Приятные бонусы: ваш тренер по формированию будущего обладает ещё некоторыми полезными навыками, которые очень пригождаются в проработках:

1) бизнес-стратегии по монетизации хобби! Я успешный предприниматель в онлайне с 2011 года! Поэтому сразу чётко вижу все конкретные шаги, как именно ваше любимое дело может превратиться в большой успех с большой прибылью👍

2) Психология отношений! Всё-таки сын и инфо-продюсер Учителя счастья и эксперта по отношениям Светланы Ермаковой.

3) Позитивная философия и психология личного счастья! Главное достижение - благополучная жизнь, построенная на позитивных убеждениях. Результаты отметила и моя мама и прочитали на моём лице многочисленные постановщики лайков и авторы комментов к этому посту)))

4) Большой опыт ЗОЖ. Про многое знаю с детства, так как рос в здоровой семье. Ну и сам довольно строгий ЗОЖ практикую с 2014 года, изучаю.

5) Опытный практик медитаций осознанности и уравновешенности😇 упражнения, направленные на ментальную чистоту и покой - истинный источник счастья 🙏

Музыка за лекцией в телефоне! Вот это приложение может на Андроиде играть музыку фоном, пока я слушаю какую-то лекцию или новости на Ютюбе или запись голоса с диктофона, или аудиокнигу - в другом приложении 👍!

Музыка - это саундтрек к моей жизни! Так просто поменять настроение и начать пританцовывать... Как можно этому не радоваться?

А что у вас радостного? Напишите в комментарии 😀
-----
"Привычка радоваться" - канал-тренажер счастья! Для всех! @s4astlivo
-----
Кому поможете, если поделитесь?

Сбылось за 5 минут! Подсознание приняло запрос и хитро поменяло жизнь...

Сегодня утром уже попал в новую реальность... И конечно радуюсь 👍

Ой, какое подсознание всё-таки хитрое! В ответ на мой запрос оно тут же поставило меня в такую ситуацию, где я вынужден действовать оптимально. Видео выше 👆

Опасные привычки? Если они у тебя – не беда, с ними можно справиться с помощью метода «Формирование будущего». Я вот теперь даже уже не ем по ночам и не прогуливаю утренние практики!

НО!

Если эти опасные привычки не у тебя, а у любимого человека??? Как к этому относиться, чтобы не попортить отношения своей настойчивостью, неприятием, тревогами, обидами?

Автор мини-методики "ОПАСНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЛЮБИМОГО МУЖЧИНЫ. КАК ПОМОЧЬ?" эксперт по счастливым отношениям Светлана Ермакова (моя маман) пишет: «Упрёки, скандалы, ультиматумы только усилят мужской стресс, а значит, усилят опасные мужские привычки»…

Решение есть! Понятное дело, что оно на истинное.рф



Опасные привычки – самая частая причина разводов, болезней, ДТП,

Давайте порадуемся, что эффективные способы освободиться – есть! И есть те, кто уже это сделал))

Я в шоке... Не ожидал такого. Только начал налаживать режим, и тут - на тебе:

"В марте 2025 года более научно обоснованным является утверждение, что люди рождаются с предрасположенностью к тому или иному хронотипу (жаворонок, сова и другие).
Основания:
Генетическая предрасположенность
Исследования показывают, что хронотип частично определяется генами. Найдены гены, влияющие на циркадные ритмы, такие как PER3, CLOCK, BMAL1 и другие. У людей с разными вариантами этих генов наблюдаются различия в времени засыпания и пробуждения.
Физиологические различия
Разные хронотипы связаны с особенностями работы мозга, уровня мелатонина и кортизола. У "сов" пик мелатонина сдвинут на более позднее время, а у "жаворонков" — на раннее.
Эволюционные причины
Разные хронотипы могли появиться как адаптация для обеспечения безопасности группы: пока "жаворонки" рано встают, "совы" могут бодрствовать допоздна, что снижает риск нападения хищников или врагов.
Можно ли изменить хронотип?
Хронотип частично пластичен: человек может адаптироваться к новому режиму, но с трудом и не всегда полностью.
Насильственное изменение режима (например, "сова" вынуждена рано вставать) может привести к хроническому недосыпу, стрессу и ухудшению здоровья.
Однако привычки и дисциплина тоже влияют: если человек бессистемно ложится поздно и не высыпается, это действительно вредная привычка, но она не отменяет врождённого хронотипа.
Вывод
Наука подтверждает, что предрасположенность к "жаворонкам" или "совам" имеет генетические и физиологические корни. Однако окружающая среда, дисциплина и образ жизни могут оказывать влияние на режим сна."

Вот что выдал ИИ. Пишет, что для совы оптимальный режим 01-09, или 02-10!
Так вот думал, что улучшаю своё здоровье ранними подъёмами, а может оказаться, что порчу???
===========
Ваш Ион Ермаков.
Присоединяйтесь к @mudree, вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#роскошьОщущенийЗдоровья
----
Кому поможете, если поделитесь?

Новые озарения из медитаций, печень после антибиотиков, Как я записываю песни и другие новости!

- Как проходил процесс заживления после операции и вернулись ли ко мне боли? 
- что же стало с печенью после антибиотиков и кортикостероидов? 
- Как прошёл мой долгожданный выходной с другом и какие новые откровения я вытащил из медитаций?
- чем хороша медитация "Медуза" если выполнять её в море?
- признание того, что человек не автор своего поведения - это лишь первая ментальная асана. А что потом?
- какие новые озарения Я получил по развитию нашего happy центра?
- как поменялась моё состояние опорно-двигательного аппарата за последние месяцы? 
- как Я записывал песню к 8 марта и почему выбрал именно "Браво"?
- Почему я планирую перестать играть на гитаре на концертах?
- как мы с семьёй ездили снимать подводное видео И как я готовлюсь создавать саундтрек к подводному фильму? 
- на сколько метров может нырнуть четырёхлетний Максим Ионович?
- каким движухам в моей жизни радоваться сложнее всего? 
- какие перемены скоро ждут наш остров Фукуок?
----
Подробный аудиоотчёт обо всём этом и многом другом слушайте на моём чудесном канале - личном блоге "Привычка радоваться" здесь!

----
#счастливыеНеприятности
#какЖиветсяВазии
#хроникиСчастья

Истинная причина войн - может ли быть такое?

Переслушал свои доклады 2022 года...
Мне они показались довольно разумными и обоснованными... Так интересно контактировать со своим же разумом спустя 2.5 года...

1. Кто такой Единый, разгадал я его замысел, могут ли ему нужны быть войны? https://t.me/mudree/144

2. Если польза придерживаться такой точки зрения?
https://t.me/mudree/147

Радуюсь: наш клуб осознанности и здоровья развивается и сегодня мы уже медитировали вчетвером 🧘 делали небольшую разминку и формирование будущего 👍

Я всю жизнь чувствовал, что соблюдать режим смогу только если это будет обязательным 😃 поэтому теперь уже много дней встаю в 5:30 утра, готовлю воду и стаканы, ставлю вентилятор и колонки, открываю двери клуба❤️
Теперь каждое утро начинается с осознанности, уравновешенности, осознавания своих целей и настройки на день а также и более подготовленного тела👍

А что у вас радостного? Пишите в комментарии Это очень полезно🤗

Накажет меня Бог?
В нашем чудесном чате этого канала есть очень общительная собеседница, которая сильно веруют в Бога, христианского.

Конечно она иногда открытым текстом, а иногда намёками, подводит меня к мысли, что я буду наказан за свои сомнения и отсутствие веры в Бога.
И вместе с тем недавно в переписке написала, Что "Бог - единственная причина всех причин."

На что я ей закономерно отвечаю: "Думаю, Бог знает причины по которым моя "свободная" воля срабатывает именно таким конкретным образом в данных конкретных обстоятельствах. И поскольку Он сам создал эти причины, то не станет меня осуждать за то, что я исправный механизм... или сломанный (опять же, по тем или иным причинам) механизм...

Если Бог - причина всех причин, значит он в том числе причина моего греха, моих сомнений. Так заслуживаю ли я наказания"?

=======
Присоединяйтесь к @mudree, вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#неСамообманЛи
#принцпиальнаяСвободаВоли
----
Кому поможете, если поделитесь?

Как подсознание исполнило мой запрос на перемены в жизни за 5 минут!


- Как развивается мой проект с формированием будущего? 
- Как скоро каждый из вас сможет также зарабатывать деньги В этом проекте? 
- Почему подсознание показывает неожиданности при запросе о счастливом будущем и почему у людей текут слёзы радости?
- Как меняется моя радость этой работы? 
- неужели моя подводная маска протекает из-за того что поменялась конфигурация мягко говоря лица после зубной операции? Какие ещё изменения?
- удобен ли временный протез И что с ним не так? И какие есть альтернативы?
- начались новые взаимоотношения с кокосами благодаря дополнительному холодильнику! 
- как наши субботние концерты перенесли на новую локацию
- мы с Кириллом обсуждаем перспективы и продвижения контента в сети и советуемся с искусственным интеллектом: достаточно ли просто постить для успеха?
- Почему мне не так-то легко заниматься формированием своего собственного будущего?
- как я применил свою новую технологию чтобы мой запрос сбылся за 5 минут и моя жизнь изменилась и отныне пошла резко к лучшему?
- как я открыл клуб осознанности и здоровья в своём посёлке и зачем?
- Как прошёл первый подъём в 5:30 утра и что помогло взбодриться? 
- как меня обозвали продавцом воздуха и почему я с этим не согласен?
- как я учил незрячего мальчика музыке и буду ли дальше работать в этом направлении 
- как я плавал под дождём и Что с погодой на нашем острове? И есть ли у нас смертельные опасности в море? 
- как я начал формировать запросы на следующий день с подарками судьбы и что из этого вышло? Насколько подарков судьбы хватило моей энергии?
- что я делаю по утрам чтобы взбодриться? 
- как я готовил песню, которую спеть довольно сложно 
- какой близкий мне стиль музыки внезапно вошёл в моду? 
- какой лайфхак я применил чтобы делать формирование будущего самому себе? 
- Какой неожиданный удар Я получил от чата gpt в связи с моим намерением налаживать режим и что я в связи с этим решил?



----
Подробный аудиоотчёт обо всём этом и многом другом: https://t.me/s4astlivo/1140
- в моём личном блоге "Привычка радоваться"

Чтобы изменить свою личность нужно уже быть личностью, способной изменить свою личность. Пожалейте людей!
(С) Ион Ермаков

Что это было вообще?
- https://rutube.ru/video/6b28e0fc1afb534a9524d9e598f914a3/

Или
- https://www.youtube.com/watch?v=ojetSIJJqv0

Сердцу не прикажешь? На практике для девушки это часто означает вот что:

- я согласна связать свою жизнь с неподходящим для семейного счастья человеком потому, что он совпал с сексуальным образом, который по ряду причин сформировался в моём мозге, скорее всего в детстве.

- таким образом, я обрекаю на короткое «счастье» и долгие годы страданий и его, и себя, и детей, и свою Истинную Любовь, которую я могла бы встретить, если бы не этот «сексуальный образ»…

- я отказываюсь изучать эффективные способы выйти из-под власти «сексуального образа», чтобы создать настоящее счастье с действительно достойным парнем (пусть и неярким внешне), узнать способы тактично и ненавязчиво «докрутить» его внешность и стиль до вполне приятного…

Такой подход – не для вас?
Девушкам, которые готовы научиться выбирать пару не инстинктом размножения, а инстинктом счастья – эффективная методика известных экспертов по счастливым отношениям С. Ермаковой и Л. Жарова, которая называется «Как найти хорошего мужа, который ищет хорошую тебя».

Найдите полный авторский файл методики на истинное.рф! Тем более, есть гарантия возврата - магазин уверен в эффективности! Запросов на возврат - примерно одна из 200 покупательниц. Даже Бог не всем нравится, методики - тем более)) Без проблем!

Ну а я сделаю покупку еще почти вдвое выгоднее - чудесный пароль sq44 действует до конца суток 28 марта. Успеете оформить?

Не дайте броскому образу из старого кинофильма или рок-концерта искалечить вашу жизнь!
==============
Присоединяйтесь к @mudree, вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#неСамообманЛи
#идеальныеОтношенияНеИдеальных
----
Кому поможете, если поделитесь?

Если программа ставит перед собой цели, руководствуясь в этом другой программой - это позволяет ей быть чем-то бОльщим, чем программа?

Это к вопросу: чем разум отличается от невероятно сложного, но всё же закономерно работающего устройства?

Сын назвал меня "Посветлённым"! С одной стороны конечно радостно: Антохе 8 лет и он вполне понимает, о чём речь. Он смотрел сериал про Будду, знает многое о природе ума и умеет сидеть в позе лотоса...

С другой стороны, он сказал это в момент раздражения, когда я предлагал ему вести себя спокойнее и приводил в пример себя 😄 Так что он вовсе не планировал отвешивать мне комплимент, а просто хотел оправдаться...

Ну я всё равно выбираю порадоваться! Хотя отчётливо вижу, сколько у меня загрязнений и омрачений ума ещё осталось чистить. Но раз сын говорит так, значит прогресс есть.

А чему сегодня радуетесь вы? Ждём в комментарии!
-----
Вашим друзьям и близким нужна "Привычка радоваться"? Сделайте добро, подарите им ссылку: t.me/s4astlivo - пусть пишут в комментарии и тренируют подсознание!

Создан ли человек для счастья?
Кто принимает решение внутри человека?
Станет ли наша жизнь лучше, если дать Нам всё, что мы хотим?

Вот серьёзные вопросы, о которых рассуждает известный Андрей Курпатов
На своей лекции. Мне было интересно, надеюсь и вам понравится: https://www.youtube.com/watch?v=hQoHpLEs358

Моя "Русская мантра удовольствия и уверенности" - самая первая и самая популярная в узких кругах))

В интернете многие делают на неё клипы с плывущими фотографиями, как правило не указывая что это песня музыкального проекта "Ионы добра" да Ион Ермаков.

Я на сочинял ещё кучу таких песен. Но не занимаюсь ими.
Потому что:
1) нет помощников
2) нет финансирования
3) даже подписчиков и то мало

Ну я всё равно радуюсь, что некоторые готовые мантры там есть, И теперь они - навсегда👍

И формирую будущее, в котором этот проект станет популярным и будет приносить людям вдохновение, утешение, душевный покой и т.д.

А как у вас, чему радуетесь сегодня?

Рост осознанности происходит дискретно! Самая точная метафора, которую мне удавалось найти в своей жизни - это долбление отбойным молотком пола на девятом этаже.
С каждым ударом отбойного молотка ты становишься на миллиметр ближе к заветной цели на первом этаже (медитация - это путь вглубь! А глубина - это вниз).

Но пока ты не продолбил ВСЮ ТОЛЩИНУ бетонного пола девятого этажа, ты не чувствуешь, что оказался на восьмом. Поэтому многие, начиная медитировать, сходят с дистанции. Все эти ежедневные миллиметры - они не особо впечатляют.

Но если методично продолжать долбить в одну точку, совершить предначертанное судьбой количество "неудачных" попыток медитировать, то в один прекрасный день происходит количественно-качественный скачок осознанности и уравновешенности.

Иногда скачки бывают такие, что человек начинает с этого момента жить не в одном мире, а сразу в двух мирах.

Иногда меняются цели и приоритеты в жизни. Иногда человек начинает видеть загрязнения ментального тела так же отчётливо, как грязь на своих руках и приобретает навык очищаться от "грехов".

Иногда человек получает способность контролировать своё дыхание в течение длительного времени и его организм насыщается углекислотой, за счёт чего кислород значительно лучше усваивается и тело оздоравливается, омолаживается... (См. метод Бутейко).

Иногда человек просто обретает радость бытия, наслаждается созерцанием и осознаванием...

Надо?

==============
Присоединяйтесь к @mudree, вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
-----
#важноеОсчастье
#лайфхакиМедитации
----
Кому поможете, если поделитесь?

Старый...
"Вдохновение сНиже" comedy band @snizhe

Ион Ермаков - песня, вокал, гитары, звук

Аудио в telegram: здесь

С днём смеха, друзья! Моя шуточная песенка - вам к празднику! 😁 Перга - сладкий продукт пчеловодства
------
"Старый..."

"Вдохновение сНиже" comedy band @snizhe

Ион Ермаков - песня, вокал, гитары, звук