Дауншифтер - кто это? Не только тот, кто уехал из города в деревню, отказался от карьерной суеты в пользу простой жизни...

Он ещё и тот, кто покупает сам у себя на НеЗаработанные деньги своё жизненное время и тратит его на своё счастье, здоровье, семью, развитие, творчество, хобби... Учится радоваться истинным ценностям: природе, музыке, общению, здоровью, созерцанию - для этого не нужно много денег.

В последнее время у меня получается это не очень...
Обязанностей и расходов больше, а радости - меньше. Надо выбираться из мОрока и быть настоящим дауншифтером! А если моя семья не примет мои ценности? Не удовольствуется моими радостями???

Заставлять себя? Можно ли чувствовать счастье, когда делаешь то, что НЕ хочется?

Нет настроения, вдохновения, в принципе не любишь этим заниматься, или сейчас есть вдохновение на что-то совсем другое?

Например, чистка зубов, зарабатывание денег, мытьё унитазов, неприятные лечебные упражнения и т.д.

Какие вам известны способы чувствовать счастье в такие моменты, если они неизбежны?

Вылечить голову от слов? Антоша Ермаков против! (Интервью с малышом).

Слушаем мою анти-суицидальную песню "Для тех, кто устал жить"
Там строчка "... И лес полный ягод и грибов вылечит голову от слов...". Мой сын услыхал и начал возражать! Не пойду тогда в лес!

- что для восьмилетнего означает понятие "Суета"? И какая от неё радость?
- люди были созданы сразу разумными? Или произошли от животных и постепенно поумнели? Почему мы выбираем одну из этих точек зрения? 
- есть ли основание считать, что люди были счастливее до изобретения речи?
- как появился ум и какая вообще от него польза?
- какую цену пришлось заплатить за появление ума, словестности? Можно ли этого избежать?
- как тревоги и беспокойства подменяют собой наслаждение жизнью?
- забавная притча, как люди разучились ходить пешком
- что же бывает, если вылечить голову от слов?
- следующий шаг развития ума?
- как научиться замечать, что у тебя сейчас в уме?
- а существуют ли сущности, которые питаются плохим настроением людей?

==================
Подписываемся на @mudree - приближаемся к Истине!
--
#важноеОсчастье
#лайфхакиМедитации
#воспитайСчастливыми
--
Кому поможете, если поделитесь?

Самый неоднозначный вопрос: может ли плохой стать хорошим? Злодей - добряком? Грешник - праведником?

Если суммировать всю информацию, которую я получил за свою жизнь по этому вопросу, то ответ получается такой: теоретически может, практически это случается, но рассчитывать на это не стоит!

Сегодня слушал сатсанг одного неглупого Учителя, который считает так: праведниками, как правило, не рождаются. Благостное поведение, как и благостные намерения - результат предыдущего опыта проб и ошибок, осмыслений и озарений.

Я с этим вынужден согласиться - лично пережил такую трансформацию. По моим воспоминаниям, в детстве у меня была довольно чёрная душа, которая причиняла много зла и страданий окружающим - вполне намеренно. Ближе к совершеннолетию я стал намного добрее и честнее, почему и как - писал ранее. Но и тогда мой образ жизни был гораздо дальше от праведного и здорового, чем сейчас.

И вот только к 35 годам я полностью отказался от всех интоксикантов (крепче зелёного чая), прекратил питаться однозначно неполезной пищей... К этому времени я уже был примерным семьянином и активно интересовался духовным развитием. Ещё через год я попал на обучение медитации и с тех пор стал желать счастья всем живым существам: в этом мире и во всех мирах. А также понял логически, почему сделать добро другим выгоднее, чем себе. И на практике убедился , как подсознание наказывает человека за его греховные поступки уже здесь и сейчас. В общем, стал вполне неплохим парнем.

Закономерно это случилось или случайно? Трудно сказать. С некоторыми моими бывшими собутыльниками тоже произошли конструктивные трансформации. Я думаю, важнейшие причины этих перемен всё-таки были заложены в них изначально. И в различных интоксикациях они искали не забвения, а выход за пределы своего ума, искали ответы. Ну а теперь они пошли другим путём к самопознанию, как и я. Но, всё-таки, большинство бывших собутыльников уже спились и сторчались, или находятся на грани потери перспектив на будущее...

Так можно ли заранее предугадать, по какой дорожке пойдёт плохой парень? Есть ли в нём зерно Света и познания и прорастёт ли оно? Это вопрос настолько важный для многих женщин, что мои родители, эксперты по счастливым отношениям Светлана Ермакова и Леонид Жаров много лет собирали все доступные сведения по теории, практике, и статистике. Результатом их исследования стала методика-бестселлер "Как найти хорошего мужа, который ищет хорошую тебя", благодаря которой женщины могут уже на первых этапах знакомства незаметно для кандидата устроить маленькие, но эффективные проверки на его пригодность к счастливой семейной жизни!

Но это ещё не всё: за прошедшие 10 лет наш интернет-магазин почти никогда не получал запросов на возврат средств за эту методику по гарантии! А почему? А потому что методика эффективно помогает налаживать личную жизнь даже в условиях сильно ограниченного ассортимента мужчин!

Статистика подтверждает, что волшебные превращения злодеев в добряков - это редкость, исключение (а огромное количество женщин десятилетиями гноят себя в несчастливых отношениях, ожидая и надеясь, что в муже-чудозвОне проснётся совесть). Поэтому в методике описаны маленькие хитрости, позволяющие тактично и экологично превращать уже готовых, но невзрачных внешне добряков если не в красавцев, то во вполне привлекательных парней. В которых влюбиться не сложно, и не стыдно! Оригинальный файл с полным текстом Методики с гарантией эффективности - как обычно, на истинное.рф доступен.

Моя мечта: чтобы у всех новорожденных были добрые, честные, здоровые, сильные, мудрые отцы! Верю, методика помогает в достижении этого!

==================
Подписываемся на @mudree - приближаемся к Истине!
--
#идеальныеОтношенияНеИдеальных
--
Кому поможете, если поделитесь?

Перетягивать одеяло на себя или на других?
Невольно задумался об этом, услышав ранее незнакомую духовную песню. А может я ее вообще неправильно понял? Послушайте и вы))

Сбыча мечты! Едем почти со всеми вещами на открытие нашего ретритного центра на нашем райском острове Phu Quoc во Вьетнаме 👍

Мы с Настюшей проводим некоторые практики, руководим столовой, видеосьемку делаем, медитативную живую музыку, беседы-лекции, я провожу морские практики...

На первой ретрит собираются люди, которые возможно составят костяк команды ретритного центра и останутся тут работать и жить.

Что чувствую? Забот полный огород! Мой друг взял на себя обязанности организатора и спонсора ретрита, а также сам выбрал локацию и назначил дату начала... И хотя мне не особо подходит ни то, ни другое - он молодец и надо его поддержать 👍

Вот, стараемся. Выход из зоны комфорта приличный, уровень подготовки на мой перфекционизм - весьма сомнительный, времени достаточно не было...

Да и вообще вся эта затея - "прыжок веры", но прыгаем... Потому что всё это, так или иначе, есть движение в нужном направлении!

Будет у нас ЗОЖ сообщество осознанных людей на самом любимом острове - на радость и здоровье людям!

Ледяная ванна: 6 минут впервые в жизни 😜 до этого в воду 3-4 градуса я окунался на 30 секунд в проруби зимой в Сибири. А тут тренер сказал: для новичков оптимально 3 минуты, максимум 6. Нормально бодрит, но ладони промерзли насквозь, видимо они самые тонкие 😂
Видео в комментарии зацеплю.

Праздную др мамы! Сегодня ей исполнилось 72!

Я много рассказывал за что я ей благодарен своей жизни в этом видео на прошлый день рождения
https://www.youtube.com/watch?v=AdFuPIfqrsg

Ну сегодня хочу кое-что добавить!

Конечно они с моим папой не смогли бы прожить много лет вместе, потому что очень разные люди. Но она привела в дом другого папу, благодаря которому такие понятия как "бхастрика" и "капалабхати" мне знакомы с детства и теперь мне не стыдно общаться с йогами в нашем ретритном центре😁

Ну и вообще, благодаря моему прекрасному воспитанию и поддержке со стороны моей мамы я сейчас нахожусь уже на финишной прямой к самому прекрасному образу жизни из всех, которые могут только прийти мне на ум: жить и работать с осознанными людьми в ретритном центре на райском острове 😍 а ещё большая радость что скоро и моя мама присоединиться к этой славной затее 👍

Сегодня я на севере нашего острова нашёл пляж, где подводный мир почти такой же красивый как на Бали и надеюсь скоро мы все вместе там поплаваем 👍

Групповая медитация закончилась А расстановке по Хилингеру ещё не начались, и мой напарник добивает тех кто не разбежался после медитации целительными вибрациями поющих чаш. Видео выше

Отвечает ИЗ травмы! Бывало?
Ситуация: Мужчина спрашивает женщину: "Ты уверена, что тебе нужна помощь с этим проектом?"

Ответ с обидой (из-за прошлой травмы, связанной с критикой или недоверием к её способностям): "Почему ты всегда думаешь, что я не справлюсь сама? Ты не веришь в меня или считаешь меня недостаточно умной?"...

Здесь мужчина просто предложил помощь, но женщина восприняла его слова как сомнение в её компетентности. В прошлом у неё могли быть ситуации, когда её способности ставили под сомнение, и эта травма проявляется в её реакции.

Ситуация: Мужчина спрашивает женщину: "Ты точно не голодна? Мы можем заехать в кафе по дороге."

Ответ с обидой (из-за прошлой травмы, связанной с самооценкой и внешним видом): "Ты опять намекаешь, что я много ем???”.

Ситуация: Мужчина спрашивает женщину: "Ты сегодня занята вечером? Может, сходим куда-нибудь поужинать?"

Ответ с обидой (из-за прошлой травмы, связанной с ощущением ненужности или недостаточного внимания): "А что, ты только тогда зовешь меня куда-то, когда у тебя вдруг появляется свободное время? Почему я всегда на втором месте?"...

Ситуация: Мужчина спрашивает женщину: "Ты уверена, что тебе это платье нравится?"

Ответ с обидой (из-за прошлой травмы, связанной с критикой внешности или вкусом): "То есть, ты хочешь сказать, что оно мне не идёт? Тебе вообще когда-нибудь нравится, как я выгляжу???”.

Что чувствует мужчина от такого поведения женщины? Возможно, что он - не мужчина, поскольку он нападает на свою женщину, а не защищает её. Вину и беспомощность.

А ещё - он хотел, чтобы его жизнь была приятнее после образования пары или семьи, а оказалось что он постоянно плохой, виноватый, оскорбляет слабый пол. Плохим и виноватым быть совсем неприятно, лучше общаться пореже. Отсюда вечный женский стон о нехватке внимания, чудовищный процент разводов и домашнего насилия…

Свои психологические травмы лечить можно и нужно. Но у некоторых людей на этот процесс уходят годы: точно определить проблему, найти “своего” коуча и свою технику в мире, полном шарлатанов-обещальщиков “волшебных таблеток” вместо полезных знаний, основанных на психологии, статистике, практике… Кому-то нужно ещё накопить деньги на хорошего специалиста, ведь когда повышается спрос, эксперт вынужден повышать цену, чтоб оставалось время на личную жизнь. Ну и некоторые практики также работают не моментально…

Так что же делать эти годы? Не общаться с мужчинами вообще? Вовсе нет! Ведь если Вы травмировали руку, то чаще всего не перестаёте ей пользоваться, а соблюдаете определённые правила - как пользоваться ей с учётом травмы, чтобы было не больно и чтобы не занести инфекцию.

Новейшая видеомедика Светланы Ермаковой “Как говорить с любимым,чтобы стать любимой” не только научит вас эффективно осознавать и избегать травмирования мужчины своими травмами, но и поможет вам стать более интересной и желанной собеседницей, от которой никогда никуда не хочется далеко уходить! Да и как травмы свои пролечить - тоже советы есть! Полный видеофайл методики как обычно на истинное.рф


Никто не сомневается, что правила дорожного движения нужно специально изучать, чаще всего - с книгой и в автошколе. Но кто-то думает, что правила взаимодействия с мужчинами проще, чем с машинами?... Вы серьёзно?

==================
Подписываемся на @mudree - приближаемся к Истине!
--
#идеальныеОтношенияНеИдеальных
--
Кому поможете, если поделитесь?

Первые впечатления от первого ретрита

Первый ретрит в нашем новом ретритном центре во Вьетнаме. С друзьями долго карабкались в гору - такая вот практика оздоровительная. После нее очень приятно отдохнуть и пожрать))

Ну, решу я свои имеющиеся сложности со здоровьем, перекосами и асимметриями, с хроническими болями в каких-то местах, с нехваткой денег, с нехваткой времени, с творческой недооценённостью, с необходимостью принуждать себя ежедневно к чему-то не самому приятному и не самому желательному...

И что? Наступит бесконечное безграничное счастье? Фиг-то там! Начнёт досаждать что-нибудь другое. Ещё Будда же объяснил что такое dukha!

Ну я начал слушать интересную книгу: Джо Диспенза "Сам себе плацебо". Там рассказывается про овладение мощным навыком, трансформирующим жизнь.
Думаю, может получится трансформироваться в непрерывно наслаждающегося 😄

Я с детства не мог понять, почему во всех сказках с исполнением желаний люди первым же пунктом не заказывают всемогущество?🤭

Я - душнила! Почему горжусь этим?
- Здоровенький вышел к людям: что в итоге?
- Почему при слове "осознанность" многие вспоминают сразу "дыхание маткой"? И что такое на мой взгляд вообще "осознанность"?
- А кто такой душнила? И почему он душнит?
- Душнила душниле рознь: убеждения предрассудочные и обоснованные, где критерий?
- А есть ли для людей разница, душнит душнила обоснованно или безосновательно? 
- Что позволяет человеку действовать в интересах своего будущего, жертвуя симинутным удовольствием? И что наоборот - препятствует благоразумным поступкам?
- Что мог сделать слабовольный, чтобы стать сильновольным? Он виноват?
- Чем жертвует душнила ради попытки улучшения жизни окружающих?
- Избавит ли просветление от душности?
- Куда стоило бы пойти людям, которые не ценят попытки близких улучшить их судьбу и не благодарны за эти попытки?
- Взыскую ли я информации о том, как вредны некоторые аспекты моей жизни или активно избегаю такой информации?
- Есть ли моя заслуга или вина в том, что я имею повышенный уровень осведомленности в отношении здоровья и потенциальных угроз ему?
- Чем приходится платить за базовое недоверие к силам, руководящим населением разных стран?
- Что бывает с теми, которые живут как все? Смотрим официальную открытую статистику!

==================
Подписываемся на @mudree - приближаемся к Истине!
--
#важноеОсчастье
#роскошьОщущенийЗдоровья
#идеальныеОтношенияНеИдеальных
#принципиальнаяСвободаВоли
--
Кому поможете, если поделитесь?

Как заставить себя? Посмотрели вчера видео с сыновьями - мотивация не работает, на силе воли далеко не уедешь... Эффективно работает только одно - созидательная визуализация!

Продолжаю читать книгу "Сам себе плацебо". Там это всё рассмотрено с научной точки зрения, с исследованиями и доказательствами.

Сейчас приходил друг, сказал что понимает: основные его проблемы - это сигареты, кофе, отсутствие режима. И он согласен, что наиболее эффективным способом решения проблем будет созидательная визуализация, перепрограммирование подсознания. Остальное он уже пробовал.

А потом мы с ним согласились, что ни фига мы не будем делать эту созидательную визуализацию не 15, не 30 минут в день. А лучше сделаем что-то привычное и "надёжное"....

До тех пор пока на Онг Ланге у нас не откроется Центр Саморазвития, где по расписанию будет общая медитация на точку "Б" (на момент будущего, когда цель уже достигнута) с 8:00 до 8:30! Как раз после йоги и здорового завтрака и перед морской тренировкой.

Вот вам видео к размышлению, весьма рекомендую: https://youtu.be/QNyUZ4uJvQA?si=NYrNU34zDLE0MWFu

Ещё уникальное открытие! Если смешать мой гитарный эмбиент-монолог, который я вам показывал ранее с танцевальными этно-барабанами, то получается такой вот йога-данс: https://www.youtube.com/watch?v=9RUC95yBqWU
А ещё там есть съёмки моей новой подводной камерой - недалеко от нашего нового ретритного центра!


Напомню, мой новый инструментальный проект я назвал "Вдали от слов" и он ждёт вашей поддержки на @farfromwords

#ионИмузыка

Кому такое понравится? Поделимся?