Нет разумной жизни на Земле? Посмотрел сегодня интересное видео, с важными научными исследованиями и любопытными выводами: https://m.vk.com/video-10606551_456239675


#принципиальнаяСвободаВоли

Так сложно определиться: лучше иметь в доме вкусняшки, чтобы ночью их есть, потому что вкусно

или

лучше не иметь, чтобы ночью их не есть, потому что вредно???

Правильный ответ зависит от фактического срока оставшейся жизни...

А он неизвестен.

Что же делать?

"...всё, известное мне раньше в качестве наслаждения, действительно не имело никакой ценности по сравнению с только что пережитым.

Как будто я был троглодитом в эпоху мирового холода и считал, что все знаю про тепло, поскольку умею разводить в своей ледяной пещере костер и даже ухитряюсь иногда согреться возле него так, что мерзнут только зад и спина, — и вдруг меня перенесли на тропический пляж, где уже не надо гнаться за солнцем, а хочется спрятаться от него в воде или в тени, ибо понимаешь, что подлинное состояние мира и есть это бесконечное всепроникающее жаркое блаженство, запасы которого в небе бесконечны, и волноваться больше не о чем, а все прежнее — просто дурной сон…
То, что я зря прожил столько лет, даже не подозревая о тайном проходе к счастью, заставило меня плакать — но это были слезы радости, ибо теперь я знал".

В. Пелевин, "S.N.U.F.F."
=====================
Описанный фрагмент в романе относится к состоянию так называемого "Допоминового резонанса", до которого довела героя его девушка-грёбот (электрическая жена).

Ну а мне вспомнился сразу фрагмент книги "Будда, мозг и нейрофизиология счастья", где упоминается исследование центра счастья:

"Пожалуй, самые ошеломляющие результаты были получены при исследовании небольшой группы адептов медитации, среди которых был и Мингьюр Ринпоче (свой опыт он описывает в этой книге). Во время медитации на сострадание нейронная активность в важнейшем центре мозга, отвечающем за переживание счастья, повышалась на 700–800 процентов! У обычных испытуемых участвовавших в исследовании добровольцев, которые лишь недавно начали медитировать, активность той же области мозга возрастала всего на 10–15 процентов.

Эти адепты медитации оттачивали своё мастерство на протяжении многих лет затворничества, посвящая созерцанию в общей сложности от 10 000 до 55 000 часов, что аналогично уровням тренировок спортсменов олимпийского класса".

Представляете?

Как я стал хорошим? «Какие парни нравятся девчонкам?» - спрашивал я себя в 17 лет. И сразу отвечал себе: «Ну точно, не такие, как я!». Ведь я видел в себе качества, совершенно не характерные ни для доброго героя, ни для злого героя. А видел я себя скучным, трусливым, лживым, жестоким к слабым, слабовольным  и не особо талантливым.

Ну а в голове у меня был образ эдакого безбашенного романтика, который конечно курит-пьёт-матерится, не считается с законами, не парится об интересах других людей, прёт по жизни напролом и получает от неё всё.

И вот, когда мы с другом начали проводить вечера в компании девчат-художниц, с которыми курили и выпивали под лестницей в местном училище искусств, одна из них (после недолгого знакомства, пару недель) как-то выдала мне своё видение: что я удивительно светлый человек, такой честный, такой надёжный, добрый… в общем, хороший!

С этого момента мой мир сильно перевернулся. Им, оказывается, не громила из американского боевика нравится, а такой вот простой деревенский парнишка, как я! И я начал притворяться, что я как раз такой, каким увидела меня та девочка… и постепенно сам поверил, что я такой. И постепенно, видимо, и в самом деле усилил в себе эти качества (судя по отзывам супруги, друзей, близких)…

Так что, притворяться хорошим смысл есть))) Но главное – мне показали образ, к которому надо стремиться, чтобы нравиться СОВРЕМЕННЫМ РОССИЙСКИМ девчатам. И он был бесконечно далёк от того, что я сам ранее об этом думал!

Стоит ли говорить, что через несколько месяцев из прыщавого робкого девственника я превратился уже в принца с электрогитарой, звезду местных сцен… ладно, про «много девок» уже нескромно будет тут писать.

Наверное, все те качества во мне уже были. Мне не пришлось их из себя выдавливать, перевоспитывать и переделывать себя. Просто надо было понять, КАКОЙ СТРОНОЙ ПОВЕРНУТЬСЯ К ПРОТИВОПОЛОЖНОМУ ПОЛУ, что акцентировать в поведении. Какой образ привлекателен, чтобы создавать и поддерживать его.

Лицемерие ли это? Не думаю. У меня сейчас кривая спина, но я стараюсь держать ее прямо. А была кривая душа, и я старался в каждом поступке ее «распрямить». Пока это не стало привычной, характером.  А как ещё?

Печалит то, что очень многие современные женщины пока не поняли, не уловили тот образ, который так ценен и желанен почти для каждого нормального адекватного мужчины – годного для семейного счастья. Мои родители 30 лет изучали этот вопрос, всматривались в тысячи любовных историй (как знаменитых людей, так и своих читательниц - в переписке) . В итоге, появилась методика-бестселлер, в которой понятно описаны 10 ключевых качеств жены-мечты.

Не той, которая годится на 2-3 ночи. Не той, которая сгодится в прачки-кухарки (лишь бы рот не открывала) – пока сама не сбежит. Не той, которой можно иногда поплакаться, когда тебе хреново, а потом неделями не отвечать на ее сообщения. Не той, которую можно и потерпеть ради её квартиры и другой халявы. А той, с которой ВМЕСТЕ захочется пройти весь свой земной путь, до последнего дня: любить и беречь, как высшую драгоценность.

Возьмите этот собранный с таким трудом ценный образ из методики «Какую жену он ищет-ищет-ищет» - вы, скорее всего, удивитесь, насколько сильно вы ошибались, размышляя, что мужчины ценят в женщинах… Да и не мудрено, мужчины и сами не всегда могут это объяснить: объяснялкой-то руководит сознание, а желаниями и поведением – в основном, подсознание! Найдите методику на истинное.рф

Всё начинается с образа, всё изначально было идеей: и новый айфон, и город на Неве, и личность, до которой мы дорастаем. Удач!
=================================
Кому поможете, если поделитесь?

Реклама, пропаганда, соцсети посылают вам один и тот же сигнал: "вам недодали!".

Как выйти из-под власти иллюзии дефицита?

Шах и мат. Они говорили: у искусственного интеллекта нет души. А он хакнул душу, взломал ее код! Как я и говорил: душа - это просто программа, хоть и сложная.

Моя мама послушала песню ИИ и заплакала, растрогалась видать... 👆
Я бы тоже заплакал если бы мог: только привёз компьютер, чтобы заниматься своими песнями... Но если раньше у них было мало шансов на популярность, то теперь искусственный интеллект завалит этот мир идеальными песнями на любой вкус...

Что ж, буду делать для себя 😏

Новый секрет счастья!
Самое время поделиться с друзьями))
Пусть они подпишутся на @mudree
И жизнь их становится легче и приятнее👍

Опять пасть резали да штопали - ставили имплант в Хошимине... Чему радуюсь?

1. Согласились сегодня. А то утром снимок сделали, одобрили и хотели были назначить операцию на среду... А мне домой надо, на остров!

2. Операция прошла успешно! После сделали снимок, и всё чётенько - имплант стоит как надо!

3. Операция началась в 14:30, шла около часа. Сейчас 18:45, а я ещё пил эффиралган даже! Я иду вниманием в боль - так быстрее заживает. Болевой синдром "орет" если ты его не слышишь, игнорируешь. А если выслушал, поговорил с телом - он утихает.

4. Сейчас разрешу себе интересный фильм в отеле посмотреть! В холодильничке папайя 😍

А у вас какие радости?

46 лет: жизнь катится к закату? А я вот этого не чувствую! Мне кажется наоборот: начинается ещё одна полноценная жизнь, наверное даже более счастливая, чем предыдущая! Вот почему:

Я уже понял, как зарабатывать на жизнь, приумножая своё здоровье и наслаждаясь. Завтра покупаю электронные барабаны Roland на деньги, которые копил на телевизор. ИИ обосновал, что регулярная игра на барабанной установке сделает меня гораздо здоровее во всех смыслах. И еще: я живу на острове-празднике, где барабанщик никогда не останется без средств к существованию. Тем более, если он ещё неплохо поёт на двух языках. Я уже работаю вокалистом в баре 5-звёздочного отеля, и это только начало! Начал осваивать флейту и губную гармошку, скоро начну осваивать спонтанные танцы на сцене - а это самая полезная деятельность для здоровья и настроения!

В этом году я уже научился сам входить в режим и поддерживать его (с помощью “формирования будущего”), а также раскрепощать своё тело с помощью “Разминки антиспазм”. После этого тело двигается с удовольствием да и вообще жизнь становится значительно слаще!

У нас начала формироваться творческая тусовка на острове: это общение между людьми на более высоком уровне, чем это позволяют любые слова! Трудно переоценить ценность такого общения, особенно когда это совместная импровизация в неформальной обстановке.

Когда я начну достаточно зарабатывать в музыкальной сфере, я смогу пригласить в наш Хэппи-центр “Эффективные методики счастья” толкового инициативного маркетолога, и отдать ему значительную часть своей прибыли от проекта. Проект пойдёт в рост!

Постоянная музыкальная практика разовьёт мою домашнюю студию, усилит мои навыки исполнительские, привлечёт других музыкантов к студийной работе. И всё это позволит мне быстрее и лучше записать мои песни, которые являются одной из моих миссий на земле.

Вся эта движуха будет обильно питать мои чувства, потребности в общении, признании, самореализации… и пропадёт нужда обжираться перед экраном. Так моя фигура и здоровье в целом станут значительно лучше!

Так у кого язык повернётся назвать всё это “закатом жизни”? Самый что ни на есть рассвет!

Моя мама тоже считает, что самая лучшая жизнь начиналась у неё после 50. Об этом она записала целую видеомедику, в которой рассказывает два важнейших условия, чтобы жизнь была максимально приятной во второй своей половине. Ну и соответственно, как эти два условия себе обеспечить. Методика так и называется: “Кайфовать после 50. Вы сможете!”, и, как обычно, полный авторский файл доступен только на истинное.рф

Изучать эту методику лучше заранее, чтобы полноценно подготовиться к зрелому возрасту и сделать свою жизнь максимально кайфовой.


Почему все так не живут? Потому что “кайфомеры” ещё не запустили в продажу. Уровень богатства соседа видно издалека, и это очень мотивирует людей. А уровень чужого кайфа от повседневности - никак не увидишь. Вам повезло, что вы знаете меня, а я знаю свою маму, и поэтому к методике есть доверие (ну, и гарантия возврата - чтобы уж наверняка!). А большинство посторонних просто игнорируют эту информацию… что ж, отнесёмся к этому с доверием и благодарностью!

Всех вам благ, ваш Ион Ермаков, практик и теоретик счастья.

Лучшее упражнения для мозга: наука и его обнаружила и доказала!

В этом коротком видео говорится об исключительной эффективности игры на музыкальных инструментах. Доклады этого учёного Я раньше слышал, он интересно рассказывает про мозг. Но даже на его авторитет я полагаться не стал и пошёл уточнять у ИИ:

"Да, это в целом правда, и современные нейронаучные исследования действительно подтверждают, что игра на музыкальных инструментах оказывает мощное позитивное влияние на развитие мозга — как у детей, так и у взрослых.

Вот основные научно подтверждённые эффекты:
---

🧠 Многосторонняя стимуляция мозга

Игра на инструменте одновременно задействует:

Слуховую кору (обработка звуков),

Двигательную кору (координация движений),

Зрительные области (если читается нотация),

Префронтальную кору (память, внимание, планирование),

Мозжечок (точность движений),

Гиппокамп (формирование памяти).

Это делает её одной из самых «мозгоразвивающих» активностей.
---

🧒 У детей

Улучшается речевая способность и грамотность.

Повышается рабочая память и когнитивная гибкость.

Отмечается более высокий IQ у занимающихся музыкой (по сравнению с контрольной группой).


🧪 Исследование (Hyde et al., 2009) показало: дети, начавшие играть на инструменте до 7 лет, имели более развитую структуру мозга в моторных и слуховых зонах.
---

👩‍🦳 У взрослых и пожилых

Музыкальная практика замедляет когнитивное старение.

Улучшается внимание, слух и память.

Есть данные, что она снижает риск деменции.
---

🧠 Игра на инструменте vs другие виды активности:

Исследования показали, что эффект от игры на музыкальном инструменте более выражен, чем от:

Прослушивания музыки (что тоже полезно, но пассивно),

Обучения иностранным языкам (полезно, но активирует меньше областей мозга одновременно),

Шахмат и других стратегических игр.
---

🎓 Примеры научных исследований:

1. Herholz & Zatorre (2012) – обзор нейропластичности мозга у музыкантов.


2. Schlaug et al. (2005) – сравнение мозга у детей-музыкантов и не-музыкантов.


3. Bugos et al. (2007) – улучшение когнитивных функций у пожилых после обучения игре на фортепиано.
---

Если коротко:

> 🥇Игра на музыкальных инструментах — один из самых мощных способов гармоничного и всестороннего развития мозга".

-----

А потом он мне хотел посоветовать музыкальные инструменты, подходящие под мой возраст, здоровье и под мои уже имеющиеся навыки в музыке. Но я не стал советоваться, Я люблю ударную установку. И сегодня купил электронную 🤘


Ваш Ион Ермаков, практик и теоретик счастья ❤️

==============
Видео на Ютюбе тут
https://youtube.com/shorts/W8rGwRS-Fao?si=NwObfAdha7XTSsIM
------

Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#важноеОсчастье
#роскошьОщущенийЗдоровья
----
Кому поможете, если поделитесь?

С 2010 года не репетировал на ударной установке... Пора возвращать себе форму...
Друзья в шоке - они рассчитывали, что я нормальный барабанщик-аккомпаниатор, а я вырос на прогрессивной музыке для особенных людей, я барабанщик- солист...
Играть ровно могу... Но только за большииииие деньги😂

Посмотрим, может мой подход изменится, а может я и такой сгожусь на что-то 😇
В любом случае: установка хорошая и барабаним с удовольствием 🤘

А у вас какие радости сегодня?

Счастливее своего тела?
Сегодня предлагаю обдумать следующую цитату:

"Ни один человек в мире не может быть счастливее собственного тела. А человеческое тело несчастно по природе. Оно занято тем, что медленно умирает. У человека, даже здорового, почти всегда что–нибудь болит. Это, так сказать, верхняя граница счастья. Но можно быть значительно несчастнее своего тела – и это уникальное человеческое ноу–хау..."
©Пелевин, "Бэтман Аполло"

На ретритах медитации я долгое время концентрировал всё своё внимание на теле, пока оно не расслаблялось невообразимо глубоко и полноценно.
В конце концов я перестал его чувствовать и оно превратилось в полный ноль.
Интересно, был ли я в этот момент счастливее своего тела?

Покладистая, Сговорчивая, Неприхотливая, Спокойная, Сдержанная, Терпеливая, Уступчивая, Скромная...

Когда-то всё это были положительные качества для жены. Ими обладала, например, героиня сказки "Морозко": тепло ли тебе девица? Тепло, дедушка!


Сегодня этот список качеств чаще ассоциируется с симптомами психологической травмы, заниженной самооценки, неумением слышать себя и т.д.

Что изменилось и почему?

Верите себе? Всё ещё? Даже после "балерины" и "слепого пятна". Тогда проверьте эту картинку под увеличением на наличие красных точек!

Самые счастливые существа на Земле: кто?

Вычитал у любимого писателя своего: обезьяны бонобо! Поговорил недавно об этом с ИИ - так ли это?

Оказалось, не всё так просто. Меньше всего страдают всякие червяки да простейшие. Но они и не наслаждаются!
А вот если оценивать именно соотношение уровня наслаждений и уровня страданий, то да - обезьяны счастливые людей.

Они постоянно друг друга утешают, чуть что, и вычёсывают шёрстку - заботятся, спариваются без всяких заморочек - по настроению, и уж точно совсем не тревожатся о своём соответствии каким-то стандартам и эталонам!

Ведь недавно мы обсуждали ещё одну цитату из этой книги: человек умудряется быть несчастнее, чем его тело! Потому что общество ему внушило, что он на самом деле должен быть каким-то не таким, какой он есть. А сам по себе он недостаточно хорош.
А главное: его жизненная ситуация постоянно совсем не такая, как должна быть по его представлениям! Всегда!

И вот в этом аспекте большинство людей могут стать значительно счастливее! За считанные недели! Если найдут подходящий инструмент, чтобы освободиться от навязчивых мыслей. Ведь мы знаем: такие мысли формируют дистресс, от которого тело живёт в напряжении, и это хроническое напряжение (если не снимать его алкоголем, специальным массажем или медитацией) делает жизни горькой и приводит к хроническим заболеваниям - уже хотя бы тем, что ухудшает кровообращение.

Один из наиболее эффективных методов вышибить навязчивые негативные мысли ко всем чертям - бронебойная методика “ЖИВУ БЕЗ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ или АНТИ-НЕВРОЗ” на истинное.рф

Я так в ней уверен еще и потому, потому что автор ее - моя мама. И я сам даю финансовую гарантию. Кто, как не я знает, что запросов на возврат - менее 0,5% за прошедшие 9 лет продаж методики. Кто, как не я знает реальные отзывы. Да и свою маму))


Радуюсь искренне каждый раз, как осознаю, сколькими возможными способами я НЕ клюю себе мозги, в отличии от юношеских лет, когда методики еще не было…

==============
Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#важноеОсчастье
----
Кому поможете, если поделитесь?

Знать ли дату своей смерти? Или нет? Что бы вы выбрали?

Многие неглупые земляне убеждены, что человек - не только тело, и что загробное благополучие зависит от последней "ноты" (эмоции), на которой он вибрирует в момент смерти.

Поэтому знание даты смерти даёт возможность отнестись к этому осознанно, подготовиться.

Но отсутствие этого знания приглашает нас всё время вибрировать на самой высокой ноте🤘 и прожить так всю жизнь, независимо от длины ее остатка...

Мучное: насколько больше вреда, чем пользы, если есть другая пища?

Поинтересовался этим у ИИ, приведу его ответ в сокращении, потому что подробности вы сможете узнать у него самостоятельно при желании:

"Если в рационе уже достаточно питательной, разнообразной и цельной пищи (овощи, фрукты, орехи, злаки, бобовые, белок, жиры), то:

📉 Мучное — преимущественно вред, а не польза.

В условиях избытка другой пищи вред мучного может превышать пользу в 5–10 раз и более!".

Как я уже неоднократно докладывал, истинное влияние мучного на организм человек начинает ощущать после 40 дней полного воздержания от мучного и молочного.

Я более 10 лет назад исключил из своего рациона мучное и молочное, и теперь сезонные болезни все проходят мимо меня.

Обсудить это с экспертами по ЗОЖ бесплатно можно на канале https://t.me/bodrja4kom

Будьте здоровы!❤️ Ваш Ион Ермаков, практик и теоретик счастья.

==============
Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#роскошьОщущенийЗдоровья
----
Кому поможете, если поделитесь?

Жизнь моя изменилась! К этому я шёл планомерно, и начинаю пожинать плоды)) Рассказываю на видео подробности.

Ещё заметил, что начались спонтанные вспышки осознанности после того, как я некоторое время послушал аудиокнигу "Сила момента". Начал чувствовать, что ценю происходящее, ценю свою возможность здесь быть и участвовать, даже если это простые повседневные дела в городе Duong Dong.

Если вдуматься, то нет ничего ценнее умения радоваться тому, что есть.

А чему сегодня рады вы?

Тяжело ли, когда ты отличаешься?
В детстве было сложно. Подходящего мне общения со сверстниками не хватало временами.

Зато сейчас, с появлением интернета, можно обсуждать любые темы с понимающими людьми❤️ спасибо нашему сообществу и чату этого канала🙏

Чистые мысли или чистая еда: что важнее?

В моём замечательном чате высказываются идеи, что отношения к жизни важнее для здоровья, чем еда. Разберёмся обоснованно!

По сути, еда - это химические соединения, в основном органические, но не только. Еда впитывает в себя при выращивании и многие минеральные удобрения, ядохимикаты и т.д.

То есть, еда - это химия, которой мы проходим очень долгий курс лечения/отравления.

А влияют ли попадающие в рот человека химические вещества на его мысли, отношение к жизни, здравомыслие, уровень осознанности?

- влияет ли литр водки на отношение к жизни и мышление?
- влияют ли эйфоретики типа "экстази" на отношение к жизни и мышление?
- влияют ли психоделики типа аяваски, кактусов, ЛСД и "волшебных грибов" на отношение к жизни и мышление?
- влияет ли регулярное потребление опиатов типа героина и кокаина на отношение к жизни и мышление?
- влияет ли антидепрессант, который выписал доктор на отношение к жизни и мышление?

В основном всё вышеперечисленное - высокие концентрации веществ, эффект от которых заметен сразу - как для употребляющего, так и для окружающих.

Но повседневная еда не содержит высоких концентраций сильнодействующих веществ. Зато, как обычно работает и фармацевтика, здесь имеет место накопительный эффект (когда регулярное употребление превращается в "курс").

Так разумно ли мы утверждать, что наши мысли о жизни - первичны и не зависят от еды?

Как не загрязнять свою судьбу заведомо вредными продуктами, но быть сытым и довольным? Моя мама занимается изучением этих вопросов уже более 40 лет. Ей скоро 73, но она здоровенькая и весёлая, я ей недавно купил билеты на мой вьетнамский остров, скоро прилетит! 4 дня в пути - пустяки, она даже стоит в самолётах - сидеть скучно, сил много, болей нет. Ее методика “Не толстеть и не болеть в большом городе” доступна в полном файле на истинное.рф - разумно учиться у здоровых!

Традиционный презент вам от меня: возможность заказать методику почти в полцены до конца 6 августа по супер-коду sq4 (вводите без пробелов до и после). Успеете?

Радуюсь искренне каждый раз, как осознаю, сколько счастливых минут жизни у меня прибавилось, когда я дошёл до радости от здоровой пищи и освободился от тоски по вредной. Надо было просто знать - как))

Все желаю больше наслаждаться и меньше страдать!
==============
Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#роскошьОщущенийЗдоровья
----
Кому поможете, если поделитесь?