Решил ходить на пляж босиком! 30 минут босой прогулки: и стопы массирует, и новые мышцы в ногах включаются в ходьбе, и осознанность тренирует!

Сегодня доделал страничку музыкальную свою, буду рад вашей поддержке: https://www.facebook.com/share/1AQMsPrMrk/

Поиграли вечером с другом в пиклбол, отличная тренировка и весело!

А у вас какие нынче радости?

Дискомфорт полезен! Он двигает человека к улучшению жизни, если человек на это ориентирован.
Если его паруса повёрнуты в правильную сторону, то дискомфорт просто наполняет их ветром👍

И человек принимает конструктивные решения, совершает созидательные действия, улучшающие его судьбу.

А когда дискомфорт вреден?

“Жизненные цели? Я не знаю, какие у меня…” - написала мне сегодня подопечная  в закрытой группе “Учимся счастью”.

А я ей: “Жизненные цели легко проверить. 
Что вам нужно кроме "больше приятного и меньше неприятного"?
И зачем вам это нужно? А это зачем? А это зачем?.....”.

Напомню, что и отдать жизнь за других можно ради кратковременного ощущения собственного героизма… и чтобы избежать долгой неприятной жизни труса. Проще говоря: геройский поступок может быть совершён по причине неудовлетворённости ситуацией в пользу наступления удовлетворённости, даже ценой собственной жизни. 

Это понимание сразу же обнаруживает, что многие навязанные с детства идеалы - это просто морковки, которые подвешивают под носом у осла, чтобы он бесконечно тянулся за ними - в нужном хозяину направлении. 

В плане смысла есть очень надёжные опоры, которые не требуют слепой веры и не нуждаются в доказательствах - они очевидны! 

Существует некоторое количество минут, которое осталось до средней продолжительности жизни людей моего пола в моём регионе. И даже вполне определённое количество оставшихся минут до максимально известной продолжительности жизни человека. 
Эти оставшиеся минуты могут быть для меня приятными в основном, или в основном неприятными. 
Мне, как потребителю этого “контента”, очень сильно не всё равно, насколько приятно или неприятно это будет: проведу ли я оставшиеся десятилетия в страданиях или в наслаждениях. Такова моя природа.

С чем тут спорить здравомыслящему человеку?

Всё остальное, лично для меня, - не факт! Может, душа попадёт в рай за прекрасные поступки, а может быть нет рая, нет справедливости, и нет жизни после смерти… и души не существует… Хотя, даже с точки зрения религии: уныние - это один из 
Страшных грехов. А тем более - самоубийство.

Вот и собираем лайфхаки, как же всё-таки кайфовать по максимуму, когда возраст уже по статистике создаёт серьёзные препятствия для наслаждения жизнью?

Моя мама, эксперт по счастью и 
Естественному здоровью Светлана Ермакова, обобщила весь свой опыт и добытые отовсюду знания на эту тему в супер-методике ”Кайфовать после 50”. Как обычно, полный авторский файл методики можно заказать на истинное.рф


Человечество изобрело немало способов заставить нас потратить свою жизнь на то, что нужно кому-то другим. А что на самом деле нужно тебе?

==============
Присоединяйтесь к Теллеграмм-каналу Иона Ермакова “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#важноеОсчастье
----
Кому поможете, если поделитесь?

Не перестаю любить Вьетнам и радоваться лету круглый год! Такой вот у нас декабрь красивый и цветущий😍

Помню как в детстве мне дали подсказку в песне из мультфильма: "Наше счастье - ПОСТОЯННО!!! (Жуй кокосы, ешь бананы, чунга-чанга!).
А я только в 43 года понял, что это была не шутка и не метафора🤷‍♂

Сегодня торжествую: в одном отеле нужна была танцевальная программа и мы с друзьями сделали её за один день, чтобы нас взяли на постоянную работу... Потому что наша прежняя концертная программа там не вдохновляла руководство... И у нас всё получилось! Так что теперь и четверги, и воскресенья заняты 🥳

В каждом взрослом живёт внутренний ребёнок, который хочет просто ИГРАТЬ! И если взрослый получает деньги за то, что его внутренний ребёнок играет - это просто сбывшаяся мечта👻 сегодня на концерте я не только свистел в микрофон и пел, но ещё и играл на флейтах и губных гармошках какую-то лютую импровизацию🙈 было зашибись👍

А у вас какие радости нынче?

Для чего всё? Здоровье продать легко , а купить невозможно.....

А еще! невозможно купить дополнительные минуты жизни, чтобы потратить их на счастье.

Как сделать жизнь приятнее. Объясняю, чтобы поняли даже дети

"Что-то не так!' - знакомое чувство? Бывало, что его в жизни чересчур много или оно чересчур сильное?

Это чувство развилось эволюционно, чтобы человек стремился к безопасности и т.д. Но вот безопасность есть, а чувство никуда не уходит - всё ему мало!

Что же, всю жизнь потратим на это неприятное переживание? Или воспользуемся опытом и навыками людей,, которые много лет изучают этот вопрос?

Тренировка: тело охотнее соглашается сделать 10 и 5 жимов, чем 15! Сначала всего 10, а потом ещё всего лишь пять сразу🤷‍♂ попробуйте, эффективность должна возрасти 👍 да и считать так легче, если рядом не стоит тренер, который считает вслух...

Есть что возразить?

Смех и радость мы приносим людям.

И детям, и взрослым.
Теперь моя работа=радость!

А у вас какие радости нынче?

Влечение к не-подходящему: испортить свою судьбу легко?

У одной знакомой девушки два любимых стихотворения - Есенина, оба про хулигана и его исповедь, его влюбленность.
О чем же так тоскует девичья душа (на самом деле, подозреваю, какой-нибудь “рептильный” мозг)? Разберемся.

Кто такой хулиган, и чем он отличается от прочих мужчин?
Смотрим Википедию: "Хулига‌нство — грубое нарушение общественного порядка, открытое выражение неуважения к устоявшимся нормам общества."

В целом, понятно, что речь идёт о дерзком тестестероновом парне, который своим поведением причиняет беспокойство и вред другим, скорее всего склонен к насилию, криминалу, алкоголизму и имеет низкий уровень самоконтроля. Обижает “лохов”.

Удачный ли это вариант для создания семейного счастья? Сомнительно.

Видимо, были в истории человечества эпизоды, когда дерзость и физическая сила были важнее интеллектуальных и духовных качеств, и самое безопасное место было - рядом с самым сильным. Возможно, эти времена ещё вернутся, но сомневаюсь, что надолго - общество в целом уже сильно эволюционировало, чтобы жить по законам джунглей. Если смотреть в целом по планете, то умные давно победили сильных.

Получается, сегодня "романтическая" тяга к хулиганам - это просто деструктивное влечение организма, так же, как и ко вредной еде...

Иногда я цитирую свою маму. Потому, что она - эксперт по счастливым отношениям.
Она пишет, что женщины часто выбирают мужчин, руководствуясь инстинктом размножения, а не инстинктом счастья.
В целом, ясно, на что она намекает)))

Выбор делается неосознанный, и ведёт он, как правило, к короткому яркому наслаждению, скорому разочарованию и поломанной судьбе (а то и к одинокой старости). Или к годам мучения с мужем-абьюзером.

Потому, что хорошие парни не привлекают, не возбуждают её - такая программа в подсознании "сердцу не прикажешь", которую вбили с детства, обрекая ее на вечное рабство у своего животного начала.

Но выход, как всегда есть! И он, как обычно, в знаниях, в просвещении. Можно:
1) осознанно перестраивать свою "выбиралку"
2) грамотно и ненавязчиво внешне трансформировать хорошего, но невзрачного парня в красавчика
3) взять под разумный контроль свой половой инстинкт, чтобы оба в паре были удовлетворены

С первыми двумя пунктами помогает методика "Как найти хорошего мужа, который ищет хорошую тебя” - конечно же она тоже с гарантией! С третьим - "Хочу хотеть мужа" -  в магазине подлинных файлов истинное.рф найдите по поиску!


Интересное мнение: духовность - это и есть умение подчинить разуму свои животные проявления. Верно?
========
==============
Присоединяйтесь к Теллеграмм-каналу Иона Ермакова “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#идеальныеОтношенияНеИдеальных
----
Кому поможете, если поделитесь?

Я поменял своё отношение к исполнению чужих песен. Люди не виноваты, что они уже знают и любят эти песни, а не мои 🤷‍♂
Они не виноваты,, что предпочитают любимые произведения и неохотно идут знакомиться с новыми🤷‍♂

Они весь весь год работают на заводах, чтобы двигать экономику и научно-технический прогресс - а может быть, в будущем это спасёт меня и мою семью от неведомой космической фигни, которая оказывается может неожиданно прилететь из другой солнечной системы🤷‍♂

И то, что я могу сегодня сделать их отпуск приятнее и радостнее, спев им качественно и зажигательно их любимые песни - это же прекрасный поступок😁 прекрасный повод порадоваться, учитывая что это полезная для здоровья работа. И вообще: человек - это процесс, и быть музыкой - весьма приятно👏
Ну и к тому же у меня есть возможность отказываться от неприятных мне песен - Я так и делаю!

Jingle bells, дамы и господа 🥳

А чему сегодня радуетесь вы?

Хреново? Держись, жизнь - это волны. Потом пойдет вверх! Загадай награду от мира в качестве компенсации!

(Подсказка: этот пост надо отправить близкому человеку, чтобы ему стало легче).
Ваш "Счастье под ключ"

С новым годом! Мы теперь популярная группа на нашем острове, фиганули на 800 чел) лучший подарок!

Я погнал дальше петь по более скромным заведениям😁
Вам прекрасного праздника друзья и много радости.
Подарки от меня будут на днях...

"Русская Мантра Мудрости" (2025г)

Аффирмационный муз.проект "Ионы добра" да Ион Ермаков t.me/ionydobra (подписайсь!)

-----
Ион Ермаков: песня, вокал, программирование, звук
Благодарю за помощь Artemiy Nic
——————————-
Кому поможете, если поделитесь? Кого порадуете, поддержите?

С Новым Годом, друзья!
Чего пожелать вам? Да как обычно: того же, чего и себе))) Развитого навыка быть довольным. Потому, что без этого можно стать хоть хозяином планеты - и всё равно невообразимо страдать…

Зато, когда этот навык развит, можно наслаждаться даже очень простой жизнью - и улучшать ее вдохновенно, из кайфа! Думаю, для этого надо освободиться от недоверия к своему пути, к тому что, преподносит судьба.

Для некоторых “принимать реальность" = безынициативность, позиция "терпИлы”, отказ от собственных интересов.Но это - узкий взгляд.
Принимать можно и нужно не только внешнюю реальность, но и внутреннюю! Принимать своё неприятие, своё сопротивление, несогласие, импульсы к переменам! Принимать легко и спокойно то, что УЖЕ случилось. И спокойно выбирать то, что ты желаешь в будущем.

Тогда лишнее напряжение уйдёт и сил станет гораздо больше, как и приятных минут. Для этого можно использовать мою новую “Русскую Мантру Мудрости” - мой новогодний музыкальный подарок вам! https://t.me/ionydobra/50

Реальность внешняя и внутренняя - результат огромного количества причин. Это оно и есть - то, что должно быть!

Во мне появляются желания всё изменить? Без проблем! Это оно и есть (то, что должно быть). Во мне появляются желания сопротивляться желаниям, противостоять соблазнам? Хорошо же! Это оно и есть - то, что должно быть!..

Реальность момента такова. Имеющиеся во Вселенной причины привели лишь к такому результату - и это оно и есть (то, что должно быть). А какую пользу я хочу из этого извлечь? Или какую компенсацию от судьбы хочу за пережитые неприятности?

В общем, желаю вам иметь навык пребывать в ощущении “всё так, как надо” столько, сколько пожелаете) Приятных десятилетий на Земле!

Ваш Иоха Ермаков, онлайн-тренер по счастью

Вот, у Татьяны начался ретрит))
И я его провожу 👍
Радуюсь!
Финальный штрих в гармонии моей жизни: проводить осознанным людям ретриты😇
Режим, тренировки, практики осознанности, внимание на позитиве, здоровое питание!

Работа музыкантом прекрасна, но её должен дополнять ЗОЖ!
Теперь прямо всё на своих местах🤘

А у вас какие радости ?

Интересная книжка! Несколько дней назад начал слушать книжку, с которой хотел ознакомиться наверное больше, чем полжизни🙈

Но по разнообразным интересным причинам руки никогда не доходили... Может быть, это было кому-то выгодно?
В комментариях к раздаче написано, что эту книгу постепенно убирают из свободного доступа😒

Что я слышал об этой книге? То, что она вводит термин "гаввах" - энергия страдания, выделяемая, в частности, людьми и потребляемая некими демоническими сущностями 🤷‍♂

Я, как вы знаете, не эзотерик... Но в природе все друг друга жрут... Поэтому мне всегда более правдоподобной казалась гипотеза, что это планета - не "школа", а "ферма".

Будда учил людей освобождаться от страданий, но ничего не объяснял о том, почему всё устроено именно так в жизни человечества, кто и зачем всё так организовал🤔

Буду делиться впечатлениями по мере ознакомления с книгой.
Если вы её уже читали, то жду ваших впечатлений в комментариях👏

Безусловная радость: как изменить работу мозга и биохимию тела.
✨✨✨
МНОГИЕ СПРАШИВАЛИ, и вот оно!
✨✨✨
Анонсирую курс с 1 по 28 февраля, а в видео объясняю, как он будет действовать, как поможет достичь состояния безусловной радости.

На курсе будет:
- занятия 3 раза в неделю (пн, ср, пт) с 7.00 до 8.00 утра по мск времени;
- маленькие приятные задания для повседневной жизни, помогающие установить определенный баланс гормонов;
- на занятиях и между буду применять Майанский язык света, помогая вашим целям.

Главный результат курса:
Устойчивая эротизация нервной системы , состояние влюбленности в жизнь.

Дополнительные эффекты:
- укрепление мышц тазового дна
- повышение либидо (=уровня энергии)
- повышение чувствительности и оргазмичности
- улучшение подвижности тазобедренного сустава
- раскрытие полного дыхания всем телом
- снятие блоков с диафрагм
- раскрытие природного голоса
- обучитесь обертонному (горловому) звучанию
- узнайте, что такое расширенное состояние сознание
- значительное снижение стресса, расслабление и улучшение сна
- замечательно, как подготовка к беременности
- прекрасно как восстановление после родов
- омоложение для тех, кому оно нужно
- укрепление и подтяжка лица.

И все это делает волшебная многомерная энерго-звуковая практика под моим чутким руководством 🩷✨🩷

Стоимость 16600 рублей, возможна оплата в 2 этапа.

Количество мест ограничено, внимание каждой участнице 🌸✨🌸✨🌸

1я неделя персонального ретрита благополучно завершилась!

Я начинаю проникаться искренним уважением к Татьяне🤝 человек собственной улыбкой доказывает эффективность своего пути, своих практик. А она умеет быть довольной! И радостной.

Она мне ничего не рассказывала про свой намечающийся онлайн-курс в феврале, Я случайно увидел на её канале.

Практика эта меня тоже заинтересовала - главным образом из-за умения Татьяны быть уравновешенной, быть в ресурсе даже в период адаптации к тропической стране, к новому окружению и быту.

В общем, буду интересоваться этой практикой. Но уже не сегодня - Татьяна спит, рано ложится. И вот с вами поделился её интересным докладом про счастье👆 она его записала сегодня утром, видимо, пока я спал...