Вред мата с научной точки зрения (материал подготовил для меня чат gpt):

"На сегодняшний день научные исследования не подтверждают, что использование ненормативной лексики (мата) однозначно наносит вред в юморе или при создании дружеской атмосферы. Более того, в ряде исследований выявлены положительные социальные эффекты, если обсценная лексика используется уместно, искренне и в близком кругу. Но есть нюансы.


---

📚 Что говорят научные исследования:

✅ Потенциальные положительные эффекты (в определённых контекстах):

1. Укрепление групповой сплочённости

Исследования показывают, что умеренное использование мата в дружеском общении может способствовать ощущению принадлежности к группе, например:

> 🔹 Baruch & Jenkins (2007): на рабочих местах обсценная лексика может использоваться как способ выражения солидарности и снятия стресса. 🔹 Stapleton (2010): уместный мат в мужских компаниях может усиливать чувство "мы-сообщества".




2. Повышение восприятия искренности

Маты часто воспринимаются как индикатор эмоциональной подлинности, особенно в юморе.

Например, в стендапе использование обсценной лексики иногда создаёт ощущение прямоты, честности и близости.


3. Снижение стресса

Исследование Stephens et al. (2009) показало, что ругательства уменьшают боль и стресс — и психологически, и физиологически. Возможно, в разговоре они играют схожую роль.



---

❌ Потенциальные негативные эффекты (в зависимости от ситуации):

1. Социальные и профессиональные последствия

В формальной обстановке мат может восприниматься как непрофессионализм, неуважение или агрессия.

Люди с низкой толерантностью к мата могут воспринимать даже "юмор" как угрозу или неуместность.


2. Формирование грубого стиля общения

Частое использование мата может привести к деградации речевых привычек, снижению способности выражать эмоции другими способами.


3. Усвоение детьми и подростками

В среде, где мат используется как норма (даже в шутку), дети могут перенимать его, не различая контекста и уместности.



---


🧠 Вывод:

Научных доказательств, что использование мата в юморе и дружеском общении вредит психике или отношениям — нет. Более того, в неформальной обстановке это может даже помочь сближению.
Однако:

Эффект зависит от аудитории и контекста.

Чрезмерность или грубость могут вызвать раздражение, даже у "своих".

Лучше всего работает умеренность + искренность + чувство меры"

Ты что-то сделал?
Подумай, как ты стал таким человеком, который принял решение это сделать?

И что ТЫ сделал для того, чтобы стать этим человеком?

И что ты сделал для того, чтобы захотеть и смочь ЭТО👆 сделать?

И что ты сделал, чтобы захотеть и смочь ЭТО 👆 захотеть?....

Открыл архив... Я теперь по уши в жизни этого подростка... В его песнях, стихах, рассказиках... В его боли, в его тоске, одиночестве.

Я обязан ему всем, он шёл и привел моё тело к счастью. Он прятал кусочки души в песни. Человечество ИМ прорастало в немыслимое, тянулось в запредельное...

О нашем с ним разговоре есть песня выше 👆

Теперь я просто должен сделать то, ради чего он вставал и шёл - я должен спеть его песни.

Мои обязанности перед семьёй важны и я не намерен от них отказываться. Вправе ли я рассчитывать на их понимание и поддержку? Не знаю... Эти песни для них и не должны ничего значить, кроме причуд отца))) У них свои интересы и потребности. Буду стараться находить баланс. Но сделаю песни! (Это публичное обязательство что ли???).

По 3 часа пару раз в неделю уж найду. Глядишь, за год запишу! И выложу в t.me/mirosdanie и t.me/illusoric

Часто стал слышать о муках скуки у людей, которые достигли достатка. Радуюсь, что в этой жизни от скуки у меня есть 100% защита 😆

А вы чему радуетесь? Пишите в коммент 😉

Любовь к своему ребенку:
А) дать ему то, что он хочет
Б) дать ему то, что пойдет на пользу его судьбе

Не является ли пункт А на самом деле любовью к себе?

Это же у тебя выделяется приятный гормон, кого ты видишь у ребенка признаки наслаждения.

Это же у тебя выделяется неприятный гормон, когда ты отказываешь ребенку в чем-то вредном, слышишь его плачь, видишь его гримасы страдания. И реакцию окружающих на это всё.

Это же тебе проще дать ему вредное, чтобы он успокоился, замолчал и начал проявлять признаки наслаждения – вот теперь-то ты выглядишь хорошим родителем.

А может быть ЛЮБОВЬ – это, всё-таки, готовность терпеть неприятное ради благополучия любимого?

Не надо долго придираться к формулировке пункта Б, что мы - не Боги, чтобы знать судьбу наперёд и гарантировать, что пойдёт на пользу ей, а что во вред. Это спекуляция, отказ от ответственности.

В подавляющем количестве случаев твоё сознание и подсознание знают, что полезно и что вредно. Верь этому.

Или погугли в ютюбе «вред… (сахара, консервантов, пальмового масла, соков из пачек, чипсов, дрожжей, мучного, сладких зубных паст, молочного, запивания еды, стиральных порошков, видеоигр, американских мультфильмов и всего, в чём хоть немного сомневаешься…)», потрать немного времени, составь своё ОБОСНОВАННОЕ мнение. Это же твой ребенок!

Допустим, с этим разобрались. Но как чётко отличать любовь к себе от любви к ребенку? Как фактически действовать, исходя из этого понимания?

На эти и другие вопросы отвечает методика, по которой воспитывали меня. И вырастили здоровым и счастливым человеком без в/п, у которого крепкая семья, свой неплохой бизнес, позитивное творчество, саморазвитие, ЗОЖ, отличные отношения с роднёй. Она называется «НАША СИСТЕМА ВОСПИТАНИЯ: ДУШЕВНЫЙ КОМФОРТ MAX, ФИЗИЧЕСКИЙ КОМФОРТ MIN (МЕТОДИКА)». Есть гарантия возврата денег, если методика не оправдает потраченных средств. Найдите на истинное.рф



Счастье ваших детей – отличная инвестиция. В своё завтра. В свою душу. В будущее человечества!

==============
Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#воспитайСчастливыми
----
Кому поможете, если поделитесь?

Ааааааа! Домой 😍😍😍😍😍 На любимую работу!!! Закончился переезд...

Закончился переезд, всё успел почти, но уж точно всё необходимое и кое-что дополнительное 👍

За 3 года во Вьетнаме я столько не работал, сколько за эти дни... В общей сложности перенёс не менее 210 единиц багажа весом от 3 до 85кг (это железный сейф, его вдвоем несли)... Если средний вес 15кг, то я перетаскал более 3 тонн!

Я представлял себе этот переезд очень часто во Вьетнаме. И конечно чувства он вызывал противоречивые. Но теперь всё готово и я в восторге! Скоро буду дома и скоро концерты 😍

А у вас какая радость?

Зачем думать о причинах причин? Об источниках своих желаний, убеждений, решений, поступков?

Чтобы осознать непосредственно, где "центр принятия решений" 😁
И относиться адекватно к своим и чужим поступкам 😃

Так как при неосознанном, рефлекторном подходе действуют программы, навязанные обществом с детства (в чьих-то интересах):

1) человек мог в той же ситуации что-то сделать, чтобы поступить иначе (поменять свои убеждения прям в момент действия? Желания? Приоритеты? Активность зоны самоконтроля?)

2) поступить иначе было бы лучше (для чьей судьбы? В краткосрочной или долгосрочной перспективе?)

3) человек не поступил иначе, значит виноват и заслуживает возмездия (то есть он - не жертва законов природы, реализующихся в мозге и не заслуживает сострадания!).

Сколько в мире вражды и горя из-за этих программ?
==============
Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#важноеОсчастье
#принципиальнаяСвободаВоли
----
Кому поможете, если поделитесь?

Вчерашний скромный ужин музыканта в ресторане перед концертом)) - подарок от заведения, он безлимитный. Ну я много не наедаюсь, чтобы на сцене не было упадка сил. Скушал только то, что есть на этом фото)))
Больше всего понравился грибной крем-суп с зелёным луком, он конечно обалденный!

Неожиданно вчера был яркий и зажигательный концерт, хотя еда из самолёта всё ещё облепила моё горло и забила мой нос в виде слизи 🤮 поэтому посреди концерта я закашлялся и сорвал голос. И допевал уже охрипший. Но всё равно было здорово, и весьма вдохновляюще!

А сегодня утром я наконец-то выспался за всю фигню! Денёк обещает быть спокойным, без спешки. Съезжу в город на обед в буфет вегетарианский, буду записывать доклады подробные о своих приключениях в России. Вечером возможно друзья зайдут на чай👍

С понедельника планирую наладить режим и начать делать утренние практики. Потому что за прошедший месяц как я их не делал мои мышечные боли и зажимы беспокоили меня как минимум вдвое меньше обычного❤️❤️❤️ хотя я таскал много тяжестей! Радуюсь и ликую))

А какие радости у вас нынче?

Нет разумной жизни на Земле? Посмотрел сегодня интересное видео, с важными научными исследованиями и любопытными выводами: https://m.vk.com/video-10606551_456239675


#принципиальнаяСвободаВоли

Так сложно определиться: лучше иметь в доме вкусняшки, чтобы ночью их есть, потому что вкусно

или

лучше не иметь, чтобы ночью их не есть, потому что вредно???

Правильный ответ зависит от фактического срока оставшейся жизни...

А он неизвестен.

Что же делать?

"...всё, известное мне раньше в качестве наслаждения, действительно не имело никакой ценности по сравнению с только что пережитым.

Как будто я был троглодитом в эпоху мирового холода и считал, что все знаю про тепло, поскольку умею разводить в своей ледяной пещере костер и даже ухитряюсь иногда согреться возле него так, что мерзнут только зад и спина, — и вдруг меня перенесли на тропический пляж, где уже не надо гнаться за солнцем, а хочется спрятаться от него в воде или в тени, ибо понимаешь, что подлинное состояние мира и есть это бесконечное всепроникающее жаркое блаженство, запасы которого в небе бесконечны, и волноваться больше не о чем, а все прежнее — просто дурной сон…
То, что я зря прожил столько лет, даже не подозревая о тайном проходе к счастью, заставило меня плакать — но это были слезы радости, ибо теперь я знал".

В. Пелевин, "S.N.U.F.F."
=====================
Описанный фрагмент в романе относится к состоянию так называемого "Допоминового резонанса", до которого довела героя его девушка-грёбот (электрическая жена).

Ну а мне вспомнился сразу фрагмент книги "Будда, мозг и нейрофизиология счастья", где упоминается исследование центра счастья:

"Пожалуй, самые ошеломляющие результаты были получены при исследовании небольшой группы адептов медитации, среди которых был и Мингьюр Ринпоче (свой опыт он описывает в этой книге). Во время медитации на сострадание нейронная активность в важнейшем центре мозга, отвечающем за переживание счастья, повышалась на 700–800 процентов! У обычных испытуемых участвовавших в исследовании добровольцев, которые лишь недавно начали медитировать, активность той же области мозга возрастала всего на 10–15 процентов.

Эти адепты медитации оттачивали своё мастерство на протяжении многих лет затворничества, посвящая созерцанию в общей сложности от 10 000 до 55 000 часов, что аналогично уровням тренировок спортсменов олимпийского класса".

Представляете?

Как я стал хорошим? «Какие парни нравятся девчонкам?» - спрашивал я себя в 17 лет. И сразу отвечал себе: «Ну точно, не такие, как я!». Ведь я видел в себе качества, совершенно не характерные ни для доброго героя, ни для злого героя. А видел я себя скучным, трусливым, лживым, жестоким к слабым, слабовольным  и не особо талантливым.

Ну а в голове у меня был образ эдакого безбашенного романтика, который конечно курит-пьёт-матерится, не считается с законами, не парится об интересах других людей, прёт по жизни напролом и получает от неё всё.

И вот, когда мы с другом начали проводить вечера в компании девчат-художниц, с которыми курили и выпивали под лестницей в местном училище искусств, одна из них (после недолгого знакомства, пару недель) как-то выдала мне своё видение: что я удивительно светлый человек, такой честный, такой надёжный, добрый… в общем, хороший!

С этого момента мой мир сильно перевернулся. Им, оказывается, не громила из американского боевика нравится, а такой вот простой деревенский парнишка, как я! И я начал притворяться, что я как раз такой, каким увидела меня та девочка… и постепенно сам поверил, что я такой. И постепенно, видимо, и в самом деле усилил в себе эти качества (судя по отзывам супруги, друзей, близких)…

Так что, притворяться хорошим смысл есть))) Но главное – мне показали образ, к которому надо стремиться, чтобы нравиться СОВРЕМЕННЫМ РОССИЙСКИМ девчатам. И он был бесконечно далёк от того, что я сам ранее об этом думал!

Стоит ли говорить, что через несколько месяцев из прыщавого робкого девственника я превратился уже в принца с электрогитарой, звезду местных сцен… ладно, про «много девок» уже нескромно будет тут писать.

Наверное, все те качества во мне уже были. Мне не пришлось их из себя выдавливать, перевоспитывать и переделывать себя. Просто надо было понять, КАКОЙ СТРОНОЙ ПОВЕРНУТЬСЯ К ПРОТИВОПОЛОЖНОМУ ПОЛУ, что акцентировать в поведении. Какой образ привлекателен, чтобы создавать и поддерживать его.

Лицемерие ли это? Не думаю. У меня сейчас кривая спина, но я стараюсь держать ее прямо. А была кривая душа, и я старался в каждом поступке ее «распрямить». Пока это не стало привычной, характером.  А как ещё?

Печалит то, что очень многие современные женщины пока не поняли, не уловили тот образ, который так ценен и желанен почти для каждого нормального адекватного мужчины – годного для семейного счастья. Мои родители 30 лет изучали этот вопрос, всматривались в тысячи любовных историй (как знаменитых людей, так и своих читательниц - в переписке) . В итоге, появилась методика-бестселлер, в которой понятно описаны 10 ключевых качеств жены-мечты.

Не той, которая годится на 2-3 ночи. Не той, которая сгодится в прачки-кухарки (лишь бы рот не открывала) – пока сама не сбежит. Не той, которой можно иногда поплакаться, когда тебе хреново, а потом неделями не отвечать на ее сообщения. Не той, которую можно и потерпеть ради её квартиры и другой халявы. А той, с которой ВМЕСТЕ захочется пройти весь свой земной путь, до последнего дня: любить и беречь, как высшую драгоценность.

Возьмите этот собранный с таким трудом ценный образ из методики «Какую жену он ищет-ищет-ищет» - вы, скорее всего, удивитесь, насколько сильно вы ошибались, размышляя, что мужчины ценят в женщинах… Да и не мудрено, мужчины и сами не всегда могут это объяснить: объяснялкой-то руководит сознание, а желаниями и поведением – в основном, подсознание! Найдите методику на истинное.рф

Всё начинается с образа, всё изначально было идеей: и новый айфон, и город на Неве, и личность, до которой мы дорастаем. Удач!
=================================
Кому поможете, если поделитесь?

Реклама, пропаганда, соцсети посылают вам один и тот же сигнал: "вам недодали!".

Как выйти из-под власти иллюзии дефицита?

Шах и мат. Они говорили: у искусственного интеллекта нет души. А он хакнул душу, взломал ее код! Как я и говорил: душа - это просто программа, хоть и сложная.

Моя мама послушала песню ИИ и заплакала, растрогалась видать... 👆
Я бы тоже заплакал если бы мог: только привёз компьютер, чтобы заниматься своими песнями... Но если раньше у них было мало шансов на популярность, то теперь искусственный интеллект завалит этот мир идеальными песнями на любой вкус...

Что ж, буду делать для себя 😏

Новый секрет счастья!
Самое время поделиться с друзьями))
Пусть они подпишутся на @mudree
И жизнь их становится легче и приятнее👍

Опять пасть резали да штопали - ставили имплант в Хошимине... Чему радуюсь?

1. Согласились сегодня. А то утром снимок сделали, одобрили и хотели были назначить операцию на среду... А мне домой надо, на остров!

2. Операция прошла успешно! После сделали снимок, и всё чётенько - имплант стоит как надо!

3. Операция началась в 14:30, шла около часа. Сейчас 18:45, а я ещё пил эффиралган даже! Я иду вниманием в боль - так быстрее заживает. Болевой синдром "орет" если ты его не слышишь, игнорируешь. А если выслушал, поговорил с телом - он утихает.

4. Сейчас разрешу себе интересный фильм в отеле посмотреть! В холодильничке папайя 😍

А у вас какие радости?

46 лет: жизнь катится к закату? А я вот этого не чувствую! Мне кажется наоборот: начинается ещё одна полноценная жизнь, наверное даже более счастливая, чем предыдущая! Вот почему:

Я уже понял, как зарабатывать на жизнь, приумножая своё здоровье и наслаждаясь. Завтра покупаю электронные барабаны Roland на деньги, которые копил на телевизор. ИИ обосновал, что регулярная игра на барабанной установке сделает меня гораздо здоровее во всех смыслах. И еще: я живу на острове-празднике, где барабанщик никогда не останется без средств к существованию. Тем более, если он ещё неплохо поёт на двух языках. Я уже работаю вокалистом в баре 5-звёздочного отеля, и это только начало! Начал осваивать флейту и губную гармошку, скоро начну осваивать спонтанные танцы на сцене - а это самая полезная деятельность для здоровья и настроения!

В этом году я уже научился сам входить в режим и поддерживать его (с помощью “формирования будущего”), а также раскрепощать своё тело с помощью “Разминки антиспазм”. После этого тело двигается с удовольствием да и вообще жизнь становится значительно слаще!

У нас начала формироваться творческая тусовка на острове: это общение между людьми на более высоком уровне, чем это позволяют любые слова! Трудно переоценить ценность такого общения, особенно когда это совместная импровизация в неформальной обстановке.

Когда я начну достаточно зарабатывать в музыкальной сфере, я смогу пригласить в наш Хэппи-центр “Эффективные методики счастья” толкового инициативного маркетолога, и отдать ему значительную часть своей прибыли от проекта. Проект пойдёт в рост!

Постоянная музыкальная практика разовьёт мою домашнюю студию, усилит мои навыки исполнительские, привлечёт других музыкантов к студийной работе. И всё это позволит мне быстрее и лучше записать мои песни, которые являются одной из моих миссий на земле.

Вся эта движуха будет обильно питать мои чувства, потребности в общении, признании, самореализации… и пропадёт нужда обжираться перед экраном. Так моя фигура и здоровье в целом станут значительно лучше!

Так у кого язык повернётся назвать всё это “закатом жизни”? Самый что ни на есть рассвет!

Моя мама тоже считает, что самая лучшая жизнь начиналась у неё после 50. Об этом она записала целую видеомедику, в которой рассказывает два важнейших условия, чтобы жизнь была максимально приятной во второй своей половине. Ну и соответственно, как эти два условия себе обеспечить. Методика так и называется: “Кайфовать после 50. Вы сможете!”, и, как обычно, полный авторский файл доступен только на истинное.рф

Изучать эту методику лучше заранее, чтобы полноценно подготовиться к зрелому возрасту и сделать свою жизнь максимально кайфовой.


Почему все так не живут? Потому что “кайфомеры” ещё не запустили в продажу. Уровень богатства соседа видно издалека, и это очень мотивирует людей. А уровень чужого кайфа от повседневности - никак не увидишь. Вам повезло, что вы знаете меня, а я знаю свою маму, и поэтому к методике есть доверие (ну, и гарантия возврата - чтобы уж наверняка!). А большинство посторонних просто игнорируют эту информацию… что ж, отнесёмся к этому с доверием и благодарностью!

Всех вам благ, ваш Ион Ермаков, практик и теоретик счастья.

Лучшее упражнения для мозга: наука и его обнаружила и доказала!

В этом коротком видео говорится об исключительной эффективности игры на музыкальных инструментах. Доклады этого учёного Я раньше слышал, он интересно рассказывает про мозг. Но даже на его авторитет я полагаться не стал и пошёл уточнять у ИИ:

"Да, это в целом правда, и современные нейронаучные исследования действительно подтверждают, что игра на музыкальных инструментах оказывает мощное позитивное влияние на развитие мозга — как у детей, так и у взрослых.

Вот основные научно подтверждённые эффекты:
---

🧠 Многосторонняя стимуляция мозга

Игра на инструменте одновременно задействует:

Слуховую кору (обработка звуков),

Двигательную кору (координация движений),

Зрительные области (если читается нотация),

Префронтальную кору (память, внимание, планирование),

Мозжечок (точность движений),

Гиппокамп (формирование памяти).

Это делает её одной из самых «мозгоразвивающих» активностей.
---

🧒 У детей

Улучшается речевая способность и грамотность.

Повышается рабочая память и когнитивная гибкость.

Отмечается более высокий IQ у занимающихся музыкой (по сравнению с контрольной группой).


🧪 Исследование (Hyde et al., 2009) показало: дети, начавшие играть на инструменте до 7 лет, имели более развитую структуру мозга в моторных и слуховых зонах.
---

👩‍🦳 У взрослых и пожилых

Музыкальная практика замедляет когнитивное старение.

Улучшается внимание, слух и память.

Есть данные, что она снижает риск деменции.
---

🧠 Игра на инструменте vs другие виды активности:

Исследования показали, что эффект от игры на музыкальном инструменте более выражен, чем от:

Прослушивания музыки (что тоже полезно, но пассивно),

Обучения иностранным языкам (полезно, но активирует меньше областей мозга одновременно),

Шахмат и других стратегических игр.
---

🎓 Примеры научных исследований:

1. Herholz & Zatorre (2012) – обзор нейропластичности мозга у музыкантов.


2. Schlaug et al. (2005) – сравнение мозга у детей-музыкантов и не-музыкантов.


3. Bugos et al. (2007) – улучшение когнитивных функций у пожилых после обучения игре на фортепиано.
---

Если коротко:

> 🥇Игра на музыкальных инструментах — один из самых мощных способов гармоничного и всестороннего развития мозга".

-----

А потом он мне хотел посоветовать музыкальные инструменты, подходящие под мой возраст, здоровье и под мои уже имеющиеся навыки в музыке. Но я не стал советоваться, Я люблю ударную установку. И сегодня купил электронную 🤘


Ваш Ион Ермаков, практик и теоретик счастья ❤️

==============
Видео на Ютюбе тут
https://youtube.com/shorts/W8rGwRS-Fao?si=NwObfAdha7XTSsIM
------

Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#важноеОсчастье
#роскошьОщущенийЗдоровья
----
Кому поможете, если поделитесь?

С 2010 года не репетировал на ударной установке... Пора возвращать себе форму...
Друзья в шоке - они рассчитывали, что я нормальный барабанщик-аккомпаниатор, а я вырос на прогрессивной музыке для особенных людей, я барабанщик- солист...
Играть ровно могу... Но только за большииииие деньги😂

Посмотрим, может мой подход изменится, а может я и такой сгожусь на что-то 😇
В любом случае: установка хорошая и барабаним с удовольствием 🤘

А у вас какие радости сегодня?

Счастливее своего тела?
Сегодня предлагаю обдумать следующую цитату:

"Ни один человек в мире не может быть счастливее собственного тела. А человеческое тело несчастно по природе. Оно занято тем, что медленно умирает. У человека, даже здорового, почти всегда что–нибудь болит. Это, так сказать, верхняя граница счастья. Но можно быть значительно несчастнее своего тела – и это уникальное человеческое ноу–хау..."
©Пелевин, "Бэтман Аполло"

На ретритах медитации я долгое время концентрировал всё своё внимание на теле, пока оно не расслаблялось невообразимо глубоко и полноценно.
В конце концов я перестал его чувствовать и оно превратилось в полный ноль.
Интересно, был ли я в этот момент счастливее своего тела?