир, ну почему я с ним в одной группе?!», «Как ты могла поставить нас работать в пару?!». И в ответ часто от меня слышат «потому что». Потому что из текущего уровня развития участникам невозможно увидеть то, что я могу увидеть со стороны. Иначе они уже были бы там, где хотят быть. А пока... «Потому что».
Вообще, кроме расписания (даже без тем) на входе, я ничего участникам не даю. Главное – искреннее желание изменений в жизни, а в нашей команде достаточно профессионализма и ответственности, чтобы внимательно провести по пути изменений до нужного человеку результата.
И кстати… В феврале 2026 года стартует новая группа! Пишите!
Подробнее о личных советах директоров написала в ex-HBR: https://big-i.ru/liderstvo/tochka-rosta/
Непростое, потому что не каждый готов инвестировать в других, не каждый готов инвестировать в себя, не каждый готов допустить, что то самое кратное чудо родится благодаря тому, что будет между ними!
Поначалу слышу комментарии: «Ир, ну почему я с ним в одной группе?!», «Как ты могла поставить нас работать в пару?!». И в ответ часто от меня слышат «потому что». Потому что из текущего уровня развития участникам невозможно увидеть то, что я могу увидеть со стороны. Иначе они уже были бы там, где хотят быть. А пока... «Потому что».
Вообще, кроме расписания (даже без тем) на входе, я ничего участникам не даю. Главное – искреннее желание изменений в жизни, а в нашей команде достаточно профессионализма и ответственности, чтобы внимательно провести по пути изменений до нужного человеку результата.
И кстати… В феврале 2026 года стартует новая группа! Пишите!
Подробнее о личных советах директоров написала в ex-HBR: https://big-i.ru/liderstvo/tochka-rosta/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4