"Maroon5" в джазе! Неожиданно? Мне друган сказал, что в приличных заведениях орать неприлично, что надо петь басом, спокойненько. Вот я и замутил такую аранжировку - в качестве эксперимента, сам всё сыграл и спел. Прокатит для ресторанов?
Выложить видео без youtube надо?

https://www.youtube.com/watch?v=8fdzLhFkViM
————————————
#ИонИмузыка
С музыкой и счастье счастливее 👍
————————-
Больше моих записей - @illusoric - подписайсь!
—————————-
Кого порадуете, если поделитесь?

Фантастические трансформации!
- осознанная ходьба: насколько важна и что может дать?
- лечение сенсорномоторной амнезии электрическим током? Это такая йоготерапия?
- В чём оказался корень моих психосоматических проблем?
- Почему я не мог спокойно отдавать деньги продавцам? После какого случая началась фоновая тревожность?
- как обстоят дела с ретритным центром?
- Как себя чувствует на острове моя мама уже третью неделю?
- Расстановки по Хеленгеру: почему я стал энтузиастом?
- Первая практика на нашей вилле... Это будет домашний клуб?

Это знак! Собираюсь спать, а в углу спальни бабочка размером больше 9-вольтовой батарейки тоже на ночлег устраивается.

Значит, в жизни мне очень повезёт! Есть мнение, что в хорошие приметы выгоднее верить, чем не верить 😁

При прочих равных, позитивный настрой улучшает обмен веществ, даёт дополнительную энергию, уверенность в себе - а это всё ведёт к успеху!

Поэтому предлагаю вам осмотреться вокруг на предмет добрых знамений 😃

Куда несёт тебя река жизнь?
К водопаду?

Пытаюсь объяснить своему потомку на этом примере, как важно прилагать усилия к управлению мышлением:
"Если ты не хочешь к водопаду, то доставай вёсла и греби к тому берегу, к которому ты хочешь!

Поначалу это может быть трудно, неприятно и малоэффективно. Но постепенно любые мышцы тренируются!

Если тебе скучно и неприятно делать школьные задания, то приложи сначала усилия к тому, чтобы выбрать другую реальность: твой мозг находит в этих занятиях много интересного и постепенно они становятся очень приятными👍. Уже многие люди до тебя создали такую реальность в своём мозгу, и стали выдающимися учёными! Значит, это вполне возможно и достижимо!".

==================
Подписываемся на @mudree - мудрЕем и счастливЕем вместе!
--
#важноеОсчастье
#воспитайСчастливыми
--
Кому поможете, если поделитесь?

Чтобы подхватить падающий стакан я должен напрячь несколько мышц. Таким образом я влияю на результат. А что я могу сделать чтобы захотеть или не захотеть ловить этот стакан?


Какой извилиной мозг может пошевелить, чтобы создать свободное (независимое от других причин) волеизъявление, которое пересилит все остальные факторы и причины возникновения желаний, желаний сопротивляться желаниям, убеждений и действий?

-----
#принцпиальнаяСвободаВоли

Потрясающие обсуждения в нашем чате в последнюю неделю! Рекомендую ознакомиться, темы огонь!
https://t.me/+GrLeTMap7uIxODky

- И вообще, я - честный человек! Правда, это не ценят...

Собеседник: - Да, сейчас вообще никто ничего не ценит ...

Я: - Ну почему, деньги всегда в цене!

Особое дыхание даёт силы! Утром просыпаюсь не очень бодрый…но сделав 10 минут особую дыхательную технику я наполняюсь свежестью и бодростью! А дело было так:

Несколько лет назад нашёл я на Ютюбе канал одного парня, который купил микроскоп неплохой к себе домой и сравнивал состояние и поведение своей крови после различных воздействий: после кофе, пробежки, сникерса, голода на воде, шиповника…

И в том числе сравнивал воздействие на кровь различных дыхательных практик: Бутейко, Вима Хофа, Стрельниковой, пранаямы и так далее.

На основе этого он начал и свои эксперименты, и, анализируя кровь, выявил, что более эффективным является так называемое “спокойное дыхание”: максимально длинные вдохи и максимально длинные выдохи примерно одинаковые по продолжительности.

Мне эта практика очень понравилась, потому что она очень крепко перехватывает внимание, когда считаешь секунды на вдохе и на выдохе. А также очень быстро насыщает кровь углекислотой, благодаря которой кислород начинает существенно лучше усваиваться, как это описано в открытии Бутейко.

Поэтому я начинаю чувствовать прИход уже на втором длинном вдохе, а спустя 10 минут моё самочувствие сильно улучшается! Поскольку я опытный практик медитации Випассана, то моё внимание при этой практике само обращается и к телесным ощущениям… и тело начинает быстро очищаться от энергетических застоев и тяжёлых ощущений.

Но ещё больше мощных лайфхаков - как быстро вернуть себе ресурсное состояние - написала моя уважаемая мама, ЗОЖница 1983 года! Её новая методика называется “Где взять силы, если их негде взять” - полный подлинный текст, как всегда, на истинное.рф

Может быть, я и не поверил бы в такую фантастическую эффективность методов мамы, но ведь она почти каждый день у меня на глазах бегает по пляжу туда-сюда с внуками в свои 72 года, шустро плавает, делает зарядку с гантелями и вообще на удивление бодра и весела) Сейчас конечно она уже спать пошла в своё бунгало…


Может быть, самая большая ценность в жизни - это количество счастливых минут! Сегодня я включил в наушниках музыку вместо занудной аудиокниги, пока катался на мотоцикле… Это был восторг! Я достоин того, чтобы проживать минуты своей жизни в наслаждении! Просто, надо знать способы…

==================
Подписываемся на @mudree - мудрЕем и счастливЕем вместе!
--
#важноеОсчастье
#роскошьОщущенийЗдоровья
#лайфхакиМедитации
--
Кому поможете, если поделитесь?

Разговор к которому я готовился 9 лет!

Когда в 2015 году я начал всерьёз заниматься медитациями, то остался на много часов внутри себя с важным вопросом: а кто это управляет моим вниманием, моей осознанностью, моей уравновешенностью к ощущениям? На основании чего осуществляется этот контроль? Кто создаёт противоречивые желания в моей голове, которые влияют на поведение моего внимания?

Не буду здесь рассматривать эти вопросы с точки зрения буддизма, только с точки зрения привычной логики и здравого смысла.

Все эти годы я пытался вообразить себе, что именно может сделать человек, чтобы стать первопричиной и первоисточником какого-то выбора. Что такое свобода? Не относительная свобода, например от наручников или от алкогольной зависимости, а принципиальная свобода, как отсутствие вынужденности.

Являются ли поступки человека принципиально свободными, или являются вынужденными???

И вот теперь, благодаря развитию искусственного интеллекта, я смог обсудить эти вопросы с ЧатGpt. Его ответы в целом нахожу логичными и обоснованными.

Этот собеседник не боялся в результате дискуссии оказаться безвольной марионеткой. Он не цеплялся за догмы священных писаний. Он не пытался интеллектуально возвыситься надо мной, называя мои доводы бесполезной чушью.

Он объяснил, Что будет с обществом если все примут идею “Никто никогда не мог поступить иначе, и поэтому никто не может быть виноват”! Он объяснил, как мог бы выглядеть механизм свободного независимого волеизъявления, при котором человек действительно является автором своего решения.

Один из самых важных в моей жизни разговоров теперь доступен для вас здесь, на чтение примерно 10 минут. Для кого-то эти 10 минут станут важнейшими в жизни!

https://docs.google.com/document/d/1Kr4gzTItl_CrA4qtlrN3JGfUrwuMKRXgX0FJtq7NE9A/edit?usp=drivesdk

Я живу с этим пониманием уже почти 8 лет и неплохо себя чувствую) если у вас когнитивный диссонанс после прочтения, напишите в комментарии и я помогу.

==================
Подписываемся на @mudree - мудрЕем и счастливЕем вместе!
--
#важноеОсчастье
#принципиальнаяСвободаВоли
#лайфхакиМедитации
--
Кому поможете, если поделитесь?

Рабочие будни тропического дедушки Мороза (Это я сегодня, а моя жена снегурочка)! А на фотографии моё рабочее место, на берегу знойного пляжа 🙈 сейчас буду полтора часа потеть в костюме, но должен же кто-то детишек радовать с таким пафосным голосом...

"Русская Мантра Наслаждения" (demo, 2024г)

Музпроект "Ионы добра" да Ион Ермаков @ionydobra (подписайсь!)

Ион Ермаков: песня, вокал, бас, гитара, программинг, звук

С Новым Годом, с Новым Счастьем - более мощным!

Чтобы счастье было мощнее, я опять же записал песенку-мантру. На этот раз ум сопротивлялся работе над песней как никогда раньше – испугался, видать, что песня будет его перепрограммировать! Значит, мы на верном пути!

История такова: летом 2012 г. мы с невестой сняли дом в деревне 40км от Тюмени, неблагоустроенный. Лето красное пропели, но вот и первые морозы… Приезжаю я из города как-то вечером, а в доме дубак! Отопления-то нет! Я кинулся печь топить, но теплее не становится… Глядь на потолок, а он весь в щелях, тепло туда и уходит…

Вот я стою на табуретке, заклеиваю потолок малярным скотчем: холодно, устал, кушать хочется… Ну и тут, откуда ни возьмись, эта песня в голове заиграла. Сочинилась и спасла мой вечер. Так я с тех пор ее и хранил.

Чтобы чувствовать счастье, в общем, надо хотя бы это ВЫБРАТЬ для начала, создать намерение его чувствовать. Желаю с этим успехов в Новом Году, да и вообще! Ни и всех благ, а как же!
С праздником!

Аудио в ТГ: https://t.me/ionydobra/44

Дед Мороз онлайн! Поздравить вашего малыша в телеграм?

- Найти ответы или избавиться от вопросов?

- какая истина не вызывает сомнений?

- человек хочет противоположных вещей! Нормально ли это? Можно ли это изменить и как?

- бороться или сдаться? Что нужно, чтобы достичь Высшего Блага?

- субъективные ощущения: какова их ценность и разумно ли операция на них серьёзных важных вопросах?

- реально ли достичь внутренней гармонии, которая освободит человека от внутреннего конфликта между желаниями процесса И желаниями результата?

- действительно ли нужно неприятное чтобы чувствовать и ценить приятное? На сколько часто?

- люди своим поведением раз за разом выбирают страдания. Они так делают потому что им нравится страдать?

- откуда берутся желания у здоровых людей? И почему у нездоровых они другие?

- где критерий истинности желания?

- В чём фундаментальная разница между путём веры и путём знания?

- какие преимущества и недостатки у того и другого пути?

- какие аргументы и доводы за веру и против?


Вот эти вопросы мы обсуждали недавно в нашем умном чате моего telegram-канала "Счастье под ключ", обсуждение доступны начиная с этого сообщения:
https://t.me/c/1197421076/6560

Присоединяйтесь, вместе приближаемся к истине и мудреем! Истина освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍
---

#важноеОсчастье
#принцпиальнаяСвободаВоли
#неСамообманЛи

--
Кому поможете, если поделитесь?

Сбудем ваши мечты! Свои-то я уже сбыл. Живётся интересно, спокойно, весело и чаще всего приятно... Так что даже мечтать лень. Но - не идеально! Поэтому надо формировать будущее, заниматься регулярно. Пусть это будет одной из моих работ) Подробности тут @future_shaping
Пожалуйста, подпишитесь хотя бы ненадолго, на первом этапе проекту нужна поддержка!

Есть одна нота в симфонии мира, которая позволяет тебе не забывать, что ты - дирежёр. И что ты можешь в любой момент перестать дирежировать 😂 и побыть просто потребителем контента 👍 (попробуй прямо сейчас на одну минуту)!

Хотелось бы удерживать эту ноту как можно больше, слиться с ней и не терять никогда! И делиться ею, конечно.

Чтобы наслаждаться жизнью, нужно:
- хорошо себя чувствовать, иметь избыток энергии
- обладать осознанностью и уравновешенностью, чтобы не огорчаться от неизбежных нежелательных событий

Чтобы этого достичь И поддерживать нужно:
- здоровое питание
- регулярные упражнения
- регулярные медитации осознанности и уравновешенности

Вряд ли кто-то будет с этим спорить. Все понимают это на уровне разума.

Но в основном делают противоположные этим целям поступки! Конечно, человеком управляет подсознание, до 95% поступков необдуманные!

Между сознанием и подсознанием существует огромный барьер. Но его можно методично преодолеть, если регулярно и правильно практиковать.
Помогаю с этим @future_shaping

P.S. раньше я думал что всё дело в потребностях тела... Но потом во время психологически сложной ситуации У меня на 10 дней вообще исчез аппетит... А недавно после психологической проработки у меня появилось столько энергии что я целый час танцевал без всякой музыки... Короче, телом управляет подсознание. И его желаниями, и его уровнем энергии, и его зажатостью

Не хватает доверия Миру? Так доверяй своему недоверию, в чем проблема?

А вот и результат! Час назад меня и моего друга Кирилла взяли на работу музыкантами в пятизвёздочный отель, где одна ночь стоит около 20.000 руб! https://maps.app.goo.gl/BvyaWTmovHhcTQv2A - зацените фотографии!

Кирилл сказал, что эта оплата, которую нам дают за 45 мин - самая высокая, которую он встречал для музыкантов на этом острове!

Теперь каждую субботу будем играть там, мы очень довольны ❤️ никаких условий нам не выставили, чтобы мы играли "Мурку" и "Владимирский централ", играем свои любимые песни в своём любимом звуке @illusoric 👍 как и было заказано подсознанию!

И это только начало, потому что сегодня мы объездили 10 ресторанов на своём районе и тоже предложили им посотрудничать. Думаю, буду давать концерт четыре дня в неделю, а остальные дни заниматься вашими мечтами. Это будет оптимально. Заказываю это, да будет так!

Кому тоже нужно сбыть мечту - жду на @future_shaping

Я на острове Фукуок 27 месяцев уже, а работу нашёл только сегодня, потому что возобновил практику созидательной визуализации в ноябре! Итого, примерно 2,5 месяца в этот раз от запроса до реализации. Мой запрос: "Чтобы мне начали платить за то, что я кайфую!". То, что надо!

Есь чо возразить?