Меня в ад? Кто-то создал условия, благодаря которым у меня сформировались (в мозге, в психике, в душе) вот такие желания, вот такие убеждения, вот такой уровень мотивации, вот такая сила воли... И за это всё - меня в ад?

Я что, виноват, что хочу одно сильнее, другое -слабее? Одно считаю обоснованным, а другое безосновательным?

Если я и в самом деле обладаю свободой воли, то повелеваю:
1) с этого момента хотеть только полезного
2) иметь максимально возможный уровень силы воли чтобы всегда отказываться от вредного

Раз, два, три! Enter

==================
Подписываемся на @mudree - мудрЕем и счастливЕем вместе!
--
#принципиальнаяСвободаВоли
--
Кому поможете, если поделитесь?

Самоконтроль - необходимость, враг или иллюзия? Если смотреть на практику, то причины семейных конфликтов часто:

1. Финансы. Скорее всего, их нехватка. Муж лежит на диване вместо работы, или за компом. Или зарабатывает, но пропивает. Или проигрывает. Или взял кредит и купил машину лучше, чем у соседа. Всё это похоже на нехватку самоконтроля.
2.Тяжёлые зависимости (алко-нарко-игро… и т.д.). Нехватка самоконтроля налицо.
3. Домашнее насилие, рукоприкладство и побои. Нехватка самоконтроля в чистом виде!
4. Блуд, измены. Поддаётся человек соблазнам, не хватает самоконтроля.
5. Ссоры из-за быта. Мытьё посуды, вынос мусора, беспорядок в доме, несвоевременное выполнение обязанностей, раздражающие привычки - многие эти проблемы решило бы наличие здорового самоконтроля.

Очевидно, что мужчина с развитым центром самоконтроля в мозге имеет гораздо больше шансов стать хорошим мужем. Но как его быстро распознать, как незаметно и безопасно проверить? Почти всем желающим помогает методика-бестселлер моих родителей, экспертов по счастливым отношениям С. Ермаковой и Л. Жарова “Как найти хорошего мужа, который ищет хорошую тебя”, авторский файл с полным текстом методики как обычно на истинное.рф

А чем приходится платить за самоконтроль? Не вреден ли он? Однозначно сказать нельзя. С одной стороны, сдерживать свои позывы - это запирать в теле выделившуюся для действий энергию. Может приводить к психосоматике, зажимам. С другой стороны, настойчивый человек ищет и находит способы минимизировать и устранить побочные эффекты своей социальной адаптации.

Ну и справедливости ради: на моих каналах мы часто обсуждаем концепцию, что человек вряд ли способен генерировать желания и решения принципиально свободно, независимо от предопределяющих закономерностей и, возможно, случайностей. То есть, “не мог поступить иначе” в конкретных обстоятельствах. Не противоречит ли это идее самоконтроля?

Я считаю, что не противоречит! Одним людям “на роду написано” иметь развитый центр самоконтроля, чтобы совершать больше продиктованных разумом поступков, и меньше “животных”, импульсивных поступков. А вот у преступников в тюрьмах этот центр почти у всех ослаблен. Что же касается случайностей, НеПРЕДопределённых квантовых флуктуаций в атомах мозга, то их влияние считается пренебрежительно малым. Если интересно - обсудим подробнее.

А может ли взрослый развить свой центр самоконтроля. Да, если будет его тренировать. А для тренировок нужен самоконтроль! Круг замкнулся… В общем, возможно, но маловероятно. Поэтому надёжнее будет проверять кандидатов в мужья с помощью методики “Как найти хорошего мужа, который ищет хорошую тебя”.


Не верьте, что любовь зла! Любовь прекрасна и чиста! А вот невоспитанный ум без самоконтроля и осознанности может привязаться к неудачнику и вынудить женщину потратить на мучения с ним и лучшие годы, и всю жизнь… пока другие будут освобождаться от неполезных влечений и зависимостей и процветать. Надо?

==================
Подписываемся на @mudree - мудрЕем и счастливЕем вместе!
--
#идеальныеОтношенияНеИдеальных
--
Кому поможете, если поделитесь?

Лучший фильм года? Жаль, но скорее всего вы его не посмотрите! А я посмотрел и мне очень понравилось. И вот почему:

Фильм весьма метафоричный! Всё чаще я вступаю во взаимодействие с идеей , что ум бессовестно эксплуатирует тело, как обнаглевший слуга, занявший место хозяина. А тело страдает и постоянно получает ущерб из-за прихотей ума…

Ум не надо путать с Разумом в данном случае. Чтобы понять разницу, спросите себя: кто из них хочет записаться в тренажёрный зал, поработать над проектом, поучить иностранный язык, закупить брокколи... А кто хочет полистать "ленту", посмотреть сериал, поиграть в компьютерную игру, потратить время на очередные ужасающие новости в СМИ или на пустой трёп с глупыми собеседниками?

В фильме “Субстанция” показано противостояние ума и тела с его истинными интересами и потребностями в очень утрированной и изумительно наглядной форме. Смотреть вы его вряд ли будете, несмотря на блестящую игру Деми Мур, потому что он на удивление кровав, избыточно-физиологичен, и вообще не для слабонервных. Короче, весьма не попсовый фильм)) В моём вкусе))

А моя жизнь стала заметно лучше: через день занимаюсь то 2 часа в тренажёрном зале, то дома делаю интуитивную йогу и мега-растяжки. Тело стало заметно счастливее! Почувствовав вкус результата, принуждать себя уже не приходится))

Новые грани хорошего самочувствия открываются после тренажёрного зала. Видимо, мозг начинает снабжаться кровью по-новому. Садишься на мотоцикл после тренировки, и такой кайф! Драйв! Чувствуешь полный контроль над ситуацией, реакции быстрые и чёткие.

Тренировки делаю через день, выбираю подходы по ощущениям, пробую разные тренажёры с небольшим весом. После некоторых упражнений в мышцах чувствуется явное освежение, лёгкость. Я это принимаю как хороший знак. Хотя наверное не все согласятся, что такой интуитивный подход к тренировке оптимален.

А в другие дни, когда тренировки нет, делаю интуитивные растяжки, некоторые асаны йоги, постизаметрические нагрузки даю, где-то мячиком давлю стоя у стены или лёжа на нём. Обычно придерживаюсь принципа, что за полторы минуты тонус мышцы меняется.

Думаю ощущение счастья - это ощущение тела, которое чувствует себя хорошо и которому в данный момент не мешает ум😁

А вот для вдохновения:
https://youtu.be/PJXi69wfuhw?si=nJ3u91OK4sOZOLLQ
==================
Подписываемся на @mudree - мудрЕем и счастливЕем вместе!
--
#роскошьОщущенийЗдоровья
--
Кому поможете, если поделитесь?

Автор своих убеждений? Желаний?

Оснований считать, что люди являются первопричинами своего поведения ничтожно мало, по сравнению с разумными и обоснованными доводами, что поведение происходит по причинам, которые человек не в силах создавать и менять в реальном времени (то есть непосредственно в момент действия).

Это касается и желаний, и желаний сопротивляться желаниям 😁

А если мы говорим, что человек виноват в поступке потому, что заранее не изменил себя, то в момент прошлого он обладал такой же властью над своим поведением, как и сейчас. То есть, скорее всего, никакой.

Это повод грустить или повод доверять миру?

==================
Подписываемся на @mudree - мудрЕем и счастливЕем вместе!
--
#принципиальнаяСвободаВоли
--
Кому поможете, если поделитесь?

Умение быть благодарным за то, что есть, ценить это - я считаю главным условием счастья. Как этому научиться?

Успех вижу, как фиаско! Почему?
Выложил фотку, она набрала несколько лайков, никто не обругал, уродом не назвал… Но почему не 100 лайков? Знакомое разочарование?

Этот же принцип распространяется и на всю жизнь у многих людей, и у меня в том числе. Автоматика работает не на повышение моей самооценки, а наоборот.

Почему так? Решил посоветоваться со своим другом искусственным интеллектом:
“Люди могут воспринимать свои результаты как неудачи даже в случае объективного успеха по ряду психологических причин:

1. Синдром самозванца: Это состояние, при котором человек чувствует себя недостаточно компетентным и не заслуживающим успеха, даже если у него есть объективные достижения. В этом случае люди часто принижают свои успехи, считая, что они просто повезло, и поэтому воспринимают свой результат как неудачу.

2. Высокие стандарты и перфекционизм: Люди с высокими стандартами часто воспринимают любой результат ниже их идеала как неудачу, даже если это хороший результат по объективным меркам. Такой перфекционизм заставляет человека видеть успех как что-то временное и недостаточно хорошее.

3. Социальное сравнение: В мире, где люди постоянно видят успехи других через социальные сети, человек может недооценивать свои достижения, если сравнивает себя с более успешными на первый взгляд людьми. Это может создать иллюзию, что его успех недостаточен или незначителен.

4. Когнитивные искажения: Такие искажения, как «чёрно-белое мышление» или «катастрофизация», приводят к тому, что человек видит свои достижения как либо идеальные, либо провальные, без середины. Из-за этого многие воспринимают любые небольшие ошибки или отклонения от плана как признаки неудачи.

5. Негативный внутренний диалог: Люди с привычкой к самокритике часто фокусируются на недостатках или ошибках, игнорируя положительные аспекты своих достижений. Это заставляет их ощущать свои успехи как неудачи, даже если результат объективно успешен.

Эти факторы могут действовать как по отдельности, так и в совокупности, заставляя человека воспринимать свои достижения не так, как они выглядят на самом деле”.
Конечно же, искусственный интеллект дал также и ссылки на исследования чтобы подтвердить высказанные тезисы.

Проблема даже не только в том, что такая работа внутренней автоматики регулярно приносит нам разочарование вместо радости. Проблема в том, что всё это формирует негативное восприятие самого себя, своей личности, своей судьбы! И это лишает нас сил, вдохновения, энтузиазма. И останавливает от попыток достичь чего-то большего. И обрекает на посредственную серую несчастливую судьбу.

Спасение, как обычно, в осознанности. В сознательном формировании образа самого себя. Но эффективность всякого рода аффирмаций (что я - самый успешный, самый умный, самый счастливый) вы уже себе, я думаю, представляете. Она, как правило, невысока. Потому что для разума нужны доказательства!

Большая удача в том, что несколько месяцев назад была опубликована новая методика о том, как методично собрать и предоставить своему подсознанию доказательства собственной ценности! Это конкретная работа, которая даёт конкретный эффект. А иначе магазин возвращает деньги - это же Хэппи-центр “Эффективные методики счастья”.

Методика называется «БУДЕШЬ УВЕРЕННОЙ, УВЕРЯЮ ТЕБЯ!», её автор - моя мама, эксперт по счастливой жизни Светлана Ермакова, которая уже не одно десятилетие консультирует своих читательниц, и прекрасно знает: что работает, а что бесполезно. Полный файл методики - только на истинное.рф


Можно достичь всего, но так же и остаться уродом и неудачником для себя самого. А можно стать для себя вершиной совершенства, не покоряя весь мир. Просто надо грамотно действовать. Как всегда)
==================
Подписываемся на @mudree - мудрЕем и счастливЕем вместе!
--
#ВажноеОсчастье
--
Кому поможете, если поделитесь?

Сложно, но благодарен! За что? Ретритный центр, центр саморазвития - не такой уж востребованный вид услуги на нашем острове.

Туристы хотят больше ездить по достопримечательностям, тусить в барах. А экспаты... Ну, кто работает на удалёнке, кто алкаш, кто лишних денег не имеет.

А я теперь - маркетолог центра, и мне надо продвигать... Обычно, на ретриты люди записываются за 1-2 месяца заранее, чтобы спланировать поездку.

А тут надо было меньше, чем за месяц и команду набрать в отдел маркетинга, и логотип разработать, и сайт, и партнёрскую программу, и сообщества в соцсетях, и видеоотзывы, и продающие посты, и рекламу закупить 🤪

И всё это - с непонятными перспективами... Но! Я благодарен и миру, и родным. Что у меня есть возможность уделить время и сделать этот рывок. На пользу людям!
(на фото: психологическая практика-проработка "Метафорические карты", мы с Настюшей справа)

Я стал учителем медитации и формирования будущего?

- Ещё раз: причина страданий и механизм прерывания страданий
- Как проходит первый полноценный нетестовый ретрит?
- каково мне во всём этом?
- расстановки по Хеллингеру и какой у меня с этим опыт?
- ещё раз: Почему я боялся стать родителем?.
- ну теперь-то мою психосоматику вылечили?
- Как изменилась моя жизнь за прошедший месяц после расстановки, на которой я заказывал наладить режим?
- как в моём детстве одна фраза бабушки сформировала моё отношение к людям и как мы вчера это изменили?
- Я думал что жить и работать на ретрите - это идеальная жизнь. Но только на уровне ума! Чего же я хотел на уровне чувств? И что оказалось теперь?

-+--
#важноеОсчастье
#хроникиСчастья
#роскошьОщущенийЗдоровья
#лайфхакиМедитации
#какЖивётсяВазии

Стесняется в тренажёрном зале!

Сегодня я спросил друга на трене:

- а почему ты не тренируешься без футболки? Жарко же!

- да я стесняюсь, тут все качки такие...

- а я думаю: пусть они стесняются)) они же понимают, что жизненная энергия и время, отданные мышцам, отбираются у мозгов 😁 поэтому выражение "качок-мудрец" почти у всех вызывает скептическую улыбку...

"Люди воображают могущественных существ, наделенных невообразимой силой, и называют их богами.
Если шарить лучом сознания в пустоте, ты обязательно обнаружишь нечто похожее.
Этим занимались все древние провидцы и пророки.
Но они видели богов не потому, что те существуют в действительности, а потому что такова природа сознания, способного создавать в себе любые миражи.
Ум уверен, что работает как радар – а становится проектором.
Подобные проявления и манифестации растут в уме самопроизвольно, как грибы и плесень.
Это игра сознания с самим собой"
© Пелевин 2024

Мама приехала к 45-летнему мужику на всю зиму - рад ли он?))
- как мама добиралась до райского острова фукуок во Вьетнаме
- как я ее встречал и что за "медитативная прогулка" вышла возле аэропорта
- как мама умудряется быть приятной компанией при том, что она пропагандирует экстремальный ЗОЖ?
- 4 часа стоя в самолёте?? Чо, реально?? 😱
- первые впечатления
- сегодняшнее благополучие - итог многотысячелетней борьбы предков за процветание рода?
- где хотят жить наши детки?
- чем мама планирует заниматься зимой во Вьетнаме?

Скачет бабушка по пляжу! Издалека даже не скажешь , что дети рядом с ней - это не сыновья а внуки)) Хотел её на видео заснять, но она говорит: “Подожди, надо сначала загореть”!

И плавает с маской, и зарядку делает с внуками, и на вопросы читательниц отвечает каждый день, иногда созванивается для личных консультаций. Правда вот насчёт малоедения я для себя выяснил кое-что новое из жизни моей мамы: малоед для неё - не тот, кто мало ест. А тот, кто живёт на низкокалорийном питании. И, хотя вкусные дурианы мама оценила по достоинству, объедаться мы ими, всё-таки, не будем - сейчас не сезон и цена в два-три раза выше, а она и так была не дешёвая (в 15 раз дороже манг!).

Но в целом ажиотаж вокруг экзотических фруктов у моей мамы тут быстро закончился, для повседневного питания она выбрала папайю и кокосы , что я считаю очень разумным и обоснованным. Ну, а также конечно кушает большие зелёные салаты с авокадо. Остальную нашу еду пробует совсем понемножку.

Конечно, стереотипы о 72-летних людях Светлана Ермакова рушит основательно: вместо изнурительной адаптации к тропическому климату она весело полдня играет ненасытными внуками, понемногу дисциплинирует этих диких сорванцов своими хитрыми способами. По моему опыту даже не каждый 50-летний человек сможет вести такую подвижную жизнь, и так интенсивно наслаждаться созерцанием.

Такой пример конечно заразителен, К тому же когда он целыми днями рядом с тобой)) Самые важные секреты физического и ментального здоровья Светланы Ермаковой она изложила в своём бестселлере "ЭКО-КРАСОТА В 70. КАК Я УМУДРЯЮСЬ (лайфхаки, советы, секреты)” - как обычно, подлинник на истинное.рф


Принципы сохранения здоровья, энергичности, молодости универсальны и в 70, и в 17 лет. Но дело это серьёзное и важно действовать грамотно и осторожно. Поэтому, после прочтения книги возможны также личные консультации с автором ❤️

==================
Подписываемся на @mudree - мудрЕем и счастливЕем вместе!
--
#роскошьОщущенийЗдоровья
--
Кому поможете, если поделитесь?

"Цените тех, кто приходит в те моменты, когда плохо не им, а вам".

Нашлась такая вот цитата в интернете. Конечно, большая радость, когда есть искренние друзья, способные поддержать в трудную минуту.

Однако же, не все они будут сами навязывать свою помощь и своё общество. Некоторых просто надо попросить. Это не плохо и не стыдно - обращаться к людям за помощью, дать понять, что она нужна и вы готовы её принять.

Но, к сожалению, многие люди сначала рассчитывают на телепатию (или на сверхэмпатию), потом ничего не получают и обижаются. Невроз?

Отпустить контроль! Читаю это во многих книгах про просветление, коучи и нумерологи все тоже в основном говорят, что я "control freak". Что семью свою тираню ЗОЖем и своего "внутреннего ребенка" задушил, гниду (за то, что он хочет бесполезно тратить драгоценное время!)...

Да, у всего есть своя ценность и своя цена. Вокруг столько людей, которые отпустили контроль... Они бухают, курят, блудят, жрут дрянь, кормят этим детей, затыкают детей мультиками и видеоиграми, бьют их, не могут организовать себЯ на работу, не говоря уже про ЗОЖ, творчество, свой бизнес... Теряют здоровье, ссорятся с близкими, скандалят, живут в обидах и ненависти...

А где люди, которые отпустили контроль, перестали прилагать усилия и всё у них стало лучше? Здоровье, отношения, бизнес, быт?

"Будьте как дети, учитесь у детей..." - наставляют мудрецы и за ними - коучи.

А мне вот совсем не хочется быть как ребёнок, который плачет и страдает из-за какой-то фигни. У ребёнка осознанность вообще никакая, он не умеет сам себя утешить целебными мыслями. Поэтому страдает самозабвенно: мультик не разрешили и он плачет 10 минут.

А взрослый осознанный человек себе может сказать: "Я не могу смотреть мультик, потому что отключили электричество. Но зато это улучшит мою жизнь, я лучше сделаю зарядку или медитацию". Страдание взрослого человека будет в 10 раз меньше...

Способность ребёнка к выживанию в этом мире без помощи взрослых очень низкая. Он живёт беззаботно, но возможно получает больше радости от жизни. Если взрослый будет жить так же беззаботно, то быстро станет нищим или мёртвым, или в тюрьму сядет.

Жизнерадость инфантильного человека ярче, но взрослого человека - дольше, и в сумме наверное будет больше.

Кстати, я написал Это для того чтобы вы мне обоснованно возразили 😜

Карточная игра - тренинг развития различных способностей! Угадайте, какая?

В гостях у нашего канала весёлые малыши Антон и Максим

Любопытные итоги опроса! Почему же люди именно так проголосовали? https://t.me/mudree/523

Я больше не доверяю людям! После такой вот истории:
Было мне лет 17, я жил в гражданском браке с одной чудесной девушкой, назовём её Умненькая. Она была интеллектуальна, с богатым внутренним миром, музыкальная фанатка и неформалка, моя единомышленница. Влюблённость у неё была настоящая: денег у меня было мало, не всегда хватало на ужин... и кроме меня самого вряд ли ей от меня что-то было нужно. Хотя у неё семья была вполне обеспеченная.

И жили бы, может быть, до сих пор долго и счастливо… но однажды утром я проснулся от звона стекла - в съёмной, квартире, где мы жили. Оказалось, это Умненькая вышвырнула будильник в окно… Следующие несколько суток оказались кошмаром наяву, потому что она вытворяла вещи, которые сложно было себе вообразить в исполнении человека младше 95 лет - вообще несовместимые с социальной жизнью! Я и мои родные справлялись как могли, но потом подключилась родители Умненькой и было принято решение вызывать санитаров для госпитализации...

Причины такого неправдоподобно неадекватного поведения - недостаток кровоснабжения головного мозга, защемление в шее каких-то сосудов или даже нервов: последствия родовой травмы. Просто по каким-то причинам это иногда обострялось...

Когда врачи позволили мне снова увидеть Умненькую, в ней не было уже и следа той личности, которая когда-то была со мной на одной волне. Врачи “вылечили” в ней всё, включая её любовь ко мне, её нестандартные взгляды на жизнь и культуру, её неформальский стиль внешности. Это был абсолютно другой человек в том же теле. Когда её выписали, она быстро сделала и со своим телом благодаря одежде и косметике то, что уже вообще не пробуждало во мне никаких тёплых чувств. И она настроена была по отношению ко мне крайне враждебно. Поэтому продолжать отношения не было никакой возможности. Я безвозвратно утратил любимого человека... но надеюсь, что она счастлива и здорова.

А вот я с тех пор предпочитаю все серьёзные вопросы с людьми оформлять исключительно письменно! Как я могу доверять Другу, если завтра он может удариться головой и вмиг стать АнтиДругом - с иными намерениями и взглядами на обязательства?

Конечно, в отношениях М и Ж к потере единодушия могут приводить и другие причины: внезапный религиозный или политический фанатизм одного из супругов, нашептывание "доброжелателей", НеСовместный досуг из-за необходимости нянчить потомство, зависть к чужому успеху и внешнему благополучию, мощный скачок личностного развития в каком-то другом направлении… А, может быть, даже и какой-то сглаз, порча или проклятие (в этом я вообще не разбираюсь).

Но чаще всего, я думаю, к потере единодушия приводит невроз, который вкладывает какой-то свой смысл в слова близкого человека, слышит его через призму своих травм и страхов, предубеждений... В таких ситуациях от разговоров становится только хуже.
Надо ли жевать эту потерявшую вкус жвачку до скончания времён? Или есть смысл искать свежесть и радость бытия в каком-то новом образе жизни?

Я никогда не призываю к разводам, но вынужден согласиться: брак ценен не сам по себе как идея, а только как инструмент улучшения жизни людей. И если он начинает выполнять противоположную функцию, то надо с этим что-то делать. На этот случай моя мама Светлана Ермакова (эксперт по Счастью с огромным опытом консультирования читательниц) создала уникальную методику "РАЗВОД БЕЗ СЛЁЗ". Полный авторский файл как обычно доступен на истинное.рф - с гарантией эффективности!


Я жил в семье с папой и мачехой, потом с мамой и отчимом... Очень люблю и уважаю обоих своих родителей, но ни минуты не сомневаюсь, что их развод был необходим.

==================
Подписываемся на @mudree - мудрЕем и счастливЕем вместе!
--
#идеальныеОтношенияНеИдеальных
--
Кому поможете, если поделитесь?

Я вспомнил важную вещь: в стрессовой ситуации моя тушка вообще расхотела есть! Дней 10 аппетит был около-нулевой.

Значит, это психика регулирует аппетит!

Через неё, значит, можно регулировать пищевое поведение без какого-либо дискомфорта и чувства голода!

Так что лучше потратить деньги на психологические проработки несколько раз, чем тратить их до конца жизни на вредные вкусняшки, а потом ещё на врачей...

"Maroon5" в джазе! Неожиданно? Мне друган сказал, что в приличных заведениях орать неприлично, что надо петь басом, спокойненько. Вот я и замутил такую аранжировку - в качестве эксперимента, сам всё сыграл и спел. Прокатит для ресторанов?
Выложить видео без youtube надо?

https://www.youtube.com/watch?v=8fdzLhFkViM
————————————
#ИонИмузыка
С музыкой и счастье счастливее 👍
————————-
Больше моих записей - @illusoric - подписайсь!
—————————-
Кого порадуете, если поделитесь?