"Русская Мантра Благословения" (демо, 2011-2018г.)

Аффирмационный муз.проект "Ионы добра" да Ион Ермаков t.me/ionydobra (подписайсь!)

-----
Ион Ермаков: песня, вокал, гитара, бас, программирование, звук
——————————-
Кому поможете, если поделитесь? Кого порадуете, поддержите?

В "хвосте" - трясёт? Вы когда-нибудь ездили на заднем сидении автобуса или в последнем вагоне поезда?

Практика показывает: чем больше ты в ..пе, тем сильнее тебя трясёт!

Кому-то нравится тряска, ведь там движения не только вниз, но и вверх...

Но самые мудрые существа на нашей планете утверждают, что счастье долгосрочное и устойчивое - в покое и равновесии! Поэтому надо выбираться из ..пы!

А как это делать? Надо двигаться к центру, к источнику, к Истинному Я!

Увеличивать дистанцию между своим умом с его содержимым и Потребителем (Наблюдателем, Сознанием).

Что для этого нужно?
==============
Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#лайфхакиМедитации
#важноеОсчастье
----
Кому поможете, если поделитесь?

ТЕБЯ ЖРЁТ МЫСЛЬ! Ты уже знаешь, что это за мысль: которую ты регулярно думаешь, которая портит твою жизнь, высасывает силы, и заставляет тратить драгоценные минуты оставшейся жизни на... неприятные ощущения.

Ты уже знаешь, какой "вирус" регулярно множится в твоём сознании, отбирает твоё счастье каждый день. Чаще всего это бывает страх (смерти, неудачи, упущенных возможностей, остаться без денег, без любимого человека, без здоровья, без детей, опозориться и т.д.). Иногда это - сожаление о прошлом: обида, вина, стыд...
Ну, знаешь же!

От этой мысли некоторые мышцы в теле спазмируются, сжимаются, становятся "деревянными" - быстро устают, болят от нагрузок и неудобных поз. Там уменьшается кровообращение, обменные процессы... В этом спазмированном "болоте" плохо работает иммунитет, начинают размножаться паразитические микроорганизмы...

Так человек теряет не только радость жизни, энергию, вдохновение и энтузиазм, но и физическое здоровье (перекосы, дисфункции и .т.д.).

За срок 2 недели - 2 месяца несложных упражнений ты выгонишь эту мысль из своей головы. Или мы вернём деньги. А почему такая роскошь? А потому что деньги просят вернуть 0.27% покупателей методики-бестселлера "Анти- невроз. Живу без плохого настроения". Методика бронебойная, поэтому и гарантия возврата не мешает Хэппи-центру "Эффективные методики счастья" работать по распространению этих знаний, а помогает 😊


Подлинный файл с полным текстом методики "Антневроз. Живу без плохого настроения" найди на истинное.рф


Или опять позволишь этой мысли жрать тебя изнутри каждый день?

==============
Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#важноеОсчастье
----
Кому поможете, если поделитесь?

Проживать всю палитру эмоций?
Часто люди стараются оправдать обилие негативных эмоций в своей жизни: надо и посмеяться, и поплакать. И порадоваться, и погрустить. И полюбить, и поненавидидеть...

Однако же, когда они садятся за стол, то ставят на него только чистенькую свеженькую вкусненькую еду! А вовсе не стремятся сначала нажраться фуфла, чтобы потом варенье казалось слаще...

Фанатки! Утром я обнаружил, что после вчерашней полуночной репетиции под окном слетелись комарихи!

Сижу и гадаю, что им от меня нужно? Реализовать об меня свой фонтан любви, ибо я хорош и подходящь для этого? Или же подольститься, проникнуть в помещение и начать высасывать мои жизненные ресурсы?

Правда ли им ценна моя музыка, мой талант? Или они просто поняли, что путь к моему сердцу лежит через аплодисменты, но на самом деле хотят меня грязно использовать?

Чему радуюсь? Тому, что хватает ума и осознанности задумываться о таких вещах. И тому, что есть навык НЕ задумываться, чтобы не клевать себе мозг 😁

А вы чему рады сегодня?

Желания бесконечны? Человек устроен так, чтобы постоянно желать больше.

Кому это выгодно? Да хотя бы тому же обществу, которое нас учило говорить, думать, планировать и стремиться. Зачем ему довольный буддист под деревом? Только раздражает, развращает трудовое поголовье, лодырь окаянный.

А что выгодного тебе? Жить приятно! Какой самый прямой путь? Понять, что ты не в дефиците, а в иллюзии дефицита! И действовать, но с удовольствием, без напряжения, из любви!

А как запихать эту мысль в самую базовую глубину подсознания?

Я приехал в дом, где мы прожили 10 счастливых лет и родили двух чудесных малышей... Это посёлок городского типа в 37 км от Тюмени...

Конечно, здесь сложно без машины. Ведь я продал её уже давно. Зато нашёл в гараже старый велосипед и поехал покупать спички для газовой плиты, питьевую воду, мешки для мусора, леску для электротриммера, чтобы косить заросли...

Конечно я в шоке, до какого состояния довели дом различные квартиранты за 3 года. Ведь я вложил сюда столько усилий и заботы с тех пор как мы купили этот дом... Ещё один шок: сколько вещей надо перебрать за оставшиеся немногочисленные дни в России...

Но самое сложное - в подсознании: я распродаю свои вещи. И возможно прощаюсь с этими местами навсегда. Я думал, что это будет легче и радостнее.

И всё же радуюсь: велосипед на ходу, А завтра может быть и друзья приедут повидаться, поддержать и помочь 👍

А у вас какая радость сегодня?

Вред мата с научной точки зрения (материал подготовил для меня чат gpt):

"На сегодняшний день научные исследования не подтверждают, что использование ненормативной лексики (мата) однозначно наносит вред в юморе или при создании дружеской атмосферы. Более того, в ряде исследований выявлены положительные социальные эффекты, если обсценная лексика используется уместно, искренне и в близком кругу. Но есть нюансы.


---

📚 Что говорят научные исследования:

✅ Потенциальные положительные эффекты (в определённых контекстах):

1. Укрепление групповой сплочённости

Исследования показывают, что умеренное использование мата в дружеском общении может способствовать ощущению принадлежности к группе, например:

> 🔹 Baruch & Jenkins (2007): на рабочих местах обсценная лексика может использоваться как способ выражения солидарности и снятия стресса. 🔹 Stapleton (2010): уместный мат в мужских компаниях может усиливать чувство "мы-сообщества".




2. Повышение восприятия искренности

Маты часто воспринимаются как индикатор эмоциональной подлинности, особенно в юморе.

Например, в стендапе использование обсценной лексики иногда создаёт ощущение прямоты, честности и близости.


3. Снижение стресса

Исследование Stephens et al. (2009) показало, что ругательства уменьшают боль и стресс — и психологически, и физиологически. Возможно, в разговоре они играют схожую роль.



---

❌ Потенциальные негативные эффекты (в зависимости от ситуации):

1. Социальные и профессиональные последствия

В формальной обстановке мат может восприниматься как непрофессионализм, неуважение или агрессия.

Люди с низкой толерантностью к мата могут воспринимать даже "юмор" как угрозу или неуместность.


2. Формирование грубого стиля общения

Частое использование мата может привести к деградации речевых привычек, снижению способности выражать эмоции другими способами.


3. Усвоение детьми и подростками

В среде, где мат используется как норма (даже в шутку), дети могут перенимать его, не различая контекста и уместности.



---


🧠 Вывод:

Научных доказательств, что использование мата в юморе и дружеском общении вредит психике или отношениям — нет. Более того, в неформальной обстановке это может даже помочь сближению.
Однако:

Эффект зависит от аудитории и контекста.

Чрезмерность или грубость могут вызвать раздражение, даже у "своих".

Лучше всего работает умеренность + искренность + чувство меры"

Ты что-то сделал?
Подумай, как ты стал таким человеком, который принял решение это сделать?

И что ТЫ сделал для того, чтобы стать этим человеком?

И что ты сделал для того, чтобы захотеть и смочь ЭТО👆 сделать?

И что ты сделал, чтобы захотеть и смочь ЭТО 👆 захотеть?....

Открыл архив... Я теперь по уши в жизни этого подростка... В его песнях, стихах, рассказиках... В его боли, в его тоске, одиночестве.

Я обязан ему всем, он шёл и привел моё тело к счастью. Он прятал кусочки души в песни. Человечество ИМ прорастало в немыслимое, тянулось в запредельное...

О нашем с ним разговоре есть песня выше 👆

Теперь я просто должен сделать то, ради чего он вставал и шёл - я должен спеть его песни.

Мои обязанности перед семьёй важны и я не намерен от них отказываться. Вправе ли я рассчитывать на их понимание и поддержку? Не знаю... Эти песни для них и не должны ничего значить, кроме причуд отца))) У них свои интересы и потребности. Буду стараться находить баланс. Но сделаю песни! (Это публичное обязательство что ли???).

По 3 часа пару раз в неделю уж найду. Глядишь, за год запишу! И выложу в t.me/mirosdanie и t.me/illusoric

Часто стал слышать о муках скуки у людей, которые достигли достатка. Радуюсь, что в этой жизни от скуки у меня есть 100% защита 😆

А вы чему радуетесь? Пишите в коммент 😉

Любовь к своему ребенку:
А) дать ему то, что он хочет
Б) дать ему то, что пойдет на пользу его судьбе

Не является ли пункт А на самом деле любовью к себе?

Это же у тебя выделяется приятный гормон, кого ты видишь у ребенка признаки наслаждения.

Это же у тебя выделяется неприятный гормон, когда ты отказываешь ребенку в чем-то вредном, слышишь его плачь, видишь его гримасы страдания. И реакцию окружающих на это всё.

Это же тебе проще дать ему вредное, чтобы он успокоился, замолчал и начал проявлять признаки наслаждения – вот теперь-то ты выглядишь хорошим родителем.

А может быть ЛЮБОВЬ – это, всё-таки, готовность терпеть неприятное ради благополучия любимого?

Не надо долго придираться к формулировке пункта Б, что мы - не Боги, чтобы знать судьбу наперёд и гарантировать, что пойдёт на пользу ей, а что во вред. Это спекуляция, отказ от ответственности.

В подавляющем количестве случаев твоё сознание и подсознание знают, что полезно и что вредно. Верь этому.

Или погугли в ютюбе «вред… (сахара, консервантов, пальмового масла, соков из пачек, чипсов, дрожжей, мучного, сладких зубных паст, молочного, запивания еды, стиральных порошков, видеоигр, американских мультфильмов и всего, в чём хоть немного сомневаешься…)», потрать немного времени, составь своё ОБОСНОВАННОЕ мнение. Это же твой ребенок!

Допустим, с этим разобрались. Но как чётко отличать любовь к себе от любви к ребенку? Как фактически действовать, исходя из этого понимания?

На эти и другие вопросы отвечает методика, по которой воспитывали меня. И вырастили здоровым и счастливым человеком без в/п, у которого крепкая семья, свой неплохой бизнес, позитивное творчество, саморазвитие, ЗОЖ, отличные отношения с роднёй. Она называется «НАША СИСТЕМА ВОСПИТАНИЯ: ДУШЕВНЫЙ КОМФОРТ MAX, ФИЗИЧЕСКИЙ КОМФОРТ MIN (МЕТОДИКА)». Есть гарантия возврата денег, если методика не оправдает потраченных средств. Найдите на истинное.рф



Счастье ваших детей – отличная инвестиция. В своё завтра. В свою душу. В будущее человечества!

==============
Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#воспитайСчастливыми
----
Кому поможете, если поделитесь?

Ааааааа! Домой 😍😍😍😍😍 На любимую работу!!! Закончился переезд...

Закончился переезд, всё успел почти, но уж точно всё необходимое и кое-что дополнительное 👍

За 3 года во Вьетнаме я столько не работал, сколько за эти дни... В общей сложности перенёс не менее 210 единиц багажа весом от 3 до 85кг (это железный сейф, его вдвоем несли)... Если средний вес 15кг, то я перетаскал более 3 тонн!

Я представлял себе этот переезд очень часто во Вьетнаме. И конечно чувства он вызывал противоречивые. Но теперь всё готово и я в восторге! Скоро буду дома и скоро концерты 😍

А у вас какая радость?

Зачем думать о причинах причин? Об источниках своих желаний, убеждений, решений, поступков?

Чтобы осознать непосредственно, где "центр принятия решений" 😁
И относиться адекватно к своим и чужим поступкам 😃

Так как при неосознанном, рефлекторном подходе действуют программы, навязанные обществом с детства (в чьих-то интересах):

1) человек мог в той же ситуации что-то сделать, чтобы поступить иначе (поменять свои убеждения прям в момент действия? Желания? Приоритеты? Активность зоны самоконтроля?)

2) поступить иначе было бы лучше (для чьей судьбы? В краткосрочной или долгосрочной перспективе?)

3) человек не поступил иначе, значит виноват и заслуживает возмездия (то есть он - не жертва законов природы, реализующихся в мозге и не заслуживает сострадания!).

Сколько в мире вражды и горя из-за этих программ?
==============
Присоединяйтесь к “Счастье под ключ” @mudree - вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#важноеОсчастье
#принципиальнаяСвободаВоли
----
Кому поможете, если поделитесь?

Вчерашний скромный ужин музыканта в ресторане перед концертом)) - подарок от заведения, он безлимитный. Ну я много не наедаюсь, чтобы на сцене не было упадка сил. Скушал только то, что есть на этом фото)))
Больше всего понравился грибной крем-суп с зелёным луком, он конечно обалденный!

Неожиданно вчера был яркий и зажигательный концерт, хотя еда из самолёта всё ещё облепила моё горло и забила мой нос в виде слизи 🤮 поэтому посреди концерта я закашлялся и сорвал голос. И допевал уже охрипший. Но всё равно было здорово, и весьма вдохновляюще!

А сегодня утром я наконец-то выспался за всю фигню! Денёк обещает быть спокойным, без спешки. Съезжу в город на обед в буфет вегетарианский, буду записывать доклады подробные о своих приключениях в России. Вечером возможно друзья зайдут на чай👍

С понедельника планирую наладить режим и начать делать утренние практики. Потому что за прошедший месяц как я их не делал мои мышечные боли и зажимы беспокоили меня как минимум вдвое меньше обычного❤️❤️❤️ хотя я таскал много тяжестей! Радуюсь и ликую))

А какие радости у вас нынче?

Нет разумной жизни на Земле? Посмотрел сегодня интересное видео, с важными научными исследованиями и любопытными выводами: https://m.vk.com/video-10606551_456239675


#принципиальнаяСвободаВоли

Так сложно определиться: лучше иметь в доме вкусняшки, чтобы ночью их есть, потому что вкусно

или

лучше не иметь, чтобы ночью их не есть, потому что вредно???

Правильный ответ зависит от фактического срока оставшейся жизни...

А он неизвестен.

Что же делать?

"...всё, известное мне раньше в качестве наслаждения, действительно не имело никакой ценности по сравнению с только что пережитым.

Как будто я был троглодитом в эпоху мирового холода и считал, что все знаю про тепло, поскольку умею разводить в своей ледяной пещере костер и даже ухитряюсь иногда согреться возле него так, что мерзнут только зад и спина, — и вдруг меня перенесли на тропический пляж, где уже не надо гнаться за солнцем, а хочется спрятаться от него в воде или в тени, ибо понимаешь, что подлинное состояние мира и есть это бесконечное всепроникающее жаркое блаженство, запасы которого в небе бесконечны, и волноваться больше не о чем, а все прежнее — просто дурной сон…
То, что я зря прожил столько лет, даже не подозревая о тайном проходе к счастью, заставило меня плакать — но это были слезы радости, ибо теперь я знал".

В. Пелевин, "S.N.U.F.F."
=====================
Описанный фрагмент в романе относится к состоянию так называемого "Допоминового резонанса", до которого довела героя его девушка-грёбот (электрическая жена).

Ну а мне вспомнился сразу фрагмент книги "Будда, мозг и нейрофизиология счастья", где упоминается исследование центра счастья:

"Пожалуй, самые ошеломляющие результаты были получены при исследовании небольшой группы адептов медитации, среди которых был и Мингьюр Ринпоче (свой опыт он описывает в этой книге). Во время медитации на сострадание нейронная активность в важнейшем центре мозга, отвечающем за переживание счастья, повышалась на 700–800 процентов! У обычных испытуемых участвовавших в исследовании добровольцев, которые лишь недавно начали медитировать, активность той же области мозга возрастала всего на 10–15 процентов.

Эти адепты медитации оттачивали своё мастерство на протяжении многих лет затворничества, посвящая созерцанию в общей сложности от 10 000 до 55 000 часов, что аналогично уровням тренировок спортсменов олимпийского класса".

Представляете?

Как я стал хорошим? «Какие парни нравятся девчонкам?» - спрашивал я себя в 17 лет. И сразу отвечал себе: «Ну точно, не такие, как я!». Ведь я видел в себе качества, совершенно не характерные ни для доброго героя, ни для злого героя. А видел я себя скучным, трусливым, лживым, жестоким к слабым, слабовольным  и не особо талантливым.

Ну а в голове у меня был образ эдакого безбашенного романтика, который конечно курит-пьёт-матерится, не считается с законами, не парится об интересах других людей, прёт по жизни напролом и получает от неё всё.

И вот, когда мы с другом начали проводить вечера в компании девчат-художниц, с которыми курили и выпивали под лестницей в местном училище искусств, одна из них (после недолгого знакомства, пару недель) как-то выдала мне своё видение: что я удивительно светлый человек, такой честный, такой надёжный, добрый… в общем, хороший!

С этого момента мой мир сильно перевернулся. Им, оказывается, не громила из американского боевика нравится, а такой вот простой деревенский парнишка, как я! И я начал притворяться, что я как раз такой, каким увидела меня та девочка… и постепенно сам поверил, что я такой. И постепенно, видимо, и в самом деле усилил в себе эти качества (судя по отзывам супруги, друзей, близких)…

Так что, притворяться хорошим смысл есть))) Но главное – мне показали образ, к которому надо стремиться, чтобы нравиться СОВРЕМЕННЫМ РОССИЙСКИМ девчатам. И он был бесконечно далёк от того, что я сам ранее об этом думал!

Стоит ли говорить, что через несколько месяцев из прыщавого робкого девственника я превратился уже в принца с электрогитарой, звезду местных сцен… ладно, про «много девок» уже нескромно будет тут писать.

Наверное, все те качества во мне уже были. Мне не пришлось их из себя выдавливать, перевоспитывать и переделывать себя. Просто надо было понять, КАКОЙ СТРОНОЙ ПОВЕРНУТЬСЯ К ПРОТИВОПОЛОЖНОМУ ПОЛУ, что акцентировать в поведении. Какой образ привлекателен, чтобы создавать и поддерживать его.

Лицемерие ли это? Не думаю. У меня сейчас кривая спина, но я стараюсь держать ее прямо. А была кривая душа, и я старался в каждом поступке ее «распрямить». Пока это не стало привычной, характером.  А как ещё?

Печалит то, что очень многие современные женщины пока не поняли, не уловили тот образ, который так ценен и желанен почти для каждого нормального адекватного мужчины – годного для семейного счастья. Мои родители 30 лет изучали этот вопрос, всматривались в тысячи любовных историй (как знаменитых людей, так и своих читательниц - в переписке) . В итоге, появилась методика-бестселлер, в которой понятно описаны 10 ключевых качеств жены-мечты.

Не той, которая годится на 2-3 ночи. Не той, которая сгодится в прачки-кухарки (лишь бы рот не открывала) – пока сама не сбежит. Не той, которой можно иногда поплакаться, когда тебе хреново, а потом неделями не отвечать на ее сообщения. Не той, которую можно и потерпеть ради её квартиры и другой халявы. А той, с которой ВМЕСТЕ захочется пройти весь свой земной путь, до последнего дня: любить и беречь, как высшую драгоценность.

Возьмите этот собранный с таким трудом ценный образ из методики «Какую жену он ищет-ищет-ищет» - вы, скорее всего, удивитесь, насколько сильно вы ошибались, размышляя, что мужчины ценят в женщинах… Да и не мудрено, мужчины и сами не всегда могут это объяснить: объяснялкой-то руководит сознание, а желаниями и поведением – в основном, подсознание! Найдите методику на истинное.рф

Всё начинается с образа, всё изначально было идеей: и новый айфон, и город на Неве, и личность, до которой мы дорастаем. Удач!
=================================
Кому поможете, если поделитесь?

Реклама, пропаганда, соцсети посылают вам один и тот же сигнал: "вам недодали!".

Как выйти из-под власти иллюзии дефицита?