С 2010 года не репетировал на ударной установке... Пора возвращать себе форму...
Друзья в шоке - они рассчитывали, что я нормальный барабанщик-аккомпаниатор, а я вырос на прогрессивной музыке для особенных людей, я барабанщик- солист...
Играть ровно могу... Но только за большииииие деньги😂

Посмотрим, может мой подход изменится, а может я и такой сгожусь на что-то 😇
В любом случае: установка хорошая и барабаним с удовольствием 🤘

А у вас какие радости сегодня?

Счастливее своего тела?
Сегодня предлагаю обдумать следующую цитату:

"Ни один человек в мире не может быть счастливее собственного тела. А человеческое тело несчастно по природе. Оно занято тем, что медленно умирает. У человека, даже здорового, почти всегда что–нибудь болит. Это, так сказать, верхняя граница счастья. Но можно быть значительно несчастнее своего тела – и это уникальное человеческое ноу–хау..."
©Пелевин, "Бэтман Аполло"

На ретритах медитации я долгое время концентрировал всё своё внимание на теле, пока оно не расслаблялось невообразимо глубоко и полноценно.
В конце концов я перестал его чувствовать и оно превратилось в полный ноль.
Интересно, был ли я в этот момент счастливее своего тела?

Покладистая, Сговорчивая, Неприхотливая, Спокойная, Сдержанная, Терпеливая, Уступчивая, Скромная...

Когда-то всё это были положительные качества для жены. Ими обладала, например, героиня сказки "Морозко": тепло ли тебе девица? Тепло, дедушка!


Сегодня этот список качеств чаще ассоциируется с симптомами психологической травмы, заниженной самооценки, неумением слышать себя и т.д.

Что изменилось и почему?

Верите себе? Всё ещё? Даже после "балерины" и "слепого пятна". Тогда проверьте эту картинку под увеличением на наличие красных точек!

Самые счастливые существа на Земле: кто?

Вычитал у любимого писателя своего: обезьяны бонобо! Поговорил недавно об этом с ИИ - так ли это?

Оказалось, не всё так просто. Меньше всего страдают всякие червяки да простейшие. Но они и не наслаждаются!
А вот если оценивать именно соотношение уровня наслаждений и уровня страданий, то да - обезьяны счастливые людей.

Они постоянно друг друга утешают, чуть что, и вычёсывают шёрстку - заботятся, спариваются без всяких заморочек - по настроению, и уж точно совсем не тревожатся о своём соответствии каким-то стандартам и эталонам!

Ведь недавно мы обсуждали ещё одну цитату из этой книги: человек умудряется быть несчастнее, чем его тело! Потому что общество ему внушило, что он на самом деле должен быть каким-то не таким, какой он есть. А сам по себе он недостаточно хорош.
А главное: его жизненная ситуация постоянно совсем не такая, как должна быть по его представлениям! Всегда!

И вот в этом аспекте большинство людей могут стать значительно счастливее! За считанные недели! Если найдут подходящий инструмент, чтобы освободиться от навязчивых мыслей. Ведь мы знаем: такие мысли формируют дистресс, от которого тело живёт в напряжении, и это хроническое напряжение (если не снимать его алкоголем, специальным массажем или медитацией) делает жизни горькой и приводит к хроническим заболеваниям - уже хотя бы тем, что ухудшает кровообращение.

Один из наиболее эффективных методов вышибить навязчивые негативные мысли ко всем чертям - бронебойная методика “ЖИВУ БЕЗ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ или АНТИ-НЕВРОЗ” на истинное.рф

Я так в ней уверен еще и потому, потому что автор ее - моя мама. И я сам даю финансовую гарантию. Кто, как не я знает, что запросов на возврат - менее 0,5% за прошедшие 9 лет продаж методики. Кто, как не я знает реальные отзывы. Да и свою маму))


Радуюсь искренне каждый раз, как осознаю, сколькими возможными способами я НЕ клюю себе мозги, в отличии от юношеских лет, когда методики еще не было…

==============
Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#важноеОсчастье
----
Кому поможете, если поделитесь?

Знать ли дату своей смерти? Или нет? Что бы вы выбрали?

Многие неглупые земляне убеждены, что человек - не только тело, и что загробное благополучие зависит от последней "ноты" (эмоции), на которой он вибрирует в момент смерти.

Поэтому знание даты смерти даёт возможность отнестись к этому осознанно, подготовиться.

Но отсутствие этого знания приглашает нас всё время вибрировать на самой высокой ноте🤘 и прожить так всю жизнь, независимо от длины ее остатка...

Мучное: насколько больше вреда, чем пользы, если есть другая пища?

Поинтересовался этим у ИИ, приведу его ответ в сокращении, потому что подробности вы сможете узнать у него самостоятельно при желании:

"Если в рационе уже достаточно питательной, разнообразной и цельной пищи (овощи, фрукты, орехи, злаки, бобовые, белок, жиры), то:

📉 Мучное — преимущественно вред, а не польза.

В условиях избытка другой пищи вред мучного может превышать пользу в 5–10 раз и более!".

Как я уже неоднократно докладывал, истинное влияние мучного на организм человек начинает ощущать после 40 дней полного воздержания от мучного и молочного.

Я более 10 лет назад исключил из своего рациона мучное и молочное, и теперь сезонные болезни все проходят мимо меня.

Обсудить это с экспертами по ЗОЖ бесплатно можно на канале https://t.me/bodrja4kom

Будьте здоровы!❤️ Ваш Ион Ермаков, практик и теоретик счастья.

==============
Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#роскошьОщущенийЗдоровья
----
Кому поможете, если поделитесь?

Жизнь моя изменилась! К этому я шёл планомерно, и начинаю пожинать плоды)) Рассказываю на видео подробности.

Ещё заметил, что начались спонтанные вспышки осознанности после того, как я некоторое время послушал аудиокнигу "Сила момента". Начал чувствовать, что ценю происходящее, ценю свою возможность здесь быть и участвовать, даже если это простые повседневные дела в городе Duong Dong.

Если вдуматься, то нет ничего ценнее умения радоваться тому, что есть.

А чему сегодня рады вы?

Тяжело ли, когда ты отличаешься?
В детстве было сложно. Подходящего мне общения со сверстниками не хватало временами.

Зато сейчас, с появлением интернета, можно обсуждать любые темы с понимающими людьми❤️ спасибо нашему сообществу и чату этого канала🙏

Чистые мысли или чистая еда: что важнее?

В моём замечательном чате высказываются идеи, что отношения к жизни важнее для здоровья, чем еда. Разберёмся обоснованно!

По сути, еда - это химические соединения, в основном органические, но не только. Еда впитывает в себя при выращивании и многие минеральные удобрения, ядохимикаты и т.д.

То есть, еда - это химия, которой мы проходим очень долгий курс лечения/отравления.

А влияют ли попадающие в рот человека химические вещества на его мысли, отношение к жизни, здравомыслие, уровень осознанности?

- влияет ли литр водки на отношение к жизни и мышление?
- влияют ли эйфоретики типа "экстази" на отношение к жизни и мышление?
- влияют ли психоделики типа аяваски, кактусов, ЛСД и "волшебных грибов" на отношение к жизни и мышление?
- влияет ли регулярное потребление опиатов типа героина и кокаина на отношение к жизни и мышление?
- влияет ли антидепрессант, который выписал доктор на отношение к жизни и мышление?

В основном всё вышеперечисленное - высокие концентрации веществ, эффект от которых заметен сразу - как для употребляющего, так и для окружающих.

Но повседневная еда не содержит высоких концентраций сильнодействующих веществ. Зато, как обычно работает и фармацевтика, здесь имеет место накопительный эффект (когда регулярное употребление превращается в "курс").

Так разумно ли мы утверждать, что наши мысли о жизни - первичны и не зависят от еды?

Как не загрязнять свою судьбу заведомо вредными продуктами, но быть сытым и довольным? Моя мама занимается изучением этих вопросов уже более 40 лет. Ей скоро 73, но она здоровенькая и весёлая, я ей недавно купил билеты на мой вьетнамский остров, скоро прилетит! 4 дня в пути - пустяки, она даже стоит в самолётах - сидеть скучно, сил много, болей нет. Ее методика “Не толстеть и не болеть в большом городе” доступна в полном файле на истинное.рф - разумно учиться у здоровых!

Традиционный презент вам от меня: возможность заказать методику почти в полцены до конца 6 августа по супер-коду sq4 (вводите без пробелов до и после). Успеете?

Радуюсь искренне каждый раз, как осознаю, сколько счастливых минут жизни у меня прибавилось, когда я дошёл до радости от здоровой пищи и освободился от тоски по вредной. Надо было просто знать - как))

Все желаю больше наслаждаться и меньше страдать!
==============
Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#роскошьОщущенийЗдоровья
----
Кому поможете, если поделитесь?

"Не тот билет (история №1)".
"The wrong ticket" (story #1)"
Студийная импровизация Иона Ермакова на электронной ударной установке в новом жанре "ЦифРок" (Noiscrypt), Вьетнам 2025.

🖥Видео на YOUTUBE - здесь

Композиции еще лучше есть и будут на @farfromwords - подписАйсь!
===============
Кого порадуете, если поделитесь?

Подстраиваться под вкусы потребителей? Или делать так, как нравится самому?

Интересно, у каждого ли творческого человека, который хочет зарабатывать творчеством, бывает такая дилемма? Или только у фиганУтого на всю голову?

Я решил, что буду делать по очереди))) начнём с этого 👆

#ИонИмузыка

Ого! Видимо понятие "бесполезный" у каждого включает что-то своё. Каждую минуту осознанности Я считаю полезной.

А когда ум отключается от суеты и текучки - начинается креатив, и это огромная польза для творческого человека 😁 а иногда случаются натуральные озарения!
Поэтому у меня на бесполезный день шансов ноль

Счастье: почему не получается?

Если методики Светланы Ермаковой на сайте Хэппи-центра истинное.рф так хороши и эффективны, то почему не все до сих пор счастливы?

А потому, что некоторые методы требуют освоения и практики! Для перепрошивки "нейронных тропинок"  - привычек мышления.

Оказывается, по разным исследованиям в области образования и самообучения:

- 3–10 % людей доводят до высокого уровня сложный навык, обучаясь полностью самостоятельно по книгам или инструкциям, без живой обратной связи.

- Ещё примерно 15–20 % осваивают базовый или средний уровень, но останавливаются, не дойдя до полноценного мастерства.

- Остальные (70 %+) бросают, так и не достигнув заметных результатов.


Причины:

1. Отсутствие обратной связи – человек не понимает, что делает не так.


2. Нет внешней структуры и обязательств – сложно поддерживать регулярность.


3. Слепые зоны в понимании – инструкции или книги часто упускают нюансы, которые легко объяснил бы наставник.


4. Снижение мотивации – без вовлечения в сообщество или без личных целей интерес быстро падает.

----

Понимая всё это, мы с мамой (которая, напомню, эксперт по счастливой жизни Светлана Ермакова) создали для вас закрытую группу "Учимся счастью". Там, разумеется, будут все самые сливки самых последних исследований и результатов - и реальное применение на людях с ежедневными отчётами и комментариями экспертов!

Подробнее - в комментарии!

С чего бы это?

Почему я принял предложение моей мамы совместно сделать закрытую группу "Учимся счастью", а также стать спикером, соавтором в этой группе?

Самое важное: к 46 годам я достиг такого уровня личного благополучия, что не особо стремлюсь что-то менять. Живу и радуюсь😍

Да, я стремлюсь к бОльшему и лучшему. Но без лишнего напряжения, спокойно и размеренно.

И когда осознаю, сколькими способами и по каким поводам Я НЕ клюю себе мозги (в отличие от юношеских лет, и от почти всех окружающих), то хочется просто благодарить судьбу непрерывно❤️

Понятно, что помогла предпринимательская деятельность - в 2004 году я уволился с работы и начал сочинять музыку для спектаклей, записывать певцов в домашней студии, а потом открыл в интернете образовательный проект Хэппи-центр "Эффективные методики счастья", а теперь стал музыкантом в 5-звёздочном отеле на райском острове...

И всё это подразумевает работу в среднем на пару часов в день. Что хватает на прожиточный минимум и освобождает время жизни для изучения законов счастья и... собственно практики счастья 🙏❤️

На осмысления, на озарения, на единение с природой, с тишиной, с музыкой. Есть время поразмыслить: что есть я, что мне на самом деле надо, и как это побыстрее получить в максимальном объёме 😜

В открытом доступе Я делюсь далеко не всеми находками и осознаниями. Ведь не все адекватно отреагируют - я живу в небольшой вьетнамской деревне, в окружении русскоговорящего комьюнити и репутации "странного" мужичка мне уже хватает😁

Кому-то мои суждения кажутся прагматичными чересчур, материалистичными. Кому-то - чересчур эгоистичными, гедонистичными. Кому-то наоборот - всё это кажется "витанием в облаках" на грани с эзотерикой и без достаточных научных подтверждений. Кто-то, как ошпаренный, боится участия ИИ в моих изысканиях (он для сбора статистики, поиска ссылок на исследования и разумных опровержений на некоторые высказанные тезисы). У кого-то жуткая аллергия на "философские дебри" (не каждая мышца доставляет удовольствие от напряжения, можно понять).

А я вот научился жить хорошо. И с некоторыми людьми готов это приватно обсуждать в закрытой группе👍 которая стартует с 15 августа - для авторов ежедневных отчётов и для читателей закрытой группы.

И радуюсь такой возможности! А чему сегодня радуетесь вы?

От души? На продажу? Как вы отличаете произведение искусства, которые человек сделал, потому что не мог иначе

от произведения, которое сделано, чтобы стать богатым и знаменитым?

И сколько среди популярных произведений вы считаете процентов искренних, а сколько сделанных профессионально на потребу толпе?

Мой запрос на будущее был не про события, а про ощущения! И уже за несколько месяцев шикарные результаты:

- пару месяцев вставал в 5:30 утра и делал практики. Без пропусков и выходных, по 2-3 часа работал с зажатыми мышцами, слушал музыку и интересные полезные лекции

- сильно улучшилось самочувствие, настроение, оптимизм!

- мышечные боли существенно уменьшились

- был в коммандировке в РФ, там конечно не практиковал, а усиленно работал (в том числе таскал тяжести), но вставал сам раньше будильника, мышечных зажимов и болей почти не было!

Настроение почти всегда было оптимистичное, самочувствие чаще всего - хорошее, сдал анализы - здоров, с небольшими нюансами, на которые врач выписал... травы!

То есть я достиг внушительного постоянного эффекта в ответ на свой запрос👍

После этого появились неожиданные подарки судьбы:

- Я мечтал быть барабанщиком с детского сада (расскажу потом подробнее). И вот я купил электронную ударную установку и мне уже заплатили за первый концерт в качестве барабанщика 😍

- Неожиданно моя мама (эксперт по счастливой жизни Светлана Ермакова) пригласила меня в свой новый проект "Учимся счастью" напарником! То есть - ни фига себе: я уже получил приличные деньги за 1 месяц работы УЧИТЕЛЕМ СЧАСТЬЯ! 😍 Отвал башки!

В общем, сорри: цены на индивидуальную проработку Формирования Будущего с 16 августа будут уже взрослыми (успевайте выкупить!).

Зато очень доступные на закрытую группу Светланы Ермаковой и Иона Ермакова "Учимся счастью", которая стартует с 15 августа - для авторов ежедневных отчётов и для читателей закрытой группы (присоединитесь?).

Формируя будущее - заказывайте счастье! Ведь именно оно вам и нужно 😉 всех обнял 🤗

Счастье: План совместного осмысления

- Что есть "Я". Кто этот "Я", который хочет быть счастлив? Важный фундаментальный вопрос. Ответы мудрецов древности, психологии, нейрофизиологии мозга.

- Чего именно в конечном итоге хочет этот "Я"? И - чтобы что?

- Почему этот "Я" часто поступает вопреки своим истинным целям и потребностям, во вред своему истинному благополучию?

- Бороться с таким положением вещей, или принять и сдаться? Или достижимым оптимальный компромисс?

- Кто непрерывно создаёт для этого "Я" весь известный ему Мир? Может ли "Я" на это влиять и как?

- Эффективные методы усиливать разумное поведение и снижать импульсивное - есть ли они и какие?

- Разоблачить в своём мировоззренческом фундаменте навязанные экономической системой ложные цели и ценности и освободиться от их влияния - нужная техника?

- Экспресс-очистка: мгновенный сброс напряжения, агрессии, досады, негодования - нужная техника?

- Формирование привычки помнить, что можно действовать из благодарности, любви и доверия Миру, а не из страха утратить то, к чему привязался Ум - нужная техника?

- Попрощаться с возможностью обижаться на поведение других людей, осуждать их, мстить им, обвинять и наказывать себя - нужная техника?

- Перестать переживать о своём соответствии каким-то стандартам, шаблонам, образцам (красоты, успеха, богатства, популярности, востребованности, уважения, и даже здоровья), а действовать по вдохновению - нужная техника?

- любимое дело, призвание, икигай - это главная цель или опасный миф? Продавать своё счастье и здоровье на нелюбимой работе или нищебродить на любимой?

- плохо быть одиноким и плохо подстраиваться под партнёра, конфликтовать, терпеть дискомфорт, убытки, ревность, унижения - где же выход?

- желания: исполнять их или освобождаться от них? Откуда они берутся И как понять, насколько они истинные? Если "Просветление" - это освобождение от всех желаний, то почему люди желают его достичь? И чего они желают, достигнув?

- Мои основные "инструменты": Формирование Будущего, медитации, техника "НаЯВнуться!", "Жёсткий Инкомпатибилизм" и другие ментальные асаны, разминка "АнтиСпазм", интуитивная пляска "ЙогаДанс", Русские Мантры и т.д.

- Жить для себя или для других? Служение, самовыражение, самопожертвование, эгоизм и альтруизм... Как во всём этом разобраться, чтобы в результате стать счастливее?

По всем этим и многим другим вопросам буду делиться знаниями и опытом, и будем это приватно обсуждать в закрытой группе "Учимся счастью" 👍 которая стартует с 15 августа - для авторов ежедневных отчётов и для читателей закрытой группы (присоединитесь?).

Сегодня радуюсь, что начинается совместное обучение счастью ❤️ возможности быть полезным и самому глубже вникнуть во все эти вопросы!

А чему сегодня радуетесь вы?

Кому выгоден такой мир?
В котором большинство людей неосознанны, страдают, не изучают и не применяют секреты истинного благополучия?

Всё это я спросил у сверхразума. Его ответ:
-----

Это глубокий и философский вопрос. Есть несколько уровней ответа — от эволюционного до социально-политического. Ниже — наиболее вероятные причины, почему большинство людей не осознают или не применяют настоящие секреты счастья, и кому это может быть выгодно.

---

## 🧬 1. Эволюционная причина: мозг не был создан для счастья

Мозг создан для выживания, а не для счастья.
Он эволюционно заточен:

* искать опасность, а не покой,
* замечать нехватку, а не достаток,
* сравнивать, а не принимать.

📌 Это значит: недовольство встроено, чтобы побуждать к действию и повышать шансы на выживание.

⛔ Но это работает против устойчивого счастья.

---

## 🛒 2. Капиталистическая система зависит от того, что ты чувствуешь себя "не таким"

Экономика потребления держится на искусственно созданной нехватке и тревоге.

* Счастливый человек, довольный собой — не идеальный потребитель.
* Зато тот, кто чувствует, что с ним «что-то не так», охотнее покупает:

* крем от старения, чтобы «быть моложе»,
* курс по успеху, чтобы «не быть лузером»,
* новое авто, чтобы «доказать статус».

📌 Нестабильная самооценка = прибыльная экономика.

---

## 📺 3. Индустрия развлечений и соцсетей отвлекает от настоящего опыта

* Алгоритмы подсовывают сравнение, страх упущенного, поверхностные удовольствия.
* Чем меньше человек соединён с собой — тем больше он зависим от внешнего «допинга» (лайков, серий, товаров).

⛓️ Парадокс: эти вещи создают иллюзию счастья, но подрывают его в долгосрочной перспективе.

---

## 🏛️ 4. Счастливым человеком труднее управлять

* Он менее податлив к страху.
* Ему не так просто навязать повестку.
* У него есть внутренняя опора, он не ищет вождей или идолов.

📌 В истории авторитарные режимы всегда старались:

* минимизировать личную свободу,
* контролировать информацию,
* и удалить любые источники внутренней автономии (включая творчество и философию).

---

## 🎭 5. Культура поверхностного успеха заменяет внутреннюю зрелость

* Внешние атрибуты (богатство, тело, лайки) проще измерять.
* Внутреннее (мир, принятие, осознанность) — невидимо, его нельзя продать, оно невыгодно.

📌 Поэтому вместо настоящих ориентиров подсовываются суррогаты:
успех, признание, продуктивность = счастье.
Но это ловушка, а не путь.

---

## 🤝 6. Мы не обучаем счастью

* В школах учат всему, кроме эмоционального интеллекта, осознанности, самосострадания.
* Дети растут в мире, где никто не говорит им, как быть в ладу с собой.
* Даже психология часто подаётся как «ремонт», а не как путь к зрелости.



### 🧘‍♀️ Но важное уточнение:

Это не теория заговора. Система формировалась сама собой, из множества микровыгод.
Теперь она работает как машина, в которую каждый встроен неосознанно.

Однако всё меняется, когда человек просыпается и выбирает путь внутрь себя.

Вы разбираетесь в людях? Часто ошибаетесь?

Я иногда ошибаюсь. Ну, наверное, не часто...
Просто иногда нет возможности хорошенько присмотреться...

А может быть, просто человек не есть что-то статичное, про которое можно понять раз и навсегда.

А может, для некоторых лучше верить в Свет в человеке, и иногда ошибаться. Невелика цена...

Всё есть: нет радости и удовольствия! А потому, что нет энергии!

В прежние времена люди работали по 16-18 часов в сутки, умудрялись воспитывать по 16 детей, и наверное, были по-своему счастливы…

Сегодня же у многих закомпьютерных работников, если психологическая или физическая нагрузка слегка превысила привычную - человек уже совсем не в ресурсе, переполняется жалостью к себе, ищет утешение в неполезном отдыхе, пищевых излишествах, нарушении привычной диеты: надо же чем-то себя наградить, утешить и порадовать!

Результат такого "отдыха" - здоровье ещё хуже, ресурсов ещё меньше, а от вполне посильных нагрузок усталость ещё сильнее. Депрессия нарастает.

Даже сон, который, казалось бы, считается эталоном здорового отдыха, по факту не приносит желаемого облегчения и человек часто встаёт разбитый и вялый, отнюдь не прыгает и не поёт, встав с кровати. Мышцы жёсткие и напряжённые с утра, поэтому требуется утренняя разминка, растяжка. А вот после бани или массажа она не требуется, между прочим!

Не помню где слышал такую притчу… там было про новую яхту, которая доплыла до острова, потратив только треть бака бензина. Через некоторое время на такое же расстояние ушло уже 2/3 бака бензина. А ещё через некоторое время для такого же путешествия потребовался уже целый бак. В чём же дело? А просто ракушки и моллюски налипают на дно судна, делая его всё тяжелее и неповоротливе. Время от времени нужна чистка!

Дно судна почистят водолазы. А вот у людей… Свои ментальные, энергетические, и физические загрязнения люди должны очищать сами, так или иначе. И на это тоже нужны силы и время! И конечно - знания.

Особенно нужны знания, где добывать ресурсы, если их нет и негде взять, если нет сил и времени на улучшение своей жизни.
Ученицы моей мамы Светланы Ермаковой, известного эксперта по счастливой жизни, так часто жаловались на подобные ситуации, что мама была вынуждена составить пошаговую методику "ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ, ЕСЛИ ИХ НЕГДЕ ВЗЯТЬ". Методика открывает дорогу к новой жизни, к новым ресурсам, новым достижением.. Найдите авторский файл с полным текстом на истинное.рф



Думаю, что дополнительная энергия - это новая радость и свежесть жизни, новый уровень эффективности в достижении своих целей, небывалое ранее наслаждение каждой минутой своего земного пути! Желаю вам всего этого!

==========
==============
Присоединяйтесь к Теллеграмм-каналу Иона Ермакова “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#важноеОсчастье
#роскошьОщущенийЗдоровья
----
Кому поможете, если поделитесь?